Текст книги "Чакры. Путеводитель по работе с энергетическими центрами для начинающих"

Маргарита Алькантара
Чакры. Путеводитель по работе с энергетическими центрами для начинающих

Я посвящаю эту книгу моей бабушке, Лоле Анунсиасьон Пинеда Перлас, которая всегда в меня верила.

Margarita Alcantara

CHAKRA HEALING:

A Beginner’s Guide to Self-Healing Techniques that Balance the Chakras

© 2017 by Althea Press, Berkeley, California

© Дорутина А., перевод на русский язык, 2019

© Оформление. ООО «Издательство «Эксмо», 2020

Что ждет вас в этой книге

Исцеление при помощи работы с чакрами – это мощное искусство улучшения жизни во всех ее проявлениях, и поэтому мне не терпится поделиться с вами своей любовью к чакрам и своими знаниями, чтобы и вы смогли самостоятельно исцелиться.

В части 1 вы найдете общую информацию о чакрах – отличное начало для тех, кто только знакомится с данной темой.

Если вы уже готовы начать углубленное изучение методик работы с отдельными чакрами, переходите к странице 25, где в главе 1. «Чакры» представлено их описание. Если вам любопытно узнать о возможных способах работы с чакрами – от медитации и йоги до исцеления кристаллами – обратитесь к главе 2. «Работа с чакрами», начиная со страницы 42.

Влияние чакр распространяется на все сферы жизни человека – неважно, знает он об этом или нет. В части 2 рассказывается, как нарушения в работе чакр проявляются на физическом, ментальном, эмоциональном и духовном уровнях. Здесь же можно познакомиться с техниками избавления от негативных воздействий.

Чтобы узнать, какой из ваших энергетических центров нуждается в исцелении, проверьте, нет ли у вас симптомов или недомоганий, перечисленных в главе 3. «Распространенные симптомы и расстройства» со страницы 64.

Когда выясните, какие чакры вам необходимо привести в равновесие или исцелить, начните практиковать техники, которые начинаются со страницы 105 в главе 4. «Целительные средства и приемы».

Я надеюсь, что эта книга поможет вам приблизиться к тому качеству жизни, которого вы желаете. Приятного чтения – и удачного исцеления!

Введение

Когда Б., моя пациентка, впервые вошла в мой кабинет, я буквально почувствовала, насколько она разочарована в собственной жизни. Всегда, когда ко мне приходят новые пациенты, я «слушаю», что пытаются сказать их чакры.

Изначально Б. записалась на сеанс акупунктуры, чтобы снять стресс и избавиться от боли в лодыжке, и я, как лицензированный специалист в области традиционной китайской медицины, приступила к диагностике: прощупала пульс, посмотрела язык, чтобы оценить состояние внутренних органов. Но Б. явно привело ко мне нечто более существенное, чем проблемы со здоровьем. Видно было, что ее беспокоит что-то еще кроме стресса на работе и боли в лодыжке. Даже если сама она это еще не осознавала.

Я с детства была эмпатом (этот термин происходит от слова эмпатия). Так называют человека, который интуитивно воспринимает то, что чувствуют другие, так явственно, как будто это его собственные ощущения. Конечно, я не сразу поняла, в чем моя особенность, и не знала, как пользоваться дарами своей интуиции. Меня часто неверно принимали за слишком чувствительного человека или просто чудачку. Поэтому, стремясь быть как все, я отвергла эту часть своей личности. Ведь моя способность к сопереживанию доставляла мне такие неудобства! Однако, когда мы отрицаем свою истинную природу, наши тела зачастую начинают посылать нам сигналы – в виде физических, эмоциональных, ментальных и духовных симптомов, – пока мы не обратим внимание на ситуацию и не исправим ее.

Пока мы с Б. обсуждали состояние ее здоровья и думали, как его поправить, я ощутила, что она испытывает страх. Неудивительно, что вскоре она рассказала мне про творческий кризис в работе, которую она к тому же терпеть не могла. На самом деле Б. хотела быть инструктором йоги и писать об исцелении и холистическом подходе к здоровью, но боялась заняться этим в одиночку. Она не доверяла своей внутренней мудрости и двигалась по жизни, опираясь на прошлый опыт, во многом болезненный, и это мешало ей достигать целей.

