Текст книги "Воспитание без стресса"

Марвин Маршалл
Воспитание без стресса

Marvin Marshall

PARENTING WITHOUT STRESS: HOW TO RAISE RESPONSIBLE KIDS WHILE KEEPING A LIFE OF YOUR OWN

Copyright ©2010 by Marvin Marshall Translation rights arranged through Deanna Leah, HBG Productions, Chico CA www.hbgproductions.com

©Соколова В., перевод на русский язык, 2013

©Оформление. ООО «Издательство «Эксмо», 2013

Все права защищены. Никакая часть электронной версии этой книги не может быть воспроизведена в какой бы то ни было форме и какими бы то ни было средствами, включая размещение в сети Интернет и в корпоративных сетях, для частного и публичного использования без письменного разрешения владельца авторских прав.

Воспитание детей – это навык.

И, как любой другой навык, требует освоения.

Отзывы читателей о книге

«Книга учит самому трудному: как сохранить свой родительский авторитет, в котором нуждается каждый ответственный взрослый человек при выстраивании уважительных взаимоотношений с детьми».

Билл Пейдж, автор книги «Трудные подростки», Нешвилл, Теннеси

«Обожаю эту книгу! Она объясняет столь многое! Мне она очень помогла: моя дочь начала меняться, как по волшебству. Она наконец стала убираться в своей комнате! Книга заставила меня совершенно по-иному взглянуть на вопросы воспитания и обучения детей».

Патрисия Ричмонд, Порт-Орандж, Флорида

«Эта книга меня потрясла. В ней содержится огромное количество простых, практичных и логичных рекомендаций для родителей, которые хотят научить своих детей принимать более обдуманные решения и снизить напряженность в семье».

Донна Ришор, Тусон, Аризона

«Это наиболее полное руководство по воспитанию детей! Книга дарит надежду и реально помогает добиться желаемого результата и выстроить крепкие и тесные взаимоотношения, вырастив при этом ответственного и внимательного к нуждам других человека».

Дебби Мак-Фадиен, Крайстчерч, Новая Зеландия

«Это волшебная палочка, которая помогает превратить молодых людей в ответственных взрослых личностей без всякого стресса. Эту книгу просто обязаны прочитать все родители!»

Доктор С. Давуд Шах, Вандалур, Индия

«Некоторые предложения мне хочется просто выписать из книги и повесить на стену. Некоторые идеи могут показаться слишком простыми, но они реально работают».

Лена Лиля Халлнисса, Лексенд, Швеция

Родители, бабушки и дедушки, а также все люди, причастные к педагогике, используют эту книгу в повседневной жизни, чтобы воспитать в детях ответственность, улучшить взаимоотношения и сократить уровень стресса.

«Как долго я сражалась со своим пятилетним ребенком, который любыми средствами пытался добиться желаемого. Попытки обуздать его не помогали! Я была полностью растеряна, пока не попробовала предложенный вами подход. Никогда не пробовала ничего подобного. Ваши методы реально улучшили наши взаимоотношения».

Карен Маккормик, Норко, Калифорния

«Моей дочери три с половиной года, и некоторые советы по ее воспитанию я уже использовала на практике. Идеи просто великолепны».

Кэти Марлоу, Сан-Диего, Калифорния

«Я очень рада, что доктор Маршалл наконец написал книгу для родителей. Я пользовалась его подходом с тех пор, как моей дочери исполнилось пять лет. Его принципы безупречны».

Джоди Уолкер, Валенсия, Калифорния

«Ваша книга предлагает решение столь многих проблем. Данные стратегии помогают как родителям, так и бабушкам и дедушкам сделать воспитание более обдуманным и эффективным».

Пол Уислоки, Миддлбери, Коннектикут

«Это практичное и доступное руководство для родителей позволяет по-иному взглянуть на поведение ребенка и процесс его воспитания. Представленные здесь идеи уже доказали свою эффективность в рамках школьной практики и, безусловно, помогут родителям создать более счастливую и эффективно развивающуюся семью».

