Текст книги "Красивые волосы – это просто!"

Красивые волосы – это просто!
Галина Сайгушева

© Галина Сайгушева, 2024

ISBN 978-5-4496-0287-9

Создано в интеллектуальной издательской системе Ridero

Введение

Ну кто из нас мечтает о красивых волосах? Каждая женщина! Меня многие спрашивают, в чем секрет моих волос? Как я смогла достичь такой длины? Видимо, настало время делиться своими знаниями и опытом, для вас, мои дорогие!

Почему я об этом говорю?

1 Я «прошла» путь от короткой стрижки «под мальчика», всяких разных челок, разного окрашивания – (от обычной хны из пакетиков до окрашивания в салоне), мелирования, до длины ниже пояса, хотя от природы у меня тонкие прямые волосы. Сейчас моя длина около 80см, свои натуральные волосы – никакого наращивания!

2. Я перепробовала много средств (мне очень интересно всё, что связано с красотой) – от профессиональных до бюджетных, и имея химико-биологическое образование, я разбираюсь в составе косметики для волос.

3. Мне нравиться видеть вокруг себя счастливых и красивых девушек и женщин и я хочу, чтобы их было как можно больше! Пусть наш мир будет светиться радостью и красотой!

Я буду очень рада, если мои знания и опыт будут для вас полезны, ведь каждая из нас – прекрасна! Я просто немного помогу вам в этом. Вы со мной? Тогда вперёд!

Часть 1 Красота начинается изнутри

Красавицы мои, как бы это не банально звучало, но красота Ваших волос, и вообще – красота женщины в целом, начинается изнутри! Да-да, именно так! Никакая дорогостоящая профессиональная процедура в салоне не поможет, если вы живёте в негативе, обидах и вечно всем недовольны. Поэтому, внешнее преображение надо начинать с преображения внутреннего. Сейчас можно найти много литературы и информации на эту тему, Чувствуете, что «завязли» – меняйтесь! Порой, это даже сложнее, чем непосредственно уход за волосами. Даже с точки зрения физиологии, изменение эмоционального и психологического состояния человека, непосредственным образом влияет на состояние организма, на выработку гормонов и ферментов, а также, на химический состав крови, а кровь, как мы знаем из курса биологии в школе – питает клетки организма, в том, числе и волосяные луковицы. Вывод напрашивается сам собой. В каком мы эмоциональном состоянии, как мы относимся к людям, к миру, к нашей жизни (наша внутренняя гармония и красота) – таким и будет наш внешний облик. В своей профессиональной деятельности (как педагог-хореограф и дизайнер-стилист) я встречаю невероятно красивых женщин, внешне – совершенно обычных, без гламурного лоска и шика, но от них идёт мягкий свет и тепло, они, как солнышки, согревают всё вокруг себя! А есть красавицы, рядом с которыми как-то неуютно и холодно. И, какой бы идеальной не была бы внешняя красота женщины, без внутреннего наполнения, она не более, чем красивая картинка.

Конечно, одного позитивного настроя для красоты наших волос недостаточно. Не зря информация об уходе за волосами и кожей известна людям ещё со времён древних цивилизаций. Женщины всегда хотели и хотят быть красивыми, такова наша природа. Ещё древние связывали красоту и здоровье. То, что происходит в нашем организме, отражается на состоянии кожи, волос, ногтей. Особенно это ярко проявляется в «пиковые» моменты в жизни женщины – созревание, беременность и роды, грудное вскармливание, менопауза. Уход за волосами в эти моменты жизни каждой из нас – тема для отдельного разговора. Я буду говорить об уходе за волосами в «повседневной» жизни, хотя все основные моменты актуальны для всех.

