Текст книги "Найти свой икигай: жизнь в гармонии с собой"

Он нашел свой икигай

Доминик Дюфур, консультант, бизнес-тренер, литератор, профессор!

С Домиником мы познакомились через общую подругу Изабель и с тех пор регулярно участвуем в совместных творческих проектах. Мне особенно нравятся его позитивный настрой, прагматизм, предприимчивость, любознательность и суждения. Нравится, что он полон идей и с ним любые дела спорятся быстро, что для него не существует предела в достижении цели. Короче говоря, мы видимся не часто, но прекрасно ладим!

Моя работа? Я консультант, бизнес-тренер, автор книг, профессор. Кроме того, я создаю контент по интересующим меня темам. Моя основная тема – индивидуальное предпринимательство и фриланс. Как помочь людям создавать контент, который отвечает поставленным целям?

Моя другая тема, и она пересекается с первой, связана с оказанием помощи фрилансерам в привлечении целевой аудитории, в чем они весьма заинтересованы!

Я рассказываю свои истории как писатель, и если это трогает людей, я только рад.

Пишу я лаконично и конкретно об увиденном и пережитом. Стараюсь писать с юмором и в стиле, который сближает автора и читателя. Думаю, что мои книги нравятся читателям. Кстати… Мне все равно, если то, о чем я пишу, неинтересно большинству людей. Для меня важно, чтобы это было интересно тем, кого это должно интересовать. Я не пытаюсь убеждать, а стремлюсь создать эмоциональную близость с читателем, и часто она становится основной предпосылкой развития моей деятельности и деятельности тех, кому адресованы мои послания.

В профессии мне больше всего нравится доказывать другим, что как только мы начинаем действовать, все становится проще. Люди, как обычно, склонны все усложнять. Я говорю им: «Решение перед вами, но вы его не видите». Я задаю им вопросы, предлагаю решения и порядок действий: «Почему бы вам не сделать это? Чтобы сделать это или то, надо…» Люди думают, что все слишком сложно, хотя это не так. Я побуждаю их к действиям.

Не бояться сопротивления вокруг себя и в себе

Чтобы перейти к действиям, я советую применять метод малых шагов. Для некоторых трудно именно начать действовать! Не надо бояться сопротивления вокруг себя и в себе. Чаще всего именно первое действие определяет успех, за которым тянется другой успех. Я стараюсь нацеливать и побуждать людей на первые малые шаги.

Другой аспект, который мне нравится в профессии, – это свобода, в частности, свобода для претворения своих идей в жизнь. По понедельникам у меня возникает идея, по вторникам я сообщаю о ней в своем блоге и даю краткое описание, а по пятницам у меня появляется первый клиент. Я обожаю это. Так, в один прекрасный день я стал бизнес-тренером. Работая с фрилансерами, я заметил, что они стремятся заявить о себе как о профессионалах, но для некоторых это целая проблема. Тогда я придумал учебный модуль и дал объявление: «Предлагаю три дня для тренинга «Как стать востребованным». И тут же указал свой счет в Paypal. На следующее утро у меня появился первый клиент: я стал бизнес-тренером!

Позитивная ответственность

Что касается личной жизни, то я отец двойняшек: мальчика и девочки, они учатся в лицее. Деньги в семью приношу я. Это определенный груз ответственности, но для меня это позитивная ответственность: я человек инициативный, предлагаю идеи и проверяю их на деле. Если они не срабатывают, то не жду три месяца, чтобы двигаться дальше.

Я берусь за то, что мне нравится.

Про мой икигай… Не знаю, нашел ли я его. Я берусь за то, что мне нравится, обдумываю, как представить, в каком формате, и после этого смотрю, может ли это стать источником дохода.

Вот уже год, как я изучаю китайский язык, и на протяжении этого времени со мной произошло много удивительных вещей. Мне так понравились китайская культура и язык, что я решил развернуть часть своего бизнеса в Китае. Как и во всех делах, я берусь за то, что хорошо знаю и что могу сделать, для этого провожу предварительное исследование, которое позволяет встречаться с нужными людьми и оставаться открытым для возможных запросов. Этот проект стал для меня китайской головоломкой в хорошем смысле слова.

Добиться, чтобы интересующее дело приносило желаемый доход, не так уж сложно. Я занимаюсь тем, что меня интересует и нравится, а когда нам нравится то, что мы делаем, не надо притворяться. Я говорю обо всем открыто, стараюсь идти своим путем, не пытаюсь быть похожим на других, в своих поисках проявляю постоянство и настойчивость. В результате появляются плодотворные контакты и бизнес развивается естественным образом.

