Текст книги "Мой ребенок – геймер. Всё, что нужно знать родителю"

⇒ Хорошо сработать может «правило пяти минут»: если ребенок замечает, что начинает сердиться или раздражаться из-за игры, он на какое-то время должен остановиться, чтобы остыть и успокоиться. После этого он может продолжать играть. Таким образом вы не запрещаете ему играть в видеоигры, а даете возможность взять себя в руки.

⇒ Ваш ребенок импульсивен от природы и его легко вывести из себя? Тогда предложите ему поиграть в более спокойные игры с фантастическими сюжетами. Например, в приключенческие и экшн-игры: Luigi’s Mansion 3, Shadow of the Tomb Raider, Звездные войны. Джедаи: Павший Орден, Red Dead Redemption, Far Cry, Gears 5.

⇒ Агрессивное поведение геймеров далеко не всегда вызвано самой игрой. Возможно, ребенок чувствует, что его осуждают за увлечение видеоиграми. Попробуйте обратить на это внимание: может, агрессию вызывает не сама игра, а ваши комментарии? Если причиной является второе, попробуйте начать общаться с ребенком спокойнее и уважительнее. Чаще всего это может снять напряжение и положительно повлиять на ситуацию. Возможно, ребенок все еще будет сердиться, но вы подадите хороший пример. В части 3 вы сможете больше узнать о поддержании хороших отношений с ребенком.

11. Сделают ли видеоигры более общительным?

Вкратце

Если ребенок будет много играть в определенные игры с демонстрацией насилия, его способность к эмпатии может ухудшиться. И все же можно смело сказать – да, благодаря видеоиграм можно стать более общительным. Исследования показывают, что видеоигры помогают наладить связь с другими людьми и стимулируют развитие социальных навыков. Однако важно следить за тем, чтобы общение ребенка с другими людьми не перешло в формат онлайн полностью, ведь некоторым социальным навыкам можно научиться только в реальной жизни.

Ответ

Сколько Кун себя помнит, он всегда играл в видеоигры. В 90-е годы у него была приставка PlayStation 1, и, несмотря на то, что на ней нельзя было играть в онлайн-игры, он редко играл в одиночестве, ведь его увлечение разделяли еще отец и братья. Почти всегда они играли вместе, и эта социальная активность сближала членов семьи.

С появлением в 1998 году портативной консоли Game Boy Color, а затем в 2002 году и приставки PlayStation 2 видеоигры стали более индивидуальным занятием. Больше всех ими интересовался Кун. Со временем появились и многопользовательские онлайн-игры, в которых он смог общаться с геймерами со всего света.

Сначала это не сильно его интересовало – он много общался с друзьями, которые тоже играли в игру дома. Но все изменилось в 2006 году, когда он перешел с ПК на PlayStation. В игре Trackmania чат всегда был виден на экране и был легко доступен с помощью клавиатуры. Общаться с другими игроками стало очень просто.

Кун быстро начал пользоваться этой функцией. Возможность играть онлайн и общаться с другими завораживала его, мир, с которым он был знаком, внезапно сильно увеличился. Кун познакомился с новыми людьми и даже завел себе несколько настоящих друзей.

Совместная игра

Число знакомых ему людей продолжило расти, когда он вступил в профессиональную команду, стал киберспортсменом, начал участвовать в турнирах и получил известность. Он развил разнообразные социальные навыки и научился давать интервью, а благодаря должности вице-председателя комиссии атлетов и игроков Глобальной федерации киберспорта научился общаться с представителями разных стран на международном уровне.

Сейчас история Куна скорее является исключением: большинство детей играют на любительском уровне и вряд ли общаются с незнакомцами из других стран. Но совместная игра все же является важной частью многих видеоигр. Идет ли это на пользу навыкам коммуникации и умению ребенка общаться с людьми? Другими словами: становится ли ваш ребенок более общительным благодаря играм?

Четкая связь

В вопросе 8 мы уже сделали вывод: сегодня геймеры совсем не похожи на зомби, живущих замкнутой и изолированной жизнью. Но от образа геймера, не умеющего общаться с людьми, трудно избавиться. В зависимости от того, как часто и во что играет ребенок, видеоигры могут достаточно негативно сказаться на определенных социальных навыках. В вопросе 10 мы уже обсудили агрессию и то, как дети, которые слишком много играют в шутеры, могут навредить своему навыку эмпатии – у них хуже получается сочувствовать другим.

