Текст книги "Магнит любви. Как притянуть в свою жизнь любовь, гармонию и счастье"

Марси Шимофф, Кэрол Клайн
Магнит любви. Как притянуть в свою жизнь любовь, гармонию и счастье

© Окорокова Е., перевод на русский язык, 2012

© ООО «Издательство «Эксмо», 2015

* * *

Отзывы о книге «Магнит любви»

«В мире есть тысячи книг, которые учат нас дарить и принимать любовь. Но эта уникальная, сильная книга дает больше – она показывает нам, как самим СТАТЬ любовью и познать себя».

Майкл Бернард Беквит, основатель Международного духовного центра «Агапэ», автор книги «Духовное освобождение: Реализация потенциала вашей души».

«Эту книгу можно перечитывать снова и снова. Увлекательная, мудрая и глубокая, она изменит вашу жизнь к лучшему, откуда бы вы ни начали свой путь к великой и абсолютной любви».

Кристин Карлсон, автор книг «Не обращайте внимания на мелочи любви» и «Час, чтобы жить; час, чтобы любить».

«Это самая важная в жизни любого человека книга. Она – о том, кто мы есть. Прочитав ее, понимаешь, что общества, которые мы создаем, и жизни, которые мы проживаем, являются результатом того, как мы любим. Марси Шимофф дает нам не только надежду, но и подробную инструкцию, которая поможет нам изменить свою жизнь и жизни других людей к лучшему».

Роко Белис, режиссер фильмов «Блюз Чингисхана» и «Счастье».

«Качество вашей жизни зависит от вашей способности любить. Эта замечательная книга даст много важного и полезного и поможет подняться на высший уровень любви к себе и к другим людям – к состоянию абсолютной любви. Эту книгу должен прочитать каждый».

Линн Твист, автор книги «Душа денег», президент института «Душа денег».

«Глубокая и практичная, эта книга научит вас тому, как распахнуть врата любви. Основанная на научных данных и вдохновленная высокой духовностью, она поможет обрести любовь, которая уже живет в вас и вокруг вас. Веселая, душевная и очень практичная книга. Читая ее, вы будете постоянно слышать голос Марси Шимофф. Это добрый друг, который говорит с вами искренне и с заботой».

Рик Хансон, автор книги «Мозг и счастье. Загадки современной нейропсихологии».

«Марси Шимофф показывает, что мы можем каждый день и каждую минуту испытывать любовь ко всему и ко всем. Автор советует нам перестать ждать и начать любить, а ее книга учит тому, как это сделать».

Сьюзен Пивер, автор книги «Мудрость разбитого сердца».

«Это одна из тех невероятно редких книг, которые трогают, лечат, радуют и вдохновляют каждой своей страницей. Марси Шимофф шаг за шагом ведет нас по пути обретения любви во всех сферах жизни и дает советы, помогающие исполнить самые заветные сердечные желания и высшие устремления души».

Кэтрин Вудворд Томас и Клер Саммит, основатели сайта FemininePower.com.

«Большинство людей и не подозревает о силе любви к самим себе, любви абсолютной и Абсолютной Любви. Марси показывает, какое неоспоримое, мгновенное и реальное воздействие такая любовь может оказать на вас и на ваши повседневные поступки. Она дает программу, которая изменит вашу жизнь. Это очень важно. Я дарю ее книгу своим друзьям».

Пит Биссонетт, президент корпорации «Образовательные стратегии».

«Марси успешно открывает глубокие тайны человеческого сердца! Самые важные перемены в мире начинаются (и кончаются) тайной любви. Эту книгу должен прочитать любой, кто хочет оставить свой след в нашем мире. Здесь вы найдете практические советы, удивительные научные данные и прекрасные истории, которые помогут обрести глубокую, истинную и бескорыстную любовь».

Стивен Динен, президент компании «Сдвиг» и автор книги «Радикальный дух».

«Обретя любовь, вам больше не придется ни за чем гнаться! В своей книге Марси Шимофф рассказывает о том, как испытывать подлинную любовь, ту самую, к которой мы так страстно стремимся».

