Текст книги "Саммари книги Джеймса Альтушера «Выбери себя. Как обрести уверенность в себе, своих силах и вновь выйти на дорогу, ведущую к успеху»"

Ксения Сидоркина
Саммари книги Джеймса Альтушера «Выбери себя. Как обрести уверенность в себе, своих силах и вновь выйти на дорогу, ведущую к успеху»

Предисловие

В современном мире люди могут сами руководить своей судьбой. Из этой книги вы узнаете, как изменить себя, чтобы сделать мир лучше. За свою жизнь Джеймс Альтушер успел пережить финансовые кризисы 2002 и 2008 годов и банкротство восемнадцати из двадцати созданных им компаний и потерять дом, семью, деньги и работу. Однако он научился мыслить иначе и сумел избежать повторения ошибок, полагаясь лишь на собственные силы и обращая внимание только на положительные моменты.

Сегодня он имеет стабильный доход, семью и успешную карьеру благодаря тому, что однажды он принял решение выбрать себя, и теперь он готов поделиться этим подходом со своими читателями.

Экономика в эру «выбора себя»

Эпоха выбора себя началась с Ренессанса и Реформации, когда люди стали больше взаимодействовать друг с другом, обмениваясь новыми знаниями. Человечество шагнуло вперед в этом направлении, пережив промышленную революцию, установив равноправие между мужчинами и женщинами, а также углубившись в разработку новых технологий. После Второй мировой войны американские женщины решили работать так же, как и их супруги. В результате доход семей увеличился, что привело к появлению всем известной американкой мечты – жизни в пригороде в своем доме с собственным двориком. Однако не все могли позволить себе воплотить свою мечту: с 1970-ых годов уровень заработной платы трудоустроенных мужчин постоянно снижался.

К 2000-ым годам, в результате инфляции и роста цен на жилье, количество полученных населением кредитов значительно выросло. В разгар экономического кризиса 2008 года множество американских компаний разорились, а государственный долг США достиг своего максимума. В отличие от периода Великой депрессии, когда уровень инфляции все время повышался, в 2008 году можно было наблюдать дефляционные процессы, которые усугубили экономический кризис, вызвав безработицу и увеличив разрыв между бедными и богатыми. Теракт 11 сентября, финансовый кризис, ипотечный пузырь ввели общество в состояние всеобщего страха и упадка.

Но какими бы тяжелыми ни были события, к успеху приходят только те, кто никогда не жалуется на несправедливость системы, а верит в свои силы и старается выработать собственные критерии для оценки своего прогресса, не боясь изобретать что-то новое. Действуя против системы, не пользуясь ее преимуществами, не получится стать успешным.

Временно – это навсегда

Общей чертой всех сфер экономики является то, что в каждой из них на данный момент не увеличивается число штатных сотрудников. Работники либо сокращаются, либо заменяются временными. Это объясняется тем, что автоматизация постепенно вытесняет ручной труд.

Тенденция такова: люди уже не ждут, когда кто-то заметит их, они стараются пробиться в экономику собственными силами. Как результат – увеличивается количество стартапов. В современном мире вы можете стать либо временным работником, либо предпринимателем. И если вы склонитесь к последнему варианту, вам нужно будет применить свою изобретательность, креативный подход к делу и выбрать себя. Для этого нужно сделать следующее:

1. Перестать бояться отказов и неудач и продолжать попытки добиться успеха в той или иной сфере деятельности;

2. Чтобы стать независимым от чужого мнения, вам нужно обрести эмоциональное и физическое здоровье, проявить упорство во всех своих начинаниях, а также развиваться в финансовом, интеллектуальном и духовном плане;

3. Не фокусироваться на негативных факторах: это вызывает тревогу и плохо сказывается на вашем организме;

4. Не стесняться делать что-то для себя и признавать свои заслуги.

Если вы сможете определить свои желания и начать ориентироваться в тенденциях современного мира, вы обретете внутреннюю гармонию и придете к успеху. В следующих главах автор подробнее расскажет о том, как это сделать.