Другое исследование, которое проводилось долгое время, показало, что между играми и поведением ребенка в обществе есть четкая связь: дети, которые имели хорошие социальные навыки в раннем возрасте (8–10 лет), реже играли в видеоигры (в первую очередь речь шла о девочках). А дети, часто игравшие в раннем возрасте, гораздо хуже овладевали социальными навыками в реальном мире. Но, как показали результаты исследования, еще через несколько лет навыки детей-геймеров были ничуть не хуже, чем навыки тех, кто играл мало³⁷.

Игры объединяют, стимулируют социальные взаимодействия и работу в команде

Положительные последствия увлечения видеоиграми исследованы намного меньше, чем отрицательные. И все же некоторое количество исследований показывает, что видеоигры никак не связаны с асоциальным поведением. Даже наоборот, согласно результатам многих из них, видеоигры могут развить умение человека вести себя в обществе.

1. Игры объединяют

Например, уже в 80-х годах, на заре видеоигр, оказалось, что видеоигры объединяли детей и родителей³⁸. Более того, взаимосвязь геймеров с семьей и друзьями была намного крепче, чем у тех, кто не увлекался видеоиграми³⁹.

2. Молодежь играет как раз ради общения

Такой ответ дали почти две трети пользователей компьютерной игры World of Warcraft в опросе о том, что стимулирует их играть⁴⁰. Кроме того, в качестве других причин участники опроса упоминали общение с друзьями, семьей и новыми знакомыми, которых они встретили в игре. Другие ММОРПГ игроки тоже любят за возможность социального взаимодействия⁴¹.

3. Игры стимулируют социальные навыки

Некоторые игры способствуют развитию умения помогать, в том числе за счет совместной игры, и понимать, как важна совместная работа. Более того, встроенные чаты улучшают у детей навыки общения. Несмотря на то, что шутеры могут ухудшить навык эмпатии, они могут и пойти на пользу социальному поведению ребенка – по крайней мере, если в игре значение имеет работа в команде⁴².

Для ребенка видеоигры могут стать интересной средой для обучения.

Видеоигры особенно помогают практиковаться

В видеоиграх все более важным становится умение общаться и работать в команде, что, в свою очередь, помогает игрокам практиковать свои социальные навыки. Их развитию также помогает еще один важный аспект: гейминг дает возможность попробовать новое.

В реальной жизни не так-то просто опробовать определенное поведение в обществе, ведь на кону будут твои отношения с людьми и репутация. Особенно во время пубертатного периода детям бывает трудно быть собой, они часто ведут себя так, как принято в обществе. В игре же они могут попрактиковаться в использовании многих социальных навыков: они могут учиться стоять за себя, отстаивать свое мнение и приходить на помощь другим. Это происходит в рамках видеоигры, и ребенку не приходится нести личную ответственность за происходящее. Таким образом он может понять, какое поведение работает хорошо, а какое приводит к не самым приятным последствиям.

Видеоигры предоставляют множество возможностей и для детей помладше, которым сложно заводить друзей. В Интернете им зачастую бывает проще познакомиться с кем-то и затем продолжить общение. На этот шаг легко решиться, ведь с людьми в игре у вас в любом случае есть общие интересы. Для ребенка видеоигры могут стать интересной средой для обучения. Подробнее об этом вы можете прочитать в вопросе 15.

Не дайте видеоиграм стать способом сбежать

В подростковом возрасте у Куна были друзья, которые редко играли в видеоигры – вместе они проводили время за другими занятиями. Но дома он был намного менее общительным. «В то время дома я вел себя замкнуто и был менее общительным, чем в компании друзей. Я почти все время занимался своими делами. Мне нравилось быть в одиночестве и сосредотачиваться на том, чем мне нравилось заниматься. Я с удовольствием днями напролет сидел один в своей комнате – делал домашние задания и играл в видеоигры. Возможно, я замыкался в себе еще больше, если в семье начинали обсуждать видеоигры».

Со временем Кун и его родители нашли способ взаимодействия с его увлечением. Вместе они стали договариваться об определенных условиях, которые Кун должен был выполнять. Его социальная жизнь от этого совсем не пострадала. Широко известно, что видеоигры могут стать способом сбежать от обычной жизни и быть преградой для настоящего общения. Вам как родителю стоит обратить на это внимание.

