Текст книги "Чакры. Путеводитель по работе с энергетическими центрами для начинающих"

Крестцовая чакра

Над корневой чакрой располагается крестцовая – вторая чакра, наиболее близко связанная с сексуальной и репродуктивной деятельностью человека, а также эмоциями и творчеством.

Если крестцовая чакра вышла из равновесия

Нам сложно проявлять свои чувства (или мы их игнорируем), получать радость от жизни и справляться с проявлениями гнева. Не можем выйти из творческого застоя и негодуем от невозможности привнести в мир свои идеи. Не умеем выстроить отношения с противоположным полом, испытываем нарушения репродуктивной функции. Просто не чувствуем себя привлекательными в сексуальном плане, стыдимся, стесняемся. Возникают проблемы с деньгами, мы либо переоцениваем их значение, либо вообще не можем их удержать.

Если крестцовая чакра в равновесии

Мы находимся в потоке творческого самовыражения, наслаждаемся жизнью, испытываем удовольствие, способны делиться своими чувствами (и выражать их) естественным путем, создавать и поддерживать здоровые взаимоотношения, связаны с эмоциональной стороной своей сексуальности, что приносит нам удовлетворение. У нас здоровое отношение к деньгам, и мы легко и гармонично создаем изобилие в своей жизни. И даже, возможно, обладаем сверхъестественными способностями, такими как дар интуитивного восприятия информации.

Название на санскрите

Свадхистана

Иные названия

Вторая чакра, сакральная чакра, тазовая чакра, пупочная чакра

Расположение

На пять сантиметров ниже пупка

Цвет

Оранжевый

Элемент

Вода

Аффирмация

«Я чувствую»

Железа

Яичники, семенники

Части физического тела

Живот, гениталии, нижняя часть позвоночника, таз, аппендикс, мочевой пузырь, область бедер, почки

Жизненный урок

Использовать эмоции, чтобы устанавливать контакт с другими людьми, не теряя своей идентичности, и свободно выражать свои творческие способности и здоровые сексуальные (эмоциональные) желания

Физические нарушения

Хронические боли в нижней части спины, ишиас, гинекологические проблемы, боли в области таза, импотенция, фригидность, проблемы с мочеиспусканием/мочевым пузырем/почками

Психоэмоциональные характеристики

Чувство вины и стыда, деньги, секс, власть и контроль, творчество, этика, честность в отношениях

Возможные причины энергетических блоков

Сексуальное насилие или травма, проблемы в половых отношениях

Кристаллы

Сердолик, янтарь, лунный камень, коралл, оранжевый турмалин, солнечный камень

Эфирные масла

Иланг-иланг, лимон, пачули, палисандр, сандаловое дерево

Чакра солнечного сплетения

Над крестцовой чакрой находится чакра, которая соотносится с нашей личностью, самооценкой и ощущением собственного достоинства, – чакра солнечного сплетения.

Если чакра солнечного сплетения вышла из равновесия

Хотим постоянно доминировать и все контролировать, ориентируемся на престиж и внешние атрибуты успеха. Вся наша деятельность в этом состоянии исходит из глубоко затаенного чувства собственной неполноценности. Отсутствие самоуважения может даже привести к самоуничижению, и мы будем отдавать свою силу другим, никак не проявляя свое собственное «я».

Если чакра солнечного сплетения в равновесии

Мы чувствуем себя целостной личностью, осознаем себя, знаем себе цену, культивируем личную силу здоровыми способами и держим связь с «внутренним воином». Мы выдерживаем баланс духовного и материального, развиваем в себе толерантность и принятие (себя и других) и живем с ощущением внутреннего мира и спокойствия.

Название на санскрите

Манипура

Иные названия

Третья чакра, чакра силы

Расположение

В пяти сантиметрах над пупком

Цвет

Желтый

Элемент

Огонь

Аффирмация

«Я могу»

Железа

Поджелудочная железа, надпочечники

Части физического тела

Живот, верхняя часть кишечника, печень, желчный пузырь, селезенка, средняя часть позвоночника

Жизненный урок

Познавать глубину своей личности, укреплять свою силу и самооценку, жить в соответствии со своей жизненной миссией или душевным призванием

Физические нарушения

Артрит, язвенная болезнь желудка или двенадцатиперстной кишки, проблемы с кишечником, панкреатит, диабет, хроническое или острое расстройство желудка, анорексия или булимия, дисфункция печени или надпочечников, усталость, гепатит

