Читать книгу "Выбирайте успех. Мастер-курс по методу Сильвы: Узнайте, как раскрыть потенциал вашего гениального разума"

Формула Хосе Сильвы для процветания и изобилия

Запрограммируйте ваше сознание так, чтобы справляться с проблемами и делать мир более пригодным для жизни местом, но помните и о своих потребностях. Плюс еще кое о чем.

Давайте рассмотрим практический пример. Предположим, вы хотите купить или продать дом и связываетесь с риелтором. Первый риелтор, с которым вы познакомились, отчаянно нуждается в деньгах. Он сделает все, чтобы получить комиссионные, даже если его действия будут не в ваших интересах.

Второй полон решимости заключить сделку, которая будет наилучшим решением для всех заинтересованных сторон, даже если это займет немного больше времени и уменьшит вознаграждение за услуги.

С каким из риелторов вы захотите иметь дело? Какой из них учитывает ваши интересы? Кого из них вы потом будете рекомендовать друзьям? У кого будет больше клиентов? У эгоистичного или у ответственного?

Вы и сами знаете ответ.

Иногда с аналитической точки зрения, с точки зрения мозга, работающего на бета-уровне, кажется, что мы должны пытаться получить для себя все, что сможем. Но с духовной точки зрения сознания, для которого отрыт альфа-уровень, мы видим все иначе.

Хосе Сильва считал, что, когда наш мозг работает на бета-уровне, мы стремимся пожирать друг друга. Но мы молимся друг за друга, когда наш мозг настроен на альфа-волны. И это совсем другое.

Как показывает опыт Хосе Сильвы, да и мой тоже, успех, счастье, процветание и удовлетворение зависят не от того, что мы получаем, а от того, что отдаем. Но имейте в виду, что здесь должен быть баланс: вы отдаете, но должны и получать. Если вы не позволяете людям, которым что-то даете, вознаграждать вас в благодарность, то лишаете их прекрасной возможности получить все преимущества дарения. Будьте бескорыстны, но сохраняйте баланс между дарением и получением.

Не вы решаете, насколько ценны ваши усилия по избавлению от проблем. Вы можете трудиться очень усердно, копая яму, но если она никому не помогает и не решает никаких проблем, то ваша работа не имеет никакой ценности.

Вы можете определить ценность своей работы по вознаграждению, которое получаете.

Это не всегда будет копейка в копейку. Когда вы выполняете работу на пять долларов для кого-нибудь, можете не получить компенсацию в таком же размере. Но в целом вы все же получите какую-то компенсацию. Это мы и называем балансом.

Пример из жизни

Хосе Сильва рассказал о случае, когда исцелил человека из Нуэво-Ларедо, что в Мексике. Один из друзей бросил Хосе вызов: «Держу пари, пациент даже не предложит возместить плату за проезд по мосту через границу».

Этот друг поинтересовался, во сколько мистеру Сильве обошлись переезды через реку Рио-Гранде в Мексику три раза в день в течение месяца, чтобы применить к пациенту холистические методы исцеления верой. С учетом стоимости бензина, платы за проезд по мосту и времени, потраченному в ущерб основной работе, сумма в общей сложности оказалась немаленькой – примерно 500 долларов.

– Тебе никогда не возместят эти затраты, – сказал друг.

В тот вечер у мистера Сильвы не было никакой работы, поэтому он согласился пойти с женой Паулой на игру в бинго. Угадайте, кто выиграл главный приз в тот вечер?

Правильно: Хосе Сильва.

Угадайте, сколько он выиграл?

Правильно: 500 долларов.

Когда мистер Сильва на следующий день рассказал об этом другу, он добавил:

– Может, так высший разум вознаградил меня за помощь?

– Ох уж эти твои глупые идеи! – ответил скептически настроенный друг.

Принцип, который лег в основу методики Хосе Сильвы

Ниже приводятся заключительные утверждения в наших циклах тренировки сознания. Мистер Сильва поместил эти утверждения в самый конец, поскольку это самая важная позиция.

Вы будете и впредь стремиться принимать участие в конструктивной и творческой деятельности, чтобы сделать этот мир более пригодным для жизни местом, чтобы, когда человечество продвинется дальше, оставить после себя лучший мир тем, кто последует за нами.

Вы будете рассматривать всех людей в зависимости от их возраста как своих отцов или матерей, братьев или сестер, сыновей или дочерей.