Раймонд Аарон, основатель программы «Ежемесячный наставник».

«Фантастика! Если вы когда-либо задумывались над тем, что такое абсолютная любовь, Марси Шимофф даст вам простую, доступную программу, которая поможет ответить на этот вопрос».

Ариэль Форд, автор книги «Книга № 2. Про любовь».

«Любовь – вот ответ на вопрос: «В чем смысл жизни?» Научитесь жить в любви и день за днем стремиться к своей цели. Марси поможет вам шаг за шагом приближаться к ее реализации».

Даррен Харди, издатель журнала «Успех», автор книги «Накопительный эффект: Как умножить свой успех с помощью одного простого шага».

«Эта книга демонстрирует научный подход к состоянию абсолютной и бескорыстной любви, в которой эмоции соединяются с духом. Каждый читатель найдет здесь то, что будет важно для его сердца».

Кэндис Перт, автор книг «Молекулы эмоций» и «Все, что нужно знать, чтобы чувствовать себя хорошо».

«Любите! Марси Шимофф написала еще одну книгу, которая поможет миллионам людей. В ней есть открытия, наука, сочувствие и человеческая искренность. Это настоящая жемчужина, наполненная информацией, причем весьма полезной с практической точки зрения! Книга напомнит вам о том, что любовь – это тот самый рецепт, в котором современный мир нуждается больше всего».

Майк Дули, автор бестселлера «Безграничные возможности».

«Нашему миру была необходима Марси Шимофф и ее потрясающая книга о том, как бескорыстная любовь может положить конец сердечной боли, освободить душу и осветить жизнь своим светом».

Линн Мактаггарт, автор книг «Поле» и Сознательный эксперимент».

Эта книга посвящается всем тем, кто услышал зов своего сердца и хочет жить в состоянии Абсолютной Любви.

И мамочке… Я несу твою любовь в своем сердце.

Предисловие
Марианна Уильямсон

Конечно, вы можете счесть меня старомодной, если я процитирую «Битлз»: «Все, что тебе нужно, это любовь». Но вернее не скажешь. Можно еще припомнить слова Мартина Лютера Кинга-младшего: «В каждом из нас живет сила, более мощная, чем пули». И сила эта – любовь. Аминь!

Но как же мы управляем этой силой? Как приходим к глубокому философскому выводу: «Любовь – это ответ на все вопросы»? Как используем этот вывод в своей повседневной жизни и в окружающем нас мире? Как исполняем величайший духовный завет всех времен – «Любите друг друга»? Вспоминаем ли мы о любви в ситуациях, связанных с насилием физическим и эмоциональным? Как удерживаемся от цинизма? Как поверить в то, что любовь может исцелить этот мир, а ненависть способна лишь разрушать?

Нет вопросов более важных. И книга, которая сейчас у вас в руках, даст на них ответы. Марси Шимофф держит руку на пульсе величайшего эмоционального скачка в истории человечества – скачка от страха к истинной и абсолютной любви. В этой книге вы найдете все: и философию, и науку, и теорию, и жизненный опыт. Вы узнаете не только о силе, но еще и о практичности любви.

Марси Шимофф – моя подруга. Она одна из самых любящих людей, каких мне только доводилось встречать в жизни. Своей книгой она доказывает миру то, что давно уже знают все ее друзья: сила любви непреодолима.

Когда в 1992 году увидела свет моя книга «Возвращение к любви», эта идея была еще очень новой и звучала весьма странно. С того времени мы прошли длинный путь, и любовь сделала наш мир лучше, надежнее и спокойнее. Книга Марси Шимофф вносит свой вклад в великое дело. Не просто прочтите ее – используйте ее в повседневной жизни. Если это сделаете вы, я и все, кому она попадет в руки, то все вместе мы сможем повернуть ход истории. Барьеры на пути любви падут, стены, которые нас разделяют, рухнут, раны исцелятся – и мир изменится.

