Текст книги "100 советов по семейной жизни"

Марина Рыбникова
100 советов по семейной жизни

Предисловие

Для кого эта книга?

Эта книга для семьи, и особенно для главы семьи – мужчины.

Полезные знания, которым не учат в университете, изложены здесь максимально практично.

Книгу рекомендуется сначала прочитать самостоятельно, а затем подарить своей жене.

Вы узнаете о потребностях своей второй половинки, как сделать так, чтобы жена не «выносила мозг», а вдохновляла. Вам интересно узнать, как превратить вашу семейную жизнь в рай? Тогда мои советы – для вас.

Коротко о себе

На момент написания книги я в браке уже 14 лет. Мы с мужем прошли кризисы трех, пяти, семи, десяти и тринадцати лет. Иными словами, я не понаслышке знаю о семейных проблемах, так как прошла через них сама.

Нам удавалось каждый раз выходить из любого кризиса, которые только укрепляли наши взаимоотношения.

Являясь обладателем сертификата коуча Эриксоновского университета, я изучаю различные энергетические практики, в том числе биоэнергетику, арт-терапию и сказкотерапию. В моем арсенале много различных эффективных методик. И сегодня я поделюсь ими с вами впервые в таком формате.

Приятного чтения!

Марина Рыбникова,

женский коуч, основатель Международной ассоциации NEO LADY, владелец центра Neolady BEAUTY.

10 советов по семейной классификации и идентификации

1. Определите, к какому типу пар вы относитесь.

Существует несколько разновидностей союзов:

А. Патриархат – главный в семье мужчина.

Б. Партнерство – все равны.

В. Матриархат – главная в семье женщина.

На данный момент в мире больше всего пар-партнеров.

Поскольку в последнее время общество снова стало поднимать тему патриархата, у пар стали развиваться нормальные человеческие взаимоотношения. Это то, что нам дала природа на уровне инстинктов.

2. Если вы – женщина, которая находится в партнерской паре, важно понять, что ваша зона ответственности составляет 50/50.

Иногда супруги договариваются между собой: например, мужчина берет на себя 60 % ответственности, оставляя женщине 40 %.

Договоренности могут быть самые разные, в т. ч. в зависимости от доходов. До тех пор, пока вас это устраивает, это все еще партнерские отношения.

3. Если в вашей семье патриархат, важно понимать, что конечное слово всегда за мужчиной.

Например, если вы хотите поехать к маме, но муж желает отправиться на футбол, найдите любые слова, чтобы объяснить маме, что спорт в данный момент приоритетнее.

В то же время при патриархате мужчине нужно прислушиваться к жене, чтобы лучше понимать, что для нее важно.

4. Девушек, выбирающих матриархат, искренне жаль. Они идут против своей природы, из-за чего в дальнейшем могут столкнуться с психосоматическими последствиями.

Поэтому обратите внимание на свою природную сущность и постарайтесь придерживаться патриархата.

5. Партнерам лучше всего прямо расписать правила своей семьи.

Например, все крупные покупки всегда оплачивает муж или, по крайней мере, выделяет на них большую часть денег.

Платья, косметику, нижнее белье и прочие сугубо женские покупки жена должна совершать самостоятельно. Мужчина в этом случае может делать только подарки, а все прочее, что необходимо женщине, она должна покупать сама.

6. Если у вас в семье преобладает матриархат, это унижает мужчину, делает его нетрудоспособным.

Мужчина в такой семье никогда не заработает больших денег.

Если вы проживете с таким супругом много лет, будьте уверены, что и в сексуальном плане у вас с ним ничего не будет. Такие мужчины обычно не вдохновляют женщин.

7. Если у вас патриархальные отношения, но при этом муж вас подчинил против вашей воли, придется работать над своим эго. С мужчиной в этом плане все в порядке, его трогать не надо.

8. Если муж живет в своей природе, а вы – нет, сходите на женские тренинги, раскройте свою женскую сущность.

В итоге вы должны стать максимально гибкой, это очень важно для патриархальных отношений.

9. Если у ваших родителей была не патриархальная семья, то никогда не берите их в пример.

Ищите среди своего окружения те пары, которые живут долго и счастливо именно при патриархате. Проводите больше времени с семьями, которые являются для вас примером правильных взаимоотношений.

