Текст книги "Голос. 99 упражнений для тренировки, развития и совершенствования вокальных навыков"

Артикуляция

Речь состоит из слов и слогов. Заметьте, что написание слова и его произношение могут различаться, например, в слове «солнце» 6 букв, но только пять звуков. Классификацией звуков мировых языков занимается наука, известная как фонетика. Отдельные звуки в языке называются фонемами. В слове «нет» три фонемы – «н’» «э» и «т». Обратите внимание, что, если убрать хоть одну из этих фонем, слово перестанет существовать.

Как производятся гласные и согласные

Существует два типа фонем – гласные и согласные. Гласные звуки произносятся без препятствий одним только голосом: голосовые связки вибрируют, но в голосовом тракте нет ничего, что мешало бы звуку. Согласные произносятся при помощи частичных или полных препятствий, как голосом, так и без него. Например, для того, чтобы произнести звук «ф», нужно почти сомкнуть губы, чтобы воздух выходил под давлением (то есть этот звук произносится при помощи частичного препятствия), но голосовые связки при этом не вибрируют (то есть звук произносится не голосом).

Еще кое-что о гласных

Каждый гласный звук попадает в определенные границы частот, отчего наш слуховой аппарат может их различать. По большей части формирование гласного звука происходит внутри рта, и этим фактом как раз и пользуются чревовещатели. В певческих упражнениях большое внимание уделяется резонансным характеристикам определенных гласных.

Оптимальное положение рта и языка при произнесении четырех простейших гласных русского языка. Сверху вниз: лиса («и* красным цветом), это («э» синим цветом), кошка («о» серым цветом), мама («а» черным цветом).

Гласные могут быть длинными или короткими, простыми и сложными (составными). Простые гласные состоят из одиночных звуков. Сложные гласные (также известные как дифтонги) состоят из двух гласных звуков в пределах одного слога. При произнесении составных гласных задействованы язык или губы, в зависимости от того, какой орган при образовании первого гласного участвует первым; затем подключается тот орган, который принимает участие в образовании второго гласного звука. Примерами для английского языка (стандартный британский вариант, SBE) будут гласные в восклицаниях: «oh» ([əʊ]) или «оу» ([ɔɪ]). При воспроизведении слога «oh» язык сначала находится в центральном положении, а потом перемещается выше и чуть назад, для того чтобы при почти сомкнутых губах воспроизвести вторую часть звука ([ʊ]).

Положение языка, губ и челюстей приведены здесь только как пример. На самом деле даже в пределах одной страны гласные могут произноситься по-разному в соответствии с региональными и социолингвистическими обычаями. Язык – живой организм и изменяется под влиянием времени, поэтому произношение может различаться и в зависимости от эпохи. И разница в том, как звучали новости на британском английском в 1950-х годах и сейчас, довольно существенна[1]1
  Дабы не вводить в заблуждение читателя, пытаясь отыскать в русской фонетике похожие звуки (что было бы задачей практически невыполнимой), мы вынуждены были привести здесь примеры из английского языка. (Примеч. пер.)


[Закрыть].

Стандартный британский английский содержит длинные, короткие и сдвоенные (сложные) гласные. Здесь показаны типы гласных и их фонетические символы, а также приведены ключевые слова для каждой фонемы. Обратите внимание на последний звук (выделен) в слове «comma».

Положение языка при произнесении дифтонгов

Подробнее о согласных

Согласные различаются по способу их образования (в зависимости от того, какие органы артикуляции задействованы) и по месту образования (то есть по тому, где именно в ротовой полости воздушная струя встречает препятствие).

Существует несколько способов образования препятствий: либо с полным смыканием органов речи, либо с их сближением до размеров щели, а также с некоторыми дополнительными факторами.

Смычные (взрывные) – при артикуляции нёбная занавеска поднята и воздух проходит в ротовую полость, а размыкание происходит резко и напоминает взрыв: б, п, д, т, г, к.

Щелевые (фрикативные) – при их произнесении артикуляторы подходят близко друг к другу, но не смыкаются полностью, в результате чего в ротовой полости происходят турбулентные колебания воздуха, создающие заметный шум: в, ф, ж, ш, з, с, х.

Аффрикаты (смычно-щелевые) – при артикуляции размыкание происходит не резко и похоже на артикуляцию фрикативных согласных: ч, ц.

