Текст книги "Рефлексы любви и счастья"

Геннадий Фальковский
Рефлексы любви и счастья

© Г. В. Фальковский, Е. Ю. Шапаренко, текст 2015

© Оригинал-макет ЧП «Концепт»

© ООО «Издательство АСТ», 2015

Отношения – увлекательный процесс

– Он совсем не обращает внимания на меня! Он приходит домой и садится за компьютер. Я уже забыла, когда мы занимались сексом… А какой был мужчина! Как ухаживал! Как оберегал! Каким потрясающим он был любовником…

Мы сидим в уютном кафе с нашей общей знакомой. Она нервно курит и мечтательно закатывает глаза, вспоминая конфетно-букетный период отношений с ее нынешним мужем. Мы выводим ее из состояния транса:

– А зачем ты превратила мужика в овощ?

И молча выслушиваем волну возмущения.

Знакомая не любит критики. Она из породы «сильных и самодостаточных», у нее любимая высокооплачиваемая работа, на которой она торчит допоздна.

Она все знает сама, поскольку посетила кучу «женских тренингов», начиная от искусства гейш и управления женскими энергиями и заканчивая «психологическими аспектами строительства семейных отношений». Она читает книги и посты в соцсетях на тему «стань счастливой», ходит к психотерапевту и медитирует на «женское начало». Эта женщина умна и образованна. И она чертовски несчастна и одинока…

Другая история. Мы общаемся с девушкой, которая мечтает выйти замуж. Она красива, молода и уверена, что мужчинам нужен только секс. А девушка хочет «любви и простого человеческого счастья».

У нее были длительные отношения с парнем. Все было «в шоколаде»: любовь, понимание, подарки. Она готовилась к свадьбе, но в один момент все рухнуло. Он исчез, и жизнь для девушки потеряла смысл. Год она тихо страдала, рыдала, жалела себя. Потом постепенно в ее мире проявились краски – новая работа, новые приятели, карьера пошла вверх.

Сейчас она красива, ухоженна и «не имеет материальных проблем». Она поклонница модных диет, ходит в спортзал и признается, что надеется там встретить свою судьбу. Судьба пока не встречается. Она нравится мужчинам – тем, которые не нравятся ей. Мужчины, которые привлекают ее, либо не обращают на нее внимания, либо давно и прочно женаты. Она признается, что «попала в замкнутый круг».

Таких историй миллионы. Советов, чтобы разрулить ситуации, тоже миллионы: книги, сайты, ток-шоу, тренинги, консультации… Почему проблема остается? А кто его знает. Возможно, кому-то нравится быть несчастной – в некоторых случаях это выгодно. Кто-то слишком зависит от социальных ограничений и боится сделать шаг навстречу счастью. А кому-то, может, не подходят все эти в принципе одинаковые многочисленные советы.

Все это в той или иной степени пережили и мы. С одной стороны, было желание все изменить, с другой – было страшно. Уж лучше пусть остается так: не лучше и не хуже, чем у большинства.

За нашими плечами остались браки и разводы, бурные романы и горькие разочарования. Мы встретились, как сейчас говорят, «в зрелом возрасте». И эта встреча была запланирована и предопределена.

Никакой метафизики – технологии получения желаемого. Встретились и не понимали, что с этим счастьем делать дальше. Искали варианты, пробовали, учились. Нам не помогло. Отношения не складывались. Армия «доброжелателей» учила жить. Интересно было то, что среди этих добровольцев не было людей, построивших в своей жизни здоровые отношения.

Пришлось все искать самостоятельно. И мы пошли другим путем – через тело, через наши базовые биологические рефлексы. Тело не обманешь. Оно, как зеркало, отражает состояние души, эмоциональный фон и внутреннее напряжение или расслабление. Пять лет мы строили наши отношения, работая с телом. И сделали это.

Сегодня нам на двоих – 107 лет, нашим детям (на четверых) – 106 лет, нашим внукам (на троих) – 10 лет. Мы избавились (на двоих) от 60 кг лишнего веса и 37 лет биологического возраста.

