Текст книги "Девочки, копаем! Самокопание. Как это делать правильно?"

Девочки, копаем!
Самокопание. Как это делать правильно?
Любовь Скрябина

© Любовь Скрябина, 2024

ISBN 978-5-0064-7435-2

Создано в интеллектуальной издательской системе Ridero

Предисловие

Когда-то я хотела быть писателем. Мне казалось очень романтично сидеть за ноутбуком, слышать шуршание клавиш под пальцами и делать задумчиво-загадочное лицо.

Я даже начала писать книгу про любовь с детективным сюжетом и бросила. А теперь мысль снова хочет на бумагу…

Что можно предложить вам, девочки, на чтение? Придуманную историю любви? Фэнтезийный мир и приключения в нем? Постапокалиптическое будущее? Нет, не то.

Придумывать и сочинять достаточно сложно. Это ж надо не запутаться и сложить единый интересный сюжет, героев всех завязать, кульминация там, развязка…

Говорят, что писать надо о том, в чем ты – мастер. Я – мастер самокопания! И расскажу вам, как делать это правильно.

Ну, девочки, начнём!

Сразу скажу: я не психолог, не духовный наставник, не коуч личностного роста или космоэнергет. Я – та подружка, которой можно позвонить ночью, которая всегда выслушает, поплачет вместе с вами, найдет слова утешения, успокоит,.. а потом даст вам «лопату» и скажет: «Копай, милая. Давай искать причину твоей боли».

Меня зовут Люба, я мама двух прекрасных дочек, предприниматель и женщина в разводе. Вообще, разводов у меня было два: каждому мужу я подарила дочку, а он мне

– незабываемые годы. Сейчас без иронии – у меня были самые прекрасные мужчины и ушли они из моей жизни достойно, то есть в чем были, оставив всё нам с детьми. Это заслуживает уважения.

Кроме того, такой жизненный опыт, особенно во втором браке, надо еще поискать. И именно он привел меня сюда, за ноутбук, за написание этой книги, в которую я хочу вложить ту себя, какая я сейчас: свободная, счастливая, успешная, любящая, радостная, довольная.

Я хочу поделиться с вами методами, которые помогли мне пройти путь от «я – не знаю чего хочу» до «я разрешаю себе жить!» И это не просто слова, девочки, это правда.

Задача этой книги – найти, откопать, осознать и принять всё, что МЕШАЕТ вам ЖИТЬ!

Итак, лопату в руки, и копаем!

Глава 1. «Найти»

Вечер, 31 декабря… делает вид, что ему нужно на работу… делаю вид, что все в порядке, улыбаюсь и говорю: «Конечно». Он уезжает, я остаюсь одна с маленькими детьми. Скоро придут гости, мне нужно накрывать на стол… его нет…

Когда на часах 23.00 начинаю ему звонить – «абонент временно не доступен»… Нервничаю, но не подаю вида: у нас гости, у нас праздник, у меня маленькие дети – у них праздник.

Появляется ближе к полуночи… делаю вид, что всё нормально. Провожу развлечения для детей, улыбаюсь, смеюсь… Гости уходят – я ложусь спать одна…

И тут во мне что-то ломается – понимаю, что я так больше не могу! Но что с этим делать? Что делать с этим «не могу» – пока не знаю! И на это осознание у меня уйдет почти десять лет…

Когда рядом нет такого человека, с которым можно поделиться своей болью, то есть два выхода: копить эту боль внутри – делая вид, что все хорошо, либо стать самому себе тем человеком, с которым можно поговорить.

Именно на разговоре с собой и построен мой метод самокопания.

Самокопание – почему все так его боятся?

В интернете это слово обозначается как негативная реакция человека на свои промахи, неправильные поступки и мысли.

Я же буду его использовать как способ докопаться до истины.

Оказавшись в трудной жизненной ситуации: одна с маленькими детьми в декретном отпуске, когда из дохода у тебя только пособие на ребенка, я, не зная никаких методов работы со стрессом, просто начала его в себе копить.

Меня учили, что надо быть хорошей, не показывать свои негативные эмоции: злость, страх, обиду. Я даже не рыдала, а позволяла себе только чуть-чуть всплакнуть. Но, как не старайся, эмоции просятся наружу – и я срывалась на детей, накапливая потом, помимо всего прочего, еще и чувство вины.

Это был самый стрессовый период в моей жизни. Это было психологическое дно…

Бездействие в такой ситуации – путь в депрессию. Я, как мама, просто не могла позволить себе депрессию. Я понимала, что надо что-то менять и решила начать с работы. Но я даже не представляла, где хочу работать, чем заниматься.

Единственное, что я могла себе позволить на тот момент – это читать книги. И, так как моей целью было сменить работу, я читала книги по личностному росту. Надо сказать, что это помогло: я поменяла работу, причем, координально и без опыта.

С этого момента я поняла следующее:

– случайностей не бывает;

– я сама могу управлять своей жизнью.

Когда ты знаешь, чего действительно хочешь, всё вокруг складывается наилучшим для тебя образом. Надо только внимательно смотреть по сторонам и знать пару приемов по «управлению реальностью». Я расскажу о тех, которые применяла

сама, выделяя их плюсы и минусы.

Первый метод – визуализация.

Отличный, работающий метод.

О нем есть много информации: как эмоционально прожитая картинка влияет на наше подсознание, а оно в свою очередь на энергетику и так далее. Не буду в это углубляться.

Эмоциональное проживание «внутри картинки» дается не всем. Мне стало интересно: почему со мной этот метод сработал прекрасно, а кому-то не подходит. И поняла, что визуализация работает, когда ты точно знаешь, чего хочешь (как в моем случае с работой). И тут главное – хотеть! Тогда ты можешь к картинке подключить эмоции и запустить все это в свое подсознание.

Но, когда у тебя нет четкого представления, то и визуализировать не получится. А, если и получится, то эмоции будут лживые, подсознание не обмануть. Значит – тупик? Конечно же нет.

Визуализация хороша, как второй этап самокопания. Сначала надо найти, что тебе мешает «хотеть»?

Второй метод – аффирмации.

Тоже успешно мной освоенный метод. Сначала я использовала готовые аффирмации из книг. И опять же – в моем случае с работой – все сложилось успешно. Позже, составила свои аффирмации и повторяю их каждый день уже несколько лет, немного корректируя формулировки в зависимости от того, как меняется моя жизнь.

Что сказать? Аффирмации – это интересно. Но не будем забывать, чт

...

конец ознакомительного фрагмента