Носовые – при артикуляции часть воздушной струи выходит через нос: м, н.

Плавные (латеральные) – воздушная струя проходит сбоку от языка между его краями и верхними зубами: л.

Дрожащие (вибранты) – при артикуляции кончик языка вибрирует в воздушной струе: р.

Согласные подразделяются также по месту образования:

Губно-губные (билабиальные), при образовании которых задействованы губы: м, п, б.

Губно-зубные, при образовании которых задействованы нижняя губа и верхние зубы: ф, в.

Переднеязычные зубные, образуемые с помощью зубов и передней части языка: д, т, з, с, ц, н, л.

Переднеязычные альвеолярные, образуемые смыканием передней части языка с альвеолами (бугорками у корней верхних зубов): ж, ш, ч, р.

Среднеязычные (язычно-нёбные, постальвеолярные), образуемые смыканием спинки языка с твердым нёбом: щ, й.

Заднеязычные (велярные), образуемые с помощью задней части языка и мягкого нёба: г, к, х.

Понять способ и место образования согласного звука можно, добавив к нему гласный звук, например а или э. Обратите внимание на движения, которые вы совершаете, чтобы произнести его. Например, сочетание а-ф-а очень быстро покажет вам, что согласный ф формируется между верхними зубами и нижней губой. Можете также проверить звонкость согласного по тому, вибрируют ваши голосовые связки или нет. Положите пальцы на шею в районе голосовой камеры (гортани) и почувствуйте вибрацию (если она есть), когда вы произносите звук. Таким образом, звук ф по способу образования – фрикативный, а по месту образования – губно-зубной, а также глухой. Сравните с другим сочетанием звуков: а-в-а. Он такой же по способу и месту образования, но голосовые связки вибрируют, когда вы произносите этот звук, потому что он – глухой губно-зубной.

Таким же образом в образовании звукосочетания а-п-а участвуют обе губы, чтобы полностью прекратить поток воздуха, прежде чем резко выпустить его, но звук п – глухой (глухой, взрывной, билабиальный), а в а-б-а – б – звонкий, взрывной, билабиальный.

Точки образования звуков: на голосовом тракте (черный) и языке (синий).

1. Начинаем
Разминка для пения и говорения

Человеческий голос чрезвычайно гибок. Он может быть использован для разговора, подражания чужим голосам, чревовещания и битбоксинга, а также, разумеется, для пения в разных стилях – от напевания знакомых мелодий себе под нос до профессионального исполнения оперных партий на театральной сцене.

Хотя вы наверняка используете голос каждый день, разминка все равно пойдет вам на пользу. Использование голоса – это двигательный навык, требующий умелого контроля, и если вы предварительно разогреете голосовые мышцы, они будут работать более эффективно. Упражнения по разминке, возможно, помогут вам отказаться от вредных привычек, которые часто вредят голосу и не дают ему звучать мощно и красиво. А еще они научат вас сосредотачиваться на том, как звучит ваш голос, и на своих ощущениях во время звучания, а также расширят его диапазон, натренируют вокальную выносливость и силу.

Есть четыре ключевые области, которые вам следует проработать во время разминки: тело, дыхание, голосовые связки и речевой аппарат: язык, челюсти, губы и мягкое небо. Перед тем как начать, не забудьте привести тело в равновесие.

Следующие разминочные упражнения делятся на базовые упражнения для речи и вокала и специальные – для тренировки конкретных вокальных навыков. Хотя при разговоре и пении мы используем один и тот же вокальной механизм, во время разговора и пения он работает по разному. Упражнения 12–17 помогут вам подготовить голос специально для пения. Одни разминочные упражнения тренируют дыхание, другие направлены на то, чтобы увеличить диапазон звучания и сделать звук более продолжительным, а третьи – чтобы расширить спектр ваших музыкальных стилей.

Наиболее эффективные методы дыхания

Для того чтобы голос звучал, ему нужен воздух. Диафрагма, основная мышца, задействованная при дыхании, будет сокращаться более эффективно, если ваш живот на вдохе будет двигаться вперед. Это даст возможность воздуху проникнуть глубже в легкие. Используйте следующую трехступенчатую тренировку для того, чтобы отработать движение мышц живота при вдохе и выдохе.

