Текст книги "Искусство предвидеть будущее и управлять своей судьбой. Anticipatio"

Эпизод третий
Ясность

Anticipatio работает (да что там работает – существует!) только в атмосфере предельной честности человека перед самим собой – любой, даже самый крохотный самообман при стечении обстоятельств растет как снежный ком, превращаясь в беду.

Обманываешь себя – значит, строишь замок на зыбком песке. Для того чтобы механизмы anticipatio выдали верное решение, в базу исходных данных должны быть внесены только реальные характеристики.

Маленькая ложь – как крохотная ложечка дерьма в большой кастрюле каши – вроде бы совсем чуть-чуть, но есть уже невозможно.

На этом примере всем все понятно, а в жизни эту «ложечку» многие игнорируют. Кстати, у программистов есть такое правило: «дерьмо на входе – дерьмо на выходе». То есть будешь лукавить сейчас – потом эта маленькая ложь разрастется в большую и принесет много неприятностей.

Недавняя история.

В семье беда: муж-наркоман. В отношениях сумрак, дети в страхе, жена живет как на пороховой бочке. Спрашиваю ее, когда появилась проблема. Ответ: ну, когда познакомились, иногда курил анашу, но ведь чуть-чуть, думала, что исправится. Не исправился, проблема усугубилась. Вот она – «ложечка»: «Глаза видели, что руки брали». Просто сигнал был грубо проигнорирован.

Если в новый этап жизни втащить проблемы прежнего этапа, те обязательно разрастутся.

Если отправляешься в путь, то реально оцени все имеющиеся ресурсы – как работающие на цель, так и против нее. Если в корабле течь, то проблему надо решить на берегу. В море сделать все будет значительно сложнее – проблема имеет способность проявлять себя в самое неподходящее время.

Ясные картины будущего в голове – это высокая вероятность того, что будущее будет именно таким.

Но часто отсутствие ясности даже не замечается. Объясню, почему.

Я читал, что северные народы, которые видят снег большую часть жизни, различают более ста оттенков белого цвета.

Человек «нетренированный» вряд ли заметит отличие двух тонов одного цвета, если отличие незначительное. Ты думаешь, что реальность «чистая», и на ней можно смело рисовать будущее… А что если она (реальность) на полтона темнее? Всего полтона – в глаза же не бросается!

Как возникают эти полтона, и к чему они приводят?

Предположим, ты просыпаешься, солнечное весеннее утро, выспался, настроение замечательное, ты бодр и полон планов на день.

Это состояние № 1.

Едва протерев глаза, тянешься к мобильному телефону, а там смс с какой-нибудь не очень приятной новостью. Не критической, но слегка кольнувшей. Без anticipatio легко пропустить этот удар, ведь он с фактической точки зрения невелик. Все так… только цвет реальности потемнел на полтона. Незаметно, неброско, но идеальной ясности уже нет. Состояние такое, словно на цель наводишь винтовку со слегка сбитым прицелом.

Это состояние № 2.

При высокой осознанности и достаточной силе ясность можно вернуть. Но для этого вначале надо заметить, что ясность стала пропадать.

Если не заметил, то из этого же – неидеального – состояния принимаешь первые решения. Но, поскольку «прицел сбит», происходит сбой и в других делах. И вот уже ясность потемнела еще на пару тонов. Теперь уже становится немного заметно, но, во-первых, в потоке дел изменение реальности критичным не кажется, а во-вторых, все остальные решения принимаются не из состояния № 1 (которого уже нет), а из состояний № 2, № 3 и так далее.

В итоге реальность «уплыла» от первоначальной.

Но, поскольку состояния менялись постепенно, на полтона, то сравнение происходит не с состоянием № 1, а с предыдущим, поэтому значительной разницы не наблюдается.

Так незаметно растут свои дети, и так же незаметно меняется температура воды в ванной, где ты лежишь.

К вечеру прицел «сбит» уже основательно. Представь, насколько «эффективно» пройдет планирование будущего, если вечером в таком состоянии ты соберешься это делать.

