Текст книги "Свекровь: Из проблемы в подруги за 7 шагов. Книга-тренинг"

Лиана Димитрошкина
Свекровь: Из проблемы в подруги за 7 шагов. Книга-тренинг

Мой путь к счастью

Здравствуйте, дорогие мои читательницы!

Давайте начнём эту книгу с признания в том, что построение правильных отношений с мамами ваших мужей – вещь непростая. Не все к ней готовы. Но та, кто готова, сейчас читает эту книгу.

Я немного расскажу о себе. Для тех, кто читает мою книгу в первый раз. Меня зовут Лиана Димитрошкина.

Темой женского счастья я занимаюсь более двадцати лет. А заинтересовалась я этой темой после моего второго развода с мужем. Я три дня умывалась слезами, а потом меня вдруг осенило: «Если два мужика козла, то, может быть, и я – не белая лебедь?»

С этого дня начались мои изменения и мой путь к счастью. Только с того дня, когда я вдруг осознала, что, наверное, я сама несовершенна, я начала двигаться. Начала изучать этот вопрос так, как будто я обучалась профессии.

До меня дошла простая арифметика. Я отзанималась десять лет в школе, шесть лет в одном ВУЗе, столько-то лет в другом ВУЗе, на курсах, на тренингах. Итого – сколько лет я отдала учебе, чтобы научиться хорошо и эффективно работать?

Я стала вполне успешной, у меня есть две машины, квартира… А счастья – нет!

И я поняла: во что вкладываешь силы и время – того и добиваешься. Если их вкладывать в изучение профессии – то ты добьешься успехов в профессии, а если вкладывать в изучение семейного счастья – вот тогда появляются шансы достичь семейного счастья.

Я прочитала сотни книг, я получила два психологических образования. Я – гештальт – психолог и системный семейный расстановщик. Кроме этого, я училась и в других направлениях психологии; в моем активе изучение НЛП, нарративных техник, метафорических проекций, терапии отправных точек и много чего еще.

Когда пришло время пожинать плоды, они появились. Сами знаете, не так все быстро. Сначала нужно посадить семечко, спустя какое-то время поднимется росток, а потом нужно будет дождаться, пока он зацветет, появятся плоды и когда они созреют.

Но вот уже скоро двадцать лет, как мы с мужем счастливы вместе. И почти десятилетие я помогаю другим достичь счастья в семье.

Поскольку я этому научилась, этому может научиться любой другой человек. Только вы потратите на это намного меньше времени. У меня ушли годы, у вас уйдут месяцы. Ибо мое бурное прошлое включает не только то, что я была политиком, владельцем заводов, газет, радиостанций, но и то, что обучалась теории решения изобретательских задач. Я реализовала все свои знания в авторские методики. Они абсолютно уникальны. Это совершенно новые технологии, и это стоит попробовать пережить.

Вот немного отзывов от тех, кто уже прошел мои вебинары.

Отзыв о вебинаре «Принятие женского рода».

Я просто офигела от этого вебинара. Вы, Лиана, как в воду глядели, что он мне нужен. Я уревелась, чуть ли не до истерики доходило местами дело. Хорошо, что у меня есть опыт расстановок. Что было? Не было мне места на линейке, пешка встала ниже нуля. И в начале практик мне очень трудно было почувствовать разницу между пустой и наполненной женщиной. И я подумала – ну мне, наверное, не нужно это все делать, все типа у меня в порядке. Но решила послушаться, опять же, совета старших, что не раз меня в жизни выручало. Послушание – великая сила. Что стало? Пешка встала на 10-11 сантиметров. Пусть из ста, но было на минусе, а стало десять. Чувствуется, что до ферзя как-то все еще далеко. Надо работать. Что удивило? Что так тяжело было в самом начале смотреть на свой род. Я готова была расплющиться и провалиться сквозь землю. Тяжесть моего тела просто придавливала меня. Удивили мои слезы, мне даже трудно сейчас вспомнить, на каком поколении их было больше, а где меньше. Удивила жуткая боль в сердце, которая прошла после выпитой воды. Что впечатлило? Что нужно делать из своей жизни реально что-то хорошее, потому что обесценивать жизнь просто грех. Мне кажется, что я почувствовала перерыв в потоке любви на уровне прабабушек. Бабушки и мама вообще сильно удивились, что у них есть внучка, и она им кланяется. Тяжело ли было? Тяжело, очень тяжело. Еле-еле доползла до конца. Только на целеустремленности своей выехала. Ощущение такое, что лишь чуть-чуть гайки сдвинулись. Я слабо смогла принять свой род. Даже на этом было очень тяжело. Стоило ли оно того? Надеюсь, что да. Похоже, что это другая платформа жизни. Потому что чувство собственного достоинства не может опираться только на себя и замыкаться только в себе. Чем хочется поделиться? Женским счастьем и уверенностью в себе. Они у меня появились. Благодарю, Графиня, за вебинар. Надеюсь, что я стану все же женщиной и, надеюсь, счастливой.

