Текст книги "Шум в ушах (тиннитус): лечение домашними средствами и с помощью асан йоги"

Шум в ушах (тиннитус): лечение домашними средствами и с помощью асан йоги
Маргарита Васильевна Акулич

© Маргарита Васильевна Акулич, 2024

ISBN 978-5-0062-6596-7

Создано в интеллектуальной издательской системе Ridero

Предисловие

В предлагаемой книге обеспечено развернутое раскрытие понятия тиннитуса (шума в ушах), уделено внимание причинам его возникновения и диагностики. Перечислены домашние средства и лучшие эфирные масла для лечения шума в ушах. Раскрыты восемь асан йоги, которые могут помочь облегчить проблему шума в ушах.

Имеются противопоказания. Требуется консультация специалиста.

При подготовке книги использованы преимущественно англоязычные источники.

I Тиннитус: понятие, ТИПЫ, Симптомы и Постоянное лекарство от тиннитуса

1.1 Что такое тиннитус? Каким может быть шум в ушах?

Что такое тиннитус?

Тиннитус, или ощущение звона в ушах, – это состояние, которое проявляется с возрастом. Обычно возникает у лиц старше пятидесяти лет. Однако в некоторых случаях от него страдают также дети и подростки. Это состояние зачастую является симптомом основной проблемы со здоровьем, такой как потеря слуха, травма уха, инфекция или плохое кровообращение.

Тиннитус характеризуется постоянным звоном в ушах, который слышите только вы. Он может быть как временным, так и хроническим. Прежде чем двигаться дальше, важно понять, что в первую очередь вызывает шум в ушах. Это длинный список причин: от стресса и ЛОР-инфекций до аллергии.

Каким может быть шум в ушах?

Это может быть шипение, звон, рев, щелканье, свист или нытье. Звон в ушах часто представляет собой лишь восприятие одного из этих звуков при отсутствии внешней причины. Данный звук является как бы призрачным, его может услышать только страдающий недугом человек.

Некоторые люди испытывают шум в ушах лишь в некоторых ситуациях. Это может быть сразу после того, как они уйдут с громкого концерта. Но когда заболевание носит хронический характер, звук постоянно слышится в одном или обоих ушах подверженного ему человека.

1.2 Каковы типы тиннитуса?

Обычно говорят, что тиннитус бывает двух основных типов. Они описаны далее.

Субъективный тиннитус

При этом типе шума в ушах звонкий звук может услышать только страдающий от него человек. Субъективный шум в ушах является наиболее распространенным типом шума в ушах и часто вызванным травмой уха.

Объективный шум в ушах

Когда врач или кто-либо другой, кроме пострадавшего, может услышать жужжание или звон, это объективный вид шума в ушах.

Звон в ушах может быть результатом ряда проблем со здоровьем либо физической травмы.

1.2 Общие симптомы тиннитуса. Постоянное лекарство от тиннитуса

Общие симптомы тиннитуса

Некоторые из распространенных симптомов шума в ушах раскрыты далее.

1. Звон или жужжание: постоянные шумы в одном или обоих ушах, напоминающие звон, жужжание или гудение.

2. Нарушение слуха. Звуки могут быть непрерывными или прерывистыми. Они могут различаться по высоте и интенсивности и усиливаться в объективно тихой обстановке

3. Потеря слуха. Звон в ушах может вызвать временную потерю слуха, хотя и не навсегда.

4. Влияние на концентрацию: тиннитус может повлиять на концентрацию и вызвать трудности с концентрацией внимания на задачах.

5. Эмоциональный стресс. Он может привести к тревоге, стрессу, бессоннице или депрессии из-за его стойкого характера и влияния на качество жизни.

Постоянное лекарство от тиннитуса

Постоянное лекарство от тиннитуса еще не найдено. Однако для уменьшения тяжести и последствий этого состояния можно использовать некоторые природные средства. Можно попробовать прибегнуть к использованию домашних средств, которые будут действовать как лекарства от шума в ушах и помогут справиться с этим недугом.

1.3 Быстрая подсказка и профилактические советы

Быстрая подсказка

Если шум в ушах вызван возрастными проблемами или потерей слуха из-за шума, облегчить симптомы шума в ушах может помочь использование слуховых аппаратов.

Следуйте здоровой диете

Избегайте излишнего употребления соли, сахара, алкоголя, кофеина и фаст-фуда. Вместо этого выберите здоровую диету, состоящую из свежих фруктов и овощей, орехов и цельнозерновых продуктов. Хотя животный белок также очень важен.