Благодаря акупунктуре, Рейки, кристаллам и практике сострадания Б. вскоре расцвела, уравновесив эмоциональную сферу и позволив себе испытывать все эмоции, в том числе радость жизни. Она прислушалась к внутреннему голосу, который требовал творческого самовыражения: бросила нелюбимую работу, начала практиковать йогу и стала писать статьи в интернете на тему оздоровления. И к концу нашего курса боль в лодыжке исчезла. Спустя некоторое время Б. приходила уже только для поддерживающих сеансов.

Подобно Б., мы все создаем свои истории, которые влияют на то, как мы проживаем свою жизнь. Некоторые из них могут быть правдивыми, большинство же искажены негативным опытом прошлого. Боль, которую мы часто испытываем в связи с этими выдуманными историями, укореняется в нашем теле, оседая в энергетических центрах, по-другому называемых чакрами. Изучив то, что хранится в них, мы можем исполниться внутренней силы, преобразиться и стать теми, кто мы есть на самом деле, – лучащимися энергией созданиями. И цель книги – познакомить вас с тем, что несут в себе ваши чакры, чтобы вы смогли освободить их и исцелиться.

Независимо от того, новичок вы в работе с чакрами и энергетическом целительстве, или уже хорошо знакомы с этой системой и хотите освежить свои знания, эта книга поможет вам обрести гармонию благодаря исследованию ваших энергетических центров и заботе о них.

I. Всемогущая система чакр

В части 1 представлены основы знаний о системе чакр. Из главы 1 вы узнаете об уникальных свойствах семи главных энергетических центров вашего тела и поймете, почему так важно сохранять их равновесие и устранять возможные блокировки. В главе 2 предлагаются различные техники, специально разработанные для поддержания здоровья через систему чакр. Изучив эти методики, вы легко определите, какая из них подходит вам лучше всего, и сможете использовать ее для самоисцеления.

1. Чакры

В этой главе я расскажу о системе чакр. Вы узнаете, что такое чакры, как их почувствовать, как они функционируют, какие мифы их окружают, о чем следует помнить, приступая к работе с чакрами, и как взаимодействовать с ними, чтобы не навредить себе. Вы узнаете об индивидуальных свойствах каждой чакры и возможных причинах энергетических блоков, а также о том, что происходит с вашим физическим, эмоциональным, психическим и духовным здоровьем, когда ваши энергетические центры находятся в гармонии и наоборот.

Вы уже хорошо знакомы со своим физическим телом. Вы знаете, как оно ощущает сжатие или растяжение; понимаете, что ваши мышцы прикреплены к костям; что нервные окончания посылают сигналы конечностям, туловищу и голове; и что еда и напитки влияют на ваше здоровье. Таким образом, вы уже осознаете, что различные аспекты вашего физического состояния взаимосвязаны друг с другом, а ваши ощущения, получаемые через прикосновения, запахи, вкусовые рецепторы, зрение и слух, вместе создают ваш жизненный опыт.

Однако у вас есть не только физическое тело. Что бы вы ни изучали – чакры или квантовую физику, – вы откроете, что все является энергией со своей собственной частотой вибрации. Всё, начиная с мельчайших атомов, составляющих наши клетки, органы, кости, мышцы и системы тела, до самых крупных планет Солнечной системы, состоит из энергии. И у этой энергии много названий, среди которых: ки, ци, прана, мана, одическая сила, биоплазма и энергия жизненной силы.

Энергетическое тело – это энергетическое поле человека, которое распространяется за пределы тела физического. Так же, как ваше физическое тело состоит из множества слоев (нервной системы, мускулатуры и скелета) со сложными, взаимосвязанными функциями, ваше энергетическое тело включает в себя несколько взаимодействующих уровней. Как и в физическом теле, каждый уровень выполняет свою задачу, а все они работают как единое целое. Вместе все слои энергетического тела называются аурой – она взаимодействует с физическим телом, а также с энергетическими центрами, или чакрами.

