Текст книги "Энциклопедия народной медицины"

Весной даже здоровая и ухоженная кожа становится привядшей, теряет упругость, здоровый румянец и требует дополнительного ухода. Не жалейте для смазывания ее хорошей сметаны, сливок, масла. Находясь на кухне за домашней работой, намажьте щеки, лоб, подбородок и область декольте кусочком свеклы, огурца, картофеля или ягодами, соком винограда. Не трогайте только область под глазами, особенно когда находитесь в движении.

Не только весной, но и регулярно в течение года полезно делать маски для лица, шеи, области декольте. Употребление масок из природного сырья имеет древнюю традицию, так как женщины с незапамятных времен использовали различные цветы, плоды и овощи для поддержания и сохранения своей красоты. Перед нанесением маски лицо следует хорошо очистить туалетным молочком, а около глаз нанести слой питательного крема. Самый большой эффект достигается, когда лицо под маской остается неподвижным, с расслабленными мускулами. Минуты отдыха (пока длится действие маски) будут полезны для всего организма, отдохните, закрыв глаза, послушайте любимую музыку. Затем маску надо смыть прохладной водой.

Хорош старинный рецепт с эффектом мини-лифтинга. Тщательно смешать желток с чайной ложкой меда и таким же количеством глицерина. Наложить на лицо на 1 час. Легко смыть водой. Лицо будет выглядеть очень свежим, разгладятся морщины. Оставшуюся смесь можно использовать, храня в холодильнике. Применять маску 2–3 раза в неделю.

(Дополнительно см. рецепты витаминных и омолаживающих масок с использованием меда, пыльцы в разделе «Лечение продуктами пчеловодства».)

Залить водкой мелко нарезанный огурец, настоять в теплом месте 2 недели и протирать этим лосьоном лицо утром и вечером. Этот рецепт часто рекомендуют, но стоит напомнить, что он пригоден только для молодых женщин.

Для сухой, стареющей кожи полезны маски из таких домашних средств, как сметана, яйцо, овсяные хлопья. Витаминная маска увлажняет кожу и тем самым предотвращает появление морщин.

2 столовые ложки сметаны растереть с 1 желтком, добавить 1 чайную ложку морковного сока. Время действия маски 20 минут.

1 желток растереть с 1/2 чайной ложки растительного масла. Время действия маски 20 минут.

Молотые овсяные хлопья смешать с 1 желтком и оставить на лице на 15–20 минут.

Можно приготовить маску из 1 чайной ложки пшеничной муки, 1 столовой ложки натертого картофеля и 1 столовой ложки молока. Эта маска подходит для нормальной, не очень сухой кожи. Время действия маски 20 минут. Смыть теплой, затем прохладной водой.

Ложку творога смешать с небольшим количеством апельсинового сока или несколькими каплями сока лимона. Время действия маски 15–20 минут.

Старайтесь при сухой коже для масок не использовать много лимонного сока, томаты, огурец и клубнику.

Для жирной кожи тоже найдутся в доме обычные продукты, такие как белок яйца, огурец, мука.

Белок хорошо взбить, добавить измельченную цедру лимона или других плодов. Оставить на лице на 20 минут. Смыть сначала теплой, затем прохладной водой.

Мелко натертый огурец смешать со взбитым белком и нанести на кожу. Оставить на лице на 20 минут. Смыть сначала теплой, затем прохладной водой.

Хорошо взбить один белок, добавить муку, размешать до однородной кашицы. Оставить на лице на 15–20 минут. Смыть сначала теплой, затем прохладной водой. Такая маска эффективна для сокращения расширенных пор.

Не забывайте на отечные и рыхлые веки делать маски из натертого сырого картофеля на 15 минут, смывать прохладной водой. Полезны примочки из остывшего заваренного чая на 10–15 минут.

Тени на веках и тушь на ресницах снимайте влажным тампоном, смоченным в растительном масле или жидком креме, ополоснув затем прохладной водой. Ресницы и брови очень полезно ежедневно расчесывать специальной щеточкой, слегка смоченной в касторовом масле.

Кроме масок, очень полезны компрессы с отварами целебных растений.

Для нормальной и жирной кожи хорошо делать компрессы из отвара такого состава: цветков лаванды – 20 г, хвоща, ромашки, тысячелистника и цветков липы – по 10 г.

