Текст книги "Детский массаж"

Илья Мельников
Детский массаж

Массаж для детей в раннем возрасте

С раннего возраста массаж, а также гимнастика очень полезны ребенку, так как они играют важную роль в профилактике заболеваний анемиями и применяются как лечебное средство при заболеваниях. Массаж полезен тем, что под его влиянием тонизируются механорецепторы, заложенные в коже, мышцах, суставах, внутренних органах и стенках сосудов.

Механическая энергия массажных движений превращается в энергию нервного возбуждения, которая направляется в центральную нервную систему. Массаж улучшает трофические процессы в коже, оказывает общеукрепляющее воздействие на мышечную систему, благотворного влияет на сердечно-сосудистую систему. Благодаря массажу в повышается обмен веществ в клетках организма ребенка, а также поглощение тканями кислорода. Массаж стимулирует кроветворение, в крови повышается содержание гемоглобина и эритроцитов.

Массаж представляет собой механические ритмические раздражения тела ребенка. В зависимости от приемов он действует на поверхностные или более глубоко расположенные ткани. Замечательным свойством массажа является его благотворное воздействие не только непосредственно на массируемый участок поверхности тела, но и на весь организм ребенка в целом.

В грудном возрасте массаж положительно влияет на рост малыша, увеличение его массы, улучшает тканевой обмен веществ, совершенствует регуляцию кровообращения, усиливает кровообращение, улучшает питание тканей. Кожа ребенка становится упругой, эластичной, повышается ее сопротивляемость, мышцы становятся эластичными и более упругими.

Массировать ребенка нужно очень легко и нежно.

Для детей применяют следующие приемы массажа:

поглаживание;

растирание;

поверхностное и глубокое разминание;

вибрация (легкое похлопывание) и другие приемы.

Поглаживание

Поглаживание производят путем легких, скользящих, ритмичных движений по коже ладонной или тыльной поверхностью кистей рук. Массирующая рука не собирает кожу в складки и не смещает ее. Кисть выпрямлена свободно, пальцы согнуты, движения выполняются без напряжения. Поглаживание вызывает усиление общего обмена веществ и оказывает на ребенка успокаивающее действие.

Если поглаживающий массаж выполняют систематически, у ребенка улучшается аппетит, вялый и апатичный ребенок становится более живым и активным, легко возбудимый – быстрее засыпает, сон его становится более глубоким и длительным.

Растирание

Растирание является вариантом поглаживания, при котором производят несколько большее давление руками. Выполняется оно более энергично, чем поглаживание: кисть не скользит по коже, а, перемещаясь прямолинейно или круговыми движениями, образует впереди себя кожную складку в виде валика и осуществляет смещение или растяжение кожи вместе с подлежащими тканями в разных направлениях.

При растирании тканей в различных направлениях улучшается питание мышц, повышается их эластичность и сократительная способность.

Разминание

Применяется для массажа крупных мышц конечностей, плечевого пояса и туловища. Разминание выполняют более короткими движениями рук, но с большим давлением, чем при растирании. Оно оказывает механическое воздействие на глубоко лежащие ткани. При этом усиливается кровоснабжение и улучшается питание мышц. Прием состоит в захватывании, приподнимании, сдавливании и растяжении тканей. Может быть прерывистым и непрерывным.

Вибрация

Включает такие приемы, при выполнении которых в массируемой ткани возникают колебательные движения (похлопывание, рубление, поколачивание, встряхивание и др.). Вибрацию можно осуществлять в продольном и поперечном направлениях, зигзагообразно и перпендикулярно к массируемому участку.

Похлопывание, поколачивание представляет собой ряд коротких легких ритмичных ударов, поочередно совершаемых тыльной поверхностью сначала одного, потом двух, а затем трех и четырех пальцев обеих рук.

Легкое похлопывание улучшает кровообращение и усиливает питание мышц, повышает деятельность более глубоко расположенных внутренних органов. Этот прием массажа рекомендуется применять только хорошо упитанному ребенку.

