Текст книги "Парадокс покоя. Ничто не работает так, как Ничто!"

Глава 4
Открываем музыку внутри
Как обнаружить эйфо-чувство

Когда мы спускаемся в могилу, наша музыка все еще остается в нас.

Оливер Уэнделл Холмс

Оливер Уэнделл Холмс в приведенной выше цитате указывает нам на то, что мы что-то упускаем. Или, точнее, мы пренебрегаем чем-то столь важным, что без этого жизнь утрачивает музыку – а ведь именно музыка наполняет ее содержанием. Мне вспоминается «мир теней» в пещере Платона, жители которой верили, что вся жизнь – это мерцающие тени на стенах, отбрасываемые костром. Они просто сидели перед стеной и спорили о реалиях этого теневого существования. А ведь для того, чтобы познать жизнь во всем ее великолепии, ощутить дивный запах земли, услышать ласковое пение ветра, увидеть синие, красные и желтые луговые цветы, им достаточно было просто повернуть голову и выглянуть из пещеры. И в тот же самый миг они включили бы свою музыку во всеобщую симфонию жизни.

Вы – неповторимый инструмент в симфонии жизни. (Знаю, знаю, метафора заезженная, но отражает суть.) Вам нужно играть музыку, которая есть вы. Барабан не может исполнить партию скрипки. Чтобы играть свою музыку, нужно вначале понять, что это за музыка. Ваша внутренняя музыка, аккорды, звучащие в гармонии со всем мирозданием, – это и есть ваше личное проявление эйфочувства. Осознайте свое эйфо-чувство, и ваша музыка не сойдет в могилу вместе с вами. Выйдите из тени и увидьте свет дня. Птица не может не делиться своей песней с миром. Так и вы: стоит вам осознать эйфо-чувство, и песня, которая есть вы, с неудержимой радостью полетит в мир.

Чтобы выполнять технику эйфо-покоя, вам вначале нужно осознать эйфо-чувство. Чтобы осознать эйфо-чувство, нужно вначале осознать чистое осознание. Вы уже осознавали чистое осознание, когда наблюдали за экраном ума при выполнении техники работы с Ничто. Поздравляю, вы уже прошли треть пути. Осознать эйфо-чувство точно так же легко и просто. Так что, если вам сейчас не нужно срочно бежать на свидание и если у вас ничего не горит в духовке, полагаю, что сейчас самое время познакомиться с сокровеннейшей частью своего существа, с первым проблеском индивидуальности, который и делает вас вами… эйфо-чувство. Начнем с повторения техники работы с Ничто и уже от нее продвинемся дальше.

Как и в предыдущий раз, вы можете прочесть инструкции пару раз, а затем следовать им по памяти. Либо же вы можете начитать их на диктофон, делая паузы в 4–5 секунд после каждого предложения. Либо можете попросить, чтобы кто-то прочел вам их вслух.

Ну хорошо, начинаем…

Техника эйфо-чувства

Закройте глаза, и пусть ваш ум направится, куда ему хочется. Теперь осознайте, что вы думаете. Содержание мыслей не имеет значения, просто осознайте, что они имеют место. Непринужденно наблюдайте за мыслями, словно смотрите кино. Просто пусть они проплывают по экрану вашего ума. Вы смотрите на мысли… теперь спокойно посмотрите мимо них и обратите внимание, что за ними ничего нет. Продолжайте осознавать это Ничто так долго, как вам будет комфортно. Когда мысли возникнут снова, бросьте на них короткий взгляд, а затем снова посмотрите между ними и за ними – на Ничто. Выполняйте это упражнение в течение 2–3 минут.

А теперь осознайте, что вы чувствуете. У вас возникнет ощущение благополучия, приятное чувство. Это может быть ощущение легкости или раскрытия, чувство тишины или умиротворения. Возможно даже, это будет удовольствие, или любовь, или блаженство. Не имеет значения, какое именно положительное чувство вы испытываете, просто осознавайте его. Это приятное чувство – умиротворение или легкость, радость или полнота – и есть ваше эйфо-чувство. А теперь продолжайте наблюдать эйфо-чувство с расслабленным вниманием.

