Текст книги "Православный календарь 2011"

Матушка Стефания
Православный календарь 2011

Введение

Многие исследователи считают, что самый первый календарь создали египтяне. С этим можно соглашаться или нет, поскольку свой календарь был у каждого народа с незапамятных времен. Известно, например, что мусульмане следовали лунному календарю, в котором месяц длится от одного новолуния до другого, что составляет, если быть абсолютно точным, 29 дней 12 часов 44 минуты 3,8 секунды, поэтому в одних месяцах у них было 29 дней, а в других – 30.

Сейчас мы с вами празднуем Новый год 1 января и (или) 14 января. А наши предки могли это делать несколько раз в году, причем не потому, что искали повод собраться за праздничным столом, а потому, что на Руси существовало несколько календарей: гражданский, церковный и народный (месяцеслов). По гражданскому календарю Новый год приходился на 1 марта, по церковному – на 1 сентября. Откуда такая дата? Решение начинать Новый год 1 сентября было принято на I Вселенском соборе в 325 году. Считается, что это было сделано в память о том, что в 312 (313) году византийский император Константин Великий даровал христианам полную свободу исповедовать свою веру. В 1492 году великий князь Иоанн III окончательно утвердил постановление Московского собора – считать за начало как церковного, так и гражданского года 1 сентября, когда велено было платить дань, пошлины, различные оброки. Это единство в датах существовало до Петровской эпохи. 15 декабря 1699 года Петр I издал указ, на основании которого год стал исчисляться с 1 января. И тут началась путаница: дело в том, что Петр I ввел в России юлианский календарь, а наши соседи-европейцы жили по григорианскому.

Таким образом, Россия и другие страны, где был принят юлианский календарь, отстали от Европы на 11 суток (к началу XX века эта разница уже составляла 13 суток). Советская власть внедрила григорианский календарь на всей территории СССР, произошло это в 1918 году.

Тем не менее Русской православной церкви удалось сохранить юлианский календарь, истинность которого подтверждает Господне Знамение – схождение Благодатного огня в Великую Субботу у Гроба Господня в иерусалимском храме Воскресения Христова. Чудо это происходит на глазах у многочисленных паломников каждый год вот уже в течение многих веков именно перед православной Пасхой и именно на православных иерархов.

Однако мы с вами привыкли жить по григорианскому календарю, поэтому календарь, который вы держите в руках, начинается с 1 января; впрочем, даты так называемого «старого стиля» здесь также указаны.

Месяцеслов. Как им пользоваться

Условные обозначения

Ниже приведены некоторые условные обозначения, традиционно принятые в православном месяцеслове:

ап. – апостол;

апп. – апостолы;

архиеп. – архиепископ;

архим. – архимандрит;

бесср. – бессребреник;

блгв. – благоверный;

блж. – блаженный;

вмц. – великомученица;

диак. – диакон;

еп. – епископ;

игум. – игумен;

исп. – исповедник;

кн. – князь;

митр. – митрополит;

мц. – мученица;

мцц. – мученицы;

мч. – мученик;

мчч. – мученики;

патр. – патриарх;

прав. – праведный;

прп. – преподобный;

прпп. – преподобные;

прмц. – преподобномученица;

прмч. – преподобномученик;

пресвит. – пресвитер;

прор. – пророк;

св. – святой;

свв. – святые;

свт. – святитель;

свтт. – святители;

сщмч. – священномученик;

сщмчч. – священномученики.

Молитвы на каждый день

Эти молитвы можно и нужно читать ежедневно верующему православному христианину.

Главные молитвы

Отче наш (молитва Господня)

Отче наш, Иже еси на небесех! Да святится имя Твое, да приидет Царствие Твое, да будет воля Твоя, яко на небеси и на земли. Хлеб наш насущный даждь нам днесь; и остави нам долги наша, яко же и мы оставляем должником нашим; и не введи нас во искушение, но избави нас от лукавого.

Яко Твое есть Царство и сила и слава во веки. Аминь.

Символ веры

Верую во единаго Бога Отца, Вседержителя, Творца небу и земли, видимым же всем и невидимым. И во единаго Господа Иисуса Христа, Сына Божия, Единороднаго, Иже от Отца рожденнаго прежде всех век; Света от Света, Бога истинна от Бога истинна, рожденна, несотворенна, единосущна Отцу, Имже вся быша. Нас ради человек и нашего ради спасения сшедшаго с небес и воплотившагося от Духа Свята и Марии Девы, и вочеловечшася. Распятаго же за ны при Понтийстем Пилате, и страдавша, и погребенна. И воскресшаго в третий день по Писанием. И возшедшаго на небеса, и седяща одесную Отца. И паки грядущаго со славою судити живым и мертвым, Егоже Царствию не будет конца. И в Духа Святаго, Господа Животворящаго, Иже от Отца исходящаго, Иже со Отцем и Сыном спокланяема и сславима, глаголавшаго пророки. Во едину Святую, Соборную и Апостольскую Церковь. Исповедую едино крещение во оставление грехов.