Здесь можно посмотреть несколько ВИДЕООТЗЫВОВ НА ЭТОТ ВЕБИНАР.

Отзыв о вебинаре «Как научиться принимать мужа, отцовский род и весь мужской род».

Очень сильный вебинар. Мне кажется, мужской и женский род – это то, что необходимо всем пройти. Необходимый минимум, так сказать. У меня после прохождения мужского рода резко повысился уровень энергии появилось ощущение защищенности. Столько мужчин за спиной. Что удивило? Прошло намного легче, чем с Женским родом. Тяжело ли оно было? Два с половиной часа, меня под конец просто вынесло. Сидела с пустой головой и тихо радовалась, что последняя практика для замужних. Стоило ли оно того? Однозначно, стоило. И добавлю. Было так приятно чувствовать любовь со стороны мужчин своего рода. Неправда, что мужчины не умеют любить. Еще как умеют! Я это сама почувствовала.

Отзыв на вебинар «Выход из Треугольника Карпмана» Жертва – Спасатель – Агрессор «Как за 7 дней научиться пресекать манипуляции и больше никогда не плясать под чужую дудку».

Очень сильный вебинар.

Лиана, прочитав мою историю посоветовала пройти. Вот не думала, что это мое. Очень вам за это благодарна. Когда начала проходить, то очень удивилась, что вот оно действительно моё. Увидела себя в роли жертвы, в основном, редкими набегами перебегающей в агрессора. Очень мне нравилось сидеть в роли жертвы. Я хорошая, все меня жалеют, а он плохой. Это еще и возможность осуждать, быть выше него. На 90 процентов считаю себя жертвой, но удивило, что когда начала прощаться с агрессором, побежали слезы. Я очень рада, что нашла возможность выйти из этого состояния, взять ответственность за свою жизнь на себя. Чувствую, что практику буду делать 108 дней, так как долго сидела в этом треугольнике. Причем, не подозревая этого.

По этой ссылке Вас ждет ВИДЕО с ОТЗЫВОМ на вебинар «Жертва – Спасатель – Агрессор».

Глава 1. Как отношения со свекровью влияют на мужа

Ну а теперь вернёмся к нашей теме.

Давайте ответим для себя на вопросы. Что женщина ждет от мужа? Что для женщины будет счастьем в супружеских отношениях?

Конечно же, это взаимопонимание с мужем. Есть такая песня замечательная: «Чтоб не пил, не курил, чтоб цветы всегда дарил». Понимание друг друга. Любовь, забота, дети. «Чтоб зарплату отдавал, тещу мамой называл». И к тому же чтобы он был заботлив и умен.

А что для вас здоровый образ жизни? Что для вас ассоциируется со здоровым образом жизни? Найдите небольшие предметы и приготовьте их. Возможно, это будет полезный фрукт или овощ. Может быть, спортивная обувь или гантели.

Начнем с того, что возьмем три листочка и рюмку водки. На одном листке напишите – «Невестка и свекровь враждуют», на втором – «Невестка и свекровь дружат». И разведите их по разные стороны монитора. Положите так, чтобы надо было повернуть голову к одному и к другому листочку. Рюмку водки поставьте перед собой. На третьем листке напишите слово «Муж» и сядьте на этот листок. Можно делать эту практику на свекра тоже. Следовательно, пишите «Невестка и свёкор дружат».

Теперь следующие шаги. Возьмите в руки рюмку. И сейчас начнется у нас с вами сеанс гештальт-терапии.

Закройте глаза. Прижмите рюмку к груди и войдите в состояние Мужа. Идентифицируйтесь с ним. И ощутите на себе, где место пьющего мужа.

Какой жене соответствует пьющий муж? На какой листок тянется рука с рюмкой? Попробуйте. Поставьте на один, на другой и прочувствуйте. Вы не ошибетесь. Это невозможно перепутать.

Прочтите отзывы девочек, присутствовавших на одноимённом вебинаре:

«Где враждуют».

«Однозначно, на листке с враждой».

Теперь уберите рюмку водки за спину и возьмите в руки то, что для вас является символом здорового образа жизни. Например, теннисный мячик.

