Текст книги "Икигай для юных путешественников по жизни"

Эктор Гарсиа, Франсеск Миральес
Икигай для юных путешественников по жизни

Посвящается Нико, которого ждут удивительные приключения на пути икигай

© Беленькая Н. М., перевод на русский язык, 2022 ©

ООО «Издательство «Эксмо», издание на русском языке, 2022

* * *

СТАВ популяризаторами японского понятия об икигай, мотивации и жизненной цели, придающих смысл человеческому существованию, авторы международного бестселлера «Икигай. Японские секреты долгой и счастливой жизни» предлагают свой практический подход тем, кто больше всего в нем нуждается: детям и подросткам.

Детство – период, когда проявляются основные свойства человека, что помогает родителям обнаружить присущие их ребенку таланты: под влиянием игры и любопытства они скажутся на всем его дальнейшем развитии.

Подростки часто страдают от стресса и неуверенности в себе, особенно в период, когда приходится принимать решения, определяющие всю дальнейшую жизнь. Сомнения в выборе учебы и последующей карьеры могут разрешиться с помощью инструментов, которые мы предлагаем в этом руководстве. Наши советы помогут ребенку найти и реализовать свой потенциал, что очень важно на жизненном пути.

Помимо многих других ключей, усиливающих действие икигай, эта книга – идеальное руководство для юного читателя, желающего найти свой путь в жизни и развить свои таланты.

Эктор Гарсиа родился в Испании, но последние 15 лет живет в Японии. По профессии он инженер, прежде чем переехать в Японию, работал в ЦЕРНе (Швейцария). В Токио зарабатывает на жизнь в японском филиале американской многонациональной корпорации. Ведет блог www.kirainet.com, стал лауреатом нескольких премий, присутствует в блогосфере в течение 16 лет, что способствовало большому успеху его книги A Geek in Japan.

Франсеск Миральес – автор успешных книг и лауреат нескольких премий. Родился в Барселоне, получил ученую степень в области немецкой филологии, работал редактором, журналистом, арт-терапевтом. В настоящее время читает лекции по всему миру и пишет о психологии и духовном развитии в различных СМИ. Его книги издаются по всему миру. Роман «Любовь в миниатюре» был переведен на 27 языков.

Совместными усилиями авторы написали книгу «Икигай. Японские секреты долгой и счастливой жизни», переведенную на почти 60 языков, проданную в количестве полутора миллионов экземпляров и занявшую первые места в книжных рейтингах Великобритании, США, Голландии, Индии, Турции и других стран. Эктор Гарсиа и Франсеск Миральес стали популяризаторами известных в Японии жизненных направлений икигай, синрин-йоку и итиго итиэ.

Пролог: путешествие без карты

Когда путник готов, дорога найдется.

Дзенбуддистская пословица

Эта книга оказалась в твоих руках неслучайно. Она пришла к тебе, потому что ты готов выполнить важнейшую миссию: отправиться в самое увлекательное путешествие в жизни.

Ты отправишься в таинственный мир, иногда тебя будут одолевать сомнения, а может, ты даже заблудишься, однако стоит двигаться вперед, потому что в конце пути тебя ждет великое вознаграждение.

На своем пути ты встретишь знаки. Какие-то из них помогут тебе продвинуться к выполнению твоей миссии. Другие никуда не приведут. Они даны для того, чтобы испытать тебя, измерить твой темперамент и твою храбрость: чтобы добраться до конца и найти сокровище, тебе придется преодолеть множество препятствий.

Нет розы без шипов, большое приключение всегда таит в себе испытания и трудности.

На этом пути нет карты, потому что он пролегает по неведомой территории. Это новый мир, который ты открываешь шаг за шагом. Это твоя судьба, то место, где ты проведешь остаток жизни.

Если устанешь, можешь отправиться в путешествие на велосипеде.

Представь, что ты уже крутишь педали. Все детали велосипеда смазаны маслом, и колеса легко катятся по ровной тропинке среди джунглей.

Ты едешь уже довольно долго, ты вспотел, в спину светит раскаленное солнце, и вдруг дорога перед тобой раздваивается, точнее, «расчетверяется», поскольку ты видишь перед собой четыре разные дорожки. Перед каждой висит свой знак, предвещающий судьбу.

На первой виднеется надпись большими золотыми буквами:

Возможно, ты воспользуешься одной из этих дорог, и твоя жизнь изменится. Разве не говорят, что за деньги можно купить все, что угодно? Точнее, почти все… Не купишь любовь, как пела самая известная группа в истории рока. Не купишь друзей. Наоборот: разбогатев, ты все время боишься, что люди тянутся к тебе в поисках выгоды.

