Текст книги "Как общаться девчонкам и мальчишкам"

Ирина Чеснова
Как общаться девчонкам и мальчишкам

© Чеснова И.Е., текст., илл., 2024

© ООО «Издательство АСТ», 2024

* * *

Дорогой друг!

О чем эта книга? О том, как вам, мальчикам и девочкам, общаться, дружить, вместе придумывать что-то классное, интересное, незабываемое. О времени, когда просто дружба может перерасти в нечто большее, неизведанное, романтическое.

Мы поговорим с тобой на тему, которая волнует всех-всех мальчишек и девчонок: о том, как вам взаимодействовать между собой, как говорить о том, что на душе, как разрешать конфликты и не давать себя в обиду, как быть, если тебе кто-то сильно нравится, и что делать, если – так тоже бывает – твоя симпатия к кому-то остается без ответа.

В общем, впереди у нас с тобой увлекательное путешествие в страну общения, уважения и прекрасных, искренних чувств.

Обрати внимание на обложку книги: она салатового цвета. Салатовый – цвет молодости, энергии, жизнелюбия. Он дарит нам спокойствие, оптимизм. Зовет к новым свершениям, познанию неизведанного и интересным знакомствам. Помогает быть открытыми миру, мечтать, думать о хорошем и чувствовать себя вдохновенно и устойчиво.

Вся наша жизнь состоит из общения. Мы общаемся, когда говорим «Привет!» и обнимаем тех, кто дорог. Когда шлем друг другу сообщения, прикольные видео и смешные мемы. Кстати, когда мы не согласны друг с другом, спорим или ссоримся, это тоже общение. Но вот такое – бурное, как море, когда оно неспокойно. И даже когда мы молчим, отворачиваемся, не отвечаем кому-то, мы снова общаемся. Точно-точно, спросишь ты? Вы ничего не перепутали? Нет, все верно. За многими нашими действиями стоят послания. Скажем, испекла бабушка пирожки. Это послание – «ешьте, внучки, я вас люблю и хочу о вас позаботиться». Или звонишь ты маме сказать, что гуляешь с ребятами и придешь попозже. Это еще одно послание: «со мной все в порядке, я помню, что ты просила меня предупреждать, если задерживаюсь, я не хочу, чтобы ты беспокоилась». За неприятными фразами или молчанием тоже скрываются какие-то послания. Например, «мне плохо и больно». Или «я не готов/а общаться, но не знаю, как сказать об этом спокойно и прямо». Более того, мы общаемся не только словами, но и взглядом, улыбкой, жестами. В общем, ты уже видишь, что понять, почему кто-то обзывается, хмурится или не отвечает, – тот еще квест. Можно напридумывать про других или про себя много всего разного и неполезного. Так что в этой книге мы будем с тобой учиться не додумывать за другого человека, а общаться свободно, уверенно и проясняя все непонятное.

Мы все уникальны

Давай начнем с того, что есть вы – мальчики и девочки, хорошие, умные, разные. Ваша жизнь началась не так давно, но вы уже так много умеете и знаете. Я думаю, сейчас, в твоем возрасте, особенно заметно, что у мальчишек – свои компании и интересы, у девчонок – свои. Мальчишки бегают, дерутся, режутся в видеоигры и хотят быть похожими на известных блогеров. Девчонки воспитывают мальчишек, обсуждают сериалы, наряды и друг друга. Все правильно, так и должно быть – это период взросления такой, когда мальчикам нужно развить и укрепить в себе свои черты характера, а девочкам – свои.

• Напиши, что еще делают мальчики и девочки из твоего окружения.

Некоторые взрослые любят говорить: «Мальчики не плачут!», «Девочки так себя не ведут!». Я же уверена, что мальчикам вполне можно всплакнуть, если очень больно или обидно. И девочки могут вести себя по-разному, честное слово. Быть бойкими или сдержанными, бесстрашными или чувствительными. Увлекаться кулинарией или карате, кому что нравится.

Многие люди считают, что все мужчины одинаковые и что женщины тоже очень похожи между собой. Поэтому, когда приходит время строить отношения, они пытаются найти какой-то единственный, универсальный ключик, который подойдет к любому человеку противоположного пола. Но у них ничего не получается. Потому что не только мужчины и женщины отличаются друг от друга. Мужчины порой тоже сильно разнятся между собой, так же как и женщины могут быть очень не похожими одна на другую.

Каждый человек вне зависимости от пола – уникален и неповторим!