Чаю воскресения мертвых, и жизни будущаго века. Аминь.

Песнь Пресвятой Богородице

Богородице Дево, радуйся, Благодатная Марие, Господь с Тобою; благословенна Ты в женах и благословен плод чрева Твоего, яко Спаса родила еси душ наших.

Краткие молитвы

1. Во имя Отца, и Сына, и Святаго Духа. Аминь.

2. Боже, милостив буди мне грешному. (Поклон)

Утренние молитвы

Молитва ко Пресвятой Троице

От сна востав, благодарю Тя, Святая Троице, яко многая ради Твоея благости и долготерпения не прогневался еси на мя, лениваго и грешнаго, ниже погубил мя еси со беззаконьми моими; но человеколюбствовал еси обычно и в нечаянии лежащаго воздвиги мя еси, во еже утреневати и славословите державу Твою. И ныне просвети мои очи мысленныя, отверзи моя уста поучатися словесем Твоим, и разумети заповеди Твоя, и творити волю Твою, и пети Тя во исповедании сердечнем, и воспевати всесвятое имя Твое, Отца и Сына и Святаго Духа, ныне и присно и во веки веков. Аминь. Приидите, поклонимся Цареви нашему Богу. (Поклон)

Приидите, поклонимся и припадем Христу, Цареви нашему Богу. (Поклон).

Приидите, поклонимся и припадем Самому Христу, Цареви и Богу нашему. (Поклон)

Молитва ко Пресвятой Богородице

Воспеваю благодать Твою, Владычице, молю Тя, ум мой облагодати. Ступати право мя настави, путем Христовых заповедей. Бдети к песни укрепи, уныния сон отгоняющи. Связана пленицами грехопадений, мольбами Твоими разреши, Богоневесто. В нощи мя и во дни сохраняй, борющих враг избавляющи мя. Жизнодателя Бога рождшая, умерщвлена мя страстьми оживи. Яже Свет невечерний рождшая, душу мою ослепшую просвети. О, дивная Владычня палато, дом Духа Божественна мене сотвори. Врача рождшая, уврачуй души моея многолетныя страсти. Волнующася житейскою бурею, ко стези мя покаяния направи. Избави мя огня вечнующаго, и червия же злато, и тартара. Да мя не явиши бесом радование, иже многим грехом повинника. Нова сотвори мя, обетшавшаго нечувственными, Пренепорочная, согрешении. Странна муки всякия покажи мя, и всех Владыку умоли. Небесная ми улучити веселия, со всеми святыми, сподоби. Пресвятая Дево, услыши глас непотребнаго раба Твоего. Струю давай мне слезам, Пречистая, души моея скверну очищающи. Стенания от сердца приношу Ти непрестанно, усердствуй, Владычице. Молебную службу мою приими и Богу благоутробному принеси. Превышшая Ангел, мирскаго мя превышша слития сотвори. Светоносная Сене небесная, духовную благодать во мне направи. Руце воздею и устне к похвалению, осквернены скверною, Всенепорочная. Душетленных мя пакостей избави, Христа прилежно умоляющи; Ему же честь и поклонение подобает, ныне и присно, и во веки веков, аминь.

Молитвы на сон

Молитва к святому, имя которого вы носите

Моли Бога о мне, святый угодниче Божий (имя), яко аз усердно к тебе прибегаю, скорому помощнику и молитвеннику о душе моей.

Молитва ко Господу на сон

И даждь нам, Владыко на сон грядущим, покой тела и души, и сохрани нас от мрачнаго сна греховнаго и от всякаго темнаго и нощнаго сладострастия. Укроти стремления страстей, угаси разжженныя стрелы лукаваго, яже на ны льстивно движимыя. Плоти нашея востания утоли и всякое земное и вещественное наше мудрование успй. И даруй нам, Боже, бодр ум, целомудр помысл, сердце трезвящееся, сон легок и всякаго сатанина мечтания изменен. Возстави же нас во время молитвы, утверждены в заповедех Твоих, и память судеб Твоих в себе тверду имуща. Всенощное славословие нам даруй, во еже пети и благословити и славити пречестное и великолепое имя Твое, Отца и Сына и Святаго Духа, ныне и присно, и во веки веков. Аминь.