Вы – высшее человеческое существо; у вас больше понимания, сострадания и терпения по отношению к другим людям.

Теперь, когда мы заложили основу для дальнейшей работы, пришло время научиться переходить на альфа-уровень сознания и использовать его для избавления от проблем и нахождения решений в физическом мире.

Глава 2
Использование мощи альфа-волн мозга

Мы уже упоминали, что альфа-уровень связан с уровнем неглубокого сна. Осознание этого привело Хосе Сильву к разработке простого и надежного метода, который каждый может использовать для перехода на альфа-уровень, получения необходимой информации, принятия правильных решений и избавления от проблем.

Некоторые люди утверждают, что мистер Сильва использовал гипноз или другие методы, но в действительности он использовал только классическую тренировку сознания по принципу обусловливания или ассоциативного связывания.

При классической тренировке сознания вы просто привязываете то, что хотите сделать, к тому, что у вас уже получается делать самым естественным образом.

Так что, если хотите научиться переходить на альфа-уровень осознанно, давайте остановимся на том, как тело проходит этапы, с которыми уже знакомо; этапы, которые вы проходите, погружаясь в сон.

• Примите удобное положение.

• Закройте глаза.

• Расслабьтесь физически.

• Расслабьтесь ментально.

Выполните эти действия, и ваш мозг перейдет на альфа-уровень. Так почему бы вам не заснуть?

Мистер Сильва предлагает сделать несколько простых вещей:

• Помогите своему телу расслабиться.

• Вспомните умиротворяющие сцены, чтобы помочь своему сознанию расслабиться.

• Повторяйте какое-нибудь полезное утверждение.

Чтобы в следующий раз вам было легче выйти на альфа-уровень, мистер Сильва предлагает связывать основные шаги с числами. Так что в будущем, когда захотите выйти на альфа-уровень с полной осознанностью, вам будет нужно только устроиться поудобнее, закрыть глаза, а потом:

• мысленно несколько раз повторить и визуализировать число 3 и физически расслабиться;

• мысленно несколько раз повторить и визуализировать число 2 и ментально расслабиться;

• мысленно несколько раз повторить и визуализировать число 1 – и вот вы на альфа-уровне.

Чем больше вы будете практиковаться, тем легче пройдет переход на альфа-уровень, и вскоре вы сможете функционировать на нем даже с открытыми глазами, просто пожелав этого.

Самый простой способ научиться этому – попросить кого-нибудь направлять вас вначале. Для этого выберите один из следующих способов:

• Перейдите на веб-сайт SilvaESP.com/csv/ и прослушайте или загрузите запись упражнения на длительное расслабление (оно еще известно как упражнение на центрирование). Текст вы найдете в приложении А к этой книге.

• Будьте сами себе гидом, записывая циклы тренировок по методу Сильвы. Полные тексты находятся в приложениях. Вы можете следовать инструкциям и делать собственные звукозаписи, самостоятельно начитывая текст. А можете попросить кого-нибудь записать их для вас.

• Если вы изучаете систему Сильвы вместе с другим человеком, можете читать упражнение по очереди, чтобы обучать друг друга. Ваш партнер будет наблюдать за вами и изменять темп чтения в зависимости от того, насколько быстро вы расслабитесь, и вы можете сделать то же для него.

• Вы также можете запомнить все шаги и выполнять их самостоятельно. Брат Хосе Сильвы, Хуан, считал, что лучше делать все самому, чем доверяться кому-то.

• Если вы не можете полностью расслабиться, потому что пытаетесь вспомнить инструкции, попробуйте использовать систему утреннего обратного счета из приложения Б.

Хосе Сильва рекомендовал набрать при самостоятельном обучении в общей сложности 10 часов практики в упражнении на центрирование. Тогда вы уверитесь в своей способности функционировать на альфа-уровне.

Ученые считали, что это невозможно. Мистер Сильва пригласил нескольких своих учеников, чтобы доказать обратное. Он делал это не раз год за годом и считал самым ценным своим открытием способ осознанного использования подсознания. Но такая формулировка звучала как противоречие в терминах, поэтому исследователь ввел термин «уровень внутреннего сознания».

Если вы услышите, как кто-то использует этот термин, будете знать, откуда он взялся.

Все наши техники предназначены для работы с внутренним сознанием. Как только вы научитесь переходить на альфа-уровень, вам не придется больше выполнять упражнение на центрирование, чтобы достичь его. Вам даже не нужно будет закрывать глаза. Вы сможете выйти на уровень внутреннего сознания с открытыми глазами, при этом, правда, ни на чем не фокусируя взгляд.

