Электронная библиотека » Филипп Богачев » » онлайн чтение - страница 3


  • Текст добавлен: 28 октября 2013, 15:47


Автор книги: Филипп Богачев


Жанр: Личностный рост, Книги по психологии


Возрастные ограничения: +18

сообщить о неприемлемом содержимом

Текущая страница: 3 (всего у книги 11 страниц) [доступный отрывок для чтения: 3 страниц]

Шрифт:
- 100% +
Упражнение: Горлум вышел на охоту

Моя прелесть…

Горлум.

Надеюсь, что ты смотрел отличную экранизацию Профессора под названием «Властелин Колец». Если нет, то я просто скажу, что один из персонажей фильма звался Горлум и был прикольным. Основная фишка старика Горлума состояла в том, что у него была параноидальная шизофрения, осложненная комплексом вины. В смысле, у него было две «половины» личности – темная и светлая. Темная желала получить Кольцо Всевластья, Светлая хотела пройти с отличием испытательный срок и уйти на перерождение со значительно улучшенной кармой.


В общем, самая главная фишка Горлума заключалась в том, как эти половины друг с другом общались – общались они вслух. И сейчас я предложу тебе на некоторое время побыть таким интересным и прикольным персонажем, чтобы научиться отключать свой внутренний диалог сразу и надолго. Готов? Начали.


Цель упражнения: научиться отключать внутренний диалог, создание интереса у девушки, проработка коммуникативной базы, проработка значимости социальных условностей.


Выполнение упражнения: Тебе нужно будет начинать общение с девушками, полностью и вслух озвучивая свой внутренний диалог. Главное условие: говорить нужно все, и внутренний диалог, и обычные слова. Даже если это будет предложение типа «Интересно, а у нее есть парень? У тебя есть парень?».


Критерий завершения упражнения: полное выключение внутреннего диалога в сорока пяти случаях из пятидесяти (девяностопроцентная сходимость).


Оценка времени: для полного выполнения упражнения тебе может потребоваться неделя времени по часу в день (семь часов чистого времени).


Дополнение: это упражнение представляет собой реальный стеб. Делать очень рекомендую, хотя бы для понимания того факта, что так с этой девушкой еще никто и никогда не знакомился. Как ты думаешь, это хорошо или просто замечательно?

Упражнение: Якательный перевод

– Бог умер!

Ницше.


– Ницше умер!

Бог.


Я оглянулся посмотреть, не оглянулась ли она,

Чтоб посмотреть, не свернул ли шею я.


Это упражнение является первым шагом к изменению твоего сознания. В какую сторону и в каком направлении – ты определишь для себя сам. Я могу сказать, что подобные состояния являются невероятно полезными. В том числе и с точки зрения внутреннего диалога.


Цель упражнения: создания мотивации к действию, создание собственной ответственности, базовая трансформация внутреннего диалога.


Выполнение упражнения: Упражнение выполняется в течении трех суток. В это время упражнение делается каждую минуту. То есть прерывать его или делать перекуры нельзя. Так что тебе необходимо будет выделить либо свободное время в таком объеме, либо совмещать приятное с полезным. Что будет чем – решать тебе.


Итак, что же будем делать? Да все более чем просто. Тебе потребуется просто во всех своих мыслях и словах «переводить» ответственность за действия на себя. Это происходит следующим образом: все слова, обозначающие других людей (например: она, он, они, оно) заменять на единственное допустимое слово «я». Например, вместо фразы «она на меня странно посмотрела» следует думать фразу «я на себя странно посмотрел».


Тебе крайне желательно тщательно следить за тем, чтобы заменялись вообще все слова, обозначающие других людей.


Критерий выполнения: создания состояния, в котором все происходит «как надо».


Продвинутое выполнение упражнения: условия выполнения аналогичны базовому варианту, то есть время на выполнение трое суток, тщательный контроль и взятое свободное время. Кроме этого, остается условие «перевода» всех других персонажей на себя.


А теперь усложнение: тебе потребуется переводить не только одушевленные существа, но так же и неодушевленные предметы. То есть вместо фразы «по телевизору показывают хрень» требуется говорить «по мне показывают хрень».


Критерий выполнения: создание состояния, в котором все происходит «как я хочу».


Оценка времени: трое суток на каждый вариант сложности.

