Текст книги "Женское счастье для «Папиных» и «Немаминых» дочек. Книга-тренинг"

Лиана Димитрошкина
Женское счастье для «Папиных» и «Немаминых» дочек. Книга-тренинг

Предисловие

Мы гуляли с подругой-психологом в саду, и я ей жаловалась, что мой вес перешёл все рамки.

– А при каких обстоятельствах ты точно бы похудела? – спросила она.

– Если муж меня бросит! – сразу ответила я. – Я два раза разводилась и сразу худела. И три раза вступала в брак и немедленно начинала прибавлять в весе.

– Увидела? – улыбнулась она. – В мужьях ищешь папу, однако?

Вот тогда я впервые столкнулась с тем, что называется «Синдром немаминой дочки».

Бывает так, что на вопрос: «Ты мамина дочка или папина?» мне отвечают: «Я и не мамина, и не папина!». Эта книга и для таких женщин, в том числе.

Позвольте представиться: меня зовут Лиана Димитрошкина, расскажу немного о себе.

Я была и главным редактором, и владельцем медиагруппы, включающей газеты и радио. Была вице-президентом огромной корпорации, политиком, дважды депутатом, дважды председателем общественной палаты города. Сейчас я председатель фонда по строительству храма Сергия Радонежского и державной иконы Божьей Матери в нашем городе и председатель ассоциации гештальт-психологов Удмуртии.

Изучать психологию я начала более 20 лет назад, когда, после второго развода, вдоволь наплакавшись в подушку, я себе объявила: «Я больше не буду плохо жить. Никогда. Я буду жить счастливо. Если два мужика козлы, то, наверное, и я – не белая лебедь. Наверное, что-то со мной не так. Если один раз это может быть случайность, то два раза – это уже система».

Я начала изучать этот вопрос. Я подошла к этому так же, как подходила когда-то к открытию своего первого бизнеса. Я решила, что я изучу все: я изучу мужчин, их поведение, я разберусь, где у них кнопка, потому что если это умеют другие, значит, это смогу сделать и я.

И вам я скажу, что если это умеют другие, значит, вы сможете сделать это тоже.

Я взялась за это всерьез, скупая подряд все книги по психологии, прочитала сотню книг, посетила множество тренингов, получила третье высшее как коуч и психолог; изучила множество направлений психологии, от расстановок по Хеллингеру и по Идриу Лаору – французская школа мне очень нравится – до кинезиологии в психологии. И со временем я выстроила свои знания в такую систему, благодаря которой могу помогать другим. Сейчас у меня больше 2000 учениц в Школе Женского счастья, более 300 студенток в моём Институте семейного счастья. Я читаю лекции студентам-психологам, выступаю на конгрессах, вкладываю в собственное обучение до 20000000 рублей ежегодно.

Больше 20 лет мы вместе со моим дорогим супругом, и наши отношения с каждым годом становятся лучше и лучше. А это то, чего я желаю каждой из вас.

Хочу сказать, что эта была моя лучшая инвестиция в жизни – изучать психологию.

Работая главным редактором газеты, я задавалась вопросом: как писать о людях, что о них писать? Как о них писать, если непонятно, почему они так себя ведут? Почему люди наступают на одни и те же грабли?

Вышла замуж, муж пьет, развелась. Снова марш Мендельсона. Муж квасит.

Встречали таких?

А возьмем другой пример:

Вышла замуж, муж колотит, развелась. Выходит замуж снова, снова муж бьет.

Где они их берут?

Я начала изучать эти вещи, ради того, чтобы понимать, что движет людьми, но иногда то, что мы изучаем, меняет не только нашу жизнь, но и жизнь тех, кто рядом.

Так и получилось у меня с психологией.

Теперь знания эти – они изменят и вашу жизнь.

