Текст книги "Быть выше страха"

Страх выражать эмоции

Страх выражать свои эмоции начинается с запретов еще в детстве.

«Заторможенные дети» удобны для многих родителей. Они тихие, послушные, не балуются. Такими детьми легко управлять, и дома тихо и спокойно.

Запрещая проявлять свои чувства ребенку, кричать, плакать, взрослые ругают и наказывают его. На уровне подсознания записывается страх боли (эмоциональной или физической), который делает человека эмоционально сдержанным (холодным).

Ребенок запоминает, что проявление чувств: слезы, громкий смех приводят к осуждению, боли и наказаниям родителей. Затем всю жизнь человек подсознательно избегает чувств, из-за страха испытать связанную с ними боль. Такое поведение создает блоки и зажимы в теле. Нарушается пластичность движений, подвижность тела, гибкость суставов. Постоянный контроль и сдерживание своих эмоций приводят к периодическим негативным выбросам. Мы ненавидим себя за такие проявления, но они могут повторяться вновь и вновь, разрушая наши взаимоотношения с окружающими и нанося травмы близким. Мы реагируем на эмоциональное поведение окружающих, оно не может нас оставить равнодушными, так как уже давно мы не позволяем себе так вести себя. Эмоциональное поведение окружающих отзывается в нас все нарастающей бурей, которую сложно сдержать. Поэтому приходится резко останавливать других, кричать и даже оскорблять. Такое отношение к эмоционально переживающим людям ставит между нами стену отчуждения и отдаляет нас.

Так часто реагируют мужчины на женские слезы или попытки эмоционально общаться «по душам». Страх потерять мужественность заставляет их сдерживать в себе нежные проявления и эмоции.

Для мальчиков в современном обществе установлены определенные стандарты на выражение эмоций:

● Мужчины не плачут.

● Мужчины не показывают своих чувств.

● Мужчины не показывают своих эмоциональных впечатлений.

В соответствии с этими стандартами, с раннего детства начинают дразнить или упрекать мальчиков в том, что они бурно выражают свои эмоции или показывают переживания. Постепенно, для мужчины нарабатывается свод законов, очерчивающих его поведение, которое должно отличаться от женского. Для того чтобы выглядеть мужчиной, он должен:

● Не показывать своих слез.

● Говорить скупо, неэмоционально.

● Быть сильным и закрытым для чувств.

Мальчик начинает бояться выглядеть в глазах окружающих по-женски. Однако настоящему мужскому поведению его никто не учит. Я часто встречаю такие проблемы у участников мужских семинаров, которые провожу. Мне не раз приходилось сталкиваться с тем, что многие мужчины не понимают своей мужской психологии и не умеют вести себя по-мужски. Они стремятся избегать условного женского поведения, выбрасывая из своей жизни все остальное. Для того чтобы избежать похожести на женщин, они ругаются, пьянствуют, грубят и накачивают мышцы. Страх заставляет их вернуться в пещеру: к поведению, скорее, животных, чем людей.

Девочки тоже боятся быть слабыми, так как патриархальное общество учитывает только мужские стереотипы поведения. Поэтому в современном мире женщины пугаются своей женственности, пытаются добиваться всего сами и продвигаться по карьерной лестнице. Страх женственности приводит их к одиночеству и бездетности, лишая личного счастья.

Страх – дорога к развитию

Ребенку неведомы страхи, пока их не насадят взрослые. Делают они это часто с большим старанием, как будто растят вековой сад.

Ребенок пришел в этот мир развивать и совершенствовать свою душу, поэтому для него еще нет границ. Эти границы ставят взрослые люди. Взрослые боятся, что ребенок погибнет от их неумелых действий, может заболеть и умереть. Эти страхи передаются ребенку, вместе с определенными ограничениями, которые, по мнению взрослых, должны уберечь его от проблем.

Ребенок пришел учиться. Он воспринимает от родителей то, что они чувствуют, и те мысленные образы, которые ему предлагаются. Это первый опыт знакомства с внешним миром.

СТРАХ дают ребенку взрослые, как самый дорогой подарок.

Страх появляется в жизни каждого вместе с первым касанием родителей, которые боятся уронить или сильно придавить такого маленького человечка.

