Текст книги "Правила жизни и бизнеса. Том 5"

Игорь Манн
Правила жизни и бизнеса. Том 5

Вступление

Моя заветная мечта – сказать десятком предложений то, на что другим требуется целая книга.

Фридрих Ницше

Пятый том дался непросто.

Периодически возникало ощущение дежавю, я путался, писал я об этом или нет? Было это или не было?

Несколько раз ловил себя на мысли: «А может, уже пора поставить точку?».

Ведь я уже написал более 200 эссе на самые разные темы.

Дополнительную мотивацию дописать этот том я словил неожиданно – встретив в одной из прочитанных мной книг мысль Ницше (она выше, в эпиграфе).

Как можно отказаться от мечты?

Пишем! Дописываем!

Краткость действительно сестра таланта.

Писать коротко и по делу получается не у каждого – и если у меня получается, то почему бы и не написать пятый том?

С уходом Инсты[1]1
  Запрещенная в РФ социальная сеть.


[Закрыть] формат написания правил поменялся – уже не было нужды укладывать мысли в 2200 символов с пробелами.

Там, где мыслям было тесно, я позволял себе больше – но из 4000 знаков не выходил.

Спасибо читателям, которые писали и благодарили за первые четыре тома – им такой формат правил зашел. Эти письма были дополнительной мотивацией для меня.

Некоторые присылали фото четырехтомника (а собрать все четыре книги в бумаге – непростая задача, первый том ой как давно выходил) – и мотивировали: «Ждем пятый!».

С определением количества правил проблем не возникло.

Пятый том? Значит, правил должно быть 55.

Будет ли шестой том?

Не скоро, но будет.

Уже есть наброски новых правил, и я уверен, жизнь подбросит новые идеи.

И нужно – это я себе напоминаю – потом сделать сборник best of the best, лучшее из лучшего.

Для меня это будет отличный подарок друзьям и клиентам.

Для читателя – удобная возможность погрузиться в мир правил жизни и бизнеса в формате одной книги.

И главное – вам (читателю) будет проще сформулировать свои правила. А появление ваших правил было бы лучшим комплиментом всей моей проделанной ранее работе.

Читайте и правьте свою жизнь и работу!

Перефразируя Роя Диснея, который говорил: «Совсем нетрудно принимать решения, когда знаешь, какие у тебя ценности», можно смело сказать:

«Жить и работать проще, когда ты знаешь свои правила».

Хочу сказать спасибо за вклад в книгу моим партнерам, соавторам и экспертам:

Тимур Азизов – @azizov.tim: гроуинг. онлайн

Тимур может помочь вашей компании с интернет-маркетингом.

Александр Баженов – @a.bazhenov: бизнес вдолгую и бизнес-клубы

У Александра очень интересная экосистема бизнесов (в частности, клуб R2 @r2.club) и подход к ним – бизнес вдолгую.

Иван Гамзин – @ivan.kinoman: кино в кинотеатре

У Ивана много увлечений – и он очень интересно пишет о кино.

Екатерина Гамзина – @ekaterina.gamzina: изучение иностранного языка

С Екатериной я учу английский. И вам советую.

Митя Ефимов – @yogasmeha: смех и обнимашки

Митя – двукратный чемпион мира по смеху и учит йоге смеха. Одна минута с ним заряжает на месяцы!

Алексей и Юлия Зайцевы: романтика

Алексей и Юля невероятно влюбленная друга в друга, в жизнь, детей и свои проекты пара!

Елизавета Манн: объединяющие моменты

Лиза – моя дочь, и с ней мы написали книгу «Доверие».

Станислав Одинцов – @stanislavodintsov: продажи по телефону

Станислав – мой провайдер в Воронеже и коллега по выступлениям.

Роман Тарасенко – @rutarasenko: ценность

Давно дружим с Романом. Роман, к сожалению, почти не практикует маркетинг (но все равно крут в нем) и ведет отличный канал на YouTube.

Дмитрий Турусин – @dturusin: плохие новости

С Дмитрием мы написали вместе уже семь книг – в частности, трехтомник «Клиентоориентированность без бюджета».

