Текст книги "Если хочешь быть любимой – будь ею"

Глава 8. Нужно. Хочу. Готова

Итак, у нас есть всего три слова НУЖНО, ХОЧУ, ГОТОВА. Каждое из слов рождает в теле разные ощущения.

Попробуй почувствовать, что тебе НУЖНО. Нужно встретить свою любовь.

Попробуй почувствовать, что ты ХОЧЕШЬ. Хочешь встретить свою любовь.

Попробуй почувствовать, что ты ГОТОВА. Готова встретить свою любовь.

Почувствовала разницу ощущений?

Нужно – это как быть кому-то должной. Нужно, но через силу. Нужно, но так лень. Нужно, но еще так хочется многое сделать одной.

Хочу – это ноющее ощущение неимения чего-то. Хочу – это мечта. Хочу – но, возможно, лень. Хочу, а может быть и не хочу.

Готова – это и желание, и действие. Здесь и сейчас взять, и встретить мужчину своей мечты. Готовить ему завтрак. Точнее, не только ему, а вам. Просыпаться на его плече. Выделить своему мужчине полку в шкафу. Переехать к нему. Поехать отдыхать вместе. А не в зависимости от того, какое белье на тебе, или от того, насколько занята сейчас твоя голова работой и какая у тебя прическа.

Как применять в жизни?

Проснулась утром. Делай внутри себя радостное настроение через ощущение готовности встретить любовь. Оно комфортно. Ты не задумываешься о том, что тебе НУЖНО. Ты не рассуждаешь о том, что ты ХОЧЕШЬ. Ты просто ГОТОВА. И, чтобы лучше понять и ощутить состояние готовности к встрече твой любви – ниже тебя ждет увлекательное упражнение. Как жить в состоянии как «девушка – на-выданье».

А если ты не готова сейчас встретить свою любовь, значит доделай то, после чего по твоему мнению ты будешь готова встретить свою любовь. Но знаешь, возможно тебе все время будет казаться, что нужно будет сделать еще какое-нибудь дело, или как-то себя «усовершенствовать» для встречи.

Ты можешь постоянно совершенствовать себя, но в то же время никогда не быть идеальной для него. Потому что, если ты хочешь постоянно в себе что-то улучшать, значит внутри ты не чувствуешь уверенности в своей привлекательности и готовности встретить своего мужчину.

Существует огромное количество мужчин, которые ищут именно тебя. Но тебе нужен, именно ТВОЙ мужчина. Ой, ой, видишь, мы с тобой тоже используем это слово НУЖЕН. Убираем это слово. Существует огромное количество мужчин, которые ищут именно тебя, и ты ГОТОВА встретить именно своего мужчину.

Глава 9. Почувствуй себя как «Девушка-на-выданье»

Да, да, да, это необычно, волнительно и трогательно. Ощущение «Я-на-выданье».

Точнее, «Ты-на-выданье». Ты знаешь, что это такое – когда сделали уже предложение, и ты готовишься к свадьбе? Нет? Тогда представь – ты ходишь и видишь вокруг только одни свадебные салоны. Тебе встречаются журналы и статьи в интернете на тему свадеб. Энергия свадебного переполоха. Энергия «я-на-выданье» закручивается вокруг тебя.

Как применять в жизни?

Сначала почувствуй себя в этой роли. Первое время будут сложно. Но постепенно придет приятное ощущение уверенного спокойствия. Ты знаешь, что ТВОЕ от тебя уже не уйдет.

Да, тебе известно то, что иногда мужчины боятся, что девушка хочет замуж. Но они боятся тех, кто навязчиво хочет замуж. А ты уже знаешь, что хотеть и быть готовой это разное. Ощущение готовности «Я-на-выдане», это спокойное и уверенное ощущение радости.

Глава 10. Надоело

Предположим, ты ощутила, что состояние «я-на-выданье» явно в преимуществе перед другими эмоциями. Но проходит неделя, другая. А ЕГО, твоего любимого, все нет.

НЕ РАБОТАЕТ!

И ты опять еле встаешь с постели. Настроение так себе. Глупостями больше не занимаешься. И в игру «я-на-выданье» не играешь. Губки опустила. Принцев нет.

Знаешь, а так часто бывает, что уже два шага осталось до принца… но не выдерживаешь и возвращаешься в ту же жизнь.

Каждая твоя мысль – это вибрация. Которая так же вызывает ощущение в тебе. Недовольные вибрации переводят организм далеко не в привлекательное состояние.

Тебе это надо?

Повесь плакат для самой себя хотя бы на формате А4 (альбомный лист). «Я Любима!»