В первую очередь, я хочу сделать акцент на питании. Не ждите, что ваши волосы будут как у Рапунцель, если в вашем рационе преобладает мучное, копчёное, сладкое, полуфабрикаты и фаст-фуд. Хотите красивые волосы – начните с питания! Кератин, из которого состоит волос почти на 80% – белок, поэтому в вашем рационе его должно быть достаточно. Также в составе волоса присутствуют липиды и жирные кислоты. Все продукты, содержащие «правильные» жиры. Ну, и конечно, вода! Не забываем про воду! Норма воды 1,5 – 2 л чистой воды в сутки! Чаще всего мы помним про питание, и очень часто забываем про воду! Сформируйте для себя эту полезную привычку, выпивать в течении дня 1,5 – 2 л чистой питьевой воды (не минеральной, не газированной – обычной чистой воды), и через некоторое время вы увидите результат – преобразятся не только волосы, но и кожа, ногти, общее состояние организма. А ещё я рекомендую до завтрака, утром выпивать стакан – пол стакана чистой воды. С вечера приготовили стакан воды, проснулись – выпили и пошли украшать этот мир.

Продолжая тему питания для красоты волос, хочу напомнить, что в вашем рационе должны быть свежие или консервированные овощи, ягоды, фрукты по сезону, сухофрукты (особенно для волос полезна курага) и орехи (самый «женским орехом является миндаль!). Не лишнем будет пропивать курс поливитаминов 2—3 раза в год (особенно в регионах с долгой зимой и осенью)

А как же быть с разными «вкусняшками» и «вредностями»? Совсем их исключить? Лучше – да, но если очень хочется себя побаловать – можно, но в меру!

И ещё – девочки мои дорогие, не отравляйте себя вредными привычками! Помните, каждая из нас Богиня! Прекрасная и светлая! Вы можете представить себе курящую Богиню? Лично я – нет. Никому не навязываю свою точку зрения, выбор всегда каждый делает сам.

 
И так, подведём итоги:
 
 
1. Нет – негативу, да – позитиву!
 
 
2. Правильное питание – залог здоровья и красоты!
 
 
3. Не забываем про питьевой режим – 1,5—2л чистой воды в день – очень полезная привычка!
 
 
4. Категорическое «нет!» вредным привычкам! Берегите себя!
 

Часть 2. Средства для ухода. Очищение. Шампуни

Сейчас в магазинах можно наблюдать огромный выбор шампуней – от бюджетных до дорогих. Принято считать, что дорогие шампуни лучше дешёвых. Я вас разочарую, но это не так. Все шампуни на 70—75% состоят из одних и тех же компонентов, основную часть которых составляет вода и моющая основа. Остальные 25—30% это различные отдушки, масла, полимеры. Так почему же такая разная цена? Расходы на упаковку, рекламу, ну, и конечно, – бренд – вот вам ценник около 300р. По своему опыту могу вас заверить, «бюджетные» шампуни ни чем не хуже, а, порой, даже и лучше «люксовых». Вы не замечали, что после использования брэндового шампуня волосы остаются чистыми 1—2 дня, и хочется снова помыть голову? И что мы делаем – идём и моем, ведь на шампуне написано: «подходит для ежедневного применения». В итоге – шампунь заканчивается быстро, и мы опять идём в магазин. Маркетинговый ход – не более. Я не говорю, что дорогие шампуни ужасны, и надо мыть волосы обычным мылом, просто в выборе шампуня должен быть грамотный подход.

Во-первых, выбирать шампунь надо, безусловно, исходя из вашего типа волос. Во-вторых, не стоит гнаться за брендом, а читать состав. В-третьих – выбирайте шампуни без парабенов и SLS (Sodium Lauryl Sulfate – содиум лаурил сульфат, весьма агрессивное поверхностно-активное вещество, которое очень сильно сушит кожу головы и волосы – отсюда проблемы – тусклый цвет, безжизненный вид волос). На сегодняшний день шампуни с мягкими ПАВами, которые бережно относятся к волосам, есть фактически у любой марки: будь то профессиональный уход, сегмент масс-маркет или люкс. Выбирайте шампунь с органическими добавками и компонентами.