Постепенно, семья страхов разрастается. Она становится порой такой многочисленной, что человек задыхается в них, его жизненное пространство делается столь малым, что в нем уже сложно жить.

К кому только ни идет за поддержкой человек, испытывая страх, что только ни делает для того, чтобы избавиться от него. Таблетки, алкоголь, – это только те немногие средства, к которым прибегают люди, прячась от страхов.

Чем больше человек предпринимает действий, чтобы защититься от страха, тем больше и страшнее становится страх.

Страхи ограничивают жизнь человека и заставляют создавать иллюзорный мир представлений и ценностей.

Но иногда страхи даются человеку как стимул к развитию.

Изучая еще и еще один метод, познавая и накапливая знания, для того, чтобы справиться со своим страхом, люди развиваются.

Так, например, когда в роду много болеют, страх очередной болезни приводит потомка в медицинский институт. Он хочет больше знать о болезни, от которой страдает его род, поэтому много и тщательно все изучает.

Факультеты психологии, в большинстве своем, заполнены людьми, которые ищут для себя знаний и психологической помощи.

Многих на студенческую скамью загнали страхи:

● страх попасть в армию

● страх не получить хорошей работы

● страх повторить судьбу необразованного родителя

● страх остаться незамеченным и неизвестным

Эти и многие другие страхи заставляют людей учиться и искать определенные знания.

Несомненно, есть достаточное количество людей, кого увлеченность и талант, а не страхи, привели в определенные институты и сферы деятельности. Однако, чем младше душа и, соответственно, чем меньше у нее космического опыта, тем большим стимулом для ее развития являются страхи и запреты, которые помогают держаться правильного направления.

Человек, боящийся справедливого суда, не будет делать ничего запретного. Из страха смерти, боли, отречения и изгнания, люди подчиняются общим законам. Поэтому за всю историю человечества во все времена религии и религиозные лидеры заставляли соблюдать предписанные законы поведения в обществе. Эти законы помогали молодым душам развиваться по пути гармонии с окружающим миром. Многие из этих законов заставляли человечество соблюдать то, что объяснить пока еще было сложно, в связи с общим уровнем развития душ.

Нагорная проповедь несет человечеству основные законы общежития и сохранения семейных взаимоотношений: не убий, не укради, не пожелай жены ближнего своего. Эти и другие запреты были поддержаны системой наказаний. В зависимости от того, что мог совершить человек, если бы не повиновался этим законам, были предложены наказания. Разумеется, наказание не могло служить запретом, если бы не было поддержано страхом. Этот страх должен был быть столь силен, чтобы помешать человеку сделать запретное. Таким образом, поддерживалось выполнение законов Божьих. Так, за неправедную жизнь человек мог попасть в ад, а для того, чтобы он его боялся, так много монахов старательно описывали этот ад, искусно изображая подробности всех зверских пыток и мучений. Тогда это служило прекрасным методом стимуляции людей к совершению правильных поступков.

Душа человеческая взрослела, требовалось все больше объяснений того: почему это нельзя?

Возраст почемучек проходит каждый малыш. Чем больше он узнает ответов на свои вопросы, тем больше интереса у него будет к этой жизни и больше талантов и способностей смогут потом реализоваться.

Человечество росло и развивалось. Многие страхи переставали пугать, нужно было находить следующие.

По этому же принципу были созданы законы внутри каждой страны. Существовали принятые нормы поведения и наказание, которое ждало каждого ослушавшегося. Разумеется, это наказание должно было быть достаточно страшным, для того чтобы человек шел по правильному пути.

Однако если в одном случае законы вели человека по пути духовного роста, то во втором – законодатели руководствовались своими целями.

Кроме человечеством созданных законов, которые часто меняются, в зависимости от целей правителей и власть имущих, постоянно существуют законы развития души. Знают о них люди или нет, они продолжают работать четко и слаженно. Эти законы периодически привлекают в жизнь людей определенные страхи и системы ограничений, которые могут помочь человеку найти себя и не сбиться на этой дороге жизни.

