Текст книги "Hygge дома. Секреты уюта по-датски"

Запасаемся хюгге – зима близко

Когда мне было 16 лет, я провел год в маленьком городке в Австралии, в штате Новый Южный Уэльс. Одним из мест, где я жил, была ферма сразу за городом. После школы я помогал кормить лошадей и ловить сбежавших овец, а вечера проводил перед камином. В Ларк-Хилл была красивая ферма. Больше всего мне нравилась там кладовая – настоящая симфония стеклянных и жестяных банок, полных солений, чатни и других вкусностей.

На первой странице «Хоббита» Дж. Р. Р. Толкина мы узнаем, что хоббичья нора означает уют и частью ее являются кладовые и буфетные (в немалом количестве). Толкин писал:

«Если бы все мы ценили еду, шутку и песню больше, чем груды золота, мир стал бы куда веселее»[7]7
  Перевод В. Баканова и Е. Доброхотовой-Майковой.


[Закрыть].

Я согласен. Заполненная вкусностями буфетная – это уютно. Не важно, что происходит вокруг нас: если дома есть еда, заполнена кладовая, не пустуют холодильник и кухонные шкафы, то у нас есть безопасный хюгге-способ укрыться от внешних событий, которые мы не можем изменить, будь то пурга или глобальная пандемия. Ведь хюгге – это ощущение защищенности от непогоды и подготовка к наступлению зимы. Полные кладовые и буфетные в доме – это залог выживания людей (и хоббитов). С древнейших времен люди при накоплении излишков еды делали запасы на зиму. Мы сушили, солили, мариновали, варили варенье и квасили капусту. Мои счастливые воспоминания детства наполнены запахом бузины, ведь моя мама создавала эликсир из лета.

Сейчас я провожу каждое лето на Борнхольме, небольшом скалистом острове в Балтийском море, – пожалуй, самой красивой части Дании. Мой дом окружен лесом, в котором не только полно дикорастущей вишни, но есть чудесные места, где можно собирать малину, ежевику, яблоки и инжир.

Вечерами мы часто собирали фрукты и ягоды, а воскресные дни проводили в приготовлении варенья, чатни и теплого вишневого соуса к традиционному рождественскому датскому десерту. Это очень хороший рецепт счастья – продлить лето до Рождества.

Дерево согревает нас несколько раз: когда мы его рубим, когда складываем дрова в поленницу, заносим их домой, ну и, наконец, когда сжигаем. То же самое можно сказать и о заполненных едой кладовых и буфетах: они обеспечивают ощущение уюта и хюгге несколько раз. Сначала мы собираем или выращиваем будущие вкусности, затем мы их готовим, храним приготовленное, а потом съедаем.

Хюгге – это наслаждение процессом. Неторопливый подход к делу. И удовольствие от предвкушения восхитительных результатов, которыми вы будете наслаждаться, укутавшись в теплый плед тихим холодным зимним вечером. Ведь вы знаете, сколько всего вкусного запасли, и все это ждет своего идеального хюгге-момента. Хюгге – это когда каждый вечер особенный и не бывает ощущения, что вы что-то упустили.

Заготовки и создание запасов также означают, что вы понимаете и учитываете сезонные изменения в природе. Клубника в Дании не растет круглый год, а та, что продается в супермаркетах в середине зимы и невкусная, и не хюгге. Питание по сезону – это переосмысление того, что и когда мы едим. Оно подразумевает употребление в пищу или консервирование местных продуктов.

ТОП-10 ПРОДУКТОВ ИЗ МОЕЙ КЛАДОВОЙ

1. Квашеные лимоны.

2. Кордиал из бузины.

3. Сушеные грибы.

4. Чатни из шиповника.

5. Свекла в маринаде.

6. Вишневый соус.

7. Жареный перец в масле.

8. Кимчхи.

9. Ежевичное варенье.

10. Инжир в роме.