Для жирной и загрязненной кожи можно делать компрессы из отвара такого состава: трехцветная фиалка – 20 г, хвощ – 20 г, листья липы – 10 г, тысячелистник – 10 г.

При морщинах и увядшей коже следует делать компрессы из отвара такого состава: укроп – 20 г, хвощ – 20 г, измельченная кора дуба – 10 г, тысячелистник – 10 г.

Полезно применять туалетные воды из различных лекарственных растений. Туалетные воды, содержащие растительные экстракты, не только очищают любую кожу, но и улучшают ее кровообращение и функции. Применяются также комбинации различных растительных вод. Вот 2 такие комбинации:

• экстракта ромашки — 30 г, лавандовой воды – 10 г, розовой воды – 10 г, спирта – 30 г;

• чистого пчелиного меда – 7 г, розовой воды – 100 г, одеколона – 90 г.

Такие туалетные воды желательно применять вечером перед сном.

Можно в домашних условиях приготовить смешанные туалетные воды, которые являются смесью спиртовых, кислых и растительных лосьонов. Их воздействие на кожу зависит от состава и главным образом от того, какая вода преобладает.

Вот эффективные комбинации:

• лимонного сока – 20 г, розовой воды – 40 г, спирта – 30 г, лавандовой воды – 10 г;

• огуречного сока – 30 г, лимонного сока – 30 г, розовой воды – 60 г, спирта – 30 г.

Косметические недостатки кожи Нарушение деятельности нервной системы, желез внутренней секреции, желудочно-кишечные заболевания, различные хронические болезни не только ослабляют организм, но и снижают эластичность кожи, делают ее морщинистой.

Стрессы, бессонница, авитаминоз, курение и алкоголь, переутомление, безусловно, сказываются на состоянии кожи.

Угри являются наиболее распространенным заболеванием кожи в период полового созревания. Распространяются угри обычно на лице, спине, груди. Заболевание сопровождается так называемыми черными точками, которые закупоривают устья протоков сальных желез. Иногда черные точки образуются в результате употребления мазей и кремов, содержащих большое количество ртути и висмутных соединений. Главными мерами против этих точек являются тщательная чистка лица, предохранение его от пыли и загрязнения. При наличии одиночных точек достаточно протирать их соком лимона, ваткой, смоченной перекисью водорода. Полезна «солевая процедура». Мокрым ватным тампоном, посыпанным солью (природным скрабом), протирать лицо. Черные точки легче всего удаляются после паровой бани для лица.

Непременно после удаления точек протереть кожу салициловым спиртом. Удалять черные точки следует 2–3 раза в месяц.

Белые угри, величиной с булавочную головку или просяное зерно, бывают единичными или сгруппированными. На ощупь они твердые. Причиной их появления является закупорка устьев долек сальных желез, что приводит к задержке сала, расширению самих долек. Белые угри встречаются у молодых людей преимущественно с жирной кожей. (В утешение молодым можно отметить, что эта кожа старится позже и не так быстро морщинится.)

Белые угри можно устранить: вскрыть дезинфицированной иглой надкожицу и выдавить собравшееся сало, а затем смазать спиртом, если кровоточит, смазать йодом, настойкой прополиса. Всегда следует помнить, что можно занести повторную инфекцию угрей, на лице могут остаться шрамы, поэтому нельзя злоупотреблять такой процедурой и стараться быть предельно аккуратным при ее проведении.

Крупные поры часто огорчают молодых женщин, устранить их, к сожалению, нельзя, но попробовать уменьшить можно. Прежде всего (и это самое главное) нужно в течение дня несколько раз очистить лицо. После этого участки лица, где поры расширены, смазывают стягивающим лосьоном на травяных экстрактах. Подсушивает кожу лица туалетная вода с содержанием спирта. Раньше употреблялись щелочные туалетные воды. Однако продолжительное употребление щелочных растворов способствует повреждению кислой защитной оболочки кожи. Специально приготовленные слабо щелочные воды можно использовать при жирной коже с расширенными порами, особенно когда она воспалена, но непродолжительное время. При такой коже лучше употреблять легкие полужирные кремы увлажняющего действия. Если покажется, что ваша кожа становится излишне натянутой, на определенное время следует прекратить употребление лосьона.