У вас в семье должны быть одинаковые ценности.

10. Мужчина всегда оценит, если девушка будет проявлять повышенную заботу и внимание к нему. Но он не должен принимать это как данность, таким отношением нужно дорожить.

Как правило, привычка закрепляется примерно через полгода. Поэтому время от времени лучше напоминать друг другу о том, как все было раньше.

10 советов по синхронизации установок и ценностей

Что такое установки и ценности? Чем они отличаются? Можно ли на них влиять?

1. Все ценности в нас закладываются природой и передаются из поколения в поколение. Поэтому общечеловеческие ценности у всех людей одинаковые. Например:

– любить и принимать себя таким, какой ты есть;

– продолжение рода;

– забота о своих родителях;

– самореализация.

Примите себя таким, какой вы есть, уже сейчас.

2. Установки всегда поступают из внешней среды, обычно от родителей.

К примеру, старшее поколение может дать установку, что все богатые всегда воруют.

Но жить в комфорте – это уже ценность.

Так что если муж зарабатывает мало, значит, у него может быть установка от родителей: все богатые – воры.

А вот кондиционер в машине – это комфорт.

Попробуйте разграничить родственные ценности и установки.

3. Возьмите два листа бумаги, выпишите на один свои ценности, на другой – установки.

Ваш партнер должен сделать то же самое. После этого можно понять, как строить отношения дальше.

4. Выделите ключевую семейную ценность.

Для женщин зачастую главным является рождение ребенка.

Но без самореализации этого делать нельзя. Не следует создавать семью, если вы пока ничего собой не представляете. Иногда именно установки мешают достижению целей. Найдите помехи на пути к этой цели.

5. Разберитесь, какая ценность преобладает у вас на данный момент.

6. Поработайте над списками установок и целей. Сравните их, проанализируйте.

Особых усилий пока не требуется. Для этого достаточно просто посмотреть на списки ценностей и установок мужа и жены и попробовать осознать написанное.

Если у супругов совпадают ключевые ценности, остается только начать их реализовывать.

7. Посмотрите на список с установками и разберитесь, какие из них вам помогают, а какие мешают.

Например, если на данный момент и мужчине, и женщине важна самореализация, то, следовательно, это должно привести к увеличению прибыли. Найдите ту установку, из-за которой это до сих пор не произошло.

8. Пропишите на каждую негативную установку по 5 положительных контрустановок.

Например, есть такое предубеждение, что любовь живет всего три года. И, соответственно, женщине каждые три года нужно меняться.

Сформулировать положительную контрустановку можно так: каждые три года жена будет меняться внутренне и внешне.

Кроме того, мужчина тоже будет меняться за этот период.

Еще через три года вы с женой можете найти какой-то новый общий интерес.

9. Прямо сейчас обменяйтесь со своим партнером списками. Это поможет вам понять, какие у вас общие ценности и установки.

10. Если вам не удалось разобраться в синхронизации ваших ценностей и проработке установок самостоятельно, можно попробовать довериться профессионалам, разбирающимся в отношениях. При необходимости привлеките к работе над вашими установками и ценностями специалиста, семейного коуча.

Для начала можно проконсультироваться по отдельности. Муж может отправить к соответствующему специалисту свою жену. Или, наоборот, посетить сертифицированного коуча первым. Это мужественный поступок. Кроме того, это просто интересно – узнать о себе мнение независимого человека.

10 советов для тех, у кого сошлись ценности

1. Поймите, что совпадения ценностей на 100 % никогда не бывает.

Идеальных пар не бывает в принципе. Над любыми отношениями всегда необходимо работать.

И если у вас изначально совпадает свыше 50 % взглядов на ценности, это хорошо. 50 % или меньше – придется потрудиться.

2. Примите тот факт, что вы ежедневно меняетесь.

3. Как только вы находите общие ценности, помните, что установки в любой момент могут измениться.

К примеру, в одно утро ваш муж может решить, что с этого момента он время от времени будет ходить на охоту. Не пытайтесь его переубеждать, просто примите тот факт, что с этого момента это увлечение – часть вашей жизни. Охота – это новая установка, но при этом в семье сохраняется общая ценность (например, ребенок).