Как выбрать себя

Когда вы работаете слишком много, вы лишаете себя свободы и подвергаетесь риску впасть в разные виды зависимостей, в том числе в наркотическую и игровую. Чтобы не допустить этого, не поддавайтесь влиянию окружения. Если вы будете соглашаться со всем, что вам предлагают СМИ или партнеры по бизнесу, вы, скорее всего, просто испортите себе настроение и не сможете преуспеть в работе. Занимайтесь тем, что вам нравится: это касается выбора работы, книг, круга общения и мероприятий для посещения.

Когда вы чувствуете выгорание и теряете интерес к жизни, вам следует обращать внимание не только на свое физическое здоровье, но и на свое эмоциональное, ментальное и духовное тело. Для этого вы можете ежедневно выполнять указанные ниже действия, или, если на все у вас не хватает времени, хотя бы какой-то один из перечисленных пунктов:

Спите не менее 8 часов в день;

Исключите из рациона фаст-фуд и ограничьте количество приемов пищи до двух;

Не сплетничайте и не жалуйтесь на протяжении всего дня;

Поблагодарите близких людей, ответьте на письмо, на которое вы не отвечали долгое время;

Посмотрите хорошую комедию;

Запишите список ежедневных дел и навсегда вычеркните из него один пункт;

Найдите себе хобби;

Напишите на бумаге слова прощения, упомянув имя человека, с которым вы были в ссоре;

Откажитесь от использования лифта и поднимитесь по лестнице;

Повторяйте «нет», каждый раз, когда вы подумаете о человеке, доставившем вам множество неприятностей. Сначала произносите «нет» мысленно, если не помогает и мысли возвращаются, повторите вслух;

Дышите глубже и сидите с ровной спиной, чтобы избежать стрессовой реакции мозга на тревожные моменты вашей жизни;

Признайтесь кому-нибудь в чувствах и не занимайтесь сексом с тем, кого вы не любите.

Если вы чувствуете, что находитесь в жизненном кризисе, эти действия помогут вам начать ценить то, что у вас есть. Мыслите в позитивном ключе, позвоните своим друзьям и скажите им, как вы их цените, займитесь волонтерством или увлекитесь спортом, и, если вы плохо спите, сходите на консультацию к врачу.

Выберите себя для жизни

Составьте список ежедневных действий, которые смогут сделать вас счастливее. Все время повторяйте, что вы себя любите, чтобы обрести эмоциональную стабильность, необходимую для поддержания как морального, так и физического здоровья.

Можно поделиться своим опытом и идеями с другими людьми, написав книгу. Изложение своих мыслей на бумаге или в текстовом редакторе компьютера поможет вам избавиться от депрессии или плохого настроения и заставит вас полюбить себя. Этот совет автор опробовал на себе и подтвердил сказанное на личном опыте.

Кроме написания книги есть множество других способов стать счастливым, и для этого не обязательно искать для себя глобальную жизненную цель. Многие успешные люди несколько раз меняли сферы деятельности и нашли своё призвание уже после 50 лет, а вовсе не в молодости. И если вы до сих пор не знаете, к чему вы хотите идти всю свою жизнь, старайтесь просто заниматься тем, что вам нравится сейчас, и не зацикливаться на будущем.

Когда вы находитесь в кризисе, естественное желание – исчезнуть. Вам хочется свободы. Чтобы на эмоциональном уровне достичь этого, вам следует отвлечься от внешних проблем и измениться внутренне. В этом помогут следующие способы:

1. Медитируйте: представляйте себе, что вы кочевник и ведете абсолютно свободный образ жизни, не ставя никаких целей на будущее;

2. Путешествуйте: летайте по всему миру, пользуйтесь сервисами для обмена домами и машинами. Берите с собой минимальное количество багажа, а для удаленной работы используйте телефон или общественный компьютер;

3. Увольтесь с постоянного места работы и откажитесь от наемного труда, ведь вы все равно лишь временный сотрудник;

4. Найдите способы претворения своих идей в жизнь, чтобы получить новые источники дохода.

С приходом современных технологий становится все легче реализовать то, к чему вы стремитесь. Пользуйтесь этими достижениями человечества и находите гармонию с собой, учитывая свои интересы и не подчиняясь давлению общества. Если вы достигнете внутренней гармонии, вы сможете сделать счастливыми не только себя, но и окружающих вас людей.