Благодаря тому, что всю жизнь я получала разнообразные знания – даже училась вязать морские узлы с закрытыми глазами по пояс в воде, училась теории решения изобретательских задач. Существует гениальная система «Триз», учит свежему мышлению, умению соединять одно с другим, и благодаря ей я смогла соединить очень разные техники, очень разные системы. Ведические техники 5000 летней давности и классическую терапию, классическую психологию. Это дало удивительный эффект, в котором вы убедитесь сами.

Эта книга – не художественная литература «на почитать». Это книга-тренинг. И открывать её имеет смысл только в одном случае. Если вы будете выполнять практики из неё.

Практики занимают по минуте-другой. В них нет ничего сложного и таинственного. Их просто нужно сделать.

Предварительная диагностика

Для работы нам понадобятся: сантиметровая лента, шахматные фигуры (Пешка, Конь, Ладья, Король, Королева – впрочем, не надо фанатизма, если нету шахмат, возьмите рюмки и воткните в них бумажки с надписью – Конь, Король и т. д.), любимая чашка с водой.

И еще – напишите на листочке качества Мужа/Мужчины вашей мечты. Например: добрый, умный, желающий много зарабатывать, любящий, заботливый и т. п. И когда вы будете входить в состояние Мужчины вашей мечты (в соответствующей практике), используйте этот листок – просто на него садитесь.

Итак, давайте сделаем первый шаг.

Ответьте на вопрос – вы мамина или папина?

Это ключевой вопрос сегодняшнего вебинара.

Я включила в название «не мамина», потому что сама была такой когда-то.

Расскажу всё по порядку.

Женское женщина получает от матери, по женской линии. От мамы – женское, от папы – мужское. И было бы странно, если бы было по-другому, не правда ли?

Давайте сейчас сделаем двухшаговую практику.

Практика 1

Возьмите шахматы, расстелите по столу сантиметровую ленту. На отметку «0» поставьте Коня, на отметку «100» – Ладью. Конь будет олицетворять папу, Ладья – маму.

Теперь возьмите в руки Пешку. Пешка – это вы. Сейчас, пожалуйста, встаньте, потопайте ногами, сядьте и прижмите пешку к середине своей груди. Прижмите ее, и закройте глаза, идентифицируйтесь с пешкой, всю себя в нее «влейте».

А теперь откройте глаза и найдите свое место между Конем и Ладьей.

Где ваше место?

Не важно, какой цвет фигурки – белый или черный. Никакой разницы.

Найдите свое место. Подвигайте Пешку влево-вправо.

Вы обязательно поймёте, ваше ли это место.

Единственное, для всех этих практик отложите в сторонку свою голову и прислушайтесь к телесным ощущениям и чувствам, к тому, что проще всего уловить в середине груди.

Пометьте у себя на бумаге или в блокноте, какая получилась цифра.

У кого-то это будет 25 см, у кого-то 40, у всех разная стартовая позиция, в этом нет ничего удивительного.

Практика 2

Теперь достаньте из-за спины Короля, а Ладью уберите назад. И поставьте вместо Ладьи на отметку «100» фигуру Короля, любого цвета – это ваш муж или возможный жених, Мужчина вашей мечты.

Встаньте, переступите ногами, потопайте, сядьте, закройте глаза. Снова прижмите Пешку к груди. Прижмите её, влейте всю себя в Пешку и найдите ей место.

Где вы? Ближе к кому? К папе или своему мужчине?

Подвигайте чуть-чуть влево-вправо. Вы почувствуете, ощутите телесно это место, поймете, где место для фигурки. Вы обязательно найдете это место.

И когда вы закончите – пометьте в блокноте, какая это была цифра.

В Евангелии говорится так: «И отлепится человек от родителей своих и прилепится к мужу своему – к супругу своему». Когда вы будете полностью женой своему мужу – ваша отметка будет «100».