Зрение как переключатель

Вы сможете расфокусировать свое зрение и представить, что находитесь на альфа-уровне – идеальном уровне мышления и принятия решений, чтобы функционировать на нем.

Затем достаточно будет просто вновь сфокусировать взгляд, чтобы вернуться к более быстрым бета-волнам, имеющим более высокую частоту, и оставаться на бета-уровне, пока будете действовать в физическом мире.

Пользуйтесь только подлинной системой Хосе Сильвы

Еще один совет.

Будьте осторожны с продуктами, маркированными брендом «Сильва», которые изменил или модифицировал кто-то другой, кроме самого Хосе Сильвы, умершего в 1999 году. Таких продуктов много в интернете. Их изменил кто-то, полагавший, что его личное мнение ценнее двадцати двух лет научных исследований мистера Сильвы.

Время от времени мистер Сильва вносил небольшие изменения в свою систему. Например, у него была фраза: «Принимать участие в конструктивной и творческой деятельности, чтобы сделать этот мир лучшим местом для жизни», – но некоторым людям не нравилась такая формулировка.

Многим из нас не нравилось окончание «лучшим местом для жизни».

Немного подумав, мистер Сильва изменил формулировку: «…сделать этот мир более пригодным для жизни местом».

У него на столе было как минимум два словаря – английский и испанский, и мистер Сильва пользовался ими, чтобы убедиться, что каждое слово оказывало действие, которого он добивался. Системы Сильвы никогда бы не получили того признания, которым пользовались более полувека, если бы не были действительно эффективными.

Как определить, что вы покупаете подлинный курс Хосе Сильвы? Эта книга представляет только подлинные продукты Хосе Сильвы, не измененные и не модифицированные кем-либо после его смерти. Об этом позаботился Хосе Сильва – младший.

Глава 3
Контроль засыпания, контроль времени пробуждения и контроль бодрствования

Были ли у вас когда-нибудь такие ночи, когда вы подолгу не могли заснуть?

Может, у вас был важный день: произошло нечто чудесное и вас не оставляло пережитое волнение?

Или, может, завтра вас ждет важный день и вы взволнованы возможностями, которые откроются перед вами?

В любом случае вам нужно хорошо выспаться, чтобы завтра встать свежим и воспользоваться возможностями, которые вас ждут. Вам нужно управлять своей энергией.

Вы ведь не хотите быть похожим на маленькую девочку, которая однажды сказала папе:

– Наша мама не очень-то понимает маленьких девочек.

– Почему это? – удивился отец.

– Потому что заставляет меня ложиться спать, когда я не хочу, и вставать, когда я хочу спать!

Иногда людям не дают заснуть их мысли.

Они беспокоятся о проблемах, с которыми столкнулись в течение дня, и о том, правильно ли их решили. Они беспокоятся о проблемах, с которыми придется иметь дело завтра.

И это беспокойство мешает заснуть. Оно же мешает вставать по утрам, потому что приходит пора заняться проблемами, а готовности к этому нет.

Позже вы научитесь приемам, которые помогут вам справляться с проблемами. У всех есть проблемы, которые нужно решить. Это часть нашей жизни.

Когда вы не знаете, как справиться с трудностями, это напрягает и расстраивает.

Но когда вы находите способ избавиться от проблем, они становятся просто проектами, над которыми нужно поработать.

А пока мы изучим методику саморегуляции. Это поможет вам хорошо высыпаться каждую ночь, чтобы быть готовыми справляться с проблемами каждый день.

Эта методика настолько скучна, что мы гарантируем: она усыпит вас. И очень быстро.

Когда вы чувствуете усталость, истощение или стресс, восприятие и мышление притупляются, что ограничивает ваши возможности. Становится сложнее принимать правильные решения и выбирать варианты, которые принесут больший успех.

Некоторые люди бывают настолько усталыми и разочарованными, что единственное, что им остается, – это надеяться не сделать слишком много ошибок в течение дня. Если хотите выбрать успех, лучше настроиться так, чтобы воспользоваться возможностями, которые предлагает новый день, и сделать нечто выдающееся.

Некоторые люди принимают снотворное, чтобы заснуть вечером, а затем амфетамины, чтобы прийти в себя утром. Или сначала напиваются до потери сознания, а утром накачивают организм кофеином.