ЧРЕЗМЕРНОЕ УПОТРЕБЛЕНИЕ АЛКОГОЛЯ ВРЕДИТ ВАШЕМУ ЗДОРОВЬЮ

СОВЕТЫ ПО ДИЗАЙНУ СЧАСТЬЯ ЗАПИСЫВАЙТЕ В ТЕЛЕФОН ВСЕ, ЧТО ВЫ ЗАМОРАЖИВАЕТЕ

Когда вы кладете что-то в морозильник, вы думаете: «Я знаю, что это паста болоньезе, и через три месяца она останется пастой болоньезе». Но за эти три месяца вы поставите туда еще три контейнера с непонятными остатками, и будет трудно определить, что это за коричневый ком. В итоге вы будете есть спагетти с уткой. Удостоверьтесь, что все остатки еды у вас разборчиво подписаны.

Плюс к этому я считаю полезным вести список того, что у меня находится в морозильнике, и постоянно обновлять его. Хорошо ведь знать, когда поздно приходишь с работы, что в морозильнике лежит заготовка, которую можно просто достать, кинуть в кастрюлю, разогреть, и – вуаля! – ужин на столе. Томленый ягненок, суп минестроне, рагу из утки – лишь некоторые из моих фирменных блюд, которые всегда выручают в таких случаях.

АРХИТЕКТУРА СЧАСТЬЯ

ПАМЯТКА

Помните, что чувство защищенности возникает в разных ситуациях, поэтому убедитесь, что у вас дома есть уголки, которые помогут его обеспечить. Например, викингонепроницаемое кресло.

В доме в стиле хюгге всегда должно быть место и для уединения, и для общения. Определите и предусмотрите промежуточные ступени на общественно-частной шкале. Удостоверьтесь, что в доме есть места, в которых удобно общаться с другими, и места, где можно побыть наедине с собой.

Помните о человеческом масштабе. Заполняйте пространство вокруг тем, что вызывает у вас улыбку.

Запаситесь хюгге. Подумайте, чем можно обеспечить уют дома, если на улице непогода. И если, например, снег будет идти три дня подряд, что пригодится в буфетной?

Глава 3
Прольем свет на счастье

Шестьдесят с лишним миллионов лет назад динозавры внезапно вымерли, когда гигантский астероид упал на Землю и облака пыли полностью перекрыли солнечный свет. Датчане называют этот период январем. В январе прошлого года я видел прогноз погоды в Дании на 10 дней – вероятность солнечного света равнялась нулю. Да, у нас не так много солнца зимой, поэтому датчане тянутся к лучику солнца, как мотыльки к огоньку. В доказательство у меня есть шрам.

Однажды утром, 15 лет назад, я проснулся в загородном доме неподалеку от Сиены, я был там на свадьбе. Я проснулся раньше остальных гостей и направился вниз, на кухню. Засыпал кофе в гейзерную кофеварку и поставил ее на плиту. На кухне было маленькое квадратное окно, из которого виднелись бурые осенние поля и ясное голубое небо. Я почувствовал себя счастливым и захотел глубоко вдохнуть прекрасного свежего воздуха. Я решил высунуть голову в окно. То, что оно не было открыто, я понял только тогда, когда разбил стекло и разбудил весь дом. Хуже того, никто даже не назвал меня «Лицом со шрамом» на свадьбе. Тем не менее вы поняли, насколько опасно привлекательным может быть солнечный свет для датчан.

Именно поэтому, когда приходит весна, датчане просыпаются от своей хюгге-спячки и превращаются в котов, которые постоянно ищут, где можно понежиться в лучах солнца. Но не только датчане жаждут солнечного света.

Естественное освещение часто является основной особенностью, на которую обращают внимание люди при покупке жилья. Люди высоко ценят естественный свет в помещениях и готовы платить больше за недвижимость, где он есть. В лаборатории инноваций в сфере недвижимости при Массачусетском технологическом институте провели исследование о ценности дневного света в офисных пространствах. Проанализировав выборку из 5145 коммерческих офисов в Манхэттене, с учетом других факторов, которые влияют на стоимость аренды, исследователи пришли к выводу, что дневной свет прибавляет 5–6 % к стоимости аренды офиса.