Давай рассмотрим это на примерах из твоей жизни. Подумай о своих одноклассниках. Выбери из них, например, троих мальчиков и трех девочек. Несмотря на то что между ними может быть много общего, попробуй увидеть, чем мальчишки отличаются друг от друга. И какие есть различия между девочками. Скажем, один мальчик может быть задумчивым и спокойным, а другой проказником и шалуном. Какая-то девочка скромная и стеснительная, а другая решительная и активная. Кому-то нравится велоспорт и фильмы про пришельцев. А кому-то танцы и современная музыка. Причем увлекаться всем этим могут и девочки, и мальчики. Я оставляю здесь немного места для описания твоих друзей. Для того, чтобы тебе было проще увидеть их различия и убедиться, что люди одного пола могут быть абсолютно не похожими друг на друга.

Экстраверт, интроверт, амбиверт

Раз уж мы начали с того, что все мы разные, поговорим еще вот о чем. У каждого из нас – своя потребность в общении, высокая или низкая. То есть кому-то важно всегда быть в контакте с другими людьми, что-то делать вместе или обсуждать. Кто-то, наоборот, как кажется, совсем не ищет общения и погружен внутрь себя.

Возьмем Гришу. Гриша легко находит общий язык со всеми, у него много энергии и много друзей, приятелей и просто знакомых. Его телефон просто разрывается от сообщений от них. А еще он заводила. Вечно что-то придумывает – то с одноклассниками мини-фильм о школьной жизни снимает, то едет на соревнования по киберспорту, то дискотеку помогает организовать. Таких людей, как Гриша, называют экстравертами. Экстравертов не пугают перемены. Они любят заводить новые знакомства, быть в центре внимания, проводить время в компаниях и людных местах. Именно общаясь с окружающими, они заряжаются энергией и вообще хорошо себя чувствуют.

Агата, наоборот, совсем другая. Она не рвется общаться и часто держится в стороне от всех. Кто-то считает ее робкой и стеснительной, кто-то высокомерной. Но ни то, ни другое – неправда. Просто Агата, в отличие от Гриши, черпает энергию не из общения, а находясь наедине с самой собой. Ей нравится проводить время в своей комнате или на любимой скамейке в парке. Мечтать, читать, слушать музыку, вышивать, наблюдать за своими мыслями. Таких людей, как Агата, называют интровертами. Интровертам нужно время, чтобы привыкнуть к чему-то новому – новым людям или новой обстановке. Они не против общения, но им его много не надо, они от него быстро устают. И им нужно «отползать» от окружающих в свой безопасный уголок, чтобы «перезарядиться». Интроверты меньше говорят и больше слушают. Они любят уединение, но всегда найдут время для важных для себя людей.

А еще есть люди, которые как будто отщипнули по кусочку от экстравертов и интровертов. У них и название особое есть – амбиверты. Амбиверты вполне комфортно ощущают себя и в окружении людей, и в одиночестве. Общение приносит им удовольствие (как и экстравертам), но время от времени им нужно от него отдыхать (как интровертам). Когда уместно, они могут много болтать, веселиться, шутить. Но способны и вдумчиво слушать, наблюдать, если это необходимо. Считается, что амбивертов среди нас – целых 40 %.

• Удалось ли тебе определить, кто ты – экстраверт, интроверт или амбиверт?

• А твои друзья и одноклассники?

Кстати, всегда нужно помнить, что среди этих психотипов нет какого-то «более правильного» или того, кем следует быть. Очень важно, чтобы любой из нас мог ощущать себя собой. Мы все ценны такие, какие есть. Каждый привносит в мир что-то особенное, уникальное, свое.

Оставляю в книге еще немного места, чтобы ты мог/ла подумать и написать (если захочешь, конечно):

• Сколько именно тебе нужно общения?

• Какие люди тебя привлекают?

• С кем тебе нравится общаться, что с ними делать, придумывать или обсуждать?

• И как быть, если у тебя с друзьями или знакомыми разная потребность в общении?

Нити общения

Сейчас вы, мальчики и девочки, учитесь взаимодействовать друг с другом, дружить, сотрудничать и договариваться. Это не всегда получается просто и легко, но вы стараетесь. И вы большие молодцы! Несмотря на смущение и возможные страхи, вы все равно стремитесь узнавать друг друга. И это очень правильно. Потом, когда вы станете взрослыми, этот опыт поможет вам находить общий язык с окружающими, создать свой уникальный круг общения. И даже увидеть и полюбить того, с кем вы захотите прожить свою жизнь.

Нам всем это безумно важно – ощущать связь с другими людьми, чувствовать себя нужными и принятыми (всем-всем, в том числе погруженным в свой внутренний мир интровертам).

