Текст книги "Возрождение"

Страхи

Пожалуй, в мире не существует человека, у которого не было бы страхов. В большинстве случаев они не сильно мешают, и люди могут жить обычной жизнью. Но что если страх становится серьезным препятствием в жизни?

Вам понадобятся:

• Пало санто

• Зеленый хризопраз

• Синий кружевной агат

• Стакан с водой

Я считаю, что тревога возникает, когда люди живут под руководством других и боятся принимать собственные решения. Этот ритуал поможет вам начать жить своей жизнью и идти по тому пути, по которому вы действительно хотите идти. Кроме того, он даст вам умиротворение, если вас одолевает беспокойство.

В первый день растущей луны возьмите пало санто (об этом растении я более подробно рассказываю в разделе, посвященном талисманам и защите), зажгите его и проведите полную очистку дома. Начните с гостиной и идите по часовой стрелке – больше внимания уделяйте углам, потому что именно там накапливается негатив. В ту же ночь поставьте стакан с водой под кровать, а камни – хризопраз и синий кружевной агат – положите под подушку. Проснувшись утром, вылейте воду из стакана в горшок с домашним растением, поблагодарив за помощь. Делайте так семь дней подряд на растущую луну и повторяйте ритуал каждый месяц, пока не обретете устойчивое спокойствие. Когда возникают волнение или тревога, уединяйтесь, берите в руку зеленый хризопраз и сосредотачивайтесь на дыхании, представляя столб яркого света, который входит через макушку головы и выходит из ступней. Синий агат должен постоянно храниться под подушкой, по вечерам перед сном держите его в руках. Хризопраз же всегда носите с собой. Когда вы вернете себе устойчивое внутреннее равновесие и в ритуале отпадет надобность, бросьте камни в реку, поблагодарив за помощь.

Страх смерти

Мысль о смерти многим кажется страшной. Все мы знаем, что смертны, но стараемся об этом не думать – многие ведут себя так, словно они вечны в этом физическом мире. По моему мнению, смерти боятся те люди, которые в силу разных причин не могут жить так, как они хотели бы. Возможно, уже в детстве на них сильно давил груз ответственности, они целиком посвящали себя учебе, руководствовались чужими взглядами на жизнь, которые на самом деле не совпадали с их настоящей картиной мира, с их истинными целями. Кстати, ставя детям «рамки», мы лишаем их возможности самостоятельно открывать новое, переживать собственный опыт – так возникает внутреннее недовольство, которое трансформируется в различные страхи.

На деле мы боимся не смерти – мы боимся потерять драгоценную, еще не прожитую по-настоящему жизнь, ведь еще так много предстоит узнать. В глубине души мы хотим быть свободными и независимыми. Это относится к тем, кого в детстве держали «за закрытыми дверьми», в идеальной обстановке, пытаясь уберечь от любых невзгод. У них отсутствует собственный опыт преодоления трудностей, отсюда и внутренняя неуверенность, и панические атаки.

Одна моя хорошая знакомая была сильной и уверенной в себе женщиной, иногда даже эгоцентричной (не могу сказать, что это плохо), но только пока не стала матерью. Появление на свет малыша вызвало у нее сильнейшие внутренние изменения. Появились страхи и паника. Когда мы встретились спустя год после рождения ребенка, мне показалось, что это совершенно другой человек. Жизнерадостная, сильная женщина превратилась в тень. Она больше не могла водить машину, стала ограничивать себя в любимых занятиях, казавшихся ей теперь рискованными, и даже перестала ходить в магазины. Она боялась, что стены рухнут, потолок обвалится, она попадет в больницу или умрет. Это была бомба замедленного действия.

Мы попытались разобраться с главными причинами – их было несколько. Беременность, гормоны, воспитание ребенка – все это обнажило истинные эмоции и потребности, которым она не уделяла внимания. Она уже больше не могла носить маску и выполнять то, чего от нее ждали и хотели другие. С рождением ребенка многие женщины становятся тревожными, стремятся все делать точно и правильно, опасаясь, что каждый неверный шаг может привести к катастрофе. Это свойственно и тем, кто является перфекционистами по натуре. Героиня моей истории тоже стремилась к идеалу, рискуя потерять саму себя. Она была идеальным ребенком – например, содержала дом в идеальной в чистоте, кожа и волосы у нее всегда были в безупречном порядке, не говоря уже о маникюре и других «обязательных» требованиях к внешности. Но все это делалось через силу.