Я уверен в том, что могу сделать много полезного

Все действительно проходит через выполнение задач – маленьких, средних и больших – в зависимости от дня, вида работы и предмета деятельности.

Для моего проекта по развитию бизнеса в Поднебесной я поставил перед собой задачу каждый день связываться хотя бы с одним потенциальным партнером в Китае для обсуждения вопроса будущего сотрудничества. Так, я ежедневно трачу около десяти минут в Linkedin, чтобы определить круг клиентов и переговорить с ними. Регулярное повторение действия помогает продвигаться вперед и задавать меньше вопросов. Разумеется, я продумываю как начальный, так и конечный этап задачи. Содержание анализа вытекает из характера задачи: «Что из того, что я делал, сработало, а что нет, что следует продолжать и какие требуются коррективы?». Я говорю своим клиентам: «Сначала попробуйте сделать это, а потом думайте». Пока мы не предприняли никаких действий, даже самый блестящий анализ останется лишь словами на бумаге.

Ключевой фактор окружения? Моя семья. Я первый в семье, кто получил степень бакалавра, а потом высшее образование, которое сам же и оплатил. Я учился на журналиста.

Это та профессия, в которой по окончании высшей школы тебя не ждет готовая работа. Мне сразу же пришлось искать жилье, продавать книги. Я постоянно был в движении, хватался за подработки, общался с людьми. Такая манера поведения сегодня помогает мне в работе. Я говорю себе, что способен многое изменить. И еще меня вдохновляют мои двойняшки.

Переходите к действиям

Совет, который могу дать тем, кто еще в поиске своего икигая, – переходите к действиям. Действие поможет вам определить свою мотивацию, уточнить анализ. «Может, я совершаю ошибку?» Действие позволит это проверить.

Спросите себя, что вы хотите продать, кому и по какой цене. И еще необходимы постоянство и вера в себя. Для каждой цели, которую вы ставите перед собой, выработайте простой план с небольшим действием на каждый день. Если вы уделите достижению цели десять минут в день, в месяц это даст полдня. С десятью минутами в день можно сделать очень многое.

Спросите с уважением у подсознания[6]6
  Эту фразу я впервые услышала (можно сказать, что он подсказал мне ее) от Дидье Оветта – своего клиента, друга и коуча.


[Закрыть]

С чего начать? За какой конец бечевки потянуть?

Задача кажется такой огромной! Или, наоборот, мы не видим розетки в стене нашего призвания. Но розетка есть. Она там, даже если вы ее еще не рассмотрели. Представьте себе, что стоите перед библиотечным шкафом с потайной дверью и скрытая кнопка открывает проход. Некоторым сразу удается обнаружить кнопку, у других это занимает больше времени и требует повторных действий.

Каково мое призвание?

Я задаю себе этот вопрос с детства. Как заработать на жизнь с моими способностями? Этот же вопрос я задала себе и после двух первых профессиональных неудач. Какими же способностями я наделена, есть ли у меня какой-нибудь особый талант? Вопрос стал беспокоить меня реже после того, как я составила список своих компетенций.

В чем мое предназначение?

Я постоянно задаю себе вопросы. Утром, когда пишу свои три страницы, вечером перед сном (записываю вопросы в блокноте). В критические периоды жизни (когда охватывают апатия и беспомощность) я делаю коллажи из вопросов. Порой удается сразу получить ответы, но такое бывает редко. Иногда ответ приходит спустя годы, но я уверена, что он обязательно придет. Происходит это по-разному, но в подходящий для ответа момент (то есть для меня тогда, когда я готова его услышать). И я точно знаю, что ответ может удивить, иногда не понравиться – настолько он отличается от того, что я могла себе представить.

Должна признать, что жизнь намного разнообразнее, чем рисовало мне воображение.

В первой книге Ветхого Завета – это книга Бытия – есть история о Моисее, который ведет свой народ к Земле обетованной. Как вы знаете, покидая Египет, они уходят от рабства и обречены на сорок лет скитаний. Моисей и его народ блуждают по пустыне, но Бог обещал, что у них никогда не кончится хлеб. Тем не менее, в первые дни весь хлеб вышел и люди стали жаловаться на голод. Моисей, напоминающий профсоюзного лидера, обращается с претензией к боссу, который обещает: «Ладно, ладно, завтра утром и каждое следующее утро (кроме субботы, потому что это Шаббат), на завтрак у вас будет хлеб. Каждый сможет брать, сколько нужно на день, а в пятницу – вдвое больше в ожидании Шаббата». Все чинно ложатся спать, мечтая о красивых лепешках, которые они будут уписывать за обе щеки с кофе… Но проснувшись на следующее утро, обнаруживают, что земля покрыта слоем из маленьких крупинок. Евреи стали спрашивать друг друга: «Ман – гу? (Что это?)»