Расслабленно наблюдайте свое эйфо-чувство, чтобы увидеть, как оно себя поведет. Оно станет тем или иным образом меняться, и вам нужно только осознавать, как оно меняется. Ваше эйфо-чувство может стать очень тихим либо очень сильным. Оно может преобразоваться в другое эйфо-чувство. Например, чувство легкости может трансформироваться в блаженство или ощущение безграничности. Нельзя сказать, что одно эйфо-чувство лучше другого. Кроме того, вы можете заметить, что ваше эйфо-чувство совсем исчезает, оставляя после себя только чистое осознание. Чистое осознание – не цель. Это просто еще один опыт, который вы можете обрести при наблюдении эйфо-чувства. Не имеет значения, как именно оно меняется. Ваша задача – просто наблюдать эйфо-чувство, не вмешиваясь.

Также вы будете наблюдать приходящие и уходящие мысли. Мысли всегда приходят и уходят – противостоять этому не следует. Мысли, звуки, телесные ощущения и так далее, все это нормально. Не отвергайте их. Всякий раз, когда вы осознаете, что к вам пришла мысль или ощущение, делайте одно: непринужденно позволяйте своему осознанию возвращаться к эйфо-чувству.

Продолжайте этот процесс наблюдения за эйфо-чувством, смотрите, как оно изменяется, а когда оно исчезает, наблюдайте, как ваше осознание мягко возвращается к нему. Выполняйте это упражнение от 3 до 5 минут, затем медленно откройте глаза и продолжите чтение.

Добро пожаловать обратно. Теперь, когда ваши глаза открыты, как вы себя чувствуете? Ощущаете ли вы расслабленность в теле? Что вы ощущаете в уме? Присутствует ли некое чувство благополучия? Возможно, у вас возникает ощущение тишины или умиротворения, блаженство, сострадание или легкость. Уделите минутку осознанию этого приятного чувства. Это – ваше эйфо-чувство. Понимаете? Ваши глаза открыты, и вы при этом осознаете эйфо-чувство! Разве не замечательно? Поначалу вам пришлось закрыть глаза, чтобы ощутить эйфо-чувство, но теперь ваши глаза широко открыты, а оно все равно с вами. Когда вам удается осознавать эйфо-чувство, независимо от того, открыты глаза или нет, вы готовы к тому, чтобы реализовать свой полный потенциал. Вы до конца оттянули тетиву назад, и теперь можете пустить стрелу к цели.

Видите, как просто? Независимо от того, что появляется на экране вашего ума, ваша позиция остается одинаковой. Вы – наблюдатель и ничего больше. Никогда не вмешивайтесь и не пытайтесь контролировать ни мысли, ни эйфо-чувство. Поверьте, все произойдет само собой. Нужно ли выполнять какую-то работу, чтобы сохранять расслабленность или умиротворенность? Нет, все это случается само собой. Все происходит посредством мудрости вашего эйфо-чувства, стоит его осознать. Не усложняйте ничего (иначе оборвете процесс прямо на середине), а затем медленно, но уверенно вернитесь в свое обычное повседневное сознание.

Помните, что ваше эйфо-чувство ничем не ограничено, поэтому оно всегда с вами. Просто большую часть жизни вы им пренебрегали. И будете пренебрегать впредь, если не предпримете осознанных усилий, чтобы избежать этого. Для осознания эйфо-чувства достаточно минутного усилия. Предпримите же его, не медля. Сделайте паузу на секунду-другую… Осознаёте ли вы эйфо-чувство? Осознаёте ли некое ощущение благополучия, приятные чувства? Прекрасно: это все, что вам нужно, – простое осознание эйфо-чувства.

А теперь посмотрите на объект перед вами. Пока вы наблюдаете этот объект, осознавайте эйфо-чувство. Посмотрите на другой объект и тоже осознайте эйфо-чувство. Далее медленно поднимитесь на ноги и осознайте эйфочувство. Пройдитесь по комнате, включив все свои органы чувств. Вслушайтесь в окружающие вас звуки и осознайте эйфо-чувство. Ощутите прикосновение одежды к телу и осознайте эйфо-чувство. Вдохните воздух и ощутите его запах, пребывая в эйфо-чувстве. Съешьте что-нибудь и обратите внимание на множество вкусов, которые взорвутся в вашем рту, осознавая при этом эйфо-чувство.