Просто сделайте это

Работа предпринимателя, сантехника или офисного работника привлекает далеко не всех. Но если уметь распоряжаться своим временем, можно найти себе занятие по душе и стать успешным почти в любой сфере. Как это сделать?

Правильно расставляйте приоритеты, и научитесь отказывать, если деловое предложение вас не устраивает;

Если вы работаете предпринимателем, помогайте своим сотрудникам, и обеспечьте хороший сервис для клиентов: всегда выполняйте их заказы вовремя и находите способы приятно их удивить;

Выбирайте только тех клиентов или коллег, с которыми вам будет приятно работать; Проявляйте творческий подход к делу, генерируйте новые идеи, которые будут полезны для потребителей и увеличат их число;

Создайте свою компанию и начните торговать акциями на фондовом рынке, чтобы привлечь инвесторов;

Старайтесь избегать ситуаций, когда решение будет зависеть только от одного человека, например, от вашего начальника;

Познакомьтесь со своими конкурентами и с теми, кто разделяет ваши взгляды или имеет цели, схожие с вашими;

Покажите высокое качество предлагаемых вами услуг и товаров и станьте авторитетным предпринимателем;

Подстраивайтесь под изменения в современном мире. При выборе места работы учтите, что сегодня средний класс и наемный труд постепенно уходят в прошлое, а крупные корпорации прибегают к эксплуатации рабочей силы;

Не идите работать только ради высокой зарплаты. Ищите ту сферу, где вы сможете реализовать свой потенциал, удовлетворить собственные потребности и сохранить духовное, физическое и ментальное здоровье;

Найдите тех, кто поможет вам прийти к успеху, а также знакомьте между собой своих приятелей, чтобы они могли принести взаимную пользу друг другу;

Каждый человек может реализовать себя в предпринимательстве, если он будет придумывать и продавать свои идеи, уметь вовремя отступать и проявлять упорство, когда это будет необходимо. Создав что-то свое, вы перестанете зависеть от пенсионных выплат и пособий, которые уже изжили себя. Главное, не искать оправданий, а брать дело в свои руки, даже если вам кажется, что у вас не хватит на это сил или возможностей. Не стремитесь сразу обрести успех. Выделите для себя мотивы, которые помогут вам реализовать желаемое, и идите к цели постепенно.

А конкретно: что делать?

Если вы готовы бросить скучную работу и хотите начать зарабатывать больше денег, вам стоит учесть несколько правил, которые помогут вам в ваших начинаниях:

1. Не ищите посредников, а обращайтесь к потенциальным покупателям и инвесторам напрямую. Также вы можете заработать больше, если сами выступите в качестве посредника, помогая владельцам компаний разобраться в процессе продажи их бизнеса;

2. Откажитесь от сложных и экзотических видов деятельности: найдите то, что будет получаться у вас хорошо;

3. Не ждите, что клиенты сами придут к вам, займитесь их привлечением. Заведите блог в социальных сетях, где вы будете рассказывать о своем продукте, вызывая доверие у своих покупателей. Вы также можете сотрудничать с малым бизнесом и заняться созданием сайтов для компаний или продвижением их товаров;

4. Не бойтесь соглашаться на интересные деловые предложения и выполнять потенциально прибыльные проекты;

5. Если вы хотите продать свою компанию, но вам не удается найти покупателя, приведите свой бизнес в порядок, чтобы клиент захотел купить его;

6. Вы сможете немало заработать, если напишете книгу, выступите с лекциями, используете возможности различных СМИ или станете консультантом по финансовым вопросам.

Найти хороший источник дохода и отказаться от привычной работы непросто, но, если вы будете правильно выбирать окружение и перестанете думать о негативном опыте прошлого, вы сможете выбрать себя и стать успешным.

Хороший заработок – это не главный приоритет в жизни. Нужно стремиться к эмоциональной стабильности и душевному равновесию, а не концентрироваться только на прибыли. При этом, деньги, конечно, важны. Однако, чтобы их заработать, нужен какой-то первоначальный взнос. Но зачастую для реализации хорошей идеи не требуется много средств.

В продвижении своего продукта важна уверенность. Полезно иногда не думать о последствиях, и делать то, что было решено. Если же вы все-таки ошиблись, просто попросите за это прощения у партнеров и коллег.