Как известно, в недвижимости важны три вещи: расположение, расположение и еще раз расположение. Точно так же три вещи важны для дома в стиле хюгге: освещение, освещение и еще раз освещение. Интеграция естественного освещения в дома, организация нашего жилого пространства таким образом, чтобы туда попадало как можно больше дневного света, снижает потребность в искусственном освещении и, как следствие, полезна как для кошелька, так и для планеты. Поэтому убедитесь, что дома у вас есть место для чтения у окна.

В Институте исследования счастья изучили, как свет связан со счастьем. Мы выяснили, что люди, чьи дома по критерию освещения набирают не меньше семи баллов по десятибалльной шкале, на 11,7 % чаще сообщают о высоком уровне счастья за предыдущий прожитый день. А вероятность того, что люди будут довольны своим домом, повысится на 10 %, если их удовлетворяет качество естественного освещения в нем. Свет визуально увеличивает пространство. Исследования показывают, что установка окна (если это возможно) – отличный способ превратить маленькую тесную комнату в более просторную. Однако дневной свет играет еще более важную роль в нашем повседневном благополучии и в том, насколько хорошо мы спим по ночам.

Циркадный ритм

Почти 150 лет прошло с того момента, как Томас Эдисон изобрел электрическую лампочку. Сейчас, для того чтобы зажечь свет, нам достаточно щелкнуть пальцами. Буквально одно нажатие на выключатель – и мы можем быстро и эффективно осветить комнату. И поэтому мы легко забываем, что все живые организмы на планете реагируют на солнце. Давайте немного перемотаем время назад, до изобретения Эдисона.

В 1729 году французский ученый Жан-Жак Дорту де Меран провел эксперимент с мимозой стыдливой. Он заметил, что ее листья раскрывались днем и закрывались ночью. Чтобы понять, реагирует ли растение на солнечный свет, он поместил его в темный шкаф на несколько дней. Результат его удивил: даже в темноте растение сохраняло свой ежедневный ритм – листья раскрывались и закрывались. Растения могут «жить по солнечному расписанию без солнечного света», заключил Дорту де Меран. Это был первый намек на идею биологических часов.

Почти 300 лет спустя в доме Майкла Росбаша в Массачусетсе зазвонил телефон. На часах было пять утра. «Обычно в такое время по стационарному телефону звонят, если кто-то умирает», – сказал он впоследствии. К счастью, на связи был председатель Нобелевского комитета, который сообщил, что Росбаш и двое его коллег – Джеффри Холл из Университета Мэна и Майкл Янг из Рокфеллеровского университета – стали лауреатами Нобелевской премии по медицине за их открытия, связанные с циркадными ритмами, над которыми они работали десятилетиями. Само слово «циркадный» образовано от латинских circa и dies, что можно перевести как «около дня». Трое ученых открыли, как растения, животные и люди адаптируют свой биологический ритм, чтобы он синхронизировался с вращением Земли.

Прелесть циркадного ритма в том, что он позволяет организму предвидеть восход и закат солнца, а не просто реагировать на них. В этом-то и ошибся Дорту де Меран. Мы реагируем не на восходящее солнце, а на ожидание восхода. Я думаю, что знание о том, что поведение всех растений и животных определяется циклом света и темноты, прекрасно.

Циркадный ритм – это наши биологические часы, регулирующие выброс химических веществ и гормонов в организм в течение дня. Среди них – гормон мелатонин, связанный со сном. Глория Эстефан права: ритм ведет нас[8]8
  Аллюзия на название песни Глории Эстефан Rhythm Is Gonna Get You (1987). – Примеч. перев.