Если на какой-то отметке вдруг стало тяжело, затошнило, значит, это не ваше место. Попробуйте найти то место, где будете чувствовать себя легко и комфортно. Потому что мы все умные, головой знаем как правильно, и можно стараться встать туда, где правильно, но тело не обманешь. Телесно-ориентированная терапия – очень хороший помощник любого психолога, потому что тело обмануть невозможно, оно всегда скажет, что к чему. Нам сегодня много раз поможет тело, вы увидите.

Эта часть, которую я вношу в свои тренинги, пришла из телесно-ориентированной терапии, кое-что здесь есть и из техники RPT. Где-то голова перестала болеть, значит, там будете здоровы, а там где вы сейчас, может и не быть здоровья. Здоровье – это показатель, правильно ли мы живем.

А теперь сделаем следующий шаг. Последняя практика у нас исследовательская. Это тоже диагностика, чтобы вы знали потом, не зря ли вы работали.

Практика 3

Уберите назад Пешку и Коня и возьмите два маленьких листочка.

На одном напишите – «Я тебя не вижу», на другом – «Ты мне интересна». Первый листок положите на отметку «0», второй на отметку «100».

Король – это ваш будущий или настоящий муж, это ваш жених, это мужчина вашей мечты, это тот человек, который составит ваше счастье, который когда-нибудь сделает вас по-настоящему счастливой. Потому что по-настоящему счастливые женщины не могут квалифицировать себя немамиными дочками, это невозможно.

Встаньте, потопайте ногами, стряхните идентификацию с Пешкой, сядьте, прижмите Короля к груди. Закройте глаза, идентифицируйтесь с Королем, «войдите» в него, это Мужчина вашей мечты, или это Муж вашей мечты.

Теперь откройте глаза, и глядя глазами этого мужчины, найдите на сантиметровой ленте место для Пешки.

Какая она – симпатичная, притягивающая, интересная?

Отметка «0» – «Я тебя не вижу», отметка «100» – «Ты мне интересна, глаз не могу отвести».

Напишите на листочке, какое место, какая точка, цифра сейчас будет правильной для Пешки? Поставьте на нее Пешку.

И обратите внимание. Чаще всего эта отметка в точности соответствует той, на которой стояла Пешка в Практике № 2.

А сейчас зафиксируйте, какие мысли у Короля, который смотрит на Пешку, стоящую на этой отметке?

В предыдущей диагностике вы находили место изнутри себя, а сейчас вы увидите снаружи.

Когда я проводила этот тренинг, участницы озвучивали такие мысли – из роли Короля.

«Интересна для секса, но не более»

«Невзрачная, «15»

«У нее другой мужчина – её отец. Почти незаметна»

«15» – закрыта»

«Голова опять болит, когда на нее смотришь»

«2» – секс и всё, больше ни на что не годится»

«Около «10», и тоже голова болит»

«Что-то пока не очень интересна, вижу краем глаза, но пройду мимо»

«5» – в моих глазах она за ручку с папой, для жены она не подходит»

«Пешка стоит на «10», не видно пешку, не видно совсем»

Вот так Мужчина вашей мечты смотрит на вас. Может показаться, что это наша собственная оценка себя, наши комплексы, но это не так. Это не ваша собственная оценка. Это называется гештальт-терапия, этот фрагмент взят из гештальт-психологии, сплавленной с расстановочными техниками.

Напоследок сделаем еще одну маленькую практику.

Просто переместите Пешку на сантиметровой ленте на отметку «100».

И посмотрите глазами мужчины на Пешку, нравится она ему или нет?

Посмотрели, чувства ощутили? Разницу ощутили?

Вот ощущения участниц тренинга:

«На «100» Пешка нравится!»

«Вот это да, разница ясна!»

Практика 4

Уберите за спину Короля. Уберите листочки с надписями.

Уберите сантиметр, и возьмите одну единственную фигурку – Коня, возьмите два пишущих инструмента – ручку и карандаш. Возьмите два листка бумаги. Один слева, другой справа, ручку слева, карандаш справа.

И начнем делать практику, которая будет демонстрационной.