Знаешь, почему? Еще во времена, когда наши предки жили в пещерах, охотились на мамонтов, спасались от саблезубых тигров и учились поддерживать огонь, они поняли: если мы вместе и стоим друг за друга горой, мы становимся сильнее. Добудем еду, позаботимся о тех, кто болеет, победим и тигра, и врага, и стихию природы. А в одиночку нам с ними не справиться. С тех пор уже и древние хищники вымерли. И не нужно большой толпой загонять мамонта в ловушку. А наша потребность быть членом группы осталась.

Потому что до сих пор связь с другими людьми делает нас крепче и сильнее.

Мы можем обсуждать интересное, придумывать классное, узнавать новое, выручать друг друга, подбадривать, когда кому-то плохо и грустно. Даже вместе молчать. И чувствовать, что нас любят самые близкие.

Давай дадим волю фантазии и представим, как от тебя ко всем людям, которых ты знаешь, с которыми встре-чаешься в жизни, тянутся невидимые ниточки, которые вас соединяют. Ниточки отношений. Нити общения. Какие-то из них прочные и короткие. Они связывают тебя с семьей, родными, близкими друзьями. Какие-то – подлиннее. Они тянутся к приятелям, одноклассникам, учителям и просто знакомым. В общем, таких невидимых нитей много, и они очень разные. Порой мы сами выбираем, какой длины будет та или иная ниточка (иными словами, какую дистанцию мы хотим установить с человеком – близкую или не очень). И чем она будет «наполнена»: тесным общением или просто вежливым «привет-пока». Какие-то их этих нитей очень надежные, по ним, как ток по проводам, текут внимание, теплые чувства, забота. А есть такие, которые искрят, наполнены напряжением и неприятными эмоциями. Обычно так бывает, когда мы с кем-то очень разные или не можем найти общий язык. Иногда ниточки становятся совсем-совсем тонкими или даже рвутся, то есть общение с кем-то становится формальным или вовсе прекращается.

Круги отношений

Наше общение можно представить не только в виде нитей, но и в виде кругов. Эти круги отношений показывают, кто нам близок, а кто не очень. И они же помогут тебе позаботиться о своей безопасности.

Первый и самый главный круг – фиолетовый. Он означает тебя, твое тело и твое личное пространство. Тело любого человека принадлежит только ему, и никто (кроме, пожалуй, родителей и врачей) не может дотрагиваться до него, если человеку это неприятно. Личное пространство – это твои вещи (которые никому нельзя брать без спроса), твое место в доме, где ты живешь. Круг дел, за которые ты отвечаешь. Это также твои чувства, цели, мечты. Все то, что тебе интересно, к чему ты стремишься, что ты умеешь.

Второй круг – синий. Семья. Это люди, которых ты считаешь самыми близкими. Кому ты доверяешь, кого любишь и уважаешь. Кстати, уважение в том числе означает, что мы бережно относимся к личному пространству друг друга. И не общаемся между собой грубо.

Третий круг – зеленый. Друзья. Это круг тех, с кем ты любишь проводить время с удовольствием – играть, болтать, гулять, дурачиться, делиться секретами. С кем ты чувствуешь особую, уникальную связь, ощущаешь много общего и можешь быть самим/самой собой.

Четвертый круг – желтый. Это просто знакомые. Те, с кем мы не слишком близки. Это могут быть дети из параллельных классов, приятели во дворе или секции, друзья и знакомые родителей. Кто-то из них может быть тебе симпатичен, кто-то не очень. Но в любом случае дистанция с ними больше, чем с друзьями. И помни, пожалуйста, важное: знакомый человек еще не означает, что он безопасный!

Пятый круг – оранжевый. Это люди, которые, если потребуется, окажут тебе профессиональную помощь (воспитатели, учителя, врачи, полицейские, сотрудники МЧС). У этих людей есть опознавательные знаки, униформа, удостоверение, и они помогают в различных ситуациях. Например, тебе срочно требуется медицинская помощь, вы с родителями потеряли друг друга в толпе и пр. Подробнее об этом ты сможешь прочитать в другой очень полезной и нужной книге – «Как вести себя в опасных ситуациях».