Выпуская и рекламируя свой продукт, старайтесь соответствовать имиджу своего товара: если вы продаете косметику, у вас должна быть ухоженная внешность, а если вы разрабатываете компьютерные программы, вы можете создать образ взъерошенного компьютерного гения.

Если кто-то из ваших знакомых или конкурентов успешнее вас, не завидуйте ему: это затруднит ваш путь к успеху. И помните, что деньги лишь проявляют ваши личностные качества чуть ярче, но не меняют вас, и если вы были добрым человеком, вы им и останетесь, независимо от того, какую сумму вы зарабатываете.

Как стать мастером продаж

Умение продать продукт кроется в том, чтобы найти те точки воздействия на клиента, которые заставят его сказать вам «да». После согласия покупателя на приобретение вашего товара важно не пытаться вступать в переговоры, которые могут привести к провалу. Хороший переговорщик не обязательно будет хорошим продажником, и наоборот. Но уж лучше быть хорошим продажником. Такие люди знают, как убедить покупателя купить товар, не идя у него на поводу.

Чтобы успешно завершить сделку, воспользуйтесь следующими секретами успешных продаж:

1. Создайте себе хорошую репутацию, завоевав доверие покупателей. Для начала вы можете раздавать часть своих товаров бесплатно, чтобы привлечь больше потребителей;

2. Выбирайте крупных клиентов, которые повысят вашу популярность, если вы хорошо выполните свою работу. При этом заранее узнайте обо всех потребностях и особенностях вашего заказчика;

3. Продайте свою первую работу задешево и сделайте чуть больше, чем вы обещали клиенту, чтобы удивить его уровнем своего сервиса;

4. Если ваш инвестор или партнер разорился, окажите ему максимальную поддержку и предложите помощь в восстановлении бизнеса;

5. Зарекомендуйте себя в качестве надёжного источника информации, посоветовав партнерам услуги своих конкурентов, если вы уверены в качестве их работы;

6. Рассказывайте потенциальным инвесторам о своих идеях и чаще посещайте различные мероприятия, где вам могут предложить новый проект;

7. Будьте компетентны в вопросах, которыми вы занимаетесь, и любите свое дело.

Перечисленные выше рекомендации необходимы для реализации и продвижения вашего товара. Но важно и понять, что именно следует продавать. Для этого вам стоит стать настоящим генератором идей.

Как стать генератором идей

Если вы хотите, чтобы новые идеи приходили вам на ум постоянно, нужно ежедневно тренировать навык генерации идей. Вы сможете найти способы развития и реализации ваших планов, если прислушаетесь к советам автора:

Ежедневно читайте по 1 главе из четырех разных книг или просматривайте интересные статьи в интернете. Воспользуйтесь социальными сетями или видео-хостингами вроде Twitter или Youtube;

Каждый день составляйте список из 10 разных идей;

Найдите источник духовной энергии: минимизируйте количество неприятных ситуаций в своей жизни, высыпайтесь, питайтесь правильно и сократите количество потребляемого алкоголя;

Займитесь непривычными видами деятельности. Вы можете пересмотреть свой распорядок дня, насытив его делами, которые будут приносить удовольствие, или увлекшись тем, что вы любили в детстве;

Черпайте новые идеи из общения с друзьями и знакомыми, делитесь ими и объединяйте их.

Помните, что плохих идей не бывает. Даже самая абсурдная мысль может вылиться в грандиозный проект. Ежедневно составляйте список тех решений, которые будут приходить вам на ум, и вы сможете накопить не одну сотню интересных идей, которые впоследствии можно будет использовать. Главное, понять, как осуществить удачную затею. На это стоит потратить свое время, а вот чем заниматься не следует, будет рассказано в следующей главе.

Обойдемся без убеждений

Каждый из нас хоть раз в жизни пытался кого-нибудь переубедить, доказывая, что его мнение верно. Однако отстаивание своих убеждений – это трата времени и ресурсов, поскольку вы вряд ли сможете втолковать кому-то свою правоту и изменить точку зрения оппонента, но зато сумеете спровоцировать ссору в ходе спора. Вместо того, чтобы поучать кого-то и стараться выйти из дискуссии победителем, вы могли бы провести время с пользой.