Молитвы небесному покровителю

Если бы православные традиции сохранялись, то родители до сих пор называли бы детей именами святых, праздник в честь которых приходится на день рождения ребенка. Традиции возвращаются, именно поэтому в нашем православном календаре упомянуты все святые. Но назвать ребенка в честь небесного покровителя – мало, надо уметь «молвить слово» этому покровителю.

Молитва ко ангелу-хранителю

Святый Ангеле, предстояй окаянной моей души и страстной моей жизни, не остави мене грешнаго, ниже отступи от мене за невоздержание мое. Не даждь места лукавому демону обладати мною, насильством смертнаго сего телесе; укрепи бедствующую и худую мою руку и настави мя на путь спасения. Ей, святый Ангеле Божий, хранителю и покровителю окаянныя моея души и тела, вся мне прости, еликими тя оскорбих во вся дня живота моего, и аще что согреших в прешедшую нощь сию, покрый мя в настоящий день, и сохрани мя от всякаго искушения противнаго, да ни в коем гресе прогневаю Бога, и молися за мя ко Господу, да утвердит мя в страсе Своем, и достойна покажет мя раба Своея благости. Аминь.

Молитва ко ангелу-хранителю краткая

Ангеле Божий, хранителю мой святы и, на соблюдение мне от Бога с небесе данный, прилежно молю тя: ты мя днесь просвети, и от всякого зла сохрани, ко благому деянию настави и на путь спасения направи. Аминь.

Месяцеслов

Январь

1 Января (суббота)

19 Декабря 2010 по ст. ст.

Седмица 32-я по Пятидесятнице, Глас шестый

Рождественский пост. Суббота пред Рождеством Христовым.

Именинники дня:

Аглаида, Арис, Вонифатий, Григорий, Евтихий, Илья (Илья Муромец), Полиевкт, Пров, Тимофей, Трифон, Фессалоникия.

Молитва дня: «От недуга пьянства»

Спаси, Господи, и помилуй рабов Твоих (имярек) словесами Божественнаго Евангелия Твоего, читаемыми о спасении рабов Твоих сих (имярек). Попали, Господи, терние всех согрешений их, вольных и невольных, и да вселится в них благодать Твоя, просвещающая, опаляющая, очищающая всего человека. Во имя Отца и Сына и Святаго Духа. Аминь.

2 Января (воскресенье)

20 Декабря 2010 по ст. ст.

Неделя 32-я по Пятидесятнице, Глас седьмый

Рождественский пост. Неделя пред Рождеством Христовым, святых отец. Предпразднство Рождества Христова. Сщмч. Игнатия Богоносца (107). Прав. Иоанна Кронштадтского, чудотворца (1908). Прп. Игнатия, архим. Печерского, в Дальних пещерах (1435).

Именинники дня:

Гаспар, Даниил, Иван, Игнатий, Филогоний.

Молитва дня: святому праведному Иоанну Кронштадтскому

Отче Иоанне досточудне! Ты добродетельми многими к Богу приблизился еси и дарований духовных от Него сподобился еси: недуги врачевати, страсти прогоняти и скорби утоляти. Темже смиренно молим тя: подаждь недугом нашим исцеление и страстем врачевание, находящия же на нас скорби утоли и радость духовную в сердца наша всели. И помози нам подражательми быти святаго твоего жития и всех благих твоих деяний, яко да сподобимся с тобою наследия Царствия Небеснаго. Аминь.

3 Января (понедельник)

21 Декабря 2010 по ст. ст.

Седмица 33-я по Пятидесятнице, Глас седьмый

Рождественский пост. Предпразднство Рождества Христова. Мч. Иулиании и с нею 500 мужей и 130 жен, в Никомидии пострадавших (304). Преставление свт. Петра, митр. Московского и всея России, чудотворца (1326).

Именинники дня:

Альфред, Петр, Прокопий, Фемистокл, Феофан, Юлиания.

Рецепт дня

Каша тибетских монахов (цампа)

Крупу калят на сковороде до тех пор, пока она не станет золотисто-коричневого цвета. Затем мелют на муку (я делаю это в кофемолке) и снова поджаривают. Ссыпают в чашку и заливают горячим чаем с растопленным маслом. Содержимое круто замешивают и добавляют по вкусу соль. Цампа готова. Закатывают и нарезают кусочками, подают в виде пончиков или печенья различной формы.