Иван Черемных – @ivan.cheremnyh: мастер-майнды и гроуинг. продажи

Иван – мой партнер по нескольким проектам и по совмести-тельству человек-ракета, помогающий предпринимателям и бизнесам выходить на новые высоты.

Спасибо и вам, читатель.

Если бы не вы – книги бы не было.

Игорь

Главные правила

Пять томов.

281 правило на самые разные темы.

Можно ли уже подвести итог и назвать самые-самые личные главные правила?

Я попробую.

Вот они.

* * *

Моя формула успеха по жизни?

Знать, что делать. Знать, как делать.

Взять и сделать!

* * *

Какая цель – такая и жизнь.

* * *

Или вы Номер 1 – или вы ноль.

* * *

Или вы становитесь лучше… или вы становитесь хуже.

* * *

Во многия знания многия доходы.

* * *

Делись знаниями. Отдавай все. Что отдал, то твое.

К сожалению, никто ничего не сделает.

* * *

Секрет успеха для любого проекта.

Делай больше.

Делай лучше.

Делай по-другому.

* * *

Все всегда можно сделать лучше.

* * *

Не маркЕтинг. МАркетинг.

Не маркетинг. Гроуинг.

* * *

Хотите узнать волшебную формулу успеха в этой жизни?

Учиться, учиться и еще раз учиться. И при этом работать, работать и еще раз работать. Сами по себе знания богаче не делают.

* * *

Жить лучше, когда живешь по правилам.

Изучайте чужие. Создавайте свои.

Жизнь

1. Айсбрейкеры

В том, чтобы взять и познакомиться с незнакомым человеком, завязать с ним разговор, нет ничего сложного:

– поприветствовал незнакомца (иногда это не обязательно);

– начал разговор;

– продолжил;

– познакомился.

Самое сложное – начать разговор. Здесь помогают айсбрейкеры – фразы, которые ломают лед в коммуникациях, помогают завязать диалог.

Выбор айсбрейкера зависит от ситуации. А таких ситуаций в нашей жизни немного.

Вы пришли в гости или на деловую встречу…

Столкнулись с кем-то в лифте…

Разговорились с незнакомцем в магазине, кафе, кофейне или ресторане, фитнес-клубе, кинотеатре или театре.

Вы на учебе, принимаете участие в конференции, форуме, мастер-классе…

Вы в поездке – поезд/самолет/вокзал…

Вы пришли в школу, провожаете ребенка или участвуете в родительском собрании…

Если заготовить айсбрейкеры к таким ситуациям заранее, начать разговор будет несложно.

Например, вы летите на самолете – в Калининград из Москвы.

Айсбрейкеры могут быть такими:

– «Вы из Калининграда? Что у вас нужно посмотреть?..»

– «Часто летаете? Летать не боитесь?»

– «Работаете в Москве? Или командировка?»…

Заготовьте айсбрейкеры для каждого случая – и у вас не будет проблемы познакомиться и разговориться.

Если вы не интроверт.

Интроверту намного сложнее завязать общение с незнакомцем. Я это знаю точно. Я сам интроверт.

И чтобы победить свою интровертность (мне это нужно было для работы, я же консультант и бизнес-спикер, как тут без общения!), я придумал челлендж – «10 незнакомцев за месяц».

За 30 дней я должен был поговорить (полноценно! а не «здрасьте – до свиданья») со следующими десятью незнакомыми мне людьми: девушка-студентка; молодая мама; молодой отец; ребенок дошкольного возраста; священник; солдат-срочник; офицер; генерал; сотрудник полиции и врач.

Вы представить себе не можете, какой стресс я испытывал каждый раз, когда пытался с кем-то из этого списка познакомиться и разговориться и какие мысли терзали меня!

Вот как вы думаете, кто из этого списка оказался самым «твердым орешком»? Генерал? Священник? Девушка-студентка?..

Да, с ними заговорить было непросто, но самый большой стресс я испытал, когда попытался начать разговор с ребенком дошкольного возраста.

Дело было в бизнес-зале «Шереметьево». Мальчик сидел на ковре, играя машинкой, рядом с родителями, которые, видимо, только что поссорились.

