Текст книги "Рецепты здоровья на каждый день"

Геннадий Петрович Малахов
Рецепты здоровья на каждый день

От автора

Каждый хочет быть здоровым и никто не желает думать о болезнях. Но так или иначе, рано или поздно тот или иной недуг настигает практически каждого человека. Согласитесь, что в таком случае хорошо быть вооруженным и, значит, в какой-то степени защищенным от болезней. В чем же будет заключаться эта защита? Да хотя бы в том, что вы, получив информацию о своем организме, о процессах, которые в нем происходят или могут происходить, будете знать, как правильно вести себя при том или ином недомогании, как распознать заболевание и что можно применить в качестве первой самопомощи.

Я предлагаю вам уникальную программу здоровья, рассчитанную на год. Следуя моим советам и рекомендациям, вы добьетесь поразительных результатов – избавитесь от болезней, шлаков, лишнего веса, позабудете о стрессах, беспокойстве, неуверенности. Через год вы станете здоровым человеком.

Что от вас требуется? Только очень сильное желание изменить свою жизнь, отношение к своему телу, научиться позитивному мышлению и использовать силу разума для собственного исцеления.

Какие средства помогут вам достичь здоровья? Для тела – травы, плоды, коренья, листья, цветы, ароматические эфирные масла. Для души – медитации, целительные настрои. Изучите законы оздоровления, попробуйте следовать им, и вы увидите, как изменится ваша жизнь, сколько доброты, радости, счастья внесут они в вашу жизнь.

Для очищения и лечения я рекомендую использовать только природные компоненты. Дары природы помогут вам естественным путем восстановить организм, приобрести силы и энергию без таблеток и лекарств.

Лекарственные травы – настоящее чудо природы. Их гораздо больше, чем обычно думают люди. Эти травы буквально окружают нас со всех сторон, а мы зачастую просто топчем их ногами, не догадываясь, что проходим мимо драгоценного и так необходимого нам лекарства…

Сегодня нет необходимости собирать травы самим – в аптеках можно найти практически любые травы, поэтому рекомендую покупать их именно там. Согласитесь, что, не являясь большим знатоком трав, при сборе вы можете ненароком и ошибиться, приняв одну траву за другую – есть травы, по форме листьев и цветов очень похожие друг на друга, но при этом одна действительно будет лекарством, а вторая в лучшем случае бесполезна, а то и ядовита… Кроме того, необходимо в обязательном порядке соблюдать условия сбора трав, точно знать, в какое время их нужно собирать – до цветения, во время цветения или после, а также какая именно часть растения является лекарственной. Все это по плечу только специалисту. И, кроме того, травы, продающиеся в аптеке, в обязательном порядке проходят медицинский контроль. Собирая же травы самостоятельно, вы не всегда можете быть уверены, что они растут в экологически чистой зоне и не вобрали в себя каких-нибудь вредных веществ из окружающей среды. Но можно поступить по-другому: посмотрите, не растут ли некоторые из лекарственных трав на вашем садовом участке, или же вы можете их посеять, и тогда будете уверены в их экологической чистоте. Собирая травы в лесу и на лугу, обязательно сверяйтесь со справочником по лекарственным травам.

Начните новую жизнь с ближайшего понедельника – жизнь без таблеток и проблем, полную здоровья, счастья, гармонии, бодрости и добра!

Я желаю вам доброго здоровья.

Январь

Основной темой работы над своим здоровьем в этом месяце будет очищение организма и переход на правильное, полезное питание. В январе биоритмологически активна поджелудочная железа, поэтому ей необходимо уделить особое внимание. Пейте больше жидкости: она выводит из организма токсины, образующиеся от распада алкоголя, промывает почки и печень, очищая их от побочных продуктов переваривания тяжелой белковой пищи. Это могут быть чистая вода (протиевая, омагниченная), травяной или зеленый чай.

Поддержите ослабленный организм приемом общеукрепляющих сборов, неплохо регулярно принимать контрастный душ, постарайтесь чаще бывать на свежем воздухе. Это повысит ваш иммунитет и даст силы противостоять возможным эпидемиям гриппа и простудным заболеваниям.

Начало января – прекрасное время для того, чтобы выработать план оздоровления на целый год. Включите в свое расписание не только процедуры очищения, но и короткие голодания, приступайте к овладению медитацией. Все это позволит вам улучшить не только свое физическое состояние, но и укрепить дух, стать сильнее, настойчивее в достижении своих целей.