Лучше всего с момента наступления полового созревания принимать профилактические меры. Регулярно умываться теплой водой с мылом (до 25 лет умываются теплой водой, после – только прохладной, без мыла). Время от времени применять «солевую процедуру», протирать лицо салициловым спиртом. При воспалении кожи, красноте применять компресс из полотняной тряпочки, смоченной в слабом растворе марганцовки. После исчезновения красноты по вечерам делать паровую ванну с питьевой содой (1 столовая ложка на 1 л воды). Затем обмыть лицо теплой, даже слегка горячей водой с детским мылом, промокнуть полотенцем, протереть салициловой кислотой и очистить. Если кожа не покраснела, через пару дней процедуру повторить.

Внутрь принимают серу (продается в гомеопатической аптеке) на кончике ножа.

В качестве народного средства лечения кожи используются настойки из таких лекарственных растений, как лаванда, ромашка, крапива, хвощ, тысячелистник. Туалетные воды, содержащие растительные экстракты, не только хорошо очищают любую кожу, но и улучшают ее кровообращение, кожа лучше «дышит». Восточные лекари всегда рекомендовали туалетные воды из различных ароматных цветов, особой популярностью всегда пользовалась розовая вода, ее очень легко приготовить из лепестков роз.

Надо учитывать, что даже слабые спиртовые растворы могут раздражать кожу. При дряблой коже и морщинах не следует применять спиртовые лосьоны, а использовать только туалетные воды, содержащие экстракты лекарственных трав.

Хороший эффект дает парафиновая маска, которую применяют при жирной, нечистой коже с крупными порами, при бледной коже для улучшения кровообращения. Она дает также неплохой результат при юношеских угрях, особенно при образовавшихся уплотнениях. Плавим парафин в кастрюльке, поставленной в горячую воду. Проверяем его температуру на тыльной поверхности руки. Если кожа переносит температуру, наносим щеточкой парафин несколькими слоями. Глаза и нос остаются свободными. Через 15–20 минут маску снимаем.

Издавна известен прекрасный по эффективности, простой и доступный рецепт для ухода за кожей. Рекомендуется и целителями, и диетологами есть свежий огурец с кожурой без соли для оказания лечебного воздействия на кожу, подверженную прыщам и угрям.

Для улучшения обмена веществ можно приготовить смесь из равного количества травы крапивы, одуванчика и цветов терновника. Залить 2 столовые ложки смеси 1/2 л кипятка, прокипятить, остудить, настоять 30 минут и пить по 1/3 стакана ежедневно в течение 2 недель.

И наконец, и целители, и диетологи, и врачи традиционной медицины сходятся во мнении, что нужно избегать острых блюд, свежей выпечки, алкоголя и большого количества мяса, шоколада; в рационе должно быть много овощей и фруктов, молочно-растительной пищи – и тогда проблем с кожей не будет в любом возрасте.

Молодых людей часто расстраивают веснушки. Лучшим средством против них является защита кожи от солнечных лучей. Сейчас много специальных защитных кремов, но следует быть внимательным, особенно в жаркую погоду, чтобы не закупорить поры, спровоцировав появление прыщей. Хорошо отбеливает кожу сок крапивы, огурца, лимона.

От пятен на лице знахари рекомендуют такие рецепты:

Взять 3 столовые ложки свежего молока и 1 столовую ложку винного спирта, хорошо перемешать и втирать на ночь.

Взять 1 столовую ложку перекиси водорода и 2 капли нашатырного спирта, смешать и быстро нанести. Как только начнется пощипывание, смыть водой.

Морщины волновали женщин всегда.

Первые морщины появляются уже в 20-летнем возрасте. К 30 годам очерчиваются морщины около внешних углов глаз, затем у рта. Далее, к 40-летнему возрасту, кожа становится морщинистой на переносице, над верхней губой, под подбородком, на шее, а после 50 лет – на щеках.

При борьбе с морщинами прежде всего надо учитывать, что слишком быстрое похудение приводит к появлению морщин. При применении диеты для похудения зачастую сначала исчезает жир на лице, а кожа при этом морщинится. При злоупотреблении косметическими средствами, особенно кремами для отшелушивания, отбеливания, также могут появиться преждевременные морщины. Не увлекайтесь чрезмерно скрабами для лица, чтобы через очень небольшой промежуток времени не сожалеть об этом. Чрезмерное и частое употребление пудры сушит и морщит кожу. Постарайтесь летом вообще обходиться без нее, ведь есть «скорая помощь из морозилки» – кусочек льда, замороженный ломтик лимона, грейпфрута. Очень полезно летом протирать лицо кусочком льда, делать маски с применением лимона, огурца, которые также дают легкий отбеливающий эффект. Зимой после таких процедур не следует выходить сразу на улицу.