Путь к себе стал опытом, который, на самом деле, нужно было пройти и испытать. Было тяжело, но работа, проделанная вместе с психологом, позволила ей найти точки соприкосновения с собственным «я» и его истинными потребностями, о которых она даже не подозревала.

Страх оставаться наедине с собой

Есть люди, которые не умеют и не могут оставаться наедине с собой. Даже если ничего необычного не происходит, просто знание того, что кто-то еще находится дома, придает им уверенности в себе. Когда такие люди остаются одни, им просто необходимо заполнить чем-либо пустоту – например, послушать музыку, посмотреть телевизор или позвонить другу. Быть наедине с собой для них немыслимо и противоестественно.

Чтобы научиться преодолевать страх, нужно начинать с маленьких шагов, которые помогут чувствовать себя комфортно в одиночестве. У вас получится: вообще, люди, подверженные страхам, дисциплинированны и умеют выполнять нужные рутинные процедуры.

Время, которое следует проводить наедине с собой, нужно рассчитать в соответствии с возрастом. Если вам тридцать, то тридцать минут в день вы должны проводить наедине с собой – никаких других людей, никаких посторонних шумов: только вы и ваша душа. Интересно, какие внутренние диалоги вы будете вести? Эта техника помогает установить связь с высшим «Я». Выполняя ее ежедневно, вы уменьшите приступы паники и тревоги.

Кроме того, измените свой распорядок дня, измените зону комфорта. Попробуйте сдвигать дела, которые привыкли выполнять в одно и то же время. Например, если вы любите принимать душ в девять вечера, примите его на час раньше. На следующий день – на полчаса позже. Клетки вашего тела не смогут записывать события, если они не рутинны и не однотипны, и ваша реальность начнет меняться. Постепенно вы заметите, как страхи отступают, и вы снова обретаете способность управлять своей жизнью.

Поставьте себя в центр своей жизни. Ваши страхи – это боязнь потерять что-то очень важное. Когда вы у себя на первом месте, то страхов и быть не может, потому что самое ценное вы уже никогда не потеряете.

Вам понадобятся:

• Белая свеча

• Черный турмалин

• Музыка для медитации

Если вы хотите начать все с чистого листа, не оглядываясь назад, пусть этот месяц станет для вас новым началом. Каждый день в течение месяца нужно медитировать столько минут, сколько вам лет. Медитация под специальную музыку помогает освободиться от оков прошлого и направить мысли в будущее, подготовиться к нему. Во время медитации зажигайте перед собой белую свечу, которая обладает очищающим действием, а под кровать кладите черный турмалин – он будет защищать вас, пока вы в астрале, и поможет не потерять контакт с физическим миром.

Страх неудач

Однажды в Москве я повстречалась с женщиной по имени Алла. Ее история начиналась так же, как и у большинства женщин, которые ко мне приходят. Все было как будто бы неплохо. Она работала секретарем и работу свою любила, однако понимала, что чувствует себя неуверенно и теряется в большом коллективе. Если у нее возникали идеи или предложения по работе, она боялась реализовывать их и вообще озвучивать при начальнике. Ей надо было стать сильнее, ведь такое поведение в принципе могло поставить под сомнение ее профессиональную пригодность, уже не говоря о карьерном росте. Конечно, у всех бывает боязнь нового и неизвестного, в этом нет ничего особенного. Но в ее случае было что-то еще. Чего она на самом деле боялась? Что ее мысли и идеи будут высмеяны. Она хотела бы занять более высокую позицию и обладала нужными способностями, но подсознательно не решалась предпринимать какие-либо шаги. Страх, что ее поднимут на смех, был слишком велик.