Оздоровление должно быть не обузой для жизни, а радостным элементом, расцвечивающим нашу повседневность на протяжении всей жизни. В оздоровительной работе со своим организмом надо найти интерес и вдохновение. Если она вам в тягость, доставляет неприятные хлопоты – значит, это не оздоровление, а наработка негатива, который начнет разрушать здоровье. Лечение без самостоятельной нормализации и гармонизации связей организма с окружающей средой дает временный эффект. Природой указан один путь – единение организма человека и окружающей среды в течение всей жизни. И идти по этому Пути надо с радостью и вдохновением.

1 января

Целебный аромат эвкалипта

Помогает при гипертонии, снижает артериальное давление. Эвкалиптом рекомендуется дышать людям, страдающим хроническим гайморитом, фронтитом. Благодаря содержащимся в нем фитонцидам и эфирным маслам, он хорошо прочищает носоглотку.

2 января

Луковый сок

Сок лука применяют как противогриппозное, отхаркивающее, мочегонное, послабляющее, противогеморройное и ранозаживляющее средство. Лук и сок из него способствуют сохранению зубов (препятствуют кариесу и прочим гнилостным процессам в полости рта), повышают аппетит, улучшают пищеварение (за счет своих «горячих» свойств), стимулируют выработку спермы, улучшают зрение, способствуют выведению песка при почечно-каменных болезнях (летучие вещества лука обладают дробящим эффектом).

3 января

Кофейная клизма

В стакан кипятка добавьте 3 ст. ложки молотого натурального кофе. Прокипятите 3 минуты, уменьшите огонь и подержите раствор на медленном огне еще 12 минут. Затем процедите и охладите до комнатной температуры. Проведение кофейной клизмы аналогично медовой. Кофе активизирует слизистую толстого кишечника, способствуя выводу токсичных веществ, благоприятно воздействует на работу надпочечников, печени, желчного пузыря.

4 января

Отвар овса в молоке с медом

Зерна овса всыпать в кастрюлю до 1/3 ее объема, залить почти доверху молоком, варить на слабом огне до полной готовности, время от времени добавляя молоко до первоначального объема, затем остудить, процедить, отжать овес через марлю, добавить в отвар мед в соотношении 2: 1. Принимать по 1 ст. ложке 3 раза в день при истощении организма после перенесенных заболеваний. Отвар обладает легким слабительным действием.

5 января

Правильная последовательность выполнения очистительных процедур

В период очищения организма надо целенаправленно помогать ему, не тратить попусту жизненную энергию, которая должна направляться на выведение шлаков. В первую очередь надо изменить и уменьшить рацион. Натуральная растительная пища – овощи, фрукты, свежевыжатые соки, каши из цельных зерен – сама по себе способствует очищению организма. Разного рода пищевые разгрузки, периодические голодания, посты заметно способствуют естественному очищению организма. Крайне желательно увеличить мускульную и двигательную нагрузку на организм, заставив межтканевую жидкость активнее цикрулировать и вымывать «застрявшие» в ней шлаки.

Главным «загрязнителем» внутренней среды человеческого организма является толстый кишечник. Поэтому и начинать необходимо с него. После его очищения и нормализации функций, кровь становится чистой – и организм получает стимул к возрождению.

Одновременно с очищением толстого кишечника следует провести очищение организма от паразитов (в основном от глистов). Это вполне оправданная процедура из-за массового поражения населения разного рода паразитами. Но в некоторых случаях очищение от микропаразитов (патогенных бактерий и грибков) затянется на полгода – год, так как от них надо очистить кровь, лимфу, ткани.

Ввиду того что грязная кровь многие годы циркулировала от толстого кишечника через печень, она значительно загрязнена, что приводит к нарушению портального кровообращения и нарушению всех видов обмена веществ и энергии, которые в ней происходят. Очистив печень, мы нормализуем кровообращение, что способствует резкой активизации работы органов брюшной полости, облегчает работу сердца, и восстанавливаем все виды обменов в организме (белковый, жировой, углеводный, минеральный, витаминный и т. д.).

Теперь необходимо почистить почки – орган гомеостаза, поддержания постоянства внутренней среды организма. В течение суток через них фильтруется примерно 150 л крови! К тому же древние мудрецы утверждали, что почки являются хранилищем первородной энергии. И если они ослабли, человек теряет ее и быстро старится.

