Текст книги "Живи! Твори! Советы по саморазвитию"

Живи! Твори!
Советы по саморазвитию
Иван Рэмович

© Иван Рэмович, 2023

ISBN 978-5-0059-7300-9

Создано в интеллектуальной издательской системе Ridero

Глава 1. Цели

Для чего ты живёшь? Есть ли у тебя какая-то цель, или ты просто зря прожигаешь дни, количество которых не безгранично? Запомнят ли твоё имя, или забудут уже через несколько лет после смерти?

Большинство людей предпочитают стандартную схему:

школа -> университет -> работа -> семья -> дети -> старость

Не имея никакого стремления развивать собственные таланты, они просто ходят на работу и тратят свободное время на просмотр глупых видео или листание статей в интернете. Жизнь таких людей не оставляет после себя ничего, кроме праха.

Да, все рано или поздно умрут. Но ты можешь оставить после себя память. Это требует от человека некоторых усилий. Для этого нужно встать с дивана и что-то сделать. Что именно? Зависит только от тебя.

Определись, какое дело ты можешь делать лучше всех. К чему у тебя есть стремление? Может, ты хорошо рисуешь, или любишь изобретать различные вещи? Пишешь на досуге стихи? Мечтал выучиться на режиссера? Основать компанию по освоению космоса? Вот Илон Маск так и сделал. А чем ты хуже? У тебя тоже есть две руки, две ноги и голова на плечах. Недостаточно знаний? К твоим услугам всемирная сеть интернет и продвинутые поисковые системы. Всему можно научиться.

Жизнь не должна ограничиваться только лишь работой и семьей. У тебя должна быть какая-то цель. Написать книгу, разработать лекарство от рака, создать искусственный интеллект, записать музыкальный альбом… Человек был создан по образу и подобию Бога, и самым лучшим занятием для нас является сотворение чего-то нового, полезного обществу.

Многие говорят: мне уже поздно чему-то учиться, работа отнимает у меня слишком много времени. Все, что я могу – воспитать умного сына, который сделает то, чего я не смог. Это ошибка! Воспитать достойного потомка – хорошо. Но нельзя рассчитывать, что он сделает что-то за родителей. Ты сам должен стать ему примером.

Выясни, какой у тебя талант. Дай себе слово развивать его каждый день. Если что-то, что ты делаешь вызывает восхищение окружающих, или ты точно знаешь, что какое-то занятие – твоё, не бросай это!

И да, у тебя есть время. Просто ты тратишь его не на те вещи. Откажись от просмотра сериалов и видео, бесконечного листания социальных сетей, исключи из своей жизни вредные привычки, забирающие твою энергию – телевизор, алкоголь, болтовню в интернете.

Бесцельное существование ради того, чтобы родить детей и умереть – не то, зачем ты здесь. Животные тоже так могут. Но ты больше чем животное! Ты – человек! Старайся реализовать свой творческий потенциал и принести максимум пользы для общества с помощью своего любимого дела. Потрать свободные часы на развитие своих талантов, самообучение, стремление к целям.

Как правильно ставить цели

В первую очередь важно не путать цели с потребностями и желанием впечатлить людей. Ответь себе на главный вопрос – что именно даст достижение определенной цели? Деньги, моральное удовлетворение, яркие впечатления, что-то еще? Почему ты хочешь этого достичь? И сколько сил готов потратить? Насколько твоя цель реалистична? Проанализируй, отбрось неважное и сосредоточься на главном.

Приведу несколько примеров анализа мелочных желаний:

«Я хочу много денег». Сколько конкретно? Для чего тебе столько денег? Понимаешь ли ты, что на пути к богатству, возможно, придётся работать так много, что не останется времени на жизнь? Деньги – это не цель, а всего лишь потребность и инструмент для достижения других целей.

«Я хочу новую роскошную машину». Зачем? Понимаешь ли ты, что на обслуживание дорогого автомобиля будет тратиться много ресурсов? Что даст тебе покупка дорогой машины, кроме повышения самомнения и удивления окружающих?

«Я хочу на море». Окей, ты попал на море. Что дальше? Поплавал, позагорал. Ради этой цели ты готов тратить свои силы каждый день?

Более удачные примеры:

«Я хочу стать программистом, чтобы создать искусственный интеллект / сделать разумного робота».

«Я хочу стать музыкантом и создать свою рок-группу, которая будет радовать людей прекрасной музыкой».

«Я хочу купить кусок земли и сделать на ней природный парк-заповедник для сохранения редких видов деревьев».