Изучив линии на ладонях Аллы, я выяснила, что у нее очень хорошо выражена линия лидера. Но почему же ее судьба складывается совсем по-другому? Что изменилось или что заставило ее измениться? Мы обратились к прошлому Аллы, к школьным годам, когда ей было около десяти лет. Училась она хорошо, заниматься ей нравилось, оценки были отличные, отношения с учителями – замечательные. Это радостное и счастливое школьное время продолжалось до того момента, пока дома не возникли проблемы. У родителей появились разногласия, и в результате они развелись. Отец стал жить отдельно, и мать воспитывала детей одна. В то время не принято было объяснять детям ситуацию – они должны были все принять без лишних вопросов. Поскольку Алла была в семье старшим ребенком, то помощь с уроками младшим сестре и брату отныне легла на ее плечи. Конечно же, она помогала. Раньше, когда мама и папа жили вместе, у нее было свободное время, но после развода пришлось выполнять те обязанности, которые прежде были на отце. Выбора не оставалось. Мать устроилась на две работы: нужно было обеспечивать семью, чтобы они могли жить, как раньше.

Алла стала недосыпать, началось истощение, появилась рассеянность. Это, конечно же, отразилось на успеваемости. Оценки стали хуже, пропало желание учиться, исчезли легкость и жизнелюбие. Но особенно запомнилась одна ситуация в школе, когда учитель вызвал ее к доске читать стихотворение на английском языке. Было задано выучить три стихотворения, и учитель сам говорил, какое из них вызванный ученик должен прочитать. Думая немного схитрить, девочка выучила только два стихотворения в надежде, что попадется какое-то из них. Но, как часто бывает, вышло по-другому: учитель попросил прочитать именно то, которое она не подготовила. Покраснев до ушей, она начала лепетать, вспомнив только две первые строчки: «I am a boy, I am a boy, look at me» («Я – мальчик, я – мальчик, посмотрите на меня»).

Конечно, такая поэзия не очень подходила для нежной и чувствительной девочки, но дело даже не в этом. Возникает вопрос, зачем учитель вообще выбрал именно это стихотворение, прекрасно зная о ситуации, которая сложилась дома у Аллы? Читая страх в глазах девочки, учитель, тем не менее, ударил кулаком по столу и закричал, передразнивая: «Я – мальчик, я – мальчик… Ты – мальчик, который не может выучить стихотворение! Я смотрю на тебя, а ты сидишь здесь в какой-то старой одежде, прячешь голову! Начинай учиться или будешь работать уборщицей!»

Когда молодая женщина рассказывала об этом, у нее на глазах выступили слезы. Каждый раз в стрессовых ситуациях в памяти всплывали эти слова. Это была травма, которая изменила ее поведение, подорвала веру в себя и собственную ценность настолько сильно, что в дальнейшем это препятствовало любым начинаниям. «Вдруг я на работе что-то скажу или сделаю не так, начальник будет ругать меня или насмехаться, а вслед за ним будут смеяться и все коллеги. Точно так же, как в школе, когда учитель кричал, и я стала посмешищем для всего класса!»

Подумайте вот о чем: у каждого из нас есть эмоции, о которых мы сами мало что знаем или которые не полностью осознаем. Но кто-то – более трепетный, а кто-то – более толстокожий. Так, учителю удалось так сильно повлиять на психику девочки, что страх неудач преследовал ее всю последующую жизнь. В схожих ситуациях она была совершенно не в состоянии контролировать себя, как это сделал бы любой другой человек. Вместо того чтобы приободриться и действовать, она замыкалась в себе и просто надеялась, что ее никто не заметит, не обратит внимания. Дошло до того, что ей захотелось оставить любимую работу в офисе и устроиться фрилансером, потому что она уже не могла справляться с постоянным стрессом, возникавшим от присутствия начальства и коллег. Хотелось убежать, скрыться – совсем как тогда, на том уроке. И этот цикл из раза в раз повторялся: возникала ситуация – появлялось желание убежать – она убегала, в прямом или переносном смысле.