Далее можно приступать к очищению соединительной ткани и жидкостных сред организма (лимфы, крови). Это последняя процедура делает тело человека полностью чистым.

Пройдя в такой последовательности очистительный цикл, мы заново возрождаем свой организм. После нам вообще могут не понадобиться другие – второстепенные – очистительные процедуры.

6 января

Скорлупотерапия

Скорлупа куриного яйца – идеальный источник кальция, который легко усваивается организмом, особенно молодым, растущим, набирающим вес.

Недостаток кальция, тем более в костях, – одно из самых распространенных нарушений обмена веществ у детей; страдают им также беременные и кормящие женщины. Расстройство кальциевого обмена часто сопровождается малокровием, снижением иммунитета (частые простуды). От этого начитаются аллергии и прочие инфекции типа герпеса и т. п.

Куриные яйца нужно предварительно вымыть теплой водой с мылом, тщательно ополоснуть. Содержимое яйца удалить, а саму скорлупу подсушить и перемолоть в порошок.

Для маленьких детей вымытое яйцо дополнительно, на 5 минут, нужно поместить в кипящую воду. Это позволяет уничтожить вредные бактерии на скорлупе и полностью обезопасить от них ребенка. Можно использовать и скорлупу куриных яиц, сваренных вкрутую.

Рекомендуется измельчать скорлупу в порошок в эмалированной ступке. При использовании кофемолки снижается активность этого природного лекарства.

Ежедневная дозировка порошка – от 1,5 до 3 г в зависимости от возраста человека. Принимать во время завтрака.

7 января

Первый закон бытия

Правильно взаимодействуйте с Богом посредством религиозных и нравственных законов.

На этом уровне нашего бытия, жизни вершится судьба и карма каждого отдельно взятого человека. Несоблюдение нравственных законов приводит к тому, что от самооздоровления вы получите мизерный результат или лишь временное и незначительное улучшение.

8 января

При простуде

Заварите 1 ст. ложку листьев мать-и-мачехи в стакане кипятка. Остудите, процедите и добавьте 1 ст. ложку меда. Принимайте по 1 ст. ложке 2–3 раза в день.

Смешайте 2 части листьев мать-и-мачехи, 2 части сушеных ягод малины и 1 часть травы душицы. Залейте 1 ст. ложку сбора 1 стаканом кипятка, настаивайте 5—10 минут, процедите, остудите и добавьте 1 ст. ложку меда. Пейте как чай в качестве потогонного средства.

Залейте 2 ст. ложки бузины черной 2 стаканами кипятка. Нагревайте на водяной бане в течение 15 минут, затем снимите с огня и остудите. Через 30 минут настой процедите и добавьте 2 ст. ложки меда. Принимайте по 1/4 стакана 2–3 раза в день.

9 января

Ванны с лавром

При аднексите женщинам рекомендуется принимать сидячие ванны с лавровым листом. Примерно 80 листочков лавра нужно залить 1 л воды и прокипятить в течение 15 минут. Процеженный отвар вылейте в ванну с кипяченой теплой водой. Температура воды в ванне должна быть такая, чтобы, присаживаясь в нее, вы ни в коем случае не обжигались. Принимать ванну следует 15–20 минут. Если вода начинает остывать, нужно подлить горячей кипяченой воды, чтобы температура оставалась комфортной.

10 января

Сладкий вкус пищи

Вкус пищи говорит об особых свойствах энергии, заложенной в ней. Язык, как орган вкуса, поможет в ее распознавании. Энергия, заложенная в продукте, может благотворно влиять на нашу жизнедеятельность, особенно когда энергии данного вида в организме не хватает, и, наоборот, угнетать жизнедеятельность при ее переизбытке.

Сладкий вкус наиболее силен по лечебной силе, укрепляет, увеличивает силы тела, способствует пищеварению, обладает небольшой теплотворной способностью. Сладкое способствует заживлению ран, проясняет органы чувств, способствует долголетию. Продукты, обладающие сладким вкусом, полезны детям, старикам и ослабленным. Другими словами, он стимулирует жизненный принцип «Слизи».

Чрезмерное употребление продуктов, обладающих сладким вкусом, вредно, так как приводит к тучности, образованию жировиков и болезням выделительной системы.

