Текст книги "Ты вся светишься! Как зажечь внутреннее солнце и найти путь к счастью"

Наверняка ты уже не раз слышала – то, что ты излучаешь, возвращается к тебе. Такой обмен энергией – это универсальный закон причины и следствия. Некоторые называют его кармой или законом резонанса. Мы принимаем сигналы всегда на той энергетической частоте, на которой их излучаем. Если ты изменишь уровень своего сознания, перейдя от страха к любви, то поменяешь тем самым частоту своих мыслей и внутренних убеждений. Ты начнешь вибрировать на новой, более высокой частоте, которая позволит тебе добиваться лучших результатов. Ты можешь принимать сигналы только на той энергетической частоте, на которой ты их излучаешь, – так гласит универсальный закон привлечения.

Раньше закон привлечения понимался неверно. Считалось, что нужно всего лишь долго думать о том, что выиграешь в лотерею, чтобы это произошло. Но не все так просто. Если бы закон работал так, мы бы все уже давно были миллионерами. Закон привлечения, а также вибрации гласит, что все сущее во Вселенной есть энергия, которая вибрирует на определенной частоте. Даже если на первый взгляд это кажется странным и невообразимым, но и ты – это чистая энергия. Представь, что ты могла бы увидеть свои клетки в увеличении в миллион раз. Тогда бы стало видно, что они состоят из миллиардов атомов, у которых есть ядро, состоящее из нейтронов и протонов. Нейтроны и протоны состоят из квантов – наименьшей доказанной частицы энергии. Точно так же, как и твое тело является сгустком энергии, являются магнитной энергией и твои мысли. В конечном счете все состоит из колеблющихся частиц. Все колеблется, даже если человеческому глазу так не кажется. Все во Вселенной есть вибрация. Следование закону привлечения означает, что ты должна не только мысленно излучать сигналы на той частоте, на которой хочешь их получать, но и твои внутренние убеждения должны находиться на этой же частоте.

Одно ошеломляющее открытие в области квантовой физики, полученное в ходе двухщелевого эксперимента, доказывает, что энергия подчиняется сознанию. В этом исследовании впервые было доказано, что свет может распространяться волнами или частицами, в зависимости от того, какой результат хочет получить исследователь. Благодаря этому исследованию мы знаем, что материя подчинена разуму, а именно – сознанию. Таким образом, мы создаем внешний мир с помощью влияния нашего внутреннего мира.

Если наше сознание находится на энергетическом уровне до 200, мы притягиваем в нашу жизнь людей, события и вещи, которые вибрируют на такой же частоте. И наоборот – мы притягиваем позитивных людей, любовь и материальный достаток, если вибрируем на частоте выше 200. И это является объяснением, почему закон привлечения не работает для 99 процентов людей, хотя они и делают все точно так, как описано в многочисленных книгах. Они думают, что, стоит им только представить Porsche или новый дом, все как в сказке появится за дверями.

Закон привлечения означает, что ты привлекаешь в свою жизнь только то, что соответствует энергетической частоте твоих убеждений и сознания.

Если у тебя есть внутренние барьеры, которые удерживают тебя от того, чтобы жить в богатстве и достатке, ты можешь сколько угодно мечтать о новом Porsche – ничего не изменится. Единственный путь для достижения успеха в жизни – изменить представление о самом себе вместе со своими внутренними убеждениями и поднять энергию на новый уровень. Только когда ты поймешь, что сама творец своей судьбы, и сможешь перенаправить сознание от страха к любви, ты обретешь настоящую гармонию. В тот момент, когда ты с любовью и сочувствием примешь себя такой, какая есть, и прекратишь заниматься самоистязаниями, тебе откроются совершенно другие перспективы.

Упражнения на пути к Высшему Я

Повысь свою энергию с помощью благодарности

Самый быстрый и эффективный способ повышения энергии в теле – благодарность. Она превращает все в любовь и гармонию. Благодарность открывает сердце и является непременным условием для состояния принятия. Мы можем быть благодарными как за то, что пережили в прошлом, за опыт, полученный в настоящем, так и за то, что нам еще только предстоит пережить в будущем. Благодарность как память сердца, не требующая каких-либо доказательств. В жизни происходит что-то совершенно магическое, когда мы смещаем фокус восприятия не на то, чего нам не хватает, а на изобилие того, что нас окружает. Если сейчас мы не благодарны и не счастливы тем, что имеем, вряд ли что-то изменится и в будущем. Именно сейчас тот момент, когда ты можешь сказать спасибо за то, что у тебя есть. За что ты сегодня благодарна? Положи руку на сердце, закрой глаза, глубоко вдохни и выдохни. Почувствуй, как твое тело расслабляется и дыхание равномерно течет по телу.