Употребляйте сухофрукты и орехи

Включите в свой рацион сухофрукты и орехи, такие как абрикосы, грецкие орехи и фисташки. Установлено, что они естественным образом лечат (по крайней мере, облегчают) шум в ушах.

II Причины появления шума в ушах

2.1 Возраст. Пол. Громкий шум

Возраст

Вероятность потери слуха увеличивается после шестидесяти лет. Потеря слуха часто провоцирует появление шума в ушах.

Пол

Обнаружено, что тиннитус чаще встречается у мужчин, чем у женщин

Громкий шум

Длительное воздействие громких звуков может привести к повреждению ушей, что впоследствии способно спровоцировать появление шума в ушах.

2.2 Отосклероз. Закупорка ушной серой

Отосклероз

Этот термин используется для определения жесткости кости среднего уха. Отосклероз может вызывать шум в ушах у больных этим недугом.

Закупорка ушной серой

Накопление чрезмерно большого количества ушной серы может привести к потере слуха и раздражению ушей. Это также способно привести к шуму в ушах.

2.3 Другие заболевания. Лекарства. Курение

Другие заболевания

Звон в ушах часто является симптомом других заболеваний, таких как заболевание внутреннего уха, таких как болезнь Меньера, травмы головы или шеи, заболевания кровеносных сосудов, таких как атеросклероз, опухоли головы и шеи и высокое кровяное давление.

Причинами могут служить такие неполадки и недуги, как:

1. Стресс

2. Скованность шеи или скованность челюстей

3. Нарушения суставов челюстей

4. Низкое кровообращение головного мозга

5. Накопление ушной серы

6. Высокий уровень холестерина в крови

7. Сердечные заболевания

8. Инфекция уха, нос или горло

9. Уплотнение средней кости уха

10. Аллергия

Лекарства

Звон в ушах также может быть побочным эффектом принятия некоторых лекарств, таких как антибиотики, лекарства от рака, диуретики, некоторые антидепрессанты и аспирин.

Курение

Сигарета – это риск

Потребители табака подвергаются более высокому риску развития шума в ушах. Поэтому курильщикам стоит задуматься, есть ли резон держаться за свою рискованную привычку.

III Диагностика тиннитуса и часто задаваемые вопросы. Некоторые полезные советы

3.1 Диагностика тиннитуса

Ваш врач изучит вашу историю болезни и проведет различные тесты, чтобы исключить какую-либо основную проблему. К ним относятся следующие.

Проверка слуха

Вас попросят сидеть в звуконепроницаемой комнате с надетыми наушниками, которые будут воспроизводить определенные звуки. Вы сообщите врачу, когда услышите звук, и результаты сравнятся с идеальными для вашего возраста, чтобы исключить потенциальные причины шума в ушах.

Тесты движения

Вам может потребоваться пошевелить глазами, сжать челюсти или пошевелить шеей и конечностями. Если во время этих движений шум в ушах усиливается, это может указывать на основную проблему, которая может потребовать лечения.

Тесты визуализации

Ваш врач может попросить вас пройти КТ или МРТ, в зависимости от предполагаемой причины.

Лабораторные тесты

Врач может попросить вас сдать анализы крови на такие состояния, как анемия, проблемы с щитовидной железой, болезни сердца или дефицит витаминов.

3.2 Часто задаваемые попросы

Как добиться прекращения звона в ушах после концерта (громкая музыка)?

Громкая музыка на концерте

Если после концерта у вас звенит в ушах, послушайте расслабляющую музыку и постарайтесь отвлечься от звона. Кроме того, снимите стресс с помощью медитации и избегайте принятия алкоголя, так как это способно вызвать приток крови к ушам и усиление звона.

Как избавиться от звона в ушах из-за простуды?

Звон в ушах, возникающий при простуде, обычно проходит сам по себе. Однако если звон невыносим, рекомендуется пить много чистой жидкости и принять любой подходящий деконгестант, например, бенадрил, чтобы облегчить состояние при простуде.

Какие наушники следует использовать людям с шумом в ушах?

Звуковая терапия с использованием наушников с шумоподавлением может помочь уменьшить частоту и продолжительность связанного с ней звона, что делает ее методом лечения тиннитуса.

Помогает ли питьевая вода лечить шум в ушах?

Возможно. Неофициальные данные свидетельствуют о том, что употребление достаточного количества жидкости может помочь сбалансировать уровень жидкости в организме и успокоить шум в ушах. Однако в этом отношении необходимы дополнительные исследования.