Конь будет символизировать папу. Если у вас другие фигурки, а не шахматы, то возьмите ту фигурку, которая олицетворяет папу.

Скажите отцу:

«Мой дорогой папа, я прошу у тебя прощения за все, я прощаю тебя за все, я благодарю тебя за все».

Вы это говорите от самой себя, в идеале хорошо бы взять Пешку и идентифицироваться с ней, но поскольку руки заняты, просто говорите от себя. Даже если язык не поворачивается это сказать – просто скажите, чтобы практику сделать.

Когда скажете, возьмите карандаш или ручку и напишите эти слова левой рукой на листочке.

И пока вы пишете эти слова, скорее всего в процессе написания у вас будут всплывать негативные эмоции, воспоминания. Выписывайте их правой рукой на правом листочке, быстро-быстро.

Положите ручку и скажите отцу вслух:

«Папа, ваши отношения с мамой меня не касаются…»

«…Я только ребенок, я твоя дочка навсегда, ты мой папа навсегда. Благослови меня на счастливое замужество и свою семью» – если вы не замужем или

«…Я только ребенок, я твоя дочка навсегда, ты мой папа навсегда. Благослови меня на счастливое замужество и счастливую семью» – если вы уже замужем.

А теперь возьмите снова ручку и запишите эти слова левой рукой.

«Папа, ваши отношения с мамой меня не касаются».

Мы говорим о себе, мы меняем СВОЮ жизнь.

Левой рукой мы пишем эту фразу, а правой рукой мы выписываем негатив: «ты меня выпорол», или что-то еще, что вас ранило или что вас обидело.

Вот впечатления участниц тренинга:

«Пишу, но не верю».

Ещё бы. Мы ж только начали. Не так всё просто, не так всё дёшево. У нас впереди еще длинный путь. Пока просто пишите.

«А мне папе в лицо это хочется сказать».

Вы имеете право этого хотеть. И когда-нибудь, когда вы сможете это сделать экологично, можно будет это сказать.

«Плачу, гнев, тошнит, жарко, стыд, болит поясница».

Я очень сочувствую. Многие приходят с такой глубиной горького отношения к жизни.

«А у меня правой рукой выписывается: «а кто же будет стоять на страже ваших отношений, вы же совсем разведетесь без меня». Очень больно, я понимаю что неправильно, а вот пишется же!»

Подсознание может выдать очень интересные вещи, например, всплывет фраза: «А кто же будет стоять на страже ваших отношений, вы же совсем разведетесь без меня?!». Это очень позитивный признак. Если вы смогли войти так глубоко, что ваше подсознание немедленно начало вам объяснять, что дальше идти не надо. Увидите, как далеко вы продвинетесь за эти практики!

Когда всё выписали, сделайте следующий шаг – поклонитесь! Поклонитесь и побудьте в поклоне так долго, как этого просит тело, поклонитесь так низко, как скажет вам тело.

А затем всё, что вы написали правой – все претензии, все негативные эмоции, все фразы, которые вы вылили на бумагу правой рукой, порвите, сожгите и утопите пепел или обрывки в унитазе. Внимание, утопить – это очень важная часть работы!

Подсознание на это очень реагирует.

Вот что говорят участницы тренинга:

«А мне страшно от фразы, что только папа навсегда, в смысле, что он лишь папа, а не более».

Мы часто хотим от папы нечто больше получить, и это как раз и есть то, что разрушает нашу семью.

«А мне после поклона захотелось еще и на колени встать и в ноги поклониться, и даже больше – ноги обнять его».

Прекрасное движение. Сделайте все это! Сделайте! Идите за телом, тело не соврет! Тело лучший учитель. Нужно только уметь его слышать, нужно только понимать его язык. А то мы изучаем язык кошек, язык собак, язык дельфинов. А язык самого себя мало кто изучает.

