Текст книги "Клан наставников. Короткий жизненный совет от лучших в мире. Тимоти Феррис. Саммари"

▶ Делегируйте полномочия – путь нет говорят за вас другие (рекомендация Джонатана Сакса).

Вопрос 11. Как вы приводите себя в порядок, когда подавлены, рассеянны, выбились из сил?

Самый простой способ перезагрузить сознание – вспомнить о том, что голова с ее заботами – это не все тело. Прогуляйтесь, советует Сэмин Носрэт (сам он иногда во время прогулки посещает фермерский рынок и с удовольствием выбирает продукты, планируя ужин). Сосредоточьтесь на том, как негативное переживание ощущается в теле, а потом подумайте, каким образом можете помочь себе прямо сейчас, рекомендует Лео Бабаута. Поспите, предлагает Бозома Сент-Джон.

Если вам сложно приступить к делу, придумайте себе психологический «якорь», советует Сьюзан Кейн. Она большая любительница кофе, пила бы его постоянно. Однако приберегает чашечку эспрессо до того момента, как сядет за рабочий стол. Сложный, энергозатратный процесс сочинения книг ассоциируется теперь с приятным вознаграждением.

Разобраться в ощущениях помогают уместные вопросы. Грэм Дункан спрашивает себя: «Что будет худшим последствием ситуации, из-за которой я нервничаю?» Эндрю Росс Соркин спрашивает: «Поможет ли мне в решении проблемы то, что я сейчас чувствую? Поможет ли волнение, прокручивание в голове худших вариантов?» Чаще всего, разумеется, нет. Рича Чадха в любой трудной ситуации задает себе короткий вопрос: «Ну и что?» А Майкл Мейплз называет пять последовательных «почему»:

▶ Почему нам не удалось выполнить финансовый план на этот год? Потому что в этом году у нас сорвались две важные сделки.

▶ Почему у нас сорвались эти сделки? Потому что мы недостаточно хорошо сформулировали предложение.

▶ Почему мы недостаточно хорошо сформулировали предложение? И т. д.

Это не поиск оправданий, но погружение в глубину проблемы, не «кто виноват?», а «что делать?».

Эффективнее задавать вопросы на бумаге. Вероника Бельмонт составляет список забот (а потом с удовольствием вычеркивает выполненные дела). Джозеф Гордон-Левитт ведет дневник.

Наконец, стоит помнить про то, что любая досада стремится полностью завладеть нашим вниманием. Но можно устроить ей проверку временем. Джонатан Сакс и Стивен Пинкер советуют задуматься о том, насколько актуальна будет забота спустя месяцы и годы. Срок тут каждый устанавливает сам, но чем он больше, тем яснее вы осознаете масштаб проблемы. Наваль Равикант поступает еще радикальнее, всякий раз напоминая себе: Memento mori. Многое ли оказывается важным в такой перспективе?

О ком эта книга

Книга подошла к концу. Феррис перечитывает советы, которыми с ним любезно поделились самые разные люди.

Он вспоминает свой принцип, с которого книга началась: что, если ситуацию решить легче, чем кажется? Чувствуешь себя в тупике – спроси других, как быть, и окажется, что на проблему можно взглянуть с десятка ракурсов.

Какой ракурс лучший? Все и никакой.

В этой книге десятки советов, но сгодятся ли они именно для вас, знаете только вы. На протяжении жизни мы встречаемся с сотнями людей, но ведем разговор лишь с собой. Мы должны заботиться о том, чтобы наш внутренний собеседник имел дело только с качественной информацией, – для этого и сделана книга. Но, в конце концов, она не про Далио, Харари, Прессфилда, Пинкера, Ферриса, а про вас.

Что вы выбираете? Каким хотите быть? Что должно измениться в вашей жизни? Окончательных ответов не существует, и это прекрасно.

10 лучших мыслей

1. Чем конкретнее вопросы, которые мы задаем жизни, тем охотнее она на них отвечает.

2. Золотой принцип Ферриса: что, если эту ситуацию решить легче, чем кажется?

3. Нет столь дешевой вещи, чтобы она не могла кого-то порадовать.

4. Инвестируйте сначала в себя, а уж потом в фондовый рынок.

5. Мы стремимся разбираться в окружающем мире получше, но в век всезнающих технологий нам стоит прежде всего узнать самих себя.

6. Писать что-то в соцсетях – все равно что размещать надписи на огромном баннере посреди главной улицы мегаполиса. Будем с этим аккуратнее.

7. Мыслить масштабно – не всегда лучшее решение. Для начала превратите в совершенство следующий час вашей жизни (доказано Томом Питерсом).

8. Остерегайтесь любых универсальных советов. Верьте себе и здравому смыслу.

9. Учитесь говорить нет. Если это дается непросто, делегируйте эту обязанность другому человеку или гаджету.

10. В любой непонятной ситуации старайтесь почувствовать контакт с собственным телом: разомнитесь, прогуляйтесь, поспите.