Во время массажа рук и ног им придают состояние наибольшего покоя (легкое полусгибание).

Какие условия необходимы для проведения массажа и упражнений

Массаж и гимнастику со здоровым ребенком начинают проводить с полутора месяцев. Детям грудного возраста массаж делают в хорошо проветренном помещении при температуре 20 – 22 градуса Цельсия. Лучше всего для массажа подходит стол. На стол кладут чистую клеенку и вчетверо сложенное байковое одеяло, на него – клеенку и пеленку. На пеленку кладут раздетого ребенка. Располагают стол так, чтобы была возможность подходить к ребенку с разных сторон. Перед массажем выполняющему массаж следует коротко остричь ногти, снять с рук кольца, браслет, часы, чтобы не повредить нежную кожу ребенка, вымыть руки с мылом и насухо их вытереть.

Время и длительность проведения массажа и гимнастики следует подбирать исходя из индивидуальных особенностей ребенка. Выбирать нужно такое время, когда настроение у него хорошее и он не очень скоро захочет спать. До массажа с малышом нужно поговорить, развлечь его, если необходимо, поменять пеленку и т. д. Для ребенка массаж и гимнастические упражнения являются не только лечебно-оздоровительными процедурами, но и удовольствие. Настроение массажиста мгновенно передается малышу, поэтому ежедневные занятия должны стать радостью для обоих.

С малышом необходимо чаще общаться и разговаривать с ним. К концу первого месяца ребенок останавливает взгляд на лице матери или ухаживающих за ним взрослых. У малыша появляется первая улыбка. В течение второго, а иногда и первого месяца, ребенок, лежа на животе, начинает поднимать головвву, поворачивать ее в стороны, наблюдать за движущимися крупными предметами. Он улыбается, когда над ним наклоняется взрослый. Ласковый разговор взрослых с ребенком вызывает комплекс оживления, который заключается в беспорядочных движениях руками и ногами, размахивание ими в разные стороны. Это очень полезная реакция, так как стимулирует развитие движений, направленные от центра тела.

На третьем месяце малыш уже может поворачиваться со спины на бок, а иногда, закинув одну ногу за другую, оказывается на животе. Поэтому следует быть внимательными и не оставлять его без присмотра.

Основной целью занятий с ребенком является уравновешивание тонуса мышц сгибателей и разгибателей рук и ног. Для этого необходимо: ласково разговаривать и часто общаться с малышом, отсутствие стесняющего движения тугого пеленания ребенка, выкладывать ребенка на живот, применять теплые ванны и плавание, стимулирование активных движений ребенка, связанных с работой мышц разгибателей, для чего используется основной двигательный фонд этого возраста – врожденные рефлексы, выполнять легкий поглаживающий массаж всего тела. Во время занятий необходимо постоянно наблюдать за ребенком, упражнения делать бережно, начинать медленно и спокойно, постепенно переходя к следующим стадиям.

При массаже не следует пользоваться присыпкой или кремом, которые только засоряют кожу. В случае необходимости руки смазывают прокипяченным растительным маслом. При повышенной влажности кожи используют тальк.

Массаж делают перед физическими упражнениями, гимнастикой. Каждый прием выполняют 1 – 2 минуты. Массировать ребенка нужно ежедневно по 10 – 15 минут. Приемы выполняют легко и нежно. Особенно осторожно массируют область печени и почек. Области суставов не нужно касаться вообще.

Массаж начинают со спины, затем переходят на заднюю поверхность шеи, рук, ног. Перевернув ребенка на спину, массируют грудь, руки, ноги, живот. Нужно стараться выполнять массаж и упражнения как бы играя с ребенком. Игрушки и разговор, улыбка создадут ребенку хорошее настроение.

Во время выполнения упражнения следует внимательно следить за тем, чтобы движения малыша согласовывались с ритмом дыхания. Задержка или затруднение дыхание вызывает быстрое обеднение крови кислородом.