Я присел рядом (важно быть на одном уровне с собеседником) и сказал: «Привет! Классная у тебя машинка. Какая марка?».

Мальчик, не поднимая глаз (интроверт встретил интроверта!), буркнул: «Отвали».

Вот это был стресс!

Но спасибо этому мальчику – теперь я без проблем могу начать разговор с любым человеком.

Айсбрейкеры наготове.

Худшее, что может случиться, я уже переживал.

Поэтому: «Привет! Как вам эта книга?..».

2. Аудиокниги

Аудиокниги (и подкасты) – не для всех. На обратном настаивают те, кто их делает и продает.

Вам повезло, если вы аудиал и хорошо воспринимаете информацию на слух. Визуалам сложнее. Я знаю. Я визуал.

Бизнес-книги слушать мне сложно – требуется фокус и концентрация. Чуть отвлекся – и мысль сразу же потерял.

К тому же на «чтение» аудиокниги уходит больше времени.

Еще неудобно фиксировать идеи. Я приспособился использовать приложение Braintoss на часах или телефоне. Но все равно неудобно.

Для меня идеальный вариант – слушать легкие, развлекательные книги.

Аудиокнигу я порой слушаю, чтобы оценить, стоит ли ее потом читать на бумаге или в электронном формате.

Большинство людей слушают аудиокниги, параллеля это с каким-то занятием: дорога (время пролетает незаметнее и раздражение уменьшается), уборка, мытье посуды, готовка еды, глажка, чистка снега, работа в саду, прогулка, тренировка…

Многие книги можно слушать без потери восприятия на увеличенной скорости, которую можно подобрать под себя. Это можно назвать «скорослушанием».

Слушать аудиокнигу «перед сном» для меня не вариант. Я пару раз пробовал, но искать утром место, где я еще не заснул и что-то помню, мне не нравится. Книга тут удобнее.

Я слушаю аудиокниги на iPhone, используя приложения «Книги», MyBook, Music Player или Я.Музыка.

Еще нужны хорошие наушники – в дороге я пользуюсь беспроводными Bosе Noise Cancelling 700, а на прогулке или тренировке – Apple AirPods Pro.

Кстати, слушая книги, мы снижаем нагрузку на глаза – а им сейчас непросто: компьютеры, планшеты, смартфоны…

Озвучка имеет значение. Иногда хороший голос цеп-ляет сильнее, чем когда читаешь сам. Особенно когда слушаешь аудиоспектакль.

А иногда голос не заходит. Тогда я ищу другую озвучку (иногда можно найти). Или читаю книгу в бумаге.

Мои любимые голоса – Сергей Чонишвили, Кирилл Радциг, Александр Аравушкин.

Кстати, не помню, чтобы мне понравилась книга, начитанная самим автором.

Когда я это понял, перестал начитывать свои книги. Профессионалы делают это лучше.

Прослушивание аудиокниг улучшает нашу речь: мы понимаем, куда ставить ударения, узнаем новые слова и запоминаем интересные фразы.

А еще аудиокниги – это спасение для родителей, которым некогда читать детям или нужно вытеснить планшет или смартфон из рук ребенка (и опять же – польза для зрения).

3. Время

Поймите и примите: жизнь одна. И та, что у вас сейчас, отнюдь не демоверсия.

И как говорил классик: «…прожить ее надо так, чтобы не было мучительно больно за бесцельно прожитые годы».

* * *

Про годы – жизнь коротка. И живем мы активно всего-то лет 50 (и то если повезет). Начинаем работать в 20 лет. Заканчиваем в 65. А средняя продолжительность жизни в нашей стране пока всего 70 лет.

* * *

День – это маленький год. У каждого в сутках 24 часа. И важно уметь проживать имеющиеся минуты, часы и дни жизни осознанно.

Должно быть время и на работу, и на отдых, и на остальное (остальное берем из колеса баланса).

Вот вы когда-либо задумывались над следующими вопросами: как вы планируете свой день? как вы начинаете свое утро? как вы проводите освободившиеся полчаса? а 10 минут? как вы заканчиваете свой день? что вы делаете, когда один приоритет в вашем расписании сталкивается с другим?..