Заметили ли вы, что в момент осознания эйфо-чувства вы не беспокоитесь о неоплаченных счетах, о проблемах на работе, о трениях во взаимоотношениях? Снова на несколько секунд осознайте эйфо-чувство. А теперь обратите внимание на то, что вы чувствуете себя целостным, завершенным. На самом деле вам не нужно ничего. Вы видите, что жизнь уже налаживается сама собой. И как же это происходит? Ваше исцеление происходит без усилий, естественным образом и очень непринужденно. Если бы вы даже научились только ощущать эйфо-чувство, и ничего более, уже лишь благодаря этому вы бы со временем расцвели красивым полноценным цветом, как и надлежит каждому из нас.

Если вы не смогли осознавать эйфо-чувство, когда открыли глаза, тогда закройте глаза снова и повторите технику эйфо-чувства. Очень скоро – в считаные дни – вы сможете распознавать эйфо-чувство всегда и везде. Прежде чем вы освоите технику эйфо-покоя, я рекомендую вам выполнять технику эйфо-чувства в течение 4–5 минут три раза в день. Лучше всего в первый раз делать это утром, последний раз – вечером и еще раз где-то посредине дня, например в обеденный перерыв или по возвращении с работы домой. Кроме того, делайте паузу и осознавайте эйфо-чувство всякий раз, когда вам это придет в голову. Можно делать это, когда вы ведете машину, беседуете с кем-то, работаете, стряпаете и т. д. Просто сделайте паузу (на 1–2 секунды или больше), чтобы осознать эйфо-чувство. Затем непринужденно отпустите его.

Вы закладываете основу потрясающей жизни. Где-то в не слишком далеком будущем вы вдруг осознаете, что ваша жизнь без особых усилий стала полнее, значимее и веселее. В данный момент вы осваиваете новый навык. Вы совершенствуете свой ум, чтобы он функционировал на более спокойном, более организованном и при этом более живом уровне. Подходите к своим новым навыкам и своему новому миру как к игре и исследованию. И помните: если вам не легко и не весело – значит, вы откатились в состояние обычного сознания. Но это несложно исправить. Просто осознайте эйфо-чувство…

Резюме: техника эйфо-чувства

• Усядьтесь поудобнее, закройте глаза и позвольте своему уму блуждать, где он хочет.

• Непринужденно наблюдайте за своими мыслями, будто смотрите кино.

• А теперь посмотрите, что находится за пределами мыслей, позади них, и осознайте Ничто.

• Как только мысли вернутся, снова непринужденно загляните за их пределы, чтобы обрести Ничто (от 1 до 3 минут).

• Теперь осознайте приятное чувство (ваше эйфо-чувство) – тишину, умиротворенность, радость, легкость и т. д.

• Наблюдайте эйфо-чувство ясно, но при этом просто и невинно. Оно усилится или преобразуется в другое эйфо-чувство, либо же к вам придут новые мысли.

• Что бы ни происходило, просто наблюдайте, не вмешиваясь, в течение 3–4 минут.

• Когда откроете глаза, пройдитесь по комнате и исследуйте окружающее пространство при помощи всех органов чувств, осознавая при этом эйфо-чувство.

• Осознав, что ваше эйфо-чувство уплыло прочь, просто постарайтесь ощутить благополучие, приятное чувство. Закройте глаза, если необходимо. Наблюдайте эйфо-чувство в течение некоторого времени, а затем продолжите исследование других объектов.

Глава 4: подведем итоги

✓ Чтобы осознать эйфо-чувство, нужно вначале осознать чистое осознание.

✓ Эйфо-чувство безгранично. Оно всегда с вами, независимо от того, осознаете вы это или нет.

✓ Для осознания эйфо-чувства вам не нужно ничего.

✓ Выполняйте технику эйфо-чувства в течение 4–5 минут три раза в день.