«Не счастливые благодарны. А благодарные – счастливы».

– ФРЭНСИС БЭКОН

Подумай о человеке, который важен для тебя и которого ты любишь. Представь, что этот человек сейчас стоит перед тобой, и подумай о том, что вы с ним пережили, и о том, как много любви между вами. Поблагодари в мыслях этого человека за то, что он есть в твоей жизни. Подумай сейчас о каком-то значимом моменте твоей жизни, например о выпускном в университете, или о рождении ребенка, или о красивом закате в каком-нибудь особенном месте. Почувствуй, как благодарность за эти события течет в твоем сердце. Сейчас представь свой сегодняшний день и подумай о тех чудесных мелочах, что он тебе приготовил. Позволь всем этим воспоминаниям наполнить твое сердце и разреши себе быть благодарной за тех людей, что обогащают твою жизнь, и за чудесные моменты, что ты успела пережить. Позволь благодарности течь через каждую клеточку твоего тела и наполнять его. Представь, как с каждым вздохом чувство благодарности растет все быстрее, пока на твоем лице не появится сияющая улыбка. Затем открой глаза и вернись. Будь Здесь и Сейчас.

Смогла ли ты ощутить, как благодарность наполняет твое сердце радостью и счастьем?

С помощью этого быстрого, но невероятно действенного упражнения, ты сразу же изменишь свой уровень энергии. Чем чаще ты будешь повторять это упражнение в повседневной жизни, тем больше будешь замечать, что во всех сферах многое в твоей жизни меняется. Твои отношения станут спокойнее и гармоничнее, твоя работа снова начнет приносить тебе радость, и ты начнешь получать совершенно другие результаты.

НАЧИНАЙ КАЖДОЕ УТРО С ЭТОЙ НЕБОЛЬШОЙ МОЛИТВЫ БЛАГОДАРНОСТИ. ЕЩЕ ДО ТОГО, КАК ОТКРЫТЬ ГЛАЗА, ПОВТОРИ ПРО СЕБЯ:

«Спасибо за еще один новый день и за возможность творить свою жизнь. Спасибо за те чудеса, которые мне сегодня уготованы. Спасибо за людей, которых я сегодня встречу. Спасибо за любовь, что будет течь во мне сегодня. Спасибо».

ТЫ БУДЕШЬ СЧАСТЛИВОЙ!

› Все, на чем ты концентрируешь свое внимание, приумножается.

› Твое сознание – это фильтр, через который ты видишь свой мир. Ты видишь мир не таким, какой он в действительности есть, а таким, какая ты есть.

› Если ты хочешь изменить события своей жизни, тебе нужно поменять частоту.

› Самый быстрый и эффективный путь увеличить энергию – это благодарность.

Мои заметки и мысли

Милость Бога с тем, чьи ум и душа находятся в гармонии, кто свободен от страстных желаний и гнева, кто знает свою душу.

– БХАГАВАДГИТА

Как ты раскроешь силу своего сознания

В крошечном семени куста розы спрятан весь потенциал взрослого растения. Все, что необходимо, чтобы в один момент сотни благоухающих роз зацвели, заложено в этом маленьком семени. Иногда ветры носят его годами по свету, и оно не может найти себе благодатную землю, чтобы укрепиться и пустить ростки. Пока в один прекрасный день оно наконец-то не попадает в плодородную почву. И вдруг все внешние условия идеально складываются – почва, дождь, солнце… И из крошечного семени, которое думало, что уже никогда не зацветет, начинают появляться ростки. А через несколько недель из семени вырастает цветущая роза. Потенциал прекрасной розы был все это время скрыт в том крошечном семени. Но для того чтобы зацвести, ей нужны были правильные условия и правильный момент. И когда роза в какой-то момент зацветает, она не вспоминает прошлое и не спрашивает: «Почему? Почему ветер так долго носил меня по свету? Почему я так долго не могла зацвести?» Роза не оглядывается назад. Она знает – всему свое время. Роза принимает тот потенциал, что хранился в ней, и сияет красотой для мира.

