Текст книги "Искусство созерцания. Год самопознания: Ритуалы, практики и медитации, меняющие жизнь"

Не без причины мы зовем ее мать-природа. Мы смеемся и рыдаем на ее груди и рождены из ее субстанции, а наша сущность после смерти вернется в нее обратно. Моя любовь к природе началась в детстве, когда меня захватывал вид деревьев, растений, цветов, грязи, песка, птиц, насекомых и других животных. Погода интриговала, особенно грозы и торнадо. В месте, где я выросла, были все четыре сезона, каждый со своими уникальными чудесами, особенно когда листья становились цвета пламени. Летом мне нравились деревья мимозы, которая щекотала мое лицо своими сладко пахнущими пушистыми розовыми цветами. Я могла часами играть в тени черного ореха, под цветами зантедескии или качаться на лианах глицинии.

В начале семидесятых я поселилась с младшим сыном в альтернативной общине в глубине водораздела реки Баффало в горах Озарк. Там мы плавали в чистейшей сине-зеленой воде, свободно бегали по лесам, открывали редкие виды дикой магнолии и крошечных орхидей, целые участки целебного желтокорня и дикого женьшеня. Моя любовь к природе, естественно, распространилась и на органическое садоводство, которое научило меня новым формам созерцания во время священного труда. Живя вдалеке от всех в горах Озарк, я обнаружила глубокие метафоры в циклах и шаблонах природы, а также в ее чистой красоте. В те годы я считала Землю духовным наставником. Я училась напрямую у самой Богини.

Теперь я живу в высокогорной пустыне. Переход от зеленого мира к аскетичной и суровой красоте пустыни потребовал времени на адаптацию. Много лет ушло на то, чтобы пробудилась способность увидеть магию в сухой земле, где сила солнца горит очень ярко. И в процессе мое представление о «красоте» изменилось и стало таким же всеобъятным, как небо в пустыне. Довольно часто ночью перед сном я выхожу на улицу, чтобы созерцать Вселенную. Иногда небо непрозрачное, густо заполнено облаками, непроницаемо. Временами то же темное небо – захватывающая алмазная роспись Млечного Пути. Природа, великая метафора, мягко возвращается домой. Это и есть реальность. Это и есть то, как дела обстоят на самом деле. Не важно, облака я вижу или звезды, позади всегда огромная тайна – устойчивая, вечная, бесформенная, неизменная, всегда присутствующая в огромном пространстве, которое все объединяет.

Осознание элемента Пространства открывает разум, расширяет перспективу и соединяет меня с реальностью других четырех элементов, которые перемешаны в безграничном количестве креативных форм. Природа демонстрирует свои силы бесконечными способами. В пустыне каждый камень – идеальный пример веса, формы и текстуры. Песни птиц, шорох бегущей ящерицы, пробуждающейся от зимней спячки, возвращение колибри после трудной весенней миграции, изобильные холмики дикой фиолетовой вербены, внезапно появляющиеся в моем саду с травами, или приближение летней грозы – все эти чудеса подпитывают меня.

Необузданная красота природы улучшает мое расположение духа и восстанавливает. Ее безжалостные, неумолимые процессы и циклы поведали мне секреты целостности: как жизнь переживает смерть и обновление. Природа помогает увидеть и узнать, что реально и истинно. Она показывает мне чертежи бытия в схемах жизни с ее соединяющими нитями и единством, лежащими в основе всего. В ее диком разнообразии существует огромное количество резонансных символов, которые рассказывают истории о жизни и отвечают на самые основные человеческие вопросы: как жить, умирать и перерождаться.

Наблюдение за шаблонами и циклами природы и размышление о них увеличивают во мне способность к стойкости. Природа помогает верить в базовую доброту глубочайшей намеренности жизни, даже когда смертельные вирусы сеют хаос среди человечества. Несмотря на испытания и сложности в нашем мире, жизнь продолжается, и ее прекрасное безличное великолепие успокаивает меня и вдохновляет, потому что оно истинно. Я могу опереться на него и довериться этой надежной реальности.