Не относитесь к моим словам легкомысленно. Вспомните Иисуса. И Будду. И Джона Леннона. И Мартина Лютера Кинга. И Ганди. И всех тех, у кого с глаз спала пелена иллюзий, которая мешала им увидеть и понять любовь.

И тогда мы сделаем это, верно? В этой книге есть ответы. А Марси Шимофф – надежный и верный спутник.

Часть I
Любовь: когда границ не существует

Нет проблемы настолько серьезной, чтобы ее не могла решить любовь… Нет двери, которую любовь не могла бы открыть. Нет пролива, через который любовь не могла бы перекинуть мост. Нет стены, которую любовь не могла бы сокрушить… Неважно, насколько серьезной кажется вам проблема, насколько велика ошибка, вооружитесь любовью – и вы сможете все исправить и решить. Если вы будете любить, то станете самым счастливым и сильным во Вселенной.

Эммет Фокс,

писатель и психолог ХХ века

Вступление
Нашему миру нужна любовь и только любовь

Она смотрела на мелькающие за окном поезда деревни и виноградники. Шел 1942 год. Молодая еврейка Сусси Пенциас, которой удалось бежать из нацистской Германии, ехала в одиночестве, надеясь, что ее никто не заметит. В Италию она приехала три года назад и все это время переезжала с места на место, останавливаясь у друзей и у друзей друзей, скрываясь от властей. И сейчас она направлялась в очередное безопасное место в новом городе.

Неожиданно дверь в конце вагона распахнулась. Вошли двое мужчин. Они были в черной фашистской форме государственной полиции. Сердце Сусси отчаянно забилось. К ее ужасу, полицейские пошли по проходу, останавливаясь и проверяя документы у всех пассажиров.

Девушка знала, что, как только полицейские обнаружат, что у нее нет документов, ее арестуют. Она понимала, что жизнь ее может оборваться в концлагере в невообразимых страданиях.

Полицейские приближались. От Сусси их отделяло всего несколько рядов. Пути к бегству не было. Через пару минут они подойдут к ней. Ее затрясло, по щекам потекли слезы.

Сидевший рядом с девушкой мужчина заметил ее состояние и вежливо спросил, почему она плачет.

– Я еврейка, и у меня нет документов, – прошептала она сквозь слезы.

К удивлению Сусси, мужчина начал громко кричать на нее:

– Ты идиотка! Не могу поверить в то, что ты настолько глупа! Надо же, какая безмозглая!

Полицейские услышали крики и подошли ближе.

– Что происходит? – спросил один из них.

Сусси заплакала еще горше.

Мужчина с отвращением посмотрел на нее и повернулся к полицейским:

– Господа, заберите эту женщину! Мои документы при мне, а жена забыла свои бумаги дома. Она вечно все забывает. Я так устал от нее. Не хочу ее больше видеть!

Полицейские расхохотались, махнули рукой и пошли дальше, не обращая внимания на семейную перебранку.

Тот мужчина в поезде спас Сусси жизнь. Больше она никогда его не видела. И даже не узнала его имени.

Эту историю рассказала мне внучатая племянница Сусси, Шифра. История меня поразила. Что заставляет людей совершать такие поступки и рисковать собственной жизнью ради незнакомцев? Мужчина в поезде помог Сусси не потому, что утром она приготовила ему вкусный завтрак или забрала его костюм из химчистки. Он помог ей, потому что ощутил прилив сочувствия и бескорыстной любви.

А что, если жить в таком состоянии постоянно? Эта любовь позволит вам не только испытать сочувствие и сострадание к незнакомому человеку, но еще и поможет наилучшим образом проявить себя в отношениях с родными и друзьями, коллегами по работе и соседями. Вы справитесь даже с тем, что считали самым трудным в жизни.

Представьте, каково это – любить людей не за то, что они реализуют ваши потребности или их мнения совпадают с вашими, а просто потому, что все ваше существо переполнено любовью.

Я говорю не о любви героев голливудских фильмов и телевизионных сериалов. Я говорю о любви как о способе существования. Такая любовь безгранична и не требует ничего взамен.