✓ Очень скоро – в считаные дни – вы сможете распознавать эйфо-чувство в любой момент и в любой обстановке.

Глава 5
Как выполнять технику эйфо-покоя

Наивысшая изощренность – в простоте.

Леонардо да Винчи

А теперь отличная весть! Через несколько минут вы освоите технику эйфо-покоя. Суть этой процедуры в том, что она почти без усилий пробуждает в человеке чувство эйфо-покоя – настолько глубокое и всеобъемлющее ощущение, что после первых же переживаний этого состояния человек начинает переустанавливать краеугольные камни, на которых покоится вся его жизнь. Это не есть нечто отличное от вас самих – не есть нечто, привнесенное извне. Ощущение эйфо-покоя есть ощущение самого себя в состоянии полной гармонии. Некогда ваш ум и ваше тело дестабилизировались в результате стрессовых ситуаций, физических недугов, ложных идей, неблагоприятного отношения, утраченных возможностей и несчастной любви. В результате вам скоро стало казаться, что мир – ваш враг, и теперь вы пребываете в постоянной готовности к новому удару. Эйфо-покой – целительный бальзам от всех пережитых травм.

Помните, как выше мы говорили о том, каким образом тело и ум реагируют на ваше восприятие? Восприятие эйфо-покоя есть восприятие полной гармонии, и гармония эта мгновенно отражается в вашем теле и уме. И речь идет не об игре воображения. Это очень реальный опыт, и вы его сразу же распознаете. Дело лишь в том, что это изысканное состояние восприятия было скрыто о вас многими слоями заблуждений и ментального хлама, накопившегося за годы. Единственный опыт восприятия эйфо-покоя может смыть с вас усталость и беспокойство, накопившиеся за всю жизнь. Естественно, регулярная практика принесет более глубокие результаты – они будут совершенно неожиданны для вас, но непременно вам понравятся.

Вот так работает эйфо-покой. Он исправляет все, что, с вашей точки зрения, даже не нуждается в исправлении. Это как если бы у вас был шофер, являющийся заодно еще и механиком. Он возит вас по городу, а если что-то ломается, то он выходит из машины и чинит. Ладно-ладно, я понимаю, что это не лучшая из придуманных мною аналогий, но я думаю, вам стало ясно, куда я клоню.

Далее, прежде чем освоить технику эйфо-покоя, вам нужно обвыкнуться с эйфо-чувством. В конце концов, вы и не сможете ощутить эйфо-покой, если не познаете эйфо-чувства. Эйфо-чувство присутствует повсюду постоянно, поэтому вам нужно научиться осознавать его везде и всегда. Это означает просто периодически мысленно спрашивать себя: «Присутствует ли эйфо-чувство?» – и ваше осознание сразу же без усилий перейдет к нему. Это как мотор в холодильнике. Он работает, а вы не обращаете на него внимания. Вы его совсем не слышите. Но стоит задаться вопросом: «А работает ли мотор моего холодильника?» – как ваше осознание без особых усилий нацеливается на мотор и вы слышите, как он урчит. Поначалу, возможно, вам придется закрывать глаза, чтобы осознать свое эйфочувство, но после того, как вы станете выполнять технику эйфо-чувства в течение нескольких дней, вы обратите внимание, что эйфо-чувство пребывает с вами всегда – стоит только подумать о нем даже с открытыми глазами.

Поэтому если вы не совсем освоились с эйфо-чувством, вернитесь к предыдущей главе и выполняйте технику до тех пор, пока не освоитесь. Возможно, вам придется выполнять технику эйфо-чувства несколько дней или дольше, но не спешите. Это занятие доставляет удовольствие, а лишние несколько дней приятного времяпрепровождения еще никогда никому не вредили. Как говаривал мой старый учитель Махариши: «Начало – половина дела».