После массажа и гимнастики малыша заворачивают в теплую пеленку или одеяло, и дают ему отдохнуть 30 – 50 минут.

Основные комплексы массажа и упражнений для детей грудного и раннего возраста

Первый комплекс массаж и упражнений для детей грудного возраста (1,5 – 3 месяцев)

Первый вариант

1. Массаж рук – поглаживание.

Ребенок лежит на спине ножками к взрослому. Большой палец руки вложить в левую кисть ребенка, поддерживая ее. Левой рукой поглаживать внутреннюю, а затем наружную поверхность левой руки ребенка от кисти к плечу. Правую руку ребенка массируют также правой рукой. Повторить 8 – 10 раз (рис 4.1 боремся 43).

2. Массаж ног – поглаживание.

Взять правую ножку ребенка в ладонь правой руки, а левой рукой проводить поглаживание от стопы к паховому изгибу сначала по задней, затем по наружной поверхности голени и бедра. Левую ножку массируют правой рукой. Повторить 8 – 10 раз (рис 4,2).

3. Массаж стоп – растирание.

Взять правую ножку ребенка за голень левой рукой. Тыльной стороной пальцев правой руки растирать подошву от пальцев к пятке и обратно. Повторить 10 раз.

Упражнение для стоп.

Правым указательным пальцем правой руки нажать на ступню ребенка у основания пальцев, вызывая подошвенное сгибание. Затем этим же пальцем нажать по всей наружной части подошвы стопы от пальцев к пятке. В ответ на это раздражение ребенок рефлекторно разгибает пальцы стопы. Повторить 5 раз (рис. 4, 3).

4. Упражнение для туловища.

Взять ребенка двумя руками за верхнюю часть туловища и легко покачивать влево и вправо, не нажимая на ребра. Повторить 6 – 8 раз (рис. 4, 4).

5. Массаж живота.

Правой рукой поглаживать левую половину живота сверху вниз и одновременно левой рукой поглаживать правую половину живота снизу вверх. Повторить 8 раз (рис. 4.5).

6. Массаж груди.

Пальцами и ладонями обхватить грудную клетку ребенка. Передвигать руки по ходу межреберных промежутков от середины к бокам. Повторить 8 раз (рис. 4.6).

7. Рефлекторное сгибание позвоночника.

Положить ребенка на левый бок. Слегка нажимая двумя пальцами левой руки на спину ребенка, продвигать их вдоль позвоночника от крестца к шее. В ответ на это раздражение ребенок прогибается в позвоночнике. На каждом боку повторить 2 – 4 раза (рис. 4, 7).

8. Массаж спины.

Обеими ладонями поглаживать спину ребенка от шеи к ягодицам, а затем тыльной стороной ладоней и пальцев – в обратном направлении (рис. 4.8).

9. Массаж ног – разминание.

Держа левую ножку в правой руке, левой рукой разминать мышцы задней и боковой поверхности голени и бедра. Правую ножку массировать правой рукой. Повторить 4 – 6 раз (рис. 4.9).

10. Массаж ягодиц – похлопывание.

Тыльной поверхностью обеих рук легкими движениями похлопывать по ягодицам, меняя руки. Повторить 10 – 12 раз (рис. 4.10).

11. Ползание рефлекторное.

Согнуть ножки ребенка и соединить стопы так, чтобы они упирались в ладонь матери. Подталкивать подошвы согнутых ног, в результате чего ребенок будет отталкиваться ими и стараться продвинуться вперед. Повторить 2 – 4 раза (рис. 4.11).

Первый комплекс массажа и упражнений для детей в возрасте 1,5 – 3 месяца (рис 9, 10 кроветвор. 81).

Второй вариант

Первый комплекс (в возрасте от 1,5 до 3 месяцев) включает только те упражнения, которые связаны с разгибанием, во избежания усиления мышц-сгибателей, которые в это время преобладают. Для облегчения нарастающего в этом возрасте расслабления сгибателей выполняют легких поглаживающий массаж.