Это твой флаг. Когда становится грустно – мысленно бери его в руки. И размахивай им. «Я любима!». Не поленись – встань (если рядом никого нет, конечно) и порепетируй – возьми платок и со всей силой размахивай его, как сигнал о том, что ты любима.

Выйди на балкон, помаши там и покричи от всей души: «Я любима». Пусть лучше завидуют, чем жалеют. Потом можно не махать ничем, а просто мысленно ощущать это. Не просто думать, а именно ощущать.

Попробуй прямо сейчас хотя бы сказать вслух «Я любима». И поверить самой себе.

Или расскажи своим коллегам, что ты любима. Пусть вокруг тебя создается атмосфера любви – аура любви. Ты любима. И ощущай, как это здорово быть любимой.

Глава 11. Тест на счастливые отношения

А сейчас я открою тебе удивительный секрет. Овладев этим приемом, ты начнешь создавать для себя красивую реальность. Заметь, не красиво мечтать, а создавать красивую реальность! А это именно то, что тебе сейчас нужно.

Итак, тест.

Задание 1. Проверьте себя: какое чувство у тебя возникает внутри, когда ты видишь влюбленных подруг и их мужей или подруг и влюбленных в них бойфрендов.

Задание 2. Что ты чувствуешь, когда видишь счастливые семьи с маленькими детьми?

Задание 3. Щемит ли твое сердце, когда ты видишь счастливые семьи, что ты не успеваешь создать свою, что время уходит?

Проверьте себя, и ответьте себе честно, не для меня.

Почему это важно?

Если у тебя возникает противное чувство зависти, когда ты видишь, что другие счастливы – Вселенная воспринимает это как ПЛОХО. То есть ты увидела картинку. Внутри стало не очень хорошо. Вселенная поняла: «Так для нее плохо. Так не надо делать для нее, чтобы ее не расстраивать».

Что делать?

Ответ в следующей главе.

Глава 12. Рецепт счастливого будущего

Ты идешь по улице и видишь счастливых влюбленных – радуйся.

Ощути прилив счастья. И скажи себе: «Получилось же у них! Значит и у меня получится!»

Если сразу не получится так порадоваться, хотя бы начинай делать вид внутри себя, что ты радуешься. Хорошее ежедневное упражнение – считай количество влюбленных пар, которые встретились тебе в течении дня и скажи себе: «чем больше мне встречается влюбленных пар и хороших отношений, тем ближе и моя любовь». Это работает!

И не только в отношении любви.

Хочешь квартиру, но пока не можешь купить. Услышала о том, что твои знакомые купили. Или приходишь в гости на новоселье – что ощущаешь?

Зависть или радость?

Сейчас не важно, что ты ощущала до этого. Сегодня чувствуй по-иному.

Увидела у кого-то то, что хочешь сама. РАДУЙСЯ за него. И говори: «и у меня так же будет». Ведь если тебя окружают успешные люди, значит и ты такая же.

Ты знаешь, что твой успех есть среднее арифметическое от успеха твоих пяти близких знакомых. «Скажи кто твой друг, и я скажу, кто ты».

Ольга, 35 лет, маркетолог

Раньше я всегда обращала внимание на пары, которые или постоянно ругаются, или грубо разговаривают друг с другом. И говорила мысленно им: «Вот из-за таких как вы я до сих пор не замужем». А сейчас я обращаю внимание на позитивные пары, на людей в возрасте, которые улыбаются друг другу, разговаривают. Да, таких мало, но я старюсь искать их взглядом каждый день. И считаю: раз, два, три…. И радуюсь. Как здорово, что люди умеют так общаться.

И теперь, когда я замечаю людей, которые на вид уже не любят друг друга – я желаю им любви и понимания друг друга.

Глава 13. Подводим первые итоги

Итак, чтобы не упустить ничего, что меняешь?

1. Ощущение «Мне нужно» меняем сначала на «Я хочу». И в идеале переводим свое состояние в режим «Я готова».

2. Ощущаешь себя девушкой на выдане: «Я-на-выдане».

3. Радуешься, когда видишь рядом с собой то, что ты так же хочешь и к чему готова.

4. Как только настроение падает и кажется, что ничего не может помочь, принцев нет и ничего не работает – мысленно хватаешь белый флаг, на котором написано «Я любима!». Машешь и кричишь «Я любима». Делай это до тех пор, пока не почувствуешь, что ты сама внутри своего тела ощущаешь, что ты наполнилась состоянием «Я любима». Ты ведешь себя так, потому что ты любима. Твои движения стали более уверенными. Плечи выпрямлены и походка более легкая – ведь ты любима!