Психоэмоциональные характеристики

Доверие, страх, пугливость, самооценка, уверенность в себе, самоуважение, забота о себе и других, ответственность за свои решения, чувствительность к критике

Возможные причины энергетических блоков

Выраженный или скрытый гнев, вопросы контроля, особенно в сферах, связанных с властью

Кристаллы

Желтый цитрин, янтарь, желтый топаз, желтый тигровый глаз, желтый агат, рутилированный кварц

Эфирные масла

Лимон, лаванда, палисандр, римская ромашка, розмарин

Сердечная чакра

Сердечная чакра отвечает за нашу связь как с физическими, так и с духовными аспектами нашей личности. Благодаря своему уникальному местоположению – посередине между физическими и духовными центрами – она помогает нам вступать в контакт с нашим высшим «я», а через него со всей Вселенной).

Если сердечная чакра вышла из равновесия

Не чувствуем связи с самими собой, не принимаем себя, а потому нам трудно любить и других людей. Не считаем, что заслуживаем любви, – и нам трудно принимать ее. В отсутствие связи со своей внутренней природой страдаем от депрессии.

Если сердечная чакра в равновесии

Мы глубоко связаны с самими собой, легко испытываем радость, любовь и принимаем себя и других людей. Мы дарим и принимаем искреннюю любовь, взращиваем сострадание к себе и другим.

Название на санскрите

Анахата

Иные названия

Четвертая чакра

Расположение

В центре грудной клетки

Цвет

Зеленый

Элемент

Воздух

Аффирмация

«Я люблю»

Железа

Вилочковая железа

Части физического тела

Сердце, перикард, система кровообращения, легкие, плечи, руки, ребра, грудь, диафрагма

Жизненный урок

Испытывать сострадание и чувствовать связь с собой и окружающими

Физические нарушения

Сердечная недостаточность, сердечные приступы и заболевания, астма, аллергия, рак легких, бронхиальная пневмония, болезнь легких, рак молочной железы, высокое кровяное давление

Психоэмоциональные характеристики

Любовь и ненависть, обида, печаль, эгоцентризм, чувство одиночества, прощение, сострадание, надежда, доверие

Возможные причины энергетических блоков

Подавленные сердечные переживания или печаль

Кристаллы

Розовый кварц, изумруд, зеленый турмалин, нефрит, зеленый кальцит, зеленый кианит, перидот

Эфирные масла

Роза, герань, нероли, пальмароза, бергамот, лаванда, мелисса/лимонный бальзам, иланг-иланг

Горловая чакра

Первая из духовных чакр – горловая чакра, в которой сочетаются вера и понимание; связана в основном с выражением нашего истинного мнения.

Если горловая чакра вышла из равновесия

Нам сложно излагать и отстаивать свою точку зрения, мы чувствуем, что нам затыкают рот и осуждают за то, что мы говорим, не ощущаем гармонии с самим собой и воли к жизни.

Если горловая чакра в равновесии

У нас сильная воля к жизни, мы способны следовать за своей мечтой. Мы говорим то, что думаем, и думаем, что говорим. Выражаем себя с легкостью, творчески и уникальным способом, прислушиваемся к внутреннему голосу и в равной степени умеем молчать и говорить, когда это нужно.

Название на санскрите

Вишудха

Иные названия

Пятая чакра

Расположение

В передней части основания шеи, в углублении ключицы

Цвет

Голубой

Элемент

Звук

Аффирмация

«Я говорю»

Железа

Щитовидная железа, паращитовидная железа

Части физического тела

Горло, трахея, шейные позвонки, рот, зубы и десны, пищевод, гипоталамус, плечи, руки, кисти

Жизненный урок

Говорить и принимать правду

Физические нарушения

Хрип или боль в горле, язвы во рту, проблемы с деснами, ВНЧС, ригидность затылочных мышц, сколиоз, опухшие железы, проблемы со щитовидной железой

Психоэмоциональные характеристики

Сила воли, самовыражение, следование за своей мечтой, использование личной силы для творчества, выбор и способность принимать решения, пристрастия, осуждение, критика, вера

Возможные причины энергетических блоков

Трудности самовыражения, задержка или глотание слов, подавление творческих способностей

Кристаллы

Бирюза, синий кианит, аквамарин, целестин, иолит, содалит, лазурит

Эфирные масла

Лаванда, розмарин, ладан, немецкая ромашка, иссоп

Чакра третьего глаза

Шестая чакра, чакра третьего глаза, связана с нашим шестым чувством и является центром нашей мудрости, духовного озарения и интуиции.

