Автор книги: Ирина Зайцева
Жанр: Здоровье, Дом и Семья
Возрастные ограничения: +16
сообщить о неприемлемом содержимом
Текущая страница: 3 (всего у книги 10 страниц) [доступный отрывок для чтения: 3 страниц]
200 г мякоти тыквы
150 г мякоти кабачка
5 г зелени укропа
1. Мякоть тыквы и кабачка нарезать кубиками и отжать сок с помощью соковыжималки.
2. В коктейль добавить мелко нарубленную зелень укропа.
300 г мякоти тыквы
180 г яблока
1. Яблоко очистить от кожицы и сердцевины, нарезать кубиками вместе с мякотью тыквы.
2. Из подготовленных ингредиентов отжать сок с помощью соковыжималки.
300 г мякоти тыквы
10 г зелени укропа
10 г зелени петрушки
120 мл кефира
1. Мякоть тыквы нарезать кубиками и измельчить с помощью блендера вместе с зеленью.
2. Из полученной массы отжать сок, соединить его с кефиром и тщательно перемешать.
350 г мякоти тыквы
180 г клубники
120 мл кефира
5 г мяты
1. Мякоть тыквы нарезать небольшими кубиками и отжать сок с помощью соковыжималки.
2. Клубнику размять в пюре.
3. Подготовленные ингредиенты соединить, добавить кефир, измельченную мяту и тщательно перемешать.
• Осенью и весной для укрепления иммунитета рекомендуется принимать по 5–7 капель тыквенного масла 3 раза в день в течение 1 месяца.
300 г мякоти тыквы
100 г черники
70 г ядер грецких орехов
50 г несладкого йогурта
1. Мякоть тыквы нарезать кубиками и отжать сок с помощью соковыжималки. Чернику размять в пюре, орехи истолочь.
2. Подготовленные ингредиенты соединить с йогуртом и тщательно перемешать.
320 г мякоти тыквы
100 г клюквы
20 мл сливок 10%-ной жирности
1. Мякоть тыквы нарезать небольшими кусочками и измельчить с помощью блендера. Из полученной массы отжать сок, соединить его с растертой клюквой и сливками.
2. Подготовленные ингредиенты тщательно перемешать.
250 г мякоти тыквы
200 г мякоти ананаса
150 г яблока
50 г кедровых орешков
1. Мякоть тыквы и ананаса нарезать кубиками вместе с очищенным яблоком.
2. Из полученных ингредиентов отжать сок с помощью соковыжималки.
3. В коктейль добавить толченые орешки.
300 г мякоти тыквы
300 г белокочанной капусты
5 г зелени укропа
1. Из мякоти тыквы и капусты отжать сок с помощью соковыжималки.
2. Коктейль посыпать мелко нарубленной зеленью.
400 г мякоти тыквы
20 мл лимонного сока
900 мл воды
1. Мякоть тыквы нарезать небольшими кубиками, залить кипятком и настаивать в течение 2 часов. Полученную жидкость процедить, мякоть протереть сквозь сито.
2. Ингредиенты соединить и добавить лимонный сок. Пить коктейль охлажденным.
300 г мякоти тыквы
100 г яблока
100 г малины
1. Яблоко очистить от кожицы и сердцевины, выложить в соковыжималку вместе с нарезанной кубиками мякотью тыквы и отжать сок.
2. Малину растереть в пюре и добавить в коктейль.
400 г мякоти тыквы
180 г моркови
180 г черной смородины
30 г несладкого йогурта
1. Мякоть тыквы нарезать кубиками вместе с морковью.
2. Из подготовленных ингредиентов с помощью соковыжималки отжать сок и соединить его с растертыми ягодами смородины.
3. В коктейль добавить йогурт и перемешать.
300 г мякоти тыквы
20 г сушеных плодов шиповника
200 мл кипятка
Корица по вкусу
1. Плоды шиповника тщательно истолочь, выложить в термос, залить кипятком и настаивать в течение 40 минут.
2. Тыкву нарезать кубиками и запечь в духовке, затем взбить с помощью блендера.
3. Полученную массу соединить с процеженным настоем шиповника, добавить корицу и тщательно перемешать.
350 г мякоти тыквы
200 г абрикосов
60 г бразильского ореха
1. Мякоть тыквы нарезать кубиками и отжать сок с помощью соковыжималки. Абрикосы освободить от косточек и размять в пюре.
2. Подготовленные ингредиенты соединить и добавить молотые орехи.
