Текст книги "Гуманология: человек может все"

В городе Сиань, в зале Военно-медицинского института, седая женщина выполняет комплекс упражнений «Куньлуньская ватная ладонь» (куньлунь мянь чжан). Закончив и собрав энергию в поле пилюли (в даньтяне), она обратилась к залу: «Теперь я дам вам немного ароматов». Раскрутила двумя руками энергию и послала руками в зал ароматы цветов: сандала, хризантемы. «Кто почувствовал, поднимите руку», – призвала женщина. И многие подняли. Раздались аплодисменты. Ученики рассказали, что их учитель – точнее, учительница – может излучать запахи многих цветов. Достигается такая способность длительной тренировкой. Одна ученица школы «дикий гусь» (даяньгун), прозанимавшись лишь несколько месяцев, с удивлением обнаружила, что после занятий руки источают аромат. Кто-то умеет источать 5 ароматов на выбор, но таких людей в Китае крайне мало.

А у нас известный мастер Валерий Авдеев показывал в зале такой «фокус». Подходил к девушке, просил платочек и спрашивал, какие духи ей больше всего нравятся. Девушка отвечала, например, «Красная Москва». Валерий делал вид, что нюхает, и возвращал платочек со словами: «Вот теперь он пахнет „Красной Москвой“». И девушка подтверждала. На удивление, и я почувствовал этот запах, хотя сидел далеко и запаха «Красной Москвы» не знал. Придя домой, я заявил сыну, школьнику, что мой носовой платок пахнет духами. Он почувствовал запах духов, но какие это духи, он не знал. Это понятно: у нас в семье никто не любил чуждые запахи. За справкой обратились к жене – она всё же женщина. Но жена твердо заявила, что никакими духами платок не пахнет. Да и откуда у него может быть запах духов, если он лежит в кармане просто для порядка? Мы можем сделать вывод, что внушить запах отдельным людям очень просто, не требуются длительные тренировки. Тем более, определенный, всем известный запах.

Выступавшей и распространявшей запахи была 93-летняя Ян Мэйцзюнь, знаменитая цигунистка, выполнявшая цигун высокого уровня «дикий гусь», относящийся к куньлуньской даосской секте, долгое время считавшийся секретным. Изучать его Мэйцзюнь начала с 13 лет (с 1917 года).

Она тогда увидела, как перед статуей Будды ее 73-летний дед Ян Дэшань молится с ароматными свечами в руках. И дед стал учить этому цигуну, знакомому ему с детства. Маленькая Мэйцзюнь старательно занималась по утрам. В холодную погоду представляла, что ее согревает теплый ветерок. И в конце концов освоила различные комплексы, включая «дикий гусь с кулаком, ладонью, мечом».

Однако в те времена она не могла, как дикий гусь, взлететь в небо и полететь куда душа зовет. Когда ей было 20 с небольшим лет, отца убил японский солдат – тогда Япония пыталась захватить Китай. Мать и дед умерли еще раньше. Девушке ничего не оставалось, как стать бродягой. Вышла замуж за бойца подпольного коммунистического фронта и вместе с мужем стала вести партизанскую войну против японцев. Было много трудностей в жизни, но она продолжала тренировки. Если сидишь, делаешь упражнения сидя. Если стоишь – аналогично. Это можно делась незаметно для окружающих.

Про способности великого мастера Мэйцзюнь рассказывают многое. Однажды один молодой человек попросил ее показать свою силу – он не верил ни в какие особые способности. Мэйцзюнь поставила его в конец очереди, сама стала в начале и объявила: «Испытываю 16-го!» – и «выпустила работу». Этот парень упал, не в силах стоять. У него закружилась голова. А те 15 человек, что стояли перед ним, продолжали спокойно стоять.

Мэйцзюнь закрутила энергию (юньци) и, как бы толкая, направила ладони к шеренге из 18 человек. Это называется «пробить энергией» (да тун ци) или «сто шагов священных ладоней» (бай бу шэнь чжан). Спросила, кто что почувствовал. Кто-то почувствовал теснение в груди, кто-то онемение рук и ног, кто-то как будто попал под душ.

Как-то пришел иностранный цигунист поинтересоваться, что это за «дикий гусь». Мэйцзюнь взглянула на него и увидела, что он полон черной энергии. Обнаружив недобрые намерения, она издала клич и начала контратаку: выпустила три потока энергии – из сердца, поля пилюли и точки «сто встреч». Иностранец сразу же потерпел поражение.