Своими техниками мы делимся в книгах: «Рефлексы идеального тела» и «Рефлексы молодости и красоты». Каждый из вас в любом возрасте может восстановить здоровье, стать стройнее и моложе.

Эта книга даст вам возможность, совершенствуя свое тело, построить здоровые отношения с близкими, друзьями и коллегами. Техники освоить легко, главное – применять их в своей жизни.

Готовы? Действуйте!

Энергетика любви: все гораздо проще

Что такое любовь? Вы знаете ответ на этот вопрос?

В книгах, фильмах, статьях даются десятки версий ответов. Мы задавали этот вопрос мужчинам и женщинам. Любви хотят все, многие искренне желают любви друг другу. Что такое любовь – толком не понимает никто.

Как можно иметь что-то, не понимая, что ты хочешь иметь?

Поэтому предлагаем разложить объемное понятие «любовь» на простые составляющие. Без предвзятости – для понимания.

1. Физическая составляющая: великий инстинкт размножения. Стремление оставить после себя набор своих генов. Процесс, неподвластный разуму.

2. Химическая составляющая: набор химических превращений в клетках тела, вызывающий определенные эмоциональные состояния. Процесс, неподвластный разуму.

3. Социальная составляющая: выражение потребностей в безопасности и самоидентификации. Объединение в группы повышает шансы человека на выживание. Кроме этого, любой человек неосознанно стремится быть частью какой-либо группы. Эти процессы также неподвластны разуму.

4. Духовная составляющая: отношения. Сложный, затратный и долговременный процесс, который полностью контролируется вашим разумом.

Сила влияния составляющих любви на вашу психику падает от физической к духовной.

Великий инстинкт размножения накрывает всех с началом полового созревания. В глазах загорается яркая надпись «активный поиск», ноги сами несут в людные места. В этот момент все остальные потребности кажутся незначимыми и неважными. Как вы думаете, по каким признакам вы выбираете потенциального партнера? Мнение ученых сводится к тому, что разумные доводы в этом случае спят.

Основным критерием выбора полового партнера является запах. Вы знаете, что самый большой участок вашего мозга – большие полушария – развился из обонятельного мозга земноводных?

Согласно теории эволюции, земноводные: лягушки, жабы и тритоны – первыми вышли на сушу из вод ной среды обитания. Новые условия жизни породили новые признаки. Один из таких признаков – система полового обоняния – практически в неизменном виде дошел до человека.

Начинается система маленькой трубочкой в носу. Чувствительные клетки улавливают запахи тела других людей и передают их в зону полового обоняния головного мозга.

Головной мозг «расшифровывает» сигналы: «чужие» запахи выбраковываются, а запахи потенциального партнера вызывают в мозге очаг стойкого возбуждения. Внешне такое возбуждение проявляется как влюбленность.

Вы можете думать, что хотите, и делать, что хотите, – на способность влюбляться ваши разумные мысли и действия не окажут никакого влияния. Эти вещи не контролируются сознанием.

Итак, вы влюбились. Что дальше? Дальше ваш мозг начинает стимулировать себя на поддержание стремления размножиться. Физическая фаза переходит в химическую. В вашу кровь бурным потоком устремляются гормоны, синтез которых подгоняет возбужденный мозг.

Прекрасное время полета, когда «мозги» выключаются напрочь. Проблем нет, забот нет. Есть ощущение вселенского счастья. Длится оно недолго. Здесь есть два варианта развития событий.

Первый: вы таки сумели подкрепить ваши вожделения физическим контактом. Этот факт знаменует первый промежуточный финиш: потенциальный партнер для размножения найден.

Через 2–3 месяца ваш гормональный фон постепенно поменяется. Следом за ним будет меняться ваше поведение. Химическая стадия любви перейдет в социальную. Потенциальному потомству нужна защищенность. А для ее обеспечения нужна социальная ячейка. На этой стадии женщины обычно склоняют партнеров к брачным узам.

Мужчины более прагматичны в вопросах личной свободы. Для них потребность в самоидентификации не так сильно связана с семьей. Поэтому к брачным узам будут готовы лишь те из мужчин, которые серьезно настроены реализовать инстинкт размножения и видят в половом партнере здоровую мать своих детей.