4 Января (вторник)

22 Декабря 2010 по ст. ст.

Седмица 33-я по Пятидесятнице, Глас седьмый

Рождественский пост. Предпразднство Рождества Христова. Вмц. Анастасии Узорешительницы и мчч. Хрисогона, учителя ее, Феодотии, Евода, Евтихиана и иных с нею пострадавших (ок. 304). Новомч. Бориса Талантова.

Именинники дня:

Анастасия, Евод, Евтихиан, Зоил, Феодотия, Хрисогон.

Совет дня

Самомассаж от болей в спине

Пальцами правой руки, большим и средним, надавливайте справа и слева от позвоночника. Начинайте с верхних точек на шее под волосами… Позвоночник у вас таким образом словно в щипцы попадает. Шею мять больно, но ничего, терпеть можно. Вверх-вниз, потом снизу вверх, затем опять вверх-вниз.

Далее пошевелите пальцами на ногах: вверх большой палец поднимите, а остальные – вниз. Раз десять делайте, не меньше. И на правой ноге и на левой. Затем встаньте, походите немного, плечами повращайте, спину выгните, как можете. Так в течение дня раз пять делайте.

5 Января (среда)

23 Декабря 2010 по ст. ст.

Седмица 33-я по Пятидесятнице, Глас седьмый

Рождественский пост. Предпразднство Рождества Христова. Мучеников, иже в Крите: Феодула, Саторнина, Евпора, Геласия, Евникиана, Зотика, Помпия, Агафопуса, Василида и Евареста (III). Преставление свт. Феоктиста, архиеп. Новгородского (1310). Прп. Нифонта, еп. Кипрского (IV). Прп. Павла, еп. Неокесарийского (IV). Св. Наума, просветителя Болгарского (Болг.).

Именинники дня:

Агафопус, Василид (Василий), Геласий, Давид, Еварест, Евникиан, Евпор, Зотик (Изот), Наум, Нифонт, Павел, Помпей (Помпий), Сатурнин, Феодул, Феоктист.

Совет дня

Набираем энергию из космоса

Встаньте прямо или присядьте так, чтобы голова, шея, спина были на одной линии, расслабьтесь и легким движением выбросьте руки вперед ладонями вверх, полусогните их в локтях. Начинайте искать свой пучок энергии. У каждого из нас свои параметры, поэтому надо поймать, что называется, персональную долю. Так-как, все правильно… Закройте глаза и сосредоточьтесь только на поиске.

Вот заструилось-полилось тепло в самый центр ладони, у кого-то закололо иголочками, а у некоторых мурашки по спине побежали… Раз пришло ощущение, значит, все в порядке, вы уже «питаетесь» космической энергией.

Что такое? Кто-то стал вас раскачивать?.. Не бойтесь, не упадете. Всего полминуты надо, чтобы все ваше тело наполнилось энергией, появились новые силы.

Все. Медленно опускаем руки ладонями к телу.

6 Января (четверг)

24 Декабря 2010 по ст. ст.

Седмица 33-я по Пятидесятнице, Глас седьмый

Рождественский пост. Навечерие Рождества Христова (Рождественский сочельник). Прмц. Евгении Римской и с нею мчч. Прота, Иакинфа и Клавдии (ок. 262). Прп. Николая монаха Болгарского (IX). Прп. Антиоха, монаха Палестинского и прп.

Именинники дня:

Агафья (Агафа), Антиох, Афродисий, Ахаик, Ахмет, Василла, Витимион, Евгения, Евсузий, Иакинф, Клавдия, Николай, Прот, Филипп.

Молитва дня: о счастье в супружестве Пресвятой Владычице нашей Богородице и Приснодеве Марии Тропарь, глас 4-й:

Рождество Твое, Богородице Дево, радость возвести всей вселенней: из Тебе бо возсия Солнце правды Христос Бог наш, и разрушив клятву, даде благословение, и упразднив смерть, дарова нам живот вечный.

Кондак, глас 4-й:

Иоаким и Анна поношения безчадства, и Адам и Ева от тли смертныя свободистася, Пречистая, во святем Рождестве Твоем. То празднуют и людие Твои, вины прегрешений избавльшеся, внегда звати Ти: неплоды раждает Богородицу и Питательницу жизни нашея.

7 Января (пятница)

25 Декабря 2010 по ст. ст.

Седмица 33-я по Пятидесятнице, Глас седьмый

Окончание Рождественского поста. Рождество Господа нашего Иисуса Христа. Поклонение свв. волхвов: Мельхиора, Гаспара и Валтасара. Прпмч. Ионы и с ним 50 монахов и мирян в Трифоно-Печенгском монастыре шведами (1590).