Многие наблюдали, как во время выпуска внешней энергии у нее в центре ладони появляется треугольное белое пятно. Некоторые видели белую дымку на кончиках ее пальцев.

Белую дымку на кончиках или вокруг своих или чужих пальцев легко увидеть в полуосвещенном помещении на фоне тени или другом темном фоне. Только не нужно при этом напрягать зрение, приглядываться. Это легко делается после занятий восточными гимнастиками, дающими прилив энергии. Прямое наблюдение ауры доказывает, что это не электромагнитные волны или «гравитационные», поскольку они резко обрываются на расстоянии 1–2 см от тела.

…Женщина более 30 лет страдала воспалением суставов, гиперостозом, смещением межпозвоночных дисков. В результате наезда машины стала страдать раздвоением личности, то плакала, то смеялась, к жизни потеряла интерес. В 1981 г. поехала в Пекин учиться «дикому гусю». И уже через месяц произошли удивительные изменения в душе и теле. В результате занятий у Мэйцзюнь «сто болезней» исчезли, волосы у 60-летней женщины стали черные и блестящие, лицо розовое и гладкое, ей дают не более 40 лет. Она занялась распространением этого цигуна.

…Работник угольных копий 54 лет в 1979 г. страдал острым нефритом, в следующем году добавилась коронарная болезнь сердца в тяжелой форме, приводящая к болям в сердце, шокам, ложной смерти. Врач написал, что положение критическое и на предприятии, как это принято в Китае, подготовили ему гроб и соответствующее одеяние. Родственники тоже уже обсудили, как будут жить без него. Но в 1984 г. он стал учиться у великого мастера Мэйцзюнь и уже через полмесяца дело пошло на поправку. В конце концов он вылечился и смог на своем велосипеде отправиться куда-нибудь за полсотни километров. «Мэйцзюнь дала мне вторую жизнь», – говорил бывший больной.

Однако многие больные не верят в целебное действие цигуна «дикий гусь» и припадают к стопам, просят Мэйцзюнь полечить их. И она лечит их застарелые болезни. Ее называют «святая Ян».

Знатокам цигуна известно, что выпуск энергии для лечения болезни равноценен отдаче самого тонкого, что есть в крови и в ее энергии, что в той или иной степени отрицательно влияет на целителя, однако Мэйцзюнь не жалеет себя ради больных. Она старательно тренируется, набирая энергию, и лечит многих больных.

(Этот вопрос требует обсуждения. Да, если лечить собственной энергией, то, во-первых, ее для лечения может не хватить, во-вторых, собственная энергия совсем не всегда может быть полезной пациенту и, в третьих, действительно, можно обесточить себя и заболеть. Поэтому надо быть «трубой»: лишь пропускать через себя космическую энергию или другую энергию от внешнего источника. Или просто направлять ее сознанием, даже не пропуская через себя. Надо также соблюдать определенные правила техники безопасности, чтобы не забрать болезнь на себя, с чем сталкиваются почти все целители. В этом вопросе журналист, возможно, не в курсе дела.)

…Мотоциклист налетел на большое дерево, из носа и ушей пошла кровь, пострадали кости лица и голова. За 10 дней в больнице состояние ухудшилось: пищеварительный тракт и легкие кровоточили, температура подскакивала до сорока, давление падало до критического уровня. Больница сообщила родственником о критичности состояния. За лечение взялась Мэйцзюнь. Через 10 минут больного вырвало, через 20 минут началось мочеиспускание, через полчаса давление начало повышаться. Она приходила к нему каждый день, «выпуская работу» для лечения в течение получаса. На пятый день сознание пациента полностью прояснилось, и вскоре он покинул больницу.

Мэйцзюнь спасала и от рака в тяжелой форме, когда врачи оставили больной лишь 4 месяца жизни после химиотерапии, выпадения волос. И здоровье вернулось, и черные волосы выросли снова.

Многие ее пациенты стали последователями, распространяя «дикого гуся» по всей стране. Приходили приглашения и из других стран. Ян Мэйцзюнь отказывалась покидать Китай, заявляя, что цигун – это тренировка природы и жизни, она требует единения Неба, Земли и Человека, а ее летящее Небо – небо Китая.

Излучаемую человеком энергию многие могут почувствовать, но можно ли ее увидеть? Мастер Хун Ли (Радужная Сила, женщина) из города Чжэньчжоу рассказывает: да, можно. Энергия человеческого тела имеет разный цвет. Обычно хорошие энергии имеют белый, желтый и красный цвет, зеленый цвет имеет болезненная энергия, черный – цвет отравы.

