Текст книги "Хорошие вибрации – хорошая жизнь. Как любовь к себе помогает раскрыть ваш потенциал. Векс Кинг. Саммари"

Smart Reading
Хорошие вибрации – хорошая жизнь. Как любовь к себе помогает раскрыть ваш потенциал. Векс Кинг. Саммари

Оригинальное название:

Good Vibes, Good Life: How Self-Love Is the Key to Unlocking Your Greatness

Автор:

Vex King

www.smartreading.ru

Цель на каждый день – стать лучше себя вчерашнего

Каждый человек в этом мире рожден для того, чтобы найти свое предназначение: сотворить самого себя и что-то изменить на этой прекрасной планете. Осознав себя и свое место здесь, мы поможем нашему страдающему миру чуть меньше страдать. Обретя гармонию и счастливо живя на всю катушку, мы меняем не только свою маленькую частную жизнь, но и мир вокруг. Это ключевая мысль книги Векса Кинга – духовного наставника, лайфстайл-предпринимателя и писателя, который создал гид для тех, кто хочет стать по-настоящему лучшей версией себя.

Казалось бы, известные вопросы: как научиться любить себя? Как трансформировать негативные эмоции в позитивные? Чтобы найти на них собственный ответ, Векс Кинг проделал сложный путь от нищеты до триумфа и превратил свой опыт в конкретные навыки и практики работы с мышлением. В основе этих практик – благодарность, осознанность, умение видеть, как в реальной жизни работает известный закон «мы притягиваем к себе то, что излучаем».

Любовь к себе – это баланс между принятием себя таким, какой ты есть, и осознанием, что ты заслуживаешь лучшего в своей жизни. Однако стремиться к большему по силам не каждому, поэтому большинство людей довольствуются в жизни минимумом. Дисбаланс во всех сферах жизни в конце концов приводит к тому, что человек проваливается в чувство вины и истощение.

Если вы начнете применять навыки, о которых рассказано в книге, Кинг обещает: жизнь, о которой вы мечтали, будет шаг за шагом становиться вашей новой реальностью.

Но учиться любить себя иногда довольно трудная работа. Процесс потребует времени и, возможно, определенных жертв на пути – у каждого изменения есть своя цена. Но дело того стоит.

Что такое любовь к себе

Что мы представляем, когда слышим словосочетание «великие люди?» Редкий талант? Большие деньги? Власть? Сверхдостижения? Да, и это тоже, но настоящее величие, как пишет Векс Кинг, подразумевает нечто более глубокое – большую и важную цель, смирение, бескорыстие, доброту, любовь, и, конечно, самое желаемое для каждого человека – счастье. Великий человек – не просто тот, кто играет по-крупному, но тот, кто меняет своей жизнью мир. Вы достойны лучшей жизни, и мир достоин того, чтобы стать лучше. Поэтому перестаньте пытаться произвести впечатление на других. Произведите впечатление на себя.

Но что же все-таки такое любовь к себе? По Кингу, она состоит из двух базовых элементов:

1. Безусловная любовь к себе. Мы ценим себя такими, какие мы есть, и там, где находимся прямо сейчас, независимо от того, куда стремимся и какими хотим стать в будущем.

2. Работа над собой и своей жизнью. Мы признаем, что заслуживаем большего, чем просто посредственная жизнь.

Истинная любовь к себе пронизывает все сферы жизни: режим питания и сна, ежедневные ритуалы, задающие настроение, стиль общения с близкими и любыми другими людьми. Во всем этом стоит руководствоваться простым правилом: любить себя – значит принимать близко к сердцу свои интересы, тем самым расширяя свои возможности.

Любовь к себе и уровень вибраций

Закон притяжения и закон вибраций

Векс Кинг пишет о так называемом «законе притяжения»: мы можем привлечь в свою жизнь все что угодно, фокусируя на этом свои мысли. Правило работает в обе стороны: и для того, что мы хотим, и для того, чего стремимся избежать. Проще говоря, все, на чем сосредоточены наши мысли, у нас в жизни так или иначе появится.

На основе «закона притяжения» Кинг сформулировал «закон вибрации»: все в мире имеет колебания – чтобы воплотить в реальность любую идею, нужно соответствовать частоте ее колебаний. Чем более настоящим нам что-то кажется, тем ближе мы к этому на уровне вибраций. Когда мы по-настоящему верим во что-то и ведем себя так, будто это уже стало реальностью, шансы на то, что это произойдет, растут.