У тебя возник вопрос о том, что если ты будешь твердить себе, что ты любима, твой будущий любимый подумает, что ты уже занята и не подойдет к тебе?

Не правда.

Я могла бы привести тебе пример, что востребованный человек востребован всеми.

Но скажу тебе по-другому: если ты сможешь почувствовать ощущение «любима» – к тебе захочется подойти каждому, хотя бы просто спросить тебя о чем-либо. Потому, что прежде всего ты будешь восприниматься более дружелюбной и позитивной. А с позитивными людьми всегда хочется общаться. Однако, ты знаешь разницу, между теми, кто наигранно позитивен и когда человек действительно позитивен. Разница в ощущениях внутри себя.

Наигранная позитивность прикрывает ощущения неуверенности в себе. Реальное ощущение – как облако, обволакивающее твое тело.

Оно может давать ощущение силы – если ты ощущаешь себя сильной. Оно может давать ощущение нежности и спокойствия, если ты так ощущаешь себя любимой. Любимой можно ощущать по-разному. Может для тебя любима – это когда ты оказываешь возбуждающее воздействие на мужчин?

Смотри, какие мужчины начинают обращать на тебя внимание? Твое окружение – твое зеркало.

Если тебе не нравятся мужчины, которые обращают внимание на тебя. Подумай, чем именно они тебе не нравятся?

Возможно, внутри тебя есть определенные установки, например, «мне всегда встречаются не те мужчины». Тогда тебе будет важна следующая часть.

Часть 2. Готовим пространство любви

Глава 14. Убираем не нужные мысли

Возьми чашку, налей воды до краев и посоли. Затем добавляй сахар. Во-первых, ему не будет места и вода будет выливаться. А во-вторых это будет не вкусно. Пока сахар полностью не вытеснит вкус соли. И все равно при этом не понятно, что получится. Для сахара нет места. Он просто лишний здесь.

Есть ли у тебя СВОБОДНОЕ МЕСТО для достойного мужчины?

Не занято ли головное пространство мыслями о прежних отношениям?

Не хаос ли в голове от прошлых обид, мысленных разговоров с бывшими и с самой собой?

Очень часто неправильно завершенные отношения не дают начаться новым. Иногда эти отношения могут быть не завершены, и внутри прокручиваются диалоги с бывшими любимыми. Иногда это могут быть мысли и разговоры с самой собой. А иногда это обидные внутренние разговоры с коллегами, друзьями и родными. Которые только расстраивают.

Давайте начнем завершать их прямо сейчас.

Есть хороший способ. Как только ты поймала себя на мысли о бывших отношениях, или, как только начала внутренний диалог, который не делает тебя счастливее – вывешивай у себя в голове для таких мыслей знак «кирпич» – въезд запрещен.

Поищи в интернете дорожный знак «въезд запрещен». В белом круге – красный кирпич.

Этот способ я придумала для себя, потому что однажды поняла, что слишком много негативных мыслей появились в моей голове. Негативные мысли – это как ненужные вещи. Только вещи не влезают в окно, когда их выбрасываешь. А негативные мысли такие активные. Их прогоняешь, а они снова возвращаются, да еще и с подмогой.

Поэтому, если не сработает прием «один кирпич», и ненужный внутренний диалог опять едет по накатанной дорожке – вывешивай второй кирпич. И держи наготове красивую позитивную фразу – «Я любима и счастлива».

Может ты будешь просто закрывать ворота или калитку перед всеми мыслями, которые тебе не нужны. Которые не делают твою жизнь лучше.

И не слушай тех, кто говорит, что принцев не бывает. Не отвлекайся от своего пути.

Еще раз коротко, что делать, если приходят негативные мысли.

Гони непрошенную мысль. Ты же не пускаешь в свою квартиру противных незнакомцев. Тогда зачем тебе в твоей же голове мысли, которые явно не принесут тебе счастья? Поэтому если не понимают – вывешивай знак «кирпич». Въезд к тебе запрещен.

И затем плакат с фразой «Я любима и счастлива».

Не помогает!!! Опять диалог?

Второй «кирпич».

И опять мысленный плакат с фразой «Я любима и счастлива».

Со временем ты начнешь не только заменять мысленной диалог на позитивные мысли. Но и негативные ощущение этих не позитивных мыслей на позитивное ОЩУЩЕНИЕ.

Глава 15. Проведем уборку пространства

Из квартиры выбрасывай ненужные или старые вещи. Разложи по полочкам то, что когда-то неаккуратно лежало. И вытри пыль, чтобы блестело то, что и так хорошо и красиво лежит.

Придирчиво осмотри всю комнату. Если живишь одна, то всю квартиру.