Внутреннее состояние в этом случае не зависит ни от чего внешнего: ни от другого человека, ни от ситуации, ни от романтического партнера. Именно это состояние я и называю Абсолютной Любовью, и о ней мы будем говорить в этой книге. Когда вы ее прочтете, то узнаете, как получить доступ к этому состоянию вне зависимости от того, что будет происходить вокруг вас. И тогда вы станете более сильным, более спокойным и более любящим человеком.

Любовь изнутри наружу

Вы поймете, что эта книга не похожа на другие книги о любви. Ее цель не в том, чтобы помочь вам получать больше любви или активнее проявлять любовь в личных отношениях, хотя и этому вы тоже научитесь. Я хочу дать вам нечто более глубокое и фундаментальное. Я хочу научить вас ощутить внутри себя состояние бескорыстной и абсолютной любви. И тогда вы неизбежно станете более любящим человеком, жизнь ваша будет наполнена любовью.

Вот почему мою книгу можно считать приквелом к любой другой книге о любви: об отношениях, родительских обязанностях, служении людям. В этой книге кроется тайна того, как любить всех, в том числе и самого себя. Когда вы принимаете себя таким, каковы вы есть, привычка унижать, критиковать и проклинать себя исчезнет. А вот ваше восхищение окружающими возрастет, и вместе с этим чувством придет ощущение полной самореализации.

Ощутив прилив Абсолютной Любви, вам больше не придется искать любовь где-то вовне. Вы перестанете вымаливать любовь и станете любовным филантропом. Вы будете буквально излучать любовь, доброту и счастье, даря их самому себе и окружающим.

Этот простой, но глубокий сдвиг кардинально изменит все сферы вашей жизни. Улучшится здоровье, укрепятся отношения, возрастет удовлетворение от работы. Вы добьетесь успеха. Вы больше не будете жаждать любви, безопасности, денег, признания… Вы почувствуете себя абсолютно удовлетворенным. И это повлияет на каждый момент вашей жизни. Ваша жизнь от этого сдвига не зависит, но вот ее качество зависит в очень большой степени.

Почему это нужно нам прямо сейчас

Самый важный ресурс в этой жизни не время,

не нефть и не деньги или золото. Это любовь.

Без любви мы можем иметь все,

но жизнь наша будет пустой.

Кьют Блэксон, оратор и психолог

Если оглядеться вокруг, то сразу станет ясно, что жизнь большинства людей не проникнута любовью. На моих выступлениях и в книжных магазинах многие говорят мне, что не могут найти общего языка с коллегами, несчастливы в семье, переживают за детей. Люди ощущают одиночество и терзают себя. Что-то фундаментальное отсутствует в их жизни, и они не знают, чем заполнить эту пустоту.

Подумайте о собственной жизни. Случалось ли вам:

Стремиться к пище, алкоголю или наркотикам, чтобы заполнить внутреннюю пустоту?

Ощущать подавленность и неудовлетворенность своей работой?

Страдать из-за негативных мыслей, чувств и критики со стороны окружающих или самого себя?

Испытывать напряжение в отношениях с супругом и детьми?

Мучиться от усталости, скуки, тревоги?

Становиться глухим к голосу собственного сердца или отказываться от любви?

Страдать от отсутствия любви или пытаться собственной любовью доставить удовольствие другим людям?

Ощущать одиночество, разъединенность, оторванность от других людей и от самой жизни?

Хотя эти проблемы могут показаться совершенно разными, причина у них одна: мы ищем любовь вне самих себя и теряем связь с бескорыстной любовью в собственном сердце.

Состояния чистой и абсолютной любви внутри себя в современном мире достичь очень непросто. Почти все мои знакомые и друзья испытывают сильнейшие стрессы и сознательно отталкивают внутреннюю любовь. Мы получаем бесчисленное количество электронных писем. Мы мучаемся из-за необходимости выплачивать аренду или проценты по закладным. Мы страдаем из-за семейных или служебных обязательств. Мы питаемся вредной, лишенной питательных веществ пищей, которая отнимает у нас энергию. Мы болеем из-за загрязнения окружающей среды, порой даже не сознавая этого. В нашем обществе царит дисгармония. Народы, религии и политические партии ожесточенно враждуют друг с другом.