Итак, вы с эйфо-чувством уже на короткой ноге, и теперь самое время освоить технику эйфо-покоя. Найдите место, где вас никто не потревожит минут 20, и усядьтесь комфортно. Можете прочесть приведенные ниже инструкции пару раз, после чего выполнить технику эйфопокоя по памяти. Но я этого не рекомендую, если у вас есть возможность сделать иначе, потому что техника эта слишком длинна, чтобы доверять памяти. Если это возможно, начитайте инструкции на диктофон либо же попросите, чтобы вам кто-то читал их с 4–5-секундными паузами между предложениями (если специально не обозначен другой промежуток). Первые две части процедуры будут вам знакомы. Они подготовят вас к восприятию эйфо-покоя. Ну что ж, начали…

Техника эйфо-покоя

Усядьтесь поудобнее, закройте глаза. Пусть ум ваш блуждает где хочет. Осознайте, что вы думаете. Просто наблюдайте мысли, проплывающие по экрану ума. Содержание мыслей не имеет значения. Просто осознайте, что у вас есть мысли. Обратите внимание, что за пределами мыслей есть пространство, где нет ничего. А теперь позвольте осознанию проникнуть в это пространство за пределами мыслей.

Когда вы станете осознавать пространство между мыслями, мысли иногда будут возвращаться. Когда заметите, что осознание нацелено на мысли, просто снова переместите его в пространство между мыслями. Не расстраивайтесь из-за прихода мыслей и не старайтесь непременно все время удерживать сознание в пространстве между ними. В этом нет необходимости. Делайте лишь одно: когда поймете, что ваше осознание направлено на мысли, позвольте ему легко и непринужденно сместиться в пространство вне мыслей или между ними. Выполняйте в течение 2–3 минут…

Теперь осознайте свои ощущения. У вас будет некоторое чувство благополучия, какое-то хорошее чувство. Возможно, это будет ощущение легкости или расширения, тишины или умиротворения. Вы также можете ощутить радость, или любовь, или блаженство. Порой случается, что есть лишь чистое осознание, к которому не привязано никакое чувство. Вы можете сказать: «Я не чувствую ничего». И это нормально. Чистое осознание ничего и есть ваше эйфо-чувство. Не имеет значения, какое конкретно эйфо-чувство у вас возникает, – нужно просто непринужденно осознать его. Это хорошее чувство – умиротворенность или легкость, радость или полнота, либо даже погружение в Ничто – и есть ваше эйфо-чувство.

Будьте внимательны к своему эйфо-чувству. Оно станет меняться. Наблюдайте за эйфо-чувством, чтобы увидеть, как именно оно меняется. Эйфо-чувство может стать сильнее или тише, оно может преобразоваться в другое эйфо-чувство, может вообще исчезнуть так, что на его месте останется осознание чистого осознания либо же мысли. Когда вы поймете, что появились мысли, просто позвольте осознанию спокойно вернуться к эйфочувству. Продолжайте созерцать эйфо-чувство в этой расслабленной манере от 1 до 3 минут…

Теперь осознайте эйфо-чувство вне зависимости от того, какую конкретно форму оно приняло: тишина, умиротворение, радость, блаженство, легкость, неограниченность, сострадание, благоговение, Ничто и т. д. Будьте очень внимательны к своему эйфо-чувству. Наблюдайте за ним с ясной непринужденной бдительностью, с какой кошка следит за мышиной норой. Вглядывайтесь в эйфо-чувство, как если бы это была мышиная нора, и постарайтесь разглядеть, что там внутри. По мере того как вы внимательно вглядываетесь в эйфо-чувство, оно начнет растворяться или рассасываться, словно дымка в солнечном свете. Посмотрите на растворяющееся эйфо-чувство и постарайтесь разглядеть, что в нем. Когда эйфо-чувство растворяется, остается лишь покой. Осознайте этот покой.