11 января

Классический квас

Вам потребуется 200 г сухарей из черного хлеба, 3 л воды, 3 ст. ложки сахара, 2 ст. ложки сухого кваса, несколько ягод изюма, 10 г дрожжей, несколько листочков мелиссы.

Сухари засыпьте сахаром, добавьте сухого кваса и дрожжей, изюм и мелиссу и залейте все кипятком. Закройте квас крышкой и настаивайте его в течение 2 суток. Когда квас перебродит, слейте его, процедите, добавьте 2 ст. ложки сахара и перелейте в бутылки. Храните готовый квас в прохладном месте.

12 января

Как избавиться от пяточных шпор

Смешайте 100 г несоленого сливочного масла с разбитым вместе со скорлупой куриным яйцом. Залейте 1/2 стакана уксусной эссенции и настаивайте в темном прохладном месте 3 недели, периодически перемешивая содержимое. Распарив пятку, наложите на шпору ватный тампон с тонким слоем этой мази. Прибинтуйте тампон к ноге и наденьте сверху теплый носок. При появлении жжения тампон снимите и протрите пятку сухой тряпочкой. Курс лечения – 5 дней.

13 января

Овсяный кисель

Литровую банку овса промыть, переложить в эмалированную емкость объемом 4–4,5 л, залить 3 л теплой кипяченой воды, добавить кусочек ржаного хлеба и поставить на подоконник на солнце, обвязав кастрюлю одним слоем марли. После того как содержимое кастрюли забродит (через 3–4 дня), слить слизь, поставить кастрюлю на огонь, довести до кипения и кипятить 3 минуты, затем остудить в холодной воде. Употреблять кисель как общеукрепляющее средство. Можно добавлять молоко.

14 января

Контрастные чесночные ванны

Хорошим способом лечения гипертонии, бессонницы, варикозного расширения вен, мигрени, слабых менструальных выделений являются контрастные чесночные ванны с резкой сменой воды от горячей до очень холодной. Сначала на 2 минуты опустите ноги в горячую чесночную ванну, затем в холодную чесночную ванну на 30 секунд. Повторяйте процедуру в течение 20 минут. Последней ванной должна быть холодная.

15 января

Для очищения и лечения печени

Смешайте по 1 ст. ложке травы сушеницы топяной, крапивы двудомной, пустырника пятилопастного, горца птичего (спорыша), травы тысячелистника. Залейте 1 ст. ложку сбора 500 мл кипятка и настаивайте в термосе в течение ночи. Утром процедите и принимайте настой в течение дня по 1/2 стакана 4–5 раз в день, добавляя 1 ст. ложку меда. Этот фитосбор оказывает мочегонный эффект, уменьшает отравление организма, ускоряет восстановление клеток печени и весь процесс выздоровления.

16 января

Отварной картофель с тмином

Возьмите 500–600 г молодого картофеля, 1 ч. ложка зерен тмина, по пучку зеленого лука, укропа и петрушки. Отварите картофель на пару. За 2–3 минуты до готовности надо добавить тмин, затем выложить на блюдо и густо посыпать мелко шинкованной зеленью.

Подобное блюдо будет хорошо стимулировать пищеварение. Если употреблять в горячем виде, будет полезно людям с конституцией «Ветра» и «Слизи».

17 января

Для чистоты кожи

При наличии на жирной коже черных точек рекомендуется использовать камфорный мыльный крем. В его состав входят: 1 кусок туалетного мыла, 50 г глицерина, 25 г мыльного спирта, 50 г камфорного спирта, 20 г 3 %‑ного раствора перекиси водорода, стакан воды. Для приготовления крема мыло натереть на мелкой терке, залить горячей водой и на 15 минут поставить в горячую воду. Затем, помешивая, добавляют остальные ингредиенты. Последними небольшими порциями вливать камфорный спирт и перекись водорода. На следующий день полученную массу перемешать. Готовый крем надо хранить в баночке с плотно закрывающейся крышкой.