Это был хлеб, который им обещал Бог. Но он имел вид не сформированной буханки, а странную форму крупинок, при этом был таким же питательным и сытным.

Вопросы, которые мы задаем нашему подсознанию, напоминают жалобу, адресованную Моисеем и его народом Богу. Причудливая манна, что падает с неба, это ответы на наши вопросы. Мы их получаем в неожиданной форме, но они могут быть столь же питательны, если мы рискнем и попробуем. Единственное, что нужно сделать, когда мы не знаем, куда приведет нас тропа, – это с полным уважением спросить совета у нашего подсознания. С уважением – я имею в виду «с кротостью и настойчивостью». Уверена, что ответ придет в свое время и в соответствующем виде. И если это поможет (мне помогает), вы можете занести его в блокнот, который должен всегда находиться под рукой, чтобы записывать приходящие в голову ответы.

Дорогой читатель, уважаемый искатель икигая, попробуй это: замечай моменты, когда ты восприимчив, и задавай свои вопросы Богу, жизни, подсознанию или ничему, если ничему не веришь, как если бы ты бросил бутылку в море.

Затем будь внимателен к ответам, которые получишь. Я советую следовать предложенным указаниям, даже (и особенно), если они покажутся странными.

Она нашла свой икигай

Камилла Пине, географ.

Камилле 41 год. Мы познакомились в 2006 году через наши блоги. Не могу точно вспомнить, как мы решили организовать распродажу брендовой одежды и аксессуаров, назвав акцию «Тебе это подойдет больше, чем мне», но раз в год, в ноябре, мы приглашаем своих подруг на распродажу одежды, которую они больше не носят. Для меня это возможность увидеться с Камиллой и другими, отведать вкусных пирожных и прочей домашней выпечки, обновить гардероб! В ноябре 2017 года пройдет уже десятая по счету распродажа «Тебе это подойдет больше, чем мне». Но давайте послушаем, что Камилла рассказывает о своей профессии.

Я руководитель проекта – то есть я должна этим заниматься (но обычно не занимаюсь).

Моя работа – находить и использовать географическую информацию, чаще всего за пределами Франции. Я работаю в IGN FI – частной компании, созданной тридцать лет назад Национальным географическим институтом Франции для продвижения своих ноу-хау на международном уровне. Постепенно мы диверсифицировали свою деятельность, и сегодня наша компания занимается кадастром, землеустройством, охраной окружающей среды, вопросами сельского хозяйства. Поскольку агрономия была моей первой специальностью, я стала специализироваться на лесном и сельском хозяйстве, а последние годы основным регионом реализации моих проектов стала Африка.

Берегитесь, потому как я очень люблю свою профессию и могу говорить о ней бесконечно! Мне нравится общение с коллегами (у нас команда из двадцати шести человек – почти семья), партнерами и клиентами. Моя работа не обязательно связана с высокими технологиями, но когда я вижу, что в министерстве какой-нибудь африканской страны используют спутниковые снимки, а я помогала в реализации того проекта, то меня охватывает гордость. Я руковожу программой, направленной на более широкое использование в странах Африки спутниковых изображений – для повышения эффективности землепользования, особенно в сельском хозяйстве, в сферах урбанизации, лесовозобновления, борьбы с обезлесением. В Африке я веду несколько подпроектов и подпрограмм и стараюсь передать как можно больше функций специалистам на местах. Мы также проводим международные конференции африканских государств, где эксперты из Африки имеют возможность встречаться и обмениваться опытом.

Во время путешествий мне особенно нравятся новые встречи. Даже если поездка короткая, я узнаю много нового, общаясь с людьми разных культур, и ценю это. В год у меня бывает от шести до восьми недельных командировок. Сектор моей деятельности охватывает все страны бассейна реки Конго, Камерун, Габон, Конго, Демократическую Республику Конго, Центральноафриканскую Республику, страны Западной Африки, Гвинею, Бенин, Кот-д’Ивуар.

В идеале я должна бывать не реже одного раза в год в каждой из этих стран!

Командировки на места занимают 10–15 % моего рабочего времени, но подготовка к ним начинается задолго до отъезда. Поездки всегда имеют продолжение, и я остаюсь в контакте со своими партнерами по электронной почте или телефону.