Продолжаем сидеть на листке «Муж».

Снова закрываем глаза, прижав к груди мячик. Теперь находим место этому символу здорового образа жизни. Где муж готов беречь здоровье и свою жизнь? Какие у вас ощущения?

Вот что почувствовали слушательницы вебинара:

«Где дружба – там забота о здоровье».

«А я не чувствую». – Значит, есть сильный блок.

«Нет сил на спорт во вражде. У меня мысль проскочила, что можно и при вражде, но там надо усилия очень сильные прикладывать, чтобы добиться здорового образа жизни». – Правильно. И когда-то сила воли может закончиться. Потому что на силе воли можно далеко уехать, но всю жизнь на ней ехать невозможно. Навсегда не хватит.

Глава 2. Как отношения со свекровью влияют на детей

Семейное счастье – это не только непьющий муж, но и счастливые, здоровые детки. А как дружба со свекровью влияет на ваших детей?

Уберите все за спину: листок со словом «Муж», вещь-символ здорового образа жизни. Напишите на чистеньком листочке «Ребенок».

Встаньте и обязательно переступите ногами, чтобы стряхнуть идентификацию.

Сядьте на этот листок.

Приготовьте пешку, которая будет идентифицировать вас с ребенком.

Прижмите ее к груди. Идентифицируйтесь с ребенком. Закройте глаза, дайте идентификации проявиться. И примерьте пешку сначала на один листок, потом на второй. Где вашему ребенку комфортнее?

Уловили разницу?

Вы со своей свекровью, может быть, раз в году видитесь. Но на ребенка это влияет однозначно.

Задайте вопросы себе, идентифицированной с ребенком.

Где ребенок способен слушаться? Где он лучше способен учиться?

Где он больше любит маму? Где у него внутреннее спокойствие и устойчивость?

Впишите здесь свои ответы:

__________________________________________________________________

__________________________________________________________________

__________________________________________________________________

__________________________________________________________________

__________________________________________________________________

А вот что ответили слушательницы вебинара:

«Где враждуют, там отношение – бррр… А где дружат – заулыбалась. Где дружат – спокойнее и комфортнее». – Детям точно лучше, когда дружат, это уже проверено.

«Ребенку хорошо там, где дружба. А как подружиться, научите?».

«Это же его бабушка, нужно дружить. Плакать хочется во вражде».

Теперь делаем следующий шаг. Уберите за спину листочки с надписями «Невестка» и «Свекровь». Остаемся сидеть на листочке «Ребенок». И возьмите четыре шахматные фигурки: два коня, ладью и слона, а вторую ладью приготовьте, но оставьте за спиной. Слева поставьте двух коней и одну ладью. Это два дедушки и бабушка, с которой нет враждебный отношений. Справа поставьте одну ладью. Это бабушка. А также поставьте справа слониху (себя), перед ладьей, так, чтобы она закрывала собою ладью (бабушку). И между ними на столе пешка – ребенок, который маму видит, а бабушку не видит.

И снова закройте глаза, положив ладони на пешку. И почувствуйте, каково с тремя фигурками. А потом поставьте вторую ладью рядышком с первой. Слониха пусть останется, где она была.

И ощутите, каково Ребенку с четырьмя фигурками.

Впишите сюда то, что вы почувствовали:

__________________________________________________________________

__________________________________________________________________

__________________________________________________________________

__________________________________________________________________

«Когда три – нехватка, с четырьмя – все окей», – прозвучал ответ на вебинаре. И ведь это правда. Для вас правда? Представьте машину, у которой три колеса есть, а четвертое отвинтили.

Глава 3. Какую жену муж ценит сильнее?

Сделаем следующий шаг. Снова встаньте, потопайте ногами, стряхивая идентификацию. Уберите листок со словом «Ребенок» и напишите на чистом листочке бумаги «Отношения с мужем». Сядьте на листок «Отношения с мужем» и уберите все фигурки. Пусть перед вами будет просто два листка: «Невестка и свекровь враждуют» – слева, «Невестка и свекровь дружат» – справа. Наша цель – счастливая семья. Просто посмотрите сосредоточенно влево. Посмотрите сосредоточенно вправо. Где счастливее? Где приятнее?

Напишите свой ответ:

_____________________________________________________________________________________________

_____________________________________________________________________________________________

_____________________________________________________________________________________________

_____________________________________________________________________________________________

_____________________________________________________________________________________________

Вот ответы от слушательниц вебинара:

«Конечно, лучше, когда все дружат. Теплее, счастливее. Тревожно стало от того, где враждуют. В дружбе спокойнее».