Ребенок многому учится благодаря реальному общению и невербальной коммуникации

С онлайн-друзьями ребенок больше всего общается в чате, посылая сообщения и разговаривая друг с другом через микрофон. Таким образом можно многим поделиться с друзьями, но в таком виде общения отсутствуют некоторые аспекты, необходимые для того, чтобы хорошо понимать окружающих и что они имеют в виду. К ним относятся язык тела, выражение лица, зрительный контакт, жесты и даже запах человека. Невербальная коммуникация часто помогает понять чей-то посыл намного лучше, чем слова, которые этот человек произносит.

С ранних лет дети учатся интерпретировать все эти сигналы: как вербальные, так и невербальные. Этот навык будет необходим и в будущем, ведь во взрослой жизни понадобится умение договариваться, принимать участие в коллективных обсуждениях, воспринимать критику и работать в команде. Без физического общения ребенок упускает данные, которые необходимы ему для социального развития.

Если ребенок привык общаться с людьми только в онлайн-формате, важно помочь ему научиться заводить друзей и в реальном мире. Или даже лучше: помочь встретиться с онлайн-друзьями вне Интернета.

В вопросе 39 вы можете узнать, как позаботиться о том, чтобы социальная жизнь ребенка не пострадала из-за видеоигр. Объясните ребенку, что не нужно выбирать между двумя вариантами – ведь одно с другим можно совместить. Так, Кун нашел настоящих друзей среди геймеров, но с большинством своих друзей он знаком с самого детства. С некоторыми он иногда играет в видеоигры, если увидеться в жизни не получается. Но ему так же сильно нравится строить с ними планы на выходные и, например, вместе кататься на мотоциклах. Два мира пересекаются, а видеоигры никогда не ограничивают его социальную жизнь.

Правила игры

⇒ Играйте вместе со своим ребенком. Постоянно сидеть вместе на диване совсем необязательно – можно, например, найти игры, в которые можно играть друг против друга, даже находясь в разных местах. Например, игра Wordfeud.

⇒ Узнайте, какие навыки развивает игра, которая нравится вашему ребенку. Что он должен уметь, чтобы добиться в ней успехов? Какие способности ребенок смог развить благодаря игре?

⇒ Найдите игры, в которых важно общение. Видеоигры могут познакомить вас с прекрасными людьми со всего мира и помочь развить ваши умения. Для этого особенно хороши многопользовательские онлайн-игры. Например:

Fortnite, особенно если играть в режимах «Бои отрядов» (4 игрока) или «Парные сражения» (2 игрока).

PUBG, особенно если играть в режимах «Отряд» (4 игрока) или «Дуэт» (2 игрока).

Minecraft, особенно если есть возможность поиграть на популярном сервере.

League of Legends / Counter-Strike / Dota / Overwatch: в этих играх коммуникация между членами команды улучшается вместе с повышением позиций в рейтингах.

Rocket League – в ней общение по большей части происходит в игровом чате.

World of Warcraft и похожие игры. В этих играх важную роль играют сообщество и большой и открытый виртуальный мир. Часто нужно выполнять миссии вместе с другими игроками или вести торговлю, чтобы получить новые предметы.

GTA – в целом в этой игре общение и большой виртуальный мир тоже играют важную роль, но немногие родители сделают выбор в ее пользу.

Разумеется, такие игры, как Poke̒mon Go, Harry Potter: Wizards Unite и Minecraft World.

Существует и много других видеоигр, в которые можно играть с другими людьми на смартфоне. Например, игра Wordfeud, в которой есть отдельная функция чата.

Список видеоигр, в которых общение играет важную роль, бесконечен, но часто игроки тесно общаются друг с другом, только если играют на высоком уровне или с постоянной командой (состоящей из друзей). В некоторых играх, например в World of Warcraft, хорошая коммуникация помогает играть быстрее и лучше.

12. Вгоняют ли игры в депрессию?

Вкратце

Между видеоиграми и депрессией есть связь – по крайней мере, среди молодежи. Но видеоигры не являются первопричиной депрессии. Скорее грусть подталкивает ребенка играть еще больше, а это в свою очередь усиливает негативные эмоции. В случае детей и подростков подобной связи обнаружено не было, даже наоборот – они становились счастливее, если проводили час в день за видеоиграми. Так что, оказывается, игры хорошо помогают в борьбе с депрессией.

Ответ

Когда Дейрдре смотрит на детей, сидящих перед экраном, они полны радости. Тиго много смеется, когда смотрит видео любимого геймера, а дочки веселятся, пытаясь повторить танец, популярный в социальной сети TikTok. Кажется, гейминг нисколько не делает их угрюмыми или неуверенными в себе. Даже наоборот.