Слово «чакра» происходит от «сакра», что на санскрите означает «колесо». Впервые встречается в Ведах, древних индуистских текстах, которые относятся примерно к 1500 году до н. э. На протяжении всей истории во многих мировых культурах (включая египетскую, индуистскую, китайскую, суфизм, зороастризм, греческую, культуру коренных американцев, инков и майя) признавалось, что эти энергетические центры, или системы чакр, являются проявлением естественного закона Вселенной и неотъемлемой частью физического существования человека.

Чакры – это энергетические воронки, которые находятся внутри каждого из нас. Через эти воронки окружающая нас энергия Вселенной просачивается в нашу ауру и тело, а также перемещается внутри физического тела и между слоями ауры. Вы можете представить систему чакр как духовный кровоток. Кровь переносит кислород, питательные вещества и гормоны внутри организма, помогает регулировать состояние тела и поддерживать его баланс, защищает его, выводя отработанные вещества. Примерно так же, как ваш кровоток соединяет и поддерживает различные системы физического тела, ваша система чакр объединяет и питает физическое и энергетическое тело.

Все живые существа – люди, животные, растения и даже сама Земля – обладают системой чакр, живой системой внутренних энергетических вихрей. В нашем теле семь основных чакр и семь дополнительных. Каждая из них связана с конкретными органами и железами, физическими функциями или нарушениями, а также эмоциональными, психическими и духовными проблемами. Все это мы подробно рассмотрим далее.

Итак, взаимодействие с чакрами с помощью техник, основанных на осознанности, таких как медитация, помогает объединить ум, тело и дух; определенные виды физической активности дают ясность ума и концентрацию, а укрепление духа исцеляет ум и тело.

Все взаимосвязано.

Почувствуйте свои чакры

Чтобы наладить связь со своей энергией, поднимите руки перед собой ладонями друг к другу на расстоянии двух-трех сантиметров. Ощутите тепло и энергетическое взаимодействие между ладонями (в наших руках находятся дополнительные чакры). Медленно раздвигайте руки, «растягивая» энергию. Затем сведите их снова, ощутив, как она «сжимается». Повторите так несколько раз, играя с энергией между ладонями. Не расстраивайтесь, если поначалу вам покажется, что вы ничего не чувствуете. Расслабьтесь, успокойте мысли и продолжайте выполнять эту технику с открытым сердцем, прислушиваясь к себе.

Когда вы познакомитесь со своей энергией, вы будете замечать не только тепло ваших рук (которое станет сильнее, даже когда руки будут располагаться дальше друг от друга), но и легкий энергетический обмен между ними. Немного времени и терпения – и вы сможете явно ощущать эту энергию, даже разводя руки на значительное расстояние.

Точно так же вы можете ощутить и свои главные чакры. К примеру, для взаимодействия с сердечной чакрой положите обе ладони на грудь на уровне сердца. Сделайте медленный спокойный вдох через нос. Ощутите тепло и визуализируйте исходящее от ладоней сияние. Вы не только почувствуете сердцебиение или течение крови, но также заметите, как раскрывается ваша сердечная чакра.

Чувствуете? Поздравляю, теперь вы входите в контакт со своими чакрами! Если вы ничего не испытываете, не волнуйтесь – со временем, если будете практиковаться, ваша чувствительность усилится.

Исцеление тела и души через работу с чакрами является очень древней практикой, которую веками использовали многие народы. Новая волна интереса к этому учению объясняется тем, что люди все более отчетливо начинают понимать: концентрация только на телесном здоровье не дает полного благополучия. Несмотря на многочисленные успехи современной медицины, не покидает ощущение, что мы что-то упускаем, хотя не можем точно сказать, что именно.

Как дочь терапевта я отлично знаю, какой вклад вносит западная медицина в изучение способов оздоровления человека, и признаю ее значимость. Я выросла на медицинских статьях своего отца, из которых узнала, как удивительно человеческое тело. И все же, я считаю, люди постепенно начинают осознавать, что на состояние здоровья могут оказывать влияние некие дополнительные факторы – даже если мы не до конца понимаем, какие.

Оказывается, многих физических симптомов и недомоганий (исключая те, что вызваны конкретными травматическими воздействиями) можно избежать. Ведь многие из этих физических симптомов являются отражением состояния нашего энергетического тела, которому мы не уделяли должного внимания.