Чем взрослее душа, тем меньше ограничений и страхов она испытывает. Так как у нее уже выработался определенный иммунитет по отношению к разрушительным и вредным для других поступкам, то ей больше не нужны искусственные ограничения. Этих людей всегда можно отличить, так как их жизнь нельзя назвать простой и легкой, но из всех перипетий судьбы они выносят неоценимый опыт, интерес к жизни и радость общения с окружающими. Такие люди не жалуются на проблемы и всегда стараются помочь окружающим.

Молодые души, напротив, нуждаются в жестких рамках, ограничивающих их свободу. Они приходят к рождению пока еще с одной целью: научиться жить в теле, использовать его по назначению, беречь и правильно ухаживать за ним. Они проходят свой ясельный возраст и поэтому попадают для рождения в «тепличные» условия. Страхи, которые окружают их, должны научить этих людей добывать пищу, устраивать дом, поддерживать жизнь в теле и вести себя по законам общества, в котором живут. При нарушении, вызванном дисгармонией во внешней среде, такие люди часто попадают к власти, так как имеют достаточно денег. Тогда, стремясь обеспечить себя и свою жизнь, они становятся угрозой для остального общества. Особенно их пугают люди, чьи души много старше их. В таких случаях, попав к власти, они пишут «удобные» для себя законы, устраивают репрессии, травлю тех, кого боятся. Не научившись заботиться о собственном развитии, они заканчивают свой земной путь из-за того, чего больше всего боятся.

Для каждого уровня душ существует свой комплект страхов, которые помогают получить необходимый опыт.

Такие страхи формируют направленность развития души. Именно поэтому:

Не нужно бороться со страхами или прятаться от них!

Необходимо сначала понять, чему нас учат страхи, только тогда откроется дорога к свободному передвижению!

Иногда страхи загораживают вам тот путь, который является не самым лучшим для развития вашей души. Однако многие люди считают, что надо идти против страха, преодолевать его и побеждать. На это уходит много сил и энергии. Это похоже на действие человека, с разбегу бьющегося лбом об стену, хотя рядом с ним давно открыта дверь.

Часто страхи становятся преградой, которая бережет вашу голову от таких ударов.

Как-то работала я с одной девушкой.

– Что ты делаешь дома, чтобы не думать о своем страхе?

– Я освоила компьютер и в интернете ищу интересную информацию о мире, искусстве и путешествиях разных исследователей.

– С кем ты общаешься?

– С парнем, с которым живу уже несколько лет. Он забрал меня к себе. Я познакомилась с ним на сайте в интернете. Еще я общаюсь с мамой и бабушкой. Потом, конечно, с интернетовскими друзьями.

– О чем вы беседуете?

– Обсуждаем свои страхи и как кто с ними борется. Рассуждаем о жизни, о смысле слов и вообще философствуем. Я много узнала из такого общения. Народ пишет о своих занятиях, кто чем пытается дома заработать и чему научиться. Я так освоила несколько компьютерных программ. Сейчас учу итальянский.

– Представь, что ты перестала бороться со страхом и теперь тебе надо заполнить свою жизнь. Давай представим на время, что ты попала на маленький остров, где есть несколько человек и достаточно еды. Что ты делаешь, как складывается твоя жизнь и жизнь этих людей?

– Я, наверное, с Петей, с которым живу. Ну, у нас родится ребенок, я стану с ним заниматься. Он с Петей будет добывать еду. Я начну вкусно готовить, делать им одежду. К нам будут приходить другие люди в гости.

– Остров очень маленький, вам всегда будет видно всех.

– Мы построим маленький домик, хоть из веток. Будем приглашать к себе других на угощение, разговаривать, петь песни.

– Пройдет много лет, ребенок вырастет, и ты состаришься. Это все тот же маленький остров, и ты знаешь здесь все до пылинки.

– Мы постоянно будем что-то менять. Там же растет что-то? Вот мы и будем собирать плоды, украшать дом, что-то мастерить. Начнем устраивать праздники. Наверное, и старой становиться не так страшно, ведь нет новых людей, и все друг к другу привыкли.

– Теперь давай изменим твою сегодняшнюю ситуацию. Скажи, пожалуйста, что ты будешь делать, когда твой страх уйдет?

– Я пойду вечером на площадь, где все тусуются, и буду пить со всеми пиво.