Проведя час-другой за игрой в Fortnite, Тиго выходит из своей комнаты такой радостный, будто все это время играл в футбол на улице. А за ужином Джуна и Инез все еще надрываются от смеха, вспоминая сегодняшнюю партию в Just Dance.

Долгое время считалось, что новые технологии плохо влияют на человеческую психику. Относительно это было оправданно: множество исследований показывали, что, например, использование телефона способствовало стрессу, а социальные сети делали людей менее уверенными в себе.

Как видеоигры связаны с нашим настроением? Как они влияют на психическое здоровье? Если ребенок ежедневно закрывается в комнате и играет в видеоигры, все реже видится с друзьями и все больше изолирует себя от людей, логичным кажется вывод о том, что он несчастлив, а может, даже страдает от депрессии. Но хохочущий и радостный ребенок-геймер, кажется, является доказательством того, что возможно и обратное. Приводят ли видеоигры к депрессии? Может, все не так страшно?

Грусть приводит к увлечению играми, а не наоборот

Связь между видеоиграми и депрессивным состоянием определенно есть – по крайней мере, если говорить о молодых людях, для которых гейминг становится проблемой. В подобных исследованиях в понятие «молодежь» включаются дети и подростки от 10 до 20 лет. Они чаще испытывают отрицательные эмоции: апатию, стресс и депрессивные состояния^{43, 44}. Также они чаще сталкиваются с одиночеством, низкой самооценкой и социофобией^{45, 46}.

Многие считают, что увлечение видеоиграми способствует появлению депрессии, но это все же не так. Молодые люди, сталкивающиеся с негативными и депрессивными эмоциями, видят в видеоиграх возможность спастись от реальности, а значит, и от этих мрачных чувств. Видеоигра может дать кому-то цель, помочь уменьшить стресс и даже подарить приятные ощущения. Игры также предоставляют возможность примерить на себя роль кого-то другого.

Но если ребенок будет все чаще замыкаться в себе и все больше с головой погружаться в игры, отрицательные эмоции будут становиться только сильнее. Видеоигры не являются причиной грусти, но они могут ее усилить. В еще одном исследовании, проводившемся в течение долгого времени при участии подростков, связи между видеоиграми и депрессией выявлено не было. Его результаты показали, что, в отличие от чрезмерного просмотра телевизора и активного пользования социальными сетями, гейминг в масштабах выше среднего не приводит ни к появлению, ни к исчезновению симптомов депрессии⁴⁷.

Видеоигра может дать кому-то цель, помочь уменьшить стресс и даже подарить приятные ощущения.

Час игры в день делает счастливее

Видеоигры нельзя ставить в один ряд с другими формами цифровых развлечений. В отличие от интенсивного потребления контента видеоблогеров или просмотра десятков серий сериала за раз, в гейминге важную роль играет интерактивный аспект. Это современный вид игр, а игры необходимы для развития ребенка.

Невероятно ценно то, что в видеоигре дети могут попробовать новое в более-менее безопасном окружении, не только приобрести новые практические навыки, но и научиться управлять своими эмоциями. Они сталкиваются с победами и проигрышами, разочарованиями и стрессом, учатся превозмогать себя и реагировать на вопросы и комментарии других игроков – видеоигры могут положительно повлиять на социально-эмоциональное развитие ребенка. Подробнее об этом – в вопросе 11.

Ученые Оксфордского университета провели исследование среди детей в возрасте 10–15 лет. Согласно результатам, один час видеоигр в день делал детей более счастливыми и общительными и менее гиперактивными, чем их сверстники, которые совсем не играли в видеоигры⁴⁸.

Видеоигры как способ борьбы с тревожностью и депрессией

Сегодня видеоигры даже используются для борьбы с депрессией – это показали результаты экспериментов. Изабелла Граник, профессор психопатологии развития в Университете Неймегена, уже давно изучает использование видеоигр в том числе и для того, чтобы бороться с детской тревожностью и депрессией.

Одной из первых в мире она объединила в своей лаборатории исследование и терапию. Одной из целей стало использование научных принципов для создания видеоигр, которые были бы увлекательными и вдохновляющими и бросали бы игроку вызов. Такие игры могли бы заметно снизить количество случаев тревожности и депрессии у новых поколений.