[Закрыть]. Проще говоря, дневной свет не дает нам заснуть в нужное время суток, но он же позволяет лучше спать по ночам. А еще он напрямую влияет на наше настроение и благополучие.

Термин «сезонное аффективное расстройство» (САР) получил свое название в середине 1980-х годов. Оно описывает синдром, который характеризуется депрессивным состоянием, возникающим ежегодно в один и тот же период. Уже в 1806 году французский врач-психиатр Филипп Пинель в своем трактате о душевных болезнях обратил внимание на то, что некоторым из его пациентов становилось хуже, когда «наступали декабрьские и январские холода». В наши дни в качестве лечения САР иногда применяют светотерапию. Рекомендуются ежедневные сеансы искусственного освещения по 30 минут при освещенности 10 000 люкс в течение одной-двух недель. Мы немного поэкспериментировали в Институте исследования счастья с лампой для светотерапии, однако даже самый солнцелюбивый из моих коллег использовал ее только один или два раза, поэтому она сейчас освещает одну из комнат в Музее счастья.

В повседневной жизни мы ежедневно проводим на улице от силы пару часов. И иногда даже в рабочий день бывает непросто достичь этой цифры, особенно в середине зимы в Дании, когда мы видим дневной свет в среднем семь минут в день. Выходные можно использовать, чтобы «запастись» солнечным светом, а в течение недели на рабочем месте полезно будет находиться ближе к окну. Недавно в больнице при Орхусском университете в Дании провели исследование с целью выявить взаимосвязь между дневным светом и депрессией среди 3000 работающих жителей Орхуса. Выяснилось, что у людей, которые проводят на улице при дневном свете два часа в день, риск впасть в депрессию на 40 % ниже. Отсутствие солнечного света связывают с депрессией не только в Дании.

В 2002–2003 годах ВОЗ провела опрос с целью улучшить знания о влиянии жилищных условий на физическое и психическое здоровье жителей. Исследование проводилось в восьми европейских городах, от столицы Литвы, Вильнюса, до Феррейра-ду-Алентежу (Португалия).

8519 жителей 3373 домов ответили на 290 вопросов. Например, «Хватало ли вам дневного света в прошлом году?» или «Включаете ли вы свет днем даже в ясные дни, потому что освещения недостаточно?».

С помощью вопросов также уточняли состояние здоровья респондентов. У них спрашивали, впадали ли они в депрессию или самодиагностировали ли у себя различные ее симптомы, как, например, нарушение сна, отсутствие интереса к любым занятиям, низкую самооценку или потерю аппетита.

Исследование показало, что люди, которые отмечают недостаточное естественное освещение у себя дома, подвергаются большему риску депрессии. 13 % участников исследования утверждали, что страдали депрессией, и ее либо диагностировал врач, либо они сами называли не менее трех ее ключевых симптомов. Что касается факторов, связанных с депрессией, то 40 % респондентов, кому этот диагноз поставил врач, чаще жили в домах с недостаточным освещением, а среди людей с тремя и более основными симптомами депрессии было на 60 % больше тех, кто сообщил о плохом освещении, чем тех, кто сообщил о хорошем.

По данным главной больницы Копенгагена Ригсгоспиталет, пациенты с депрессией, которые размещены в палатах с окнами, выходящими на северо-запад (а это меньше света), в среднем проводят 59 дней до выписки, а пациенты в более освещенных палатах с окнами на юго-восток покидают больницу в среднем через 29 дней. В настоящее время в госпитале проводятся эксперименты с так называемым динамическим освещением – искусственным светом, который мозг воспринимает как естественный солнечный свет, – для дальнейшего исследования влияния солнечного света на пациентов с депрессией. Что касается ухода за пожилыми людьми в Дании, то уже более чем в 30 домах престарелых используется динамическое освещение и результаты положительные. В дальнейшем, скорее всего, искусственное освещение, имитирующее ритм дневного света, будет распространяться все быстрее. Поэтому давайте подумаем, как мы можем использовать его для создания успокаивающего эффекта.