Подождите 3-4 месяца, к тому времени установка может поменяться.

4. Если новая установка становится частью образа жизни, попытайтесь найти в ней позитивные стороны. Это поможет вам сохранить общие ценности.

5. Совет для мужчин: если вдруг ваша жена самостоятельно сделала себе четвертый размер груди, воспринимайте это как каприз.

Женщинам свойственно капризничать. Это также следует воспринимать как естественные перемены и искать в этом плюсы.

6. Если женщина приняла какое-то неожиданное решение, задайте ей несколько наводящих вопросов, чтобы убедиться, что ее идея обдуманная и взвешенная.

Нередко подобным импульсам предшествуют гормональные сбои.

7. Как можно больше говорите о совместных ценностях.

Например, когда мужчина уходит на встречу со своими друзьями, никогда не препятствуйте этому, но уже в дверях напомните ему, что дома его ждет любящая семья.

В некоторых случаях он после этого может вообще никуда не пойти.

8. Старайтесь всегда подключать к ценностям детей, чтобы они учились их разделять.

9. Создавайте что-то совместное, что будет укреплять семейные ценности.

10. Когда ваши ценности совпадают, ни в коем случае нельзя слушать подруг и друзей, потому что их взгляды могут отличаться от ваших.

10 советов для тех, у кого ценности не совпали

1. Пример: женщина хочет детей здесь и сейчас. У мужчины при этом есть ребенок от первого брака, так что напротив этой ценности он уже поставил галочку и в данный момент занят самореализацией.

Если ваши приоритеты кардинально разнятся, счастливой совместной жизни не получится.

2. Возьмем тот же пример, но теперь у мужчины нет ребенка от первого брака, однако он не готов заводить детей, пока не реализуется. Ценность присутствует, но стоит на втором месте.

Не следует паниковать, нужно просто подождать какое-то время и даже поддержать его основной приоритет. Чем быстрее мужчина сможет достигнуть этой цели, тем быстрее возрастет важность его следующей ценности.

3. Ни в коем случае нельзя навязывать партнеру приоритет своих ценностей.

4. Если ценности супругов кардинально различаются, может наступить безразличие.

Например, когда женщина занимается готовкой, а мужчина потом делает ей за это комплименты, и это все, что их связывает.

Поэтому сразу примите ответственное решение разойтись, чтобы не тратить время впустую.

5. Если ситуация из предыдущего пункта повторяется, но при этом у вас есть дети, все равно самым лучшим решением станет развод.

Потрудитесь правильно объяснить ваш поступок ребенку. В первый год можно даже не сообщать ему, что родители развелись.

Главное, чтобы ребенок понял, что мама и папа любят его одинаково.

6. Жизнь ребенка априори не должна меняться. Сразу после развода он не должен понимать, что кто-то из родителей перешел в другую семью.

7. Если вы развелись, ни в коем случае не стоит сразу же искать новые отношения.

Обычно женщины уходят из семьи, потому что им кажется, что они нашли идеального мужчину. Этого делать нельзя.

Хотя бы полгода нужно пожить одной, чтобы дать возможность успокоиться гормонам и стабилизироваться эмоционально.

8. Никогда не сравнивайте новые и старые отношения.

В обоих случаях это может посеять лишние сомнения.

В новые отношения всегда надо вступать с чистого листа, а прошлое оставлять в прошлом.

9. Если вы все-таки разошлись, и у вас при этом есть общие дети, то при встрече следует вести себя доброжелательно друг к другу.

Даже когда вы только готовитесь ко встрече с мужчиной, с которым вы когда-то не сошлись по ценностям, всегда вспоминайте только самое лучшее.

Обычно у женщин всегда остается обида. Не стоит обижаться на старого партнера, а лучше найти нового, с которым у вас будут общие ценности.

10. Когда ребенок уже знает, что вы разошлись по разным семьям, ему нужно рассказать про ценностный уровень.

Ребенку с самого начала лучше создать ценностный ориентир, правильный в вашем понимании, на который он затем будет равняться.

10 советов по «тюнингу» семейных отношений

1. Возьмите два листа и безоценочно запишите на одном из них, что для вас важнее всего, а на втором – с чем вы готовы мириться.