Шестой круг – красный! Незнакомцы. Это любые люди, которых ты НЕ знаешь (в том числе в Интернете), даже если они говорят, что знают тебя или заочно с тобой знакомы. Мы не знаем, какие у них намерения и зачем они к тебе обращаются. Поэтому в целях безопасности относиться к ним нужно ОЧЕНЬ осторожно! Не рассказывай им ничего о себе или близких. Не бери у них ничего. Если ты один или одна дома, не открывай незнакомцам дверь, кем бы они ни представлялись (электриком, соседкой или полицейским). Не подходи к чужим машинам и тем более не садись в них. Не соглашайся показать дорогу. Не бери сладости, не откликайся на предложение погладить щенков или посмотреть ежика. Не бросайся поднести тяжелые сумки. Не иди с ними никуда, потому что «мама просила тебя к ней отвести»! Не ходи к незнакомым людям в гости, даже если туда тебя приглашает приятель или друг!

Запомни! Обычному взрослому человеку от незнакомого ребенка НИЧЕГО НЕ НУЖНО. На любые просьбы и предложения незнакомцев нужно отвечать твердое, однозначное НЕТ. Говорить НЕТ взрослым – нормально! Ты можешь также ничего не отвечать, а просто молча уйти или убежать. Это тоже нормально.

Подумай и определи, кто из твоего окружения к какому кругу относится.

А теперь давай посмотрим, хорошо ли ты ориентируешься в правилах безопасного общения.

1. Представь: знакомый мальчик зовет тебя в гости к людям, которых ты не знаешь. Что будешь делать?

2. Тебе на телефон или в соцсети приходит сообщение от человека, который представляется известным блогером или другом твоих родителей. Твои действия?

3. Твоя подруга рассказывает, что уже какое-то время общается в мессенджере с классным парнем и тот приглашает ее на встречу. Как ты поступишь?

4. Родственник, друг семьи или тренер предлагает тебе нечто неожиданное, странное, от чего становится не по себе, говорит, что у вас особенные отношения, и советует хранить это в секрете. Как ты отреагируешь?

5. Возле школы какая-то женщина угощает тебя конфетой или другой вкусняшкой. Возьмешь?

Обсуди, пожалуйста, свои ответы с близкими взрослыми, которым доверяешь.

Ты также можешь свериться с ответами[1]1
  1. Ходить в гости к людям, которых ты не знаешь, даже если туда тебя зовет знакомый, нельзя!
  2. На такое сообщение отвечать не стоит. Самого отправителя нужно заблокировать и рассказать о случившемся близким взрослым.
  3. Подруге надо ответить, что такая встреча небезопасна. Вам обеим нужно рассказать об этом взрослым, которым доверяете.
  4. Нужно сказать твердое, уверенное «нет», отойти от этого человека и рассказать о произошедшем родителям.
  5. Брать сладости или что-то другое у незнакомых людей нельзя!
  Мой дорогой друг, хочу пожелать, чтобы твой опыт первых глубоких чувств был насыщенным и ярким. И помог тебе в будущем встретить свою настоящую, долгую, взаимную любовь!


[Закрыть].

Как начинать общение?

Если ты с раннего детства легко знакомишься с другими детьми, то для тебя это просто. Где бы ты ни оказался или ни оказалась – в детском клубе, на школьной перемене, на занятии в секции и даже в очереди в поликлинике, – можно улыбнуться тому, кто понравился, помахать рукой, словить его взгляд и сказать: «Привет, я Ира (твое имя)! Мне … лет. А тебя как зовут?»

Вот еще несколько фраз, которые вполне подойдут в зависимости от ситуации:

«Можно посмотреть, что это у тебя?» – если в руках у того, к кому ты обращаешься книга, журнал, игрушка или что-то другое интересное, (но, пожалуйста, будь готов/а к тому, что он или она не захочет показывать свои вещи, поскольку не открыт/а к общению так же, как ты, это нормально, мы все разные).

«О, мне тоже нравится эта игра! На каком ты уровне? Кто твой любимый персонаж?» – если твой собеседник играет в игру на смартфоне или планшете.

«Можно я с вами?» – если ты хочешь присоединиться к чьей-то игре или активности (а после обязательно поблагодари: «Спасибо за игру!»).

«Я присяду к вам?» – если ты садишься за общий стол в школьной столовой.

«Я очень люблю готовить, а у тебя какие увлечения?»

• Какие еще фразы ты используешь, чтобы завязать разговор?

Но случается и так, что общение не очень складывается. Если это твой случай, ни в коем случае не думай, что с тобой «что-то не так». С тобой все в порядке. Просто не все с легкостью начинают беседу, вступают в контакт с другими и понимают реакции окружающих. Никто с рождения не умеет кататься на роликах или разгадывать головоломки, правда? С общением все точно так же. Даже если ты пока робеешь, стесняешься или тебе в голову приходят мысли: «Что они обо мне подумают?», «Мне нечего им сказать», «А если я им не понравлюсь?» или «Вдруг надо мной посмеются?», у меня есть для тебя хорошая новость. Знакомиться, обращаться с вопросом или просьбой, находить общие темы для разговоров и даже просто вести светскую беседу – всему этому можно научиться.