Приведу печальную статистику.

В США 50 процентов браков заканчиваются разводом, и это самый высокий показатель разводов среди развитых государств.

Каждая пятая женщина в Америке принимает антидепрессанты.

По данным Всемирной организации здравоохранения, 15 процентов населения развитых стран страдают от жестокой депрессии.

Одиночество и социальная изоляция приводят к болезням и сокращают продолжительность жизни.

Примерно 90 процентов всех болезней связано со стрессом или вызвано им.

Глобальные конфликты, основанные на политических, культурных и религиозных различиях, превратились в настоящую эпидемию.

Нужны ли вам более веские доказательства того, что нам необходима любовь – к самим себе и к миру в целом? Мы столкнулись с тем, что Мартин Лютер Кинг назвал острой потребностью современности. И единственный способ удовлетворить эту потребность – найти любовь внутри самих себя. К счастью, любовь всегда с нами, она нас ждет.

Абсолютная Любовь: дополнительный бонус

Я знаю, что это может показаться слишком хорошим, чтобы быть правдой, но ощущение внутреннего состояния любви, к которому можно получить доступ в любое время и в любых обстоятельствах, можно считать настоящей панацеей. И это не просто позитивное мышление. Существует настоящая наука бескорыстной, абсолютной любви, которая постоянно доказывает свою силу в нашей жизни. И вот несколько точных и практичных плюсов жизни в состоянии Абсолютной Любви.

Ваши отношения станут более осмысленными и приносящими удовлетворение. Когда вы дарите любовь кому-либо, в том числе и самому себе, вы не ищете одобрения и высокой оценки со стороны окружающих. Вы вступаете в отношения от полноты, а не от недостатка. Вам не нужно манипулировать окружающими, чтобы ваши потребности были удовлетворены. В разгар конфликта вы не умолкаете и не нападаете на других. Вы просто присутствуете и сохраняете сочувствие.

Вам комфортно с самим собой. Вы умеете сохранить свое «я» в любых обстоятельствах. Исследования точно показывают, что отношения складываются более гармонично, когда люди любят не только друг друга, но и самих себя.

Ваше здоровье укрепляется, а продолжительность жизни увеличивается. Любовь – лучшее лекарство! Когда вы испытываете любовь, сердце и мозг действуют совместно с эндокринной и нервной системами. В организме вырабатываются «вещества любви»: эндорфины, окситоцин и вазопрессин. Они укрепляют иммунную систему и повышают устойчивость к болезням.

Известный доктор Берни Сигел, автор книги «Любовь, медицина и чудеса», стал одним из первых американских врачей, которые заговорили о влиянии бескорыстной любви на здоровье. Он пишет: «Если я посоветую пациенту повысить содержание в крови иммунноглобулинов или лейкоцитов, он меня не поймет. Но если я научу его любить себя и других людей, те же самые перемены произойдут автоматически. Это действительно так: любовь лечит».

Любовь приводит биохимию организма в норму. Различные исследования показывают, что любовь увеличивает продолжительность жизни, снижает кровяное давление, защищает от деменции, снижает риск депрессии. В ходе исследования, проведенного в Университете Огайо, ученые установили, что супруги, живущие в счастливом браке, болеют на 35 процентов реже, чем те, чей брак можно назвать несчастным.

Вы научитесь быстрее справляться со стрессом. Негативные эмоции обычно оказывают глубокое и долгое воздействие. Вы ощущаете это и разумом, и телом. Таков результат воздействия веществ, вырабатываемых организмом в состоянии стресса. Однако по мере развития любви вещества любви начинают подавлять вещества стресса. В итоге ментальное и физическое воздействие стресса оказывается несильным и недолгим.

Вы становитесь более эффективным и творческим человеком. Исследования показывают, что состояние любви активизирует мыслительные процессы благодаря физиологической реакции, называемой кортикальным восстановлением. К коре головного мозга поступает кровь и нейротрансмиттеры, что активизирует высшие мозговые центры, управляющие творчеством, интеллектом и процессами принятия решений.