Есть несколько способов держать реальность чистой.

Ясность вырабатывается долго и трудно. Хотя бы потому, что НЕТ ОРИЕНТИРОВ – все происходит на уровне ощущений.

Я предлагаю самый простой и доступный способ – это работа с семью программными словами счастья. Эти слова позволяют нам настроиться на состояние, в котором зарождается чистота помыслов и появляется ясность.

Вот они:

1. ЛЮБЛЮ

2. БЛАГОДАРЮ

3. ДОВЕРЯЮ

4. ПРИНИМАЮ

5. ВИЖУ

6. ПОНИМАЮ

7. ЗНАЮ

Представь, что ты настраиваешь гитару, не обладая идеальным музыкальным слухом, то есть не можешь почувствовать верный звук и вынужден пользоваться камертоном. Программные слова счастья – это и есть нужный нам камертон.

Без преувеличения могу сказать, что за каждым этим словом стоит свой Мир, своя Вселенная. Осознанная работа с этими словами будет постоянно возвращать тебя в идеальное состояние (с чистой реальностью).

Как использовать силу этих слов?

Просто проговаривай их как можно чаще, по поводу и без. Но, проговаривая, нужно делать один важный акцент – энергетика слов должна идти не просто внутрь тебя и загоняться в тупик – твои тело и психика должны резонировать, создавая волны, которые будут распространяться в Мире.

У меня есть небольшой ритуал, связанный с этими словами. Каждый день (иногда и несколько раз за день) беру четки (с 33 бусинками) и каждое слово проговариваю, соответственно, по 33 раза – одно за другим.

Трудно передать ту энергетику, то эмоциональное состояние, которое создает этот несложный ритуал, на который уходит всего несколько минут! Но сейчас речь идет именно о том, чтобы в любой ситуации оставаться в своем наилучшем состоянии.

Вернемся к ситуации, когда ты проснулся в отличном расположении духа, но встретил пусть и незначительное, но не очень приятное обстоятельство.

Направляй слово «люблю» на это обстоятельство. Говори, что любишь Мир, любишь себя и людей вокруг, подразумевая, что никакое событие не сможет повлиять на количество твоей любви – она в любом случае велика и огромна.

Слово «Благодарю» подтверждает то, что ты воспринимаешь препятствие на своем пути как полезный жизненный опыт, урок, знание, которое пригодится в дальнейшем.

Слово «Доверяю» – это ключ, который подходит к любой ситуации и любому человеку. Относясь недоверчиво, с опаской к чему-либо, ожидая подвох, предполагая неудачу, человек создает психологическую блокировку, доверяя – напротив – настраивается на позитивный исход любого дела. В нашей конкретной ситуации мы доверяем жизни – любое, даже самое негативное событие воспринимается нами не как наказание за некие «грехи», а сигнал о том, что нужно срочно провести корректировку полета.

«Принимаю» – слово-пароль (как у Маугли «Мы с тобой одной крови!»). Плавится лед непонимания, нужные события и люди приходят в мою жизнь, я везде свой, я везде – дома. Ты принимаешь событие. Не отторгаешь, не загораживаешься и не борешься с ним, а ПРИНИМАЕШЬ.

Важным для понимания слова «принимаю», впрочем, как и самого явления, будет такой Текст – Шифр (на с. 41–45).

Слово «Вижу» открывает ви́дение. Ты видишь реальность такой, какая она есть, без «глюков» и искажений. Видишь не только само событие, но и все последствия его, а также варианты выхода на «истинный путь». От работы с этим словом даже глаза лучше видеть начинают.

Работая со словом «Понимаю», ты постигаешь тайны Вселенной, проходишь своеобразный «опыт без опыта». Причины события, смысл предупреждения могут быть непонятны, поэтому ты повторяешь слово «понимаю», и тебе открывается то, что не может понять логический ум. Если человек совершает поступок, логику которого ты не можешь осмыслить, ты твердишь: «Понимаю… понимаю… понимаю…», и понимание действительно приходит.