Упражнение: Внутренний советчик

Это работает только у тех, кто в это верит.

Те, кто в это не верит, назовут это чушью.

И будут абсолютно правы.

Ричард Бендлер.

Это упражнение является чистым отражением базового принципа моих разработок – это ХЗКНР[8]8
  Хрен Знает Как, Но Работает


[Закрыть]
в чистом виде. В связи с этим мне вспоминается одна очень гипнотическая история, которая произошла у одного из моих учителей по гипнозу, специалиста великолепного уровня. К нему пришла женщина, которая жаловалась на хронические боли, и хотела снять их с помощью гипноза[9]9
  в эриксоновском гипнозе этим занимаются техники из разряда анестезии и адельгизии


[Закрыть]
. Это делается не то чтобы очень быстро, но методики есть, обкатаны и наработаны. Хорошо – навели транс, определили боль, попросили слегка уменьшить интенсивность. Никак. Не работает, и все. Вывели из транса, «в чем дело?». «Не могу» – ответила женщина. Хорошо. Снова был наведен транс, определили и локализовали боль, попросили увеличить интенсивность боли, то есть сделать «еще больнее». Это было сделано без проблем. Потом женщину вывели из транса. И ей был задан вопрос:


– Кто это сделал?

– Вы…

– Разве?


К чему это я? К тому, что мы мысленно можем не только отключать наши болевые ощущения (что, несомненно, является хорошим навыком, но не темой этой книги), но еще так же управлять сами собой. Если не мы, то кто? Для того, чтобы это упражнение сделать, тебе нужно просто осознать – кто в твоем доме хозяин. Только тогда приступай.


Цель упражнения: трансформация внутреннего диалога из ограничивающего в поддерживающий.


Подготовка: тебе потребуется удобное место, в котором тебя никто не будет беспокоить.


Выполнение упражнения: упражнение выполняется по шагам, они достаточно просты и получатся, даже если ты можешь сомневаться в результате.


1. Вспомни ситуацию, в которой у тебя был мешающий тебе внутренний диалог. Например, ты хотел познакомиться с девушкой и у тебя появились мысли в стиле «а вдруг она меня пошлет?».


2. Определи характеристики своего внутреннего диалога – просто обрати внимание на тембр голоса, громкость, скорость речи и другие характеристики.


3. А теперь начни изменять эти характеристики просто мысленным усилием. Например, измени скорость речи у своего внутреннего диалога. Тембр произношения. Громкость звука. Сделай свой внутренний диалог таким голосом, который тебе было бы приятно слушать. Продолжай, пока действительно не будешь слушать свой внутренний голос с удовольствием.


4. Теперь тебе потребуется сделать еще одну трансформацию. Поменяй слова, которые ты сам себе говоришь. Вместо тех слов, которые тебя останавливают, могут тебе мешать, сделай слова поддерживающие. Которые будут тебе помогать. Представь, как если бы твой внутренний диалог являлся твоим самым яростным болельщиком за твой успех во время знакомства и постоянно говорил тебе «Давай! Ты можешь! Вперед!». Продолжай, пока не создашь эту трансформацию.


5. Представь, что в будущем у тебя снова возникнет ситуация, похожая на ту, с которой ты начал работать. Как тогда ты будешь сам для себя думать? Если ты думаешь в новом ключе, то тебе нужно просто проверить эту свою способность поддерживать себя. Проверить на деле, разумеется. Если твой новый внутренний диалог изменился, но ты знаешь (или чувствуешь), что он может быть еще более поддерживающим – ты снова можешь сделать эту технику. Столько раз, сколько потребуется, пока тебе не будет нравиться.


Критерий выполнения: трансформация внутреннего диалога и прохождение поведенческой проверки. То есть внутренний диалог не только изменился в «тепличных условиях», но и начал быть поддерживающим фактором в реальных случаях знакомства.


Оценка времени: не более двух часов чистого времени на каждое выполнение.


Дополнение: Если твой внутренний диалог и так является для тебя поддерживающим, то ничего менять не надо. Работает – не трогай.

Упражнение: Прогулка в чужих мокасинах

– Я Даос и не имею головы!

– Оно и видно…

Разговоры Шри Япутры.

