Книга: Любовь к несовершенству - Гемин Суним

Пусть они станут дружеской улыбкой

В этом жестоком мире

И теплым объятием для тех, кто испытывает боль.

У меня сложились весьма неоднозначные впечатления по поводу этой книги. Местами было скучновато и совсем неинтересно, местами "в самую точку". Я не люблю монахов, наставников, учителей... называйте как хотите, которые хотят быть на кого-то похожими... В основном, на какого-то другого, великого, уже очень известного монаха. По сути, получается, что человек не является тем, кто он есть на самом деле. Он хочет "казаться" и "быть" кем-то другим. Были моменты, когда я, откровенно зевала и хотела закрыть и забыть об этом произведении. Только достаточно короткий объём книги и читательский интерес, не дали мне этого сделать. Я, почему-то, не смогла вдохновиться этой новомодной сегодня "дзен-философией", восприняла её, словно сборник утешительных лайфхаков, хоть и приводятся в книге, очень мудрые, дельные советы. В общем-то, я не могу сказать, что книга мне понравилась, но и то что не понравилась, тоже не могу (автор, очень добр к миру, к людям, и это его качество, словно, подорожник на кровоточащую рану) Эта книга, непременно, найдёт своего читателя (судя по множествам положительных отзывов, уже нашла). Но, для меня, этот автор и "Любовь к несовершенству..." точно из категории "Топ книг - не моё!"

Непросто передать в двух словах содержание книги, да и стоит ли это делать. Такие книги, как добрый друг, мудрый наставник и высококвалифицированный психолог, для каждого читателя откроют дверь в свою собственную исключительную реальность. ​

Книга состоит из восьми глав: забота о себе, семья, эмпатия, отношения, смелость, исцеление, просветление, принятие. Каждая из глав начинается с личной истории автора на определенную тему. Во многих вы обязательно узнаете себя или свою ситуацию. Практически всё, о чем говорит автор, нашло отклик и в моей душе.

Книга сродни медитации, успокаивает, помогает понять, простить и отпустить, то есть самостоятельно проработать многие деструктивные установки и программы, тянущиеся из детства.

Просто бальзам для души, но!.. для тех, кто открыт для понимания информации и готов услышать себя. Безусловно, каждый увидит в книге что-то свое. Мне, как перфекционисту, просто необходимо было уяснить, что истинная свобода в том, чтобы не тревожиться из-за несовершенства, успокоиться и жить счастливо в таком несовершенном мире с несовершенными людьми. ​ Рекомендую к прочтению!

Душевную боль нам причиняет не само воспоминание, а связанные с ним эмоции, такие как раскаяние, разочарование, гнев и досада.

​

Мы считаем, что нужно быть хорошими для других, но не стоит забывать о том, что вы несете ответственность в первую очередь перед самим собой – и важнее всего быть хорошим по отношению к себе.

Нас истощают не столько обстоятельства, в которых мы оказываемся, сколько энергия, которую мы затрачиваем на сопротивление этим обстоятельствам.

Гемин Суним - дзен-буддист. Родился он в Южной Корее и основал Школу разбитых сердец в Сеуле. Его фишка в том, чтобы говорить (писать) о сложных вещах простыми словами. В книге поднято много важных тем: - как правильно выражать свои чувства; - как заботится о себе; - как бороться с завистью, гневом и подобными неприятностями; - как не обращать внимания на критику; - как себе понравится; - как научится видеть в остальных хорошее. И это лишь малая часть того, что вам предстоит прочесть.

Оформление у книги просто шикарное - добротные листы, качественные иллюстрации. Но вот смысла хотелось бы побольше. Зато чувствуется безусловная доброта в каждой строчке. Возможно, именно она кого-то исцелит

Стереотипы и ярлыки Хотя все мы каждый день пользуемся стереотипами, думаю, полезно будет начать с определения. Вот самое четкое из найденных мной: «Стереотип – это чрезмерно обобщенная, жесткая характеристика, приписываемая людям, принадлежащим к определенной группе». Иногда мы со спокойной душой применяем стереотипы в разговоре, потому что используем их не из предрассудков и не желая кого-то очернить; мы просто хотим быстро и емко охарактеризовать человека.