– Что изменится в твоей жизни, когда у тебя больше не будет страха?

– Пойду учиться на парикмахера и брошу парня, с которым живу.

– Что станет возможным тогда?

– Я поеду в Москву и пойду на кастинг манекенщиц или буду участвовать в конкурсе красоты.

– Что же дальше? У тебя все получается, и тебя везде принимают.

– Я стану ездить с гастролями, носить самые красивые и дорогие наряды. Потом сделаю себе пластическую операцию, увеличу грудь. Меня везде будут приглашать сниматься в рекламе и на самые шикарные показы моды.

– Что станет с тобой через несколько десятков лет?

– Я старая стану?

– Да.

– Я буду делать пластические операции и пользоваться самой дорогой косметикой, ездить на самые модные курорты.

– А что с семьей?

– Муж, наверное, будет: какой-нибудь красавец или богатый человек.

– А дети?

– Они портят фигуру. Когда я перестану выступать, то усыновлю кого-нибудь.

– Как будут складываться у тебя отношения с мамой и другими людьми?

– Маме я буду присылать деньги и иногда вывозить на курорт. С остальными можно встречаться на просмотрах и на вечерах.

После такого опроса я попросила девушку саму проанализировать то, что получилось. Она стала рассказывать, что внешний вид всегда был для нее проблемой в школе и на улице. Ей казалось, что она одета хуже всех и над ней все смеются. Вспомнив детство, она рассказала, что бабушка часто ее маленькую звала «Нюшкой», что значило «неряха» и «грязнуля». Девушка много внимания стала уделять своему внешнему виду, но бабушка всегда ее ругала. В школе мальчишки часто дергали ее за платье и пачкали портфель.

В младшем и среднем школьном возрасте часто симпатии проявляются именно проказами, тычками, подкладыванием кнопок и всякими другими выходками. Дети еще не могут проявлять заботу иным способом или просто стесняются сверстников.

Когда я задавала вопросы о том, как выглядела бабушка и как одевалась, девушка рассказала, что бабушка всегда молодилась. До определенного возраста бабушка запрещала ее так называть и требовала, чтобы ее называли «мама».

Бабушка, вероятнее всего, сама имела проблему с внешним видом и боялась старости. Именно поэтому она не хотела, чтобы ее называли «бабушкой» и носила подчеркнуто молодежную одежду.

После нескольких сеансов девушка изменила свои планы на будущее и выбрала иные приоритеты. Ее страхи стали рассеиваться. Теперь она свободно выходит на улицу, но не идет пить пиво на площадь, а посещает вечерние курсы для подготовки в ВУЗ. Днем она работает программистом и осваивает параллельно дизайн интерьеров.

Глава 2
Представления о мире

О всяком предмете можно сказать двояко и противоположным образом.

Протагор

Нам кажется, что мы все понимаем правильно

Уже несколько тысячелетий люди пытаются познать этот мир и составить список законов, по которым он устроен. Человек хочет все знать, для того чтобы чувствовать себя защищенным.

Всегда приятно сказать:

– Что ты боишься, это же… – и дать четкое определение этого явления.

Однако так бывает редко, а человек всегда хочет чувствовать себя уверенно, а для этого составить систему знаний, которые бы создавали эффект защищенности.

По мере развития человеческого общества менялись и представления о мире. Такие представления должны были давать ощущение надежности.

Так, жил человек в пещере. Это был его мир. За пределами этого мира существовал иной, населенный страхами и неведомым. В том, другом мире росли деревья, жили звери. Появлялась необходимость договориться о мирном существовании, а для этого нужно было составить себе систему представлений о том, неизвестном мире. Разумеется, проще всего было перенести туда человеческие законы данного племени. Появились жертвоприношения: человек ел животное из того мира, а взамен отдавал человека.

Чем больше расширялся мир самого человека, тем сложнее становились взаимоотношения с внешним миром.

Всегда страшно было впустить в свой мир что-то новое. Из боязни, что другие представления могут изменить устоявшийся мир, а значит, откроют дорогу тому страху, от которого защищали данные убеждения, уничтожали все новые взгляды вместе с самим первооткрывателем. Тем самым, поддерживали иллюзию защищенности. С веками человечество менялось, но отношение к тем, кто разрушает старые устои, оставалось все тем же.