Подготовь полочку для своего мужчины.

Понятно, она не сразу ему понадобится. И ты, конечно же, хочешь, чтобы у мужчины была своя квартира, большая, а лучше дом или замок.

Но полочку освободить все-таки хорошо бы.

Таким образом ты показываешь, что готова к встрече.

Ты даже можешь собрать чемодан – как будто переезжаешь к нему.

Кстати, ты удивишься, что оказывается, совсем не так много особенно нужных вещей.

Так же, как и мыслей. Много не нужных. Счастливую жизнь создают именно нужные мысли.

Беспорядок создает хаос. А хаос – неуправляемая энергия, создающая беспокойство.

Порядок в квартире, в компьютере, в сумочке полезен тем, что он замещает энергию хаоса на структуру гармонии.

Постепенно наводя порядок в вещах, которые тебя окружают, ты удивишься, тому как просто тебе стало управляешь своими эмоциями.

Глава 16. Стираем установки

Установки – ложные истины, которые появились у тебя путем собирания ненужного мусора. Зачем тебе то, что кинули тебе другие люди. Не лови то, что не нужно.

Установки про мужчин (несколько примеров).

1. Нормальных мужчин нет.

2. Без недостатков людей не бывает.

3. У каждого свои недостатки.

4. Мужчины не любят умных женщин.

5. После 40 лет сложно познакомиться с мужчиной.

Установки про себя (несколько примеров).

1. Я создана для работы, у меня не получается жить в паре.

2. Я не могу быть интересной собеседницей.

3. Сначала надо вырастить ребенка (при наличии детей от других браков).

4. Мне всегда попадаются маменькины сынки.

Что делать?

Запиши все свои установки. Не бойся ошибиться в том, установка ли это или нет.

Хуже не будет. Пиши все, что по-твоему может мешать тебе встретить свою Любовь.

Ниже всего десять строк. Заполни каждую установкой.

1 ______________________________________________________________

2. _____________________________________________________________

3. _____________________________________________________________

4. _____________________________________________________________

5. _____________________________________________________________

6 ______________________________________________________________

7. _____________________________________________________________

8. _____________________________________________________________

9. _____________________________________________________________

10.____________________________________________________________

Создавая негативные установки, ты создаешь правила для своей жизни, которые не приносят тебе пользу. Они вредят тебе. Потому что создают неправильную реальность. И если ты начинаешь жизнь по этим правилам, то ежедневно для себя видишь подтверждения этих правил.

Давай возьмем самые распространенные установки, которые часто можно услышать в разговорах между подругами. И сразу заменим негативные установки на позитивные.

Ну и что дальше?

Что из того, что заменили негативную установку позитивной? Ничего.

Потому что очень часто ты, и не только ты, используешь негативные установки ОБЩЕГО формата, которые не имеет к тебе никакого отношения.

Что ты получаешь от того, что мужчины не любят или любят сильных, или умных женщин?

Ничего.

Зачем тогда об этом думать?

Ты уверена, что ты действительно сильная?

Если бы ты была действительно сильной, то ты бы воспринимала все спокойно и уверенно. Если ты устаешь от своей силы, значит, ты слабая, потому что тебя напрягает быть сильной. На самом деле ты не сильная и тебе часто нужна помощь, но ты не просишь.

Ты уверена, что ты умная?

Тогда почему ты так часто ругаешь себя за свои неправильные действия? Умная женщина всегда поступает так, чтобы потом себя не ругать. Умная женщина – женщина, умеющая принимать себя такой, какая она есть и идти дальше. Умная женщина готова совершенствовать себя так, как нужно ей для достижения своих целей и комфортного состояния.

Я знаю, что ты умная, просто немного забыла об этом. Заменяй все установки применительно к себе! Это будет именно ТВОЯ установка. Она принесет то, что ты хочешь для себя. Твоя установка – это твой друг. Который тебе будет помогать.

Обрати внимание на установку «Я легко знакомлюсь с мужчинами». Определи, что тебе действительно нужно. Готова ли ты быть окруженной вниманием только ОДНОГО твоего мужчины. Или тебе хочется, быть окруженной вниманием мужчин, где бы ты не появлялась.

Когда женщина не чувствует в себе уверенность и не получает внимания от одного своего мужчины ей всегда хочется получить подтверждение того, что она восхитительна со стороны окружающих мужчин.

Представь свою позитивную установку в виде твоего друга. Который помогает увидеть тебе положительную реальность.

Твой новый друг установка – «Я легко знакомлюсь с мужчинами». Беритесь с ним, с новым другом, за руки и иди на работу, в магазин, в кафе. Ощущая, что с тобой всегда твой друг «Я легко знакомлюсь с мужчинами».