Принимаю и понимаю само слово «принимаю». Осознаю его силу. Вижу влияние слова «принимаю» на окружающую реальность.

Принимаю факт того, что я читаю этот текст в любое время, кроме отрезка с 9 часов утра до 9 часов вечера по моему времени в субботу. Принимаю правило не читать текст с 9 часов утра до 9 часов вечера по моему времени в субботу. Принимаю то, что читаю текст вслух, шепотом, про себя и всегда получаю эффект, заложенный в текст.

Принимаю необходимость принимать себя для создания гармонии в своей жизни. Принимаю само слово «принимаю» как высшую степень взаимного доверия между мной и Миром.

Слово «принимаю» является одним из Семи Программных Слов Счастья: Люблю, Благодарю, Доверяю, Принимаю, Вижу, Понимаю, Знаю.

Принимаю свое тело. Я всегда-всегда буду развивать и совершенствовать свое тело, но не потому, что я не принимаю свое тело сейчас, а для того, чтобы оно было как можно дольше эффективным и целостным. Мое тело – храм души, и, развивая тело, я совершенствую тем самым свою бесценную душу.

Я принимаю свое тело. Принимаю его. Принимая свое тело, я лучше его понимаю, а значит, возрастает способность его развития. Я принимаю свое тело, и оно открывается мне, оно не прячет от меня те области, которые требуют срочной корректировки. Я принимаю свое тело. Я радуюсь своему телу. Люблю свое тело.

Принимаю свои желания.

Принимаю свои мечты и цели.

Принимаю ум.

Принимая – открываю. Открывая – получаю доступ к резервным ресурсам личности.

Принимаю свою любовь. Не скрываю любви, не отвергаю ее, не борюсь с ней – если люблю, то признаюсь себе в том, что люблю. Любовь не может быть под запретом. От любви не нужно бежать.

Любовь нужно принимать. Принимаю любовь.

Принимаю людей. Учусь доверять, учусь принимать. Отвергая что-либо в другом человеке, тем самым я закрываю часть своей души, ответственной за восприятие именно этого человека. Каждый человек, которого я встречаю на своем жизненном пути, – это мой Учитель, он входит в мою жизнь именно для того, чтобы я имел(а) возможность обнаружить какие-либо несовершенства себя и развить их.

Любое непринятие чего-либо в окружающем мире – это уникальная возможность заглянуть внутрь себя и обнаружить программы, требующие моего пристального внимания и развития.

Принимаю непонятные мне законы и правила окружающего мира, которые я в силу своего (принятого мной) несовершенства считаю несправедливостью.

Вечный поиск справедливости и отстаивание ее отнимает жизненную энергию и время. Чаще всего мое недовольство несправедливостью мира является показателем ограниченности моего взгляда и незнания глубинной сути происходящего. Встретив то, что я считаю несправедливостью, я принимаю ситуацию, ищу способы развития соответствующих областей своей личности, ответственных за связь с миром.

Принимаю.

Передо мной дверь, за которой новые Знания. Дверь заперта на прочный замок.

У меня есть выбор – отказаться принимать эти Знания, и тогда Знания станут еще менее доступны, либо принять их, и тогда в моей душе обязательно найдется ключ, открывающий эти двери.

Я принимаю свое прошлое.

Я принимаю свое настоящее.

Я принимаю свое будущее.

Принимаю неизвестное. Принимаю недоступное.

Двери распахиваются, приходят Знания, я перехожу на новую ступеньку своего развития.

Принимаю недостаток. Принимаю излишек.

Принимаю слабость. Принимаю силу.

Принимаю ум. Принимаю глупость.

Принимаю страх. Принимаю бесстрашие.

Принимаю любые цвета и звуки. Принимаю тишину и пустоту.

Формуле принятия говорю «Да!».

Сознательное принимает формулу принятия, выраженную словами, Бессознательное принимает формулу принятия на уровне ощущений и образов, пришедших вместе со словами.

Я принимаю свое «Я».

Снежинки падают на мою ладонь и тают. Снежинки меняют форму, сохраняя энергию.