Божественный Художник создает бесконечные формы великолепной, непостоянной, но неизменной красоты, которая трогает мое сердце. Я не единственная писательница, ищущая красоту и вдохновляющаяся на написание о ней. Многие, если не большинство из нас, создающих любое произведение искусства, воодушевлены природной красотой в той или иной степени, потому что созерцательные виды искусства, если всмотреться в их самую глубь, могут открыть двери сердца и впустить реальность такой, какая она есть. Во время чтения выделите момент, остановитесь и заметьте что-нибудь в природе, что кажется вам красивым. Потом возьмите ноутбук или дневник и опишите это… или нарисуйте, вышейте, станцуйте, спойте об этом. Позвольте себе свободно выразить красноречие и умение говорить, любовь к моменту, страсть к цвету или форме.

Созерцание пяти элементов

Следуя за одной из нитей из богатейшего гобелена индийской мудрой традиции, описанной в философских учениях Санкхьи, Васту и Аюрведы, рассмотрим пять элементов, из которых создано все. Земля заземляется горами, грунтом, песком и грязью. Вода в ду́ше так же успокаивает, как и в озерах, ручьях и океанах. Огонь внушает благоговение и творческое ви́дение, даже в пламени свечи. Воздух – источник праны, жизненной силы, которую мы вдыхаем в каждый момент существования. Пространство находится везде. Оно, будучи матрицей или материнским элементом, расширяется, соединяет нас со всем и всеми. Эти пять элементов переплетены между собой, поэтому если мы будем созерцать какой-то один, то он приведет нас и к остальным.

Пять элементов в нашем священном мире завораживают и духовно возвышают, вдохновляют на поэзию и восхваление – каждый по-своему. Они привлекают своими творениями и говорят с нами, потому что мы тоже состоим из них. Элементы, буквально и символически, – основа нашего материального существования, благодаря чему они освежают, восстанавливают, исцеляют. У них, принимающих форму матери-природы, нет личной истории, нет культурной, социальной и религиозной оболочки; они, по сути, священны, свободны и сакральны. Они – основа жизни, поэтому резонируют с глубинами души. Прочувствуйте элементы, пока медленно читаете следующие созерцательные техники вслух или про себя. Делайте паузы так часто, как захочется. Не торопитесь. Выполняйте столько, сколько получится. Возвращайтесь к практикам часто.

Созерцание Пространства. Мы начинаем с Эфира, основного элемента, из которого возникают остальные. Пространство везде. Я нахожусь в нем. Оно перед моим лицом, когда я пишу или поднимаю руку (через пространство), чтобы взять чашечку кофе со стола. Потрясающий простор между мной и массивной необработанной горой через каньон от места, где я сижу за столом и смотрю в большое окно на север. На скалистом неровном склоне на ветру покачиваются сосны. Я связана с их движением, существованием и радостью через Эфир. Осмотритесь, загляните в пространство окружающего мира.

В подобном настроении я укрываюсь в человеческих связях с теми, кто близок сердцу, с новыми и старыми друзьями, с людьми по всему миру, которых никогда не видела. Даже если мы сейчас очень далеко друг от друга, где бы ни скрывались от сложного времени трудностей и перемен, мы связаны через Пространство. Мое сердце пересекает невидимые потоки Эфира, чтобы прикоснуться к сердцу тех, кого я люблю. Молитва о благополучии всех в мире летит на крыльях ангела. Остановитесь и предложите сердцу открыться тем, кого любите. Почувствуйте связи с ними, где бы они ни были.

Основной элемент, Пространство, или акаша, связан с индивидуальным чувством слуха и звука. Мы можем настроиться на Эфир с помощью осознания того, как движется звук через кажущуюся пустоту, когда слушаем, говорим, поем или играем на музыкальном инструменте. Заметьте, как слова танцуют, словно музыка, или одна лишь нота звучит сама по себе в чистейшем пространстве. Это относится к любой музыке и любой речи (благодарим богиню Сарасвати, покровительницу ораторского искусства, музыки и письма).