«Действенный подход Маршалла позволяет вам не только трансформировать взаимоотношения с детьми, но и наглядно показать им, что ключ к достижению поставленных целей – принятие ответственных решений».

Соня Оверман, Гошен, Индиана

«Книга помогает родителям приучить детей к самодисциплине и принятию правильных решений, основанных не на послушании, а на осознании того, что эти решения являются правильными».

Шэрон Миллвуд, Монро, Северная Каролина

«При любой возможности рекомендую эту книгу. Она полна свежих мыслей и неоспоримой мудрости. Она вдохновляет, ее идеи и рекомендации становятся неотъемлемой частью жизни любого родителя».

Донна Гавелл, Вестервилль, Огайо

«Я мать-одиночка, и мои дети реально испытывают меня на прочность, однако советы, представленные в этой книге, помогают мне поддерживать контроль, не прибегая к крикам или наказаниям. Данный подход четок, предсказуем и всеобъемлющ, что делает его простым и эффективным. И, что самое главное, он работает!»

Кэти Фергюсон, Брисбен, Австралия

«Любая страница этой книги – настоящий кладезь четких, практических рекомендаций, каждая из которых способна обогатить вашу жизнь. Применение данных советов на практике сделает вас не только хорошим родителем, но и более хорошим человеком».

Джоди Кофски, Довер-Хайтс, Новый Южный Уэльс, Австралия

«Родителям эта книга покажется простой, практичной и весьма ценной в том, что касается снижения уровня психологического стресса. Это гарант более светлого будущего».

Аарон Граген, Гриффит, Новый Южный Уэльс, Австралия

«Одна из самых лучших книг, которую я когда-либо читала! Жаль, что ее не было у меня под рукой, когда мои дети были помладше».

Марианна Кулксар, Кочрейн, Альберта, Канада

«Передайте эту книгу всем знакомым родителям!»

Хелен Уотлер, Дункан, Британская Колумбия, Канада

«Великолепное пособие для родителей! Техника расширения границ ответственности ребенка, несомненно, понизила уровень моего стресса. Простые рекомендации легко применимы при воспитании детей любого возраста».

Вайдехи Кумар, Маркхэм, Онтарио, Канада

«Я учитель. Для меня всегда было целой проблемой ежедневно поддерживать порядок в классе, пока я не стала применять вашу Иерархию социального развития. Мои ученики стали каждый день оценивать свое поведение. Даже самые трудные делали все, чтобы добиться прогресса. Спасибо вам огромное за ваши идеи, которые принесли столько радости мне и всем родителям».

Линда Нан Ли, Пекин, Китай

«Я влюбилась в эту книгу! Я передаю ее в руки моих детей в надежде, что они смогут избежать тех ошибок в воспитании, которые допустила я по отношению к ним. Браво, доктор Маршалл!»

Дебби Милз, Касабланка, Марокко

«Идеи, представленные в вашей книге, показались мне уникальными, практичными и эффективными как для родителей, так и для учителей по всему миру, стремящихся по-иному взглянуть на вопросы воспитания».

Джозеф Нираула, Катманду, Непал

«Я рекомендую эту книгу всем, кто хочет научить своих детей ответственности, уверенности в собственных силах и независимости в принятии решений. Здесь вы найдете великолепные рекомендации по выходу из самых сложных ситуаций, возникающих во взаимоотношениях детей и родителей».

Джоан Вестерн, Окленд, Новая Зеландия

«Я учусь не хвалить ребенка, а выражать ему признание, и пытаюсь выстраивать общение исключительно на позитивной ноте. В книге собрано огромное количество практических, четко изложенных рекомендаций, позволяющих по-иному взглянуть на воспитание детей».

Чиа Йин Ми, Сингапур

«Ваш подход заставил меня о многом задуматься. Предоставление моей семилетней дочери права самостоятельного выбора вместо жестких указаний привело к мгновенным позитивным результатам!»