Это вредит здоровью. Каждый раз, когда вы употребляете лекарства – любые лекарства, они вызывают побочные эффекты. Иногда они даже хуже, чем состояние, от которого вы пытаетесь избавиться.

Поэтому лучше держаться от лекарств подальше, насколько это возможно. Техника контроля сна, разработанная Хосе Сильвой, решит эту проблему.

Мы предложим три методики управления сознанием, вы найдете их в приложении В.

Эти методики помогут вам заснуть естественным образом, без лекарств; проснуться без будильника, а также взбодриться, почувствовать себя свежим и не заснуть, когда это необходимо, например за рулем автомобиля поздно ночью.

Это реально действующие методики. Они подобны кулинарным рецептам, которые требуют точности соблюдения. Хосе Сильва потратил 22 года на их шлифовку, работал с тысячами людей. Вы, конечно, можете изменить эти методики, но лучше начинать экспериментировать только после того, как добьетесь успеха.

Если у вас возникнут вопросы по поводу какой-либо методики, перечитайте ее и обратите внимание на слова, которые использовал Хосе Сильва. Он был очень внимателен в выборе слов. Сделайте то же, не поленитесь обратиться к словарю, чтобы уяснить их точное значение.

Когда вы только приступаете к освоению курса, обязательно используйте стандартный метод перехода на альфа-уровень, а не какую-либо другую технику медитации. В ином случае мы не знаем, на каком уровне вы окажетесь и какие результаты получите.

Если вы уже выполнили упражнение на центрирование несколько раз, можете сократить эту процедуру.

Простой и быстрый переход на альфа-уровень

Вместо того чтобы проходить все стадии физического и ментального расслабления, примите удобное положение, расслабьтесь, сделайте глубокий вдох и, выдыхая, несколько раз мысленно повторите и визуализируйте число 3.

Затем сделайте еще один глубокий вдох и на выдохе несколько раз мысленно повторите и визуализируйте число 2. При этом ментально расслабьтесь.

Сделайте еще один глубокий вдох и на выдохе несколько раз мысленно повторите и визуализируйте число 1. Вспомните ощущение пребывания на альфа-уровне.

Затем, если захотите, можете углубить свое состояние, выполняя обратный счет от десяти до одного. Расслабьте веки или представьте идеальное место для отдыха. Вы также можете повторять некоторые полезные утверждения.

Теперь можно начать применять методики, изложенные в приложении В. Прежде чем перейдем к ним, давайте поговорим о сне и о том, как добиться, чтобы он был естественным, физиологическим и без лекарств.

Структура сна

Когда вы спите ночью, ваш мозг циклически переключается между различными частотами – от альфа-частот неглубокого сна со сновидениями, тета-частот глубокого сна до самых низких дельта-частот глубокого сна. Эти циклы сна длятся около 90 минут каждый.

Первый цикл естественного сна приходится на очень низкие частоты дельта-волн мозга, и вы проводите там бо́льшую часть 90 минут. Затем частота деятельности мозга увеличивается примерно до семи циклов в секунду, доходя до верхней части диапазона альфа-частот, и вы видите короткий сон.

Во втором 90-минутном цикле сна со сновидениями вы не переходите на слишком низкую частоту, а проводите меньше времени на дельта-уровне и больше – на альфа-уровне. Этот паттерн продолжается в следующих циклах сна со сновидениями.

Исследования по депривации сна показали, что во время его важно проводить достаточное количество времени на альфа-уровне. Когда вы лишены альфа-сна, возникают серьезные побочные эффекты, такие как раздражительность, потеря способности учиться и запоминать информацию; иногда даже легкие галлюцинации.

Снотворное и алкоголь, как правило, переводят вас из альфа-фазы сна на более низкие частоты тета-волн мозга и лишают столь необходимого для хорошего самочувствия альфа-сна. Изучение и использование этой методики поможет вам проводить достаточное время в альфа-фазе сна, в чем нуждается ваш организм.

Давайте изучим методику контроля сна, разработанную Хосе Сильвой.

Контроль засыпания

Всякий раз, когда будете готовы ко сну, выйдите на альфа-уровень мозговых волн и примените методику контроля сна.

Во-первых, визуализируйте классную доску: постарайтесь во всех подробностях вспомнить классную доску, которую видели раньше. Затем представьте, что стоите у доски с мелом в одной руке и губкой в другой.