* * *

Пунктуальность. Это уважение к своему и чужому времени, а значит, осознанное отношение ко времени. Не опаздывайте сами и стимулируйте пунктуальность других.

* * *

Учитывайте возраст. Когда человек молод, энергия прет через край… Но при этом у молодого человека мало житейского и еще меньше профессионального опыта.

Используйте ранние годы, чтобы наполнить свои «сосуды разума» как можно больше. И берегите энергию смолоду. Батарейка «сдохнет» – другой не заменить. Это вам не смартфон.

Когда вы «в полном расцвете сил и опыта», в некоем индивидуальном среднем возрасте, когда у вас баланс энергии и опыта – вот это действительно золотые годы! Совет на миллион: поймайте свои золотые годы и максимально растяните их. Все индивидуально, но диапазон золотых лет – это примерно 30–50 лет.

Когда вы ближе к пенсии, энергии мало, а опыта много. Используйте его! И правильно в одной песне поется – «танцуй, пока молодой».

* * *

Учитывайте биоритмы. Жаворонкам легко вставать рано утром из кровати, они полны сил и энергии и готовы к трудовым, спортивным и интеллектуальным подвигам. И при этом они легко засыпают рано вечером.

Сова рано утром с трудом выползает из своей кроватки, просыпается еще несколько часов (помните шутку: уже встал – но еще не проснулся) и реально готова к работе после 12:00 дня.

Характер работы (например, если вы водитель, за рулем не поспишь) и возраст (годы и тут берут свое) сглаживают биоритмы, но в целом для повышения личной эффективности обязательно нужно принимать в расчет биоритмы – как свои, так и, если вы руководитель, своих подчиненных.

* * *

С биоритмами связанно и осознанное утро. Есть популярная книга «Магия утра» и ей подобные («Клуб „5 часов утра“», «Волшебное утро»…), которые ратуют за ранний подъем и осознанное утро (выполнить список дел, почитать что-то полезное, помедитировать, позаниматься спортом/физкультурой, вести дневник…).

Эти книги на ура были приняты жаворонками и скептически – совами.

Некоторые совы попробовали перековаться – у большинства не получилось.

* * *

Знайте, как на вас влияют дедлайны – снижают они или повышают вашу личную эффективность. Кого-то они дисциплинируют и мобилизуют, а кого-то парализуют.

* * *

Время – важный фактор личной эффективности.

Осознанно относитесь к нему (день – это мерило).

Будьте пунктуальны.

В молодости не тупите и максимально растягивайте свои золотые годы.

Учитывайте в своей работе и работе коллег/партнеров биоритмы.

Знайте, как на вас влияют дедлайны и учитывайте это.

Жизнь коротка – проживите ее долго, ярко и эффективно.

4. Изучение иностранного языка

Учить иностранный язык полезно и выгодно – больше знаний, общения, уверенности, денег и здоровья (лучше становится память, снижается вероятность деменции).

Найдите свою мотивацию, свою причину. Это залог долгосрочного и включенного обучения.

Не бойтесь начинать говорить сразу же на первом занятии. Не ждите волшебного момента, когда выучите язык полностью.

Ошибки = прогресс. Поэтому не бойтесь ошибаться!

Тренируйтесь, разговаривая с самим собой. И лучше вслух.

Задавайте себе вопросы «Как сегодня прошел день?», «Чем тебе понравился этот фильм?».

Выбирайте тему и говорите, говорите, говорите – все, что знаете. Например, «мои планы на Новый год» или «каким будет мой первый бизнес».

Переводите на иностранный язык все, что видите вокруг, например: «Этот странный человек в синей куртке и со смешной прической повернул за угол». Так вы быстро прокачаете словарный запас.

Главное – дисциплина. Без регулярных занятий и выполнения домашних заданий результата не добиться.

Нельзя выучить язык за неделю. Это как со спортом – чтобы сделать фигуру мечты, нужны месяцы, а то и годы.

Хороший преподаватель – половина успеха.

Тот же принцип, что и в спортзале: самому заниматься лень, зачастую непонятно, что и как делать, за что браться. А с тренером все делаешь правильно и в большем объеме. При поиске учителя обращайте внимание на квалификацию, опыт и достижения. Спросите рекомендации у его учеников.