Именинники дня:

Валтасар.

Совет дня

Как избавиться от бессонницы

Сбросьте одеяло с груди и живота, сядьте прямо, отведите правую руку в сторону и чуть вверх и начинайте приближать ладонь к глазам. «Не хочу никого, как мне славно наедине с собою…» Закрываете ладошкой глаза и как бы смываете с лица горести дня и все события, что вас сегодня волновали. Можете помахать им вслед. Если вы все правильно сделали, они непременно вас покинут…

8 Января (суббота)

26 Декабря 2010 по ст. ст.

Седмица 33-я по Пятидесятнице, Глас седьмый

Святки, поста нет. Суббота по Рождестве Христовом. Попразднство Рождества Христова. Собор Пресвятой Богородицы. Сщмч. Евфимия, еп. Сардийского (ок. 840). Прп. Константина Синадского (VIII). Прп. Евареста Студийского (825). Новосщмч. Констанция Русского (1743).

Именинники дня:

Еварест, Ефим, Константин, Констанций.

Совет дня

Упражнения от болей в верхнем отделе позвоночника

Встаете на коврик, а если в доме паркет, то прямо босыми ногами на пол. Поднимаем вверх руки. Поворот влево (с поднятыми вверх руками), затем вправо – раз! Поактивнее поворачивайтесь то в одну сторону, то в другую! Хорошо! Еще влево-вправо – раз! Еще… Устали? Чуть отдохните. Продолжим…

9 Января (воскресенье)

27 Декабря 2010 по ст. ст.

Неделя 33-я по Пятидесятнице, Глас осьмый

Святки, поста нет. Неделя по Рождестве Христовом, богоотцев. Прав. Иосифа Обручника, Давида царя и Иакова, брата Господня (переходящее празднование в Неделю по Рождестве Христовом). Попразднство Рождества Христова. Ап. первомч. и архидиакона Стефана (ок. 34). Прп. Феодора Начертанного, исп., брата Феофана, творца канонов (ок. 840). Свт. Феодора, архиеп. Константинопольского (ок. 686).

Именинники дня:

Лука, Степан (Стефан), Федор, Ферапонт.

Молитва дня: о детях

Отче Святый, Превечный Боже, от Тебя исходит всякий дар или всякое благо. Тебе прилежно молюсь о детях, которых благодать Твоя мне даровала. Ты дал им жизнь, оживотворил их душею безсмертною, возродил святым крещением, дабы они сообразно с волею Твоею унаследовали Царство Небесное, сохрани их по Твоей благости до конца их жизни. Святи их Твоею истиною, да святится в них имя Твое. Содействуй мне благодатию Твоею воспитать их во славу Твоего имени и на пользу ближним, дай мне для этого потребные средства: терпение и силу. Господи, просвети их светом Твоея Премудрости, да любят Тебя всею душею, всем помышлением, насади в сердцах их страх и отвращение от всякого беззакония, да ходят в заповедях Твоих, украси души их целомудрием, трудолюбием, долготерпением, честностию, огради их правдою от клеветы, тщеславия, мерзости, окропи росою благодати Твоея, да преуспевают в добродетелях и святости и да возрастают в благоволении Твоем, в любви и благочестии. Ангел-хранитель да пребывает с ними всегда и соблюдает их юность от суетных мыслей, от прельщения соблазнов мира сего и от всяких лукавых наветов. Если же когда согрешат пред Тобою, Господи, не отврати лица Твоего от них, но буди к ним милостив, возбуди в их сердцах покаяние по множеству щедрот Твоих, очисти согрешения и не лиши Твоих благ, но подай им все угодное для их спасения, сохраняя их от всякой болезни, опасности, бед и скорбей, осеняя их Твоею милостию во вся дни жизни сей. Боже, Тебе молюся, дай мне веселие и радость о моих детях и сподоби мне предстати с ними на Страшном Суде Твоем, с непостыдным дерзновением сказать: «Вот я и дети, которых Ты мне дал, Господи. Аминь». Да прославим Всесвятое имя Твое, Отца и Сына и Святаго Духа. Аминь.

10 Января (понедельник)

28 Декабря 2010 по ст. ст.

Седмица 34-я по Пятидесятнице, Глас осьмый

Святки, поста нет. Попразднство Рождества Христова. Мчч. 20 000, в Никомидии в церкви сожженных и там же вне церкви пострадавших: Гликерия пресвитера, Зинона, Феофила диакона, Дорофея, Мардония, Мигдония диакона, Индиса, Горгония, Петра, Евфимия, мцц. Агафии, Домны, Феофилы и иных (302). Прп. Игнатия Ломского, Ярославского (1591).