300 г мякоти тыквы
200 г моркови
30 мл апельсинового сока
20 г меда
1. Из нарезанных кубиками тыквы и моркови отжать сок с помощью соковыжималки.
2. Полученную смесь соединить с остальными ингредиентами и перемешать.
300 г мякоти тыквы
200 г алычи без косточек
40 мл кефира
1. Алычу размять в пюре, тыкву нарезать кубиками и отжать сок с помощью соковыжималки.
2. Подготовленные ингредиенты соединить, добавить кефир и перемешать.
250 г мякоти тыквы
150 г ревеня
5 г зелени укропа
40 г несладкого йогурта
1. Нарезанные кубиками мякоть тыквы и очищенные стебли ревеня измельчить и взбить с помощью блендера.
2. Из полученной массы отжать сок, соединить его с мелко нарубленной зеленью, йогуртом и тщательно перемешать.
350 г мякоти тыквы
1 банан
30 мл молока
40 г ядер грецких орехов
1. Из мякоти тыквы отжать сок с помощью соковыжималки, соединить его с бананом, молоком и взбить блендером.
2. Коктейль посыпать толчеными орехами.
300 г мякоти тыквы
200 г мякоти дыни
1 апельсин
1. Из мякоти тыквы и дыни отжать сок с помощью соковыжималки.
2. Апельсин очистить от кожуры и цедры, дольки разрезать пополам и добавить в коктейль.
350 г мякоти тыквы
1 манго
1 авокадо
1. У манго и авокадо удалить косточку и кожицу. Подготовленные ингредиенты размять в пюре и тщательно перемешать.
2. Из нарезанной кубиками тыквы отжать сок с помощью соковыжималки, соединить его с фруктовой массой и перемешать.
200 г мякоти тыквы
180 г сладкого перца
150 г яблока
1. Сладкий перец очистить от семян, у яблока удалить кожицу и сердцевину.
2. Подготовленные ингредиенты и тыкву поместить в соковыжималку и отжать сок.
250 г мякоти тыквы
30 г овсяных хлопьев
350 мл молока
20 г молотых ядер грецких орехов
1. Мякоть тыквы натереть на крупной терке, выложить в кастрюлю, добавить овсяные хлопья и молоко, довести до кипения и держать на слабом огне 5–7 минут.
2. Теплый напиток взбить с помощью блендера и посыпать орехами.
200 г мякоти тыквы
100 г изюма без косточек
20 мл лимонного сока
800 мл воды
Мед по вкусу
1. Мякоть тыквы нарезать небольшими кубиками, выложить в кастрюлю вместе с промытым изюмом, залить водой, довести до кипения и варить 30 минут.
2. В компот добавить лимонный сок и немного меда.
300 г мякоти тыквы
250 г крыжовника
900 мл воды
Мед по вкусу
1. Нарезанную кубиками мякоть тыквы и промытый крыжовник залить водой, довести до кипения и держать на слабом огне 25–30 минут.
2. В готовый компот добавить немного меда.
Тыква для очищения организма
Недостаток в рационе жидкости и клетчатки, переедание, вредные привычки, гиподинамия – все это приводит к постепенной зашлакованности организма. Следствием патологического процесса являются плохое самочувствие, снижение работоспособности и раннее старение. Чтобы этого избежать и сохранить здоровье, необходимо регулярно и правильно питаться.
При составлении рациона следует помнить о том, что продукты, прошедшие промышленную обработку, теряют большое количество полезных веществ. Пища быстрого приготовления (полуфабрикаты) содержит консерванты, красители, ароматизаторы и усилители вкуса, которые при регулярном поступлении в организм вызывают нарушение работы желудочно-кишечного тракта и других систем.
Одним из признаков неправильного питания являются хронические запоры. Если опорожнение кишечника нерегулярно, токсины всасываются в кровь, вызывая головные боли, аллергические реакции, воспаление десен и другие неприятные последствия. Слабительные препараты дают временный эффект и вызывают привыкание. В результате кишечник перестает работать самостоятельно, и патологический процесс усугубляется. Поэтому такие лекарства можно принимать только в редких случаях.
С целью профилактики хронических запоров и зашлакованности организма необходимо внимательно относиться к малейшим изменениям физического состояния и замечать тревожные сигналы, к которым относятся:
– опорожнение кишечника реже 1 раза в сутки;
– частое вздутие живота;
– плохое самочувствие после физических нагрузок;
– быстрая утомляемость;
– одышка;
– лишний вес;
– ухудшение памяти;
– депрессия, раздражительность;
– частые простудные заболевания;
– неприятные ощущения в суставах;
– нездоровый цвет кожи, бледность, угревая сыпь;
– неприятный запах изо рта при отсутствии заболеваний зубов и десен.