«Я хочу построить свой бизнес в сфере недвижимости и организовать строительство недорогих общежитий для молодых семей».

«Я хочу вести курсы по йоге, чтобы учить людей здоровому образу жизни».

Заметил, чем правильные цели отличаются от мелочных? Они раскрывают твои таланты, дают долгосрочный эффект и направлены на пользу окружающим. Естественно, если цели тебя мотивируют, то рано или поздно они принесут достаточно денег. Но помимо денег они принесут еще и радость от занятия любимым делом.

Шаги к мечте

Чтобы добиться чего-то в жизни, нужно уметь не только ставить цели, но и эффективно достигать их. Просто мечтать о чём-то – не наш путь. Мы должны делать!

Но люди нетерпеливы. Они ставят амбициозную цель, не распланировав её достижение. Спустя какое-то время их мотивация падает, потому что они не видят быстрых результатов. Как этого избежать?

Составь список дел на ближайшие дни. Выдели в этом списке наиболее важные дела, которые вполне реально осилить. Начни их делать прямо сейчас и по мере выполнения вычёркивай из списка. Даже если у тебя что-то не получилось с первого раза, вспомни китайскую поговорку: «Победы и поражения – обычное дело для воина». Начни с малого, научись последовательно и настойчиво достигать простых целей, и каждая победа придаст уверенности в собственных силах. Научившись добиваться своего в малом, переходи к более серьезным задачам.

Очень важно уметь расставлять приоритеты в списке дел, и оценивать их важность. Время – это твой самый ценный ресурс, поэтому желательно тратить его с умом. Редкий человек может быть стабильно продуктивным более 4—5 часов в день на протяжении долгого времени. Бывает, спланируешь сделать в один день пять или десять дел, а по факту успеешь только одно. Из-за этого придётся откладывать дела на завтра, на послезавтра и далее – на никогда. Лучше поступать следующим образом – выбрать одно или два самых важных на текущий момент дела и сосредоточиться на них. Если после выполнения главных дел останется свободное время – посвяти его отдыху, общению с близкими и практикам саморазвития.

Любую, даже самую сложную задачу можно решить поэтапно, разбив ее на более мелкие шаги. Выполняя каждый день по одному из них, ты незаметно осилишь даже то, что казалось неподъемным. Для каждой достаточно трудной цели создай список необходимых шагов и поставь конкретные сроки для выполнения каждого.

Используй все возможности

Постоянно ищи способы оптимизировать выполнение целей, найти новые, креативные пути решения проблем. Если чего-то не знаешь – проведи исследование и собери как можно больше информации из различных источников. Используй майнд-карты (mind-map) для систематизации полезных знаний.

Возможно, тебе помогут определенные люди, имеющие полезные связи в обществе, или же ты найдешь компьютерные программы, которые ускорят работу. Посоветуйся со специалистами. Проверь, не осуществил ли уже кто-то задуманный тобой проект. Поищи аналоги. Возьми лучшие идеи у конкурентов.

Определи, чего тебе не хватает для достижения цели (времени, денег, навыков, связей). Как получить требуемые инструменты и ресурсы?

Не зацикливайся на своём однажды составленном плане, он должен быть динамичным, и постоянно совершенствоваться.

Основная цель

Кроме всего прочего, у тебя должна быть поставлена осуществимая основная цель. И проработана конкретная последовательность действий для её достижения. Ты должен не просто мечтать о чем-то великом, а настойчиво идти к этому.

Задай себе несколько вопросов:

– К чему у тебя лежит душа?

– Какая твоя главная цель в жизни?

– Кому принесёт пользу достижение этой цели?

– Что ты будешь делать, достигнув главной цели?

– Кажется ли твоя цель важной перед лицом неминуемой смерти?

Каждый день спрашивай себя: «Что я сделал сегодня, чтобы приблизить достижение своей главной задачи?». Старайся делать намеченные шаги, невзирая на обстоятельства.

Глава 2. Самообучение

Проблема плохого образования в том, что наш мозг с юности накачивают бесполезной теорией. Дети идут в школу в надежде получить полезную информацию. Вначале у них почти всегда есть тяга к знаниям, потому что родители сказали им, что школа научит чему-то новому. До 5—7 класса детишки обычно прилежно учатся правописанию, арифметике, иностранным языкам и другим общим предметам.