Именинники дня:

Агафья, Антония, Вавила, Гликерий, Горгоний, Домна, Дорофей, Ефим (Евфимий), Зенон (Зинон), Игнатий, Индис, Мардоний, Мигдоний, Никанор, Никострат, Петр, Секунд, Симон, Феофил, Феофила.

Совет дня

Упражнения от болей в грудном отделе позвоночника

Руки в стороны и, как и в предыдущем упражнении, – повороты вправо-влево. Поворачиваемся как можно дальше, и не надо размахивать руками, они должны располагаться на одной линии.

11 Января (вторник)

29 Декабря 2010 по ст. ст.

Седмица 34-я по Пятидесятнице, Глас осьмый

Святки, поста нет. Попразднство Рождества Христова.

Именинники дня:

Афинодор, Вениамин, Георгий, Гортензия, Иван, Марк, Маркелл, Фаддей, Феофил.

Совет дня

Упражнения от болей в пояснице

Сегодня у нас самое трудное – поясница. Она у вас так задубела, что очень хочется постучать по ней молотком. С нею занимаемся особенно упорно. Руки снова в стороны, нагнулись (не сгибайте колени!), но не особенно низко, начали! И раз, и два… не задерживайте, пожалуйста, дыхание, спокойнее. Если очень тягостно, то постарайтесь думать о чем-нибудь веселеньком (анекдот вспомните), включите музыку, наконец!

12 Января (среда)

30 Декабря 2010 по ст. ст.

Седмица 34-я по Пятидесятнице, Глас осьмый

Святки, поста нет. Попразднство Рождества Христова. Свт. Макария, митр. Московского (1563). Мц. Анисии Солунской (285–305). Сщмч. Зотика пресвитера, сиропитателя (IV). Ап. от 70 Тимона диакона (I). Мч. Филетера Никомидийского и иже с ним (311). Прп. Феодоры Кесарийской (VIII). Прп. Феодоры Цареградской (940).

Именинники дня:

Анисья, Антон, Ариан, Вир, Зотик (Изот), Ирина, Лев, Макар, Тимон, Феодора, Феодосия, Филетер.

Совет дня

Для гибкости в пояснице

Несколько упражнений делаем лежа на спине, вытянувшись на коврике. Начинаете с напряжением тянуть правую ногу вниз, а левую руку вверх, затем то же самое делаете левой ногой и правой рукой. Получается, что вы одну руку и одну ногу (противоположные) словно пытаетесь выдернуть со своего места. Только не надо заваливаться то вправо, то влево.

13 Января (четверг)

31 Декабря 2010 по ст. ст.

Седмица 34-я по Пятидесятнице, Глас осьмый

Святки, поста нет. Отдание праздника Рождества Христова. Прп. Мелании Римляныни (439). Прп. Геласия, монаха Палестинского. Прп. Гаия, монаха.

Именинники дня:

Вусирис, Гавдентий, Гай, Геласий, Ириний, Мартина, Мелания, Немь, Олимпиодор, Олимпиодора, Саламин.

Совет дня

Укрепляем позвоночник

Продолжаем лежать на коврике. Сейчас надо будет перекидывать левую ногу через правую, а затем положить ее возле правой. Невозможно? Да что вы, не с первого же раза! Однако не ленитесь! Тяните, тяните ее. Хорошо, чуть приподнимите бок, но все-таки попытайтесь уложить ее возле другой ноги.

14 Января (пятница)

1 Января 2011 по ст. ст.

Седмица 34-я по Пятидесятнице, Глас осьмый

Святки, поста нет. Обрезание Господне. Свт. Василия Великого, архиеп. Кесарии Каппадокийской (379). Мч. Василия Анкирского (ок. 362). Свт. Григория, еп. Назианзинского, отца свт. Григория Богослова.

Именинники дня:

Василий, Григорий, Петр, Федот, Феодосий, Эмилия.

Молитва дня: Василию Великому

О великий и пресвятый святителю, отче Василие!

Призри от высот небесных на нас, раб Божиих (имена), и умоли Господа, Егоже верный на земли служитель был еси, да дарует нам веры правыя твердое и неизменное сохранение, Церкви Святей послушание, жития нашего исправление и во всех нуждах, скорбех и искушениих скорое поможение, терпение же и укрепление. Подаждь нам твое святое благословение, да оным осеняемии во вся дни богоугодно в мире и покаянии поживем и во Царствии Небеснем сподобимся купно с тобою и со всеми святыми Живоначальную Троицу, Отца и Сына и Святаго Духа воспевати и славити во веки веков.