– аллергические реакции (чиханье, першение в горле, насморк, конъюнктивит и др.).
Токсины и шлаки накапливаются в крови, внутренних органах, соединительной ткани и костях. Если организм не в состоянии справиться с ними, увеличивается количество родинок, могут появиться доброкачественные или даже злокачественные опухоли, а также тяжелые хронические заболевания.
Очистить организм можно различными способами, самым безопасным из которых является коррекция питания и образа жизни.
Следует отказаться от вредных привычек, увеличить физическую активность и обогатить рацион продуктами, содержащими витамины и большое количество клетчатки. В первую очередь это сырые фрукты и овощи, которые способствуют регулярному очищению кишечника и являются богатым источником витаминов и микроэлементов.
Тыква содержит адсорбент пектин и обладает мягким слабительным действием. Ее регулярное употребление в виде салатов, заправленных растительным маслом или кисломолочными продуктами, способствует восстановлению моторики и микрофлоры кишечника. Полезны также семена и масло тыквы.
При проведении очищающих курсов рекомендуется придерживаться определенной последовательности. Освобождение кишечника от шлаков и токсинов значительно снижает нагрузку на другие органы. Поэтому очищение следует начинать именно с него. Затем нужно переходить к печени, желчному пузырю и почкам. Остальные органы можно чистить в любой последовательности. Перерыв между очищающими курсами должен составлять не менее 1 недели. При наличии хронических заболеваний необходимо проконсультироваться с врачом.
Лекарства1 кг мякоти тыквы
400–450 г меда
1. Мякоть тыквы нарезать небольшими кубиками, соединить с медом и оставить до появления сока. Затем переложить ее в эмалированную кастрюлю и держать на слабом огне до образования сметанообразной массы.
2. Принимать по 100 г полученного средства ежедневно в течение 10 дней.
300 г тыквенного меда (см. предыдущий рецепт) 200 мл горячей воды
1. Мед залить водой, тщательно перемешать и охладить до температуры 37–38° С.
2. Сделать очищающую клизму сначала с водой, а затем с медовой смесью.
3. Процедуру проводить 1 раз в неделю в течение 1 месяца для очищения кишечника.
5–7 мл тыквенного масла
Принимать масло натощак утром в течение 1 недели для очищения кишечника.
1 тыква
300 мл жидкого меда акации
1. У тыквы срезать верхушку и удалить семена.
2. Полученное отверстие наполнить медом, сверху поместить верхушку, залепить тестом и оставить в темном месте на 1,5 недели.
3. Готовый мед принимать по 20 г 3 раза в день за 30 минут до еды в течение 3 недель для очищения печени.
50 мл тыквенного масла
50 мл грейпфрутового сока
1. Сделать клизму и выпить смесь масла и сока.
2. Процедуру провести 2 раза с перерывом в 2–3 дня для очищения желчного пузыря. При необходимости повторить через 2 недели.
100 мл тыквенного масла
2 лимона
1 головка чеснока
500 г меда
1. Лимоны и чеснок пропустить через мясорубку.
2. Полученную массу соединить с медом, тыквенным маслом и тщательно перемешать. Лекарство хранить в холодильнике и принимать по 20–25 г 2–3 раза в день за 30 минут до еды в течение 2–3 недель для очищения печени. Курс проводить 2 раза в год.
10 г цветков тыквы
10 г цветков ромашки
10 г коры крушины
10 г корня валерианы
10 г листьев мяты
250 мл воды
1. Растительное сырье соединить и тщательно перемешать. 5 г полученного сбора залить водой, довести до кипения и держать на слабом огне 15 минут, после чего охладить и процедить.
2. Принимать по 50 мл 2 раза в день до еды в течение 5–7 дней для очищения кишечника.
10 г цветков тыквы
10 г цветков ромашки
10 г корня валерианы
10 г плодов фенхеля
10 г плодов тмина
10 г листьев мяты
250 мл кипятка
1. Растительное сырье истолочь и перемешать, 5–10 г полученного сбора залить кипятком и настаивать 30 минут, затем процедить.
2. Принимать по 50–80 мл 2–3 раза в день в течение 5–7 дней для очищения кишечника.
10 г цветков тыквы
10 г семян укропа
10 г травы тысячелистника
10 г травы полыни
30 г корней аира
250 мл кипятка
1. Измельченное растительное сырье перемешать, 15 г полученного сбора залить кипятком и настаивать 25–30 минут, затем процедить.