Всего несколько столетий назад люди были уверены, например, что земля плоская, и сжигали на кострах инквизиции тех, кто говорил о ее шарообразной поверхности.

Еще совсем недавно генетику считали лженаукой и преследовали ученых, которые втайне ею занимались. Теперь нам кажется абсурдной идея Лысенко о воспитании из ячменя пшеницы, но ведь несколько десятилетий этот человек управлял всем сельским хозяйством страны и преследовал развитие селекции и генетики.

Многим открытиям до сих пор мешают устаревшие представления, которые помогают некоторым чувствовать свою защищенность.

Страх изменений, который является, по сути, страхом непознанного, предлагает человеку ощущение мнимой защищенности.

Наука развивается, как и цивилизация. Только в какую сторону?

Люди все больше разобщаются со Вселенной и изобретают всевозможные системы убеждений и научные представления, которыми пытаются защититься.

Чтобы чувствовать себя более уверенно, хотелось считать человека вершиной эволюции, – так появилась эволюционная теория Дарвина.

Удобно думать, что человек – это существо, стоящее на вершине эволюционной лестницы. Такое представление спасает от страха.

Человеку нужна завершенность, поэтому все, о чем он частично узнает, додумывает, исходя из современных знаний и представлений. Это, в свою очередь, рождает ряд страхов, которые, вместе с новыми представлениями, находят себе место в его жизни.

Так, современные люди приобрели страх клонирования, страх воздействия на мозг определенных секретных приборов и многие другие страхи.

Человеку свойственна двойственность. Внешне он всегда стремится казаться лучше и надеть на себя какую-нибудь «маску», скрывающую его истинное лицо. Все только для того, чтобы быть защищенным от страха. Однако такое поведение всегда рождает еще большие страхи.

● Страх того, что вы выдадите себя, и все увидят ваше прячущееся «Я».

● Страх, что о вас говорят, обсуждают ваш внешний вид и поведение.

● Страх, что вы не соответствуете ожиданиям от вас.

Эти и многие другие страхи появляются от раздвоенности.

Часто говорится о том, что человек – самое умное создание природы. Однако, страхи, видимо, сильнее его.

Обладая умом, человек стал единственным животным, способным вести ядерную войну.

Это создало еще больший страх. Появилось много людей, которые строят подземные убежища и запасаются провизией на случай ядерной войны.

Трагедия состоит в том, что в своем невежестве человек пытается подчинить себе природу. Человеческие существа могут разрушить природные формы, но они не способны создать их.

Люди изучают природу, пытаясь поставить ее себе на службу и думая, что это идет на благо человечества. Чем больше люди делают, тем больше развивается цивилизация и тем больше проблем возникает. Возрастающее запустение природы, истощение ресурсов, приниженность и разложение человеческого духа – все это вызвано тем, что человечество пытается чего-то достигнуть. На первый взгляд, может показаться, что люди ищут счастья, но путь их идет совсем в другую сторону, и, кроме суеты и бессмыслицы, мало что хорошего входит в жизнь современного человека.

Один бизнесмен приплыл на остров, где росло много плодовых деревьев, и климат был всегда теплый. Он увидел человека, который сидел под пальмой и ел бананы.

– Что ты сидишь здесь целыми днями и ничего не делаешь?

– Что я должен делать?

– Собери больше бананов и других фруктов!

– Но ведь мне и так хватает.

– Собери и продай!

– А для чего?

– На полученные деньги ты посадишь больше деревьев и соберешь больше урожая, потом продашь его, и через несколько лет у тебя будет много денег.

– А для чего?

– Когда у тебя будет много денег, ты сможешь все купить.

– А для чего?

– Тогда ты будешь счастлив.

– Я и так счастлив, зачем мне все это делать?