На смену покою рано или поздно придут мысли. Это нормально. Когда они придут, просто без напряжения позвольте своему осознанию вернуться к покою. Если сразу нащупать покой не получается, осознайте эйфо-чувство, затем вглядитесь в это эйфо-чувство, чтобы обнаружить ожидающий вас в нем покой. Можете даже вглядеться в мысль. Если пристально наблюдать мысль, она тоже растворится в покое. Продолжайте осознавать покой от 1 до 3 минут…

А теперь непринужденно и ясно осознайте покой. Наблюдайте за ним, как кошка за мышиной норой, чтобы увидеть, что внутри. Когда вы внимательно вглядываетесь в покой, вы обнаруживаете еще более глубокий покой. Пристально вглядывайтесь в этот более глубокий покой, чтобы найти еще более глубокий. Продолжайте непринужденно, но внимательно вглядываться во все более и более глубокие уровни покоя. Если ваше осознание сместится в сторону мыслей или эйфо-чувства, просто верните его обратно ко все более глубоким слоям покоя. Выполняйте 1–2 минуты…

Легко и внимательно осознавайте покой. Осознайте все свое тело. Далее осознайте покой во всем теле. Осознайте свою голову и присутствующий в ней покой. Осознайте руки и ноги – и покой. Продолжайте обращать внимание на части своего тела и осознавайте покой в них. Выполняйте в течение 1 минуты…

Теперь снова осознайте покой ума. Всмотритесь в этот покой и найдите еще более глубокий покой. Затем, через 10–15 секунд, медленно откройте глаза. С открытыми глазами осознайте все свое тело и покой. Посмотрите на любой предмет, находящийся перед вами, и осознайте покой. Переключитесь на другой предмет – и покой. Осознайте пространство, заполняющее комнату, – и покой. Осознайте пространство вместе с предметами – и покой.

Легко поднимитесь на ноги и осознайте покой. Исследуйте окружающее пространство, используя все органы чувств. Прикоснитесь к стулу или стене, осознавая покой. Вдохните запах воздуха и покой. Посмотрите на что-то яркое и осознайте покой, затем – на что-то тусклое и осознайте покой. Попробуйте что-то на вкус и осознайте покой. Вытяните руку вперед, обратив ладонь к себе. Осознайте, что чувствует рука, одновременно осознавая покой. Осознайте пространство между рукой и глазами и покой, присутствующий в этом пространстве. Осознайте пространство между вами и рукой, в обе стороны от руки, а также впереди руки, а затем осознайте покой всего этого пространства и своей руки одновременно. Осознайте, что вы стоите в комнате в окружении стен и одновременно осознайте свое внутреннее пространство, после чего осознайте покой во всем этом. Мысленным взором увидьте Землю, парящую в черноте космического пространства, и осознайте покой Земли и пространства. Увидьте все мироздание, каждую сотворенную вещь внутри одного сверкающего космического яйца, парящего в бескрайнем космосе, и осознайте покой каждой сотворенной вещи и всего окружающего пространства.

Снова сядьте и посидите тихонечко в полном покое, закрыв глаза, приблизительно одну минуту… Позвольте своему осознанию снова нацелиться на покой. Внимательно вглядывайтесь в этот покой, стараясь находить все новые его уровни. И этот абсолютный покой, который вы осознаете, – и есть эйфо-покой. Теперь, осознавая эйфопокой, поищите какие-либо отблески эйфо-чувства. Они должны быть. Какой-то маленький импульс радости, или наслаждения, или сострадания, блаженства, безмятежности или любви, какое-то доброе приятное чувство. Подобно листку на тихом пруду, ваше эйфо-чувство едва колышется на поверхности эйфо-покоя, распространяя легкие волны Себя, волны эйфории, или радости, или доброты, или гармонии, которые расходятся наружу, охватывая ум, тело, комнату, Землю и все мироздание. Сидите спокойно, осознавая этот добрый всеохватывающий импульс полноты, столько времени, сколько хотите, – хоть долго, хоть совсем недолго…

А теперь пускай ваш ум бредет туда, куда хочет. Отсчитайте 20–30 секунд или дольше, если хотите, а затем медленно откройте глаза. Обратите внимание на ощущения в теле и уме. Есть ли изменения в ощущениях? Непринужденно посмотрите вокруг. Как изменилось восприятие? Как вы себя в связи с этим чувствуете? И наконец, осознайте свой эйфо-покой и свое эйфо-чувство в этом покое… Теперь наслаждайтесь.