И тут вы можете сказать: окей, Майк, мы уже все поняли, дневной свет – это хорошо, хватит уже исследований. Лучше расскажи, как сделать так, чтобы стало светлее.

Ну, во-первых, лучезарно улыбайтесь, а во-вторых, есть много способов впустить в дом больше дневного света. Начнем с единственного античного труда по архитектуре, который сохранился до наших дней. «Десять книг об архитектуре» – это трактат, написанный в 30–15 годах до н. э. римским архитектором Марком Витрувием Поллионом. В трактате охватываются различные темы – от градостроительства, храмов и акведуков до винтов Архимеда и осадных орудий (в главе 5 мы рассмотрим, как на вашем благополучии сказываются хорошие отношения с соседями. Подсказка: с осадными орудиями вы далеко не продвинетесь). В итоге трактат был подарен императору Августу в качестве руководства к строительным проектам.

Имя Витрувия вы можете знать по рисунку Леонардо да Винчи «Витрувианский человек», на котором изображены идеальные пропорции человеческого тела. (Оказывается, мои чудовищно длинные руки далеки от идеала. Хорошо, что я все еще могу дотянуться до банки с печеньем на моей самой верхней полке. А с тобой, Витрувий, не поделюсь!)

Согласно Витрувию, хорошие здания должны обладать тремя качествами – firmitas, utilitas, venustas (прочность, польза, красота). Сегодня эти качества называют триадой Витрувия. Также он определил, насколько большими должны быть окна, чтобы комната достаточно освещалась. Как известно, в самом дальнем от окон углу длинной комнаты будет темнее всего.

Чтобы через окна пробивалось больше света, Витрувий рекомендовал, чтобы длина комнаты была максимум в 4–5 раз больше высоты окон. То есть если высота окна 1 м, то длина комнаты не должна быть больше 4–5 м. Однако на сегодняшний день многие архитекторы работают с различными соотношениями площади окон к площади пола, и существует множество других факторов, о которых не стоит забывать, если мы хотим добавить больше дневного света в наш дом.

СОВЕТЫ ПО ДИЗАЙНУ СЧАСТЬЯ

7 ВЕЩЕЙ, КОТОРЫЕ ПОЗВОЛЯТ ДОБАВИТЬ ЕСТЕСТВЕННОЕ ОСВЕЩЕНИЕ

ПОМЫТЬ И ПОДСТРИЧЬ

Грязь на окнах мешает проникновению света. Также обратите внимание, как зеленые насаждения снаружи дома влияют на уровень освещенности внутри: не забывайте подрезать их около дверей и окон. Возможно, стоит установить окна с более узкими рамами, чтобы они пропускали больше света.

УХ, КАК БЛЕСТИТ!

Глянцевые поверхности увеличивают освещенность вашей комнаты, отражая свет. Зеркало или стеклянный шкаф отправляют лучи света дальше. Даже напольное покрытие можно использовать в качестве безопасного светоотражателя. Деревянные, керамические или каменные полы с полированной поверхностью отражают свет лучше ковров.

ИСПОЛЬЗУЙТЕ ПРАВИЛЬНУЮ ЦВЕТОВУЮ ПАЛИТРУ

Если вы видели скандинавский минимализм на фотографиях, то вас уже не удивить тем, что стены обычно окрашены в белый цвет. Отчасти это связано с тем, что оттенки белого делают пространство светлее, поскольку проникающий в комнату дневной свет отражается, а не поглощается.

ВЫСОТА МОЖЕТ ИЗМЕНИТЬ ВСЕ

Чем выше в здании окно, тем светлее будет внутри. Окна, расположенные высоко, пропускают в комнату больше света, который рассеивается равномерно, а свет, проникающий в окно на более низком этаже, освещает только участок у окна. Поэтому вы часто можете видеть, что на нижних этажах домов окна больше, а на верхних – меньше.