Вы становитесь лучшим родителем. Преимущества абсолютной, бескорыстной любви очевидны и вам, и вашим детям. Вы станете более терпеливым, научитесь сочувствию и станете высоко ценить время, проведенное с детьми. А они научатся тому же от вас.

Важнейшее исследование, проведенное в Университете Гумбольдта Перл и Сэмюэлем Олинер, показало, что дети, которых воспитывали чуткие и сострадательные родители, вырастали более чуткими и способными к сочувствию людьми. Олинеры разговаривали с немцами, которые во время Второй мировой войны помогали евреям спасаться от нацистов. Ученые выяснили, что люди, способные на такой альтруизм, выросли в семьях, где это качество высоко ценилось и культивировалось. Вам вряд ли удастся сделать детям лучший подарок, чем научить их искусству абсолютной, бескорыстной любви.

Вы станете притягивать к себе любовь. Если вы будете излучать любовь, то Вселенная откликнется на ваши мысли и чувства аналогичным образом. Рядом с вами появятся позитивно настроенные люди. Вокруг вас возникнет атмосфера любви.

Если вы одиноки и хотите найти партнера, то абсолютная, бескорыстная любовь – лучшая стратегия.

Абсолютная Любовь доступна всем. Для этого не нужно иметь идеального партнера, идеальное тело, идеального ребенка или идеальную работу. Абсолютная Любовь – это естественное состояние. Каким бы ни был на сегодняшний день ваш любовный опыт – причинили ли чувства боль или, наоборот, принесли счастье, – вы можете достичь любви более высокого уровня. И моя книга научит вас именно этому. Все приемы и упражнения разработаны специально для того, чтобы развить вашу способность постоянно находиться в состоянии абсолютной и бескорыстной любви.

Почему я написала эту книгу?

Никто не может устоять перед обаянием любви. Даже счастье уступает любви. Я обнаружила, что мне удалось взломать код счастья – и я узнала, что кроется за ним.

Только представьте: я уже пятнадцать лет являюсь успешным писателем. Сначала я писала книги для очень популярной серии «Куриный бульон для женской души». Потом вышла моя книга «Книга № 1. Про счастье»[1]1
  Шимофф М., Клайн К. Книга № 1. Про счастье / М. Шимофф, К. Клайн; [пер. с англ. А. Завельской]. – М.: Эксмо, 2009.


[Закрыть], которая сразу же стала бестселлером и была переведена на тридцать один язык. Мои книги вышли тиражом более 14 миллионов экземпляров. Я участвовала в создании популярнейшей книги и фильма «Тайна». Я путешествовала по всему миру и миллионам людей рассказывала о счастье и успехе.

И за это время я научилась быть счастливой. Я многое узнала о физических упражнениях, диете, благодарности, прощении и о том, как важно поддерживать собственное благосостояние. Я выяснила, каковы Привычки счастья у, безусловно, счастливых людей, с которыми встречалась и беседовала. И, в конце концов, я стала постоянно испытывать замечательное ощущение полного удовлетворения. И все же что-то подсказывало мне, что еще есть чему учиться. И тогда я решила заглянуть глубже.

Все началось, когда в моей жизни стали появляться люди, жизнь которых была не просто счастливой. Рассказывая о своей книге «Книга № 1. Про счастье», я встречалась с ними в самых необычных местах. Счастливыми были женщина, которая сидела рядом со мной в самолете на Киев, официант в Перу, бродяга в Сент-Луисе. Все эти люди излучали физически ощутимое счастье, не заметить которое было невозможно. И тогда я стала делать то, что люблю больше всего: я начала задавать вопросы. «В вас есть нечто особенное. Что это?» – спрашивала я. И они рассказывали мне, что испытывали чувство единства с окружающими и с миром в целом. Они говорили о том, что все их существо наполнено любовью. «Любовь» – это слово повторялось снова и снова.