Источник

=================================== 2) Ржавое зеркало. Я пришла как раз вовремя. От доктора ушла последняя пациентка и я заняла её место, все ещё теплое от чужого тела. Моя речь начала выстраиваться в неспешный узор из прошлого, настоящего и будущего. В прошлом жила тревога, в настоящем неопределенность, а в будущем большие мечты и амбиции. Наверное это был какой-то неправильный психолог, он не давал оценок, комментариев, рекомендаций, похвалы или осуждения. Только просил во время моей исповеди смотреть на неприятное ржавое зеркало. Но я не видела ничего, даже своего отражения. Постепенно в моей душе начало копиться возмущение — как же так, я потратила свои деньги, время и нервы на то, чтобы собраться с духом и понять что со мной не так. Я желала всем сердцем услышать похвалу или осуждение своим поступкам, реакциям, действиям, мыслям и чувствам. Ведь каждое понятие должно иметь своё Имя, в конце-то концов! Но ответам была мне неизменная тишина и указующий перст на зеркало. И в момент, когда я готова была взорваться, в зеркале появился проблеск. Я сосредоточила всё своё внимание на ржавой поверхности. Словно по волшебству на пол стали падать куски хрупкой ржавчины и в отражении появилась «Я»-сегодняшнее, потом «Я»-дочь, «Я»-проекция матери её желаний и мечтаний, «Я»-вдова и «Я»-плачущая девочка, забывшая о собственных желаниях и мечтах. (Текст: Mizraell)

Активное слушание — метод демонстрации внимания и отражения чувств собеседника в разговоре, чтобы обеспечить возможность свободного выражения чувств и мыслей собеседником. Он широко используется в психологии для работы с клиентами, во время психологических консультаций или сеанса психотерапии. Источник

=================================== 3) Господин Никто

В первой реальности меня бросила мать. Она выбрала любовника, а не меня. И солнце померкло для меня. Стало проще ненавидеть женщин, использовать их и выкидывать. Идти по разбитым сердцам в пустоту и депрессию. Я выбрал работу бармена, чтобы быть ближе к женщинам и выпивке. Всё было бы хорошо, если бы в один из дней меня не убила шальная пуля при ограблении.

Во второй реальности меня бросил отец. Он выбрал свою Порше и сказал, что семья не для него. Он еще молод для приключений и жизни, а семья ему ни к чему. Я стал ненавидеть себя, я не мог доверять себе и стать полноценным мужчиной. Потому что все за меня решала мать. Я не мог построить нормальных отношений с другой женщиной, потому что она контролировала меня. Так прошла моя жизнь и меня похоронили вместе с матерью, потому что никого роднее у меня не было и не могло быть.

В третьей реальности я живу в счастливой полноценной семье. Мы выбрали прислушиваться друг к другу. Я счастлив. Конец истории.

Следующая стадия, через которую проходят многие люди, столкнувшиеся с заболеванием, – это стадия торга. Торг – это попытка договориться с судьбой. Для кого-то это попытка договориться с самим с собой, договориться со своей болезнью, для кого-то – договориться с Богом. Таким образом, взять под контроль то, что происходит с человеком сейчас.

Источник

=================================== 4) Скульптура посреди пустыни Посреди пустыни стояла серая глыба прямоугольной формы. Она не знала когда родилась, как выглядела до этого. Важно ли это было? Солнечные дни сменялись дождями, мимо катились перекати-поле. Тучи заслоняли собой солнце, а мгновение спустя появлялись звезды. Времени не было начало и конца, нечем было его измерить, нечем остановить. Вдали разрастался город. Проходили года, а он все рос и рос, пока не достиг серой глыбы. Оказавшись посреди площади — люди решили создать из камня женщину, чтобы она радовала глаз и вдохновляла окружающих. Но, видимо, что-то пошло не так. Кому-то женщина казалась Блудницей, другому Музой, третьему напоминала Мать, а четвертый видел в ней свою Судьбу. Однако статуя в душе по-прежнему оставалась серой глыбой. Она бы хотела нравится каждому прохожему, но у неё не было рта чтобы сказать об этом. Только собственные чувства, которые она продолжала отрицать, потому что не познала себя. Она так старалась всем понравится, что стала перестраивать саму себя кусочек за кусочком. Она не заметила что эти перестройки пускают мелкие трещинки по всему её телу, а люди по-прежнему были недовольны её видом. И тогда серая глыба треснула и рассыпалась. А на её месте стоял маленький серый прямоугольник, он решил что не будет меняться в угоду другим. Он останется самим собой, как земля, породившая его. Тем самым он отказался от развития и обогащения собственной личности через поиск своего призвания и целей, но это уже другая история. (Текст: Mizraell).

Идея принятия себя, своих талантов, своих сильных и слабых сторон, своего тела — это не просто модное веяние последних лет, а необходимое условие для обретения психологического комфорта, эмоциональной стабильности, адекватной вашим истинным потребностям самореализации. Не признавая свою ценность, очень сложно создать здоровый, основанный на взаимном уважении союз с партнером, найти профессию, которая действительно будет приносить удовлетворение, отстоять свои интересы в случае конфликта и четко очертить личные границы, если их нарушают. Источник

Остальные дизайн-рецензии в моем инстаграм