Когда мы пишем слова на бумаге (или печатаем их на ноутбуке), мы исследуем собственное внутреннее пространство. Поэзия – уникальное расположение слов в основном элементе. Часто нас трогает стихотворение или же отрывок из произведения не тем, что в нем сказано напрямую, а тем, что скрыто между строк. Созерцайте Пространство, изучая огромный простор внутри и снаружи. Эта практика может привести вас к сукхе (специалист по санскриту Роберт Свобода переводит это слово как «хорошее пространство»). Позвольте себе секунду отдохнуть, обратитесь к внутреннему миру. Почувствуйте Эфир.

Созерцание Воздуха. Элемент Воздуха воспринимается через осязание. Почувствовав ласку бриза или ветерка, можно осознать, как Воздух поддерживает вас. Я выхожу наружу, и тот же ветер, что колышет сосны на горах, теперь заставляет пряди волос играть на щеке.

Когда вы концентрируетесь на дыхании, то можете нащупать связь с Воздухом. Мы получаем прану, или жизненную силу, когда дышим. Внимание к дыханию мгновенно соединяет нас с настоящим и заземляет тело, способствуя циркуляции праны через органы, кровь, кости и клетки. Одно лишь уделенное дыханию внимание – мощный способ открыться созерцательному и медитативному настроению, который автоматически оживляет, воодушевляет и успокаивает нас.

Сделайте паузу и прислушайтесь к дыханию, но не меняйте или не пытайтесь его исправить. Просто заметьте ритм, где вы делаете паузы, в какой момент оно неглубокое или неестественное. Слушайте, внимайте – не важно, легко ли дышится, полной ли грудью или же оно рваное и напряженное. Теперь приложите немного усилий: дышите намеренно, вдыхайте и выдыхайте через нос так полно и спокойно, как можете. Продолжайте в том же духе на протяжении нескольких минут, ближе знакомясь с дыханием.

Созерцание Огня. Этот первоэлемент не только дает нам свет, а значит, зрение и возможность видеть этот мир, но и духовное ви́дение, творчество, вдохновение и силу преображения. Огонь согревает нас физически, эмоционально и духовно. Пищеварение – Огонь, гнев – Огонь. Любовь – тоже Огонь. Сблизиться с ним можно с помощью медитации на великолепном солнце, исцеляющие лучи которого проникают в тело и согревают его.

Свет солнца на ве́ках, впитавшийся через открытые ладони и поглощенный всей спиной, когда я лежу на животе, заставляет мой внутренний свет струиться и вспыхивать. Свет луны бледен, его можно назвать мягким огнем, исцеляющим и вдохновляющим. Свет звезды зажигает в нас глубочайшее стремление. Созерцайте огонь, чтобы развить духовное зрение, которое культивирует веру и связь с истинным и вечным.

Взгляд на пламя свечи – простой способ связаться с элементом Огня. Мы работаем с ним, когда готовим на газовой плите, разводим и следим за огнем в деревянной печи или сидим с друзьями вокруг костра. Традиционная ведическая религия Индии основывается на поклонении этому элементу через священный огонь – ритуал хома или дхуни. Если обстоятельства позволяют развести небольшой хорошо контролируемый и сдержанный огонь на улице (обязательно следите за летящими искрами и осознанно подходите к серьезной опасности пламени), то можно прожить собственную версию огненного ритуала дхуни. Сядьте около костра и подбрасывайте по одной палочке, а в это время предлагайте огню что-то значимое для вас. Цветы или лепестки – хорошие подношения. Или смола сосны, шалфей, разного вида сладкие травы и гхи (топленое масло). Еще подойдут слова или молитвы, написанные на бумаге. Или можно преподнести пламени даже капли воды. Осознанно предложите препятствия, беды, сомнения, негативные шаблоны бытия – багаж, который мы тащим за собой из прошлого, чтобы преобразовать его силой Огня. Не запрещается и просто выразить благодарность за все данное. А как Огонь преобразил вас?