Конечно, злополучный учитель наверняка не вспомнил бы эту историю, даже если бы мы пришли к нему и разыграли ее по ролям. Хочется иногда воззвать к высшей справедливости, чтобы люди, которые ломают жизни детей (ведь происходят и более страшные события), были наказаны. Наступит ли для таких людей расплата? Конечно, она наступает для любого человека, который, пользуясь своим положением, обижает тех, кто слабее. Когда человек так поступает, он теряет себя, часть своей души. Более того, все в жизни относительно, и на сильного так или иначе всегда найдется тот, кто сильнее. Все, что мы «даем», – неважно, сознательно или нет, – может вернуться к нам бумерангом. Расплата может прийти через год, месяц, десять лет. Законы природы нельзя обмануть: что посеешь, то и пожнешь. Принцип жизни – это симбиоз, гармония, связывающая людей. Я не знаю, что именно происходило у этого учителя, но осмелюсь предположить, что там были проблемы по мужской линии или в отношениях со значимыми в его жизни мужчинами, а случайной мишенью для выплескивания этих накопившихся проблем стала Алла.

Но нам необходимо было найти решение, которое помогло бы ей справиться с проблемами здесь и сейчас. Ей было нужно, во-первых, понять причины, почему она пытается убежать от интересной и желанной работы, от возможностей развития и карьерного роста. Во-вторых, разобраться со страхом неудач. В-третьих, конечно, признать существующие проблемы и быть готовой поработать с ними. Как это сделать?

Я предложила ночные медитации, продолжительность которых устанавливается в соответствии с возрастом. Например, если вам десять лет, то вы медитируете около десяти минут в день. Если вам двадцать – как минимум двадцать минут в день и т. д. Медитация помогает полностью расслабиться и успокоить чувства и, кроме того, дает возможность вернуться в прошлое и изменить свои воспоминания, а точнее, свое восприятие критических ситуаций. Клетки тела, как вы знаете, запоминают прежнюю реакцию (оцепенение или дрожь в коленках), а затем воспроизводят в последующих схожих ситуациях, и с этим невозможно бороться. Однако вернувшись в прошлое и перезаписав свое состояние, мы автоматически решаем проблему.

Сначала я попросила Аллу закрыть глаза, представить того преподавателя, вспомнить голос, одежду, другие детали, чтобы воспроизвести в памяти обстановку максимально точно. Кто сидел на первой парте, на второй, где находилась она сама? Как выглядел класс, какие запахи витали вокруг? Перемена, вот она готовится к уроку, надеясь, что на этот раз не вызовут к доске, и тут… Она открывает то самое невыученное стихотворение и повторяет, предчувствуя, что именно его учитель попросит прочитать перед всем классом: «I am a boy, I am a boy, look at me»… Звенит звонок, учитель заходит в класс, ученики встают, затем садятся. Учитель собирает дневники. «К доске пойдет Алла!» Ее вызвали, но никакого страха нет. Она читает стихотворение легко и непринужденно. Учитель смотрит на нее и улыбается. Класс одобрительно кивает: «Она – молодец!» Алла возвращается на свое место.

Такая медитация и визуализация помогают изменить деструктивные воспоминания, трансформировать негативный опыт в позитивный, «переписать» прошлое в нашем сознании. Неважно, кто именно стал причиной болезненных воспоминаний – мать, отец, учитель, ученик, друг или любимый человек. Этот способ меняет модели поведения в настоящем и будущем, разрывая связи со «сбоями» прошлого. Важно выделить время для медитации, повторяя соответствующий ритуал каждый вечер до тех пор, пока вы не ощутите, что избавились от страхов и чувства неполноценности. Энергетически самым лучшим временем для этого является полнолуние (первые три дня), когда луна ярко освещает небо.

Что касается нашей истории, то Алла сейчас в полном порядке, у нее своя небольшая фирма. Она отпустила ситуацию со своим учителем, и я полагаю, что это сказалось также и на его карме. Он получил прощение и больше никак не связан с ее жизнью. Она же теперь уверена в себе – сильная бизнес-леди, как ей и было уготовано судьбой.

Вам понадобятся:

• Тигровый глаз

• Бычий глаз

• Ботсванский агат

• Белая свеча

В первый день растущей луны достаньте камни и зажгите свечу. Возьмите фотографию людей, которым нужна защита. Важно, чтобы фото было свежим и все смотрели прямо в камеру, глаза должны быть хорошо видны. Пока свеча горит, на обратной стороне фотографии напишите, чего вы для них хотите. Поверните изображение лицевой стороной, погасите свечу, положите два камня (по своему выбору) на фотографию и уберите фотографию с камнями под кровать. В первый день полнолуния идите на кладбище на могилу предков (или старших родственников), закопайте там оставшийся третий камень, поблагодарив за помощь. Защита действует до тех пор, пока вы держите камни и фото под кроватью. Не забывайте заряжать их лунным светом и раз в месяц чистить морской солью.

