Текст книги "Таинственный помощник внутри тебя"

Магия утверждения

А теперь усвоим еще два важных факта, прежде чем на отдельных примерах будут продемонстрированы разнообразные возможности практического применения динамической психологии в повседневной жизни, а именно:

1. Факт, что наши мысли всегда притягивают подобное им, и

2. тот факт, что наш Внутренний Помощник активно поддерживает нас в притяжении добра.

В начале всякой реальности была мысль. Из каждой мысли вырастает соответствующая ей реальность, вырастает настолько, насколько мысль становится в одном или многих людях доминирующим представлением и устремлением. Там, где нет идеалов, нет мыслей, заставляющих нас идти к цели, застой и неудача.

Для того, кто бодро идет по жизни, не спотыкаясь, как слепой, эта притягательная сила мыслей – нечто само собой разумеющееся. Он знает: каждый человек – строитель своей жизни, а мысли – это кирпичики. Станет ли здание его жизни дворцом или покосившейся от ветра хижиной зависит от того, какие мысли преобладают в его голове. Мысли, которые он посылает в эфир, рано или поздно возвращаются к нему – материализованные, ставшие действительностью.

Все наше будущее – это возвращение наших созревших мыслей.

Каждая наша мысль облекается в эфирную оболочку и стремится, кроме этого, обрести еще и материальную оболочку, найти свое видимое осуществление. И это удается ей тем скорее, чем чаще мы ее про себя формулируем, постоянным повторением усиливая ее излучение и жизнеспособность.

Мы живем в мире мыслей, окруженные невидимыми и видимыми мыслями: невидимые – это причинные факторы нашей судьбы, видимые – воплощенные вещи и существа вокруг нас. Все невидимые мысли стремятся к видимому воплощению. Поэтому так важно остерегаться негативных мыслей, которые, как правило, быстрее становятся реальностью, потому что зачастую пропитаны страхом, то есть более эмоциональны, чем большинство позитивных мыслей – конечно, кроме тех, которые заряжены неодолимой силой доверия к Внутреннему Помощнику.

Такие мысли распространяют свои лучи очень далеко, отовсюду привлекая подобные себе мысли, помогающие им осуществиться. В то же время мысли человека, терзаемого внутренними противоречиями, недовольного собой и своей судьбой, остаются вблизи него, собираясь в серые тучи, не позволяющие его внутреннему зрению разглядеть солнечную страну будущего и такие близкие возможности счастья…

С каждой мыслью, исполненной доверия, мы вновь и вновь вступаем в живой контакт с Внутренним Помощником и его силами. То есть только от нас зависит, какое количество созидательных сил мы мобилизуем на наше благо. У нас есть возможность, правильно используя эти силы, проявить силу духа в таком объеме, который ни один материалист даже не сочтет возможным. Дело только за тем, чтобы сконцентрировать позитивные мысли на одной-единственной цели, безоговорочно уверовав в помощь изнутри, и не отступать, пока то, чему ты однажды мысленно сказал «да», не станет действительностью.

Нерешительные люди терпят при этом фиаско. Причина в том, что они не ощущают в себе сил, чтобы построить мост доверия через мутный поток своих страхов и опасений, а затем перейти по этому мосту на солнечную сторону жизни.

В мире достаточно дельных инженеров; но очень мало тех инженеров духа[2]2
  Не путать с «инженерами человеческих душ». – Прим. пер.


[Закрыть], кто умело осваивает духовные силы и строительный материал судьбы.

Вся наша жизнь – постоянная демонстрация того факта, что мы пожинаем то, что посеяли. Ни один человек не сомневается в этой истине. Однако многие еще сомневаются в том, что этот закон причины и следствия действует и в царстве мыслей. Они не видят, что они сами – исходная точка их судеб и что поэтому всякая перемена в жизни должна начинаться с них самих. И все же дело обстоит вот как: всё, чего мы страстно желаем, уже есть, но это всё только тогда начинает созидать наше будущее, приближаться к нам в доступной нашему зрению форме, когда мы говорим всему этому «да».

Мысли и идеалы – это не какие-то неопределенные, неясные понятия, а животворная почва, строительный грунт для всех вещей, успехов и дел, вырастающих навстречу нам из будущего.

Как архитектор сначала создает в себе идеальную картину здания, которое он проектирует и хочет построить, так и мы должны сначала выносить в себе идеальную картину того, что должно возникнуть вокруг нас, пока эта картина не засияет живыми красками, начав притягивать строительный материал, необходимый для ее реализации.