И тогда я задавала еще более важный вопрос: «Как вам это удалось?» Иногда люди испытывали неожиданное и спонтанное пробуждение, которое можно было бы сравнить с божественным промыслом. Но чаще всего мне удавалось выяснить конкретную причину, из-за которой мужчина или женщина становились наполненными любовью. Я была в восторге. Значит, есть нечто такое, что поможет мне ощутить полную и бескорыстную любовь. Мне повезло в жизни – у меня было два замечательных примера для подражания: моя мать и мой отец. Но все же я хотела найти собственный путь.

И тогда я стала изучать любовь – не романтическую, а более глубокую и универсальную, которая объединяет нас и придает жизни смысл. А потом я решила написать об этом книгу. Я хотела поделиться своими открытиями, сделанными на пути к этой всеобъемлющей любви. Я хотела рассказать о ней так же, как я рассказала о счастье.

Но писатели отлично знают, что нужно быть осторожными. Берегись! Если хочешь о чем-то написать, сначала реши собственные проблемы, связанные с этой темой.

Работая над книгой об абсолютной, бескорыстной любви, мне пришлось проанализировать все стороны своей жизни, в которых эта любовь присутствовала – или отсутствовала. Стоило мне подписать контракт на «Абсолютную Любовь», как мой брак, который был вполне счастливым, показался… ну, скажем, неправильным в самом глубоком смысле этого слова. Я много думала и разговаривала со своим мужем Серхио. И в конце концов мы поняли, что из любви друг к другу нам нужно пойти по жизни разными путями. Хотя это было расставание, основанное на любви и заботе друг о друге, все же я испытала сильную боль.

И вот я стала писать о любви в момент развода. То есть все, о чем я буду вам рассказывать, я пережила на собственном опыте.

А потом неожиданно умерла моя обожаемая мамочка. Ей было восемьдесят восемь лет. Как-то днем она присела отдохнуть в свое любимое кресло – и больше не поднялась. Хотя уход ее был спокойным и безболезненным, я ощутила огромную пустоту в душе. Горе мое еще больше усилилось, потому что пришлось продать дом, в котором наша семья жила почти шестьдесят лет. Три якоря, которые придавали мне ощущение стабильности – мой муж Серхио, мама и семейное гнездо, – исчезли в мгновение ока.

И все это дало мне возможность применять на практике принципы Абсолютной Любви. Это было главное и непростое испытание. Мне пришлось справляться с чувствами печали, разлуки и потери. Смогу ли я ощутить, сохранить и даже усилить чувство любви в подобных обстоятельствах?

То, что произошло потом, меня ошарашило. Как только я начала искать проявления абсолютной любви, то стала видеть их повсюду. Я видела их в людях, с которыми сталкивалась, и в ситуациях, в которые попадала. Иногда я замечала эти проявления в собственной жизни.

Любовь оказалась похожей на радиостанцию, которая работает круглосуточно. Чтобы услышать LOVE FM, достаточно всего лишь настроиться на нужную волну.

К сожалению, это не всегда просто. В моей жизни было немало дней, когда я забывала нажать на нужную кнопку. А если и вспоминала, то не могла поймать станцию. Иногда помехи на линии были столь сильны, что я ничего не слышала.

Очень скоро я обратилась к своей подруге и соавтору Кэрол Клайн, чтобы та помогла мне в поисках. Она вместе со мной работала над книгой «Книга № 1. Про счастье», и я знала, что вместе с этим человеком мне удастся постичь самые глубинные измерения любви. Более тридцати лет назад мы вместе учились в университете и жили в одной комнате в общежитии. Мы очень многое пережили вместе и вместе съели не один пуд соли (в буквальном смысле слова!). Я была уверена, что она поможет мне заглянуть в самую суть изучаемого вопроса.