В этот комплекс можно включить поглаживание рук, ног, спины, живота, рефлекторные движения, связанные с разгибанием позвоночника в положении на боку, выкладывание на живот, упражнение для стоп (сгибание и разгибание), предупреждающие развитие плоскостопия. Все пассивные движения в этом возрасте исключают, чтобы не вызвать перерастяжения мышц и связок.

Второй комплекс массажа и упражнений для детей в возрасте от 3 до 4 месяцев

Второй комплекс предусматривает введение пассивных (с помощью взрослого) движений для рук: охватывающие, сгибание и разгибание.

В комплекс включают также упражнения с отклонением головы назад в положении на животе на весу, упражнение для стоп, повороты со спины на живот при поддержке за руку.

Массажные приемы – поглаживание и растирание – выполняют для расслабления мышц – сгибателей ног, находящихся в состоянии повышенного тонуса.

Массаж рук:

поглаживание.

выполнить 5 – 6 поглаживаний по всей длине руки ребенка от кисти к плечу;

кольцевое растирание:

придерживать кисти ребенка (левой рукой – правую, правой – левую), вложив в нее ваш большой палец. Большим и указательным пальцами свободной руки обхватить кольцом руку ребенка в области в области запястья и делать энергичные кольцевые растирания. Таким образом в три – четыре оборота продвигайтесь до локтя, затем в пять – шесть оборотов – до плеча. Прием повторить два – три раза. Желательно, чтобы кожа ребенка порозовела.

Заканчивают массаж поглаживанием – 2 – 3 раза.

Скрещивание рук на груди:

ребенок лежит на спине. Вложите большие пальцы своих рук в ладони ребенка, остальными – слегка придерживайте его кисти. Разведите руки малыша в стороны с легким встряхиванием, затем ведите их навстречу друг другу до перекрестка на груди и обратно. При перекрещивании сверху должна ложиться то правая, то левая рука попеременно. Темп движений медленный, без толчков. Повторить скрещивание 6 – 8 раз.

Массаж ног:

начать с двух-трех поглаживаний по всей длине ноги в направлении от стопы к бедру. Затем выполняют кольцевое растирание. Для выполнения этого приема большим и указательным пальцами обеих рук обхватите кольцами, вплотную одно над другим, голень малыша в нижней ее части. Делайте энергичные расходящиеся кольцевые растирания и в три – четыре оборота продвигайтесь до колена по задне-наружной поверхности голени. Не следует задевать подколенную ямку и тереть ахиллово сухожилие. Передне-наружную поверхность бедра удобнее растирать подушечками пальцев.

Завершить массаж ног двумя – тремя поглаживаниями.

Скользящие шаги с вибрацией:

ребенок лежит на спине. Обхватите его голени так, чтобы большие пальцы были расположены на передней поверхности голени, а остальные на задней. Затем, с легким встряхиванием, выпрямите ногу малыша и, скользя стопой по поверхности стола, согните ее. Повторите движение другой ногой. Каждой ногой повторить 5 – 6 раз. Упражнение хорошо укрепляет мышцы ног и воспитывает опорную реакцию. Скользящие шаги делаются медленно, осторожно, без рывков.

Поворот на живот:

ребенок лежит на спине. Вложите указательный левой руки в левую ладонь ребенка, остальными пальцами обхватите его кисть. Правой рукой удерживайте обе ноги в области голеней «вилочкой» и, слегка выпрямив их, поверните таз ребенка влево. Непосредственно вслед за этим ребенок самостоятельно поворачивает голову и верхнюю часть туловища в ту же сторону. Задержите малыша в положении на боку, пусть он потренирует мышцы шеи, удерживая голову. Затем выведите левую руку ребенка немного вперед – и малыш уже лежит на животе. Поправьте руки у него под грудью, расправив кисти. При повороте через левый бок соответственно поменяйте руки. При выполнении упражнения работают мышцы всего туловища ребенка. Выполнить поворот по два – три раза в каждую сторону. Упражнение очень полезно, дети делают его с удовольствием, поэтому повторять повороты можно несколько раз в течение дня.