1 Положите большой палец руки на пупок, а саму кисть расположите ниже. Громко произнесите «пш», а затем более продолжительно – «пшшшшшш». Когда вы произносите эти звуки, чуть надавите большим пальцем на пупок. Это позволит воздуху подняться вверх по «каналам» к вашим голосовым связкам.

2 Во время выдоха проследите, чтобы живот выдвинулся вперед: так вам легче будет набрать новую порцию воздуха. Когда вы это делаете, ваши внутренние органы немного смещаются вперед и вниз, и это открывает доступ к нижней части легких, в результате чего воздух продвигается быстрее.

3 Теперь сделайте это же упражнение, произнося звук «жжж» или «ззз»: вы повторяете те же самые действия, но на этот раз заставляете вибрировать голосовые связки.

Эти упражнения тренируют низкое дыхание и одновременно успокаивают нервы и позволяют сосредоточиться. Ваше дыхание укрепляется, а благодаря этому создаются правильные вибрации.

Дыхание в ритме

Дыхательные упражнения меняются в зависимости от поставленной задачи. При спокойной речи, крике, пении или проговаривании предложений различной длины вам требуется разное количество воздуха, а это значит, что вся дыхательная система должна быть очень пластичной. Данное упражнение поможет вам натренировать дыхание для проговаривания предложений различной длины.

1 Пожужжите («жжжж») или погудите («уууу»), удерживая звук в течение нескольких секунд. Обратите внимание на то, сколько времени вам удается удерживать дыхание.

2 Попеременно гудите и жужжите в течение двух секунд, повторив упражнение четыре раза и набирая новую порцию воздуха перед каждым жужжанием или гудением. Обратите внимание на то, сколько дыхания вам нужно для каждой серии гудения или жужжания.

3 Повторите упражнение, увеличив продолжительность гудения и жужжания на четыре секунды.

4 Повторите, увеличив продолжительность гудения и жужжания на восемь секунд.

5 Повторите упражнение в такой последовательности: меняйте долготу звучания с интервалами в 2/2/4/8 секунд или 4/2/1/12 секунд (знак / здесь указывает на то, когда вы должны набрать новую порцию воздуха). По мере необходимости увеличивайте или сокращайте время, в течение которого вы используете дыхание.

Упражнения для горла

Ощущение сжатия в горле может привести к тому, что голос будет звучать напряженно, устало и нечисто. Упражнения, направленные на то, чтобы «открыть» гортань, дадут более четкое, теплое, естественное звучание.

Из двух наборов голосовых складок в гортани только истинные голосовые складки необходимы для речи и пения. Ложные голосовые складки нужны для того, чтобы перекрывать гортань во время глотания. Они также являются частью механизма, реагирующего на стрессовые ситуации, поэтому в подобных случаях мы чувствуем, будто наше горло что-то сжимает и наш голос становится хриплым. Следующее упражнение поможет вам контролировать работу ложных складок во время пения и говорения и научит открывать горло и сделать так, чтобы они перестали быть преградой, а это позволит голосу звучать наилучшим образом.

1 На выдохе шепотом произнесите «ффух». Это поможет вам успокоиться.

2 Чтобы почувствовать ложные голосовые складки, произнесите «ффух» чуть громче, стараясь ощутить при этом, как сужается горло. Это поможет вам осознать, как ведут себя ложные голосовые складки.

3 Чтобы отодвинуть ложные голосовые складки с воздушного пути, произнесите «ффух» беззвучно – вы все еще выдыхаете, но нет шумного звука или колебаний.

4 Делая переход от шага 2 к шагу 3, постарайтесь почувствовать разницу между этими шагами. Ваши ложные голосовые складки изменяют поток воздуха в горле: вы можете почувствовать, как поток воздуха движется в центр горла и по сторонам.

5 Во время выдоха попытайтесь удержать в горле ваше «ффух», не произнося его вслух (ложные голосовые связки при этом раздвинутся, не препятствуя потоку воздуха), затем обычным голосом громко посчитайте от одного до пяти. Если вам не хватит дыхания, вновь наберите воздух, стараясь сохранять при этом ощущение пространства в горле, и только после этого начинайте считать снова.

6 Повторите шаг 5, читая пару строк из книги.