18 января

Настой шиповника на страже иммунитета

Залить 1 ст. ложку измельченных плодов шиповника 2 стаканами кипятка, настаивать в закрытой посуде 1 час, процедить через марлю, отжать. Для улучшения вкуса можно добавить сахар или сироп. Пить настой по 1/2 стакана 2 раза в день перед едой при истощении организма и как средство, повышающее сопротивляемость организма к инфекционным заболеваниям. Залить 20 г сухих измельченных плодов шиповника 0,5 л кипяченой воды, довести до кипения и варить на слабом огне 10 минут под крышкой, после чего настоять в теплом месте 4–6 часов, процедить и пить по 1/2 стакана 2–3 раза в день при гиповитаминозах, а также как общеукрепляющее средство, способствующее быстрейшему выздоровлению и повышающее сопротивляемость организма к инфекционным заболеваниям, интоксикации и воздействию неблагоприятных метеорологических факторов.

19 января

Очищение кишечника по доктору Кнейппу

Если организм загрязнен, он не может быть здоровым. А ведь вредные вещества в человеческом организме накапливаются, попадая в него с пищей, лекарствами, водой и воздухом… Чтобы быть сильным и здоровым, надо периодически очищаться от всех этих вредных «залежей». Лучше всего делать это естественным путем, с помощью естественных природных средств.

Приготовьте отвар из смеси плодов можжевельника, семени укропа – по 2 части, алоэ и семени пажитника сенного – по 1 части. Растения измельчите, смешайте и храните в сухом месте. Для приготовления отвара возьмите на 1 стакан воды 1 ч. ложку измельченной смеси, залейте кипятком и кипятите 10–15 минут. Пейте отвар на ночь. Сбор действует очень мягко, очищающее действие отвара наблюдается через 12–13 часов.

20 января

Розовое варенье

Варится из лепестков роз как любое другое варенье (большинство женщин делают это «на глазок») с добавлением сахарного сиропа. Хранится оно также всю зиму в плотно укупоренных банках, в прохладном месте.

Любую ангину можно за день вылечить вареньем из роз. Полезно розовое варенье также при гастритах, язве желудка, бронхите. Прекрасно снимает синдром привычной усталости, помогает бороться с бессонницей, раздражительностью, вегетососудистой дистонией. Укрепляет нервную систему и весь организм при авитаминозах и после перенесенных тяжелых заболеваний.

21 января

Чистка почек с использованием чеснока

Состав смеси: один стакан молотого чеснока, один стакан медицинского спирта, один стакан молотого цветущего подсолнуха (шапочку брать целиком, не отделяя семечки и лепестки), один стакан меда и один стакан сока алоэ. Все перемешать, переложить в банку и на 12–14 дней поставить в темное теплое место.

Итак, эфирные масла чеснока – главный дробитель почечных камней. Ему нужен «конь» – это спирт и мед. Спирт «берет» на себя фитонциды, а мед их удерживает и разносит. Помимо этого сам спирт за счет эффекта поверхностного натяжения способствует рассасыванию. Подсолнух также обладает камнедробящими свойствами. Алоэ – обволакивающее средство, позволяющее меньше травмировать слизистые мочеполовых органов, и прекрасный восстановитель слизистых оболочек.

Принимать по 1 ст. ложке натощак за 1 час до еды. Жевать смесь как жвачку, высасывая все полезное. Твердые остатки выплюнуть. Курс лечения продолжать до тех пор, пока не кончится смесь. В итоге все почечные камни вышли песком.

Курсы можно проводить ежегодно для профилактики.

22 января

Уменьшение мышечной массы

Для этого сокращаете объем принимаемой вами пищи, но настолько, чтобы не испытывать слабости и пищевой недостаточности. Вернейший способ – делать это постепенно, в течение определенного времени, планируя потерю не менее 0,5–1 кг жира в неделю. Чуть больше этого – и вы приобретаете тенденцию к сбросу мышечной массы.

Одновременно с уменьшением питания повышайте интенсивность упражнений.

Используйте продукты питания, которые стимулируют жизненный принцип «Ветра».

23 января

Хоть и есть артрит, а сустав не болит

Народная медицина рекомендует следующее средство для лечения артрита. Взять по 5 частей плодов боярышника и травы зверобоя, 4 части травы фиалки трехцветной, по 3 части трав чабреца и душицы, по 2 части корня калгана, травы мяты, сосновых почек, листьев эвкалипта, 1 часть корня аира болотного. Растения, предварительно измельченные в кофемолке, смешать, 2 ст. ложки сбора вечером насыпать в термос, залить 1 л кипятка и настаивать до утра. Принимать по полстакана 4 раза в день в течение двух месяцев.