УБРАТЬ ПРЕГРАДЫ

Может, и половины стены хватит или разделитель добавить? Подумайте, нужна ли вам та стена от пола до потолка? Убрав ее, вы впустите в дом больше света.

ПОДУМАЙТЕ О МАНСАРДНОМ ОКНЕ

Мансардные окна могут обеспечить в два раза больше света, чем обычное окно, а также могут осветить комнаты, в которых стандартное окно не установить. Однако есть недостаток – у этих окон другое расположение и ничего, кроме клочка неба, через них не увидеть. Поэтому нужно использовать их с умом.

НАЙДИТЕ ПРАВИЛЬНЫЙ БАЛАНС

Подумайте, как найти баланс между необходимым естественным освещением и уединением. Хорошо, что через большие окна проникает очень много света, но личное пространство тоже очень важно. Вариантами защиты помещений дома от посторонних глаз могут быть окна, установленные выше уровня человеческих глаз, или комнатные растения.

СОВЕТЫ ПО ДИЗАЙНУ СЧАСТЬЯ

ДИЗАЙН И ДНЕВНОЙ СВЕТ

Солнечный свет очень важен для нашего благополучия, и о нем не стоит забывать при проектировании и декорировании интерьера. Поставив мебель у окна, вы сможете насладиться солнечными лучами. В идеальном мире можно использовать перемещение солнца при планировании помещений. Мой рабочий стол стоит у окна, куда солнце светит на рассвете, а ужинаем мы в комнате, освещенной лучами заходящего солнца. Словом, берите пример с котов. Усаживайтесь там, где видна полоска света. Мурлыканье – по желанию.

Свет может успокоить детей

«Я и подумать не могла, что свет может так воздействовать на детей», – говорит Хайди, учитель школы «Фредериксберг» в Орхусе.

Обычно «Белые медведи» – это хорошо функционирующий класс (для справки – это просто название, в датских школах нет настоящих белых медведей; они получают свое образование в Гренландии), но под конец дня у некоторых учеников возникают проблемы с концентрацией внимания.

Хайди объясняет: «Например, есть один мальчик, который не может сосредоточиться и начинает кататься по полу. Если горит верхний свет, дети думают, что могут лежать где угодно; но если мы включаем подвесные светильники, то их внимание направлено на стол. Они тянутся к свету, как мотыльки. И к столу. И они понимают, что пришло время делать домашнее задание». Подвесные светильники – это одиночные лампочки, которые дают теплое свечение и свисают со стены или потолка. По опыту Хайди, именно эти лампы создают зону, где дети могут сконцентрироваться и отгородиться от отвлекающих факторов в классе. «Дети разговаривают с теми, кто находится под той же лампой. Они образуют маленькую группу. Я удивилась, что такая мелочь, как замена светильника, может произвести такой колоссальный эффект».

Подвесные светильники дают теплый свет, который формирует небольшие освещенные зоны. Он создает атмосферу безопасности и уюта, которая напоминает детям о доме. «Дети сами говорят, что свет усиливает ощущение хюгге. Они проводят много времени в школе, поэтому мы должны быть уверены, что им здесь приятно находиться».

Однако приятнее становится не только детям, но и учителям. Ведь в классе наступает тишина, когда ученики объединяются в группы за столами под подвесными светильниками. Школа «Фредериксберг» приняла участие в эксперименте, который проводила Имке Вис ван Мил. Она кандидат технических наук и в своей диссертации в сотрудничестве с компанией Henning Larsen Architects и Датской королевской академией изящных искусств она изучает, как ориентированное на человека проектирование, основанное на научных знаниях, может создать лучшие условия для обучения.

Одной из проблем, на которые обратила внимание ван Мил, был шум в школах. Она обнаружила, что когда заменили однородное белое холодное освещение на подвесные светильники в четырех классных комнатах, то шум снизился примерно на 1–6 децибел в 75 % образовательных помещений из тех, где она проводила замеры. Снижение уровня шума на 1 децибел для человека едва ощутимо, но на 3 децибела – это уже заметно, а на 6 – очень заметно. Снижение на 6 децибел – это примерный эквивалент разницы громкости между разговором в ресторане и разговором дома.