Здесь некоторые люди совершают ошибку, держа слишком большую дистанцию между собой и своим идеалом. Они, например, говорят: «Хочу хороший дом и заимею его!» Такое желание носит слишком общий характер, позитивное отношение к нему выражено слабо, мысль об успехе слишком неопределенна, идеальная картина настолько не блещет ни жизнью, ни пластикой, что быстро ей не осуществиться.

Такими общими утверждениями, конечно, закладывается основа будущей реальности, но еще не запускается механизм ее осуществления. Для этого, говоря «да», нужно вложить в него гораздо больше жизни и точности.

Посмотрим на соответствующие внутренние установки людей, говоривших это «да» и добившихся успеха. Они говорили «да» не «дому вообще», а «своему дому», совершенно конкретному дому, и образ вожделенного дома, живой и предметный, во всех деталях так ярко стоял перед их духовным взором, что они могли его нарисовать. Они четко представляли себе конструкцию своего дома, его расположение, количество, размер и планировку в нем комнат, обстановку и окружающую территорию, пока их дом во всей своей пластике и деталях не встал у них перед глазами.

И тогда произошло чудо: более или менее необычайным способом эти люди получили во владение как раз этот так живо воображаемый ими дом, и он был точно таким, каким они его себе представляли.

Это «чудо» случается всегда, когда мы от общего утверждения, общего «да» переходим к конкретному «да», внутренне устремляемся к совершенно определенной, четко очерченной цели или идеалу, с верой утверждая возможность осуществления этого идеала, одновременно поступая так, как будто идеал уже стал нашим достоянием. В остальном же полагаемся на помощь изнутри себя.

Это доверие к Внутреннему Помощнику – второй фактор, необходимый для того, чтобы реализация наших идеалов прошла без сучка и задоринки.

Было бы неумно однобоко использовать силу мыслей, чтобы притягивать определенные вещи и сам успех, не заручившись поддержкой и помощью изнутри. В этом смысл древней мудрости: «Заручитесь сначала помощью изнутри, тогда вы обретете все, чего желаете!» Эти слова Генрих Зузо, мистик, ученик Мастера Экхарта, объясняет следующим образом:

«Всегда следуй своей внутренней сути. Не руководствуйся тем, что говорят другие, а лишь своими внутренними откровениями. Будь уверен в помощи изнутри, оставайся невозмутимым в радости и горе; потому что невозмутимый человек за год продвинется дальше, чем беспокойный за три. Следи за тем, чтобы не возникало душевных волнений, отвлекающих твои мысли от идеала. Есть много людей, которые ощутили внутренний порыв, но не последовали ему. Их нутро и их наружность далеки друг от друга – в этом корень их страданий. Кто идет против своей души, вредит самому себе».

Быть так же уверенным в помощи изнутри, как и в том факте, что тебе всегда хватит воздуха, чтобы дышать, – значит призывать в нашу жизнь богатство и изобилие. Нам не нужно искать добра и богатства жизни – они сами непрестанно ищут нас, находя нас в то мгновение, когда мы начинаем доверять Внутреннему Помощнику. С этой минуты все доброе начинает тянуться к нам, открываться нам в нашей жизни.

Пока наши мысли не воплотились, не стали реальностью, они еще не привязаны ни ко времени, ни к месту. Вследствие этого невоплощенные мысли могут быть везде и всегда подхвачены особо восприимчивыми душами – подобно тому, как радиоаппарат улавливает волны эфира, преобразуя их в слова и звуки.

Есть люди, в силу своей чуткости способные с удивительной точностью воспринимать чужие мысли на любом расстоянии, как доказывают соответствующие опыты профессора Дж. Б. Райна. В действительности этой способностью обладает каждый. Часто бывает достаточно лишь чуть-чуть покрутить «ручку настройки» нашей восприимчивости, и вот мы уже с чудесной ясностью воспринимаем мысли, на волну которых настроены. Тогда мы понимаем, что мысли «витают в воздухе» подобно вездесущим радиоволнам.

Наш Внутренний Помощник воспринимает наши и чужие невоплощенные мысли с такой же ясностью, как мы сами видим воплощенные мысли – вещи и существа вокруг нас. Одним взглядом он охватывает величину и дальность действия воплощающей силы мыслей, омывающих нас, как радиоволны. Про каждую мысль он может сказать, когда она материализуется в нашем теле или нашей жизни, когда она встанет перед нами как сама судьба. И мы можем стать соучастниками этого его предвидения, безусловно ему доверяя и позволяя ему вести нас по жизни. Тогда мы будем ведомы таким образом, что станем испытывать только действие доброго, а недоброе безо всяких последствий пройдет мимо нас.