Работа для языка

Язык достаточно большой – намного больше, чем вы можете увидеть, когда открываете рот: он заполняет всю нижнюю челюсть, спускаясь к подъязычной кости. Работа с задней частью и корнем языка даст вам более четкое звучание и более точную дикцию.

Растяжка задней части языка

1 Упритесь кончиком языка в ряд нижних зубов и удерживайте его там.

2 Опустите нижнюю челюсть и приподнимите среднюю часть языка вверх и вперед, наружу. Почувствуйте растяжение в средней и задней частях языка.

3 Удерживайте язык в этом положении в течение пяти секунд, а затем верните в исходное положение.

4 Повторите это три раза, а затем произнесите какую-нибудь фразу. Вы должны ощутить более резонирующий звук.

Освобождение корня языка

Когда вы произносите звук «л», кончик языка прижимается к краям зубов, будь то твердый звук в слове «ложь» или мягкий в слове «люк».

1 Произнесите твердый звук «л» (как в слове «ложь») три раза: «л-л-л». Теперь произнесите мягкий звук «л» (как в слове «люк») три раза: «л’-л’-л’».

2 Повторите шаг 1, стараясь чуть выставить между зубами кончик языка.

Освобождение корня языка

1 Немного приоткройте рот: между зубами должен поместиться кончик пальца, это поможет вам зафиксировать положение челюстей.

2 Пощелкайте языком так, чтобы он касался области позади ваших верхних зубов, так называемых альвеол, затем всасывающим движением быстро оттяните корень языка назад.

Поэкспериментируйте с разными щелкающими звуками, меняя точку, в которой язык контактирует с нёбом. Оттягивая корень языка дальше назад вдоль твердого нёба (вдоль постальвеолярной области), вы сможете сделать щелкающие звуки более твердыми.

«Чистка зубов»

Подвижный и гибкий язык помогает при артикуляции более отчетливо произносить гласные и согласные звуки. Язык состоит из множества мышечных волокон, работающих в различных направлениях. Следующее упражнение поможет вам за одну-две минуты проработать все эти волокна.

1 При помощи языка «почистите» зубы.

2 Кончиком языка проведите сверху донизу, изнутри и снаружи по поверхности каждого зуба. Начинайте с задней стороны верхних зубов и продвигайтесь вперед, «очищая» каждый зуб. Если во время этого процесса вы почувствуете напряжение челюсти, остановитесь и проглотите слюну.

3 Повторите весь процесс с нижними зубами. Ваша цель состоит в том, чтобы коснуться кончиком языка каждой части каждого зуба.

Снятие напряжения челюсти

Напряженная челюсть может стать причиной напряжения в горле. Приведенные ниже упражнения помогут снять напряжение челюсти, а также вы узнаете о некоторых ваших резонирующих камерах.

1 Помассируйте щеки костяшками пальцев, уделите особое внимание области под скулами, потому что там, как правило, челюсть и напрягается больше всего.

2 Завершите массаж и в течение 20 секунд делайте жевательные движения ртом вверх-вниз и по кругу так, чтобы при этом ваши губы оставались приоткрытыми. Не открывайте рот слишком широко, вам просто нужно задействовать все челюстные мышцы.

3 Продолжайте повторять жевательные движения, закройте рот и погудите.

4 Заткните уши пальцами и продолжайте жевать и гудеть, одновременно вслушиваясь в резонирующие звуки у вас в голове.

5 Выньте пальцы из ушей и, продолжая жевать, произнесите вслух несколько фраз. Вам может показаться, что сделать это очень сложно, тем не менее такое упражнение поможет вам разработать губы, челюсть и язык для лучшей дикции.

6 Прекратите жевать и снова повторите фразу. Теперь вы заметите, что ваш голос звучит намного свободнее, а в полости рта словно бы образовалось больше пространства.

Работаем лицевыми мышцами и губами

Губы – последний элемент вашей вокальной анатомии, формирующей звук. После их дополнительной тренировки артикуляция при разговоре и во время пения будет более четкой.

1 Произнесите «вау» и обратите внимание на то, как губы сначала сжимаются, а затем приоткрываются и опять сжимаются.

2 Произнесите «вау» пять раз, с каждым разом притворяясь все более и более радостным, пока последнее «вау» не задействует все мышцы вашего лица.