Истоки этого упражнения лежат в глубокой древности, покрытые глухим слоем пыльной старины глубокой. Я могу сказать точно, что про это упражнение я узнал от Галины Яковенко, которой про него рассказал Джон Гриндер, который обучился ему у Карлоса Кастанеды, ну а он, в свою очередь, смоделировал его у американских индейцев.


Что делали наши краснокожие собратья? Они, в основном, охотились, и делали свое главное дело практически все время существования Северной Америки. С другой стороны, у индейцев была одна небольшая проблема в обучении молодых воинов – если старый воин брал его на охоту и начинал объяснять и показывать все, как надо и отвечать на бесконечное количество вопросов, то оба воина возвращались домой уставшие и голодные. Что совершенно не отвечало высоким стандартам качества, предъявляемых вождями племен.


Мудрые шаманы придумали один интересный способ обучения молодых воинов – обучение через собственный опыт, а не через чужие знания. Как это происходило? Есть много версий от разных исследователей, с различными подробностями. Так же есть и общая часть, которая отражает самую важную суть этой непростой и легкой науки – учиться без слов. Так вот, молодые воины просто ходили на охоту вместе со старыми воинами, но уже не задавали вопросов, нет. У них была совершенно другая задача, задача полностью повторять абсолютно все, что делали старые воины. Ходить так же, как ходят они, смотреть в том же направлении, замирать в то же месте и на то же время, словно бы они стали на время тенью этих опытных товарищей. И что самое удивительное – после месяца такого обучения они могли ходить по лесу так же хорошо и так же хорошо охотиться. Они просто умели это делать, а не знали, как это сделать правильно.


Сейчас мы с тобой научимся обучаться по способу американских индейцев. С одной стороны, ты будешь делать очень похожее упражнение. С другой стороны, тебе не потребуется нескольких месяцев, чтобы научиться это делать. Хватит и недели. Готов?


Цель упражнения: интеграция навыков скользящего переименования и отключения внутреннего диалога.


Выполнение упражнения: Тебе потребуется человек, за которым ты можешь некоторое время ходить. Лучше всего, если это будет твой друг, который готов для тебя пожертвовать часом своего личного времени. Лучше всего будет, если вы это упражнение будете делать вдвоем, по очереди – сначала ведущим будешь ты, потом твой друг.


Дальше вы решаете, кто буде ведущим, а кто ведомым (потом вы поменяетесь ролями). Задача ведущего очень простая – просто гулять по району, смотря по сторонам. Как гулять? Самым естественным образом, как ты это бы сделал, когда у тебя есть много свободного времени и хочется прогуляться. Не стоит бегать за автобусами, лазить по деревьям и делать другие мелкие шалости. Разговаривать с другими людьми нужно только в случае крайней необходимости – например, с милиционером при проверке документов.


Задача ведомого очень проста – представить, как если бы он был ведущим, увидеть мир его глазами, ощутить мир его телом, услышать звуки его ушами. Для этого нужно ходить немного сзади и повторять абсолютно все, что делает ведущий – все жесты, движения, походку, наклоны головы. Одним словом, повторять требуется все.


Таким образом ходить требуется ровно один час времени. Критерий выполнения для ведомого – полностью и наглухо отключаются любые мыслительные процессы, дополнительный критерий выполнения упражнения – вы начинаете двигаться совершенно одновременно, а не последовательно (последовательно – ведущий сделал движение, ведомый с небольшой задержкой повторил). Вам двоим разговаривать совершенно не обязательно.


Продвинутое выполнение: Продвинутую часть упражнения тебе нужно делать тогда, когда ты хотя бы три раза делал основную часть упражнения или у тебя уже очень хорошо получается отключать мозги во время движения к цели. Что тебе нужно для этого упражнения? Только ты сам, один, без ансамбля.


Твоя задача – найти девушку, которая тебе действительно симпатична и гуляет по улице в гордом одиночестве. Затем ты начинаешь делать с ней то же упражнение, которое было в базовой части – то есть ходишь за ней, повторяешь движения и так далее. Твоя задача походить так за девушкой минуть минимум пять, причем, чтобы она тебя не «почуяла» – то есть не обернулась и не стала тебя искать глазами. Даю подсказку – поздно ночью на пустынной улице делать это упражнение не стоит.