На этом факте покоится успех тех людей, которые, доверяя Внутреннему Помощнику, отважно шагают вперед: ведь они чувствуют, как взаимодействуют все вещи, чтобы доставить им радость, ведь они с верой говорят «да» тому, чего они страстно желают!

Таким образом, я думаю, становится понятным, что я называю «магией утверждения».

Упорно и настойчиво повторяемое утверждение, за которым стоит вера в помощь изнутри, действует в мире причин, как морской водоворот, который, описывая все более широкие круги, затягивает всё в свою середину.

Утверждать, говорить «да» в этом смысле, означает: в тиши медитации создать в себе живой идеальный образ того, чего мы страстно желаем, пестовать и питать этот образ всеми силами души, обращая к Внутреннему Помощнику исполненную доверия и благодарности просьбу осуществить этот идеал. Важно, чтобы с этой минуты мы внешне вели себя так, как будто то, чему мы сказали «да», уже стало реальностью, чтобы мы все наши дела направили на эту реальность!

В Средние века практику такого рода из-за незнания психологических закономерностей, лежащих в ее основе, называли «магией». Магия в дословном переводе означает «власть, сила». У магии два аспекта – негативный, злой и позитивный, добрый. В этой книге, говоря «магия», мы имеем в виду сознательное развитие самой позитивной силы, которая только есть – созидательной силы Внутреннего Помощника, направленной на преодоление всех неясностей и неблагозвучий повседневности, на успешное освоение жизни. Сила, которую мы развиваем и используем по правилам динамической психологии, – это сила добра, чудесным образом изменяющая к лучшему нас, наших близких и всю нашу жизнь.

Утверждение как практическая магия – это духовное строительство: черпая из духовного, мы строим в нашей жизни то, чему сказали «да».

Так же, как существуют комплексы неполноценности, возникшие из неправильного воспитания и неправильного отношения к бытию, превращающие жизнь в цепь ошибок и неправильных поступков, так существуют и комплексы успеха, которые мы, правильно утверждая их, можем выстроить внутри нас, так что наша жизнь вытянется в цепочку счастливых случаев и шансов на успех.

Приведенные далее рецепты так оснастят тебя комплексами успеха, что ты при любых обстоятельствах, в любой ситуации будешь вооружен для победы в жизненной борьбе.

То, что я обещаю – это довольно много. Но ты скоро сам увидишь, что все это правда. Да помогут тебе дальнейшие советы и указания помочь самому себе, вернее, обеспечить поддержку Внутреннего Помощника, дающего тебе силы на то, чтобы и сегодня, и завтра жить во все большем благополучии и достатке!

Часть III
Динамическая психология в повседневной жизни

«Бог рядом, Он с тобой – с поддержкой и добром;

Он у тебя в душе, и в сердце Он твоем».

Ангелиус Силезиус

Настал момент на некоторых примерах, взятых из повседневной жизни, показать тебе, как применять на практике методы динамической психологии для преодоления разнообразных препятствий и как в отдельных случаях использовать поддержку Внутреннего Помощника.

Рассмотренные ниже случаи из практики, конечно, не могут объять необъятного; но для каждой проблемы приводятся варианты решения различных уровней. К тому же примеры подобраны так, что каждый из них может служить руководством к действию при разрешении сразу многих однотипных случаев, в результате набирается достаточно информации по эффективной духовной самопомощи.

Читай отдельные рекомендации, если они касаются твоего случая, не один, а несколько раз в день, только проснувшись утром и непосредственно перед сном, концентрируясь при чтении на приведенных утверждениях, которые помогут тебе в медитации обеспечить поддержку Внутреннего Помощника.

При надлежащем применении советов и рецептов ты можешь рассчитывать на то, что вожделенный успех не заставит себя долго ждать, что трудности будут устранены, проблемы решены, препятствия преодолены, и то, чему ты сказал «да», осуществится.

Как снять усталость

1. Усталость любого уровня – прежде всего следствие негативных мыслей и состояний души. Это – отвращение, скука, недовольство, разочарование, страх, гнев, беспокойство, поспешность. Все это вызывает напряжение, то есть заставляет телесно-духовный организм совершать работу с нулевым коэффициентом.