Созерцание Воды. Наука гласит, что наши тела в большей степени состоят из воды, являющейся источником жизни на Земле. Она повсеместно присутствует в обыденности как чувство вкуса и кровь в венах. От нее зависит смена настроений и состояние творческого потока. Вода движется внутри нас в виде переживаемых состояний: радости, благодарности, счастья и горя, страха, отвращения. Элемент Воды связан с эмпатией к другим, со способностью сливаться и гармонировать. Как чистейший элемент, она формирует мелодию, музыку и поэтическую речь. Вода дает жизнь листьям и лепесткам и сияет во влажных глазах ночных сов.

Она везде, даже в пустыне, хотя для меня ни с чем не сравнимо ощущение, когда ты стоишь на берегу реки или океана. Необъятное величие и чистая стихийная сила океана одновременно успокаивают, питают дух и волнуют, пугают. Как Огонь и Воздух, Вода дает жизнь, но также обладает силой разрушить ее.

У любого типа воды есть собственное настроение, раса (слово из санскрита, обозначающее «нектар, аромат или вкус») и способ взаимодействия, будь то океан, море, озеро, ручей, речушка, оазис или лесной источник. Впору благодарить этот элемент каждый раз, когда мы пьем воду, принимаем ванну или душ, наслаждаемся дождем, наблюдаем за облаками или готовим и едим питательный суп. Можно ценить Воду каждый раз, когда мы смотрим на дерево или на другого человека. Без нее не было бы жизни. Осознавая это, почувствуйте и выразите благодарность Воде.

Созерцание Земли. Элемент Земли ассоциируется с обонянием, которое обладает удивительной силой влиять на настроение. Большинство духовных традиций используют различные виды благовоний, чтобы воззвать к священному через обоняние. Сандаловое дерево известно по всему миру как мощный в духовном смысле аромат, помогающий настроиться на медитативное или созерцательное настроение. Запахи шалфея, мяты или вечнозеленых растений, например сосны или кедра, усиливают духовный подъем и очищают разум, а лаванда успокаивает его. Ароматы розы Heirloom, весенних гиацинтов или цветов глицинии вдохновляют своей сладостью. Гниющая мертвая мышь на чердаке, земляной запах разложения в компостной яме, вонь промышленных токсинов в равной степени выразительны, из-за чего непременно вызовут совершенно другое настроение.

Связь с элементом Земли помогает нам стать более стабильными и приземленными. Мы осознаем наши корни, фундамент. Уделить внимание костям и соединить их со скалистыми костями Земли – отличный способ почувствовать себя устойчиво и укорениться в реальности вокруг. Когда сидите, почувствуйте, как кости соприкасаются со стулом, полом, землей, каменным выступом или подушкой.

Созерцание во время прогулки – мощное заземление, так как стопы касаются и двигаются по твердой субстанции земли. Можно ходить и сидеть на земле с осознанием, признательностью и благоговением. Холм, кристалл, цветок, бутон, лист, насекомое, собака, кошка, слон и грязевая яма могут напомнить нам об этом элементе. Земля присутствует в еде, в машине, которую водим (металл, конечно же, добывается очень глубоко), в каменистых горах, в грунтовых тропинках, в дороге из гравия или асфальта, в драгоценных камнях, что мы носим и так обожаем. Расслабьтесь, позвольте себе как бы утонуть в прочном фундаменте Земли, почувствуйте собственные корни – заземленную связь с этим элементом.

Метафоры природы позволяют мне открыться к более значимым символам реальности таковой, какая она есть, подготовиться к постоянным изменениям и к совершенно неожиданным, загадочным и нерациональным событиям. Символизм дикой природы помогает принять и даже объять три силы, которые управляют жизнью: созидание, сохранение и уничтожение. В санскрите они зовутся гунами. У древних кельтов есть символ, изображающий эти три силы, каждая из которых перетекает в следующую. Он называется трискелион – мощный знак постоянной трансформации, а ведь в этом и заключается жизнь. Древние люди знали эту мудрость и жили, следуя ей, потому что верили: единственное, на что можно рассчитывать, – это изменения. Все умирает, все перерождается. Энергия, проявленная в материи, находится в постоянном состоянии трансформации.