Если чакра третьего глаза вышла из равновесия

Человек фокусируется только на интеллекте и отрицает любые духовные аспекты своей личности. Он не доверяет интуиции, не осознает ее, способен видеть только физическую сторону жизни и очень боится своей внутренней мудрости.

Если чакра третьего глаза в равновесии

Мы признаем свою интуицию и строим жизнь на осознанности. Мы доверяем своему внутреннему видению и действуем, исходя из того, что говорит нам интуиция (чем ее усиливаем). У нас есть глубокое знание за пределами того, что мы видим физическим зрением, и нам открывается доступ к ясновидению (дару восприятия интуитивной информации через образы и видения).

Название на санскрите

Аджна

Иные названия

Шестая чакра, межбровная чакра, лобная чакра

Расположение

В межбровье

Цвет

Синий

Элемент

Свет

Аффирмация

«Я вижу»

Железа

Эпифиз, или шишковидное тело

Части физического тела

Мозг, нервная система, глаза, уши, нос

Жизненный урок

Использовать озарения и интуицию, видеть за пределами физического мира

Физические нарушения

Опухоль мозга, кровоизлияние в мозг, инсульт, неврологические нарушения, слепота, глухота, проблемы с позвоночником, неспособность к обучению, судороги, головные боли, нарушение зрения

Психоэмоциональные характеристики

Самооценка, истина, интеллектуальные способности, чувство адекватности, открытость чужим идеям, способность учиться на опыте, эмоциональное равновесие

Возможные причины энергетических блоков

Недостаток доверия к собственной интуиции

Кристаллы

Лазурит, аметист, флюорит, лепидолит, сугилит, танзанит, прозрачный кварц, звездчатый сапфир, кианит

Эфирные масла

Лаванда, ладан, сандал

Коронная чакра

Последняя из духовных чакр, коронная чакра, связывает нас с Божественностью и высшими аспектами нашего «я».

Если коронная чакра вышла из равновесия

Человек совсем не чувствует связи с Божественностью (Источником, Вселенной, Богом, Богиней). Мы даже можем испытывать гнев по отношению к Богу. Не доверяем своему выбору жизненного пути и жизни в целом. Ощущаем подавленность, одиночество и неудовлетворенность жизнью, беспокойство и страх.

Если коронная чакра в равновесии

Мы живем в сознании единства – с идеей о том, что все взаимосвязано. Мы понимаем, что являемся индивидуальными проявлениями Божественного, верим в свою связь с Богом и понимаем, что индивидуальная сущность не ограничена физическим телом. Также нам легче переходить на высшие уровни нашего сознания.

Название на санскрите

Сахасрара

Иные названия

Седьмая чакра

Расположение

На макушке головы, в центре

Цвет

Фиолетовый, белый, золотой

Элемент

Мысль

Аффирмация

«Я знаю»

Железа

Гипофиз

Части физического тела

Мускулатура, скелет, кожа, кора головного мозга, центральная нервная система

Жизненный урок

Познать божественный смысл жизни

Физические нарушения

Энергетические расстройства, депрессия, хроническое истощение, не связанное с физиологическими нарушениями, чрезвычайная чувствительность к свету, звуку, другим факторам окружающей среды, растерянность, апатия, отчужденность

Психоэмоциональные характеристики

Способность доверять жизни, ценности, этика, смелость, бескорыстие, способность видеть общую картину мира, вера, вдохновение, духовность, преданность

Возможные причины энергетических блоков

Недостаток доверия к Божественному или жизни, неосознанный гнев по отношению к Богу

Кристаллы

Аметист, прозрачный кварц, бриллиант Геркмайера, лабрадорит, лунный камень, селенит, фенакит, кунцит, апофиллит, белый топаз

Эфирные масла

Ладан, мята, сандаловое дерево, лотос

2. Работа с чакрами

В этой главе вы узнаете о самых распространенных методах использования силы чакр и о том, как применять эти методы, а также сможете разобраться, нужна ли вам профессиональная помощь в области акупунктуры или Рейки для балансировки чакр.

Вы научитесь поддерживать равновесие чакральной системы и создавать священное целительное пространство дома или в офисе.