Этот факт дает тебе в руки первое и важнейшее средство самопомощи – упражнение в релаксации, как оно отображено в техническом разделе книги. Это упражнение, занимающее максимум десять минут, освежает так же, как сон в течение полутора-двух часов.

2. Эксперименты в Харьковском институте психологии показали, что рабочие, совершенно истощенные дневной работой, которым под гипнозом внушали, что они пребывают в приятной расслабленности, отдыхают, после гипноза не чувствовали ни малейшей усталости, что, в частности, выражалось в ровном дыхании, ровном пульсе, нормальном артериальном давлении и повышенной работоспособности.

Опыты показали, что позитивное настроение постепенно снимает усталость и поднимает работоспособность. Достичь этого можно, само собой, и без гипноза – позитивной самопомощью, говоря «да» своим желаниям и Внутреннему Помощнику. Конечно же, недопустимо избавляться от физической усталости только психологическими средствами, не давая организму длительного отдыха, так необходимого ему после напряженной работы. Но так как усталость обусловлена в основном душевными факторами, устранение дискомфорта с помощью позитивного настроя с использованием релаксации, мыслей-утверждений, музыки и т. п. позволяет снять и физическое нежелание что-либо делать, а также поднять работоспособность. К тому же работа, выполненная в хорошем настроении, отнимет меньше сил и скорее увенчается успехом, а каждая трудовая удача будет стимулировать к еще большим свершениям.

На практике достаточно лишь ненадолго расслабиться, а затем мысленно сказать «да» физической и духовной свежести, радости созидания и успеху. Это поможет компенсировать затраченную энергию и вновь приступить к активной деятельности.

3. Очень помогает также привычка во время длинного рабочего дня каждый час делать пятиминутные перерывы исключительно для релаксации, что при регулярном повторении каждый раз приводит к восстановлению работоспособности, соответствующему выигрышу в 10–15 минут рабочего времени.

4. У большинства людей усталость наступает не от переизбытка работы, а от неумения правильно организовать работу, от недостатков в планировании, постановке цели и систематизации. Помочь им может, во-первых, упорядочивание трудового процесса, во-вторых, медитация, во время которой они от прерывистого, напряженного дыхания придут к размеренному, осознанному дыханию и обретут самих себя. В бешеной гонке жизни такие люди редко бывают «в себе», чаще «вне себя». Медитация поможет им стать едиными с собой и своей внутренней силой, с Внутренним Помощником, и, став спокойными и невозмутимыми, сознательно обновить организацию и ритм своего труда. (Подробнее об этом в следующем разделе, посвященном работе.)

Как только кончается суета, напряженность постепенно уходит, уступая место все возрастающей энергии и радости творчества. Ты замечаешь, что у тебя появилось время, потому что ты не торопишься; а не торопишься, потому что, благодаря релаксации и размышлению, освободился от вечно подстегивающего тебя страха слишком поздно прийти к цели, чего-то не успеть. Теперь ты, наоборот, утверждаешь, что с каждым днем становишься бодрее, моложе и крепче, а также работоспособнее, поэтому тебе ежедневно предоставляются новые шансы на успех, и что Внутренний Помощник каждому помогает преодолеть все трудности. А практический опыт подтверждает правильность таких утверждений.

5. Если усталость – следствие нервного истощения, можно порекомендовать однодневный курс релаксации, эффект от которого продолжается от одной до двух недель.

Вот как это делается. Вечером, укладываясь спать, подготовься ко дню отдыха (лучше воскресенье) с помощью упражнения в релаксации, давая ему перейти в сон и утверждая при этом:

«Сегодня ночью я буду спать особенно хорошо, завтра основательно расслаблюсь, а послезавтра встану полностью отдохнувшим!»

В день отдыха по возможности не вставай, шторы не раздвигай, телефон, радиоприемник и телевизор не включай. Если станет скучно, возьми какую-нибудь веселенькую книжку. Проделай несколько раз за день упражнение на релаксацию, вновь и вновь сознательно выдыхая из себя заботы и прочие негативные мысли. Постарайся во всех отношениях насладиться этими каникулами среди буден. Ешь мало (по возможности только фруктовый сок, молоко, овощи), чтобы тело могло успокоиться и очиститься от токсинов. Ощути себя свободным, далеким от всего – как на некоем островке покоя, где тебя ничто не может побеспокоить. Вечером, перед тем как заснуть, проделай еще раз упражнение на релаксацию, чтобы на следующее утро проснуться, как заново родиться.