Я на своей практике перепробовала много разных шампуней в разных ценовых группах, и бюджетные шампуни порой давали лучший результат, чем «брэндовые». Назову своих «любимчиков» в каждой группе:

– Бюджетные марки: «Чистая линия» – серия «объём и сила», «Фитокосметика» (серия «Пивные дрожжи и хмель») и марку, к сожалению, не помню – большой флакон на 600мл с козочкой)))

– «Брэндовые» шампуни – честно говоря, меня не впечатлили – ни Pantine, ни Loreal, ни Syoss. Стоят не оправданно дорого, лично мне не дали того эффекта, о котором говориться в рекламе и волосы быстро теряют свежесть и приходиться мыть их чаще.

– Из профессиональных средств люблю шампуни фирмы Kapous

Ещё хочу пару слов сказать о том, как грамотно вымыть волосы. Казалось бы, самая обычная процедура, однако, поделюсь с вами парочкой секретов. Шампунь налив в ладошку – разбавьте немного водой, в этом случае средство будет не так агрессивно воздействовать на волосы. Намыливать лучше зону у корней и среднюю часть длины, кончики очистятся сами, когда шампунь по ним будет стекать вместе с водой, специально кончики намыливать не стоит – так вы их только пересушите. Мыть волосы тёплой водой! Это ошибочное мнение, что чем теплее (горячее) вода, тем лучше будут очищаться волосы – компоненты шампуней «работают» и в холодной воде))) И последнее – не стоит мыть волосы каждый день, даже для волос, склонных к жирности достаточно мыть волосы 2—3 раза в неделю. Не верите? Я расскажу об этом в следующих частях

И так, резюмируя всё выше сказанное, подведём итоги:

1. Не гонитесь за брэндом и рекламой, подбирайте шампунь исходя из вашего типа волос. Порой, бюджетные средства дают лучший результат, чем дорогие.

2. Выбирайте шампуни с органическими добавками, без парабенов и SLS.

3. Мыть волосы лучше тёплой водой, 2—3 раза в неделю.

И так, с шампунями разобрались – двигаемся дальше.

Часть 3. Маски, бальзамы, сыворотки

О, это моя любая тема в уходе за волосами! Я – «фанат» различных масок для волос! Имея большой опыт в использовании различных средств, я с уверенностью могу сказать – лучше купить бюджетный шампунь, но на масках (бальзамах) советую не экономить. Шампунь, как продукт по уходу за волосами, создан выполнять, прежде всего, функцию очищения волос и кожи головы от загрязнений (пыли, отмерших клеток кожи, очистить волос от избытка жировой смазки). Все дополнительные «опции» шампуня – это, прежде всего маркетинговый ход, целью которого является выбор покупателя в пользу конкретной марки. Почему мы выбираем тот или иной шампунь? Правильно – читая этикетку, где написано, что волосы, к примеру, на 75% меньше секутся, на 50% больше становятся объёмнее, или растут на 80% быстрее – мы покупаем тот шампунь, который удовлетворяет наши запросы. Я здесь не говорю о лечебных (именно лечебных, а не косметических) шампунях, которые продаются в аптеках – у них совершенно другая задача. Речь идёт о шампунях в обычных магазинах. Так вот. Сколько по времени в среднем шампунь находится на волосах и коже головы? 2—3 минуты, пока вы намыливаете голову, а дальше шампунь смывается водой. Какое воздействие окажет средство за 2—3 минуты? Только расщепление молекул липидов, связывание частичек грязи – не более. Поэтому не ждите от шампуней чудес и ещё раз повторюсь, – не гонитесь за брэндом.

А вот второй этап в уходе за волосами, при грамотном подходе, может действительно преобразить ваши волосы. Эта тема очень обширна, поэтому я разберу её по частям.