Говорим с зубной щеткой

Многие люди воспринимают челюсть, язык и губы как одно целое, а потому им трудно полностью раскрыть возможности своего речевого аппарата. Это упражнение поможет вам распознать движения губ и языка, не смешивая их с движениями нижней челюсти.

1 Поместите зубную щетку (или палец) с одной стороны рта и прижмите задними зубами.

2 Произнесите гласные звуки «оо», «аа» и «ии», при этом губы и язык могут двигаться, однако зубная щетка должна оставаться на месте.

3 Попробуйте что-нибудь сказать. Зажмите в зубах щетку, стараясь не кусать ее во время говорения. Если щетка при этом движется вверх-вниз, значит, во время говорения вы задействуете челюсть.

4 Повторите это упражнение, зажав зубами щетку на другой стороне рта.

5 Повторите упражнение, зажав щетку только передними зубами.

Разогреваем артикуляционный аппарат

1 Четкая артикуляция согласных очень важна при устных выступлениях и пении. Используя данное упражнение для разработки языка, мягкого нёба и губ, вы можете разогреть те части вашего артикуляционного аппарата, которые формируют звуки речи.

2 Произнесите по отдельности звуки «п», «т», «к».

3 Сконцентрируйтесь на губах, когда произносите звук «п», на кончике языка, когда произносите «т», и задней части языка, когда произносите «к», – обратите внимание на то, с какими зонами контактирует язык, когда образуются эти звуки.

4 Произнесите каждый звук по три раза: «п-п-п», «т-т-т», «к-к-к». Старайтесь артикулировать как можно четче. Не опускайте сильно челюсть. Не напрягайте щеки и время от времени массируйте их, чтобы убедиться, что они не напряжены.

5 Теперь произнесите звуки «п», «т», «к» вслух три раза.

6 Повторите эти звуки в обратном порядке: «к», «т», «п».

7 Скажите три раза «п», «т», «к» – «к», «т», «п».

Пузырьки через трубочку

Основной подход к тренировке дыхания такой же, как при тренировке горла в упражнениях 2 и 3 (на с. 54–55), но для пения куда важнее то, как вы выдыхаете.

Это упражнение поможет вам создать достаточный воздушный поток для певческих звуков. Это также хороший способ убедиться, что вы не напрягаете голос. Вам понадобятся трубочки для напитков и большой стакан, наполовину наполненный водой. Трубочки должны быть средней длины, однако разного диаметра, чтобы вы могли получить различное сопротивление. Сядьте прямо и постарайтесь при выполнении этого упражнения не нагибаться.

1 Начните пускать пузыри через трубочку в стакан с водой. Ваша цель – не прерывать поток воздуха, чтобы пузырьки образовывались постоянно. Когда воздух закончится, наберите в рот новую порцию воздуха.

2 Теперь пускайте пузыри через трубочку, издавая звук. Следите, чтобы поток воздуха оставался ровным и вода не брызгала вам в лицо. Важно, чтобы образование пузырей, как и звука, который вы производите, было равномерным, без пауз.

3 Начните переключаться с беззвучного дыхания на напевание. Вдыхая по мере необходимости, старайтесь делать так, чтобы поток пузырьков не менялся, когда вы начинаете и прекращаете напевать. Используйте следующий ритм: на четыре счета просто дуйте в трубочку, на следующие четыре – дуйте и напевайте.

4 Через 30 секунд поднимите конец трубочки над водой и повторите чередование дыхания и напевания. Вы увидите рябь на поверхности воды: так выглядит ваш воздушный поток. Ваша цель должна состоять в том, чтобы убедиться, что рябь не меняется, когда вы переходите от дыхания к напеванию.

5 До сих пор вашему воздушному потоку сопротивлялась вода. Уберите стакан и прикройте конец трубочки пальцем: пусть теперь он создает сопротивление.

6 Наконец, уберите палец и просто напевайте в трубочку.

Используя эти методы легкого сопротивления, вы эффективно и без лишних усилий научите вибрировать свои голосовые складки и при этом натренируете дыхание. Вы можете делать эти упражнения по нескольку минут каждое утро, чтобы таким образом настроить голос и дыхание. А если голос в течение дня устает, найдите минутку и повторите шаги 5 и 6 с трубочкой.