Если возникла зажатость при поклоне – нужно больше выписать негатива на папу правой рукой. Чувство неприязни может сохраняться до тех пор, пока вы не выписали правой рукой всё, что с этим связано.

Делаем следующую практику.

Практика 5

Встаньте! Потопайте ногами, поставьте на стол Пешку, на столе больше ничего не должно быть – одна-единственная Пешка. Возьмите в руки Коня.

Сядьте, закройте глаза. Прижмите к груди Коня, идентифицируйтесь с ним – с вашим отцом, с его Душой.

И не важно – видели ли его когда-нибудь, или не видели никогда, не важно – он жив или его нет в этом теле, на этой земле, он ушел в лучший мир, не важно. На уровне души мы все связаны.

Теперь вы – Отец. Откройте глаза, перед вами дочка, и она вам говорит:

«Папа, ваши отношения с мамой меня не касаются. Я только ребенок, я твоя дочка навсегда, ты мой папа навсегда. Позволь мне быть ближе к маме. Благослови меня на счастливое замужество и свою семью» – (если вы не замужем) – и кланяется.

«Папа, ваши отношения с мамой меня не касаются. Я только ребенок, я твоя дочка навсегда, ты мой папа навсегда. Позволь мне быть ближе к маме. Благослови меня на счастливое замужество и счастливую семейную жизнь» – (если вы замужем) – и кланяется.

Как себя чувствует отец? Какие у него чувства, эмоции?

Запишите его чувства на листе бумаги.

Вот что говорили участницы тренинга:

«Я этого и хочу, чтобы моя дочь была счастлива»

«Желаю дочке добра»

«Рад, легко отпускаю к маме»

«Дочь кажется крошечной и беззащитной, но если к маме, то я только «за»

Даже бывает вот такая реакция:

«Тяжело дышать, ничего не чувствую, голова болит»

Иногда подсознательные травмы бывают настолько глубокими, что выходят с большим трудом. Вас начинает рвать, тошнить. Это то, что у вас в глубине души спрятано, когда-то усвоенные, бессмысленные, убийственные для вашей судьбы посылы.

Например: «Кто же вас удержит от развода, если я от вас отстану?»

Если это далеко зашло, если это сильно сейчас прорабатывается, вас может начать чисто физически не просто тошнить, а рвать.

Есть и другие впечатления от участниц:

«Конечно, желает самого лучшего, но грустит отпускать в замужество»

«А меня держит, не хочет отпускать»

«Страшно отпускать, ты единственная, что меня всегда держало, но я хочу, чтобы ты была счастлива»

Об этом мы будем говорить чуть позже.

«Сейчас только расплакалась, как будто раскаяние пришло – взвалил на дочку огромный груз, жалко отпускать, но соглашается, понимает, что так должно быть»

«Папа плачет, он говорит, что если ты уйдешь, то ты единственная, кто меня понимает, но папа хочет для дочки счастья, а себя жалеет»

Для той из вас, кто из состояния папы говорит о том, что папа себя жалеет, вам обязательно нужно прорабатывать уважение к мужскому роду. У меня есть замечательная книга «7 секретов мудрых женщин», её главная тема – уважение, очень сильная, я вам её советую. Извините за рекламу, но когда я знаю, как лечить, глупо не показать, где пилюля лежит.

Практика 6

А теперь поставьте на стол вашу любимую чашку. Налейте в нее немного воды, пусть стоит рядом с пешкой. Возьмите снова в руки Коня, и мы сделаем следующий шаг.

Закройте глаза, прижмите Коня к груди, к середине груди. Прижмите его, идентифицируйтесь с ним – это ваш отец.

Откройте глаза и скажите вашей дочке:

«Моя дорогая дочка, наши отношения с мамой тебя не касаются. Я буду рад, если вы с мамой станете ближе. Ты – только ребенок, а я твой папа навсегда».