Принимая, открываюсь. Открываясь – становлюсь совершеннее. Становясь совершеннее, приближаюсь к Богу.

«Знаю» – слово-ключ к различным Знаниям. Говоришь себе: «Я знаю, как мне действовать!» и обнаруживаешь, что в тебе действительно есть такое Знание.

Можно как угодно трактовать, почему именно эти слова настолько эффективны, есть мнение, что, может быть, это какие-то имена Бога. Может и так.

Мой опыт и опыт тех, кто работал со словами, доказывает, что вроде бы похожие слова: «верю», «умею», «отдаю» и прочие не обладают и десятой долей энергии тех, с которыми познакомил вас я.

Работая с этими словами, ты пройдешь свой – исключительный и незабываемый – путь, ты найдешь много собственных оттенков и нюансов этих слов.

И еще раз повторю: бездумное, автоматическое повторение слов ничего не дает – ты повторяешь программные слова счастья каждой клеткой тела и каждой фиброй души!

Вообще, человеческая речь – это уникальная способность, которая отличает нас, например, от животных. За счет речи мы общаемся, делимся опытом и получаем подсказки от других людей.

Речь – это способ договариваться!

Мы договариваемся, то есть не просто делимся какими-то тезисами, а поясняем, что под ними понимаем, а потом наводящими вопросами (то есть опять же, через речь) выясняем, насколько верно поняли друг друга.

Несколько слов о так называемых «эталонных» состояниях.

Считается, что такое состояние можно создать «на будущее» и при необходимости соотносить с ним текущие состояния. Идея красивая, но на практике не работает – каким бы ни было эталонное состояние, оно «хранится» в нас, и любые жизненные перипетии запросто могут изменить «цвет» эталонного состояния на несколько тонов, и состояние перестанет быть эталонным.

Проблема подавляющего большинства технологий управления реальностью заключается в том, что в Мире нет ничего статичного, все меняется, причем иногда стремительно.

Нам приходится учиться, развиваться в потоке – пока мы приспосабливаемся к ситуации, меняются обстоятельства, и наработанный опыт теряет свою актуальность. Он не перестает работать, но перестает быть догмой. Чтобы предыдущий опыт работал, надо на него наслаивать только что полученный опыт и пользоваться тем, что получилось.

Опыт устаревает мгновенно. Он блекнет и становится нерабочим.

Это похоже на какую-нибудь компьютерную программу: проект, созданный в более свежей версии программы, некорректно открывается в программе, которая не обновилась.

Мы не любим всегда одинаково, хотя нам иногда кажется, что это так. И небо никогда не бывает одного и того же цвета. И вкус двух одинаковых яблок отличается, но разница бывает настолько крохотной, что понять это не всегда возможно.

Однажды я начал писать удивительные (даже для меня) Тексты – Шифры, меняющие реальность. И одними из первых пришли именно Тексты по осознанности восприятия реальности и ясности.

Вот набор эффективных словесных формул для получения ясности.

***

Осознанность – это включение. Включение в Жизнь. Я включаюсь в жизнь.

Чувствую тепло и холод. Чувствую границу между теплом и холодом. Чувствую бесконечное количество промежуточных фаз между теплом и холодом.

Вижу свет и тьму. Вижу границу между светом и тьмой. Вижу бесконечное количество комбинаций света и тьмы.

Различаю тысячи оттенков любого цвета.

На слух определяю отличия звуков друг от друга.

Осознанность во всех органах чувств. Вижу, слышу, чувствую, понимаю, знаю.

Жизнь кроется в мелочах. Вижу оттенки и нюансы. Понимаю смысл.

***

Отсутствие осознанности – это сон.

Есть сон ночной, восстанавливающий силы и продляющий жизнь, а есть сон как бегство.

Отсутствие осознанности – именно такой сон.

Отсутствие осознанности – бегство от проблем. Бегство от Силы.

***

Осознанность – движение от центра. Экспансия. Завоевание нового. Рождение.

Отсутствие осознанности – бегство к центру, сжатие, уменьшение, страх выхода, смерть.