Но главное – вам должно быть комфортно с этим человеком, вы должны быть с ним на одной волне.

Хороший преподаватель расспросит о ваших увлечениях в спорте, кино, музыке, книгах… и сделает программу обучения интересной для вас.

Для улучшения произношения используйте практику «shadowing» (от английского слова «тень»). Выбирайте фрагмент из фильма или интервью и воспроизводите его: копируйте интонацию, паузы, мимику и настроение.

Читайте вслух! Так лучше запоминаются новые словесные конструкции.

Если вас сковывает страх при общении с иностранцем, напоминайте себе, что вы говорите на чужом для себя языке. Вы уже говорите на чужом языке! Поэтому вас будут слушать с уважением и на ошибки обращать внимания не станут.

Найдите разговорный клуб (офлайн или онлайн), чтобы оттачивать приобретенные навыки.

Альтернатива – study buddy (друг для совместной учебы). Спросите знакомых, кто хочет практиковать язык, встречайтесь/созванивайтесь с study buddy несколько раз в неделю и общайтесь. Вместе веселее!

Погрузите себя в языковую среду: смотрите кино в оригинале, слушайте музыку, читайте книги, берите экскурсии на изучаемом языке.

Фильмы для начала выбирайте попроще (список таких фильмов можно найти в сети).

Переведите язык телефона с русского на иностранный. Попутчики будут удивлены, когда услышат в вашем навигаторе «маршрут построен» на другом языке:)

Постоянно учите новые слова. Раньше слова от руки записывали на листочки, а сегодня можно сделать карточки с нужными словами/фразами онлайн.

Учите слова в контексте, а еще лучше – учите наизусть диалоги. Такой метод позволяет запоминать слова на более длительный срок.

Слушайте подкасты на иностранном языке. Объединяйте прослушивание с домашними делами или с дорогой до работы.

Учите язык в удовольствие. Ищите в занятиях кайф. Балуйте себя хорошим кофе/чаем, купите классную тетрадь и ручку…

Награждайте себя за прогресс и успехи.

И помните! Изучая новый язык, вы прокачиваете здоровье и ум, профессиональные навыки и уверенность.

5. Кино в кинотеатре

Вам повезло, если в вашем городе есть хороший кинотеатр.

Или если он есть вообще.

Я как-то разговорился в самолете с соседкой. Разговор перекинулся на обсуждение новых фильмов, и я узнал, что она живет в городе с населением 25 тыс. жителей – и у них нет кинотеатра!

Чтобы посмотреть новый фильм, они с мужем ездят в областной город за 200 км!

Чем кинотеатр лучше в сравнении с просмотром кино дома?

Во-первых, социализация. Вы можете пойти в кино с любимым человеком, детьми, друзьями.

Вы будете испытывать одни эмоции с залом (страх, смех, сопереживание…) – а эмоции зала добавляют остроты при просмотре фильма.

В кино и познакомиться можно:)

Во-вторых, это маленькое приключение. Выйти из дома, куда-то пойти/поехать, потом погулять, обсудить просмотренное по дороге… Прекрасное развлечение для выходного дня или каникул.

В-третьих, вы будете смотреть

– новый фильм (и спойлеры вам не страшны, и потом будет о чем поговорить с коллегами или друзьями);

– на большом экране (а многие фильмы и делаются в расчете на большой экран);

– с хорошей акустикой;

– в удобных креслах (многие кинотеатры обновили свой кресельный парк);

– без рекламных вставок (кроме блока рекламы в начале сеанса);

– и без других отвлечений, которые с вами могут случиться дома.

И, наконец, так вы поддерживаете киноиндустрию и людей, которые в ней заняты.

Но есть и минусы.

Это стоит денег (дорога, билеты, еда и напитки…).

Это займет время (дорога в кинотеатр и обратно).

В кино вам могут попасться неудачные места (например, перед вами будут сидеть высокие люди).

Среди зрителей фильмов с возрастным ограничением могут быть дети (с вопросами к родителям вслух или плачущие от шума или картинки).

Среди посетителей могут оказаться неадекватные люди (ругаются, комментируют фильм, шумят…).