Дуг Уильямс, Сеул, Южная Корея

«Прочитав вашу книгу, я полностью изменил стиль общения со своими дочерьми. Благодаря разговорам с ними в более позитивной манере и объяснениям, насколько важную роль они играют в моей жизни, перемены не заставили себя долго ждать. Принципы воспитания доктора Маршалла, несомненно, помогли мне».

Дэвид Энестроса, Манреса, Испания

Благодарности

Появление этой книги на свет стало возможным благодаря моему бессменному редактору Брукс Нолгрен.

Я нахожусь в неоплатном долгу перед Памелой Терри – книжным дизайнером, чьи услуги просто неоценимы, а также перед моим давним другом, техническим гуру и художником-графиком Роммелем Джонсоном, создавшим обложку этой книги.

Я благодарю всех родителей, делившихся со мной опытом воспитания своих детей, в особенности Керри Вайснер и Дарлин Коллинсон из Британской Колумбии и Джой Уидманн из Северной Каролины.

Эвелин Рошель Маршалл – моя жена и партнер вот уже многие десятилетия – редактировала все мои рукописи. Ее знания и поддержка незаменимы для меня.

Наша дочь Хилари Маршалл оказала наибольшее влияние на процесс моего становления и развития как родителя.

Вступительное слово

Когда Систему повышения ответственности доктора Маршалла начали внедрять в нашей школе, я испытывала некоторую тревогу: эффективно ли она будет работать в моем классе? Я всегда думала, что мне удалось создать позитивную обстановку на занятиях, и, по правде говоря, новая система казалась мне лишь еще одной причудой администрации, которая надолго не задержится.

Вместе с тем мне – матери двух детей-подростков – обещание программы создать свободную от стрессов обстановку показалось весьма заманчивым. Я поговорила с детьми о том, насколько стрессовой стала ситуация в нашем доме в последнее время, и рассказала им немного о программе, которую я хотела «испытать» на них.

И вот тем же вечером наверху шарахнула дверь, а затем дочь начала вопить на своего брата. Раньше я бы обязательно сразу вмешалась, но тут я решила применить систему доктора Маршалла. Я позвала дочь и задала ей несколько вопросов:

– Ты думаешь, что такое поведение приведет тебя к нужному результату?

Дочь остановилась на полуслове, посмотрела на меня и сказала:

– А, это те самые штучки, которые ты используешь в школе, да? Хорошо, нет! Мне это ничего не даст.

– То, что ты сейчас делаешь, как-то соответствует стандартам поведения нашей семьи?

Она вздохнула:

– Нет.

– Тогда расскажи мне о правилах нашей семьи относительно крика.

Она ответила, что в нашей семье запрещено кричать друг на друга и что, если мы хотим что-то сказать, мы говорим это спокойно.

Наконец я спросила:

– Так. И что, ты считаешь, мы должны сделать, чтобы этого больше не повторялось? Пойди подумай.

Чуть позже она извинилась перед братом и выдала нам целый список возможных последствий, к которым она пришла.

– Я думаю, что мне нельзя будет пользоваться компьютером три недели, или разговаривать по телефону, или ходить в кино с друзьями… – начала она. – Думаю, это поможет мне вспомнить о семейном правиле не кричать друг на друга в следующий раз, когда мне захочется повысить голос или хлопнуть дверью.

Мы были просто поражены: впервые в жизни она взяла на себя ответственность столь спокойно!

Следующие три недели она отвечала по телефону:

– Я не могу сейчас говорить по телефону, потому что мои родители… я хочу сказать, я ввела для себя ограничение.

С тех пор как мы начали использовать систему Маршалла дома, жизнь стала доставлять нам столько радости! Все дело в том, что наши дети реально понимают, чего мы от них ожидаем. Повышение их стандартов ответственности за свое поведение вернуло спокойствие в нашу семейную жизнь.

Спасибо вам!