Заметим от себя, что ощущение цвета энергии очень индивидуально. Часто высшие цвета спектра (голубой, синий, фиолетовый) говорят о здоровье, а низшие (красный, оранжевый) о болезни. В китайской медицине считается, что сердце красное, печень сине-зеленая, селезенка желтая, легкие белые, а почки черные. Эти цвета не просто попытка всё в мире связать в единую систему, их реально видят даосы в медитации.

Хун Ли рассказывает, что учитель Ян Мэйцзюнь может излучать энергию из точек «дворец труда» в центре ладони, «небесный глаз» на лбу, «сто встреч» на макушке, «бьющий родник» в центре стопы, а также из пальцев рук и ног и из глаз. Однажды поток из макушки достиг потолка. Ученики Хун Ли тоже видели излучение из пальцев Хун Ли красного цвета длиною треть метра, а закрутив энергию, увидели лучи и у себя.

Позанимавшись «диким гусем», научившись диагностировать и лечить болезни, можно обратиться к «третьему глазу». Если его открыть, то появятся такие особые функции, как интроспекция (видение насквозь, тоуши), дальновидение (яо-ши), дистантное ощущение (яогань). Всё это виды ясновидения.

Сын Ян Мэйцзюнь, пенсионер Чэнь Чуаньгань, бывший военный, объясняет.

Третий глаз в Китае еще называют небесным глазом (тянь-му). Сказочный третий глаз между двух обычных – не художественный вымысел древних сказителей, он действительно существует. Когда в результате тренировок достигают определенной ступени, его можно открыть и тогда видеть вещи, недоступные обычным глазам. Ученики поинтересовались, есть ли в их учебной группе кто-нибудь с открытым третьим глазом, и получили положительный ответ. Таким человеком оказалась женщина. Она села перед пациенткой, слегка прикрыла глаза и стала мягко говорить:

«Вы страдали головными болями, хронической ангиной, коронарной артерии немного не хватает крови, есть усталость в поясничных позвонках… В правой почке есть небольшие камешки».

Все оказалось верным. О некоторых вещах даже родственники не знали.

Как открывать третий глаз? Учитель Чэнь рассказывает.

В черепе человека есть центральный шов, идущий ото лба к макушке. Есть поперечные швы в районе третьего глаза и точек «двор духа-шэнь» (шэньтин) и «сто встреч». Натренированный человек может воспринимать и излучать этой зоной. «Я занимался комплексной работой из 64 форм, изучал „дикого гуся“, больше года проводил малый и большой круг неба и лишь после этого раскрыл небесный глаз и небесные врата (тяньмэнь)», – рассказывает Чэнь.

И что тогда изменилось? Чэнь продолжает. «Сначала почувствовал, что набухла точка „небесный глаз“. Когда занимался статической работой, перед лицом возникало золотистое и красное свечение. Однажды почувствовал, как будто в голове произошел взрыв, перед глазами появилось белое свечение. На следующее утро, выполняя „разминание шарика“, постоянно видел справа красную точку. Позже, сидя напротив человека и закрыв глаза, войдя в покой, увидел перед лицом экран, на котором четко виделись скелет и внутренние органы. Можно еще было видеть движения сердца и легких, направления токов крови и ее энергии (цисюэ). Там, где было непрохождение цисюэ, цвет был черный, что говорило о болезни».

Цисюэ, т. е. энергия и кровь – стандартное сочетание в китайской медицине. Энергия – активная составляющая, ян-ская часть комплекса, а кровь – пассивная часть, иньская. Куда течет энергия, туда течет кровь, без тока энергии нет и тока крови, считает китайская медицина.

Далее Чэнь рассказал, что позже открылись и небесные врата.

1985 год, древний город Цзинчжоу провинции Хубэй. Здесь при монастыре «Небесная река» создается павильон воинских искусств (буддийские монастыри, как и даосские храмы, состоят из множества павильонов различной важности и назначения). Возглавлять работу будет Чжан Цзялин, девятый передающий школы жесткого цигуна этого монастыря. Народ попросил его выступить и показать свои наработки. Ученики принесли трезубец. Острия сверкали серебром. Чжан решительно подошел, покрутил энергию (юньци) у стоп и, обнажив тело, лег на торчащие вверх острия поясницей. У многих захватило дух, забилось сердце. А он медленно повернулся на 360 градусов и опустился на землю, улыбаясь. Ливнем обрушились аплодисменты.