Массаж спины и ягодиц:

начинают с поглаживания всей спины, включая ягодицы. Малыш уже устойчиво лежит на животе, поэтому поглаживание выполняется обеими руками. Повторяют поглаживание два – три раза.

Затем выполняют растирание подушечками слегка согнутых пальцев. При прямолинейном растирании, в то время как пальцы правой руки смещают кожу вверх, пальцы левой руки смещают кожу вниз, затем наоборот, с продвижением по всей спине. При круговом (спиралевидном) растирании пальцы правой руки смещают кожу по часовой стрелке, пальцы левой руки – против. Возможно растирание тыльной стороной согнутых пальцев. Руки должны двигаться попеременно, иначе кожа ребенка будет растягиваться. Ягодицы лучше растирать поочередно. Массаж завершают поглаживанием два – три раза.

Прогибание позвоночника в положении на боку:

энергично проведите вдоль позвоночника ребенка подушечками выпрямленных пальцев. Прием повторяют два – три раза на каждом боку.

Массаж живота:

начинают с поглаживания в трех направлениях – круговом, встречном и по косым мышцам живота. Каждое движение повторяют два – три раза. Растирание выполняется подушечками слегка согнутых пальцев. Вначале прием выполняется правой рукой по расходящимся окружностям, начиная от пупка, затем – обеими руками по прямым мышцам живота. Круговое растирание выполняют по ходу часовой стрелки, избегая надавливания на область печени. Заканчивают массаж поглаживанием два – три раза.

Приподнимание головы и туловища из положения на спине:

ребенок лежит на спине. Малышу дают большие пальцы рук, остальными придерживают его кисти. Затем руки ребенка выпрямляют. Ласково разговаривая, легким потягиванием за руки ребенка побуждают приподнять голову и верхнюю часть туловища, не доводя до положения сидя. Затем медленно и осторожно малыша поднимают, лучше на бок, чтобы не ударить затылок. Упражнение это полезно для укрепления мышц передней поверхности шеи и брюшного пресса. Приподнимание повторяют два – четыре раза с укладыванием на правый и левый бок.

Массаж стоп:

сначала поглаживают, а затем энергично растирают подошвы ребенка. Растирание также выполняется подушечкой большого пальца круговыми движениями или в виде «восьмерки». Далее растирают наружный и внутренний края стопы в направлении от пятки к пальцам. Применяют новый прием – поколачивание стоп, который выполняется следующим образом. Тыльной стороной выпрямленных указательного и среднего пальцев правой руки наносят легкие ритмичные удары по стопе ребенка. Движение повторяют 8 – 10 раз в направлении от пятки к пальцам и обратно. Завершают массаж поглаживанием два – три раза.

Сгибание и разгибание стоп:

Надавливание в области основания пальцев на подошве вызывает рефлекторное сгибание стопы, энергичное растирание по наружному краю стопы – разгибание. Выполняют 5 – 6 раз каждое движение.

Ходьба:

врожденный рефлекс ходьбы сохраняется у детей до 4-месячного возраста. Поддерживая ребенка под мышками, ведите его к себе или от себя, слегка перенося вес тела с одной ноги на другую. Необходимо следить за правильным положением стоп.

Массаж груди:

сначала выполняют поглаживание два – три раза. Вибрационный массаж немного усложняют: легкие, ритмичные надавливания пальцами на грудную клетку ребенка необходимо выполнять при одновременном движении рук от середины к боковым поверхностям груди. На ребра сильно не надавливают. Прием повторяют три – четыре раза. Завершают массаж поглаживанием.