Примите мои поздравления! Теперь вы обрели способность ощущать эйфо-покой и присоединились к числу людей, составляющих полпроцента экипажа этого величественного космического корабля под названием Земля. Добро пожаловать на борт. Я рекомендую вам теперь вместо техники эйфо-чувства выполнять технику эйфо-покоя (см. главу 15).

Начните с 10 минут или дольше. Первое занятие утром, второе вечером и еще где-нибудь посреди дня. И не беспокойтесь, время, проведенное в эйфо-покое, сторицей компенсируется впоследствии за счет повышения уровня энергии и продуктивности. Всякий раз, когда вам придет это в голову, осознавайте эйфо-покой. Вы можете осознать эйфо-покой в своем уме, во всем теле либо же в какой-то его части, во всем, что вас окружает, либо только в каких-то отдельных предметах, например в книге или в дереве. Вам достаточно осознать эйфо-покой на 2–3 секунды, но, если захотите, можно и дольше. Цель – осознавать эйфо-покой в максимально большом количестве разных форм и делать это как можно чаще. Поначалу вам придется напоминать себе об этом, но те усилия, которые вы затратите на самонапоминание, окупятся сполна. Естественно, сам процесс осознания эйфо-покоя не предполагает никаких усилий.

Нельзя заставить себя воспринимать эйфо-покой. Ибо это было бы старанием – иными словами, усилиями, направленными на Ничтоделание. Помните аналогию с луком и стрелой? Как только тетива натянута, а стрела нацелена, дальнейшие действия лишь отклоняют стрелу от цели. Старание – это попытка сделать что-то. Эйфопокой – это состояние, когда ты Ничто. Однако после того, как вы осознаете эйфо-покой, вы можете делать чтото – фактически, вы можете делать все то, что делали и без эйфо-покоя. Но только теперь в вашем действии больше радости, больше удовлетворения, и оно оказывается намного более успешным.

Вполне возможно, вы думаете: «Да, эйфо-покой – замечательная штука. Переживая его, я чувствую себя стабильным и наполненным, как будто бы я одновременно и часть Природы, и вся она в целом. Мое тело расслабленно, и мой ум пребывает в глубоком умиротворении. Все это не вызывает сомнения: эйфо-покой – это действительно очень глубокий опыт. Но что дальше?»

И правда, что дальше? В течение всей своей жизни многие люди чувствуют себя изолированными от мира. Возможно, вы один из них. Этим людям кажется, что они идут не в ногу со всеми остальными людьми и с происходящими вокруг событиями. Если не считать совсем недолгих периодов в их жизни, когда они на время ощущали себя комфортно при существующем положении вещей, у них постоянно есть ощущение, что они не вполне вписываются в этот мир. Они чувствуют себя не на своем месте. Таким людям постоянно приходится жертвовать какой-то частью себя, чтобы примириться с обществом. Приходится соответствовать нормам, которые для них неестественны.

Эти изолированные души – а я уверен, что таких среди людей большинство, – чувствуют себя отчужденными даже от самих себя. Они удручены тем, что общение с их же внутренней сущностью, которое должно протекать непринужденно и вселять силы, на деле оказывается бессвязным и приносит глубокое разочарование. Они отчуждены от собственных внутренних процессов.

Осознавая эйфо-покой, мы прорываемся через иллюзию разделенности. Когда мы ощущаем покой, пронизывающий и охватывающий всю жизнь, мы начинаем осознавать, что все это приходит из одного и того же источника. Это не причудливые философские построения и не надуманная система верований, но подлинное осознание, что мы все в действительности представляем собой по существу нечто единое. Как вы сами убедитесь, открытие осознания для восприятия эйфо-покоя пробуждает в нас глубокое ощущение связности и единства, как во внутреннем, так и во внешнем мире. Вы начинаете чрезвычайно отчетливо осознавать, что вам надлежит быть именно там, где вы и есть, и от этого становится хорошо.