Один из его учеников обратился к присутствующим:

«Дорогие гости, наш учитель также мастер легкого цигуна, посмотрите лежание на воздушных шариках».

«Легкий цигун» или «легкая работа» (цингун) – перевод на русский неправильный, как и китайское название: оно не передает сути. Правильнее назвать «работа над легкостью».

Принесли два шарика, Чжан лег на них и лишь слегка прижал, но не раздавил.

Как-то приезжала в Москву группа «Великая стена», там девушка ходила по сырым яйцам, но раздавила только одно. (Хитрость в том, что стоячее яйцо при соответствующей подстилке раздавить, надавливая сверху, просто невозможно, а раздавила она, надавив вкось.)

Чжан Цзялин – потомственный ушуист. Предки поначалу ничему его не учили. Но однажды, выйдя ночью по нужде, он увидел родственников, тренирующихся в темноте. Он стал за ними наблюдать и втайне повторять движения. Взрослые заметили, стали обучать сами и направили к другим учителям. С 8 лет изучал жесткий цигун (ингун): «железная голова» (те-тоугун), а также гимнастики: «меч-дао три гармонии» (саньхэ-дао), «палка на уровне бровей» (цимэйгунь, т. е. высотой до бровей), «меч-цзянь, хранящий нить» (цзансыцзянь, возможно «тибетский нитяной меч»), гимнастику «великий потоп» (тайхун-цюань) и многие другие осваивал у разных знаменитых учителей.

В начале «культурной революции» почти все его учителя в той или иной степени пострадали. Десятилетнего Чжана тоже назвали «образцом для выметания», обсуждали и осуждали его на собрании. Даже однажды посадили за то, что знает ушу, цигун, фокусы (за знание фокусов его как-то приглашал к себе один цирк). Когда ситуация смягчилась, Чжан как-то увидел человека в позе «стояние столбом», стоящего так жестко, что ничего у него не шевелилось. Познакомились, и тот пригласил его в монастырь «Небесная река», отнюдь не обещая сладкую жизнь. Это был восьмой передающий системы жесткого цигуна Дай Сюэчжун.

…Когда Дай слег, он призвал к себе Чжана, сообщил, что долго не проживет, и попросил как можно быстрей освоить цигун «вращающийся дракон» и удары по точкам, о чем раньше не рассказывал. Потом указал на свои матерчатые тапочки с вышитой парой драконов. Там Чжан нашел деревянную коробочку с описанием трех ступеней жесткого цигуна, а также исторические и прочие ценные документы. Так Чжан Цзялин стал девятым передающим. Под его руководством, освоив 18 начальных форм в течение ста дней, можно разбивать камни лежачей силой (воли) и обматывать шею стальной полосой. Чжан также обучает цигуну стариков, издал книгу «Цигун и наука».

В провинции Цинхай раскопана культура Мацзяяо. Мацзяяо по-русски – горн для обжига керамики, принадлежащая семье Ма (ма – лошадь, лошадиная была у них фамилия). Эта культура известна расписной керамикой: керамику расписывали цветными силикатными красками. Расписанных на фоне общей массы было немного. Рисунки имели магический характер. Они, как и керамика, были довольно грубыми с современных позиций. Глазури тогда не знали.

Что археологам достается сохранившимся? В основном керамика. По керамике судят о культуре жителей. Эту культуру назвали культурой расписной керамики. У археологов вызвала большой интерес ваза, на которой был рельефно изображен цветной человек со слегка прикрытыми глазами. У него рот был открыт, почти круглый живот выпячен, руки расположены по бокам живота, ноги согнуты, стопы расставлены, стоя параллельно. Специалистам понятно: это поза относится к дыханию животом (точнее, к вдоху, раз живот выпячен). Ясно, цигун в Китае известен очень и очень давно: уже 5000 лет.

В «Биографии святых» (Ле сянь чжуань) Лю Сяна, написанной при династии Хань (династия правила на грани нашей эры) рассказывается, что при династии Инь-Шан (XVIII–XII вв. до н. э.) жил некто Пэн Цзу (Пэн Предок), выдающийся мастер цигуна и взращивания жизни (яншэн), который жил во время всей этой династии, и даже многие правители обращались к нему с просьбой научить долголетию. Потомки собрали его методы цигуна в книгу «Трактат Пэн Цзу».