Упражнение для рук «бокс»:

ребенок лежит на спине. Вложите большие пальцы своих рук в его ладони, остальными пальцами слегка придерживайте его кисти. Попеременно сгибайте и разгибайте руки ребенка, то есть при сгибании одной руки другую разогните, и наоборот. При разгибании следует двигать руку вперед и к центру, слегка приподнимая плечо. Таким образом, имитируя движения боксера, слегка поворачивайте ребенка с боку на бок. Во время этого упражнения работают все мышцы рук и плечевого пояса. Повторить по 5 – 6 раз в медленном темпе, избегая резких рывков.

Упражнения на мяче:

ребенка кладут животом на большой мяч, широко разводят его ноги в стороны, и покачивают его. При движении взад-вперед необходимо следить, чтобы он опирался стопами или раскрытыми ладонями о поверхность стола, побуждают его самостоятельно отталкиваться. Затем малыша кладут на мяч спиной и, поддерживая его в области груди, покачивают в разных направлениях.

Красивый надувной мяч является очень полезной игрушкой для детей грудного возраста. Если его положить в кроватку к ногам ребенка, он будет пинать его, тренируя опорность ног.

Третий комплекс массажа и упражнений для детей в возрасте от 4 до 6 месяцев

Как правило, у ребенка в возрасте от 4 до 6 месяцев уравновешиваются мышцы – сгибатели и разгибатели ног, исчезает их повышенный тонус, поэтому в третий комплекс вводят пассивные движения для ног, выполняемые с помощью взрослого: сгибание и разгибание, скользящие шаги.

Делают поворот со спины на живот при поддержании за ноги, приподнимание верхней части туловища из положения на спине (рис 11 кров82). Как правило, в возрасте 4 – 4 месяцев ребенок самостоятельно поворачивается со спины на живот. Лежа на животе, поднимается на выпрямленных руках. Если его взять под мышки он стоит прямо, не подгибая ног. Кроме того, он пытается сесть, держась за что-нибудь руками.

В это время ежедневный массаж и гимнастика уже длятся до 30 минут. Важно, чтобы малыш сохранял бодрое и радостное настроение в течение всего занятия и с удовольствие выполнял новые, более сложные по координации движения. Такие упражнения, как скрещивание рук на груди, бокс, сгибание и разгибание ног, можно сопровождать четким и ритмичным счетом или стихами, песенками, что впоследствии поможет малышу легче и правильнее учиться говорить. Можно заниматься под ритмичную тихую музыку.

Основными целями занятий с детьми этого возраста являются: воспитание опорной реакции стоп, окончательная нормализация тонуса мышц ног, обучение удерживать предметы, развитие ритмичности движений. Массаж становится более продолжительным и сложным. Кроме поглаживания и растирания вводится новый прием – разминание. Используются нежные варианты разминания – валяние, продольное разминание.

Валяние выполняется прямыми ладонями обращенных друг к другу рук, мышцы помещаются между ними. Продольное растирание выполняется одной рукой, другая в это время удерживает конечность ребенка. Массажные движения должны быть мягкими, ритмичными, в среднем темпе. Они напоминают движения рук при замесе теста. Следует избегать резких рывков и защипывания кожи между пальцами. Для мышц применяются такие стимулирующие приемы, как поколачивание, пощипывание. Их выполняют быстро, легко и ритмично. Массаж любой части тела начинается и заканчивается общим поглаживанием.

Применяется также разнообразный массаж и упражнения предыдущего комплекса.

Массаж рук:

Выполняют три – четыре поглаживания по всей длине руки, затем выполняют кольцевое растирание три – четыре раза и вновь три – четыре поглаживания.

Скрещивание рук на груди:

ребенок уже хорошо держится за пальцы массажиста, поэтому кисть можно не придерживать. Темп движения меняют от медленного к более быстрому, затем – вновь к медленному. Упражнения сопровождается ритмичным счетом, или разговором, потешками, стихами.