Брак – дело нехитрое. Только здесь уже вступает в игру разум. Без построения здоровых отношений даже созданная семья и даже после рождения ребенка очень быстро прекратит свое существование. Любовь превратится в равнодушие в лучшем случае, в худшем – бывшие влюбленные станут ненавистны друг другу.

И второй вариант: сексуальный контакт с объектом влюбленности не произошел. В этом случае влюбленные скорее всего потеряют друг друга из виду. Воспоминания влюбленности останутся томительным послевкусием, приправленным горечью разочарования.

Возможно, встретившись вновь через несколько лет, они вспомнят забытую страсть и вполне возможно, реализуют сексуальный сценарий. И в этом случае для них откроется первый вариант развития событий.

Так что же такое любовь? По сути, это набор физических процессов, химических реакций и инстинктивных моделей поведения, которые не контролируются разумом.

Совсем не романтично. Зато есть возможность трезво взглянуть на финальный и наиболее весомый элемент любви – процесс формирования отношений.

Ключ на старт. Перезагрузка

Как найти будущего партнера?

Цитата звездной ведущей известной телепередачи: «Всех породистых кобелей разбирают еще щенками» прочно засела в женских головах. С другой стороны, пролистывая мужские форумы и «пацанские» группы соцсетей, устаешь от постов на тему: «Где в наше время найти приличную девушку?», «Всем современным женщинам нужны только деньги».

И мужчин, и женщин тянут друг к другу мощные вековые инстинкты. Давайте поймем, каким образом разум может помогать инстинктивному поведению. Начнем с самого простого. Вот прямо сейчас. Отвлекитесь от вашего увлекательного чтения и честно ответьте себе на вопрос: а для каких целей вы хотите найти партнера?

Продолжать чтение книги дальше мы рекомендуем в том случае, когда вы ищете партнера для выстраивания отношений. С рефлексами все просто: найти мужчину или женщину для секса либо совместных приключений труда обычно не составляет. С отношениями все иначе. По сути, все процессы в вашей жизни так или иначе связаны с отношениями. Смотрите сами.

Вы только родились и уже начали формировать отношения с родителями. Затем, посетив первый раз песочницу во дворе, вы понимаете: есть в мире другие мальчики и другие девочки. И вы желаете выстраивать отношения с ними.

Потом в вашей жизни появляются воспитатели всех видов, советчики, подруги, друзья, недоброжелатели, коллеги. И, в конце концов, приходит время искать половину и размножаться. Возможно, в вашем сознании уже сидит подлый жучок: «Отношения – это так сложно». Или другие жучки. О них мы обязательно будем говорить подробно.

И почему-то все идет не так, как надо. Почему-то хотели, как лучше, а получили, как всегда. И, как показывает практика, обычно искать выход из неприятной ситуации вы начинаете тогда, когда не складываются отношения с потенциальными партнерами по реализации великого инстинкта размножения.

В этом-то и заключается роковая ошибка. Когда вы, будучи умной, красивой и неповторимой женщиной, не можете выстроить отношения с мужчиной… Либо когда вы, сексуальный, самодостаточный, подающий большие надежды мужчина, не в состоянии удержать возле себя желанную подругу – это говорит о том, что проблемы ваши начались раньше.

Долгими и умными психологическими теориями утомлять вас не будем. Мы – практики. Методом проб и ошибок нашли то, что искали, и делимся этим с вами.

Готовы? Тогда поехали.

Отношения с противоположным полом – это только частный случай великого искусства отношений вообще. Поймете принципы – все остальное свершится как по волшебству: спутник или спутница жизни, верность, интерес, совместное развитие, радость каждого дня. Любовь, в конце концов!

Скажи мне, кто твой друг…

Все отношения, которые вы выстраиваете в своей жизни, можно условно разделить на две большие группы.

Первая группа – однополые отношения: женщина – женщина или мужчина – мужчина. Эта группа включает в себя отношения между матерью и дочерью, отцом и сыном, подругами-женщинами, друзьями-мужчинами, между женщинами в одном коллективе, между мужчинами в одном коллективе. Все эти отношения на первый взгляд разные, и все же в них есть определенные закономерности. Наша задача – понять эти закономерности и научиться ими эффективно пользоваться.