В кинотеатре может быть слишком жарко или холодно.

Вы не сможете поставить фильм на паузу, если вам захочется в туалет или что-то прихватить из холодильника, или перемотать его, когда станет неинтересно.

И если вам не понравится фильм, то заменить его на другой будет невозможно, как если бы вы сидели дома у телевизора.

Кстати, было бы здорово, если бы в кинотеатрах существовали простые правила поведения и все бы их соблюдали.

Я даже сделал первую версию таких правил – «Кодекс смотрящего в кинотеатре».

1. Не бери детей на взрослые сеансы.

2. Приходи вовремя.

3. Придя вовремя, садись на свои места. Опоздав – на свободные.

4. Проходи мимо других лицом к ним.

5. Убедись, что не мешаешь соседям слева и справа и сидящим сзади.

6. Не пинай кресло впереди сидящего!

7. Не занимай оба подлокотника.

8. Выключи звук смартфона.

9. Не смотри в смартфон (или максимально уменьши яркость экрана).

10. Не шуми.

11. Не спойлери.

12. Не комментируй происходящее.

13. Не сори и убери за собой.

14. Обсуждение фильма – после фильма.

Ходите в кино за удовольствием! И не лишайте его других.

6. Кубики пресса

Перефразируя известную фразу Марка Твена: «Нет ничего проще, чем бросить курить! Я делал это сотни раз», я могу уверенно сказать: «Нет ничего проще, чем получить кубики пресса. Я пробовал получить их в течение последних пяти лет».

Кубики пресса когда-то у меня были. Давно. Очень давно.

Когда я был школьником (я выполнил нормы КМС в 10-м классе), когда служил в армии (кажется, тогда я вообще не имел ни грамма жира), и последний раз я их видел у себя на армейских сборах между 4-м и 5-м курсами института (двигались мы много, а кормили нас мало).

Потом кубики пропали. Можно свалить все на счастливую семейную жизнь, но, признаем, главная причина – лень и отсутствие кубиков пресса в приоритетах.

И вот (мне уже было сильно за 50) я поспорил со своим приятелем на кубики пресса (а у него они были).

Первый год – я проиграл. Второй год – я снова проиграл.

Потом два года ковида – я вообще прибавил 10 килограммов! Какие кубики! У меня был шарик!

Пятый год – я снова проиграл.

И только на шестой год (мне было 58) они снова появились.

И вот мои уроки для того, кто кубиками загорится или на них поспорит.

Это непростая задача. Чем больше вам лет и чем больше у вас лишних килограммов, тем это сложнее.

Мечты, желания, цели «получить кубики пресса» недостаточно.

Нужно твердое желание/намерение. Кубики пресса должны стать суперцелью.

Регулярное взвешивание.

Я вставал на умные весы каждое утро.

Иконка программы PICOOC была одной из трех – и первой – на стартовом экране моего смартфона (помимо календаря и Any.Do).

97. 92. 89. 87. 85…

Выход из очередного килограмма был для меня мини-праздником.

Кубики проявились на 84-м.

Показывать их можно было при 82 (мой рост 172).

Кубики делаются на кухне. Золотые слова.

Золотое правило диеты «трать больше калорий, чем ты потребляешь» работает и здесь.

Поэтому здоровое питание, здоровое питание и еще раз здоровое питание.

К нулю сводим алкоголь, сладости и мучное.

Для этого потребуется сила воли.

Она конечна, поэтому ее надо зарезервировать на сладости и мучное.

Регулярные физические упражнения.

Я занимался 2–3 раза в день: аэробные нагрузки, силовые упражнения, 10 000 шагов в день, пешком по лестнице вместо лифта.

Тренер.

Хороший тренер поможет с правильными тренировками и советами по питанию и БАДам. Мне с тренером повезло (Николай, спасибо!).

И про результаты.

Я не фотомодель и на пляже не живу. Показал кубики пресса на фотографии из отпуска и накрыл их рубашкой.

Но ощущения мне нравятся – больше энергии, легкость. Одежда сидит лучше (хотя гардероб пришлось обновить).

Да и самооценка поднялась.

И главное, спор наконец-то выиграл!

Не люблю проигрывать.