Применение силы ваших чакр

Существует множество методик для гармонизации работы чакр. Такие методики можно использовать самостоятельно: это визуализация и медитация, изменение старых привычек, занятия йогой, работа с кристаллами и эфирными маслами и правильное питание. Чтобы вы могли выбрать то, что подойдет именно вам, в книге представлен целый спектр целительных техник. Обычно я рекомендую пациентам выбирать целительные приемы интуитивно, поскольку одна техника не обязательно лучше другой. Например, если вас беспокоят проблемы со здоровьем, вам может быть полезно начать с йоги, массажа, акупунктуры, изменений в питании и другой работы с физическим телом. Если же ваши вопросы относятся к сфере разума или души, то, возможно, следует начать с медитации, работы с кристаллами или эфирными маслами.

Медитация и визуализация

Медитация – это своего рода психологическое упражнение, которое помогает мозгу сохранять концентрацию на определенном объекте, цели или ощущении, например на дыхании.

Цель

Медитация помогает успокоить суету ума. Если заниматься ею регулярно, она изменит ваше сознание, и вы сможете обрести внутреннее спокойствие, ясность ума, позитивный взгляд на жизнь, глубинное знание и концентрацию. Когда вы удерживаете внимание на чем-то одном, например на дыхании, мантре или другом объекте, ум перестает блуждать в мыслях или эмоциях и попадать в ментальные ловушки. Медитация может включать в себя визуализацию, то есть создание ментального образа вашей цели. Представляя различные цвета или энергетические потоки, проходящие через ту или иную чакру, вы сможете установить с ней связь и усилить ее.

В ходе медитации вы без суждений наблюдаете за отвлекающими мыслями и эмоциями. Постепенно вы учитесь контролировать свои реакции на различные стимулы, перестаете вести себя импульсивно – вырабатываете навык, называемый осознанностью. Тренируя его день за днем, можно постепенно взрастить в себе внутреннее спокойствие. Применяя технику медитации для наблюдения и усиления ваших чакр, вы сможете подробно исследовать «багаж», который накопили в энергетических центрах, и в дальнейшем установить более тесную связь между физическим и энергетическим телами.

Как это делается

Существует много способов медитации – вы можете выполнять ее сидя или лежа, находясь в покое или активно проводя время: гуляя, рисуя, играя на музыкальном инструменте или даже ведя дневник. Кто-то отводит на медитацию пять-десять минут в день, кто-то больше. Во второй части книги мы подробно остановимся на медитативных упражнениях, благотворно влияющих на чакры. На многие из них потребуется всего несколько минут ежедневно.

Как это работает

Медитация – средство, проверенное веками. В последние пару лет наблюдается явный рост интереса к ней, и причина, несомненно, кроется в том, что многие хотят научиться успокаивать свой ум и создавать умиротворяющую атмосферу в сумасшедшем ритме повседневной жизни. И это не прихоть! Журнал «Сознание и познание» (ConsciousnessandCognition) в 2016 году обнародовал исследование, согласно которому всего одно занятие медитацией уменьшает проявления гнева как у опытных практикующих, так и у новичков.

Применение метода: за и против

За: медитацию можно выполнять в любое время и в любом месте. Она выстраивает более глубокую связь человека с внутренним «я» и способствует смещению фокуса в высшее сознание. Она также поможет открыть в себе способности к самоисцелению и войти в состояние осознанности, что повлечет положительные изменения во всех сферах нашей жизни. Также, поскольку это самодостаточная практика, она усовершенствует любые техники самопознания, которые вы, возможно, уже используете.

Против может быть ваш «обезьяний ум». Ум не выносит состояния бездействия, он попытается отвлечь вас от занятий, возвращая к повседневным мыслям – о том, например, что ждет вас на обед; или, наоборот, к обычно вытесняемым – возможно, к беспокойству о финансовых вопросах. Даже учителям медитации приходится иметь дело с обезьяньим умом. Медитация называется практикой не случайно: для того, чтобы с ее помощью взрастить в себе состояние глубокой осознанности и внутреннего спокойствия, потребуется время. Это не быстродействующий прием, который изменит вас за одну ночь.

Изменение привычек

Избавление от старых и вредных привычек может помочь вам восстановить равновесие в чакрах и сформировать новые, полезные привычки.