Вторая группа – разнополые отношения: мужчина – женщина. Это отношения между половыми партнерами, разнополыми друзьями, матерью и сыном, отцом и дочерью, разнополыми коллегами в одном коллективе. В этой группе отношений важно учитывать половые различия и опять-таки уметь их использовать.

Сейчас, на старте, проведите первичную диагностику своих отношений. Допустим, вы понимаете, что что-то идет не так, только не понимаете что. Пришло время открыть для себя истину.

Главное – принять для себя за основу постулат: в вашей жизни все отношения с другими людьми всегда начинаются с вас. Без этого постулата ничего вы в своей жизни не измените – и не старайтесь. Основа этого постулата лежит в физическом принципе (7 класс средней школы), который более известен как третий закон Ньютона: сила действия всегда равна силе противодействия.

У законов природы есть одно общее свойство: они просто есть, вне зависимости от вашего мнения, ваших желаний и амбиций. Вот и принцип отражения силы тоже есть.

Как это работает? Имея определенные черты характера, модели поведения, привычки и желания, вы неосознанно транслируете их в окружающее пространство. И соответственно окружающие люди проявляют в отношениях с вами то, что есть в вас. Принцип зеркала работает, даже когда вы этого не осознаете. При этом если ваше окружение вас раздражает – следовательно, ваши модели поведения неэффективны для вас. Они тормозят вас, мешают достижению целей.

То есть для диагностики помех в достижении «светлого будущего» не нужно искать бревно в своем глазу – достаточно найти соринки в глазах ваших приятелей и коллег. А уж это большинство из нас делает с большим удовольствием. Мы так привыкли. Нас так воспитали с детства – замечать плохое в других.

Не верите? Посмотрите посты в соцсетях. Посмотрите, с каким удовольствием люди критикуют успех другого человека: «Ну конечно, он же в свое время столько наворовал…» Сколько желчи выплескивается на статьи, которые вскрывают не самые приятные человеческие черты. Зато «мимишные» котики, дети и собачки переполнены всеобщим «нравится». Мы же хотим быть хорошими. А плохое – это не про нас, это «они сами все такие».

Согласитесь, это очень удобно. Допустим, признать в себе скрягу под силу не каждому. По отношению к себе вы, как и все человечество, субъективны: склонны преувеличивать свои достоинства и игнорировать недостатки. Но ваш внутренний скряга в окружающем мире с большей долей вероятности привлекает к себе таких же скряг. Поэтому вам легко сделать соответствующие выводы, проанализировав характер вашего окружения, и понять, что необходимо изменить в себе.

Основа для возникновения любых отношений с любым человеком – это ваши черты, ваше отношение к себе. Вам нет необходимости критиковать себя – просто объективно оцените картину ваших отношений с другими людьми, их достоинства и недостатки.

А теперь, собственно, сама техника. Берите лист бумаги, ручку (пишите руками, не ленитесь – для себя стараетесь!). Лист бумаги разделите на 3 колонки. В первую колонку выписываете имена всех людей, с которыми вы общаетесь более-менее тесно (ближний и дальний круг: родственники, подруги, коллеги, клиенты, начальники, подчиненные и т. д.). Во второй колонке напротив каждого имени выписываете достоинства этого человека. В третьей колонке отмечаете недостатки, которые вы замечаете у каждого члена вашего окружения.

Прервите чтение. Это важно для объективной диагностики и дальнейшего выбора способа улучшения ситуации. И выполните это простое упражнение. А потом приступайте к разбору полетов.

Оцените полученную таблицу. Собственно, таким образом вы нарисовали свой портрет. Достоинства вашего окружения – это ваши достоинства. И их недостатки – это, естественно, ваши недостатки.

Ваше окружение – злобствующие нытики. Во всех их неудачах виноваты «высшие силы», кармы, кризисы, мировые войны, форс-мажоры, правительства и президенты. Они постоянно жалуются на жизнь и поливают грязью виновников своего печального положения.