2. Принимать по 50–100 мл 2 раза в день в течение 5–7 дней для очищения кишечника.
20 г цветков тыквы
20 г корней девясила
20 г корня солодки
20 г корня дягиля
20 г корня валерианы
20 г цветков лаванды
50 г коры крушины
250 мл кипятка
1. Измельченное растительное сырье тщательно перемешать, 5–7 г полученного сбора залить кипятком и настаивать 30 минут, затем процедить.
2. Принимать по 200 мл 2–3 раза в день после еды в течение 5–7 дней для очищения кишечника.
10 г цветков тыквы
10 г цветков календулы
10 г цветков липы
10 г цветков василька синего
10 г листьев березы
10 г листьев шалфея
300 мл кипятка
1. Измельченное растительное сырье тщательно перемешать. 20 г полученного сбора залить кипятком и настаивать 40 минут, затем процедить.
2. Принимать по 100 мл 1–2 раза в день в течение 5–7 дней для очищения кишечника.
10 г цветков тыквы
10 г корня солодки
10 г корня алтея
10 г корня крушины
10 г плодов фенхеля
20 г семян льна
10 г семян тыквы
250 мл кипятка
1. Растительное сырье измельчить и тщательно перемешать. 10 г полученного сбора залить кипятком и настаивать 5–6 часов, затем процедить.
2. Принимать по 200–250 мл вечером до еды в течение 5–7 дней для очищения кишечника.
20 г цветков тыквы
20 г коры крушины
20 г плодов жостера
10 г плодов фенхеля
1. Плоды жостера и фенхеля, а также кору крушины измельчить с помощью кофемолки, соединить с толчеными цветками тыквы и тщательно перемешать.
2. Принимать по 1–2 г полученного порошка, запивая 200 мл воды, 2–3 раза в день перед едой в течение 5–7 дней для очищения кишечника.
10 г семян тыквы
10 г льняного семени
1. Сырье соединить, истолочь и тщательно перемешать.
2. Принимать по 5 г полученного средства 2 раза в день до еды, запивая водой, в течение 2 недель для очищения кишечника.
10 г семян тыквы
30 г пшеничных отрубей
200 мл кефира
1. Ингредиенты соединить и оставить на 1–2 минуты.
2. Принимать вечером перед сном в течение 3–4 недель для очищения кишечника и нормализации стула.
10 г семян тыквы
3 г цветков тыквы
15 г чернослива без косточек
250 мл кипятка
1. Сырье залить кипятком и настаивать 30 минут.
2. Принимать на ночь в течение 2–3 недель для очищения кишечника и нормализации стула.
10 г цветков тыквы
10 г плодов тмина
10 г апельсиновой цедры
80 г коры крушины
250 мл кипятка
1. Растительное сырье соединить и тщательно перемешать. 5 г полученного сбора залить кипятком и настаивать 5–6 часов, после чего процедить.
2. Принимать по 150–200 мл 2 раза в день до еды в течение 5–7 дней для очищения кишечника.
250 г мякоти тыквы с семенами
500 мл кипятка
1. Мякоть тыквы с семенами залить кипятком и держать на водяной бане 10 минут.
2. Полученный отвар процедить и принимать по 120 мл 3 раза в день за 30 минут до еды в течение 1 недели для очищения почек.
600 г мякоти тыквы
5 г травы шалфея
30 г жидкого меда
200 г семян тыквы
250 мл тыквенного сока
500 мл кипятка
1. Мякоть тыквы нарезать небольшими кубиками, выложить на застеленный бумагой противень, затем посыпать травой шалфея и запекать в духовке при температуре 200° С 20 минут.
2. Семена тыквы залить кипятком и настаивать 30 минут, затем процедить и добавить мед.
3. Употреблять по 80–100 г тыквы 2 раза в день вместе с 200 мл смеси тыквенного сока и настоя в течение 1–2 недель для очищения печени.
10 г неочищенных семян тыквы
10 г семян льна
10 г травы зверобоя
10 г цветков ромашки
500 мл кипятка
1. Растительное сырье тщательно перемешать, залить кипятком и держать на слабом огне 30–40 минут, после чего процедить.
2. Полученное средство принимать по 120 мл 4 раза в день после еды в течение 5 дней для очищения почек.
200 мл тыквенного сока
Принимать свежевыжатый сок тыквы по 200 мл 3 раза в день в течение 1 недели для очищения почек и нормализации обмена веществ.
400 мл тыквенного масла
1 л капустного рассола
4 лимона
1. Из лимонов отжать сок и соединить его с капустным рассолом и маслом.