15 Января (суббота)

2 Января 2011 по ст. ст.

Седмица 34-я по Пятидесятнице, Глас осьмый

Святки, поста нет. Суббота пред Богоявлением. Предпразднство Богоявления. Свт. Сильвестра, папы Римского (335). Преставление прп. Серафима Саровского чудотворца (1833). Прп. Сильвестра Печерского, в Ближних пещерах (XII).

Именинники дня:

Закхей, Кузьма, Марк, Модест, Петр, Серафим, Сергей, Сильвестр, Феоген, Феодотия, Феопент, Феопист, Юлиания.

Молитва дня: Серафиму Саровскому

О, пречудный отче Серафиме, великий Саровский чудотворче, всем прибегающим к тебе скоропослушный помощниче! Во дни земнаго жития твоего никтоже от тебе тощь и не утешен отыде, но всем в сладость бысть видение лика твоего и благо уветливый глас словес твоих. К сим же и дар исцелений, дар прозрения, дар немощных душ врачевания обилен в тебе явися. Егда же призва тя Бог от земных трудов к небесному упокоению, николиже любы твоя преста от нас, и невозможно есть исчислити чудеса твоя, умножившаяся, яко звезды небесныя; се бо по всем концем земли нашея людем Божиим являешися и даруеши им исцеления. Тем же и мы вопием ти: о, претихий и кроткий угодниче Божий, дерзновенный к Нему молитвенниче, николиже призывающия тя отреваяй! Вознеси о нас благомощную твою молитву ко Господу сил, да дарует нам вся благопотребная в жизни сей и вся к душевному спасению полезная, да оградит нас от падений греховных и истинному покаянию да научит нас, во еже безпреткновенно внити нам в вечное Небесное Царство, идеже ты ныне в незаходимей сияеши славе, и тамо воспевати со всеми святыми Живоначальную Троицу во веки веков. Аминь.

16 Января (воскресенье)

3 Января 2011 по ст. ст.

Неделя 34-я по Пятидесятнице, Глас первый

Святки, поста нет. Неделя пред Богоявлением. Предпразднство Богоявления. Прор. Малахии (ок. 400 г. до Р. Х.). Мч. Гордия (IV). Св. Геновефы (Женевьевы) Парижской. Прп. Абеляра, игумена. Обрет. мощей прпмч. Ефрема из Неа Макри (греч.).

Именинники дня:

Гордей, Ирина, Малахий, Павла.

Совет дня

Укрепляем позвоночник

Сначала поднимите прямую правую ногу и медленно возвращайте ее на место, потом левую, а когда закончите, то уже две ноги вместе медленно поднимаете вверх и еще медленнее опускаете вниз.

17 Января (понедельник)

4 Января 2011 по ст. ст.

Седмица 35-я по Пятидесятнице, Глас первый

Святки, поста нет. Предпразднство Богоявления. Собор 70 апостолов.

Именинники дня:

Агав, Акила, Александр, Алфей, Амма, Амплий, Ананий, Андроник, Анисим (Онисим), Апеллий, Аполлос, Аристарх, Аристовул, Артемий (Артема), Архипп, Асинкрит, Афанасий, Ахаик, Ахила, Варнава, Гай (Гаий), Денис (Дионисий), Евод, Евстафий, Епафрас, Епафродит, Епенет, Ераст, Ерм (Эрм), Ермий, Ефим, Ефимия, Зина, Зосима, Иосия (он же Юст), Иродион, Карп, Кварт (Куарт), Кесарь, Кифа, Климент, Клеопа, Кондратий (Кодрат), Крискент, Крисп, Лин, Лука, Лукий (Луций), Марк, Наркисс, Никанор, Олимп (Олимпан), Онисифор, Онуфрий, Патров, Прохор, Пуд, Пармен, Родион, Руф, Семен (Симеон), Сила, Сильван (Силуан), Сосипатр, Сосфен, Стахий, Степан, Тертий, Тимон, Тимофей, Тит, Тихик, Трофим, Увеликий, Урван, Фаддей, Феоктист,

Филимон, Филипп, Филолог, Флегонт, Фортунат, Хрисанф, Юст (Иуст), Яков, Ясон (Иасон).