Например, если женщина плохо готовит, а мужчина ценит вкусную домашнюю пищу, он должен записать это на первый лист.

Во второй список он может занести, например, количество килограммов, которое может набрать его супруга.

2. Когда списки готовы, поменяйтесь ими со своим партнером.

Не закатывайте истерики и не критикуйте список второй половины. Вместо этого ищите плюсы.

3. Напротив каждого важного пункта запишите, как именно вы этого достигнете.

Например, если вашему мужу важны блюда определенной кухни, ставьте себе пометку: научиться готовить эти блюда. Позже добавляйте туда конкретные названия кулинарных школ и стоимость их посещений.

Мужчина делает то же самое.

4. После этого пара обменивается списками обратно. Теперь каждый видит зону роста своей пары.

Поскольку за основную модель мы берем патриархат, все расходы на этот рост берет на себя мужчина. Он сам отправляет жену на те курсы, которые посчитает наиболее необходимыми.

Вместе с тем он должен обозначить и собственные зоны роста.

Возможно, на какие-то курсы вы будете ходить вместе.

5. Самое главное – поддерживайте друг друга.

Если поддерживать просто так не удается, найдите некий якорь для своей второй половинки. Например, мотивирующую музыку.

6. На всю работу должно уйти около трех месяцев, чтобы успели сформироваться новые нейронные связи в мозге. После этого вы заметите явные улучшения в семье.

7. Найдите новые совместные увлечения. Для этого снова можно составить списки хобби мужчины и женщины, обменяться, а затем проставить галочки напротив тех пунктов, которые могли бы быть интересны и вам.

8. Когда у вас получится 7–10 общих увлечений, надо расставить приоритеты от самого высокого к самому низкому.

В итоге должно появиться одно дело, которым вы всегда будете готовы заниматься совместно.

9. Сделайте новое хобби частью вашей совместной жизни. Начните его углубленное изучение.

10. Самое главное иногда делать что-то неординарное, чего от вас не ждут. Особенно это касается мужчин.

Например, жена точно не будет ожидать, если муж вдруг заявится к ней на работу и скажет, что прямо сейчас для вас забронирован столик в одном из ресторанов Парижа.

И отсюда сразу же совет для девушек: даже если этот поступок покажется вам глупым, все равно будьте благодарны.

Если же вам хочется чего-то конкретного, то лучше прямо об этом скажите, но пообещайте какое-то вознаграждение.

Например, вам очень хочется получить 10 двухметровых плюшевых медведей. Прямо попросите их у мужа, но сообщите, что за это вы будете готовы выполнить любое его желание.

10 советов по преодолению острых семейных кризисов

1. Кризис неминуем, если вы не общаетесь друг с другом.

2. Любую сложную ситуацию надо разбирать здесь и сейчас.

Чем чаще вы будете откладывать серьезные разговоры на потом, тем ближе будет кризис.

3. Никогда не сравнивайте мужей и жен друзей и подруг, тогда у вас точно не будет кризисов.

4. Не идеализируйте других людей.

Вы с ними не живете, вы их не знаете. Все, что вы про них знаете – это некий один аспект, который был вам показан. Например, вкусная готовка и все. А может, она не умеет красиво одеваться?

5. Если кризис все-таки наступил, нужно отыскать его источник, а затем попытаться найти в сложившейся ситуации плюсы.

Например, если все упирается в уборку (бывает и такое), женщина должна подумать об автоматизации этого процесса, а мужчина – о том, чем он может помочь.

6. Если кризис наступает в результате измены мужчины, то вопросы не к нему, а к девушке.

Она должна понять, чего ему не хватает во взаимоотношениях.

То же самое касается и мужчин. Например, если жена 5 лет просила прибить полочку, а муж оставался безучастным, в итоге она может найти того, кто это сделает. Не надо никого обвинять.

7. Мужчины вообще по своей природе полигамны.

Во-первых, это связано с их стремлением оставить после себя большое потомство.

Во-вторых, мужчине интереснее добиваться женщину, чем жить с серой мышкой.

Поэтому для профилактики отношений девушка время от времени должна бросать супругу вызов, иначе он отправится завоевывать другие территории.

8. Когда физическая измена все-таки произошла, поймите, что вы недодали, и сможете ли вы это простить.