2. Принимать по 120 мл полученной смеси каждые 25 минут до тех пор, пока не закончится лекарство.
Это важно: данный способ очищения почек и мочевого пузыря проводится натощак. До процедуры в течение 5–7 дней рекомендуется принимать теплый настой цветков ромашки и фенхеля. При повышенной кислотности желудочного сока лимонный сок нужно заменить грейпфрутовым.
500 г мякоти тыквы
100 мл оливкового масла
15 г березовых почек
1. Мякоть тыквы нарезать кубиками и пропустить через мясорубку. Полученную массу соединить с маслом, толчеными березовыми почками и тщательно перемешать.
2. Лекарство поместить в посуду из темного стекла и настаивать 1 неделю, после чего процедить и принимать по 30–40 мл 3 раза в день до еды в течение 2–3 недель для очищения печени и почек, а также с целью улучшения функций пищеварительной системы.
400 г мякоти тыквы
20 г сливочного масла
20 г изюма
20 г кураги
50 г жидкого меда
1. Мякоть тыквы нарезать небольшими кусочками, выложить в смазанный маслом сотейник и запекать в духовке 20–30 минут.
2. Сухофрукты промыть, измельчить и соединить с медом.
3. Полученной смесью полить готовую тыкву.
4. Лекарство принять в течение дня для очищения кишечника и печени.
100 г семян тыквы
500 мл водки
1. Семена тыквы измельчить с помощью кофемолки, залить водкой и настаивать в темном месте 3 недели, после чего процедить.
2. Принимать по 5–10 мл 3 раза в день с 50 мл воды в течение 3 недель для очищения сосудов.
Это важно: такой курс очищения сосудов можно проводить не чаще 3 раз в год.
200 мл тыквенного сока
20 мл лимонного сока
Ингредиенты соединить и принимать по 220–250 мл в день в течение 1–1,5 недель для очищения сосудов.
350 г семян тыквы
500 мл водки
20 мл лимонного сока
1. Семена тыквы истолочь, залить водкой и настаивать в темном месте в течение 2 недель.
2. Полученное лекарство процедить, соединить с лимонным соком и принимать по 10 мл 3 раза в день за 30 минут до еды для очищения сосудов.
Это важно: очищающий курс проводится до тех пор, пока не закончится настойка. При необходимости его можно повторить через 6 месяцев.
200 г неочищенных семян тыквы
500 мл водки
1. Семена тыквы пропустить через мясорубку, залить водкой и настаивать 2 суток, затем процедить.
2. Принимать по 10 мл с 50 мл воды 3 раза в день за 30 минут до еды в течение 2 недель для очищения лимфы.
20 г измельченных черешков тыквы
500 мл воды
1. Растительное сырье залить водой, довести до кипения и держать на слабом огне 15 минут, затем охладить и процедить.
2. Принимать по 120 мл 4 раза в день в течение 2 недель для очищения организма.
Это важно: рекомендуется проводить такой очищающий курс 3–4 раза в год.
30 г семян тыквы
100 мл сока корня топинамбура
1. Семена тыквы растереть в кашицу и соединить с соком корня топинамбура.
2. Принимать 1 раз в день за 30 минут до еды в течение 1–2 недель для выведения солей из организма.
100 г семян тыквы
15 мл касторового масла
1. Съесть семена тыквы, через 1 час выпить масло.
2. Использовать однократно для очищения организма от гельминтов.
Это важно: при необходимости процедуру можно повторить через 1,5–2 месяца.
• В состав семян тыквы входит кукурбитин – белок, отравляющий гельминтов, но безопасный для человека. Поэтому их рекомендуется употреблять в качестве профилактики заражения.
50 г семян тыквы
50 г порошка какао
30–40 мл воды
10–15 мл касторового масла
1. Масло выпить натощак. Семена тыквы истолочь, соединить с остальными ингредиентами и тщательно перемешать.
2. Из полученной массы сформовать 20 шариков, которые есть каждые 10 минут для очищения организма от гельминтов.
Это важно: перед проведением процедуры рекомендуется суточное голодание. В день очищения также следует воздержаться от приема пищи.
Внимание! Это не конец книги.
Если начало книги вам понравилось, то полную версию можно приобрести у нашего партнёра - распространителя легального контента. Поддержите автора!Правообладателям!
Данное произведение размещено по согласованию с ООО "ЛитРес" (20% исходного текста). Если размещение книги нарушает чьи-либо права, то сообщите об этом.Читателям!
Оплатили, но не знаете что делать дальше?