Кто-то назвал эйфо-покой высшей степенью восприятия единства, соединяющего своей целостностью все существующее разнообразие. Осознавая эйфо-покой, вы полностью оттягиваете тетиву и со временем обретаете способность на удивление часто и точно попадать в яблочко своих личных мирских целей. Иными словами, уже одно только осознание эйфо-покоя позволяет вам получать от жизни все, что нужно, и при этом меньше работать или вообще ничего не делать, добиваясь все большего и большего успеха. Так будет, если вы откажетесь от дальнейших усилий прямо сейчас и не будете делать ничего, кроме ежедневных упражнений на осознание эйфо-покоя. Но с чего бы вдруг вам делать это? Вы ведь пока еще даже не дочитали данную книгу. У меня для вас есть еще много материала, и теперь, когда вы открыли для себя эйфо-покой, я покажу вам, как «использовать» его, чтобы выбирать наиболее значимые мишени и чаще поражать их прямо в яблочко, получая от всего процесса намного больше удовольствия.

А как вам нравится перспектива целительства? Разве вы не хотели бы уметь пробуждать исцеление от самых разных физических проблем – растяжение связок и артрит, несварение и гипертония и даже такие серьезные хронические состояния, как синдром хронической усталости и рак? Вы можете оказывать глубокое позитивное влияние на любые физические проблемы, возникают ли они у вас, у других людей или даже у ваших домашних животных. Более того: ваше целительное влияние начинается в тот самый момент, когда вы приходите к осознанию эйфо-покоя.

Но и это еще не все. То, что вы можете делать с физической болью и дискомфортом, относится также и к эмоциональным расстройствам. А что вы думаете по поводу взаимоотношений? У вас в этой сфере все в порядке? Чтобы понять, каким образом техника эйфо-покоя применима к проблемам взаимоотношений, мы обратимся к теории трансформации и поможем вам разобраться, как обстоят ваши дела сейчас, в каком направлении вам надлежит двигаться и как достичь поставленной цели. Я даже научу вас принимать решения в состоянии эйфо-покоя. А что вы думаете о своей духовной жизни? Возможно, вы пока еще об этом не задумывались… но осознание эйфо-покоя облачит вас в самое изысканное духовное облачение, сотканное из нитей вселенской любви. Далее на страницах этой книги мы еще обсудим с вами, что такое вселенская любовь, а затем вместе – ибо только через совместные действия работает вселенская любовь – откроем свое осознание и позволим вселенской любви омыть нас.

Резюме: техника эйфо-покоя

• Выполните технику Ничто (1 минута).

• Выполните технику эйфо-чувства (1–3 минуты).

• Наблюдайте за своим эйфо-чувством в состоянии ясной непринужденной сосредоточенности.

• Вглядывайтесь в эйфо-чувство, созерцая, как оно растворяется в абсолютном покое (эйфо-покое).

• Осознайте эйфо-покой (1–3 минуты).

• Когда приходят мысли – непринужденно осознавайте эйфо-покой.

• Вглядывайтесь в эйфо-покой, чтобы найти более глубокий покой (1–2 минуты).

• Вернитесь к эйфо-покою, закройте глаза и осознайте объекты, пространство и эйфо-покой.

• Пройдитесь по комнате, используя все органы чувств в сочетании с осознанием эйфо-покоя.

• Осознайте все мироздание и то, что за его пределами, в состоянии эйфо-покоя.

• Посидите, закрыв глаза, в состоянии эйфо-покоя (одну минуту).

• Отыщите свое эйфо-чувство, парящее в эйфо-покое.

• Медленно откройте глаза. Что вы чувствуете? Как изменилось ваше восприятие?

• Осознайте эйфо-покой – найдите свое эйфо-чувство – наслаждайтесь!

Глава 5: подведем итоги

✓ Ощущение эйфо-покоя есть ощущение самого себя в состоянии полной гармонии.

✓ Наиболее эффективный способ найти эйфо-покой – через эйфо-чувство.

✓ Чтобы утвердить состояние эйфо-покоя, осознайте его в максимально возможном количестве различных вариантов.

✓ Вы не можете силой установить ощущение эйфопокоя.

✓ Когда вы осознаёте эйфо-покой, то тем самым вырываетесь из иллюзии разделенности.

✓ Некоторые называют эйфо-покой высшей степенью восприятия единства, соединяющего своей целостностью все существующее разнообразие.