Жажда обновления

Мы живем в обществе, где в приоритете внешняя форма – физическая привлекательность и материальные блага, которые можно увидеть и потрогать. Неудивительно, что средоточием семейного времяпрепровождения стали торгово-развлекательные центры. У нас есть парки, пляжи, прекрасные улицы старинных городов, но большая часть людей все равно выбирает торговые центры, потому что там можно удовлетворить свое внутреннее эго и в очередной раз уделить внимание собственной внешности.

Я ни в коем случае не говорю, что одеваться со вкусом – неправильно или что мы должны чувствовать себя виноватыми, если купили для себя что-то дорогое. Время от времени менять одежду нужно, это хорошо, а иногда даже необходимо для нашего душевного здоровья. Но все хорошо в меру. И чему мы, в конце концов, учим своих детей, регулярно приводя с собой в торговый центр? А может быть, граница между «проводить время с семьей» и «заниматься шопингом» совершенно стерлась?

Как часто вы с удивлением откапывали у себя в шкафу «старые новые» вещи, купленные и ни разу не надетые? Бывало ли, что, собираясь в гости или на спортивную пробежку, вы неожиданно обнаруживали, что оказались в торговом центре – ведь «нужно что-то купить»? А потом, глядя на купленные вещи, недоумевали: «Боже, зачем мне это было нужно?» Такое случается практически с каждым. А вам это знакомо? И не приходило ли вам в голову, что за «эмоциональными» покупками стоит нечто более глубокое, то, что берет начало в вашем сердце, в вашей душе?

Если мы себе что-то позволяем, разрешаем, то мы ставим себя на первое место, отдаем себе приоритет, и это правильно. Но зачастую покупка новой вещи представляет собой попытку компенсировать моральный ущерб, когда дома что-то не заладилось или по чьей-то вине пострадала наша уверенность в себе.

Хорошо известно, что женщины, когда в личных отношениях возникают проблемы или дело доходит до разрыва, часто меняют прическу или перекрашивают волосы. Волосы сохраняют нашу энергию, и чем они длиннее, тем больше груза, в буквальном смысле, мы несем на своих плечах. Когда же мы отказываемся от старых отношений или устаревших моделей поведения, сменить прическу – естественное желание женщины, возникающее подчас бессознательно. Иногда даже в виде навязчивой идеи, к голосу которой тем не менее необходимо прислушаться. Это действительно происходит неосознанно и просто показывает вам, что вы готовы отказаться от старого и внести в свою жизнь новое.

Другим примером поиска новизны может послужить ситуация, когда люди, прожившие вместе много лет в гражданском союзе и, возможно, почти вырастившие детей, внезапно решают, что настал «тот самый момент», чтобы пожениться. Может быть, они хотят удивить или порадовать друзей и знакомых? Делают это в угоду общественному мнению? Лично мне кажется, что, когда люди давно живут вместе и вдруг решают заключить брак, это означает, что они подсознательно хотят изменений и в глубине души надеются дать вторую жизнь своим отношениям. И то, к чему они стремятся, конечно, произойти может, но не из-за штампа в паспорте, а если оба партнера готовы к большой внутренней работе.

Я повидала много разных примеров: среди моих близких есть люди, которые заключали брак и вскоре после знакомства, и уже на гораздо более поздних этапах отношений. И, по моим наблюдениям, оформлять союз имеет смысл, если оба партнера осознают нужность этого шага. Если ваши отношения полны романтики, если при виде любимого вам не сдержать улыбку, а по телу пробегает приятная дрожь, значит еще не время окунаться в рутину, которая неизменно сопутствует общему быту: стирка носков, вынос мусора, уборка, уход за детьми. Все это будет, но позже, после вступления в брак, и этот новый этап требует подготовки и уже совсем другой работы над отношениями.

Именно так происходило у наших родителей, бабушек и дедушек. Сейчас все наоборот, и многие недооценивают сложившиеся традиции.