Энергия (ци) – основа, образующая человеческое тело. Чжуан-цзы говорил: «Жизнь человека – собирание энергии, собирание – это жизнь, рассеяние – это смерть». Энергия имеет много форм проявления. Самую коренную называют истинной энергией (чжэньци). Она состоит из изначальной энергии (юаньци), небесной энергии (тяньци) и энергии воды и пищи. Изначальная энергия рождается из тонкого от прежнего неба, небесная энергия попадает в легкие через носовую полость от чистой энергии природы, энергия воды и пищи приходит от потребляемых в пищу продуктов. Направления движения истинной энергии и зоны перемещения, концентрирование и рассеяние, движения и остановки, собирание и выпускание энергии в большой степени зависят от сознания человека.

В древности те, кто занимался взращиванием жизни (яншэн), рассматривали человека как микрокосм (маленький космос), связанный дыханием с изменяющимся макрокосмом – Вселенной. Тренировка энергии (ляньци) имеет задачей связать внутреннюю энергию человека с большой энергией, что между Небом и Землей, чтобы инь поднялась, а ян опустился, «вода» и «огонь» друг друга поддерживали, и сохранялась физиологическая устойчивость. Путем цигун-тренировки можно в максимальной степени регулировать и взращивать силы, скрытые в физиологии человека, и не только предупреждать болезни и продлять жизнь, но и инициировать особые функции (которые мы называем паранормальными способностями).

В 1947 г. в провинции Хэбэй молодой человек весом всего 36,5 кг, страдающий от язвы желудка, туберкулеза, плеврита, неврастении и многих других заболеваний, был на грани жизни и смерти. Он ревностно участвовал в революционной борьбе, а сейчас никто ему помочь не мог, не могли найти нужные лекарства и лишь отправили в родной дом. Что такое китайская деревня того времени? Повсеместно беднота и голод. Какие здесь могут быть врачи? Молодой человек опечалился: остается только умереть. Но в той деревне жил один старик по имени Лю Дучуан. Он посочувствовал парню и взялся лечить без всяких лекарств и иголок. Парня поместили в помещение без света и дуновения ветерка, как бы изолировали от мира. Не разрешили видеться с людьми, встречаться с женщинами. В определенное время приносили еду на основе куриных яиц. Смешно, но каждый день он должен был повторять какие-то непонятные слова. Чтобы выжить, молодой человек вынужден был слушаться. Старательно выполнял указанные упражнения. И через сто дней, на удивление, ожил. Болезни исчезли. Поправился на 15 кг. В отличие от других он стал подвижным, веселым, доверчивым. Вернулся на работу. А старик, как оказалось, был пятым передающим своей системы, и вот, показал систему незнакомому человеку!

Молодой человек поселился в доме старика, носил воду, варил рис, выращивал пшеницу. И в конце концов старик открыл ему все свои секреты. Парню пришлось изменить свой образ жизни и посвятить жизнь цигуну. Он стал большим мастером и распространял «линчжи», т. е. гриб бессмертия, среди людей. Это директор первого в стране санатория цигун-терапии, что в провинции Хэбэй, Лю Гуйчжэнь.

Будучи в Китае студентом в 1957–1959 годы, я слышал о странном санатории, где больных лечат, сажая на стул, где перед стулом очерчены контуры стоп, там должны стоять ступни пациента. Лечиться просто сидя на стуле, поставив ноги в указанное место – это было совершенно непонятно. Так лечили в санатории Лю Гуйчжэня, но кроме сидения надо было вести определенную умственную работу в сочетании с дыханием, о чем в те далекие годы мы не знали, а если б нам рассказали, мы всё равно не поняли бы принципа лечения.

Цигун может дать удивительные результаты для лечения тяжелых больных.

Вот девушка, ей 31 год. Около 10 лет она страдает опущением желудка, последние 5 лет особенно тяжело, так что давно уж не работает. Ни врачи западной, ни китайской медицины не могли ее вылечить, эффект был незначительный. Желудок опустился на 11 см, до таза. Она боялась, что вот-вот согнется в пояснице и станет горбуньей. Немножко позанималась народным цигуном, чтобы распрямить поясницу, и отправилась в санаторий цигун-терапии. Сразу цигун ей не помог, и девушка решила, что ей остается только помереть. Ее успокаивали и говорили, что она должна верить в китайский цигун, которому уже тысячи лет, и тысячам тысяч людей цигун помог.