Точно так, как в семечке розы спрятан весь ее потенциал, человеку его неограниченный потенциал дается при рождении. У нас уже есть все необходимое, чтобы жить наполненной, успешной, счастливой жизнью и при этом быть полезными миру. Все, что было создано человеком, и к чему он приложил свою руку – от пирамид, трансплантации сердца и чудесных выздоровлений до изобретения интернета, – каждый раз иллюстрирует нам этот безграничный потенциал. В отличие от розы, мы часто используем наши возможности не для того, чтобы дать своему великолепию возможность раскрыться, а направляем его против себя же. Мы говорим себе: «Да кто я такой, чтобы цвести и благоухать?» или «Может быть, у других и есть потенциал, но в себе я ничего не могу раскрыть». Мы все время оглядываемся назад и, основываясь на прошлом опыте, думаем о себе как о человеке с ограниченным потенциалом.

Я помню один случай, как будто это было вчера, хоть прошло уже больше семи лет. Это произошло зимой, когда я еще была студенткой. Я ехала домой на поезде. Крупные капли дождя стучали по стеклу. Мое настроение было похоже на эту промозглую погоду за окном. Я чувствовала себя одинокой и несчастной, смотрела на дождь и казалась себе совершенно никчемной и бесполезной. Потом произошло то, что перевернуло мою жизнь. Не зная, откуда пришло это чувство, я на короткий миг внезапно ощутила, будто бы теплый яркий свет течет через каждую клеточку моего тела. За всю свою жизнь я еще никогда не чувствовала себя такой наполненной. С ног до головы я как будто бы погрузилась в любовь. Я чувствовала необъяснимую связь с миром и самой собой. Я не знала, откуда появилось это чувство, но знала, что хочу наполниться этой уверенностью, любовью и настоящей внутренней свободой навсегда. Увы, это дивное чувство было со мной лишь короткий миг, но этого мига хватило, чтобы я осознала: во мне есть что-то, способное вызвать такое чувство. И по сей день я не знаю, что это был за свет и откуда он взялся. Но тогда мне стало понятно – если я смогла прочувствовать его одну секунду, значит, могу ощущать свет и дольше. Он уже изначально был во мне. Мне просто нужно было отыскать источник. Я нашла семя, которое скрывалось во мне, и вдруг вспомнила о своем потенциале и бесконечной любви, которая живет внутри. В тот момент я поняла, как мы могли бы себя чувствовать, если бы нашли путь к любви и перестали страдать от вечного самоунижения и страха, что нас покинут или ранят. Тогда я приняла решение искать внутри себя этот свет, пока не найду его. Я хотела поливать это семя, этот росток, чтобы в один прекрасный день из него выросла цветущая роза.

Это было начало пути в поисках своей настоящей сущности. Я начала интенсивно заниматься личностным саморазвитием, посещала семинары и медитировала. Я прошла ступеньку за ступенькой в течение четырех лет.

Тимоти Голви, американский бизнес-тренер, представил такую формулу: потенциал минус помехи = успех. Я видоизменила эту формулу: сознательность минус саморазрушающие мысли = Высшее Я. Высшее Я – это проявление безграничной силы нашего сознания. Мы сами ставим ему рамки в виде внутренних предубеждений и негативных мыслей.

Если мы обретем наше Высшее Я, то сможем играючи строить свою жизнь.

Мы знаем свои сильные и слабые стороны и ведомы этим знанием, которое сидит глубоко в нас. Высшее Я не подстегивается эгоизмом, не хочет что-то доказать. Высшее Я – это состояние настоящей любви к себе и желание служить миру. Пока мы блокируем сознание самокопанием, мы все время нуждаемся в защите, потому что сами не чувствуем себя в безопасности. Шаг за шагом, избавляясь от самокопания и самоедства, мы воссоединяемся с нашим настоящим состоянием любви. Любовь – это энергия, текущая в нас. Мы выражаем ее тем, что верим в себя и создаем свою уникальную жизнь.