1.Бальзамы

Воздействие большинства бальзамов в среднем 2—5 минут. Обычно этого достаточно, чтобы увлажнить волос, и насколько это возможно, напитать его. Чаще всего каждый шампунь имеет своё продолжение в виде бальзама (и иногда ещё и спрея-сыворотки после бальзама). И, принято считать, что шампунь и бальзам надо покупать из одной серии. Отчасти это так. Компоненты шампуня и бальзама взаимно дополняют друг друга и работают «в команде». Но также это ещё один маркетинговый ход – вы купите 2 средства вместо одного. На своей практике, лично я убедилась, что вовсе не обязательно, чтобы шампунь и бальзам «совпадали», главным для меня фактором в выборе средств, является их состав. Я могу купить шампунь на основе козьего молока (одна из любимых моих марок – «с козочкой», покупаю в «Ашане», цена около 75р, 600мл объём) и подобрать к нему бальзам с молочной сывороткой или миндальным молочком совершенно другой марки. И это будет эффективно, но при этом не очень затратно.

2. Маски

Я обожаю маски! Всякие – и бюджетные, и профессиональные, и домашние. Вот это именно тот продукт для волос, на мой взгляд, которые действительно делает волосы красивыми и роскошными. Тут главное – системный, регулярный подход в их использовании, я обычно чередую бальзам и маску. Опять же повторюсь – читайте состав и выбирайте средства с органическими добавками. В выборе масок я рекомендую не экономить (хотя я иногда и пользуюсь бюджетными средствами – одни из любимых масок из серии «Фито-косметика»). Шампунь может быть самым «обычным», но вот маска для волос – путь будет не просто этапом в уходе, а мини spa-процедурой, подарите себе это удовольствие! И не важно, это средство из профессиональной линейки или домашний рецепт. В первом случае вы потратите больше денег, во втором – больше времени на приготовление, но результат того стоит! Опять же, нужна регулярность в использовании, тогда будет результат. Наивно полагать, что тусклые, безжизненные, замученные волосы преобразятся за одну процедуру. Это тоже самое, как ждать красивого тела от одного похода в тренажёрный зал. Ни того, ни другого, вы не добьетесь без усилий.

3. Сыворотки и спреи

Обычно это самый последний, завершающий этап в основном уходе за волосами. Он является дополнительным и не входит в «обязательную программу». Эти средства, как правило, выполняют определённую, узко поставленную задачу – защита кончиков волос от сечения, термозащита перед укладкой, лучшее расчёсывание, увлажнение пористых, вьющихся волос, придание объёма тонким волосам, защита цвета окрашенных волос и т. д. Лично я пользуюсь этими средствами не часто, т.к. при грамотном подборе шампуня/бальзама (маски) и полноценном, сбалансированном питании (см.1 часть) в этом нет необходимости. В основном я использую различные увлажняющие и питательные спреи (самый любимый – спрей-сыворотка с аргановым маслом от фирмы Kapous) – особенно зимой (когда воздух в помещении очень сухой) и летом при активном солнце (тут понятно – защита волос от ультрафиолета, сухого воздуха, морской воды). А ещё спрей – сыворотку можно использовать как средство для мягкой укладки – (если есть в запасе время) – на чистые, слегка влажные волосы наносим спрей, накручиваем каждую прядь на мягкие бигуди (дополнительно сбрызнув ещё раз прядь спреем и прочесав её расчёской с частыми зубьями) и даём волосам высохнуть. Снимаем бигуди, пальцами слегка разделяем локоны – и мягкая укладка готова! Это один из моих любых способов укладки! При желании можно зафиксировать лаком, но обычно этого не требуется – волосы упругие, блестящие, держат форму. Единственное, тут надо достаточно времени в запасе, чтобы волосы успели высохнуть полностью.

Сейчас можно найти огромное количество средств для ухода за волосами, на любой запрос и кошелёк, но есть средства, которые вы не найдёте в магазинах, но которые действительно способны преобразить ваши волосы. Но об этом – в следующей части, мои дорогие.

Часть 4. Ополаскивания из трав. Сила природы для красоты и здоровья волос

Всем нам хорошо известно, сколько красоты и силы скрыто в природе, которая нас окружает. И не важно, в какой климатической зоне мы живём – в каждом уголке Земли есть доступные для каждого травы и цветы, которые можно использовать в том числе и для ухода за волосами. Я очень люблю эту тему! Несмотря на большое разнообразие в магазинах средств для ухода за волосами, они никогда не заменят живую природу, и ни один шампунь, ни одна маска с натуральными отварами, маслами и т. п. никогда не превзойдёт по воздействию натуральный настой или отвар. Безусловно, они экономят время и удобнее в использовании. Тут с этим не поспоришь. Но, красивые и здоровые волосы достойны нашего времени, ни так ли? Признаюсь честно, я тоже иногда ленюсь, и забываю, можно воспользоваться «кладовой» природы. Будем «исправляться» вместе.