Скажите это вслух, и скажите следующую фразу:

«А ты моя дочка навсегда. Я благословляю тебя на счастливое замужество и свою семью» – если вы не замужем или:

«А ты моя дочка навсегда. Я благословляю тебя на счастливое замужество и счастливую семейную жизнь» – если вы замужем.

Какие ваши ощущения после этой практики?

Искренне ли говорит отец? Чувствует ли он то, что говорит?

Запишите ваши впечатления на листке.

На самом деле, на уровне душ наши родители желают нам глубокого, огромного, безбрежного счастья, океан счастья.

А вот какие впечатления оставили участницы тренинга:

«Да, он, и правда, мог бы так сказать»

«Правда, гордость и уверенность, что она выберет достойного человека»

«На словах «счастливое замужество» чувствует радость, даже улыбается»

«Сначала было трудно говорить, а потом слезы и желание счастья для меня»

Выпейте водичку, которая была в вашей любимой чашке маленькими глоточками. Чашку можно убрать.

Теперь сделаем короткую диагностику.

Практика 7

Встаньте, потопайте ногами, расстелите сантиметровую ленту, поставьте Коня (папу) на отметку «0», поставьте Короля (мужа или мужчину вашей мечты) на отметку «100».

Возьмите в руки пешку, закройте глаза, идентифицируйтесь с Пешкой, влейте в нее всю себя.

Найдите ей место на сантиметровой ленте, и напишите цифру на листке.

Сравните цифры аналогичной практики, которую сделали ранее.

Стали ли вы ближе к своему Королю, к мужу вашей мечты, к мужчине вашей мечты. Есть ли изменения?

Запишите ваши впечатления.

Бывает по-разному – вы можете стать ближе к папе, а можете стать ближе к мужу, у каждого своя специфика, сейчас будем работать с этим.

Практика 8

Уберите ленту, уберите Короля, уберите Коня и возьмите из-за спины Ладью, поставьте ее на стол. Вы – по-прежнему Пешка.

Снова берем 2 листа бумаги. Ручку для левого листа, карандаш для правого, или наоборот.

Сначала мы говорим вслух:

«Моя дорогая мама, я прошу у тебя прощения за все, я прощаю тебя за все, я благодарю тебя за все» и поклонитесь, а потом напишите левой рукой эти же слова, а тот негатив, который будет всплывать в голове – пишите правой рукой. Пишите правой рукой все, что ощущаете негативного – «да ты моему отцу всю жизнь испортила». Почерк не имеет значения.

Продолжаем.

Снова закройте глаза, прижмите к груди Пешку, углубитесь в нее, откройте глаза. Скажите маме:

«Моя дорогая мама, ваши отношения с папой меня не касаются. Я только ребёнок. Я твоя дочка навсегда, ты моя мама навсегда» – и снова поклонитесь.

Возьмите ручки и листы бумаги, левой рукой запишите эти слова, правой выпишите весь негатив, который всплывает в голове.

Вы знаете, есть такая подсознательная ловушка, это очень сильная глубокая ловушка, это словно капкан на медведя, и она часто проявляется именно в этой практике. Почему бывает тяжело при этой практике, потому что вы в капкане, и этот капкан сейчас двумя руками разжимается. А знаете в чем капкан? В чем хитрость?

«Ваши отношения с папой меня не касаются» – это значит, вы перестаете быть главной, вы только что были руководителем, все контролировали, а если перестанете контролировать, то они же разведутся! А это так больно – перестать быть главной! Но цена этой «главности» – ваше счастье. Если хотите быть счастливой – то «Ваши отношения с папой меня не касаются»

Вот какими ощущениями поделились участницы тренинга:

«Правой рукой написалось – «ты же его со света сживешь, если я не защищу»

«Опять плачу, горечь, болит поясница, жарко, челюсть болит»

«Правой рукой выписалось – «мама, ты же принижаешь меня, не уважаешь мою жизнь, игнорируешь»

«Голова начала болеть. Мама постоянно лезет в мою жизнь, все там контролирует»

Мама может бессознательно чувствовать, что вы словно ее соперница, поэтому и контролирует.