«Зачем же вы ждете помощи небес? Те, кто ищет, лишь закрывают глаза. Свет сейчас у них внутри. Просветление – это совсем не изменение, а лишь момент, когда ты вспомнил себя».

– КУРС ЧУДЕС

В детстве мы полны веры в себя и в мир. Мы чувствуем связь с ним. Чувствуем защиту и любовь. Мы не задумываемся о будущем, а проживаем каждый момент по полной. Мы отдаемся играм, пробуем себя на прочность, несемся по жизни. Пока не случается что-то, что нас ранит и нарушает наше представление о себе. Может быть, это случается в детском саду, когда какой-то ребенок говорит, что ты дурак, или когда родители вдруг начинают кричать на нас в момент чрезмерного напряжения. Может, это какое-то травматическое переживание, как, например, потеря близкого человека или тяжелое заболевание. Мы начинаем думать, что мир – это далеко не безопасное место и мы должны себя защищать. Может быть, мы даже виним себя в разводе родителей, потому что сделали что-то неправильно и думаем, что с нами что-то не так.

И даже после тысяч проведенных коуч-сессий я каждый раз удивляюсь историям, которые мы рассказываем себе на протяжении жизни и которые всегда заканчиваются плохо. Чем старше мы становимся, чем больше получаем негативного опыта, который выбивает нас из состояния детского базового доверия, тем больше мы отдаляемся от нашей истинной натуры, чтобы защитить себя от потенциальных обид. Мы начинаем относиться к другим людям с осторожностью, недоверием и в конечном счете теряем связь с любовью внутри нас. Именно в этот момент жизнь становится как будто тяжелее. Мы больше не находимся в гармонии с миром, а рассматриваем его как какое-то опасное место. Жизнь превращается из игры в борьбу. При этом внешний мир начинает отражать наш внутренний мир. Мир не меняется – это мы меняем угол зрения. Если на основании нашего болезненного опыта мы делаем вывод, что мир – это опасное место, то смотрим на него только через эту призму и прекращаем с энтузиазмом и радостью строить свою жизнь.

Сознание работает на трех уровнях. Они связаны и влияют друг на друга.

Первый уровень – это настоящее. Сейчас. На этом уровне приходит понимание созидающего Я. Единственный миг, когда можно жить и творить, – это только текущий момент. От двух следующих уровней зависит, творим ли мы и что творим; счастливы ли мы, чувствуем ли себя наполненными и нашли ли пути для самовыражения.

Второй уровень представляет прошлое. Он олицетворяется Внутренним Ребенком. На этом уровне находится весь предыдущий опыт. Настоящее Я воспринимает его как отражение и обоснование для любого действия. Если на этом уровне преобладают негативный опыт, недоверие и страхи, эта энергия машинально переносится в настоящее.

Третий уровень – это будущее, в котором мы можем найти наше мудрое Я.

Будущее – это место наших мечтаний, место, в которое мы можем что-то вложить, чтобы придать нашей жизни смысл. Это уровень замыслов и целей.

Этот уровень, как и прошлое, значительно влияет на уровень настоящего, так как поведение в настоящем зависит от того, что мы себе желаем в будущем. Чем масштабнее замыслы, тем больше мы будем прилагать усилий, чтобы их осуществить. Если нам недостает замыслов или позитивного взгляда в будущее, нам автоматически будет не хватать и радости в настоящем. Если один или некоторые из этих уровней не наполнены, наше сознание теряет баланс и нуждается в помощи.

Чувствуем ли мы гармонию в настоящем, зависит от мыслей и чувств, которые есть именно в этот момент. Они базируются на наших внутренних представлениях, которые формировались на протяжении всей жизни через наши внутренние убеждения. Убеждения же, в свою очередь, – это сумма нашего субъективного восприятия, а именно нашего сознания. Через одни и те же мысли и чувства мы создаем одну и ту же постоянную реальность.

Единственный верный и эффективный путь к наполненной и счастливой жизни лежит через изменение собственного сознания и восприятия себя, которое формируется в течение жизни. Обретая гармонию на всех трех уровнях сознания, мы увеличим его энергию и получим доступ к своему истинному потенциалу. Ты должна ответить себе на один вопрос. Он важнее всех вопросов, что ты себе когда-либо задавала.