Сначала мы решили искать реальные образцы для подражания – людей, которые постоянно излучали атмосферу Высшей Любви. (Снимаю шляпу перед великолепным певцом и композитором Стивом Уинвудом, который написал такую чудесную песню!) Мы опросили более 150 человек и назвали их Героями Любви. Некоторые из них оказались знаменитыми духовными лидерами и наставниками. Другие были учеными и занимались нейрофизиологией любви. А третьи специализировались на психологическом аспекте этого чувства. Среди них были те, кого я назвала сердечными людьми – они просто жили, во всем прислушиваясь к голосу своего сердца. Истории, открытия и советы этих людей показались нам глубокими и очень важными.

Кроме того, мы опросили тех, кто заглядывал на мою страничку в Интернете. Мы всем задавали один вопрос: «Что вы делаете, чтобы ощущать в своей жизни чувство абсолютной любви?» Сотни полученных нами ответов лишний раз доказали правоту того, о чем нам рассказывали в интервью.

Наконец, мы обратились к самым современным научным исследованиям и древним духовным традициям, Мы хотели узнать о любви все, что только возможно. И мудрость, почерпнутая из всех этих источников, стала основой этой книги.

Вдохновленная и подбодренная, я придумала немало средств и предложений, которые нужно было испытать. Оказалось, что все они работают! Мне стало ясно, что любовь проверяется на деле. Это не нечто такое, что просто случается или что дают тебе окружающие. Я начала постоянно использовать новые приемы, и настроиться на волну LOVE FM стало гораздо проще.

В ходе работы я поняла, что в энергетическом поле, которое мы называем Вселенной, любовь имеет более короткую длину волны, чем счастье. Любовь сильнее счастья, потому что ее духовная частота выше. Я обнаружила, что счастье содержится в любви. И эта идея нашла свое отражение в последней строчке цитаты из Эммета Фокса, которой я начала свою книгу: «Если бы ты мог любить достаточно сильно, то стал бы самым счастливым и самым сильным существом во Вселенной». Если овладеть искусством любви, то станет легко поймать счастье за хвост – и обрести силу, чтобы изменить не только собственный внутренний мир, но и тот мир, что тебя окружает!

Вот почему я решила рассказать вам обо всем, что узнала и открыла. Перед вами путеводитель, который проведет вас по стране любви, живущей в вашем сердце, и тогда ваша жизнь станет удивительной и полной.

Что вы найдете в этой книге

Считайте эту книгу руководством по изучению искусства Абсолютной Любви. Она разделена на три части, которые направят вас по верному пути. Вы найдете множество практических и мощных средств, которые можно использовать немедленно. И средства эти помогут вам направить собственную любовь изнутри наружу. Я расскажу вам удивительные подлинные истории Героев Любви, чтобы вы поняли, как они сумели жить в состоянии Абсолютной Любви.

По собственному опыту работы над серией «Куриный бульон для женской души» и книгой «Книга № 1. Про счастье» я знаю, что эти истории тронут ваше сердце и останутся с вами и после того, как вы закроете книгу. Вот почему мне так захотелось рассказать вам те истории, которые я узнала от множества людей. Я беседовала с самыми разными людьми, в том числе со знаменитыми певцами, бывшими священниками и матерями, потерявшими детей.

Я расскажу вам о Джинни, которая набрала и сбросила больше 50 килограммов за последние тридцать лет и только потом научилась любить себя. Я расскажу о Розмари, жене бывшего сенатора. Розмари пришлось пережить тяжелейшую травму, которая научила ее настоящей любви. Вы узнаете о Джонни, который своей абсолютной любовью сумел покорить сердца всей нации.

Специально для скептиков и людей с научным складом ума я включила в свою книгу массу научных данных о влиянии абсолютной любви на все сферы человеческой жизни. До недавнего времени большинство исследований любви было направлено на личные отношения и биохимию романтической любви. Но мы живем в удивительное время, и сегодня изучение абсолютной, бескорыстной любви, которая проявляется в сочувствии, прощении, сострадании, альтруизме, все больше занимает умы научного сообщества. Я расскажу вам о данных, полученных разными организациями, в том числе Институтом Фетцера, Фондом Темплтона и институтом Хартмат. Ученые этих организаций изучали влияние сердца на здоровье и благополучие человека, а также влияние любви на планету в целом.