«Мурашки от вражды. Напряженно».

А теперь достаньте листок «Отношения». Найдите, где у вас листочек «Муж» и сядьте на этот листок. Поставьте слева на листок «Невестка и свекровь враждуют» слониху, справа королеву. И ощутите, как муж смотрит на жену. Где муж ценит жену сильнее?

__________________________________________________________________

__________________________________________________________________

__________________________________________________________________

__________________________________________________________________

__________________________________________________________________

А я для вас ещё подобрала несколько ответов, прозвучавших на вебинаре:

«Меньше любви там, где вражда. Тянет-то к королеве».

Хотите, чтобы мужа к вам тянуло сильнее? Когда вражда – состояние постоянной боевой готовности. Представляете, муж приходит домой, как на фронт. А отдыхать-то где он должен? Ему приходится искать место. Есть такая опасность – что он такое место однажды обязательно найдет. Но вас там не будет.

«К жене во вражде отношение такое: ну как же она вот так? Эх…»

Отношения мужа с его отцом влияют на его успех в обществе. Отношения мужа с его матерью – на его способность строить семейные отношения.

«Королеву хочется ласково трогать». – Это было так мило сказано. Враждовать со свекровью – это копать яму самой себе. Чем более налажены ваши отношения с его мамой, тем лучше муж будет и сможет относиться к вам, потому что ресурс строить отношения к нему поступает от матери. Так устроена человеческая психика.

«У меня в проработке это было». – Да, это можно увидеть в проработках, в расстановках, в специальной практике «трех писем». Так устроена человеческая природа.

Глава 4. Свекровь готова поддержать невестку

Ну а теперь пойдём дальше.

Снова нужно встать и потопать ногами, стряхнув идентификацию.

Возьмите фигурку ладьи. Это свекровь.

Напишите на листочке «Свекровь», уберите листок «Муж» за спину.

Поставьте короля (это ваш муж), поставьте с одной стороны от него слониху, а с другой стороны ферзя, и посмотрите на вашу семью глазами свекрови.

На оба варианта семьи.

И – главное! Ощутите, есть ли у нее сила.

Вы – свекровь. Слониха – это та, которая слева. Ферзь – это та, которая справа. А король – это тот, который в центре с крестиком на макушке. Сядьте на листок «Свекровь». Закройте глаза, идентифицируйтесь со свекровью. Побудьте ей недолго. Откройте глаза. Есть ли у нее сила? И куда эта сила хочет быть приложена?

_____________________________________________________________________________________________

_____________________________________________________________________________________________

_____________________________________________________________________________________________

_____________________________________________________________________________________________

_____________________________________________________________________________________________

Посмотрите, что отвечали девочки, которые прочувствовали то же, что и вы сейчас:

«Почему к королеве прилагается сила? Взгляд не оторвать. Зачем ему слониха? Она его недостойна». – Да, королева его достойна. Королева – это та, кто дружит со свекровью.

«Мне сложно было заставить себя сесть на листок». – Да, иногда нам так не хочется. Так не хочется вообще считать свекровь человеком. Не то, что с ней идентифицироваться.

«Готова поддержать королеву, а слониху куда-нибудь спровадить».

«Есть сила, 100 %».

Как думаете, есть смысл налаживать отношения со свекровью?

Девочки на вебинаре были единодушны – есть.

Глава 5. Благодарю. Уважаю. Прощаю свекровь

Давайте сделаем еще одну практику.

Проведем полевые испытания новой модели поведения.

Это не больно)) но история у всех разная, кому-то придется реально нелегко.

Потопайте ногами, стряхните идентификацию.

Уберите за спину все фигурки. Оставьте только ладью, которая изображает свекровь, и слониху. Поставьте ладью на листок «Свекровь».

Возьмите в руки слониху, прижимайте ее к середине груди и говорите вслух:

«Моя дорогая (назовите по имени-отчеству)!

Я уважаю вас за все».

И поклонитесь.

Поклонитесь в ноги, посмотрите мысленно на её тапочки, на стопы.

Именно на стопы, на ступни, на ноги, на чулки.

Возьмите ручку, напишите левой рукой:

«Моя дорогая (назовите по имени-отчеству)!

Я уважаю вас за все».

Если в процессе написания левой рукой будут вылезать на ум гадкие, отвратительные воспоминания о том, что она вам сделала, просто чиркайте правой рукой на другом листочке. Потом порвите, сожгите и/или утопите.

Некоторые слушательницы вебинара говорили, что они зевают во время написания этих слов. Это сильное сопротивление. Но нужно всё равно продолжать писать.