***

Четко различаю прошлое, настоящее и будущее, четко понимаю, где я прямо сейчас.

Я – здесь и сейчас, это мое основное состояние, возвращаюсь в него автоматически после любого мысленного путешествия в прошлое и будущее.

Как детская игрушка «Ванька-встанька», возвращаюсь в состояние «здесь и сейчас» после воспоминаний о прошлом, какими бы глубокими они ни были.

Возвращаюсь в состояние «здесь и сейчас» после созерцания будущего, какими бы яркими и захватывающими ни были картины моего будущего.

***

Чувствую время.

Я чувствую время каждой клеткой своего тела. Чувствую каждое мгновение. Чувствую вечность. Могу менять качества и характеристики времени. Могу бесконечно растягивать время. Умею сжимать его.

Управляю временем.

***

Спокойно, уверенно управляю жизнью.

Я здесь и сейчас. Где я – там Место Силы. Когда осознаю время, получаю Силу.

Моя Сила – в осознанности.

Меня нельзя незаметно убрать и невозможно повлиять на мою жизнь, поскольку я осознаю ее величайшей осознанностью.

Дышу полной грудью. Радуюсь и ликую. Чувствую Силу и здоровье. Чувствую людей.

***

Ощущаю поверхность своего тела. Ощущаю границу между моим физическим телом и окружающей средой.

Дышу всей поверхностью тела.

Слышу всей поверхностью тела.

Вижу всей поверхностью тела. Вижу телом в темноте.

Чувствую жизнь всей поверхностью тела. Полное присутствие и полная раскрепощенность.

Осознаю жизнь. Осознаю себя. Осознаю присутствие Бога.

***

Ясность начинается с момента произнесения этого слова.

«Ясно» – значит, я в том состоянии, из которого могу управлять реальностью.

Ясность в голове – ясность в жизни.

Что такое выбор с точки зрения предвидения?

Очень важным явлением в жизни является выбор. Но что такое выбор с точки зрения anticipatio?

Если будущее создаешь ты, то… в чем заключается выбор? В определенном смысле, выбора не существует…

…его не существует до тех пор, пока ты не решишь, что он есть. Темнота не то чтобы пуста – она имеет бесконечное количество вариантов. Вопрос заключается в том, какие из этих вариантов ты сможешь и разрешишь себе увидеть.

Обычный человек, имеющий слабости, комплексы, ограничения, негативный опыт, деструктивные программы, «видит»» то, что в темноте (то есть в будущем), через их призму.

В его сценариях будущего присутствуют: «а вдруг не получится», «я не готов», «опять ошибусь» и так далее. Такой человек одновременно видит несколько картинок в одном и том же (причем с диаметрально противоположными векторами). Ему «и хочется, и колется». Он одной ногой делает шаг вперед, а рукой держится за что-нибудь из прошлого, мешая идти вперед самому себе.

Условно говоря, внутри такой личности действует несколько групп субличностей, которые «лоббируют» разные варианты будущего.

И такому человеку приходится выбирать из большого количества вариантов, большая часть из которых по привлекательности принципиально не отличаются.

У целостной гармоничной личности практически нет выбора.

Такой человек «видит» один магистральный сценарий и несколько вспомогательных, каждый из которых в итоге ведет к одной цели.

Ты спросишь: а что это за свобода такая, где нет выбора? До понимания этой мысли надо дорасти: мудрый человек, живущий осознанной жизнью, действительно не имеет принципиального выбора, поскольку его «хочу» и «нравится» полностью сливаются с «надо».

Выбор – это показатель твоей силы, мудрости и гармонии.

Если ты видишь одновременно и негативные сценарии, и позитивные и ВЫНУЖДЕН выбирать из них, то тебе явно не хватает этих качеств.

Сильный, мудрый и гармоничный человек видит не столько позитивные сценарии, сколько Путь, в рамках которого несколько вариантов развития событий.