Ты берешь трубку телефон, чтобы позвонить по рабочему вопросу – твой друг «Я легко знакомлюсь с мужчинами» держит тебя за руку. Тебе уверенно с ним и легко. Любой звонок по работе дается проще.

Ты пришла в магазин за покупками, твой друг «Я легко знакомлюсь с мужчинами» вместе с тобой выбирает покупки.

Он и сейчас, когда ты читаешь эту книгу рядом с тобой. Чувствуешь ощущение уверенности, когда ты не одна. С тобой твоя установка «Я легко знакомлюсь с мужчинами», которое постепенно перейдет в ощущение. Потом ты уже не будешь замечать свою новую установку, потому что это будет просто обычным ощущением. Но ты уже будешь другая – ты легко знакомишься с мужчинами. Знакомься! Потому мы в твоей установке написали, что не они с тобой легко знакомятся, а ты. Но они с удовольствием будут продолжать с тобой разговор и назначать встречу.

Если ты хочешь, чтобы мужчины сами с тобой знакомились, используй другую установку. Создай ее сама. Например, в твою установку, что ты легко знакомишься с мужчинами можно добавить «И мужчины с удовольствием знакомятся со мной». Постепенно ты будешь находить некоторые неточности в позитивных установках и менять их. И это нормально. Шаг за шагом – и ты уже вместе с мужчиной твоей мечты.

Глава 17. Убираем программы

Программы – это то, что повторяется в твоей жизни хотя бы по два раза.

Примеры программы:

Ты заметила, что тебе встречаются мужчины одного типа. Они могут быть агрессоры, грубияны, или маменькины сынки, или несерьезные, или у них всегда сложности с работой.

Ты заметила, что как только у вас начинаются сексуальные отношения, тебя сразу же бросают (надеюсь, что это не про тебя). Ты думаешь, это связано с тем, что ему нужен был только секс, или ты просто ему не интересна.

Ты заметила, что с тобой знакомятся только женатые мужчины.

Запиши хотя бы одну программу, которая, как ты думаешь, у тебя есть. Может быть у тебя нет ни одной программы. А может быть у тебя их несколько. Проверь – вспомни какие мужчины с тобой знакомятся. Знакомятся ли. И почему вы расстаетесь.

Запиши ниже:

_______________________________________________________________

_______________________________________________________________

_______________________________________________________________

_______________________________________________________________

_______________________________________________________________

_______________________________________________________________

_______________________________________________________________

_______________________________________________________________

_______________________________________________________________

Не думай о том, программа ли это. Если ты обнаружила то, что явно тебе не помогает найти свою Любовь – брось это. Сначала на бумагу. Осознание – это уже часть победы над программой.

Да, с программами и убеждениями придется разбираться. Не так просто убрать все и сразу. Но ты сильная. Верь себе.

Если ты выполнила все упражнения, которые тебе встретились – ты молодец. И сделала уже несколько не больших, но красивых шагов навстречу своей Любви. Твоя Любовь уже рядом! Ты готова?

Ощущаешь ли ты, что ты ГОТОВА к встрече Любви? Помнишь, что ощущения создают нужные вибрации. О вибрациях есть отдельная книга. Сейчас не будем слишком много дел взваливать на себя. Ты уже молодец! Обязательно нужно сделать для себя что-то хорошее. Не просто, совсем не просто убираться в своей голове и душе. Когда ты дома убираешься, ты ведь делаешь отдых?

Сделай себе маску из фрукта, который есть дома. Разомни, нанеси на лицо и оставь на пятнадцать минут. Знаешь основное условие, когда делаешь маску?

Непременно нужно лежать с маской, а не продолжать заниматься делами.

Маски немного подтягивают кожу, поэтому нужно принять горизонтальное положение. Чтобы кожа красиво и симметрично подтянулась. И расслабить лицо.

Итак, подготавливаем пространство для любви.

1. Убираем ненужные мысли из головы. Но они все равно будут приходить, поэтому на ненужную мысль – вешаем знак въезд запрещен, просто не пускаем ее в сознание.

2. И вывешиваем плакат с той мыслью, которая лучше – «Я счастлива, я любима»!

3. Выбрасываем или отдаем ненужные вещи, которые найдешь дома.

4. Освобождаем полочку для мужчины.

5. Осматриваем комнату – а если прямо сейчас он войдет к тебе, нормально?

6. Выписываем установки.

7. Заменяем отрицательные установки на установки, которые принесут пользу. На твои личные положительные установки.

8. Везде ходим с новым другом – твоей новой установкой.

9. Выписываем программы.