Обратитесь к чакрам.

Когда чакры в равновесии, мы пребываем в совершенной гармонии, и у нас крепкое здоровье. Если в чакре появляется блок, со временем это обязательно приведет к стрессам и болезням.

Поскольку все является энергией, то, когда мы поддерживаем здоровье энергетического тела – с помощью таких средств, как, например, акупунктура, Рейки, медитация, йога и цигун, улучшаем образ жизни и питание, – мы действуем на опережение и нейтрализуем возможные проблемы еще до того, как они проявятся в физическом теле.

Мифы о работе с чакрами

Прежде чем мы обратимся к изучению особенностей чакральной системы, я хочу развеять некоторые мифы о работе с чакрами.

Миф 1. Гармонизация моих чакр через работу с ними – задача целителя, не моя. Должна вас огорчить. Даже если вы принимаете целительную помощь от специалиста в ходе работы со своими чакрами, из вас двоих именно вы являетесь целителем для самого себя. Я всегда говорю это своим пациентам. Хотя я иногда называю себя целительницей, исцеление – это всегда внутренняя работа. Специалисты-целители могут научить, направить, но выполнить работу за вас они не могут. Ответственность за собственное излечение всегда лежит на нас самих.

Миф 2. Исцеление через чакры связано с определенной религией. Действительно, изначально информация о чакральной системе пришла к нам из области религии. Однако методики работы с чакрами с тех пор постоянно развивались, обретая более широкий смысл и сферу применения. Сейчас их практикуют представители самых разных слоев общества. Оздоровление через работу с чакрами для многих стало важной частью духовной эволюции и теперь не связано с религией.

Миф 3. Исцеление через чакры – это некая форма демонических или темных ритуалов. На самом деле исцеление, если оно проводится правильно, противоположно всему демоническому. Вы излучаете свет, привносите осознанность во все, что вы делаете, очищаете тело, ум, дух и душу – изгоняя таким образом тьму на всех уровнях.

Меры предосторожности при работе с чакрами

Есть несколько вещей, о которых вы должны помнить, приступая к исцелению чакр.

Будьте терпеливы.Я часто замечаю, что те, кто только начинает устанавливать связь со своими чакрами, очень быстро теряют терпение. Они осуждают себя за неудачи, если не достигают успехов мгновенно. Пожалуйста, помните, что все индивидуально и у каждого человека есть свое идеальное время для раскрытия способностей – все происходит в нужный момент, включая и ваше исцеление. Работа с чакрами – применяется ли она для того, чтобы избавиться от недомогания или достичь просветления, – это исследовательский процесс. Его не удастся ускорить по желанию. Однако применение целительных средств и иных техник поможет расчистить энергетические дебри и привести ваши чакры в состояние равновесия. Для трансформации требуется терпение. Проявляйте его, и вы расцветете.

Не заставляйте себя делать то, что вызывает у вас дискомфорт, и не перегружайте свою энергетику.Стремясь во что бы то ни стало почувствовать свои чакры, новички часто так перенапрягаются, что это заканчивается – в буквальном смысле слова – головной болью. Поэтому, когда почувствуете внутреннее сопротивление, сделайте паузу.

Если необходимо, обратитесь за помощью к целителю.Вы можете многого достичь своими силами, но иногда полезен взгляд со стороны, особенно если вы чувствуете, что зашли в тупик на пути к исцелению или что проявившаяся боль ухудшает качество вашей жизни. Решив обратиться за помощью, проверьте, имеет ли целитель лицензию или сертификат на свой вид деятельности, и только тогда назначайте встречу. Убедившись, что он действительно специалист, вы будете себя чувствовать с ним спокойно и уверенно.

Чакральная система состоит из семи основных чакр, расположенных внутри тела. Каждая из них служит определенной цели, и они все взаимосвязаны между собой (рис. 1).

Рис. 1

Три верхние чакры считаются чакрами духовности. Духовные чакры отвечают за нашу связь с Божественным, а также нашим высшим «я», которое соединено с самым чистым проявлением любви, мудрости и силы нашего существа. Три нижние чакры – чакры физического тела. Ими мы, как человеческие существа, привязаны к земле. Духовные и физические чакры соединяет сердечная чакра.