При сухой коже не умывайтесь горячей водой с мылом и вообще исключите мыло для умывания лица после 25 лет, в противном случае морщины вам обеспечены. Всегда помните, что до 25 лет умываются теплой водой, после – прохладной. Если вы умываетесь водопроводной водой, дайте ей отстояться.

Способствует появлению морщин сон на высокой подушке.

Никогда не оставляйте на ночь так называемый «ночной» крем. Намазав лицо толстым слоем за 2–3 часа до сна, промокните лицо салфеткой, ложась спать.

Шея и область декольте требуют к себе особого внимания.

Раз в неделю делайте компресс из теплого растительного масла на полчаса на шею и область декольте.

Два раза в неделю полезно для кожи шеи выполнять такую процедуру. Делать попеременно компресс горячий и холодный, смачивая салфетку (желательно полотняную) соответственно в мисочке с холодной и горячей водой. Вместо горячей воды полезно использовать целебные отвары. Это отвары с лекарственными травами – шалфей, ромашка, розмарин.

Молотые овсяные хлопья смешать с 1 желтком, добавить несколько капель оливкового масла и оставить на лице и области декольте на 15–20 минут. Смыть теплой, затем ополоснуть прохладной водой.

2 столовые ложки сметаны растереть с 1 желтком, добавить чайную ложку морковного сока. Нанести на лицо и область декольте на 15–20 минут. Смыть теплой, затем ополоснуть прохладной водой.

При сухой коже, а также после 40 не используйте для кожи шеи лимоны и томаты.

Очень полезно для укрепления широкой мышцы шеи (от сети морщин, второго подбородка, укрепления овала лица) выполнять специальные простые упражнения, которые многие женщины, боящиеся хирургических подтяжек, успешно используют.

Сядьте перед зеркалом. Для контроля положите пальцы одной руки чуть ниже ключиц, вторую руку на подбородок. Затем опустите уголки рта вниз, причем губы принимают форму подковы, одновременно напрягите мышцы шеи. Если упражнение выполняется правильно, то вы почувствуете, как напряглись мышцы под рукой. В зеркале видно, как кожа на шее поднимается вверх. Напрягайте мышцу несколько секунд, потом расслабьтесь. Повторите упражнение 10–15 раз. Выполняйте ежедневно.

Полезно, вытянув губы трубочкой и сильно артикулируя (можно беззвучно), произнести буквы О-У-И.

И еще эффективное упражнение для шеи – «писать» в воздухе алфавит. Зажмите во рту карандаш и пишите в воздухе буквы алфавита.

Также полезно упражнение для укрепления широкой мышцы шеи. Положите обе руки на низ шеи. Вытяните нижнюю губу вперед и старайтесь закрыть ею верхнюю, фиксируя при этом неподвижность мышцы шеи. Выполняйте ежедневно несколько секунд в день.

Упражнение для предотвращения двойного подбородка. Сядьте прямо и напрягите мышцы подбородка (зубы плотно сжаты). Похлопайте рукой по нижней части подбородка. Голову откиньте назад на 6 секунд, затем расслабьтесь и опустите голову вниз.

Смочите в холодной воде льняную салфетку и слегка отожмите. Затем правой рукой возьмите за конец и довольно сильно похлопайте по подбородку и нижней части щеки 10–15 раз. Переложите салфетку в левую руку и похлопайте салфеткой по нижней части правой щеки и подбородку.

Следующее упражнение не позволит вашим щекам быть отвислыми, дряблыми. Напрягите мускулы щек и в течение 6 секунд изо всех сил поднимайте уголки рта вверх и опускайте вниз. Повторите 10–15 раз.

Чтобы щеки не были дряблыми, плотно прижмите кожу на расстоянии 2 см от ушей тыльными частями кистей. Затем выпятите губы вперед. Расслабьтесь и улыбнитесь.

Выполнив несколько упражнений для шеи, подбородка, прикройте глаза, закройте их сверху ладонями на 30 секунд, отдохните.