«А у меня правой рукой ничего не пишется»

Такое может быть, если зажаты эмоции, если вы так называемая Хорошая Девочка. Хорошая девочка ни на маму, ни на папу сердиться права не имеет, а то какая же она Хорошая. Поэтому правой ничего и не пишется, эмоции настолько глубоко спрятаны внутри, что просто не хватает сил увидеть, что на самом-то деле я злюсь, на самом-то деле мне больно, на самом-то деле я не уважаю.

«А если родители разведены, я все равно как соперница воспринимаюсь?»

К сожалению, да. Да ещё и не просто соперница, а та, которая до развода довела. Вот представьте: у вас есть муж, и этого мужа кто-то увел, и не важно, что потом он еще ушел к другой, но к той, кто увела, будет хорошее отношение? Никогда не будет.

Скажите маме, даже если будет очень тяжело это выговорить:

«Моя дорогая мама, я хочу быть ближе к тебе. Разреши мне быть ближе к тебе, разреши мне перейти к тебе».

Глубоко из своего сердца скажите, изо всех сил. Если вам тяжело это говорить, все равно скажите, а потом начинайте это писать. Левой рукой пишите эту фразу, правой выписывайте негатив.

Поклонитесь! Идите за телом! Если у вас есть желание встать на колени, то сделайте это.

Вот впечатления участниц тренинга:

«Страшно, мама умерла давно».

Это не имеет значения – мы работаем на уровне Души, а у Бога все живы, и Душа вашей мамы так же жива, как и ваша.

«Ой, тяжело, у меня папа-то житейский мудрее, я его всегда слушаюсь»

Слушаться – это правильно, это очень правильно! Папа всегда более главный и слушаться надо главного.

«Неожиданно легко написалось, как будто барьер перешла. Вспомнилась детская любовь и доверие к маме»

Сделайте следующий шаг – скажите маме:

«Благослови меня на счастливое замужество и свою семью» – если вы не замужем или

«Благослови меня на счастливое замужество и счастливую семейную жизнь» – если вы замужем.

И снова поклонитесь.

Теперь напишите эти слова – левой рукой, правой выписывайте негатив. Поклонитесь, и если вам нужно, встаньте на колени.

Сначала эти фразы проговариваем, а потом пишем левой рукой. Можно сначала написать, потом проговорить. Очень важно произносить это вслух, звук – ваш великий союзник. Почему книга стоит 60 р., а вебинар 1000 р.? Потому что примерно во столько же раз отличается эффективность. Где звук – там гораздо больший эффект. Если в 50 раз отличается цена, то в 50 раз отличается эффективность.

Все, что вы написали плохого, негативного правой рукой – порвите, сожгите и утопите в унитазе пепел или обрывки.

Как вы себя чувствуете сейчас?

Напишите впечатления на листе бумаги.

Вот какими впечатлениями поделились участницы тренинга:

«Претензий к маме целый воз. Пока не распласталась на полу, вообще тошнило ужасно»

Это потому, что здесь ваша точка входа. Прекрасно, что вы пошли за своим телом! Это лучшая дорога, самое правильное – слушать себя и слышать.

«Головная боль и тошнота ушла»

«У меня есть чувство сожаления, что я сама от мамы отгораживалась»

«Как будто горы ворочала»

«У меня благоговение перед матерью, за такое благословение»

«А мне кажется, мама не простит»

Это мы сейчас увидим. Мы разговариваем с мамой на уровне душ, на уровне души нет ничего, что мама не сделала бы для дочери.

«Мне лучше сейчас, тоже головная боль ушла»

«У меня облегчение в глобальном смысле, в плане отношения к маме, как будто как-то ближе стала»

«Бумажка горела очень медленно, даже странно»

«У меня как будто боль внутри растворилась»

Двигаемся дальше!