Читать книгу "Энергия мозга. Теория развития всех психических заболеваний, объясняющая их общую причину. Кристофер Палмер. Саммари"
Автор книги: М. Иванов
Жанр: Биология, Наука и Образование
Возрастные ограничения: 16+
сообщить о неприемлемом содержимом
10 лучших мыслей
1. Сегодня действительно наблюдается тенденция роста психических заболеваний и расстройств. Нужно смотреть правде в глаза и искать новые способы борьбы с «эпидемией».
2. Лекарства (например, антидепрессанты) не всегда могут дать стойкий долгосрочный положительный результат. К лечению психических расстройств нужно подходить комплексно.
3. Нужно различать нормальные психические состояния и психические расстройства. Часто неэффективность лечения может быть связана с тем, что два этих состояния не могут отличить или вовремя отследить. Горевать после потери близкого человека – нормально. Тревогу нужно бить, когда это состояние затягивается или появляются другие симптомы психического расстройства.
4. Митохондрии играют важнейшую роль в жизни человека. «Энергетические станции» наших клеток работают без перерыва, снабжают организм энергией, участвуют в процессах регенерации, влияют на иммунитет, выработку гормонов и нейромедиаторов.
5. Теория энергии мозга предполагает, что у всех психических расстройств имеется общий механизм развития, связанный со сбоями в работе митохондрий.
6. Последствия митохондриальной дисфункции могут выражаться по-разному. Иногда клетки становятся гиперактивными, а иногда погибают. Разные психические отклонения по-разному себя проявляют. Но все это связано с нарушением в работе митохондрий.
7. Нет конкретного гена, который отвечал бы за возникновение того или иного психического расстройства. Генетика, безусловно, немаловажный фактор. Но вероятнее всего, большее значение в вопросах психического здоровья играет эпигенетика.
8. Гормональный дисбаланс может провоцировать метаболические и психические расстройства.
9. Двунаправленная связь между некоторыми способствующими митохондриальной дисфункции причинами и нашей психикой – нормальное явление. Обмен веществ влияет на психику, и, наоборот, психика воздействует на обмен веществ.
10. Только комплексный подход может сработать в борьбе с психическими расстройствами. Нормальный сон, правильное питание, умеренные физические нагрузки, минимизация сильного стресса и даже наличие смысла жизни – все это положительным образом влияет на психоэмоциональный фон.