Венди Холл, Веставия-Хиллз, Алабама

Предисловие

Подход, который вы используете, во многом определяет то, что вырастет из вашего ребенка

Чтобы достичь определенной цели, нужно понимать, куда двигаться, а затем сесть в поезд, который доставит вас к месту назначения.

Заметив в проходе кондуктора, член Верховного суда Оливер Уэнделл Холмс, известный своей рассеянностью, залез в один карман, затем во второй, потом в третий… Подойдя к уже порядком взволнованному мистеру Холмсу, кондуктор сказал:

– Все в порядке, мистер Холмс, я вас знаю. Когда вы доберетесь до дома и найдете билет, просто отправьте мне его по почте.

Мистер Холмс ответил:

– Вы не понимаете. Меня волнует вовсе не билет, а то, что я не знаю, куда я еду.

На каком же «поезде» добраться к пункту назначения под названием «Дисциплина»? Старый подход основывается на вознаграждениях и наказаниях – системе, которую используют для выучки животных. Ее главный инструмент – манипулирование при помощи подкупа и силы, направленной на развитие повиновения. Что ждет пассажиров этого «поезда», кроме стресса, противоборства и плохих взаимоотношений?

Воспитание без стресса развивает ответственность. Пассажиры этого «поезда» наслаждаются добрыми взаимоотношениями, эффективными результатами и радостью в течение всего путешествия.

Введение

Каждый родитель сталкивается с ситуациями, требующими укрепления дисциплины. Но дисциплина вовсе не должна вызывать негативные эмоции и стресс

Воспитание детей должно приносить радость и родителям, и детям, делать нашу жизнь более богатой, стоящей и яркой. Откуда же столько разочарований, стрессов, уныния, страха? Изжившие себя, неэффективные, но широко применяемые методы воспитания приводят к конфликтам, стрессам и озлобленности как у родителей, так и у детей. И здесь уже нет победителей.

Но так вовсе не должно быть – и не может. Система повышения ответственности поможет вашим детям раскрыться для сотрудничества с вами. Вы значительно снизите уровень стресса в семье: безответственное поведение сойдет на нет, а конфликты перейдут в область воспоминаний. Вы справитесь со срывами легко и быстро, избегая стрессов и столкновений.

Почему нужен новый подход

Наша молодежь, прекрасно зная и используя свои права, обладает беспрецедентной степенью независимости. Пытаясь добиться от ребенка послушания – угрозами, наказаниями, подкупами или другими тактиками принуждения или манипулирования, – родитель чаще всего наталкивается на мощное сопротивление.

При этом, как правило, мы испытываем желание переложить вину на детей. Задумайтесь-ка: если сажаемые семена не дают всходов, обвиняем ли мы в этом сами растения? Или все-таки есть что-то, что сделал или не сделал человек при посадке семян? Не будем забывать о том, что родители представляют собой самых первых людей, с которыми ребенок вступает в контакт, и самые первые модели для подражания.

Если вы будете рассматривать неправильное поведение ребенка как возможность для обучения – шанс помочь ему в развитии и росте, – вы поймете, что ошибки могут стать благодатной почвой для значимого и полезного для каждой из сторон взаимодействия. Результатом этого будет более ответственное поведение ребенка, более низкий уровень стресса для вас и прекрасные взаимоотношения для обоих.

Стратегии, описанные в данной книге, сделают процесс воспитания детей эффективнее, вы будете испытывать больше радости, меньше стресса, улучшите взаимоотношения в семье и получите больше свободного времени для собственной жизни. Ваши дети станут дисциплинированнее и ответственнее. Это я вам гарантирую! Однако это вовсе не означает, что вы сможете изменить природу ваших детей – из посаженного желудя никогда не вырастет красное дерево. Но вы можете реально помочь детям расцвести и превратиться в ответственных людей и активных членов общества. Если это то, чего вы желаете, смело применяйте методы, описанные в данной книге.

Об этой книге

Написана ли эта книга для вас?

Если воспитание детей заставляет вас переживать родительский стресс, эта книга поможет вам ослабить его влияние и в то же время получить больше удовлетворения от общения с детьми.