И еще одно важное замечание. Продолжительное соблюдение диет, желание похудеть очень часто ведут к преждевременному старению кожи. С уменьшением калорий большинство диет одновременно ограничивают большую часть витаминов, микроэлементов, аминокислот, необходимых для поддержания кожи в здоровом, нормальном состоянии. Если до похудения кожа обтягивала лицо, шею, то после этого кожа, естественно, отвисает. Это наносит непоправимый вред эпидермису (наружному слою кожи) даже у молодых женщин. А о вреде быстрого похудения в зрелом возрасте и говорить не стоит. Кожа неизбежно станет дряблой и вялой. Кроме того, нервное напряжение и мучительное беспокойство, которые охватывают человека при излишней озабоченности проблемой похудения, что всегда сопровождает такую диету, сказываются на лице. Нужно определить оптимальный для себя вес и стараться поддерживать его в любом возрасте. Это одно из непременных условий предотвращения появления преждевременных морщин.

Отеки под глазами зачастую причиняют неприятности даже молодым женщинам. Они особенно усиливаются после тяжелой жирной пищи, если вы выпили перед сном пиво, вино, излишнее количество жидкости. Убрать их можно, используя намоченные с вечера и хранившиеся в холодильнике 2 пакетика чая. Положить их на 5 минут на глазницы, спокойно полежать.

Полезны и компрессы из настоя шалфея. Взять чайную ложку шалфея на 1/2 стакана кипятка, настоять несколько минут, закрыв крышкой, процедить. Половину настоя остудить, половину подогреть. Положить 2 ватных тампона в горячий настой, 2 в холодный настой. Делать попеременно компрессы, чередуя теплый и холодный в течение 10 минут. Выполнять процедуру вечером перед сном. Такие компрессы можно делать и из раствора чая, ромашки.

Если нужно срочно убрать отеки под глазами, можно приготовить кашицу из мелко натертого сырого картофеля. Наложить кашицу на глазницы на 10 минут и смыть холодной водой.

Всего полминуты в день потратьте для ухода за кожей губ – и они долго будут сохранять упругость и красивый блеск. Сделайте массаж с помощью влажной мягкой зубной щетки, а лучше с помощью мягкой махровой ткани. После массажа следует смазать губы оливковым маслом. Отлично освежает и предохраняет кожу губ от пересыхания натуральный мед. Осторожно нанесите на сухие губы и не слизывайте минут 10. Пригодится для такой процедуры и жирная сметана, свежий домашний творог, морковный сок.

При трещинах губ применяется экстракт календулы, который готовится из цветков ноготков и растительного масла в соотношении 1:5.

Отвар из корней любистка лекарственного поможет избавиться от трещин в углах рта; остывший и процеженный раствор наносят пипеткой на уголки рта 2 раза в день.

Водный настой шалфея поможет избавиться от трещин в углах рта. Остывший и процеженный раствор наносят пипеткой на уголки рта 2 раза в день. Для этих же целей применяют и отвар татарника колючего.

Для сохранения эластичности губ и предотвращения преждевременных морщин над верхней губой рекомендуют следующие упражнения.

Вытяните губы и подуйте так, словно гасите свечу. Повторите 20 раз, делайте паузы, чтобы не закружилась голова.

Произнесите гласные А, О, У, И, Ы. Артикуляция должна быть энергичной. Повторите 10 раз.

Сделайте глубокий вдох и надуйте щеки. Выдыхайте воздух сначала медленно, потом толчками. Повторите 10 раз. Это упражнение эффективно и от морщин над верхней губой, на щеках.

Если локти и пятки стали грубыми, лекари советуют делать ванночки с отваром донника в течение получаса, затем смазать жиром или жирным кремом.

На 2–3 часа обложить пятки сырым луком, затем помыть теплой водой и смазать кремом.

Немного необычный, но очень эффективный рецепт от трещин и наростов на пятках. Развести водку пополам с водой, смочить кусок ткани, обернуть ступни, надеть сверху целлофановый мешочек и оставить на ночь. Утром подошва будет чистой, белой. Не понадобятся ни пемза, ни мази, ни припарки.

Еще один популярный и эффективный рецепт. Разогреть растительное масло на водяной бане приблизительно до температуры тела, разлить в 2 плошки. Погрузить локти на 5—10 минут, затем протереть локти пемзой. В конце процедуры смазать жирным кремом. Выполнять процедуру желательно не реже 1 раза в неделю.