В этой компании и в этой должности я начала работать сразу после окончания вуза. В то время еще не была замужем, не имела детей и могла уезжать в длительные командировки на несколько недель! Но потом я встретилась с Эмериком, сейчас у нас четверо детей, и это вынуждает меня отказываться от некоторых вещей, которые хотелось бы сделать по работе. В любом случае семейную жизнь я ставлю на первое место. Мне стало сложнее выезжать в командировки, так как я не хочу надолго оставлять семью. Но стоит мне прибыть на место, как я увлекаюсь работой. Выезды идут мне на пользу! Сегодня мои командировки редко превышают недельный срок и я стараюсь возвращаться домой к выходным.

Мой икигай?

В действительности я не искала его, он сам представился мне. Я получила диплом бакалавра C (научное направление), затем поступила на подготовительные курсы, выбрав высшую математику и ее приложение к биологии. Мне это понравилось, и я поступила по конкурсу в высшую агрономическую школу. Там обнаружила, что меня мало привлекают проблемы экологии, которыми были страстно увлечены мои однокурсники, и выбрала направления, связанные с информатикой, математикой и логикой. Стала заниматься спутниковыми снимками. В моей нынешней компании я проходила производственную практику, мы понравились друг другу, меня пригласили у них остаться, и я согласилась. Здесь я нашла людей, которые вызывают мое восхищение: от создателя IGN до коллег, с кем работала все эти годы и кого ценю. Международная деятельность компании и вся моя работа организованы таким образом, что уже почти двадцать лет мне не приходится скучать.

В первые годы я чередовала проекты в России и Тунисе, затем много ездила в Словению, Англию и Румынию, а в последние годы занимаюсь странами Африки к югу от Сахары.

Если вспомнить периоды в карьере, когда мне бывало скучно, то это отпуска до и после родов, когда по семейным обстоятельствам я мало путешествовала. Что действительно мне нравится в работе – так это чередование жизни между Парижем и другими странами.

Открытость, желание и фактор удачи

Главное качество, которое позволило мне выйти на профессиональный путь, даже сегодня устраивающий меня во всех отношениях, – это открытость новому и желание во время учебы не ограничиваться одним направлением. Да и сейчас я не говорю себе, что буду заниматься этой профессией всю жизнь, не исключаю, что в один прекрасный день смогу поменять ее на что-то другое. Личное качество, которое помогало мне все это время – антиконфликтность. Я могу без особых проблем объединить в работе людей, которые не могли найти общий язык. Они благодарны мне за то, что я сумела установить между ними отношения, помогла, организовала и воодушевила. Мне удается успокаивать людей!

Ключевой фактор окружения – это все же удача!

Мне сразу повезло с работой в этой компании. Мне также повезло с мужем, который остается на домашнем хозяйстве во время моих служебных поездок за границу. Разумеется, он хотел бы больше видеть меня дома, но тем не менее обеспечивает тыл, когда я в Африке.

Мой медитативный ритуал

Добираться до работы и обратно пешком или на велосипеде. Исчезают мысли.

Я обращаюсь к маме…

Еще один аспект моей жизни, необходимый для внутреннего баланса, – иметь в голове много идей и планов, касающихся работы по дому, шитью, устройству чего-либо. Как это ни парадоксально, именно когда мне не удается как следует поработать руками, я чувствую усталость и разочарование в основной работе. В такие минуты говорю себе, что она слишком сильно вторгается в мою личную жизнь. Я чувствую себя гораздо лучше в семье и на работе, если у меня есть какие-нибудь другие дела и занятия. Например, я участвую в работе родительского комитета школы.

Меня постоянно преследует ощущение, что я мало времени уделяю семье, и в этом году постаралась устроить так, чтобы раз в неделю забирать детей из школы.

Совет

Не обязательно сразу искать свой путь. У меня сложилось ощущение – несмотря на то что я ни разу не меняла место работы – будто у меня здесь несколько раз менялась роль. К примеру, теперь ко мне обращаются, когда надо уладить конфликт, а об этом не было и речи, когда я начинала свою карьеру.

Забавно, что в детстве меня увлекали самые разные топографические и географические карты. Я вовсе не собиралась специализироваться на географии, однако сегодня как раз этим и занимаюсь.

Если бы это было просто, то как бы это было?

Все говорят вам: «Это намного проще, чем вы думаете».

Ага… Только один нюанс: так говорят те, кто нашел свой икигай.

«Я не звоню тебе, потому что не готова». «Я не снимаю фильм, потому что я не профессионал». «Я еще не опубликовала свое предложение об услугах, потому что оно меня не совсем устраивает». Паралич, инертность, связанные с нашим чрезмерным стремлением к совершенству.

Как бы это было, если бы было так просто?