Цель

Изменения в поведении и образе жизни помогут вам избавиться от привычных алгоритмов мышления и шаблонных реакций на происходящее вокруг. Часто одно лишь изменение убеждений о себе и мире помогает исцелить разбалансированные чакры.

Как это делается

Первым шагом к избавлению от ненужных привычек становится их осознание. Параллельно необходимо прояснить, с неполадками в работе каких чакр могут быть связаны эти привычки. Осознав вредную привычку или поведенческий стереотип, мы сможем поработать над собой, чтобы изменить свое поведение или научиться реагировать по-другому.

К примеру, представьте, что вам приходится постоянно уступать в отношениях с близким человеком, проще говоря, вы не можете настоять на своем. Если вам трудно говорить партнеру о своих потребностях и желаниях, возможно, вышла из равновесия ваша горловая чакра. Чтобы разрушить сложившийся стереотип поведения, вы можете начать мысленно отмечать каждый раз, когда вам приходится уступать в споре. Как только вы осознаете, что «затыкаете себе рот», остановитесь на мгновение и подумайте, как можно было поступить иначе. Затем попробуйте новый способ в действии. Для достижения вашей цели любая новая реакция будет предпочтительнее привычной, но еще лучше, если это будет продуктивная, здоровая реакция. Возможно, вы решите доверительно поговорить с партнером, постараетесь донести до него, какие чувства у вас вызвала спорная ситуация. Так вы сможете сломать стереотип молчаливого поведения на уровне горловой чакры. Вы также начнете изменять свою историю, превращаясь из «человека, который держит рот на замке», в «человека, который успешно общается с людьми».

Чтобы изменить привычный шаблон поведения, требуется практика и терпение. Однако, если заниматься этим достаточно долго, вы сможете освободиться от старых, изживших себя привычек и выработать более удачную линию поведения.

Как это работает

Поменяв подход к повторяющейся ситуации, мы начинаем активно изменять старые, неэффективные шаблоны поведения. Если мы будем делать это достаточно долго и последовательно, мы вычистим старые привычки и установки, хранившиеся в определенных чакрах.

Применение метода: за и против

За: он работает! Выработка новых привычек взамен старых и негативных дает хорошие результаты, даже если вам еще только предстоит наладить настоящую связь со своей чакральной системой.

Против: вам может потребоваться много времени и терпения, прежде чем новые паттерны приживутся.

Йога

В йоге существует множество направлений, но самое популярное из них фокусируется на выполнении асан – физических поз, их последовательностей и дыхательных упражнений, нацеленных на укрепление человека физически, психически и духовно.

Цель

Асаны – это совокупность положений тела, которые дают физическую силу и тонус, пробуждают осознанность и связь духа с телом через движение. Асаны йоги – отличное средство для трансформации человека на различных уровнях – физическом, ментальном и духовном.

Как это делается

С помощью физических упражнений и дыхания мы устанавливаем ментальный контакт с тканями физического тела. Разные асаны помогают проработать разные участки тела, что привносит осознанность и равновесие в чакры. Занимаясь асана-йогой, вы принимаете и удерживаете некоторое время определенные положения тела и одновременно контролируете дыхание, помогая энергии циркулировать по телу, а также концентрируете внимание в определенных точках, что усиливает осознанность. Стилей йоги существует множество, и некоторые из них особенно полезны для приведения чакр в равновесие. В практику Кундалини-йоги, например, входят специальные позы, пение мантр, дыхательные техники и медитация, все это в совокупности помогает пробудить энергию Кундалини и направить ее по чакрам.

Занимаясь йогой, нужно соблюдать технику безопасности. Сложные асаны могут быть травмоопасны, и их следует выполнять при поддержке и под наблюдением опытного преподавателя йоги. Многие перевернутые асаны – стойки на голове и плечах, к примеру – не подходят для новичков или людей с травмами в области шеи.

Как это работает

Йога наполняет систему чакр ценной жизненной энергией и повышает осознанность. В общем и целом йога помогает заземлиться в физическом теле через ощущения. Это особенно полезно, если вы склонны витать в облаках или, занимаясь умственной деятельностью, проводите много времени в размышлениях – в общем, не присутствуете целиком в физическом теле и потому редко соприкасаетесь с энергиями Земли.