Грубая, первобытная дикость природы – вечно меняющееся зеркало, что помогает мне увидеть эпичность собственного путешествия и реальность неизбежной смерти как переход в другое состояние бытия. В культуре, где смерть отрицается и пугает на каждом углу, получение такого рода знания является бесценной жемчужиной. Таким способом природа помогает нам готовиться к уходу в иной мир.

В святилище Тривени, где я живу, мой домик окружен дикой природой высокогорной пустыни. Я очень люблю гулять там, потому что могу использовать это время для созерцания. Нередко можно наткнуться на сброшенную кожу гремучей змеи или на саму змею, являющуюся непосредственным напоминанием о смерти и великой трансформации из одного состояния в другое. Куда ни глянь, везде деревья, кусты и растения во всевозможных стадиях зарождения, жизни, смерти, обновления, возрождения. Скелеты давно умерших деревьев – любимые жердочки для птиц, с которых они следят за своими крылато-пернатыми владениями. Во́роны, пересмешники, голуби, иволги и даже крошечные молниеносные колибри становятся неподвижными и, кажется, задумчивыми, сидя на верхушке обветренных останков сосны рядом с моим домиком.

Агава – мандала высокогорной пустыни. Ацтеки почитали это животворящее растение как богиню Майяуаль, женское божество, обладающее силой исцеления и поддержания жизни. Из него делают мощные и сладкие эликсиры (сироп агавы и текилу). Эти растения всегда «не завершены» – некоторые из них единственный раз в жизни дорастают до фазы великолепного высокого ствола, что цветет гроздьями мелких цветов, после чего быстро увядают. Другие – маленькие розетки (их называют «детки»), вырастающие около здорового растения-родителя, что высится из гниющих остатков собственного растения-предка. Все происходит одновременно.

Как страстный наблюдатель за звездами и фазами Луны, я созерцаю большое небо пустынного мира, наблюдая за движением облаков, ветра и дождя. Славный дождь! Здесь, в высокогорной пустыне, все с нетерпением ждут прихода летнего муссона, который принесет облегчение и освобождение от ветреной и сухой жары мая и июня. В этом году мы прождали до сентября, а дождей так и не было. Некоторые говорят, что это еще один признак глобального изменения климата. Жара становится безжалостной, солнце выжигает все нежное и живое, включая людей. Даже рыси и койоты крадутся в поисках питья или тени, а их мех редкий и рваный от линьки.

Какое же наступает облегчение, когда дождь все-таки начинается! Пустынные прерии и плоскогорья зарастают зеленью, ведь растительный мир, до этого находящийся в анабиозе из-за жестокой сухой жары, теперь героически начинает расти. Я почти слышу крик радости, который издает природа, когда льет дождь. Лето, которое пытало нас, внезапно превратилось в удивительную игровую площадку для приятных дождей, плывущих облачных храмов, озаренных золотым и серебряным светом, проливных ливней и голубых завес воды на дальних горных пейзажах, восхитительных ветров, играющих на прериях, стремительно летящих на плоскогорье, чтобы размахивать крепкими верхушками мокрых и блестящих сосен в восторженном танце. Все это украшено внезапным появлением мимолетной красоты в эфемерных и вдохновляющих радугах.

В постоянно меняющемся космосе появилась и исчезла комета Neowise, что пронеслась по небу весной и ранним летом в 2020 году. Пока она была видима, то заговорила с чем-то первозданным в моей психике и отразилась в моей ДНК. Меня поразило – в хорошем смысле – осознание, что эта комета еще вернется в наш мир примерно через 6800 лет. После нее были Персеиды, метеоритный поток августа, который можно наблюдать каждый год со стороны созвездия Персея, находящегося глубоко в космосе.