Я бы позвонила, чтобы возобновить отношения и согласовать план действий. Разместила бы объявление, имеющее недостатки, и постепенно улучшала бы его с учетом замечаний, полученных от обратной связи. Сказала бы «да» тому, что радует и заставляет петь мое сердце, и «нет» тому, что его тяготит и тревожит. В перерыве между двумя фразами написала бы за пятнадцать минут черновой вариант нового предложения об услугах.

ВОПРОС «КАК БЫ ЭТО БЫЛО, ЕСЛИ БЫ БЫЛО ТАК ПРОСТО?» ОТКРЫВАЕТ МНОГИЕ ДВЕРИ.

Как говорят американцы – Easy does it, but do it[7]7
  Если это так просто, сделай это! (англ.) – Прим. пер.


[Закрыть]. Это напоминает мне историю про первооткрывателя Америки Христофора Колумба. Как-то, вернувшись из экспедиции, он был приглашен на обед, который давали в его честь. Один из гостей заявил Колумбу: «Да ведь все было так просто!» На что Колумб, отвечая на провокацию, взял вареное яйцо и предложил любому из присутствующих поставить его на столе вертикально так, чтобы оно не упало. Ни у кого это не получилось. Тогда Колумб сам взял яйцо, разбил его с одного конца, поставил на стол и сказал: «Да, это действительно просто». «Так сделайте это!» – мог бы добавить он.

Начать движение

Итак, если согласны, вот ваша задача: разбейте программу на маленькие простые действия, которые вам по силам. Простые и желательно радостные.

ДОПУСКАЙТЕ ВОЗМОЖНОСТЬ ОШИБКИ ДОПУСКАЙТЕ, ЧТО С ПЕРВОГО РАЗА ЧТО-ТО НЕ ПОЛУЧИТСЯ ДОПУСКАЙТЕ, ЧТО ВАШИ ЗАТЕИ БУДУТ СОПРОВОЖДАТЬСЯ ЧЕРЕДОЙ ПРОБ И ОШИБОК – НОВЫХ ПРОБ – НОВЫХ ОШИБОК.

Лишь действие позволит увидеть в том, что вы делаете, удачные моменты и те, которые можно улучшить.

Проблема простого заключается в том, что наш рассудок, также как и гость из истории с Христофором Колумбом, пренебрежительно относится к тому, что считает слишком простым. Глупый разум говорит нечто такое: «С одной стороны, задача, которую я себе наметил, слишком сложна и я с треском провалюсь. А с другой, если она будет менее сложной и в пределах моих возможностей, то я карлик».

Должна сказать вам, что такой разум – враг любого действия!

Кто ничего не пытается сделать, тот никогда ничего не добьется. Пытайтесь! Но начинайте с простого.

Когда я начала писать эту главу, то решила позвонить подруге, которая помогает мне в административных делах. Историю про Христофора Колумба я вспомнила с удовольствием, и мне пришла идея предложить новую услугу рынку и определиться с датой. Easy does it, my friends! Это так просто, друзья мои!

И последнее: выбор времени исполнения

Иногда мы готовы к действию, созрели для него. Иногда нет. Тогда вместо того, чтобы бичевать себя за оттягивание выполнения действия, мы ищем такую причину проволочки, которая чаще всего вполне резонна! Либо говорим себе: «Я сделаю это завтра». И выполняем обещание – хуже, если сделаем это послезавтра. Я так говорю не из-за своей сверхтерпимости – просто порой мы действительно не готовы даже к очень простым и небольшим действиям. И на то есть причины, о которых мы знаем или нет, – до того момента, когда начнем действовать, потому как пришло подходящее время.

На разработку одного из своих проектов я потратила девять месяцев – и меня это бесило. Я планировала запустить его в сентябре, но он начался лишь в мае. До запуска проекта мне надо было найти для него правильное название и навести порядок в своей профессиональной жизни. Все это требовало времени. Мне также нужно было восстановить внутреннюю готовность к преподаванию, продумать детали и т. д.

Когда все эти элементы были собраны воедино, оформление проекта и его запуск прошли очень быстро. Easy did it! Это так просто!

Порой очень сложно понять, что нас сдерживает: страх (который можно преодолеть), реальные веские причины или то и другое одновременно. Доверяйте своему подсознанию.

Дорогой читатель, уважаемый искатель икигай!

Настала твоя очередь составить список простых действий, которые тебе вполне по силам, для продвижения в поиске или в твоем проекте.

Возьми блокнот, ручку и в середине двойного листа напиши: «Если бы это было просто, что бы я сделал?» Обведи предложение овалом и нарисуй солнечные лучи с твоими ответами.

Затем выбери один из ответов и действуй.