Сторона, которая изменила, всегда будет говорить, что сожалеет, потому что вас объединяют одни и те же ценности. А пострадавшая сторона должна будет решить, как себя изменить, чтобы впредь такого не повторялось.

Если после всех перемен измены не прекратятся, то здесь поможет только развод.

9. Ни в коем случае пострадавшей стороне нельзя звонить любовнику или любовнице своего партнера и обвинять. Это как минимум глупо. Все вопросы к себе и второй половине.

10. Если кризис наступает из-за лишнего веса женщины, нужно найти причины.

Если это произошло вскоре после родов, тут нужно просто подождать, это физиология.

Но если ребенку уже 20 лет, а женщина все еще не привела себя в форму, все может закончиться предыдущим пунктом.

10 советов по семейной энергетике

1. Рассмотрим этот аспект семейных отношений на примере автомобиля.

Женщина должна вдохновлять мужчину – заливать в него «бензин», а затем направлять, чтобы он мог ехать к своей цели по ровной дороге.

Первый пример пар – когда «бак» рассчитан на 6 литров «бензина», но девушка может предложить только 2.

В этом случае есть один плюс – женщине есть куда развиваться.

Например, она может начать интересоваться делами мужа, чтобы стало появляться больше тем для разговоров. Ее задача – прокачаться хотя бы до пяти литров.

2. Если в этой ситуации ничего не делать, а то и вовсе в чем-то ограничивать мужчину, это может подтолкнуть его к поискам «бензина» для наполнения «бака» в других местах. В итоге в нем будут смешиваться разные виды «топлива», что непременно скажется на взаимоотношениях.

3. Бывает и наоборот, когда женщина «заливает» 5-6 литров, хотя «бак» партнера вмещает не более 4-х.

В этом случае он всегда будет ощущать давление. Как только это давление прекратится, значит, она нашла любовника, которому «сливает» все остатки.

4. В этой ситуации самый лучший выход для мужчины – точно так же прокачивать свой «бак», увеличивая его вместимость. Особенно если жена поставляет качественный «бензин», который и не захочется мешать с чем-то другим.

5. Женщина в этой ситуации может найти себе любовника с 2-литровым «баком». Если у него будет 3 литра, то здесь уже встанет вопрос, кто именно недополучает свой литр.

В первую очередь все под завязку должен получать муж, а остатки уже можно сливать любовнику. Мужчинам следует вести себя точно так же.

6. Если «бак» рассчитан ровно на то количество, которое может дать женщина, то в этом случае мы можем наблюдать те самые пожилые пары, которые в браке уже несколько десятков лет.

Однако это в итоге формирует безразличие.

Чтобы этого избежать, нужно заниматься различными энергетическими техниками, которые приводят к увеличению вместительности «бака» мужчины. И уже это, в свою очередь, подтолкнет женщину расти над собой дальше и улучшать качество «бензина».

7. Вместительность «бака» – непостоянная величина.

В стрессовых ситуациях емкость «бака» уменьшается, а при работе над собой – увеличивается.

8. Иногда можно заметить, как после появления любовницы дела идут на спад, а бизнес вообще начинает разваливаться. В этом нет ничего удивительного, просто энергетика новой подруги не совпадает с энергетикой жены.

В итоге в «баке» оказываются два совершенно разных вида «бензина», и «машина» может заглохнуть.

9. В семьях существуют так называемые маменькины сыночки. Это не всегда плохо, если только это не утрировано. Мама точно так же наполняет мужчину.

Невестка не всегда может с ходу войти в семью, потому что ее просто не пустит энергетика мамы. Поэтому если «двигатель» мужчины с детства работает на «95-м», искать нужно только ту женщину, которая производит «95-й». На любом другом «топливе» он просто заглохнет.

То же касается и девушек. Особенно если в детстве с ней много времени проводит отец.

Главное – найти неповрежденный «мотор», чтобы «бензин» не проливался мимо. Проще говоря, ищите себе ровню.

10. Самый лучший вариант – мужчина с 6-литровым «баком».

Чем больше вместительность, тем лучше будет результат.

У женщины при этом отдача может быть только на 5 литров, но она всегда будет стараться «долить» этот последний литр, развиваться и расти.