Ну а потом твоя задача с этой девушкой познакомиться. Кстати, обрати внимание, как девушка будет знакомиться со «своей тенью» (то есть тобой) и в чем разница между таким подходом, теневым, и обычным подходом «просто так».


Критерий выполнения: Девушка тебя не замечает во время выполнения упражнения, то есть прогулки за ней, и очень положительно реагирует на твое появление в ее жизни.

Заключение

Теперь, как я надеюсь, у тебя не возникнет вопроса «а как мне выключить свой внутренний диалог и зачем он мне нужен». Все упражнения, представленные в этой главе, работают, и работают хорошо. Тебе может потребоваться большая практика, чтобы научиться мастерски начинать коммуникации, и поверь мне – это очень многого стоит. И совершенно не важно, как, с каким человеком, где и когда – начинать коммуникацию – это великий дар, который развивается. И когда ты разовьешь в себе даже базовую возможность момента мастерства – ты узнаешь о своих возможностях очень и очень многое. И это тебя может очень сильно обрадовать. Чего тебе искренне и желаю.

Глава 3: Курс молодого бойца

Если вдруг, когда-нибудь,

ярким солнечным днем,

под огромным, звездным небом,

ты увидишь человека,

с кипарисовой тростью,

в розовых очках,

в черном пальто,

со львом-поводырем…

Помоги ему.

Просто помоги ему.

Лунофобия, «Черное Солнце»

Прежде, чем ты начнешь тренироваться в знакомстве с самыми лучшими девушками в твоей жизни, Разреши обрадовать тебя большим набором (ровно три штуки) упражнений. Эти упражнения короткие и простые, но они делают очень важные вещи и обучают тебя таким интересным вещам, как:


• По выполнению упражнений у тебя будет очень большой опыт открытия коммуникаций

• По окончанию ты научишься говорить любую ерунду и так, чтобы тебя внимательно слушали

• Ты познакомишься с сотнями девушек

• Ты научишься неявно привлекать к себе внимание

• Ты просто научишься общаться с разными женщинами с одинаковым результатом

• Ты выработаешь свой собственный стиль подхода к женщине

• Ты снимаешь страхи начала коммуникации

• Ты научишься говорить в своей, персональной и результативной модели поведения

• Ты просто получишь массу позитива от процесса


Я понимаю, что ты уже просто готов рвать пятки по направлению к любимому и такому уютному дивану, но эти упражнения (все) делаются на улице. И только там. Да, и не надейся справиться за полчаса легкого дефиле с бутылкой пива. Во-первых, времени нужно будет куда как больше, во-вторых, пить во время упражнений нельзя.


Упражнения делаются по очереди, и выполнение следующего надо начинать после окончания предыдущего. Для всех упражнений тебе потребуется общая тетрадь и ручка. Остальное – на твое усмотрение.


Упражнение «Мальчик с приветом»


Это упражнение вошло уже в анналы истории. Это упражнение делается уже на протяжении трех лет, на каждом семинаре «РМЭС» и его “жертвами” уже стали много-много тысяч женщин. И ты тоже будешь участвовать в этом безобразии, и тоже внесешь свой вклад в сумятицу, которая царит в женских умах.


В общем, упражнение очень простое. Тебе нужно найти женщину, сказать ей волшебное слово «ПРИВЕТ!», дождаться ее любого ответа и попросить ее расписаться в твоей тетрадке о факте получения привета.


Критерий выполнения: пятьдесят подписей с приветами в твоей тетрадке.


Упражнение «Я знаю правду про Элвиса»


Ну а это упражнение проходит под лозунгом «Замучаем весь мир Элвисами!». Когда-то давно, один умный человек придумал эту фразу, как универсальную фразу для знакомства с женщинами. Он был американец, и не знал, что таких фраз не существует. Ну а мы с тобой используем эти магические слова для наработки большого количества опыта.


Выполнение упражнение: Подойти к незнакомой девушке и сказать ей «Привет!»[10]10
  я же сказал, без выполнения предыдущего, следующее не делать. Будет сложно


[Закрыть]
. Дождаться ответа, и продолжить: «А ты знаешь, что Элвис Пресли был блондином, но красил волосы в черный цвет, потому что косил под Роя Орбисона и хотел казаться пафосным мальчиком?». Когда женщина это дослушает, она должна поставить свою подпись в подтверждение того, что теперь знает правду про Элвиса.