Что в данный момент меняется в вашей жизни? Когда мы отпускаем что-то и ныряем вглубь, то можем свободно парить, как беркуты в высокогорной пустыне. Непременно возникнут различные настроения: сладкие и нежные, пронзительные и вызывающие. Нас посещают озарение, трепет, неожиданные творческие порывы, или же мы просто замечаем, что стали более расслабленными. Мы можем встретиться лицом к лицу со страхами и поработать над ними. Внезапно рассеивается замешательство: теперь мы четко знаем, по какому пути пойти. Эти дары приходят без участия разума, если мы хорошо ухаживаем за садом созерцания и размышления.

Когда мы сознательно присутствуем в священном мире, то попадаем в момент созерцания и узнаем нечто неизвестное радикальной интуиции, невербальное и откровенное. Это танец тела и души, материи и духа – одухотворенный брак, интуитивно постигающий Великое Неизведанное. Такое знание, позволяющее совершить прыжок за пределы обусловленного мыслящего разума, освобождает нас от жесткого мышления, разных догм, убеждений и концепций. Пусть даже на минутку мы можем забыть все, что, как нам кажется, мы знаем. Это поможет открыть разум и сердце внутренним запасам еще более глубокого знания, которое в великом индуистском писании, Бхагавадгите, зовется буддхи.

Общаясь с природой, мы открываемся внутреннему дару души. Один из индийских святых XX века, Ним Кароли Баба, озвучил это ви́дение сопричастности, когда сказал: «Лучший способ почитания Бога – любой». Созерцание природы помогает обнаружить, что даже у самых прагматичных из нас где-то внутри прячется обычный, земной мистик. Свами Рамдас из Кералы, Индия, был плодовитым писателем, поэтом, любителем божественного присутствия, воплощение которого находил всюду. Однажды он написал:

У мистиков есть чувство прекрасного. Они в гармонии с природой, а через нее и с Богом. Когда они стоят перед необъятностью ландшафта, зеленью леса, мерцающей гладью голубых волн океана, золотистыми оттенками рассвета и заката, то ощущают священное присутствие Самого Высшего. В экстазе они изливают сердца в небесных рапсодиях и песнях. Они любят одиночество, в котором могут общаться с Богом.

Мистики Востока и Запада тысячелетиями твердят одно и то же: все внутри нас. Каждый человек сделан из звездной пыли и несет в себе шаблоны Вселенной. Унизительно осознавать, насколько бесконечно мы малы в величии жизни. В обычном, земном мистицизме нет ничего сентиментального или роскошного. Просто природа может помочь нам научиться смирению.

В ярком и горящем осознании бытия может вдруг появиться молчаливый «разговор с Богом», который выведет нас за рамки концепций и форм. Молитва, или присутствие, может быть безмолвной и спокойной, полной силы намерения. Или пылкой и мощной просьбой к чему-то божественному, выраженной словами или разговором. Она может быть в форме стихотворения или же в любом творческом порыве. Перед нами открытое поле, по которому мы способны бегать, играть на нем и создавать то, что хочется.

И все же многие из нас, особенно люди Запада, относятся к молитвам скептично, цинично или рационально. Может, мы отвергли все организованные религии, потому что презираем жестокость и насилие, которые те совершают по отношению к человечеству. А бывает и так, что мы напрямую пострадали от издевательств духовных лидеров. Когда мы открываемся тому, что Томас Мертон назвал «новым зерном созерцания», то можем восстановить священное присутствие в жизни с помощью собственных молитв. Можно обнаружить духовное присутствие в новых, исцеляющих и удивительных формах. Мать-природа – незаменимая часть этого путешествия.

Песнь пустыни

 
Томясь в жаре
Ясной и прекрасной ночи,
Песни ветра и
Ранние летние сверчки
Переносят меня сюда, на святую землю,
Где я чту местных богов
И дух этой земли.
 
 
Кости сухих холмов
Звучат в тишине:
Они благородны, устрашающи, горды
И укрыты полотном звездной ночи.
Нисходит великий покой,
Напевает от удовольствия,
Купается в чистой доброте,
Пока шепчущий ветер
Летает туда-сюда,
Зовет и благословляет
Вестника звезд.