Если тебе страшно обращаться к кому-то и начинать разговор, не торопись, признай свой страх. Положи руку на сердце, сделай длинный выдох и скажи: «Да, мне страшно. Я боюсь (подставь свой вариант) выглядеть навязчивым/навязчивой. Я боюсь, что меня не примут в компанию или игру. Боюсь, что меня будут дразнить. Боюсь нарваться на грубость, отказ или агрессию». Эти страхи бывают почти у всех людей, мой друг. Они абсолютно нормальны, более того – вполне имеют право на жизнь, потому что нередко ограждают от необдуманных поступков или людей, которые не выглядят безопасными.

Но у страхов есть и другая, неполезная для нас сторона: они загораживают, закрывают от нас окружающих. И получается, что мы видим только свой страх, а то, какие люди рядом, что им интересно и важно, – нет. И это мешает нам узнавать их. Это мешает устанавливать с ними ниточки отношений и ощущать связь.

Вот почему нельзя оставаться в объятиях своего страха.

Несмотря на сомнения и неуверенность, попытайся все же сделать шаг навстречу новым знакомствам и новому опыту.

1. Сначала подыши. Сделай небольшой вдох и длинный-длинный выдох, как будто задуваешь свечку. Повтори несколько раз. Представь, что с каждым разом ты выдыхаешь свою тревогу. Дыхание всегда помогает успокоиться, если ты нервничаешь.

2. Затем скажи себе: «Если со мной не захотят общаться, это значит лишь то, что с этими ребятами мы не совпали. А с кем-то другим мы понравимся друг другу и совпадем». Или: «Даже если мне откажут, я смогу это пережить и найти другое решение».

Да, так тоже бывает: ты машешь кому-то рукой, а он или она будто не замечают. Или ты обращаешься с предложением познакомиться или спрашиваешь что-то, а от тебя отворачиваются, всем своим видом давая понять, что не хотят общаться. Тебя могут не принять в игру, фыркнуть в ответ на какое-то твое предложение или даже грубо сказать: «Иди отсюда, тебя не звали!» С подобным хоть раз сталкиваются все люди, мой друг. Это очень обидно. Я знаю ребят, которые сильно злятся или расстраиваются, когда им отказывают или не откликаются на их идеи. Но знаешь, что я тебе скажу?

Подобные ситуации, пусть и не самые приятные, – тоже часть общения. И нужно учиться их выдерживать.

В человеке, который спокойно, с достоинством принимает отказ, много силы, уверенности и привлекательности. О том, как ты можешь себе помочь в таких ситуациях, мы поговорим далее.

Если тебе отказывают

Как мы с тобой уже знаем, связь с другими людьми очень важна для нас. Поэтому если нам отказывают в общении, всячески показывают, что не хотят иметь с нами дело, или говорят что-то резкое, колкое, язвительное, это делает нас очень уязвимыми. В этой уязвимости мы можем почувствовать себя непринятыми и отвергнутыми. В такие минуты ниточки отношений искрят, наполняются напряжением или, еще даже не завязавшись, обрываются.

Некоторым ребятам становится грустно. Некоторые делают вид, что это их никак не трогает и им все равно. Кто-то от обиды нападает: «Да иди ты!» А есть те, кто погружается в самые плохие мысли о себе: «Вечно я что-то делаю не так», «Я не такой или не такая, как все», «Я чудик», «Я неудачница», «Если бы я был (была) другим (другой), со мной хотели бы общаться». Это всегда очень печальная ситуация.

Знаешь, что в первую очередь нужно сделать, когда на твой шаг навстречу не откликаются? Побыть немного наедине с самим или самой собой, признать свои чувства и поддержать себя. Как обычно, положи руку на сердце и скажи себе: «Это очень неприятно (обидно), когда так происходит. Но совершенно не делает меня человеком недостойным или неинтересным. Со мной все в порядке. Просто сейчас не сложилось. А с кем-то другим обязательно сложится».

Ты поступишь очень правильно, если в любых подобных ситуациях сохранишь хорошее, доброе отношение к себе. И тогда, веря в свою ценность и привлекательность, ты искренне ответишь: «Жаль, ну может, в следующий раз. Пока!»