Но в подростковом возрасте, уже немного более осознанно взглянув на систему образования, учащиеся вдруг понимают, что большинство знаний, которые им даются, совершенно неприменимы в реальной жизни и в быту. И тут большинство из подростков становятся безразличны к учебе, а точнее, меняют ее цели. Далее они учатся не ради знаний, а ради оценок, ради того, чтобы не остаться на второй год, поступить в университет, чтобы родители не ругали за двойку и так далее. Каким образом оценки будут получены, детей уже не волнует – можно списать у товарища, найти ответ в интернете, сделать шпаргалку, обмануть электронную систему оценивания и тому подобные трюки. Цель обучения в головах детей меняется с получения знаний на получение оценок. Их нельзя за это винить.

Все дело в том, что учебная программа построена совершенно неправильным образом. Отсутствует практика. Бессистемная теория, которая сжато дается детям, совершенно им неинтересна, поскольку они не чувствуют от этих знаний никакой практической пользы.

В условиях, когда школа и институт не учат ничему полезному, нужно самостоятельно стремиться к самообучению и прививать такое же желание своим детям.

Чему учиться?

Подумай, к какой деятельности у тебя по-настоящему лежит душа, и составь себе программу самообучения. Используй актуальные материалы из сети интернет. Развивающие каналы, видеокурсы, и книги могут помочь. Не ограничивайся одним источником, чтобы случайно не пропустить более интересный и понятный стиль изложения знаний.

Ищи нужную тебе информацию, и сразу же учись использовать её на практике. Можно всю жизнь читать Достоевского и Толстого, но не уметь установить Windows. Или погрязнуть в психологии Фрейда, а в жизни быть закомплексованным человеком, склонным к депрессии.

Как только ты нашёл свою цель, или любимое дело, любая информация должна помогать тебе решать поставленную задачу, а не отвлекать от нее. Фильтруй контент, который потребляешь. Избавься от различного инфо-мусора. Лучше прочитать один грамотно составленный бизнес-план, чем десяток книг «Как стать богатым». Именно польза, и практическое применение составляют особую ценность информации. Составь список источников действительно полезных источников знаний, которые повысят твои шансы на успех в достижении цели.

Книги

Прежде чем читать какую-либо книгу, обязательно ознакомься с оглавлением, со списком тем, которые в ней рассмотрены, прочти аннотацию, отзывы читателей. Обрати внимание на актуальность информации (в таких сферах, как программирование или медицина, нужно читать как можно более свежую литературу). Старайся не читать более двух книг одновременно, чтобы не рассеивать внимание.

Интересуйся у специалистов твоего профиля, какие книги по тематике они недавно прочли, и могут порекомендовать как хорошие. Скачай себе 10—20 разных книг по какой-либо теме и, пролистав оглавления, выбери наиболее полезную, а остальные удали. Наше время очень дорого, и мы не можем забивать свою память чем попало. Если вдруг ты понял, что книга неинтересна, или информация, излагаемая в ней, недостаточно полезна, не трать время чтобы дочитать её до конца, ищи другую.

Альтернативой обычным текстам могут стать аудиокниги. Конечно, приятнее слушать записи, озвученные профессиональными чтецами, но во многих современных приложениях для чтения есть функция, которая позволяет озвучить любую электронную книгу с помощью синтеза речи.

Посвяти как минимум один час в день чтению. Это может быть время перед сном, или наоборот, раннее утро, читать можно во время поездки в метро или на автобусе.

Всегда отдавай себе отчёт, насколько полезна та или иная книга с практической точки зрения. Разум должен наполняться знаниями, которые помогут тебе в реальной жизни. Если ты читаешь книгу просто чтобы убить время, лучше проведи это время с семьей, или сходи погулять в парк.

Курсы, вебинары, чаты

Учись чему-то только у успешных людей, специалистов своего дела. Не бойся признавать свою глупость перед учителем. Если что-то непонятно, сперва самостоятельно поищи информацию, а потом уточни у учителя, правильно ли ты всё понял. Если учишься чему-то в группе, проси более способных учеников помочь тебе с осмыслением материала.

Учись использовать поисковые системы для поиска нужных статей или книг. Почитай о том, как эффективно составлять поисковые запросы для нахождения более точной информации. Наверняка в сети есть специализированные ресурсы по изучаемой тобой тематике. Изучи их в поисках ответов на вопросы. Составляй краткие конспекты для того, чтобы в случае чего быстро вспомнить нужную информацию. Только непрерывное самообучение позволит в достаточной степени овладеть нужной тебе тематикой.

Не ограничивайся материалами курса, расширяй знания чтением статей по теме и общением с единомышленниками в группах. В любой такой группе есть несколько хороших специалистов, достаточно добрых, чтобы помочь новичкам. Мониторь их ответы другим участникам, перенимай опыт. Подружись с ними, напиши им личные сообщения. Главное, не будь слишком навязчивым. Покажи, что тебе действительно интересна изучаемая тема. Расширяй круг общения в профессиональной среде.