И так, отвары и настои трав. Обо всём по-порядку.

1. Сбор трав (листьев, плодов, соцветий) Собирать лучше всего на растущей луне (когда всё в живой природе набирает силу) на лугах, лесах, в садах – одним словом ВНЕ городской среды. В городах энергетика в основном тяжёлая и застойная (исключение – парки, скверы, любые зелёные уголки, где есть Жизнь. Вы, кстати, никогда не задумывались, почему бабушки так любят под окнами цветочки сажать? И дело ведь даже не в красоте, а в том, что бабулечки, как женщины мудрые, интуитивно чувствуют, что таким образом они улучшаю энергетику вокруг дома)

Прежде чем начать собирать травы – попросите (мысленно или вслух) у Земли разрешения. Собирайте травки с чистым сердцем и добрыми мыслями, аккуратно, не выдирая с корнями (если нужны корни растения, например лопуха, то бережно выкопать), и никогда только на одном месте, а выборочно, чтобы растения смогли потом восстановиться. После того как собрали – не забудьте поблагодарить! искренне и от чистого сердца! это важно! Если нет возможности собрать травы самой – то их можно купить в любой аптеке, мысленно поблагодарив растения за ту силу и красоту, которой они щедро делятся с нами.

2. Сушка и хранение Сушить в разложенном виде тонким слоем, избегая открытых солнечных лучей. Хранить: в идеале – тканевые мешочки, в сухих местах

3. Как делать настой Я обычно беру 1,5 л стеклянную банку, на дно кладу 1—2 горсти трав, заливаю кипятком, накрываю крышкой, даю остыть. Если прокипятить несколько минут – то это будет уже отвар, более концентрированный, но некоторые компоненты растений при слишком высокой температуре разрушаются. Тут надо внимательно подходить к выбору трав, в зависимости, от типа волос и от того, какое воздействие оказывает то или иное растение.

Можно делать отвар (настой) из одной травки – мои любимые это крапива и листья берёзы, или из смеси трав, например, крапива + тысячелистник, зверобой + ромашка, зверобой + мята, корни лопуха + крапива. вариантов множество, главное найти свой :))

4. Как ополаскивать.

После мытья головы. Отвар для удобства можно перелить в небольшой тазик или кастрюльку, если ещё горячий – немного разбавить холодной водой. Если волосы длинные, можно на пару минут опустить их в отвар, если короткие – начинаем ополаскивать кружечкой или маленьким ковшиком. После того, как весь отвар использовали – не торопитесь отжимать и сушить полотенцем волосы, пусть вода сама стечет, чтобы травки как можно дольше оказали своё воздействие.

5. Регулярность. Чтобы добиться желаемого результата, надо баловать свои волосы этой чудесной процедурой регулярно, например – раз в неделю или один раз в 10 дней.

Небольшой обзор по травам

Крапива

Если вы ищете простую, но эффективную травку, обратите внимание на крапиву. Этот неприхотливый сорняк, оказывается, необычайно полезен для шевелюры. Витамины, кислоты, эфирные масла, фитонциды и минеральные вещества – это все содержится в крапиве. Отвары трав для волос с крапивой помогут предотвратить выпадение, укрепят корни, улучшат кровообращение кожи головы и помогут избавиться от перхоти.

Ромашка

Для приготовления настоев и отваров подойдет только ромашка аптечная. Именно в ней содержатся полезные для волос витамины, эфирные масла, минеральные вещества и природные красители. Ромашковый отвар сделает волосы золотистыми и добавит блеска, поможет успокоить кожу головы.