Оцени, как случается выбор в твоей жизни? Ты ВЫНУЖДЕН принять нежелаемые сценарии просто потому, что в них тебе что-то знакомо, или ты просто не видишь других, или, глядя в темноту будущего, формируешь там благоприятный сценарий исходя из своих силы, мудрости и целостного взгляда на Мир?

Кто за тебя выбирает? Или ты всегда совершаешь осознанный выбор?

И еще вопрос: если бы выбор зависел только от тебя, то ты стал бы всегда выбирать только то, где лучше, спокойнее, комфортнее?

Дело в том, что мудрые люди, которые всегда выбирают сами, могут выбрать трудный сценарий вместо простого. Выбрать боль вместо удовольствий.

Они могут выбрать болезнь вместо здоровья или бедность вместо богатства, если ЗНАЮТ, что им необходим такой опыт.

Эпизод четвертый
Ценность прошлого

Чтобы двигаться с удовольствием, налегке, надо избавиться от кирпичей в своем рюкзаке.

Прошлое много весит, особенно если оно неосознанно. Нет негативного прошлого. Ты можешь считать негативным настоящее – пусть так, но когда оно становится прошлым, то перестает быть негативным. Любое настоящее трансформируется в опыт.

Неосознанный, непринятый и неиспользуемый опыт – это и есть тот груз, который приходится тащить. Как только мы принимаем любой опыт и встраиваем его в настоящее, груз исчезает.

Запомни: груз прошлого – это опыт, который ты не используешь в настоящем для построения будущего.

Можно тащить в рюкзаке кирпичи, только зачем? Ведь можно их вложить в фундамент дома!

Есть груз, который ты получил в рамках нынешней жизни, с момента рождения до этого момента, и есть груз прошлых жизней.

Многие пытаются избавиться от груза прошлых жизней, не избавившись от груза жизни настоящей.

Обрати внимание на оборот «настоящая жизнь»! Мы говорим: «В настоящий момент…» Осознай, почему мы это делаем!

Потому что по сравнению с энергией настоящего все остальное – НЕНАСТОЯЩЕЕ, иллюзорное, призрачное.

Именно поэтому нет смысла залезать в прошлые жизни, пока не попытался исправить то, что было недавно.

Люди неистово просят прощения у тех, кого они не знали, не видели, и даже до конца не верят, что те вообще существовали, не сказав слов благодарности тем, кто рядом прямо сейчас, и не попросив прощения у близких (не в родственном, а общем, жизненном смысле)… Это БЕЗДУХОВНАЯ работа. Точнее, бездушевная.

Давно ушедшие предки или те, кого мы увидели в каких-либо проработках по сверхсовременным методикам, не скажут нам хлестких обидных слов на наше «прости» и не принесут дополнительную боль. В такой работе не задействована душа. А там, где нет души, нет реального движения вперед.

Ты попроси прощения у тех, кто тебя обидел вчера, пока боль еще жива. Слабо? Проще падать на колени и умолять о прощении у теней из прошлого.

На эту тему я однажды написал Текст – Шифр.

ЛЮБИТЬ ВЕСЬ МИР

Абстрактно любить весь мир очень просто.

Для того чтобы действительно любить весь мир, нужно любить тех людей, которые находятся рядом.

Люди, которые находятся рядом, «проводники» нашей любви.

Они – необходимое звено в цепи Вселенской Любви.

Нельзя «через голову» тех, кто близко, любить тех, кто далеко.

Не любя близких, вы никогда не полюбите весь остальной мир.

Любовь всегда подразумевает созидательное начало. Не давая ничего близким, вы ничего не даете Миру.

Легко сказать: «Я люблю весь Мир!» и испытывать Вселенскую Любовь. Но до тех пор, пока вы не полюбите близких и не начнете давать им добро, любовь не выйдет за пределы вас.

Если есть хотя бы один человек в числе ваших близких, кому вы не хотели бы отдавать любовь, нет смысла любить весь мир.

Цепочка вселенской любви в том и заключается, что вы любите людей всего мира через любовь к ближнему.

Любить весь мир – значит любить себя, любить своих детей и родителей, любить тех, кто встречается вам на вашем жизненном пути.