Он звучит так: «Кем ты хочешь быть на этой земле?»

Этой книгой я помогу тебе создать прекрасное видение сильной себя и найти ответ на этот вопрос. Ты научишься видеть себя в совершенно ином свете. Когда ты поймешь, кем ты хочешь быть и как хочешь себя чувствовать, ты начнешь транслировать этот образ во внешний мир.

Эта книга покажет тебе, как восстановить утраченную гармонию, чтобы построить именно такую жизнь, о которой ты мечтаешь и которую заслуживаешь. После прочтения этой книги у тебя будет совершенно новый взгляд на саму себя и ты будешь с уверенностью смотреть в будущее. Исцелишь старые эмоциональные раны и переживешь трансформацию из Низшего Я в Высшее Я.

На следующих страницах мы подумаем, как ты можешь взглянуть на свое прошлое в новом свете. Ты познакомишься с моей формулой Будды, которая помогает избавиться от глубоких страхов, и начнешь жить в мире со своим прошлым. Ты научишься настраиваться на любовь и уверенность в себе, избавишься от внутренних блоков и станешь ментально и эмоционально свободной от всего, что тебя до этого времени сдерживало. Ты соединишься с энергией своего сердца и будешь действовать не из страха и нужды, а руководствуясь любовью и гармонией. Последняя часть моей книги служит для создания уверенного видения твоего будущего.

Ты будешь счастливой!

› В тебе уже есть нужный потенциал. Он только ждет, когда ты им воспользуешься.

› Сознательность минус саморазрушающие мысли = Высшее Я.

› Твой внутренний мир создает твой внешний мир.

› Только изменив свое сознание, ты создашь новую реальность.

› Спроси себя: кем я хочу быть в этом мире?

МАНТРА: «СО ХАМ»

Используй дарящую силы и исцеляющую мантру «Со хам» («Я есть») всегда, когда чувствуешь, что ты не находишься в гармонии с собой. Десять раз глубоко вдохни и выдохни, мысленно повторяя мантру про себя.

Мои заметки и мысли

Исцели свое прошлое

Чудеса происходят природным способом как проявление любви. Настоящее чудо – это любовь, которая вдохновляет чудеса. В этом смысле все, что происходит от любви, – чудо.

– КУРС ЧУДЕС

Исцели себя, и ты исцелишь мир

Представь себе, что ты оглядываешься на свое прошлое, преисполненная благодарности ко всему опыту, что ты приобрела вне зависимости от того, нравится тебе этот опыт или нет. Что изменилось бы в твоей жизни, если бы ты перестала таскать с собой стыд, гнев и даже ненависть из прошлого? Перестала бы упрекать себя и других. Нет больше стыда за промах, что случился много лет назад. Никаких обвинений за несбывшиеся надежды. Представь, ты могла бы наконец оставить этот чемодан с камнями из своего прошлого и поехать дальше налегке.

«Нужно наконец-то избавиться от чемодана с упреками, для того чтобы начать жить в гармоничном и счастливом настоящем».

Лучший подарок, что ты можешь себе сделать, – это подарить чудо принятия своего прошлого, чтобы оставить все то, что тебя отягчало до этого момента, и с уверенностью, окрыленно идти своим путем. Настало время сложить оружие и прекратить вести повседневную войну, которая состоит из неуступчивости и защиты своего эго. Тебе не нужно себя защищать, ведь эта война, которую многие ведут в течение всей жизни, не знает победителя.

В ней есть только поигравшие. Эго требует права на возмездие, если кажется, что с нами как-то не так обошлись: родители, братья, сестры или другие близкие нам люди. Нашему эго кажется, что мы все время обделены – недополучили любви, внимания или были слишком сильно обижены. Оно думает, что защититься от новых обид можно только отдаляясь от других и отбиваясь. Оружие эго не сделано из металла и железа, но при этом оно наносит не меньший урон. Мы ведем войну. Например, против собственных родителей, наказывая их тем, что прекращаем общение, или показывая им, как несчастны из-за того, что когда-то в детстве они нас недолюбили или развелись, а может, наоборот, – не развелись.