Тебе должно нравиться учиться чему-то новому по твоей теме. Если ты заставляешь себя учиться через силу, возможно, это не твоя тематика, либо учитель недостаточно хорош и не показывает практическую пользу излагаемых знаний.

Источники контента

Как правило, каждый человек подписан на сотни ненужных ему каналов, и только с десяток из них реально приносят какую-то практическую пользу. Остальные только забирают время. Почисти свой список каналов, оставив самые необходимые и интересные.

Чтобы в твоём списке новостей не мелькала всякая ерунда, найди в соцсетях, где расположены настройки предлагаемого контента. Настрой системы рекомендации контента соцсетей под свои интересы. Отпишись от всех групп / чатов / каналов которые не приносят тебе пользы.

Каждый вечер задавай себе три вопроса:

– Чему я научился сегодня?

– Эти знания можно применить на практике в ближайшее время?

– Чему мне нужно научиться завтра?

Исходя из ответов на эти вопросы, корректируй источники информации, отбрасывая те, что не приносят практических результатов в жизни. Сосредоточь своё внимание на действительно нужных знаниях.

Глава 3. Ловушки внимания

В детстве у меня был телевизор. По нему показывали много всякого дерьма, вроде бразильских сериалов и тупых шоу. Лишь изредка в телепрограмме проскакивали передачи, которые были реально интересны. Тогда у моей семьи не было ни компьютера, ни даже видеомагнитофона, и мы не могли выбирать то, что хотим посмотреть. Наш выбор ограничивался лишь тем, что предлагала нам телепрограмма.

Наступил двадцать первый век, эра компьютеров и безлимитного интернета. Казалось бы – вся информация как на ладони, только набери нужный запрос в поиске – и вот она. Но что я вижу в реальности? Вместо осознанного поиска и непрерывного самообразования молодёжь тупо листает ленту новостей и смотрит бессмысленные развлекательные видео. Мы опять остаёмся в рамках телепрограммы, которую нам предлагают, только теперь это называется «топ-контент» и «рекомендованные видео». Признайся, сколько времени лично ты тратишь на подобную чушь?

Полезные и важные сведения заменены яркими эмоциональными картинками. Избыток информационного шума подавляет творческую активность и утомляет мозг. Система построена так, чтобы люди не могли развиваться. Важная новость? Лови сотню смешных картинок на эту тему. Не учись чему-то полезному, лучше посмейся, расскажи друзьям про новый челлендж от видеоблогера, клип популярной певицы, сериал про супергероев. Не успевай задуматься, ложись спать, а утром будут новые трендовые темы и популярные видео.

Новизна каждого сообщения из ленты постоянно отодвигает на второй план что-то важное. Ты читаешь громкие заголовки, смотришь прикольные видео, и так – из года в год. Но большинство этого инфомусора не несет практической пользы для жизни. Ты теряешь время, но не только его. Инфошум, как всякая другая информация, обрабатывается мозгом. Чем его больше, тем меньше сил и концентрации у тебя остается на действительно важные вещи.

Да, ты можешь иногда смотреть приколы про котят и популярные фильмы, но помни важное правило: «Делу – время, потехе – час!». Не залипай в развлекательные шоу и листание бесполезных постов. Лучше направь силы на саморазвитие и приобретение нужных тебе навыков.

Ловушки внимания – это информация или действия, которые отнимают много времени, не принося при этом практической пользы. Зачастую эти бесполезные занятия забирают у человека большое количество энергии, которое он мог бы потратить на достижение личных целей.

Как известно, чтобы эффективно выполнить какую-то задачу, нужно сосредоточиться на ней. Но тебя то и дело что-то отвлекает, внимание рассеивается, ты откладываешь действительно важные дела на потом просто потому, что потратил свои силы на всякую ерунду.

Ниже я приведу несколько примеров действий, которые забирают энергию и мешают эффективно решать поставленные задачи:

Постоянное стремление листать ленту новостей и проверять мессенджеры на наличие новых сообщений

Зачастую эти два занятия отнимают громадное количество времени за день. А пользы никакой не приносят. Как избавиться от этого? Выключи уведомления о новостях, читай их не более чем один раз в день. Настрой ленту новостей так, чтобы в неё не попадали статьи, которые не приносят пользу в жизни. Открывай мессенджеры и соцсети только когда тебе действительно нужно с кем-то поговорить, а не просто от скуки. Оставляй в контактах только действительно важных для тебя людей.