После первого цикла занятий желудок поднялся на 1 см. Девушка всё еще плачет и не верит в успех. Лю Гуйчжэнь ей объясняет. Цигун – комплексная система. Если болит голова, то это не значит, что нужно лечить голову. Когда в твоем теле отрегулируются инь и ян, энергия и кровь, прочистятся внутренние органы и каналы, тогда укрепится тело и уйдут болезни. Если второй цикл лечения не поможет, то – поступай как знаешь.

Второй цикл продолжался неделю, и вдруг девушка изменилась. Повысился аппетит, вес вырос на 7 кг, лицо постепенно становилось розовым и гладким, желудок поднялся на 8 см. Радость и вера в успех наполнили ее. Цигун дал ей вторую жизнь!

Другой случай. Преподаватель Центрального института культуры рисовал прекрасные картины, однако жизнь у него была мрачная: он долгие годы страдал от язв желудка и 12-перстной кишки. Врачи подозревали у него рак и не давали долгих лет жизни. Человек много раз пытался покончить жизнь самоубийством, чтобы не мучиться, поэтому родные ходили за ним по пятам, не оставляя в одиночестве. Не было недели, чтобы он не простужался, чтобы пища переварилась нормально. Жизнь для него не представляла никакого интереса.

Случаи в жизни бывают сказочнее сказки. В санатории он прозанимался цигуном лишь неделю, как стал совсем другим человеком. Если сначала он съедал 150–200 г в день, то в конце уже более полкило, да еще 5 яиц! И язв не стало, и простуды исчезли. И он вернулся в свой мир искусств, вернулась радость жизни. Он поехал в Германию учиться, и родственники о нем не беспокоились.

У американки был сдавленный перелом в поясничных позвонках, из-за тяжелого разрастания костных тканей оказывалось давление на седалищный нерв, приводя к болям. Американские врачи считали, что помочь может только операция, но из-за диабета оперативное вмешательство невозможно. В Шэньчжэне она встретила учителя Лю Дэхуа, который для лечения использовал цигун и массаж в течение 6 дней, в день по разу, и полностью восстановил здоровье. У этого учителя спросили, в чем магическая сила цигуна? Он ответил, что его цигун и массаж стимулировали высшие энергии организма. Нет здесь никакой священной тайны, просто сейчас о них не знают.

Человек живет на земле. Поле Земли и поля других небесных тел одновременно воздействуют на человека, а потоки внутренней энергии человека также безгранично излучаются как биополе, взаимодействуя с полями Земли и других небесных тел. Каждый орган в теле человека также хранит биологическое электромагнитное поле, мощность электрического поля тесно связана с состоянием органа. Если электрическое поле излучает аномально, значит, это говорит и о болезни. (Автор о полях говорит путано: то поле биологическое, то биологическое электромагнитное, то магнитное. Видимо, в этом вопросе вообще еще нет ясности.) Цигун позволяет не только укрепить тело и изгнать болезни, но взрастить жизненность (яншэн) и построить природу (сюсин). Иностранные исследователи в Китае подтвердили, что цигун оздоравливает мозг – развивает скрытые возможности сил мудрости человека.

Дочь Лю Гуйчжэня, врач санатория в Бэйдайхэ, рассказывала. Заниматься цигуном может каждый, но хорошо его освоить не просто: нужно приложить старание, волю и иметь веру. Надо отрегулировать тело, дыхание и сердце (душу). Для регулировки форменного тела занимаются различными позициями. Есть дыхательные упражнения и занятия для духа (шэнь). Надо, чтобы тело и сердце могли естественно входить в покой. Только сочетание всех трех компонентов даст результат. И еще: для тренировки необходимо подобрать то, что тебе нужно, в этом тебе должен помочь учитель цигуна.

Цигун – драгоценная жемчужина в китайской медицине, ее обтачивали на протяжении тысячелетий. Это великий вклад китайского народа в мировую цивилизацию. Однако требуется, как подчеркивал Цянь Сюэсэнь, изучить цигун с позиций современной науки.

В основе цигун-тренировки лежат расслабление, успокоение и естественность.

Нельзя напрягаться, прилагать усилия, натужно дышать, упорно хранить где-то мысль. Надо чувствовать себя комфортно. Выполнение этих требований, что достигается постепенно, позволит войти в покой. Мысль обычно хранят в поле пилюли (даньтяне). Над мыслью работают синхронно с дыханием. Важен спокойный позитивный настрой. Полезно наблюдение врача, специалиста по цигуну, за состоянием пациента, добивающегося здоровья.