Береза

Настои, отвары для волос с березой подойдут для жирных волос, а также помогут справиться с перхотью. С осторожностью следует использовать, если волосы пересушены или тонкие: березовый отвар в этом случае больше навредит, чем поможет.

Календула

Яркие цветы не только радуют глаз, но и незаменимы для восстановления шевелюры. В соцветиях календулы содержится много ценных микроэлементов, эфирных масел и «растительных» антибиотиков. Ополаскивать волосы отваром с календулой рекомендуют для снятия зуда или чтобы укрепить волосы.

Мята

Мята прекрасна тем, что она подходит для использования при окрашенных или пересушенных волосах. Поможет снять зуд и успокоить раздраженную кожу головы. Хорошо сочетается с липой.

Розмарин

Идеальная травка для тех, кто хочет уменьшить жирность волос. Кроме того, отвары для волос на основе розмарина ускорят рост локонов и обеспечат корни питанием.

Лопух (корни)

Оказывается, этот сорняк необычайно полезен для волос. Ведь он богат витаминами (А, С, Д, В, Е), эфирными маслами и белком. Отвар лопуха для волос поможет регулировать жирность, укрепит корни волос и ускорит их рост.

Мать-и-мачеха

К отварам и настоям из этой травки рекомендуют присмотреться, если страдаете от перхоти или выпадения волос. Помимо этого, мать-и-мачеха придаст тусклой шевелюре блеск.

Лаванда

Отвар из лаванды поможет уменьшить зуд, избавит от перхоти и себореи. Помимо этого, лаванда укрепляет корни волос и предотвращает выпадение.

Несколько рецептов:

От выпадения волос:

Один из самых действенных рецептов – на основе нескольких видов трав. Для приготовления настоя вам понадобится ромашка, душица, шалфей, листья подорожника, липа. Возьмем по одной столовой ложке каждой травки, аккуратно перемешаем и зальем смесь литром кипятка. Дадим постоять, процедим через марлю и после мытья головы привычным шампунем можно ополаскивать волосы приготовленным народным зельем.

Для укрепления:

Для укрепления шевелюры очень хорош настой из шишек хмеля. Кроме восстановления, средство поможет справиться с излишней жирностью и уменьшит выпадение волос. Настой готовится очень легко: залейте стакан шишек хмеля литром горячей воды. Замотайте кастрюльку или банку чем-нибудь теплым (шарфом, полотенцем) и дайте постоять часа 3. Затем процедите. Ваше средство для восстановления волос готово.

Для укрепления корней волос прекрасно подходят отвары или настои на основе череды. Так называемый чай из череды считается одним из самых эффективных рецептов. Три ложки сухой измельченной травки залейте стаканом только что вскипевшей воды. Банку накройте крышкой и в течение суток настаивайте. Полученным средством ополаскивайте локоны после каждого мытья.

Для жирных волос:

Жирные волосы перестанут быть проблемой, если знать, какие травки нужно использовать для отваров и настоев. Попробуйте любой отвар для волос, рецепты которого приведены ниже. Они работают не хуже дорогих кондиционеров. Для приготовления этого отвара вам понадобятся по столовой ложке измельченных соцветий календулы и корня лопуха. Залейте смесь травок полулитром кипяченой воды и поставьте на маленький огонь. Кипятите минут 10—15. Затем накройте крышкой и настаивайте 15 минут. Аккуратно процедите. Для достижения результата применяйте отвар после каждого мытья головы. Средство не только сделает локоны менее жирными, но и уменьшит выпадение волос. Обладателям жирных волос желательно ополаскивать шевелюру отварами или настоями на основе крапивы. Можно заваривать свежую или сухую траву, или попробовать усложненный рецепт. И простые и сложносоставные на основе крапивы отвары для волос отзывы в Сети имеют только положительные.

Вообще, можно найти множество самых разных рецептов для любых волос, тут главное – не лениться, почитать, найти для себя оптимальный вариант и делать!

Вот такие простые и несложные приёмы при использовании растений, помогут вам в уходе за волосами – сделают их красивыми, блестящими и пышными.