А можно ли купить счастье? Разумеется, нет.

Прежде чем пуститься по этой дороге, задумайся о трех других. Быть может, стоит выбрать что-нибудь поинтереснее.

Рассмотрим следующую.

Возможно, ты не раз мечтал стать звездой. Что может быть лучше – видеть сотни тысяч лайков под каждой твоей фотографией, иметь миллионы подписчиков в аккаунтах социальных сетей, которые при встрече просят у тебя автограф или норовят сделать с тобой селфи всякий раз, когда ты выходишь на улицу… Но не задумывался ли ты, что будет, если все это тебе наскучит? И посреди этого хаоса ты не будешь чувствовать ничего, кроме глубочайшего одиночества?

Дженис Джоплин, музыкальный идол хиппи, однажды сказала: «Каждый вечер я занимаюсь любовью на сцене с 25 тысячами поклонников, а затем одна возвращаюсь домой».

Прежде чем выбрать эту дорогу, задумайся о двух других. Итак, третья:

Наверное, обладать безграничной властью чрезвычайно увлекательно. Например, у супергероев из кино есть сверхспособности, которых нет у других. А в обычной жизни человек, наделенный властью, решает судьбы множества других людей.

Например, королева и ее подданные.

Начальник и его подчиненные.

Президент страны, владеющей ядерным оружием, который знает, что, нажав на красную кнопку, уничтожит жизни сотен тысяч. А может, даже больше. Какая ужасная ответственность!

Учти: людей, наделенных властью, больше боятся, чем любят. Имей это в виду, собираясь выбрать эту дорогу.

Однако прежде чем принять окончательное решение, подумай о четвертом указателе, повстречавшемся тебе на перекрестке:

Что означает это слово? Ты в замешательстве. Не переживай: наша книга попала тебе в руки как раз для того, чтобы это узнать.

Устрой привал в пути, усядься поудобнее, чтобы хорошенько отдохнуть. Как бы юн ты ни был, дорога, которая привела тебя сюда, была тяжела. Тебе нужно время, чтобы как следует поразмыслить.

Прежде чем ты выберешь путь, мы предлагаем тебе прочесть страницы этой книги…

Эктор Гарсиа & Франсеск Миральес

Часть I: что мне делать со своей жизнью

Компас икигай

Заблудиться вовсе не плохо. Если ты не заблудишься, ты никогда не найдешь себя.

Элисенда Паскуаль

В других языках есть слова, не имеющие точного перевода на наш язык. Например, слово икигай.

По-японски оно пишется как 生き甲斐 и состоит из двух частей:

ИКИ 生き = ЖИЗНЬ

ГАЙ 甲斐 = СТОИТ, ИМЕЕТ СМЫСЛ

Иначе говоря, точный перевод слова икигай звучит как «Жизнь, которая того стоит», хотя обычно его переводят как «смысл жизни», то есть миссия, которая придает смысл всему твоему существованию.

Проще говоря, икигай – это причина, по которой ты встаешь по утрам. Мы не имеем в виду сигнал тревоги или необходимость идти в школу, в университет или на работу. Это похоже на внутренний двигатель, мечту, заставляющую начать новый день.

Философ Фридрих Ницше говорил: «Если знаешь зачем, преодолеешь любые как».

Представь себе, что твоя страсть – альпинизм. Ты с родителями проводишь каникулы в заповеднике, где много гор, которые можно покорить, – и маленьких, и побольше.

Возможно, ты не можешь уснуть: в комнате слишком жарко, кусают комары или за стенкой громко выясняют отношения.

Когда светает, ты чувствуешь себя страшно усталым, и, возможно, тело твое больше всего на свете желает и дальше лежать под одеялом. Однако ты спрыгиваешь с кровати с удивительной легкостью. Где-то совсем рядом тебя ожидают горы, и тебе не терпится как можно скорее зашнуровать ботинки и почувствовать твердость земли, по которой ты отправишься в поход.

Ты молнией летишь в душ, плотно завтракаешь и отправляешься выполнять свою главную миссию, свой икигай. Прокладывая путь к очередной вершине, ты уже не чувствуешь ни усталости, ни утомления после бессонной ночи. Свежий ветер в лицо – все, что тебе надо, чтобы начать отважный подъем к намеченной вершине.

Плохое самочувствие осталось позади, потому что тобой владеет твой икигай, придавая тебе энергию настоящего супергероя.

Старая пословица гласит: «Песня поднимает настроение». Так оно и есть, если твоя страсть – пение… или игра на фортепиано, как в необычном случае, описанном ниже.