Помогает ли лимонный сок лечить шум в ушах?

Возможно. Флавоноиды в лимонном соке могут помочь облегчить шум в ушах и головокружение.

Полезна ли куркума при шуме в ушах?

Возможно. Неофициальные данные свидетельствуют о том, что противовоспалительные свойства куркумы могут помочь успокоить шум в ушах.

Могут ли подушки вызвать шум в ушах?

Возможно. Использование подушек может вызвать шум в ушах, поскольку мышцы шеи могут спазмироваться из-за неправильного сгибания или скручивания.

Ключевые выводы

Курение и длительное воздействие громких звуков часто считаются основными причинами шума в ушах. Раствор глицерина и соли может очистить носовой ход и уменьшить звон в ушах. Чай из ромашки, окопника и корицы может помочь уменьшить симптомы шума в ушах. Эфирное масло лаванды обладает противовоспалительными свойствами, которые могут помочь в борьбе с симптомами шума в ушах.

3.3 Некоторые полезные советы

Занимайтесь аэробными упражнениями

Занятие легкими и умеренными формами аэробных упражнений может помочь естественным образом облегчить симптомы, связанные с шумом в ушах. Однако вам следует быть осторожными в своих попытках, поскольку интенсивная аэробика способна ухудшить ваше состояние.

Попробуйте барабанить пальцами

«Барабанье» пальцами облегчает симптомы шума в ушах. Все, что вам нужно сделать, это обхватить пальцами заднюю часть шеи и положить ладони на оба уха. Положите указательный палец на средний палец и щелкните их, слегка надавив. Повторите это не менее пятидесяти раз.

Звуковая терапия

Некоторые устройства и приложения воспроизводят тонкие или окружающие звуки, которые расслабляют и действуют как звуковая терапия при шуме в ушах.

Избегайте употребления алкоголя

Употребление алкоголя может ухудшить ваше состояние, если вы страдаете от шума в ушах.

Бросайте курить

Курильщики склонны страдать от шума в ушах. Таким образом, вам необходимо бросить курить, если вы уже страдаете от этого заболевания.

Удалите ушную серу

Накопление ушной серы в ушах также может вызвать шум в ушах. В таком случае рекомендуется обратиться к врачу и удалить ушную серу.

Иглоукалывание

Иглоукалывание – это практика, которая включает в себя введение игл в определенные точки вашего тела. Это делается под медицинским наблюдением и, как обнаружено, уменьшает симптомы тиннитуса и может рассматриваться как иглоукалывание при шуме в ушах.

Попробуйте использовать релаксацию

Медитация и прослушивание успокаивающих музыкальных композиций помогут вам расслабиться и часто считаются методами снижения шума в ушах.

Кот релаксирует

IV Домашние средства для лечения шума в ушах

Домашние средства избавления от шума в ушах перечислены далее.

4.1 Ананас

Ананас

Вам понадобится

Свежие ананасы

1 стакан воды

Что вы должны сделать

Возьмите примерно четверть ананаса и нарежьте его на небольшие кусочки после очистки. Смешайте эти кусочки со стаканом воды. Выпейте это в течение дня. Альтернативно, вы можете просто регулярно жевать кусочки ананаса.

Как часто вам рекомендуется это делать

Вам рекомендуется делать это в течение дня через равные промежутки времени.

Почему это работает

Ананасы являются богатым источником фермента бромелайна, а также витаминов А и С. Эти ферменты и витамины обладают противовоспалительными свойствами и, таким образом, могут использоваться для лечения воспаления, вызванного шумом в ушах.

Осторожность

Не употребляйте слишком много ананасов в день, поскольку известно, что при употреблении в больших количествах они вызывают аллергические реакции.

4.2 Соль и глицерин

Соль

Вам понадобится

1 чайная ложка глицерина

1 чайная ложка соли

Половина литра воды

Что вы должны сделать

Добавьте глицерин и соль в воду и хорошо перемешайте. Храните этот раствор в распылителе. Ежедневно распыляйте данный раствор в носовые ноздри.

Как часто вам рекомендуется это делать

Вам рекомендуется это делать по крайней мере трижды в день.

Почему это работает

Соленый характер этого раствора помогает снять заложенность носового прохода, а это, в свою очередь, способно помочь облегчить ощущение звона в ушах, вызванное лишней жидкостью в пазухах.