Телевизионные шоу и сериалы

Вместо мыслей о чем-то по настоящему важном в мозги зрителей льются искусственно созданные фальшивые шоу-конфликты. Туповатые люди смотрят и, сопереживая актерам-скандалистам, тратят на это своё время и энергию. Волшебный мир сериалов создаёт шаблоны «красивой жизни», стимулирует брать кредиты, чтобы покупать модные вещи и казаться успешным. Как выбраться из этого омута? Составь себе список из действительно хороших фильмов, и смотри их только по выходным. Замени бесполезные сериалы видеокурсами, которые помогут тебе развить какие-то навыки.

Компьютерные игры

Абсолютно бесполезное занятие, бьющее по сенсорным системам молодёжи и дающее яркие впечатления, которых нет в реальности. Как справиться? Вообще не играть. Заменить любыми видами спорта, туризмом, прогулками.

Запретный плод

В интернете нередко можно наткнуться на что-то вроде порнографии, трансляции жестоких сцен и другой контент, приковывающий внимание за счёт влияния на низменные инстинкты. Не нужно тратить на все это время и силы. Ни к чему хорошему подобные занятия не приведут.

Псевдополезная информация

Это книги и статьи, которые кажутся полезными, но малоприменимы в реальности. Чаще всего – различные руководства о достижении успеха, зарабатывании миллионов и прочие пространные рассуждения без конкретных схем и советов.

Информационная мастурбация

Назовём так поиск и коллекционирование потенциально полезной информации без последующего ее осмысления и применения. То есть процесс поиска и накопления данных становится основной целью, самообразование подменяется бессмысленным складированием материала, оставленного «на потом». В данном случае человек всегда успокаивает себя тем, что ознакомится со своими находками более подробно, как только у него появится больше свободного времени. Однако тратит это самое время на поиск все новой и новой информации, так и не возвращаясь к ранее найденной.

Эмоциональные ловушки внимания

Постоянное обдумывание какого-то факта из прошлого или настоящего, мешающее сосредоточиться на деле. Просто возьми листок и составь план действий на случай повторения подобного события в своей жизни. И не думай больше об этом. Если же тебя мучает неразделенная любовь, ностальгия по прошлому и прочая ересь – напиши себе на зеркале большими буквами: «Меня ждет прекрасное будущее». И сделай всё, чтобы так и было.

Наше внимание – очень ценный ресурс. Давай не будем дарить его глупым и бесполезным занятиям, а также хитрым манипуляторам, заманивающих нас цветными картинками и эмоциональными всплесками. Не погружайся в иллюзии сериалов или игр. Проживи свою жизнь так, чтобы она была интереснее всего этого.

Откажись от ленты новостей. Из примерно 10 000 новостей, которые ты прочёл за последний год, назови хотя бы одну, которая помогла тебе принять более удачное решение по серьезной теме, которая реально затрагивает твою жизнь, карьеру или бизнес.

Знания должны работать на тебя! Ставь перед собой определенные цели в жизни и ищи информацию, которая поможет достичь успеха. Как правило, невыполнимых задач нет, есть лишь недостаточное количество информации для их решения.

Засеки, сколько времени ты проводишь за ноутбуком или смартфоном, листая интернет-ресурсы. Установи на смартфон приложение, которое мониторит, сколько ты провёл в сети. Потом возьми и посмотри историю своих действий в интернете. Что из прочитанного и просмотренного за день помогло тебе в реальности? Посчитай, какое количество ПОЛЕЗНОЙ информации за день ты получаешь, и сколько БЕСПОЛЕЗНОГО инфомусора проходит через твой мозг. Ты правда хочешь потратить жизнь на это?

Подумай, какие информационные ресурсы ты использовал, чтобы получить какую-то пользу для себя в реальности. Может, какой-то сайт уже не раз публиковал полезные для тебя статьи или инструкции? Много ли там подобных знаний? Если да, то почему бы не добавить этот сайт в закладки, и периодически проверять его на предмет новой информации? Это могут быть тематические блоги, сервисы типа «Вопрос – ответ», обучающие видеоканалы. Важно отличать действительно полезные сайты от сборища всякой всячины, среди которой ты случайно откопал что-то интересное.

Задай себе несколько вопросов:

– Что отвлекает меня от моих целей?

– Есть ли в моей жизни необязательные действия, на которые я трачу свою энергию?

– От каких бесполезных занятий я могу отказаться, чтобы освободить время на действия, ведущие меня к моим целям?