Какие области затрагивает данная книга?

Эта книга помогает в вопросах личностного роста, неразрывно связанного с повышением эффективности и улучшения ваших взаимоотношений.

Область применения описанных стратегий

Любая семья с любым ребенком или группами детей. Ими могут пользоваться муж с женой, один родитель с другим, братья с сестрами, учитель с учителем и т. д.

Когда применять данные стратегии?

Каждый совет может быть использован здесь и сразу.

Почему именно эта книга?

По мере того как росла наша дочь, я начал понимать, что она не такая, как мы, ее биологические родители. Изменив в корне свой подход к воспитанию, я не только снизил уровень стресса, но и в огромной мере улучшил наши взаимоотношения.

За 24 года моей практики общество и молодежь кардинально изменились, но взрослые продолжают использовать методы, которые больше не действуют на молодых людей. Растет неуважение детей к взрослым, родители не знают, что делать, учителя уходят из профессии – все это обычно случается из-за проблем, связанных с дисциплиной.

Я задался целью отыскать способ заставить детей ЗАХОТЕТЬ вести себя более ответственно. Разработав Систему повышения ответственности, я начал обучать ей на семинарах.

– А книги у вас нет?

С этим вопросом подходили ко мне чаще всего. После выхода книги «Дисциплина без стресса. Наказание или вознаграждение» (Discipline without Stress® Punishments or Rewards) ко мне не раз обращались с просьбой написать книгу специально для родителей.

О чем эта книга?

Ниже приведен краткий обзор книги «Воспитание без стресса».

ЧАСТЬ I. ТРИ ОСНОВНЫХ МЕТОДА

Глава 1. Позитивность

Наши мысли обусловливают наши чувства, наши поступки и нашу способность влиять на других. Позитивность лежит в основе настойчивости и надежды. Позитивность придает нам сил. В данной главе рассказывается о том, как выработать в себе это качество и сделать его своей привычкой и привычкой своих детей.

Глава 2. Выбор

Предложить ребенку выбор – один из самых простых методов моментального снижения уровня стресса. Выбор позволяет также повысить дисциплину и улучшить взаимоотношения. Сила выбора велика и универсальна: он работает с людьми совершенно разного возраста. Самое важное, ответственное поведение напрямую связано с количеством решений, которые принимает ребенок. В данной главе вы узнаете, как использовать выбор в свою пользу и сокращать давление, негативно сказывающееся на эффективности воспитания и хороших взаимоотношениях.

Глава 3. Размышление

Как добиваться желаемых результатов? В этой главе раскрываются наиболее эффективные методы, помогающие людям влиять на самих себя.

ЧАСТЬ II. СИСТЕМА ПОВЫШЕНИЯ ОТВЕТСТВЕННОСТИ

Глава 4. Обучение

Иерархия социального развития показывает, как изучение четырех основных концепций оказывает «магическое» влияние на превращение ребенка в ответственного взрослого человека.

Глава 5. Вопросы

Признание существования проблемы – первый шаг к добровольному изменению в манере поведения. Обычно хватает одного лишь признания, чтобы полностью изменить поведение ребенка без дополнительных усилий со стороны родителей.

Глава 6. Моделирование

Тема данной главы – метод исправления долговременного безответственного поведения. Моделирование схемы поведения или возможных последствий имеет огромные преимущества по сравнению с методом назначения наказаний.

ЧАСТЬ III. ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЕ РЕКОМЕНДАЦИИ Глава 7. Развитие ответственности

В этой главе вы узнаете, почему развитие ответственности – более эффективный подход, чем установление правил, как научиться контролировать свои внутренние импульсы, как понять мальчиков, а также многое другое.

Глава 8. Повышение эффективности и улучшение взаимоотношений

Эта глава научит вас понимать природу ребенка. Вы также узнаете, почему умение выслушать помогает многому научиться и чем так важны семейные советы.