А мы на основе опыта школы «Фредериксберг» должны подумать о важности освещения, о том, как оно влияет на наше поведение, и о способах, которыми мы можем его отрегулировать при планировании света в помещении.

Следует учитывать четыре составляющие: пространственную, временну́ю, спектр света и уровень освещенности. Пространственная отвечает за распределение света в поле зрения. Временная – разная интенсивность освещения в разное время суток, например яркий свет утром и тусклый ночью. Спектр света – это те цвета, которые вы выбираете для освещения: цветной свет, белый, теплые или холодные оттенки. Уровень освещенности – это абсолютная величина интенсивности света. Будет ли у вас ярко освещенная комната, таинственный полумрак или что-то среднее?

Принимая решение о том, какие светильники или лампы выбирать в конкретную комнату, важно помнить о том, какую функцию она выполняет. Подумайте, чем будет отличаться ваша гостиная от типичного офиса с точки зрения освещения. В офисе свет яркий, относительно белый и освещение в целом однородное и постоянное. В гостиной же освещение скорее будет теплым, более рассеянным и, возможно, цветным.

Мы часто ошибаемся при выборе светильников, не учитывая составляющие освещения. Мы влюбляемся во внешний вид определенной лампы (каюсь, грешен), но при этом не обращаем внимания на то, как именно она освещает пространство, и не задумываемся о том, какую функцию должен выполнять этот светильник.

А это нужно держать в голове. Как и то, где вы планируете разместить эту лампу и какое настроение хотите создать в комнате. Приятный мягкий теплый свет может идеально подойти для ужина или стакана вина. Однако потом, когда дело дойдет до мытья посуды, вам однозначно понадобится более яркий свет, чтобы увидеть, что вы делаете.

Вероятно, вы будете использовать разные комнаты для разных целей. Я, например, могу ужинать, что-то писать или пришивать пуговицу к пиджаку за обеденным столом, и для каждого из этих занятий мне необходим определенный тип освещения. Это хорошая идея – использовать различные светильники и типы освещения для конкретных целей. Возможно, вам потребуется общее потолочное освещение, затем направленное – от конкретного светильника, установленного в нужном месте, а также неяркое освещение, создающее определенное настроение, которое можно использовать при необходимости.

Не каждую комнату легко осветить. Полированный пол или металлический стол могут отражать свет, на низкие потолки бывает сложно прикрепить подвесной светильник, балки или перекладины могут дробить световой поток. Однако существует очень много вариантов освещения, поэтому верный способ усилить атмосферу хюгге в комнате – просто щелкнуть выключателем.

СОВЕТЫ ПО ДИЗАЙНУ СЧАСТЬЯ ВЫБИРАЕМ ОСВЕЩЕНИЕ

Выбирая светильники для дома, нужно понимать цели освещения. Назову четыре главные разновидности освещения и оптимальные способы их достижения:

РАССЕЯННЫЙ, ЗАПОЛНЯЮЩИЙ СВЕТ

Используется для общего освещения комнаты. Выбирайте потолочные или настенные светильники со стеклянными плафонами или абажурами из неплотной ткани.

НАПРАВЛЕННЫЙ СВЕТ

Используется для рабочего пространства или для выделения деталей, например фотографий или картин. Используйте точечные светильники или маленькие лампы с плотным абажуром из металла или ткани.

СВЕТ СНИЗУ ВВЕРХ

Используется как дополнение к общему освещению комнаты или для достижения определенного эффекта. Выбирайте настенные или напольные светильники.

СВЕТ СВЕРХУ ВНИЗ

Используйте в hyggekrog – своем уголке для чтения. Для него подойдут торшеры или лампы с закрытым абажуром.