Текст книги "Страсть в домашних тапочках"

Страсть в домашних тапочках

Карантин заставил нас волноваться не только о курсе валют, но и о собственной интимной жизни. Как самоизоляция сказалась на сексуальных желаниях и возможностях? Разбираемся вместе с экспертами.

Весенние события повлияли на все сферы нашей жизни, в том числе и на интимную. Психика каждого по-своему реагирует на стресс, заставляя применять разные стратегии выживания. «Высокий уровень тревоги может и спровоцировать рост сексуального желания, и убить его на корню. В первом случае мозг шлет нам сигнал: «Если мы можем умереть, надо срочно размножаться!» Во втором случае как бы говорит: «Какое там желание, когда непонятно, на что жить…» – поясняет психолог-сексолог Мария Шелкова. Потому одни забыли о сексе, а другие начали заниматься им чаще, чем прежде. Эпидемия, кризис, карантин не породили новых сложностей, но сделали проблемы внутри пары более заметными. Раньше мы могли сослаться на усталость, сбежать на работу или полностью переключиться на детей, а изоляция лишила нас этой возможности. «Качество секса у большинства зависит от качества отношений, и это делает интимную жизнь уязвимой, – продолжает психолог-сексолог. – Отсутствие новых впечатлений, тревога из-за работы и финансового благополучия, волнение за собственное здоровье и здоровье близких, непроработанные конфликты влияют на нашу связь и, опосредованно, на секс». Что помогало нам сохранять сексуальную активность во время карантина, а что мешало? И как открытия, сделанные в изоляции, применять дальше?

ПРОБУЖДАЯ ЧУВСТВА

«Мне не хотелось на карантине делать сложную прическу или надевать шелковое белье, – рассказывает 27-летняя Евгения. – Но ванна с пеной, самомассаж с душистым маслом и симпатичная домашняя одежда творили чудеса, в первую очередь с моим собственным настроением. Мы с мужем живем в однокомнатной квартире, на виду друг у друга, и ему нравилось следить за тем, как я ухаживаю за собой. Это стало частью наших прелюдий». Мы скорее разожжем огонь страсти в любимом, если нравимся себе, если получаем удовольствие, заботясь о своем теле. «Ухаживая за собой, мы пробуждаем и собственную чувственность, – уточняет психолог, специалист по отношениям в паре Мария Эриль. – В красивой одежде мы чувствуем себя привлекательными и уверенными, больше готовы к прикосновениям и близости. А когда мы нравимся себе, нравимся и партнеру». Такой опыт наверняка пригодится и после карантина.

ДВИГАТЬСЯ НАВСТРЕЧУ

Радостное, удовлетворенное состояние – лучшая почва для близости. А регулярные тренировки активируют выброс дофамина, гормона удовольствия. «Отсутствие физической активности напрямую связано с психическим напряжением, – напоминает Мария Эриль. – Мы оказались в ситуации, когда, с одной стороны, возможности двигаться ограничены как никогда, а с другой – потребность в спортивной активности возросла. Но даже в условиях жестких ограничений можно придумать, как заниматься спортом всей семьей и получать от этого удовольствие. Веселая тренировка приведет в порядок нервы, поднимет настроение и позволит лучше почувствовать свое тело». Необязательно заставлять себя и партнера отжиматься. Движение – это не только спорт! Даже привычная уборка или посадочные работы на балконе дают нам испытать  физическую нагрузку. Идеально, если партнер тоже принимает участие в процессе. Игра, танцы под любимую музыку – все идет на пользу и

...

конец ознакомительного фрагмента