Мысленно начертите на доске большой круг. После этого мысленно нарисуйте большой крест внутри круга. Начните стирать крест внутри круга в направлении от центра к границам, стараясь не стереть их.

Как только сотрете крест, справа за пределами круга напишите слово «глубже». Каждый раз, когда напишете это слово, будете переходить на более глубокий, более здоровый уровень сознания, двигаясь к естественному, здоровому сну.

Затем мысленно напишите внутри круга крупными цифрами число 100. Сотрите его круговыми движениями, стараясь не стереть границы круга. Справа за пределами круга напишите слово «глубже» поверх первого слова.

Затем крупно напишите в круге число 99. Сотрите его и еще раз пройдитесь мелом по слову «глубже». Затем напишите числа 98, 97, 96 и так далее, пока не заснете.

Запрограммируйте себя, чтобы эта методика работала для вас

Вспомните: чтобы пользоваться компьютером, сначала нужно установить программное обеспечение.

Когда вы хотите воспользоваться компьютером, включаете его, загружаете и используете установленную программу.

Ваш мозг – это компьютер, поэтому для наиболее эффективного использования методик формульного типа сначала установите нужную программу.

Для этого перейдите на альфа-уровень и выполните все шаги методики. Вы можете записать формулу и мысленно воспроизвести ее. Или можете получить аудиоверсию этой книги на веб-сайте SilvaESP.com. Чтобы получить скидку, при оформлении заказа отправьте код SuccessBook.

Контроль времени пробуждения

Следующая методика предназначена для контроля времени пробуждения. С ее помощью вы научитесь просыпаться без будильника.

Это больше чем методика саморегуляции – это также методика коммуникации. Она устанавливает связь между вашим сознанием, вашим мозгом и вашим телом.

Сейчас вы учитесь, как использовать сознание, чтобы помогать себе делать нужные вещи в нужное время.

На альфа-уровне вы можете давать своему сознанию инструкции, чтобы вызвать соответствующий эффект в вашем теле. Вы можете приказать своему сознанию разбудить ваше тело в определенное время.

Эта методика применяется следующим образом.

Вечером, когда лежите в постели и уже готовы заснуть, выйдите на альфа-уровень сознания с помощью методики обратного счета от трех до одного. Как только окажетесь на альфа-уровне, визуализируйте часы (вспомните, как они выглядят). Мысленно переустановите часы на время, в которое хотите проснуться, и мысленно скажите себе: «В это время я хочу проснуться, и в это время я проснусь».

Оставайтесь на альфа-уровне и засыпайте, пребывая на нем.

Вы проснетесь в желаемое время, чувствуя себя в полном порядке.

Как сознание влияет на ваше тело

Кто в действительности следит за ходом времени? Ваше сознание, которое не является физической сущностью и поэтому никогда не нуждается во сне.

Как оно будит вас? Иногда вы можете проснуться, думая, что вас разбудил лай собаки или гудок автомобиля. Так ваше сознание использует воображение, чтобы привлечь ваше внимание. Или вы можете проснуться без всякой причины, толком не понимая, почему так произошло.

Практикуя эту методику, вы разовьете способность контроля над сознанием и будете лучше работать с методиками экстрасенсорного восприятия, которые изучите в рамках этого курса, особенно с теми, что связаны с телекинезом, передачей и чтением мыслей на расстоянии.

Мистер Сильва рекомендовал начинать осваивать методику контроля времени пробуждения, когда вы относительно спокойны и вас ничто не гнетет. Вы должны быть уверены в эффективности этой методики. Поэтому запрограммируйте себя на то, чтобы вовремя проснуться утром и не пропустить ничего важного (например, не опоздать на работу).

Вы также можете усилить свое желание, выйдя на альфа-уровень и обдумав все причины, по которым эта методика нужна и полезна вам. Убедитесь, что ваше желание достаточно сильное, и тогда методика будет работать.

Только представьте, сколько у вас появится возможностей для того, чтобы делать нужные вещи в нужное время! И все это благодаря обретенной способности будить свое тело в желаемое время.

Если у вас есть маленький ребенок, вы сможете запрограммировать себя всегда проверять заднее сиденье, прежде чем запереть машину, чтобы убедиться, что не оставили ребенка в автомобиле.

Вы можете запрограммировать себя на то, чтобы вовремя вспоминать о важных годовщинах и днях рождения.

Вы можете запрограммировать себя на запоминание важных деловых встреч и сроков сдачи проектов.