Книга: Любовь к несовершенству - Гемин Суним

Если ты принесешь домой котенка И будешь о нем заботиться, Даже грязный бездомный котенок В скором времени станет Самой очаровательной кошечкой в мире.

В доме бардак, Но у тебя нет сил на уборку. В таком случае пригласи к себе друзей. Внезапно ты почувствуешь прилив энергии И сможешь убрать весь дом за полчаса!

если ты оказался в трудной ситуации, попробуй представить вот что: обстоятельства - ураган, а ты - эпицентр бури. не позволяй ветру унести тебя. следуй за мудростью, которую таит в себе безмятежное око бури

На мой взгляд если и читать эту книжку, то так: желательно иметь ее в печатном виде, ну или хотя бы в электронном. можно прочитать и запомнить оглавление. и в тот момент, когда надо чем то замотивироваться открываем нужный раздел: как бороться с разочарованием / Смелость / Семья / Забота о себе - и читаем все цитаты из нужного пункта. глядишь и полегчает. но опять же ничто не мешает в поисковик вбить "мудрые цитаты о принятии" и вдохновиться бесплатно)))

слушать ее как я в аудио, и тем более слушать потоком подряд все темы - это испортить впечатление о книге. не будьте как я, будьте как автор

именно потому что я читала подряд я заметила, что

Когда мы называем кого-то «хорошим», зачастую это значит, что человек соответствует требованиям других и не отстаивает свои собственные интересы. Другими словами, именно людей, которые подавляют собственные желания в угоду желаниям других, чаще всего и нарекают «хорошими». Если кто-то всегда слушает меня и следует моим советам, то мне, разумеется, этот человек нравится и я считаю его хорошим. По всей видимости, определение «хороший» относится к человеку, который слишком много думает о других и не способен заявить о своих интересах.

Прежде всего прошу вас помнить вот о чем: свои чувства нельзя игнорировать. Они имеют значение. Чувства внутри вас не исчезнут оттого, что вы решили подавить их или обойти вниманием. Многие проблемы психологического характера возникают тогда, когда вытеснение чувств становится привычкой и энергия этих подавленных эмоций не может найти правильный выход.

Но вот уже в следующей главе мы читаем:

Если в самолете плачет или шумит чей-то ребенок, Ты наверняка будешь раздражен И разозлишься на его родителей. Но представь, что этот ребенок – Твой племянник или племянница, внук или внучка. Если мы думаем о ребенке как о чужом, Мы концентрируемся на неудобствах, Которые он нам доставляет, Но, если мы думаем о ребенке как о члене семьи, Мы становимся терпимее и волнуемся, Не болит ли у него что-нибудь.

А в третьей вот так

Когда кто-то спрашивает: «Как себя чувствуешь?» – А ты не знаешь, что отвечать, просто скажи: «Хорошо!» Ответив так, ты, возможно, И впрямь почувствуешь себя лучше.

У автора нет четкой позиции ни по какому вопросу, мне кажется даже у Лабковского и то больше смыла и психологичности. Там хотя бы 6 или сколько-то правил есть, которые он советует всем применять последовательно. А тут просто советы из серии: «хочешь будь счастливым будь им / чтобы быть богатым - просто заработай денег / чтобы не быть бездомным – купи дом. Но я точно так же могу почитать какой-нибудь паблик и замотивироваться, только при этом я буду понимать, что читаю паблик, а не книгу по психологии и саморазвитию.

Да, какие-то мысли/ цитаты откликаются, ну а как иначе - автор пишет обо всем – семья, дети, родители, и кому-то какая-то из его мыслей попадает точно в цель

Также я отмечу, что часть этих его мотивашек кому-то будет доставлять дискомфорт. например про пользу обнимашек: - "объятия не только избавляют от чувства тревоги и одиночества, но и снижают уровень гормона кортизола, который вырабатывается в ответ на стресс; это, в свою очередь, укрепляет иммунитет и нормализует кровяное давление..." ̶-̶С̶п̶а̶с̶и̶б̶о̶ ̶д̶о̶к̶т̶о̶р̶,̶ ̶н̶о̶ ̶к̶а̶к̶ ̶б̶ы̶т̶ь̶ ̶е̶с̶л̶и̶ ̶я̶ ̶ж̶и̶в̶у̶ ̶о̶д̶и̶н̶ ̶ ̶-̶ ̶С̶ ̶в̶а̶с̶ ̶5̶ ̶т̶ы̶щ̶ ̶

Автор в каждой главе пишет о том какой он молодец – тут маме написал, тут другу пару поддерживающих слов сказал, тут тетку в магазине приобнял. Вывод такой: будьте как он, а как не-он не будьте Но как именно этого достичь – ни слова, просто вот так будь/прими/ не зацикливайся / отпусти

Я желаю тебе счастья. Но не жди, пока кто-нибудь сделает тебя счастливым. Прими решение стать счастливым сам и действуй. Не передавай никому это право.

3. Когда мы называем кого-то «хорошим», зачастую это значит, что человек соответствует требованиям других и не отстаивает свои интересы

4. Если я сам себе нравлюсь, мне легко испытывать симпатию ко всем вокруг. Но, если я собой недоволен, мне легко быть недовольным теми, кто меня окружает

5. Если человек не просил тебя о помощи, не пытайся решить проблему за него. Хоть ты и делаешь это с добрыми намерениями, ты рискуешь лишить его контроля над ситуацией и навредить его самооценке

6. Проведи грань между тем, на что можешь влиять и тем, на что не можешь. Например, прошлое нельзя переделать. Нельзя повлиять на то, что думают о тебе другие. Но можно контролировать то, что ты делаешь прямо сейчас. Лучший способ освободиться от тревоги – сосредоточиться на настоящем моменте

7. Неудачи – это то, что случается со всеми. Каждый раз, когда нам что-то не удается, мы можем научиться на своих ошибках и стать немного мудрее и предусмотрительнее.

Автор книги - буддийский монах, он очень легко и трепетно делится наблюдениями из жизни, рассказывает о том, как можно принимать себя со всеми изъянами и, как не зацикливаться на недостатках других. В книге много мудрости, понравилась ненавязчивость подачи информации, нет никакой категоричности, а лишь тепло и мягкое направление.

Пусть они станут дружеской улыбкой

В этом жестоком мире

И теплым объятием для тех, кто испытывает боль.