После этого ты почувствуешь, будто отдыхал несколько дней, и через восемь, десять дней наверняка захочешь все это повторить.

Что делать, если ты перегружен работой

1. Слишком длительное размышление над множеством тяжестью стоящих перед тобой задач затрудняет их решение. Это означает пустую трату сил, ошибку во внутренней организации. Попробуй предпринять следующее.

Для начала осмотри свой письменный стол, свое рабочее место. Не лежат ли там десятки бумаг, писем, бандеролей, с которыми нужно разобраться и которые уже просто своим наличием постоянно держат тебя в напряжении? Один их вид каждый день не только парализует твои силы, но и повышает кровяное давление, просто делает тебя больным. Сама мысль о том, что тебе нужно со всем этим разобраться, снижает твою готовность трудиться и работоспособность на тридцать процентов.

Следовательно, для начала ты сделаешь уборку на письменном столе, на рабочем месте. И тогда ты почувствуешь, что тем самым сделал уборку в самом себе и стал более свободным. На столе осталось лишь то, что нужно для текущей работы; все остальное должно находиться в соответствующих местах – лежать в ящиках, папках или стоять на полках в последовательности, определяемой расписанием твоего рабочего дня.

Как только на столе и в голове у тебя остается одна цель, одна работа, давление, блокировавшее твою работоспособность, исчезает. То, что до этого казалось трудным, стало легким. А когда эта работа сделана, очередь за следующей – и только следующей. Опасность нервного срыва устранена.

Ты даже можешь превратить эту уборку в некое подобие спорта, с каждой лишней запиской, каждым старым письмом, бандеролью, с каждым ненужным предметом, который ты убираешь, сознательно сваливая с души груз и разгружая ее. С каждым из этих внешних мучителей, летящим в корзину, ты устраняешь очередного внутреннего мучителя, мысль о том, что «это я еще должен сделать», а «то ни в коем случае не забыть». В результате твое сознание освобождается лишь для того, что нужно сделать в данный момент.

2. За этой первой уборкой начни приучать себя к вечерней постановке цели.

Вечером перед сном запиши на бумажку все, что нужно сделать на следующий день и сделать вообще – все, что вспомнишь; затем по принципу «Сначала главное!» определи эти дела в разряд «должен и могу», а потом по принципу «должен» и «могу» установи очередность проведения работ на завтра.

Во время медитации перед сном ты мысленно утверждаешь, что шаг за шагом справишься с этой дневной программой при поддержке Внутреннего Помощника. На другой день поставь себе чисто спортивную задачу – с покоем в душе выполнить как можно больше пунктов своей дневной программы. Все несделанное переносится на следующий день.

Уже на первой неделе ты увидишь:

а) при упорядоченном труде невозможны рабочие перегрузки;

б) теперь ты успеваешь сделать гораздо больше, чем предполагал раньше;

в) крайнее возбуждение, беспокойство и волнение стихают;

г) усталости и недовольства все меньше;

д) растущая работоспособность радует и стимулирует тебя;

е) ты находишь время на релаксацию и на то, чтобы кроме работы подумать о своем счастье и счастье других людей;

ж) в общем и целом – ты явно идешь вверх.

3. Один из моих друзей, успешный бизнесмен, снижает избыточное внутреннее давление, возникающее при возрастающей рабочей нагрузке, следующим образом.

Если дел накапливается такая куча, что уже не знаешь, как с ними справиться, он надевает шляпу и идет на полчасика погулять. При этом все мысли он направляет исключительно на все то красивое, что встречается ему на пути, целиком и полностью веря, что, пока он релаксирует, его Внутренний Помощник займется осмотром и упорядочиванием этой самой кучи дел, поэтому, вернувшись домой, он уже будет знать, что делать сначала, а что потом.

Или он на час раньше ложится спать и релаксирует, говоря про себя: «До завтрашнего утра все прояснится, и дела одно за другим будут сделаны!» Поступая так, он никогда не станет рабом своих обязанностей, не будет смотреть на жизнь снизу вверх, а только сверху вниз.

Следуя его примеру, вновь обрести внутреннюю опору нетрудно, если ты уже научился расслабляться. Ненапряженный, расслабленный человек стоит над обстоятельствами, он не может утонуть в работе, делая больше и лучше, чем тот, кто зациклен на работе и одержим ею.