Похожим образом в данный момент разрабатываются методы преодоления тревожности и страха при, например, сдаче крови на анализ или походе к зубному врачу – для помощи взрослым и детям в таких ситуациях используются очки виртуальной реальности⁴⁹.

Лучше психотерапии

Уже сейчас видеоигры используют для борьбы с тревожностью – одной из таких игр является MindLight. В ней главному персонажу нужно спасти свою бабушку из темного дома с привидениями. Все вокруг освещает фонарик на голове ребенка. Эта игра – пример так называемого видеоуправления: игрок надевает на голову ленту с электродами, которые измеряют мозговые волны (прямо как вовремя процедуры ЭЭГ). Чем более расслаблен ребенок, тем ярче светит лампочка. От тревоги и стресса свет слабеет. Уже доказано, что таким образом дети учатся контролировать свою тревогу и успокаивать себя в стрессовых ситуациях⁵⁰.

Видеоигра с использованием виртуальной реальности под названием Deep с помощью очков виртуальной реальности позволяет игроку плавать под водой. Лента, повязанная на живот, измеряет частоту дыхания – чем спокойнее человек дышит, тем больше деталей окружающего мира он может увидеть. Эта игра тоже помогает научиться контролировать тревогу. Исследование влияния таких игр продолжается до сих пор⁵¹.

Видеоигры используются и для избавления от депрессивных мыслей. Пример – видеоигра Lisa, в которой подростки могут поговорить с виртуальной «подругой», страдающей от депрессии. Эта игра помогает научиться открыто говорить о депрессии.

В 2018 году Рутгер Энгельс, ректор Университета имени Эразма Роттердамского, принимавший участие в создании игры MindLight, уверенно заявил, что видеоигры могут помочь в борьбе с депрессией и тревожностью. Молодые люди, страдающие депрессией, часто не завершают курс психотерапии. Использование видеоигр как формы психотерапии может помочь детям и подросткам не терять интерес – а это значит, что они смогут дольше продолжать занятия.

Поднятие самооценки с помощью видеоигр

Отсутствие уверенности в себе часто играет большую роль в появлении депрессивных мыслей. Видеоигры могут оказать позитивное влияние и помочь преодолеть проблему: когда ребенок хорош в определенной видеоигре, он чувствует, что в чем-то компетентен. Это чувство усиливается еще и потому, что часто в играх победа высоко ценится: за каждое успешно выполненное действие можно получить баллы или другое вознаграждение.

Добиться хороших результатов в игре можно достаточно быстро, получив за это, в свою очередь, одобрение со стороны других игроков. В реальной жизни похвалы или награды за достижение придется ждать довольно долго, а в игре на ваши действия отреагируют сразу же. Поэтому и приятные ощущения тоже появляются быстрее. Это приводит к уверенности в себе и к росту самооценки⁵².

Важно отметить, что моментальные одобрение и вознаграждение также могут быть опасны. В реальной жизни их нельзя получить настолько быстро, что может сделать человека еще менее уверенным в себе. Отсутствие реакции со стороны может привести к потере мотивации. Система наград в видеоиграх может стать и причиной для возникновения игровой зависимости – подробнее об этом вы можете прочитать в вопросе 25.

Если вы замечаете, что ребенок становится восприимчив к одобрению и признанию онлайн, стоит провести с ним беседу. Объясните, что в реальной жизни все устроено немного по-другому. Он должен понимать: если сразу получить за что-то вознаграждение не вышло, это совсем не значит, что окружающие не ценят его достижения.

Правила игры

⇒ Есть ли в любимой игре вашего ребенка возможность моментально получить реакцию от других игроков? В таком случае постарайтесь понять, нуждается ли он в одобрении и награждении и вне игры. Если это и правда так, поговорите об этом, выбрав подходящий момент. Объясните ребенку разницу между игрой и реальностью.

⇒ Не вините видеоигру, если после неудачного уровня у ребенка ухудшается поведение, меняется настроение, если он реагирует раздраженно или сердито. Видеоигры все же являются его увлечением. Попробуйте понять, что именно является причиной такого поведения. Возможно, таким образом он отреагировал на что-то совершенно другое, а видеоигра просто предоставила возможность выпустить пар.

⇒ Будьте в курсе жизни ребенка и событий, которые могут стать причиной раздраженности, злости и стресса. Как дела у ребенка и его друзей? Проходит ли ваш ребенок через пубертатный период? Может быть он недоволен своей внешностью или социальными контактами? Попробуйте поговорить об этом, не осуждая ребенка.