Критерий выполнения: пятьдесят подписей.


Дополнение: Если девушка тебе скажет, что знает этот факт, можно дополнить его «Да, и он занимался сексом на первом свидании. Пойдем». Кстати, эта фраза про Элвиса – абсолютная истина. Он действительно красился.


Упражнение «Страшные тайны»


Упражнение гораздо сложнее Элвисов, и этому есть свое обоснование. В этом упражнении ты научишься говорить так, чтобы женщины тебя слушали, независимо от того, что ты им хочешь сказать.


Выполнение: Подойти к незнакомой женщине, сказать «привет!» и продолжить: А ты знаешь, что электрический чайник изобрел француз Пазиль в 3492 году, и только по странному недоразумению он оказался в нашем времени? После этого взять подпись.


Критерий выполнения: пятьдесят подписей.


Заключение


На этом курс молодого бойца считай законченным, но не навсегда. Такие упражнения нужно проделывать раз в квартал, чтобы сохранять навыки эффективной коммуникации

Глава 4: Открытие коммуникации

– Этот лимузин стоит 500 тысяч долларов..

– Вы знаете, у меня нет денег.

– До Свидания!

– … они есть у моего мужа.

– И снова здравствуйте!


Традиционный и самый часто встречающийся вопрос по знакомствам прост и банален. Вернее, даже не вопрос, а стратегия мышления обычного и серого человека. Мышление на уровне «Дайте мне волшебную фразу знакомства, которая сразу уложит девушку в мою постель раз и навсегда, остальное я сделаю сам». Надеюсь, что ты – не серый и обычный человек, и именно поэтому умеешь думать хотя бы в самых минимальных объемах, которые тебе будут необходимы в дальнейшем.


К чему я веду? Все просто. Я веду к понятию «Цель и средства». Какая у тебя ЦЕЛЬ для начала коммуникации, и какие средства ты используешь для достижения своей цели. Если у тебя для общения с девушкой нет цели, то для достижения состояние «ничего» у тебя есть «никакие» инструменты. Если же у тебя есть цель быстро завязать приятное и комфортное общение и выделить себя среди десятков «обычных парней», то для этого есть наши средства. Средства открывать коммуникацию.


Ничтоже сумняшеся, я предполагаю одну и единственную вещь, которую положил в основу этой структуры. Я считаю, что ты хочешь знакомиться с девушкой так, чтобы это было оригинально, чтобы девушка это помнила очень долго. Я очень надеюсь, что ты имеешь желание привлечь девушку уже на этой стадии знакомства.


Именно поэтому тебе крайне не рекомендую использовать даже самые банальные фразы для знакомства или даже самые «проверенные временем» и «крайне надежные» способы. Ты просто подумай, сколько раз за свою жизнь девушка слышит «хорошую фразу для знакомства» типа “Девушка, можно с вами познакомиться?” или там «гениальную фразу» “Девушка, а вы не подскажете, который час?”. Мне кажется, что счет идет на сотни, если не тысячи раз. И где тут оригинальность, простите?


С другой стороны, часто возникает вопрос: а что, собственно говоря, тогда говорить? Говорить лучше всего именно то, что первым приходит в голову, говорить то, что подойдет именно этой девушке и именно в этой ситуации. Для того, чтобы уметь говорить именно так, требуется наработка навыка и состояние «без внутреннего диалога». Про это состояние очень подробно написано в одноименной главе, а наработка навыка по структуре и пунктам идет немного ниже.


Кроме этих веселых и интересных способов открыть, то есть начать общение, существует еще определенные способы это общение перевести к обсуждению твоей сексуальной привлекательности или просто реальный ответ на вопрос «о чем же говорить с женщинами». Для этого существуют Веселые Истории, тесты и рутины, про которые рассказывается в конце этого раздела (Главы?)

Глава 5: Контекстуальный способ

Кто-то где-то сделал что-то.

Ой-ой-ой-ой-ой.

Из детского мультика про укуренных зверей.

Начинать знакомство с женщиной следует совершенно с любой фразы. И большинство мужчин эту фразу знают – она ужасна в своей простоте, она звучит как «девушка, можно с вами познакомиться?». В случае именно с этой, легендарной в своей повторяемости фразе, простота – куда как хуже воровства. Эта фраза простая, легкая, и всегда наготове. И всегда есть женщина, для которой эта фраза – спусковой крючок ее самых смелых способов поставить мужчину во главе колонны посланных на хрен.