Совет дня

Улучшаем подвижность позвоночника

Встаньте прямо, руки опущены вдоль туловища, ноги на ширине плеч. Выполняем боковые «потягушки» влево и вправо, тянемся при этом пальцами рук к ступням. Выполните по 20 наклонов в каждую сторону.

18 Января (вторник)

5 Января 2011 по ст. ст.

Седмица 35-я по Пятидесятнице, Глас первый

Навечерие Богоявления (Крещенский сочельник). День постный. Сщмч. Феопемпта, еп. Никомидийского, и мч. Феоны волхва (303). Прп. Синклитикии Александрийской (ок. 350). Прор. Михея (IX в. до Р.Х.). Прп. Аполлинарии девицы (ок. 470).

Именинники дня:

Аполлинария, Григорий, Лукьян, Мина, Михей, Роман, Саис, Синклитикия, Татьяна, Феоид, Феона, Феопент (Феопемпт), Фома, Фостирий.

Совет дня

Проверяем состояние позвоночника

Хотите проверить, все ли ваши позвонки на месте? Свернитесь калачиком, ухватив покрепче руками колени, и покатайтесь по полу: вперед-назад, вперед-назад… Если хрустнуло-щелкнуло сзади, значит, вы сами вправили свой подвывихнутый по какой-то причине позвонок. Не забывайте делать «калачик» вечером для контроля, хорошо?

19 Января (среда)

6 Января 2011 по ст. ст.

Седмица 35-я по Пятидесятнице, Глас первый

Богоявление. Крещение Господа Иисуса Христа. Свщмч. Романа, турками обезглавленного (греч.). Российских новомчч.: пресв. Андрея и с ним Лидии, Домники, Марии и двух других дочерей (1919).

Именинники дня: Генрих.

Совет дня

Боремся с прострелом в пояснице

Попросите домочадцев, если сами не в состоянии шага шагнуть, принести вам из кухни спичечку. Берете ее и ею же разыскиваете в верхнем (втором) лабиринте ушной раковины точечку. Ошибиться невозможно, потому что, как только вы ее коснетесь, так сразу и вскрикнете. Нашли? Легонько нажимаем на нее, потом начинаем массировать. Нестерпимая боль? Передохните. Не отнимайте спичку, просто перестаньте нажимать.

20 Января (четверг)

7 Января 2011 по ст. ст.

Седмица 35-я по Пятидесятнице, Глас первый

Попразднство Богоявления. Собор честного и славного Пророка, Предтечи и Крестителя Господня Иоанна. Новомч. Афанасия Атталийского (греч.)

Именинники дня:

Афанасий, Иван (Иоанн Креститель).

Молитва дня: Иоанну Крестителю

Крестителю Христов, Честный Предтече, ближний друже Христов! Тя молю, к тебе прибегаю: не отрини мене от твоего заступления, но возстави мя падшагося многими грехи: обнови душу мою покаянием, яко вторым крещением; очисти мя, грехми оскверненнаго, и пронуди внити, аможе ничтоже скверно входит во Царствие Небесное.

21 Января (пятница)

8 Января 2011 по ст. ст.

Седмица 35-я по Пятидесятнице, Глас первый

Попразднство Богоявления. Прпп. Георгия Хозевита (VII) и Емилиана исп. (IX). Прп. Домники Константинопольской (ок. 474).

Именинники дня:

Анастасий, Антон, Аттик, Василиса, Георгий, Григорий, Домника, Евгений, Емельян, Зотик (Изот), Илья,

Инесса, Исидор, Картерий, Кельсий, Кир, Марионилла, Паисий, Феоктист, Феофил, Элладий, Юлиан.

Совет дня

Убираем причину прострела

Берете ластик перцового пластыря, а заодно и ножницы. Нарезаете из него квадратики размером 1 см×1 см и прилепляете их на пальцы и на саму руку. Затем начинайте другой рукой искать радикулитные точки. Обратитесь к той ноге, куда больше всего отдавал прострел. Указательным или средним пальцем прощупываете боковую линию на ноге, от наружной щиколотной косточки идете вверх – правильно, там, где лампас на генеральских брюках или на вашем спортивном костюме. Стоп! Очень болезненная точка! Сюда и прикрепляйте квадратик перцового пластыря.

22 Января (суббота)

9 Января 2011 по ст. ст.

Седмица 35-я по Пятидесятнице, Глас первый

Суббота по Богоявлении. Прп. Пахомия Кенского (XVI) (переходящее празднование в субботу по Богоявлении). Попразднство Богоявления.

Именинники дня:

Антонина, Евстрат, Захар, Никандр, Пантелеймон, Петр, Полиевкт, Самей, Филипп.