Чувствовать себя хорошо прямо сейчас

Истинное отражение наших вибраций – эмоции. Все мы хотим чувствовать себя настолько любимыми и счастливыми, насколько это вообще возможно, то есть хотим испытывать чувства самых высоких вибраций. Если мы способны ощущать и транслировать радость, она вернется к нам через соответствующие вибрации – помним о «законе притяжения». И наоборот, чувства низких вибраций – ненависть, гнев, отчаяние – притягивают в жизнь то, чего мы избегаем.

Не стоит думать, что испытывать радость можно, только получив то, что нам нужно. Чувствовать себя хорошо мы можем всегда – и прямо сейчас.

Любовь к себе и повышение уровня вибраций связаны. Когда мы осознанно стремимся транслировать высокие вибрации, мы проявляем к себе любовь и заботу. А значит, чувствуем себя все лучше и привлекаем в свою жизнь все больше счастливых возможностей. Любя себя, мы живем жизнь, которую любим.

Как повысить свои вибрации

1. Пересмотрите свое окружение

Стремитесь к тем, кто чувствует себя лучше, чем вы. Есть люди, которые заражают всех своей жизнерадостностью, – наше настроение меняется просто потому, что мы находимся рядом с ними. Важно учиться выстраивать близкие и прочные отношения с позитивно настроенными людьми. Со временем мы перенимаем их модели мышления и поведения. Кстати, такие люди часто видят неожиданные решения самых разных задач – просто потому, что не ограничивают себя и искренне готовы увидеть шанс изменить ситуацию.

Выбирайте хороших друзей. Сколько людей из тех, кого мы называем друзьями, на самом деле наши друзья? Часто «дружеские отношения» основаны не на эмоциональной близости и поддержке, а на алкоголе, курении, вечеринках или желании посплетничать.

Мы все растем и учимся всю жизнь, но у некоторых людей рост замедляется или прекращается, потому что они сами выбирают остановиться. Стоит сохранять лишь тех друзей, кто приносит в нашу жизнь нечто важное и ценное. И спокойно расставаться с теми, кто этого не делает, выбирая позицию жертвы и предпочитая смиряться со своей неудовлетворенностью.

Отстраняйтесь от токсичных людей, даже если это члены семьи. Нас с детства учат, что нет ничего важнее семьи. Но биологическая близость не всегда означает эмоциональную близость и поддержку. К сожалению, иногда члены семьи оказываются самыми токсичными людьми в нашей жизни. Разрывать такие отношения может быть очень больно. Но если вы подвергаетесь физическому или эмоциональному насилию, сделать это необходимо.

Мы пришли в этот мир вовсе не за тем, чтобы страдать от рук или слов других людей, независимо от наличия родственной связи с ними. Если отношения приносят боль, их нужно прекратить или хотя бы сделать перерыв.

Учитесь взаимодействовать с негативными людьми. Иногда бывает, что кто-то относится к нам плохо просто потому, что мы такие, какие есть. В таком случае полезно помнить вот что.

▶ Люди, которые вибрируют на низкой частоте, часто делают все, чтобы опустить других до своего уровня и показать, что с вами что-то не так. Не поддавайтесь на эту провокацию.

▶ Некоторым людям не нравится, когда кто-то оказывается заметнее и ярче остальных. Они завистливы, обижены и чувствуют угрозу из-за чужой уверенности – им кажется, что чей-то успех ограничит их возможности. Понимая это, вы не станете беспокоиться и оправдываться, если кто-то намеренно пытается вас принизить.

▶ Есть люди, которые любят обижать других. Им кажется, что чужая боль сможет притупить боль, которая находится у них внутри. Это понимание поможет вам спокойно справляться с ними.

▶ Многие люди не любят тех, кто не похож на них. Им кажется, что «от таких» можно ждать чего угодно. Это неприятие иного – родом из пещерных времен, когда «чужих» и «других» действительно стоило опасаться. Зная об этом эффекте, можно отнестись к ситуации с долей юмора.

Избегайте чужих драм и сплетен. Большинство людей любят посплетничать и считают это делом безобидным. Но в основе сплетен чаще всего осуждение и ненависть – чувства самых низких вибраций. Так что, обсуждая недостатки других, мы можем легко пригласить в собственную жизнь неприятности.

Воздерживайтесь от сплетен и не подыгрывайте чужим драмам. Люди, которые тратят время на сплетни, сами много жалуются и любят создавать себе разного рода страдания. Избегайте сплетников – заразившись их привычками, вы тоже разочаруетесь в жизни.

2. Следите з

...

конец ознакомительного фрагмента