Глава 9. Ответы на вопросы

Наиболее часто задаваемые вопросы всегда имеют ответы. Все они разделены на три категории: общие вопросы, вопросы о детях и вопросы о подростках.

ЧАСТЬ IV. ОСНОВНЫЕ ЗАБЛУЖДЕНИЯ В ВОПРОСАХ ВОСПИТАНИЯ

Глава 10. Вознаграждение ожидаемого поведения

Здесь пойдет речь о вознаграждениях и компенсациях, вознаграждениях как стимулах, вознаграждениях как формах признания, использовании вознаграждений для развития чувства ответственности, вознаграждениях и чувстве собственного достоинства, а также о других аспектах метода вознаграждений.

Глава 11. Назначение наказаний

В главе рассказывается о некоторых заблуждениях, связанных с назначением наказания детям, а также о мифах вокруг наказаний в целом и о том, почему во взаимоотношениях с детьми они приводят к результатам, прямо противоположным вашим ожиданиям.

Глава 12. Наставления

Здесь обсуждаются неэффективность наставлений, проблемы, связанные с наставлениями, и поиск альтернативных подходов.

Об авторе

Доктор Марвин Маршалл – американский преподаватель, писатель и профессиональный оратор – широко известен благодаря разработанной им программе обучения и развития дисциплины, а также своей знаковой работе «Дисциплина без стресса. Наказания и вознаграждения: как учителя и родители могут повысить уровень ответственности и обучения своих детей» (Discipline without Stress® Punishments and Rewards: How Teachers and Parents Promote Responsibility and Learning). Ознакомиться с описанием данной книги можно на сайте www.DisciplineWithoutStress.com.

Он основал благотворительную организацию, бесплатно распространяющую данную книгу среди учителей США. Заявки на получение размещены на сайте www.DisciplineWithoutStress.com.

Он выступал с лекциями и семинарами в 43 штатах США, в 15 странах и на пяти континентах перед группами родителей, педагогами, перед университетами, местными, национальными и международными ассоциациями, а также правительственными агентствами.

На его ежемесячный бесплатный электронный журнал «Promoting Responsibility and Learning» можно подписаться на страничке www.ParentingWithoutStress.org.

Подход доктора Маршалла к укреплению дисциплины, обучению и воспитанию основан на глубоких знаниях, которые он получил, будучи родителем, директором по вопросам детского досуга и консультантом-психологом в детских лагерях, учителем начальных, младших и старших классов, консультантом в средней школе, заместителем директора средней школы, консультантом в старших классах, заместителем директора школы по вопросам контроля, наблюдения и методической работе, а также директором начальной и средней школ.

Он не раз проводил открытые уроки, выступал координатором по учебным вопросам и вопросам спортивного развития и досуга, а также являлся преподавателем Университета штата Калифорнии, Лос-Анджелес.

Имеет степень бакалавра филологии и степень магистра администрирования Университета штата Калифорнии, Лос-Анджелес. Его докторская диссертация в области образования была отмечена наградой Университета Южной Каролины.

Он имеет аттестат специалиста в области Терапии реальностью и Теории выбора, выданный Институтом Уильяма Глассера.

Накопленный опыт позволил доктору Маршаллу разработать систему, опирающуюся на внутренние факторы, а не на внешние источники мотивации, такие как подкупы и манипуляции или принуждение в форме угроз и наказаний, поскольку человек может лишь контролировать другого, но не изменить его. Изменить человек может только сам себя. Осознание данной истины не только играет важную роль в вопросах влияния на детей и воспитания в них ответственности, но и позволяет сократить уровень стресса у родителей, получающих возможность вернуться к собственной полноценной жизни.

Эта книга стала ответом на многочисленные просьбы родителей поделиться с ними новым подходом к воспитанию детей.

Контактная информация:

По всем вопросам вы можете связаться с автором по адресу в США:

Marvin Marshall & Associates, Inc.

P.O. Box 2227, Los Alamitos, CA 90720

www.MarvinMarshall.com