Читать книгу "Внутренняя инженерия. Путь к радости. Практическое руководство от йога. Садхгуру. Саммари"
Автор книги: М. Иванов
Жанр: Личностный рост, Книги по психологии
Возрастные ограничения: 16+
сообщить о неприемлемом содержимом
Начнем?
Мы живем в благословенные времена, когда от большинства людей на Земле отступила угроза голода, эпидемий, нищеты. Мы научились управлять внешними силами природы – вплоть до ядерной энергии. Но лишь немногие из нас умеют управлять энергией внутренней.
И здесь йога приходит на помощь.
Эта книга только начало знакомства с ней. Но вы уже знаете все самые важные понятия йоги: ответственность, преданность, единство.
Все это – в нас самих. Мы сами себе препятствие. Мы сами себе выход.
10 лучших мыслей
1. Йога дает нечто большее, чем умиротворенность и стрессоустойчивость. Она проводник в другие слои реальности.
2. Мы сами себе препятствие и сами себе выход.
3. Каждый из нас ежесекундно отвечает миру: словами, поступками, самим дыханием. Наше существование уже есть ответ.
4. Пока мы чувствуем себя одинокими, обособленными, мы протестуем против самой жизни.
5. Попробуйте трижды в день по несколько минут удерживать внимание на каком-то аспекте внутренней жизни: дыхании, сердцебиении. Это – внерациональное отношение к телу.
6. Ваши мысли – это не вы.
7. Что бы вы ни ели, делайте это осознанно.
8. Оптимального количества сна для всех людей не существует. Просто найдите собственный ритм сна и бодрствования. Доверьтесь мудрости тела.
9. Попробуйте сохранять осознанность в момент перехода от бодрствования ко сну. Смените мелодию будильника на ту, которая ассоциируется у вас с осознанностью. Ваше восприятие реальности станет более полным.
10. Карма – это всего лишь последствия наших собственных поступков. Живя осознанно, мы ослабляем карму.