Более того, большая часть споров затеивается из-за одиночества. Найдите другие способы общения с людьми, или, если вам трудно удержаться от очередной дискуссии, попробуйте высказать свои возражения с вопросительной интонацией. Сосредоточьтесь на своем внутреннем мире и ищите новые источники положительных эмоций.

Обратите свои мысли на то, что чем меньше у вас убеждений, тем свободнее вам живется. С течением времени ваше мнение о многих вещах может абсолютно измениться или уже не будет играть для вас такой важной роли. Так зачем сейчас тратить энергию на доказательство своей правоты?

Как открыть в себе гормон Бога

У каждого человека есть потребность в счастье. То, насколько вы чувствуете себя счастливым, зависит от уровня кортизола в вашей крови. Чем его больше, тем сильнее становится сигнал «бить или бежать», заложенный в человеческий организм нашими прародителями. Чтобы снизить количество этого гормона, нужно выплеснуть свои эмоции. Однако в современном мире в отличие от первобытного редко удается в прямом смысле убежать от стресса или же уничтожить проблему. Вместо этого офисные сотрудники вынуждены продолжать работу. Тем временем хронически повышенный уровень кортизола может привести к воспалению блуждающего нерва, соединяющего почти все системы органов, и, как следствие, к появлению сердечно-сосудистых заболеваний, болезни Альцгеймера и других недугов.

Для снижения воспаления организм вырабатывает окситоцин, который ослабляет болевые ощущения и уменьшает количество кортизола. Естественным путем этот гормон вырабатывается при оргазме и родах. Однако вы сами можете заставить свой организм выделять окситоцин, сделав следующее:

Займитесь благотворительностью и проявите сострадание;

Обнимайтесь;

Ставьте лайки и поддерживайте со старыми знакомыми связь в социальных сетях;

Больше смейтесь, гуляйте и беседуйте с друзьями по телефону;

Располагайте доверием как можно большего числа людей. Для этого попробуйте развить свою харизму;

Слушайте хорошую музыку;

Приготовьте яичницу с перцем и бананом: в ней есть все компоненты, необходимые для выработки окситоцина;

Практикуйте глубокое и правильное дыхание, чтобы восстановить душевные силы.

Повысив уровень окситоцина, вы начнете получать от жизни удовольствие и избавитесь от негативных эмоций.

Привычки заурядных, но успешных людей

Даже если вы еще не преуспели в бизнесе или не обладаете выдающимися способностями, для достижения успеха вам будет полезно обзавестись следующими привычками:

1. Подумайте, почему вы прокрастинируете, и откажитесь от лишних обязанностей или выберите себе другую сферу деятельности. Некоторые предприниматели могут работать без перерыва, но если вы к ним не относитесь, вам придется не только проанализировать причины вашего бездействия, но и разрешить себе иногда отдыхать;

2. Научитесь терпеть неудачу и проявлять терпение и упорство;

3. Возьмите чьи-нибудь старые идеи, смешайте их и создайте что-то новое, чтобы построить свой бизнес;

4. Не тратьте драгоценное время отдыха на мероприятия для деловых знакомств. Сберегите силы на продуктивную работу;

5. Планируя заключить сделку, применяйте все свои навыки и способности, сделав так, чтобы ваш партнер согласился на предложение;

6. Не торопитесь составлять впечатление о человеке после первой же встречи. Пообщайтесь с ним поближе, чтобы иметь более полное представление.

Эти рекомендации позволят вам быть успешным даже при наличии заурядных способностей. Помните, что не обязательно стремиться к большому успеху, чтобы быть счастливым, намного важнее развить свой ум и стать мудрее.

Вы можете стать умнее, если избавитесь от ненужных тревог, сомнений и навязчивых мыслей. Откажитесь от сожаления о прошлом и перфекционизма. Никогда не вините обстоятельства и не проигрывайте в голове худшие сценарии на будущее.

Когда у вас возникают мысли о том, что у вас что-то не получится, просто отметьте для себя их появление и не зацикливайтесь на этом. Старайтесь не переживать о том, что еще не произошло.