4.3 Яблочный уксус

Яблочный уксус

Вам понадобится

2 чайные ложки яблочного уксуса

1 стакан воды

Мед (по желанию)

Что вы должны сделать

Добавьте яблочный уксус в стакан воды и выпейте этот раствор.

Пожаловаться на объявление

Как часто вам рекомендуется это делать

Делайте это два или три раза в день.

Почему это работает

Яблочный уксус способен бороться с любыми инфекциями, вызывающими шум в ушах, благодаря своим противовоспалительным, антибактериальным и противогрибковым свойствам.

4.4 Гинкго Билоба

Источник: https://www.linzy.ru/ginko-biloba-kompleks-30-tabletok.htm

Вам понадобится

120 мг добавки гинкго билоба

Что вы должны сделать

Употребляйте добавку гинкго билоба.

Как часто вам рекомендуется это делать

Вам рекомендуется принимать эту добавку два раза в день в течение 6 недель.

Почему это работает

Гинкго билоба, также известный как адиантическое дерево, обладает антибактериальными и противогрибковыми свойствами, которые помогают бороться с любыми инфекциями, вызывающими шум в ушах. Это также может уменьшить ощущение звона и улучшить функции ушей за счет улучшения кровообращения во всем теле.

4.5 Чай с окопником, корицей и ромашкой

Цветок окопника

Вам понадобится

1 столовая ложка окопника

1 столовая ложка корицы

1 столовая ложка ромашки

1 стакан воды

Мед (по желанию)

Что вы должны сделать

Смешайте окопник, корицу и ромашку и храните в герметичном контейнере. Возьмите чайную ложку данной смеси и добавьте ее в чашку воды. Доведите это до кипения в кастрюле. Дайте этой смеси покипеть 5—10 минут. Процедите и выпейте, пока смесь с водой не остыла. Для аромата сюда также можно добавить мед.

Как часто вам рекомендуется это делать

Вам рекомендуется пить этот чай по крайней мере три раза в день.

Почему это работает

Окопник, корица и ромашка богаты противовоспалительными, болеутоляющими и антиоксидантными соединениями. Они могут быть полезны для облегчения шума в ушах и его симптомов.

4.6 Гамамелис, золототысячник и календула

Источник: https://irecommend.ru/content/chudo-maz-ili-maz-pustyshka-gamamelis-smozhet-pomoch-pri-varikoznom-rasshirenii-ven

Вам понадобится

1/2 чайной ложки золототысячника

1/2 чайной ложки календулы

1 стакан воды

Гамамелис

Ватные шарики

Что нужно сделать

Добавьте золототысячник и календулу в чашку воды и кипятите в течение 10—15 минут. Процедите, налейте немного раствора в миску и отложите в сторону. Возьмите ватный тампон и обмакните его в небольшое количество гамамелиса. Смочите тот же ватный тампон раствором из календулы, прежде чем наносить его наружно на пораженное ухо.

Как часто вам рекомендуется это делать

Делайте это два-три раза в день.

Почему это работает

Комбинированное противовоспалительное и антисептическое действие золотарника, календулы и гамамелиса может быть полезным при лечении любых инфекций и выделений, вызывающих шум в ушах.

4.7 Чай из омелы

Ягоды омелы

Вам понадобится

3 чайные ложки омелы

3 стакана воды

Мед (по желанию)

Что вы должны сделать

Добавьте омелу в воду и дайте ей настояться, оставив на ночь. Вы можете пить этот чай на следующий день через равные промежутки времени. Для аромата в этот чай можно также добавить мед.

Как часто вам рекомендуется это делать

Для достижения наилучших результатов вы можете употреблять этот чай трижды в день.

Почему это работает

Звон в ушах иногда также является результатом высокого кровяного давления. Омела не только помогает снизить кровяное давление, но и улучшает кровообращение, благодаря чему к ушам поступает больше кислорода и питательных веществ. Таким образом, омела также является одним из лучших вариантов естественного облегчения симптомов шума в ушах.

4.8 Зеленый чай

Вам понадобится

1 пакетик зеленого чая

1 стакан воды

Мед (по желанию)

Что вы должны сделать

Заварите пакетик зеленого чая в чашке горячей воды на 5—7 минут. Добавьте мед для вкуса и употребите, пока чай не остыл.

Как часто вам рекомендуется это делать

Вы должны пить зеленый чай не менее трех раз в день.

Почему это работает

Зеленый чай является природным антиоксидантом и может бороться с инфекциями и свободными радикалами, которые мешают заживлению звона в ушах

4.9 Касторовое масло

Источник: https://supermodnaya.com/kastorovoe-maslo-dla-pohudenia-pravila-primenenia-kastorki/

Вам понадобится

1—2 капли касторового масла

Хлопковые шарики.