ИКИГАЙ ЛАН ЛАНА

Лан Лан – так звучит имя того, кто на сегодняшний день считается лучшим пианистом в мире. История этого парня, родившегося на северо-западе Китая, служит доказательством того, как далеко может привести тебя страсть всей твоей жизни.

Отец Лан Лана играл на эрху, традиционной китайской двухструнной скрипке, однако сам Лан Лан впервые увидел свой инструмент – а вместе с ним и свой икигай – в мультике про Тома и Джерри. Ему было два года, когда он увидел The Cat Concerto, семиминутную серию, где знаменитый мышонок дает фортепианный концерт в переполненном зале.

Кот, спавший внутри фортепиано, слышит музыку, просыпается и выскакивает наружу, чтобы проучить маленького концертмейстера, который, несмотря на угрозы, продолжает играть. В следующих эпизодах происходит типичная битва Тома и Джерри, полная неожиданностей и коварства.

Однако маленький Лан Лан был очарован совсем другим, не связанным с беготней Тома и Джерри друг за другом: его поразила пьеса, которую Джерри продолжал играть, несмотря ни на что, – это была Венгерская рапсодия № 2 Ференца Листа. «Если знаешь зачем… преодолеешь любые как».

Так Лан Лан впервые услышал классическую музыку. Ему было всего два года, однако он ощутил сильнейшее желание выучиться игре на фортепиано, чтобы однажды тоже сыграть эту восхитительную рапсодию.

Так Лан Лан открыл свой икигай.

В три года он начал брать уроки игры на фортепиано. В пять выиграл конкурс в своем городе и дал первый публичный концерт.

Но были на его пути не только успехи. В девять лет Лан Лан сделал попытку поступить в Центральную консерваторию Пекина и впервые был отвергнут из-за «недостатка таланта», по мнению одного из членов жюри.

Нечто подобное сказали и Уолту Диснею, который задолго до основания собственной компании был уволен из рекламного агентства за «недостаток воображения», как сообщил ему начальник.

Отыскав свой икигай, надо учитывать…

• Далеко не все получается сразу.

• Стойко встречай поражения, понимая, что тебя оценят не все.

• Найди тех, кто в тебя верит.

• Используй любые открывающиеся возможности.

Все это снова приводит нас к истории Лан Лана. После первой неудачи, чтобы как-то подбодрить своего ученика, учитель музыкальной школы поставил ему пластинку Моцарта и попросил сыграть часть пьесы. В этом несложном упражнении маленький пианист вспомнил свою любовь к инструменту и снова обрел надежду.

В девять лет со второй попытки он все-таки поступил в столичную консерваторию. С этого момента начался период успеха. Лан Лан выиграл несколько международных конкурсов и в возрасте 14 лет сыграл концерт Шопена совместно с Московским филармоническим оркестром, на котором присутствовал сам президент Китая и за которым следили миллионы людей. Показали его и по NHK, национальному каналу Японии.

Видя такой успех, отец повез Лан Лана в США, чтобы тот совершенствовался в своем мастерстве под руководством профессора из Филадельфии.

Настоящий успех пришел к нему в 17 лет.

На гала-концерте в Центурии, престижном фестивале в Иллинойсе, произошло нечто невиданное. Легендарный пианист Андре Ватс в последнюю минуту вынужден был отказаться от выступления из-за плохого самочувствия.

Фортепианный концерт Чайковского № 1 был исключен из программы. К удивлению заполнившей зал публики, ведущий внезапно объявил, что 17-летний пианист предложил заменить знаменитого музыканта.

Игра Лан Лана была настолько потрясающей, что на следующий день ведущая чикагская газета заявила, что «это самый большой и невероятный талант, обнаруженный в мире фортепианной музыки за последние годы».

Так родилась звезда.

Добро пожаловать в клуб 99 %

История, которую ты только что прочитал, удивительна, однако, возможно, ты скажешь: Лан Лан с двух лет знал, чему посвятить свою жизнь… неужели так бывает всегда?

Если сию секунду ты не знаешь, чем собираешься заняться в жизни, не паникуй: ты являешься частью 99 % молодых людей. Добро пожаловать в клуб искателей икигай!

Готовой карты жизненного пути не существует, однако, найдя свое предназначение, ты уже не заблудишься. Твоим компасом будет икигай.

«Да, но пока я даже не знаю, о чем речь, – скажешь ты, – и совершенно не представляю своего будущего».

Ничего страшного. Для этого мы и написали эту книгу. Следуй за нами и найдешь ответ.