Но я очень рад, что существуют совершенно другие способы начинать общение[11]11
  первоначальный вариант этой фразы был таким: «С другой стороны, кроме того, что все знают, существуют способы открыть коммуникацию, которые пока не известны совершенно никому, даже мне.». Потом я это прочитал, и решил упростить


[Закрыть]
. Это способы, которые ты прямо сейчас научишься придумывать. Придумывать и говорить ровно те слова, ровно как нужно, и ровно для этой женщины. Это кажется ужасным, но можешь поверить моему опыту – далеко не все «домашние заготовки» далеко не любой женщиной нормально воспринимаются. Фразы для открытия коммуникации следует придумывать целенаправленно. Это сложно и просто одновременно, этому я тебя научу ровно за несколько глав этого раздела.


И мы начнем с самого простого варианта открытия коммуникации – это контекстуальные фразы знакомства. Контекст – это то, что нас окружает, и то, что отвечает на вопросы «Где, Когда, С кем?». То есть, самый простой, и самый легкий способ открыть общение с девушкой – это задать ей вопрос об ее (вашем) окружении. Скорее всего, это будут даже не вопросы, а даже комментарии к происходящему. Хотя, тебе не все равно, как это называется, лишь бы это работало, так?


Итак. Наша задача – задавать вопросы о том, что нас окружает (где), о времени (когда), о людях вокруг нас (с кем). Примеры:


– Какое небо голубое…

– Глянь, гвозди! (показываешь пальцем на гвозди)

– Слушай, а почему тут сегодня так мало людей?

– Где я нахожусь? К черту подробности, в каком я городе?

– О, ты тоже здесь гуляешь!

– Приятная сегодня погода.

– Вон тот человек так смешно выглядит.

– Приятный ветерок дует.

– А на вас фонтан не брызгает?

– Небо сегодня ясное – приятно глянуть.

– Мы с тобой хорошо смотримся в этом отражении. (в вагоне метро)

– Сегодня много людей на (название места).

– Ты тоже едешь на этом эскалаторе!

– Вон та девушка на тебя очень заинтересовано посмотрела.

– (глядя на часы, потом к ней) – уже 18.53 (любое текущее время) – А ты не очень пунктуальная!

– Все как в гороскопе – Дерибасовкая (текущая улица), 13.54 (текущее время) и ты…

– Вы были в Мозамбике? Нет – я тоже – у нас так много общего.

– (ест мороженное) – Иногда я завидую мороженному.

– Вокруг столько людей, а мы с тобой одни…

– Видишь того мужика? Он следит за нами. Пошли быстрее.

– Привет, это ограбление…

– Привет, а где здесь продают мороженое кубиками?

– Привет, а где здесь подают хороший кофе?

– Привет, у тебя есть шоколадка? Я голоден.


Упражнение на закрепление:


Цель упражнения: оценить, как работает контекстуальный вид открытия коммуникации, оценить эффективность этого вида открытия для себя.


Выполнение: Найти девушку и открыть ее любым контекстуальным способом. Заметить ее реакцию, заметить эффективность этого способа. Повторить не менее двадцати раз.


Критерий выполнения: минимум двадцать успешных открытий коммуникаций этим способом.


Оценка времени: около двух часов чистого времени.


Дополнение: Заметь, как тебе нравится открывать коммуникацию контекстуальными фразами. Насколько легко тебе это удается? Насколько легко открывается девушка? Какова ее обычная реакция? Чем отличается этот вариант открытия коммуникации от других? Что тебе больше нравится, что меньше? Какой вариант открытия коммуникации для тебя более естественен?

Внимание! Это не конец книги.

Если начало книги вам понравилось, то полную версию можно приобрести у нашего партнёра - распространителя легального контента. Поддержите автора!

Страницы книги >> Предыдущая | 1 2 3
  • 4.5 Оценок: 2

Правообладателям!

Данное произведение размещено по согласованию с ООО "ЛитРес" (20% исходного текста). Если размещение книги нарушает чьи-либо права, то сообщите об этом.

Читателям!

Оплатили, но не знаете что делать дальше?


Популярные книги за неделю


Рекомендации