Также йога помогает понять, как положение тела влияет на наш способ взаимодействия с миром. К примеру, находясь в печали, человек обычно опускает плечи и сутулится. На уровне энергетического тела мы делаем это, чтобы защитить сердечную чакру. Однако, если постоянно находиться в таком положении, можно заработать нарушения осанки и боли в области плеч и верхней части позвоночника. Занятия йогой помогают осознать напряжение в теле и с помощью упражнений освободиться от него.

Применение метода: за и против

За: йога может стать для вас отличной тренировочной системой, поскольку требует активной физической деятельности. Занятия йогой обычно проводятся в тихих залах в спокойной обстановке и потому подходят для расслабления и снятия стресса. Поскольку йога культивирует осознанность, многие считают, что она помогает начать правильно питаться, а также в целом изменить образ жизни в лучшую сторону. Также йога обычно не требует дорогой экипировки.

Против: занятия йогой в зале не всегда доступны по цене, и их может быть не очень легко включить в свое расписание. Несмотря на то что существует множество бесплатных онлайн-видеокурсов йоги, новичку самостоятельно заниматься трудно, ведь без преподавателя, который дает наставления, не всегда можно понять, правильно ли выполняются асаны. Иногда новички сталкиваются с болевыми ощущениями, особенно с головной болью или напряжением в мышцах, пока тело привыкает к некоторым позам, изменениям в энергетике и физическим нагрузкам во время занятий. Также, чтобы достичь заметных результатов в йоге и исцелить чакры, требуется время, поэтому йогой следует заниматься параллельно с другими техниками самопознания и взращиванием в себе умиротворенности.

Кристаллы

Кристаллы используются, чтобы привлечь или перенаправить энергию, а также развить в себе свойства, ассоциирующиеся с определенным камнем. Они также восстанавливают равновесие и исцеляют.

Цель

Работа с кристаллами и камнями помогает привлечь естественную энергию Земли для укрепления внутренней силы и раскрытия талантов. Кристаллы также позволяют освободиться от того, что нам больше не приносит пользы, восстановить баланс, исцелиться и возвысить сознание. Кристаллы можно использовать по-разному в зависимости от поставленной цели.

Как это делается

Есть много способов исцеления кристаллами. Можно держать маленький кристалл постоянно при себе, например носить его в качестве украшения или просто положить в карман. Если вы держите кристалл на теле, это помогает поддерживать энергетический баланс на протяжении всего дня. Еще один способ, особенно если вы занимаетесь исцелением через работу с чакрами, – это лечь в тихом месте, положить соответствующий кристалл в области чакры и провести медитацию (или просто очистить разум от мыслей), а кристалл будет усиливать эффект от вашей работы – будь то освобождение чакры от ненужного энергетического багажа, развитие талантов или избавление от старых механизмов поведения. Следующий вариант – во время медитации взять кристалл в левую руку, чтобы принять от него добрые целительные вибрации.

Как это работает

Давайте вспомним, что все является энергией, вибрирующей на своей особой частоте. Поэтому и кристаллы обладают особой вибрацией и свойствами. Выбирая один из них – для достижения цели или интуитивно, по ощущению притяжения, – вы настраиваетесь на вибрацию этого камня, и она работает непосредственно с вашим энергетическим телом, часто принося пользу и физическому телу. К примеру, розовый кварц не только помогает сердечной чакре, но и снижает кровяное давление. Все взаимосвязано.

Применение метода: за и против

За: на кристаллы приятно смотреть, они эффективны, универсальны, работа с ними легка и приятна. Эффект от исцеления кристаллами чувствуется сразу: вы можете буквально ощутить пульсацию, держа в руке кристалл, который идеально подходит для достижения ваших целей.

Против: вам может потребоваться время, чтобы освоить работу с кристаллами. Могут также останавливать высокая цена и большой риск покупки подделки. Хотя в последнее время благодаря интернету найти настоящие кристаллы по хорошей стоимости стало проще.

Эфирные масла

Терапия эфирными маслами – древнее искусство исцеления с помощью природных ароматических соединений растительного происхождения, которые обладают целебными свойствами.