Сплетни и злорадство в вашем окружении – обычные темы для разговоров. Чужой успех вызывает зависть, чужая беда – облегчение (слава богу, не со мной). Вокруг, естественно, все сволочи, и жизнь полна разочарований.

Как правило, нормальных отношений с другими людьми члены вашего окружения выстроить не могут.

Диагноз. Ваша самооценка завышена. Вы боитесь ответственности и неспособны отвечать за все происходящее вокруг. Интересно, что вы вообще читаете эту книгу.

Вы уверены в своей непризнанной гениальности, в том, что вас поймут потомки. На мир вы обижены, в жизни разочарованы и обозлены.

Кого вы привлекаете? Ваше окружение – такие же непризнанные гении. Они получат удовольствие от критики и обсуждений, лопаются от зависти и нежно пестуют жалость к себе любимым. Денег у таких людей хронически нет, они просиживают в офисах на минимальных зарплатах либо мечутся в поиске «лучшей жизни», часто попадая в сети к аферистам.

О какой уверенности в себе может идти речь? Вам всего не хватает: денег, любви, ласки, понимания… Да, сложно гениям жить в этом жестоком мире.

Ваши знакомые, как правило, люди, приятные во всех отношениях. Они стараются быть для всех удобными и значимыми. Похвала и одобрение их действий необходимы им как воздух.

Возможен и другой вариант, менее красивый. Среди вашего окружения много агрессивных либо, наоборот, полностью равнодушных людей, есть любители спиртного.

Возможно, вы также отметили, что некоторые из ваших знакомых очень часто начинают свои диалоги с местоимения «я», на каждом углу кричат о своей «крутости» либо «гениальности», считают верным только свое мнение, не терпят критики.

Диагноз. Вы – человек с заниженной самооценкой.

Потребность в оценке посторонних людей прививается с детства в основном родителями и особенно школьными учителями. В результате таких «прививок» вырастают люди, чья жизнь – сплошные проблемы.

Когда вы не уверены в том, что вы хороший и вас любят, вы стараетесь доказать другим свою принадлежность к какой-то особо выдающейся социальной группе, расе или стране.

Этим активно пользуются аферисты (вовлекая вас в финансовые или иные махинации), работодатели (делая вас рабом посредством прививания корпоративной культуры), политики (играя на ваших чувствах патриотизма либо расового превосходства) и прочие манипуляторы.

Ваш постоянный спутник – чувство вины. Оно делает вас управляемыми, зависимыми от обстоятельств марионетками.

Кого вы привлекаете? Подхалимов, заглядывающих в рот, любителей выпить и «побеседовать о жизни», льстивых «почитателей талантов», тянущих вас на дно.

Либо ура-патриотов, воинствующих борцов за справедливость, неугомонных активистов всего чего угодно (здорового образа жизни, «правильного» питания, «лечения» импотенции и т. д.).

В вашем окружении много талантливых и творческих людей. Они умеют получать удовольствие от жизни, ставить цели и достигать их. Свои действия они оценивают сами. Главный критерий оценки – польза для мира.

Ваши знакомые уверены в своих действиях, они неторопливы и весомы, постоянно учатся, живо интересуются новыми открытиями и новыми возможностями. Их не волнуют окружающие события – они уверены, что все в мире зависит только от их действий. Они сами формируют свои обстоятельства.

Для таких людей, как правило, не важны правота их государства или положение их нации – они «граждане Мира».

Диагноз. Поздравляем! Вы – зрелая личность.

Ваш путь – это ваш опыт, вы умеете использовать любые жизненные уроки для своего совершенства. Вы воспринимаете себя и других людей такими, какие они есть – без критики, суждений и попыток изменить окружающих.

Вы просты и естественны, не тратите время впустую. Поэтому часто ограничиваете свое общение и избегаете пустых разговоров.

Кого вы привлекаете? Таких же зрелых, творческих и талантливых. Ваш союз способен на многое, поскольку порождает истинное творчество и способен помочь многим, кто действительно готов эту помощь принять.

В первых двух случаях вам желательно привести в порядок собственную оценку. Впрочем, вы и так это сделаете, читая эту книгу.

Итак, ситуацию «здесь и сейчас» вы осознали. Идем дальше.