Смирение – это самая высокая и самая сложная добродетель.

И снова берем ручку в левую руку и пишем слова:

«Я благодарю вас за всё».

Кланяемся в ноги, представляем ступни.

Правой рукой пишем все плохое, весь негатив, если он возникает у вас в мыслях.

И снова пишем левой рукой:

«Я прощаю вас за всё».

И снова кланяемся в стопы, в ноги.

И правой рукой пишем негатив.

И пишем последнюю фразу левой рукой:

«Я прошу у вас прощения за все».

Правой рукой черкайте негатив. И кланяйтесь. Кланяйтесь мысленно и физически. Обязательно поклонитесь физически, представляя эти стопы.

Одна слушательница заметила: «Фраза «я прощаю вас за всё» звучит, как будто я выше, чем она или старше». Но это не так. Когда вы прощаете, вы не становитесь выше. Когда вы прощаете, вы становитесь чище. Чистота возвышает. Именно с этим может быть связано ощущение, что вы становитесь выше.

Весь негатив, который вы выписали правой рукой, нужно порвать на мелкие кусочки и торжественно утопить.

Некоторые говорят, что у них негатив не всплывает. Это может быть просто блокировкой, внутренним желанием быть хорошей женщиной/девочкой. «Я такая хорошая девочка, что я никаких гадостей даже не замечаю. Подумаешь, она говорила про меня мужу, а он потом ворчал. Это не гадость. Я хорошая девочка, хорошие девочки не замечают плохого». Будьте внимательны к этому. Если у вас негатива не всплывает, постарайтесь «обезвредить», разблокировать свою Хорошую Девочку. Пройдите мой вебинар «Прощай, комплекс Хорошей Девочки! Или как научиться говорить «нет» другим и начать говорить «да» себе». И пишите, рвите и топите. Вы почувствуете облегчение.

Глава 6. А действительно ли это поможет?

А теперь продолжим.

Снова потопайте ногами, стряхните идентификацию – мы снова будем ее менять.

Поставьте слониху за спину. Возьмите в руки ладью, сядьте на листочек «Свекровь» и посмотрите на два листочка, которые вы тоже подпишите: первый листок – «Невестка час назад», а второй – «Невестка благодарит, уважает, прощает и просит прощения». Разложите эти листочки по разным сторонам.

Закройте глаза, прижмите ладью к середине груди, идентифицируйтесь со свекровью.

А потом откройте глаза и посмотрите на первый листок и на второй листок. И ощутите, есть ли разница в отношении. У каждой семьи бывает неблагоприятное время семейных отношений. Как будет расположена свекровь к невестке в это время? Как к благодарной – а как к отторгающей? Свою силу, а силы-то немало, вы сами это ощутили – свекровь вложит в сохранение брака или в разрушение его?

Ответьте себе на эти вопросы:

__________________________________________________________________

__________________________________________________________________

__________________________________________________________________

__________________________________________________________________

__________________________________________________________________

Прочтите ответы, прозвучавшие на вебинаре:

«Да, стало более благосклонное отношение к невестке. В первом случае она ужасно раздражала, а потом чувство превосходства». – Вам что, жалко? Старый человек пусть поважничает. Не раздражает же уже. Нет ни одной семьи, в которой не бывает тяжелых дней. И случается, у меня в практике есть немало таких случаев, что именно отношение свекрови останавливает мужа.

«К благодарной невестке хотя бы нет желания ее ударить. Но вот особенно большой любви нет». – Это тоже нормально. Ваше эго делит одного мужчину. Достаточно того, что вас выгнать из семьи уже не хочется.

«Готова поддержать ту, которая благодарна».

Берем снова чистые листочки бумаги и пишем на одном листке «Как вчера», ставим туда слониху. А справа поставьте королеву и напишите слова: «После выполнения практики уважения и благодарности в течение двадцати одного дня». Встаньте, потопайте ногами. Возьмите слониху в руки. Закройте глаза, почувствуйте. Поставьте ее на её место, на листок «Как вчера». Возьмите королеву в руки. Это вы после выполнения практики уважения и благодарности в течение двадцати одного дня. Поставьте её на место, на листок «После выполнения практики уважения и благодарности в течение двадцати одного дня».

А теперь сосредоточьтесь на себе. Закройте глаза, откройте их. Посмотрите налево, посмотрите направо.

И ответьте на вопрос. Где вам лучше жить?

Вот что написали девочки на вебинаре:

«Лучше королеве».

«Королева светлее. У нее что-то вроде светлого пути есть».

А вы увидели? Почувствовали?