Что вы должны сделать

Налейте около 2-х капель касторового масла прямо в пораженное ухо. Заткните ухо ватным тампоном, чтобы запечатать масло.

Как часто вам рекомендуется это делать

Делайте это по крайней мере два раза в день.

Почему это работает

Касторовое масло, называемое по-научному Ricinus communis, имеет высокое содержание витамина Е. Таким образом, оно проявляет антиоксидантные свойства, а также обладает противовоспалительным и антибактериальным действием. Эти свойства могут помочь уменьшить боль и воспаление, вызванные шумом в ушах, и обеспечить постепенное облегчение.

4.10 Кокосовое масло

Кокосовое масло

Вам понадобится

1—2 капли кокосового масла

Что вы должны сделать

Нагрейте немного кокосового масла в духовке или на сковороде. Налейте 1—2 капли подогретого масла в пораженное ухо и дайте ему впитаться естественным путем.

Как часто вам рекомендуется это делать

Делайте это по крайней мере два раза в день.

Почему это работает

Антиоксидантные, антибактериальные и противогрибковые свойства кокосового масла способны помочь в борьбе с любой инфекцией в ушах, которая может быть потенциальной причиной шума в ушах. Нагретое кокосовое масло также поможет ослабить заложенную ушную серу, которая способна усилить звон в ушах

4.11 Кунжутное масло

Кунжутное масло

Вам понадобится

1 чайная ложка кунжутного масла

Что вы должны сделать

Разогрейте немного кунжутного масла в духовке или на сковороде. Возьмите примерно одну чайную ложку этого масла и аккуратно помассируйте им заднюю часть ушей.

Как часто вам рекомендуется это делать

Вам рекомендуется делать это два-три раза в день.

Почему это работает

Кунжутное масло является природным антиоксидантом. Оно обладает антибактериальными и противовоспалительными свойствами, которые помогают бороться с ушными инфекциями и свободными радикалами. Таким образом, кунжутное масло является хорошим натуральным средством для лечения шума в ушах и его симптомов

4.12 Имбирь

Имбирь

Вам понадобится

1/2 чайной ложки свеженатертого имбиря

1 чашка горячей воды

Мед (по желанию)

Что вы должны сделать

Добавьте свеженатертый имбирь в чашку горячей воды. Дайте ему настояться в течение 5—10 минут. Процедите смесь и пейте этот травяной чай, пока он не остыл. Также для вкуса можно добавить мед.

Как часто вам рекомендуется это делать

Пейте этот чай не менее трех раз в день.

Почему это работает

Будучи противовоспалительным и антиоксидантным средством, имбирь может способен облегчить боль и воспаление, вызванные шумом в ушах.

4.13 Чеснок

Чеснок

Вам понадобится

1 зубчик чеснока

1 чайная ложка горчичного масла

Что вы должны сделать

Нагрейте горчичное масло на сковороде и обжарьте в нем зубчик чеснока. Дайте этому остыть. Выжмите масло из чеснока и капните его в пораженное ухо. Оставьте на ночь. Альтернативно, вы также можете использовать для той же цели чесночное масло.

Как часто вам рекомендуется это делать

Делайте это один раз на каждую ночь.

Почему это работает

Чеснок богат соединением под названием аллицин. Аллицин является природным антиоксидантом и способен помочь устранить любые свободные радикалы, которые могут усугубить шум в ушах. Чеснок также обладает противовоспалительными и антибактериальными свойствами, которые помогают бороться с любыми инфекциями, вызывающими шум в ушах.

4. 14 Луковый сок

лук

Вам понадобится

1 луковица

Что вы должны сделать

Возьмите лук и очистите его кожуру вместе с внешним слоем. Оставшуюся луковицу нарежьте небольшими кусочками и раздавите, чтобы выделился сок. Закапайте 1—2 капли лукового сока в инфицированное ухо. Оставьте на 5—10 минут, а затем наклоните голову, чтобы сок вытек.

Как часто вам рекомендуется это делать

Для достижения наилучших результатов вы можете делать это 3—5 раз в неделю.

Почему это работает

Лук богат соединением под названием кверцетин, которое проявляет антиоксидантные свойства. Помимо этого, лук также известен своими антибактериальными свойствами. Сочетание этих свойств лука может помочь в лечении шума в ушах и облегчении его симптомов.