Искать в себе икигай – уже икигай

Прими свои чувства. Найди свой смысл. И делай то, что нужно.

Шома Морита

На протяжении жизни ты минуешь множество перекрестков, как велосипедист, который должен выбрать правильную тропинку. Иногда сомнения так велики, что ты не замечаешь знаков, указывающих на разные направления. Возможно, ты усердно крутишь педали не по той дороге.

Это похоже на прогулку в густом тумане.

Ты не знаешь, куда направляешься, потому что понятия не имеешь, где находишься.

Если однажды ты окажешься в такой ситуации, не переживай. Мало того: нечто подобное неизбежно случится, к тому же не один раз, если ты беспокойный человек с душой первопроходца.

Прежде чем сесть за эту книгу, ее авторы тоже долго ломали голову, чтобы понять, что они хотят от своей жизни, миновали множество перекрестков и бесконечно меняли планы.

Если не веришь, мы расскажем тебе нашу историю.

Эктор и Франсеск в лабиринте

В детстве Эктор читал научно-фантастические романы и мечтал создать для человечества идеальное будущее. В своем блокноте он рисовал умные часы, подключенные к самому мощному компьютеру. В то время, в 80-х годах, все это было не более чем фантазией.

В 13 лет у Эктора появилась первая в жизни видеоприставка. Он так полюбил играть в Super Mario World, что в будущем решил стать разработчиком видеоигр. Долгие годы он был одержим этой мечтой. Он учился программировать по книгам и в конце концов создал свои первые прототипы видеоигр. В 18 лет поступил в университет на факультет информатики, чтобы стать программистом.

Однако по окончании учебы видеоигры ему наскучили, и Эктор получил грант для работы в ЦЕРНе (Европейской организации ядерных исследований) в Швейцарии. Работать было очень интересно, он страстно занимался своими исследованиями, которые затем продолжил уже в другой лаборатории, на этот раз в Японии.

Через несколько лет он понял, что это не совсем то, чему бы он хотел посвятить свою дальнейшую жизнь.

От второго икигай он вернулся к первому, и в 25 лет вновь задумался о работе в индустрии видеоигр. На выходные он запирался дома и в конце концов разработал игру с персонажами Nintendo, в которой могли принимать участие до четырех игроков одновременно.

Эктор пришел на собеседование в офис Nintendo в Токио и показал его сотрудникам модель созданной им игры. Она всем понравилась, и его пригласили на следующие этапы собеседования. Все шло отлично, пока на последнем собеседовании один из менеджеров не задал ему какой-то вопрос. Через несколько дней он получил сообщение с отказом.

В течение следующих нескольких лет он был программистом, инженером программного оборудования, руководителем команды и даже техническим руководителем нескольких стартапов, но все они провалились, кроме одного…

Эктор стал первым программистом Twitter в Японии и в 2007 году создал первую международную версию Twitter, когда эта социальная сеть была еще никому не известна.

Со временем Эктор приучил себя ежедневно писать о своих познаниях в японской культуре. В 27 лет он опубликовал первую книгу под названием A Geek in Japan. Быть может, эти записи стали его новым икигай? Книга продавалась неплохо, однако писателем он себя по-прежнему не считал.

Эктор продолжал писать, пока его не сразила болезнь кишечника. В течение нескольких лет он не чувствовал желания чем-либо заниматься, болезнь оставляла силы лишь на скромную работу в офисе, чтобы сводить концы с концами.

Писать он бросил.

И вот однажды некий путешественник с таинственным ником Шерпа прибыл в Токио и пригласил Эктора поужинать. Они отлично провели время и в итоге подружились. Отныне каждый раз, когда Шерпа приезжал в Токио в командировку, они встречались, гуляли по городу, ели какие-нибудь японские блюда.

Таинственный Шерпа оказался писателем по имени Франсеск Миральес.

Во время прогулки по острову, где живет множество кошек[1]1
  Тасиро, остров у восточного побережья Японии.


[Закрыть], Франсеск Миральес сказал Эктору: «Ты ловко находишь разную любопытную информацию и отлично ее записываешь». Впервые в жизни Эктор услышал о себе нечто подобное. С этого мгновения он поверил, что, быть может, писательство в самом деле его икигай. Иногда нам необходим кто-то, кто бы подтвердил, что мы на правильном пути.

Как-то раз, во время другой прогулки, они решили вместе написать книгу и назвать ее «Икигай». Этот опыт был не единственным. На сегодняшний день в соавторстве написано уже пять книг и продано более миллиона экземпляров во всем мире на почти 60 языках.