Активация энергии Кундалини

Кундалини – это изначальная просветляющая сила, которая пробуждает все ваши чакры, и часто одновременно. Мы все обладаем этой энергией, но обычно она спит, свернувшись в спираль (как змея), в основании позвоночника, или в корневой чакре.

Вы, наверное, слышали, что работа с чакрами может пробудить энергию Кундалини, и это верно – когда вы начинаете раскрывать чакры, быстрый прогресс возможен. Однако вряд ли Кундалини проснется быстро, если вы просто прочитаете книгу или опробуете кое-какие техники. Обычно это происходит в течение некоторого времени, причем у людей, которые и ранее активно и регулярно занимались духовной работой.

Если пробуждать энергию Кундалини безопасным способом, постепенно, под наблюдением наставника, укрепляя при этом свой дух, это может принести удовольствие, глубокую осознанность и пробудить обостренную интуитивную чувствительность. По этой причине люди, которые стремятся к просветлению, часто пытаются активировать энергию с помощью различных техник, включая Кундалини-йогу и медитацию.

Однако если пробуждать энергию Кундалини спонтанно, с помощью йоги или иным способом (например, через общение с другим человеком, таким как гуру, чья энергия Кундалини уже активирована), а вы к этому не совсем готовы или у вас в чакрах имеются блоки, поток энергии может нарушиться. На физическом уровне это может проявиться различными недомоганиями. В некоторых случаях мощные приливы энергии, стремительно перемещающейся по телу, могут приводить к ментальной и эмоциональной нестабильности. Если энергия Кундалини пробудилась спонтанно, а вы к этому не готовы, жизненно важно найти хорошего духовного наставника, который поможет вам с этим справиться.

Кроме того, активация энергии Кундалини – это не единственный способ укрепления чакр. Работа с энергией Кундалини действительно прошла проверку временем, но существуют и другие, более мягкие и приятные способы пробуждения чакр.

Первая из физических чакр, корневая, отвечает за базовое ощущение безопасности.

Если корневая чакра вышла из равновесия

Если корневая чакра вышла из равновесия, мы теряем способность доверять природе. Чувствуем себя незаземленными, отделенными от матери-земли. Отрицаем важность связи с предками, оторваны от родового сознания, воюем с родственниками. Постоянно беспокоимся и боимся потерять все, что имеем (средства к существованию, крышу над головой, любовь близких). Действуем исходя из чувства страха, не ощущаем себя в безопасности.

Если корневая чакра в равновесии

Если корневая чакра находится в равновесии, мы глубоко связаны с природой, ощущаем заземление, доверяем естественным законам и способны плавно двигаться вместе с потоком жизни. Мы также исходим из понимания, что всегда будем обеспечены всем необходимым; мы чувствуем связь с нашим родовым сознанием и семьей, ощущаем себя в безопасности.

Название на санскрите

Муладхара

Иные названия

Первая чакра, базовая чакра

Расположение

В копчике, между гениталиями и анусом, в основании позвоночника

Цвет

Красный

Элемент

Земля

Аффирмация

«Я есть»

Железа

Надпочечники

Части физического тела

Физическое тело, основание позвоночника, ноги, кости, стопы, анус, иммунная система, толстый кишечник, зубы

Жизненный урок

Чувствовать себя в безопасности на физическом плане, чтобы реализовывать базовые потребности и взращивать здоровую сексуальность

Физические нарушения

Хронические боли в нижней части спины, ишиас, варикозное расширение вен, ректальные опухоли и онкологические заболевания, геморрой, запор, дегенеративный артрит, боли в коленях, депрессия, нарушения иммунной системы, проблемы с весом

Психоэмоциональные характеристики

Физическая семья и ощущение безопасности в группе, способность обеспечить жизненные потребности, способность постоять за себя

Возможные причины энергетических блоков

Страх жизни, чувство вины

Кристаллы

Рубин, черный турмалин, кровавик, гематит, обсидиан, оникс, красная яшма, магнетит, дымчатый кварц, огненный агат

Эфирные масла

Мирра, ветивер, сандал, пачули, нард