Первый шаг к превращению груза прошлого в полезный опыт – это благодарность.

Благодарность всего и вся не единственный шаг, помогающий скинуть груз прошлого, но шаг обязательный.

В первую очередь надо благодарить не тех людей и не те ситуации, которые принесли тебе удовольствие, а те, которые принесли боль.

Любая боль – это сигнал о том, что ты совершаешь ошибку и ее надо исправить. Любая боль – это защита от еще бо́льшей боли. Боль – это один из самых действенных инструментов уведомления человека о выборе неверного пути. Благодарность за боль – развитие и совершенствование этого инструмента.

Сегодня ты искренне благодаришь людей за причиненную тебе значительную боль, а завтра уведомление сработает на дальних подступах к значительной боли – ты почувствуешь правильность или неправильность выбора задолго до серьезной боли. При постоянной благодарности идет оттачивание механизма подобных уведомлений.

Но благодарность благодарности рознь. Можно всю жизнь механически благодарить, при этом НЕ ИСПЫТЫВАЯ благодарности.

Это еще одно правило anticipatio: благодарность – это код доступа к жизни без значительной боли.

Но благодарность должна ОСОЗНАВАТЬСЯ на всех уровнях жизни. Можно уголками губ проговорить слово «благодарю», но при этом не испытать благодарность на телесном уровне.

Благодарность показная, например, только на словесном уровне – это неискренняя благодарность. Неискренняя благодарность – это обман. Губы говорят одно, а ум прокручивает неприятные картинки, где тебя обидели. Или думаешь о том, что надо простить, а в теле тишина.

В такие моменты происходит разбалансировка личности, теряется гармония.

Но только гармония – этого мало. Да, необходимый эмоциональный фон создается, «кирпичи в рюкзаке» стали легче, но полностью не пропали.

Необходим еще один шаг – понять, чему научила тебя боль, какой опыт на будущее нужно извлечь.

И тут можно встретиться с одной проблемой – некоторым людям сложно посмотреть в прошлое.

Им БОЛЬНО обернуться назад.

Прямо здесь я дам невероятно простое, но на самом деле очень серьезное упражнение, которое научит тебя смело смотреть в прошлое.

Оно выполняется на прогулке. Желательно, если это будет тихое, достаточно безлюдное место.

Ты идешь вперед неторопливой, но уверенной походкой и прямо на ходу, не меняя темпа и направления движения, поворачиваешься и смотришь назад. Например, так: на четыре шага поворот назад через левое плечо. Потом аналогично на четыре шага поворот назад через правое плечо.

Мы оборачиваемся назад, но это действие не мешает нам двигаться вперед.

Пока взгляд движется назад, мы успеваем заметить, в том числе, что происходит вокруг. Необходимо осознание того, что прошлое – это всего лишь один из секторов нашей жизни. Один из!

В первый раз желательно пройтись с подобными поворотами достаточно долго – около получаса.

Незначительная боль в области боковых мышц на следующий день будет подтверждением того, что ты действительно до этого боялся смотреть назад – в прошлое.

Одновременно можно работать с замечательной словесной формулой:

Прошлое – оно прошло. Его нет до тех пор, пока я не оглянусь назад. Оно никогда не возвращается, но в любой момент я могу оглянуться и получить ответ на интересующий меня вопрос.

Прошлое никогда не возвращается само по себе. Взгляд в прошлое – это мой осознанный выбор.

Прошлого нет, пока я не оглянусь назад.

Никто не вынудит меня оглянуться назад.

Я не отрезаю прошлое и не погружаюсь в него. Прошлое – это территория хранения необходимого жизненного опыта. Я беру этот опыт по мере необходимости. Само по себе прошлое никогда не возвращается.

Сегодня (назови точную дату того дня, когда это читаешь) уходит, чтобы стать прошлым. Это событие неповторимо, и мне необходимо понять, какой опыт оно мне дает.

Прошлое – то, что прошло. Я благодарю его и уверенно иду дальше!