Жизненный план Эктора состоит в том, чтобы писать все больше и больше, не слишком беспокоясь о том, куда приведет этот путь. Ясно одно: писательство – важная часть его икигай.

Франсеск в детстве мечтал стать космонавтом и в один прекрасный день полететь на Луну, но для этого следовало стать инженером, как Эктор, или заниматься наукой, а главное – иметь физическую форму как у заправского атлета.

Мало соответствуя этим условиям, Франсеск занялся гуманитарными науками, однако постоянные изменения жизненного курса преследовали его еще с университета.

• Он поступил на факультет психологии, однако в последний момент ему удалось перевестись на факультет журналистики, куда Франсеск изначально мечтал попасть.

• Проучившись около трех месяцев и обнаружив, что большинство предметов его не интересуют, покинул университет и устроился на работу в арт-кафе в центре Барселоны. Там он научился играть на пианино.

• Через год Франсеск погрузился в изучение английской филологии. Три года спустя ему это надоело, и он занялся немецкой филологией. К счастью, многие предметы на обоих направлениях совпадали, и таким образом у него имелась в запасе половина бакалавриата.

• Учеба увлекала, однако незадолго до окончания университета он на год ушел в академический отпуск, чтобы работать волонтером в лагерях беженцев во время Балканской войны.

Франсеск получил университетский диплом, однако шли годы, и жизнь его постоянно менялась. Он работал учителем иностранных языков, переводчиком, редактором, журналистом-психологом – так выглядел союз двух профессий, которые он в свое время так и не получил, – пока однажды не решил написать свою первую книгу.

Много раз казалось, что он понятия не имеет, куда движется его жизнь. Пока как-то раз один его приятель не сказал: Франсеск, стабильность для тебя – это перемены.

Жизнь – не улица с односторонним движением

Рассказывая о нашей жизни, мы не имеем в виду, что следует постоянно менять увлечения, страну, жизненную цель, однако ты не должен беспокоиться, если твоя натура заставляет пробовать разные вещи, прежде чем ты найдешь свой икигай.

Есть люди, которые знают о своей миссии чуть ли не с рождения, как великий пианист Лан Лан. Но большинству приходится затрачивать много усилий, блуждая по дорогам, которые никуда не ведут, пока они наконец не найдут свою собственную.

Бывает, даже найдя свой путь, человек не останавливается.

Жизнь – не дорога с односторонним движением. Найдя свой икигай, через несколько лет ты можешь почувствовать, что эта страсть дала тебе уже все, что могла. Что ж, значит, следует продолжить поиски.

На протяжении жизни у человека может смениться несколько икигай. А бывает, увы, и так, что он не находит ни одного. Иногда возникает чувство, что ты бредешь по пустыне. Быть может, устав крутить педали, ты слезешь с велосипеда и скажешь себе: понятия не имею, куда я заехал. А главное, даже не знаю, чего я хочу. Что же делать?

Чтобы ответить на этот вопрос, переместимся во времени к середине XX века. Там тебя встретит австрийский врач, который посвятил свою жизнь чему-то замечательному.

Доктор Франкл и ответ на вопрос

Был в те годы один человек, который выжил в концлагере благодаря тому, что ему было ради чего жить. Его звали Виктор Франкл, он был неврологом и психиатром. Пройдя через ад, он написал книгу «Человек в поисках смысла». Помимо рассказа о своих бедах, он раскрывает суть учения под названием логотерапия, основа которой – помочь пациентам обрести смысл жизни.

После окончания Второй мировой войны к нему на консультацию приходили люди в полном отчаянии. Кто-то потерял ребенка, кто-то – брата или родителей. Были и такие, кто потерял почти всю свою семью. Миссия Франкла состояла в том, чтобы среди безысходного горя помочь каждому вновь обрести надежду, которая придала бы жизни смысл.

Когда на приеме очередной отчаявшийся пациент описывал, как невыносима его жизнь, австрийский доктор немедленно задавал встречный вопрос: «Почему же вы в таком случае живы?»

Как правило, удивленный пациент давал приблизительно следующий ответ:

– Я должен увидеть, как дочь получит образование.

– Мечтаю научиться играть на пианино, это моя детская мечта.

– Я по-прежнему мечтаю снова влюбиться.

Однако были и такие, кто потерял всякую надежду и говорил следующее:

– Понятия не имею, что мне нравится и что я люблю. Думаю, у меня в жизни нет миссии.

– Раз нет, – отвечал доктор Франкл, – я сам вам ее назначу: найти свою миссию. С этого момента ваша миссия – искать смысл жизни.

Наверное, эта задача покажется тебе трудной. Если не знаешь, с чего начать, читай эту книгу дальше.