Жизнь современного человека заполнена суетой и страхами. Он боится, что ему не хватит еды, денег, вещей. Общество потребления заставляет каждого хотеть и покупать больше, а для этого больше зарабатывать денег. Вы покупаете дорогой костюм или модное платье для того, чтобы получить хорошую работу. Вы вынуждены совершать определенные покупки и делать определенные траты для того, чтобы удерживать мнение о себе в обществе. Все это забирает массу времени и не дает остаться с собой наедине для того, чтобы подумать:

ЗАЧЕМ Я ЖИВУ? В ЧЕМ СМЫСЛ?

Если бы вам, хоть на время, удалось остановиться и задуматься, то многие проблемы и суета потеряли бы всякий смысл. Ушли бы страхи, и развеялся туман, которым окутана ваша голова.

ЧЕМ И ДЛЯ ЧЕГО ВЫ ЖИВЕТЕ?

Не путайтесь в мелочах, смотрите «в корень».

Человек часто пытается разложить все на мелкие части, как это делает ребенок, только получив машинку в подарок. Он разбирает ее в поисках познания, а потом расстраивается, что не может поиграть с целой игрушкой.

Наука все больше вкапывается в детали, расчленяя и расчленяя все на мельчайшие части. Но стало ли спокойнее и гармоничнее жить человечеству из-за того, что ученые расщепили атом?

Разделение, фрагментарное и неполное понимание всегда образуют исходную позицию человеческого знания.

Желание расчленить все для изучения приводит людей к явным ошибкам, которые, однако, не останавливают желания разрушить для изучения все остальное.

Было одно чудо света – котел. Этот котел разогревался от одной лучины и давал столько горячей воды, что хватало помыться нескольким десяткам человек. Много лет ученые распиливали этот котел, изучали, составляли подробные схемы. Наконец, работа была завершена. О котле знали все. Все было запротоколировано и изучено. Теперь настало время его собирать по схемам. Котел был собран, но никак не хотел нагреваться, даже от современных установок. Так и остался он непознанным.

Человеческий организм – как этот самый котел. Существует множество специалистов, которые знают все про каждый отдельный кусочек тела или органа. Только это плоть, которая не одушевлена, а значит, нет в ней жизни.

Как бы ни стремился человек познать этот мир, многое остается за пределами его представлений. А непонимание часто рождает очередные страхи.

Страх непознанных и непонятных явлений заставляет людей все отрицать и придумывать много отговорок, почему ЭТОГО не существует. Нет ничего, что бы нельзя было попробовать, пощупать и увидеть, – это общепринятая отговорка для тех, кто боится непонятных для них явлений.

Есть люди, которые стремятся закрепить ценность своей жизни, крепко держась за свои представления. Им тяжело признать, что то, что они считали истиной, – только ошибка.

К одному мудрецу пришел старый человек.

– Скажи мне, в чем мудрость твоя и вера? Я – известный человек и всю жизнь свою посвятил тому, чтобы всем доказать, что Бога нет. Я столько прочел лекций на эту тему, но не обрел внутреннего спокойствия.

– Ты всю свою жизнь доказывал себе самому, что Бога нет, но так и не доказал. Если бы тебе удалось это сделать, ты бы перестал читать лекции и убеждать остальных. Ты сам себе не веришь, – вот истина. Тебе трудно признаться, что столько лет ты потратил впустую.

Много лет назад один учитель рассказывал нам в классе историю возникновения верований. Это было, по его мнению, примерно так:

Жили дикие люди, у них еще не было научных знаний, а страхов много. Все, чему мы не можем дать разумных объяснений, рождает в нас страх. Поэтому древние люди начали считать, что в каждом дереве, кусте и другом объекте обитают духи. Испытывая страх, люди начали молиться этим духам и приносить им жертвы. Таким образом, по их мнению, они обезопасили себя.

Чем больше расширяли люди свои места охоты и обитания, тем большее количество духов и богов у них появлялось. В этом многообразии духов и богов пора было назначить главного. От солнца зависело очень много, люди не могли жить без тепла, при свете солнца на них меньше нападали дикие звери. Вот и назначили люди себе главного бога – Солнце. Так как человеку и тут понадобился конкретный и знакомый образ, богу придумали человеческий вид. Затем, люди дали богу имя.

– Бога нет, – в заключение сказал он. – Есть только незнание человека. Теперь наука далеко ушла в своих знаниях. Люди знают много, поэтому больше не нужны духи деревьев и боги.