Массаж ног:

выполняют два-три поглаживания по всей длине ноги, затем кольцевое растирание по наружной поверхности два – три раза. Следующий прием – разминание. В детском массаже используются самые нежные приемы – валяние и продольное разминание. Чтобы выполнить прием валяние, необходимо положить голень ребенка между ладонями своих рук так, чтобы одна рука легла на наружную поверхность голени, а другая – на заднюю. Одновременно двумя ладонями выполняют энергичные круговые, смещающие мышцы, движения в противоположных направлениях, продвигаясь от стопы к бедру, затем – в обратном направлении. Выполняют два – три раза.

Продольное разминание выполняют следующим образом: нога ребенка свободно лежит на вашей ладони, которая поддерживает ее в нижней части голени. Другой рукой обхватывают мышцы наружной поверхности голени и, смещая их в сторону большого пальца, выполняют одновременно круговые и поступательные движения, напоминающие замешивание теста. Разминают мышцы, расположенные на наружной поверхности голени и бедра ребенка, начиная от стопы по направлению к бедру и обратно, два – три раза. Завершают массаж общим поглаживанием всей ноги ребенка. Затем массируют другую ногу.

Скользящие шаги:

это упражнение уже выполнялось во втором комплексе. К 4 месяцам движения ног ребенка уже свободные, так как тонус их уравновешен. Шаги лучше делать под ритмичный счет. Темп можно менять сначала медленно, затем – побыстрее, в конце упражнения – снова медленно.

Одновременное сгибание и разгибание ног:

ребенок лежит на спине. Обхватите ноги ребенка в верхней части голени так, чтобы большие пальцы лежали вдоль внутренней поверхности, а остальные пальцы свободно легли на задне-наружную поверхность голеней. Согните одновременно обе ноги с легким нажимом на живот, разведя колени. Затем медленно их разогните. Упражнение повторить 5 – 6 раз под ритмичный счет. Если малыш сопротивляется сгибанию, то можно слегка помассировать под коленками, чтобы добиться сгибания. Если малыш не хочет разгибать ноги, то выполните движение с легким потряхиванием. Это облегчит разгибание.

Поворот со спины на живот:

Если ребенку 4,5 – 5 месяцев, он уже поворачивается почти самостоятельно, без поддержки за руку. Заинтересуйте малыша игрушкой, положив ее с той стороны, куда он должен повернуться. Скажите: «Повернись на живот», – и подкрепите свои слова легким поворотом ног и таза ребенка. Повороты выполняют через правый и левый бок по два – три раза.

Массаж спины и ягодиц:

массаж начинают с двух – трех поглаживаний по всей спине и ягодицам. Затем делают растирание подушечками пальцев или растирание тыльной стороной согнутых пальцев. Можно добавить еще один массажный прием – пиление. Пиление выполняется локтевым краем одной кисти или обеих. При работе двумя руками кисти ставятся ладонями друг к другу на расстоянии 1 – 2 см. Делают пилящие движения в противоположных направлениях, продвигаясь по всей спине.

Отмассировав спину ребенка до легкого порозовения, выполняют 2 – 3 поглаживания и переходят к растиранию ягодиц. Разминание на поверхности спины возможно в виде сдвигания или накатывания, которое заключается в смещении тканей и полукружном их "раздавливании". Отдельно разминают ягодицы.

Поколачивание ягодиц выполняется тыльной стороной свободно согнутых в кулак пальцев. Движения должны быть легкими, быстрыми и ритмичными. Поколачивание можно заменить пощипыванием или рублением. Поколачивание, как и другие ударные приемы, нельзя выполнять в области поясницы – области проекции почек. Массаж завершают двумя – тремя поглаживаниями.

Парение на животе:

ребенок лежит на животе. Подведите обе ладони под его живот до соприкосновения мизинцами, большие пальцы ложатся по бокам на уровне нижних ребер. Затем малыша приподнимают над столом в горизонтальном положении, поддерживая его под животом. При этом ребенок упирается ногами в вашу грудь, тело образует дугу, голова приподнята, мышцы спины и ягодиц напряжены.

Упражнение является хорошей тренировкой для мышц всей задней поверхности тела и для вестибулярного аппарата.