Цель

С тех пор как были открыты целительные свойства растений, люди нашли много способов использования трав и цветов – добавляли в еду, создавали лекарственные средства, прикладывали к поврежденным участкам тела и извлекали из них ароматические вещества. Эфирные масла не только обладают приятным ароматом, но и передают энергетическую частоту, присущую растениям, из которых их получили, а потому воздействуют как на тонкое энергетическое, так и на физическое тело человека. Для тех из нас, кто слишком много думает, терапия эфирными маслами – отличное средство, поскольку запахи резонируют с нами на примитивном, базовом уровне, действуя в обход мыслительных процессов. Именно поэтому эфирные масла помогают быстро успокоиться, когда нас захлестывают эмоции, сделать вдох-выдох и спокойно поразмыслить над дальнейшими действиями. Они также успешно применяются в работе с телом, помогая убрать напряжение в мышцах и некоторые виды болевых ощущений.

Как это делается

Для проведения сеанса работы с определенной чакрой – чтобы ее заземлить, сфокусировать нужным образом, очистить и раскрыть – необходимо всего пять-шесть капель соответствующего эфирного масла. Смешайте выбранное вами эфирное масло с базовым маслом и нанесите ватным тампоном или вбейте массажными движениями прямо в область чакры. Для использования на теле обязательно разводите эфирные масла: в концентрированном виде они могут вызывать сильное раздражение на коже! Хорошей основой является масло жожоба, которое можно найти в магазине правильного питания. Чтобы усилить целебный эффект, проведите медитацию сразу после нанесения эфирного масла.

Как это работает

Эфирные масла – это далеко не только приятный аромат. Они проникают в наше энергетическое и физическое тело, часто объединяя их в резонансе и вызывая исцеление на различных уровнях. Масла особенно эффективны для исцеления через работу с чакрами, поскольку привносят в них свою энергетику. Они действуют на базовом уровне, в обход сознания, поэтому целительный эффект достигает глубин нашего существа.

Применение метода: за и против

За: целительный эффект от терапии эфирными маслами можно ощутить очень быстро. Качественные масла найти несложно, их можно брать с собой в дорогу, с ними можно работать разными способами (к примеру, нанося на тело, распыляя дома или в офисе, создавая смеси и эликсиры).

Против: поскольку некоторые масла могут вызывать раздражение на коже, их не рекомендуют для нанесения на тело в чистом виде. Также нежелательно употребление масел внутрь: это может вызвать воспаление пищеварительного тракта. Не все производители выпускают качественные эфирные масла. И хотя терапия эфирными маслами весьма действенна, для достижения внутреннего исцеления и уравновешивания чакр ее следует применять в сочетании с другими техниками и приемами.

Питание

Пища поддерживает не только наше физическое тело, но и энергетическую оболочку. Правильное питание может помочь в энергетическом исцелении через работу с чакрами.

Цель

Здоровье чакр, как и состояние энергетического тела, напрямую зависит от нашего самочувствия, а потому то, как мы питаемся, имеет огромное значение. Даже вода, которую мы пьем, влияет на состояние нашего здоровья. Осознанный выбор продуктов питания поддерживает здоровье тела и более тонкие вибрации в чакрах.

Как это делается

Тело функционирует наилучшим образом, когда получает пищу, которая поддерживает его системы и органы. В свою очередь, «неправильная» еда может запускать воспалительные процессы в организме: молочные продукты и глютен, к примеру, могут вызывать раздражение на коже, влиять на пищеварение и состояние суставов; употребление сахара в больших количествах также вредно для органов и систем организма.

Отказ от переработанных продуктов, таких как белая мука и белый сахар, – простой шаг, который заметно улучшит состояние вашего здоровья. Когда вы едите больше чистой пищи – наименее обработанной, выращенной в благоприятных условиях, – вашему телу это только на пользу. Употребляйте сезонные, органические продукты, продукты местного производства, созданные с меньшим количеством добавок и из цельных ингредиентов. Это хорошо как для физического тела, так и для энергетического.

Как это работает

Чистая пища поддерживает здоровье физического и энергетического тела. Если вы осознаете, какая еда организму полезна, а какая нет, это благоприятно сказывается на работе всех систем вашего организма, способствуя обновлению клеток, укреплению костей, мышц, органов и улучшению гормонального баланса и функций мозга. Как следствие, это положительно влияет и на энергетическое тело.

Применение метода: за и против

За: есть много способов поддержать физическое и энергетическое тело с помощью питания – используя их, вы будете здоровы как на физическом, так и на энергетическом уровне.

Против: правильное питание – это легче сказать, чем сделать. Чистые, органические, выращенные в особых условиях продукты могут быть дорогими, и всегда есть соблазн купить обычный фастфуд, вместо того чтобы готовить правильную пищу дома.