Массаж живота:

сначала выполняют поглаживание – круговое, встречное и по косым мышцам живота. Затем выполняют растирание подушечками пальцев круговое и по прямым мышцам живота. Можно добавить стимулирующее пощипывание вокруг пупка для укрепления пупочного кольца и профилактики грыжы. При растирании не следует надавливать на живот ребенка. Завершают массаж двумя – тремя поглаживаниями.

Присаживание с прогибанием позвоночника:

ребенок лежит на спине. Дайте малышу обхватить большие пальцы ваших рук, остальными слегка придерживайте его кисти. Затем выпрямите руки ребенка, разведя их в стороны. Легким потягиванием за руки и со словами «садимся» побуждайте его приподнять голову и верхнюю часть тела. Доведите до сидячего положения. Перехватите обе руки малыша одной рукой, соединив их вверху и спереди. В этом положении проведите указательным и средним или большим и указательным пальцами освободившейся руки вдоль позвоночника снизу вверх. Ребенок разгибает спину. Упражнение выполнить один – два раза, после чего опустить малыша на стол, придерживая голову правой рукой.

Это движение активное, основанное в первом моменте на стремлении ребенка сесть, а во втором – на врожденном кожном спинном рефлексе. Вначале работают мышцы передней поверхности шеи и брюшной пресс, в конце – мышцы спины. Упражнение подготавливает к самостоятельному сидению.

Массаж стоп и рефлекторные упражнения:

сначала выполняют поглаживание два – три раза каждую стопу, затем растирание 5 – 6 раз. Надавливанием у основания пальцев и растиранием наружного края стопы вызывают рефлекторные сгибания и разгибания стоп. Завершают массаж легким приколачиванием по подошвам ребенка и поглаживанием два – три раза.

Подтанцовывавшие:

малыша поддерживают под мышками в вертикальном положении лицом или спиной к себе. Это упражнение является более поздним вариантом рефлекторной «ходьбы». Шаговый рефлекс обычно угасает к 4-месячному возрасту, но тем не менее при опоре стопами о твердую поверхность ребенок подтанцовывает на месте. Необходимо следить за тем, чтобы ребенок не становился на цыпочки, воспитывая тем самым правильную опорную реакцию.

Массаж груди:

сначала выполняют поглаживание верхней части груди два – три раза, затем – поглаживание по межреберным промежуткам два – три раза, затем выполняют вибрационный массаж грудной клетки три – четыре раза и завершают массаж поглаживанием два – три раза.

Парение на спине:

ребенок лежит на спине. Обхватите его так, чтобы ваши руки располагались на задне-боковой поверхности его тела на уровне нижней части грудной клетки. Приподнимите малыша в горизонтальном положении. В ответ на это положение голова ребенка наклоняется вперед и напрягаются все мышцы передней поверхности тела. Если ребенок запрокидывает голову назад, упражнение делать не нужно, так как ребенок к нему еще не готов. Поддерживайте его в полувертикальном положении, постепенно увеличивая угол наклона.

«Бокс» или круговые движения руками:

это упражнение для рук уже знакомо, но его можно усложнить, вкладывая в ладони ребенка игрушки или кольца. Движения делайте под ритмичный счет, меняя темп.

Круговые движения руками:

ребенок лежит на спине и держится за большие пальцы ваших рук. Медленно, плавно отведите руки ребенка в стороны, поднимите через стороны к голове, затем опустите вперед и вниз. Упражнение повторить 4 – 6 раз под ритмичный счет. Затем выполняйте движения руками в обратном направлении: вперед, вверх к голове, в стороны и вниз. Упражнение медленно повторить 4 – 6 раз.

Упражнение пассивное, самое сложное для мускулатуры рук и плечевого пояса, так как является комбинацией всех движений в плечевом суставе. Выполнять его можно только в случае, если ребенок хорошо усвоил более простое упражнение – скрещивание рук на груди и "бокс".