Текст книги "Сверхвозможности человека. Как стать экстрасенсом"

В освоении любой из следующих техник необходимы тестовые болевые ощущения. Однако невозможно тренироваться лишь в случаях наличия боли, так как это ни к чему не приведет, ведь вы забудете о намерении. А если не забудете, то прогресс будет столь медленным, что каждый раз вам придется начинать почти все сначала. Поэтому для этого можно использовать следующие способы: сильно затупленным острием давите на руку или любое другое место, где ощутите боль; найдите между большим и указательным пальцем болевую точку и сжимайте ее с обеих сторон; лягте на аппликаторы Кузнецова; задерживайте дыхание. Также подойдут любые другие подобные способы, которые не способны привести к травме. Нужно начать тренировки со слабыми болевыми или болезненными ощущениями, ни в коем случае не причиняющими последствий. При успехах и опыте степень боли нужно увеличивать.

1. Обращение характера ощущения в противоположное. Ученые считают, что предпочтения человека в отношении запахов, хорошего и плохого, приятного и отвратительного во многом определяются культурой и стереотипами. Зачастую то или иное явление совершенно безобидно, но человеку представляется самым мерзким проявлением жизни. В некоторых моментах это применимо и к болевым и приятным ощущениям. Если царапают, вам неприятно, но если в этом же месте сильно чешется, то наоборот – вот простой пример обычного перевода ощущений. Данная техника заключается в умышленной трансформации неприятных ощущений в приятные.

Чтобы этого достичь, создайте несильную боль или дискомфортные ощущения и постарайтесь в подробностях их ощутить или даже представить красную лампочку, которая замигала где-то в глубине неподконтрольного сознанию внутреннего мира. Скорее всего, ощущения тут же приутихнут, но ваша цель в том, чтобы среди многообразия нюансов этого, казалось бы, простого ощущения постараться найти те, которые вам хоть немного приятны. Сперва это покажется странным, но вы подробней вчувствуйтесь в восприятие и в каждую его интонацию. Поняв, что боль является лишь сигнализацией без реального воздействия, вы сможете гораздо быстрей добиться желаемого. Отбросьте все стереотипы. Посмотрите на ситуацию будто со стороны, словно на вашем месте другой человек. Когда вам это удастся, подумайте: а почему, собственно, я так волнуюсь из-за этой красной лампочки? Может, все не так уж однозначно? Обычно мы думаем, что это плохо, но хотя бы просто попытайтесь подумать наоборот. Если и это не помогает, попробуйте использовать эффект самовнушения; повторяйте про себя (еще лучше – вслух) следующие слова: мне приятно ощущать это; ощущения необычны, но обладают притягивающими и положительными свойствами; мне приятно, и я получаю настоящее удовольствие от этого и т. д.

Вполне вероятно, что с первого раза больших успехов вам не видать, а это зависит лишь от личной предрасположенности к таким вещам. Однако уже скоро вы заметите изменения, которые будут происходить все стремительнее в будущем. Как только техника удастся на одном проявлении боли, вам придется затрачивать гораздо меньше силы и терпения в других случаях – иногда будет получаться сразу же.

Как только у вас начнет получаться неприятное ощущение менять на приятное, развивайте этот успех увеличением степени ощущения и добиваясь того же в иных вариантах получения боли. Это позволит разносторонне развить данный навык.

2. Ассоциативные восприятия неприятных ощущений. Если человек каждый раз, когда вкусно кушает, будет держаться за керамическую розовую хрюшку, то рано или поздно для выделения слюны и получения приятных ощущений от невкусной пищи будет достаточно взять в руку эту же хрюшку. Если вы помните уроки биологии, это называется условным выработанным рефлексом. Это говорит о том, что в изменении психологической окраски ощущений от ассоциативных восприятий нет ничего удивительного, и это давно известно науке, просто мало кто знает о подобном практическом использовании данного момента. Естественно, изменить восприятие – это не то же самое, что просто создать рефлекс, но разница в сложности достижения не так уж велика.

Всем известны опыты с бедными белыми мышками, которым ученые прикрепляют к центру удовольствий в мозгу электрод, замыкающийся на рычаге, дергая который, мышь сама себе делает приятно до тех пор, пока не помирает, не в силах даже на секунду бросить это занятие. Вероятно, с человеком произошло бы то же самое. Однако были еще опыты рефлекторного изменения восприятия у животных, в частности, у тех же мышей. Когда они нажимали на «рычаг кайфа», им создавали физические неприятные ощущения. В определенный момент при регулярном сочетании таких ключевых противоположных по восприятию моментов мышь начинает тащиться от удовольствия, когда ей причиняют таким образом боль. Как известно, человек с мышью похож генами далеко за 90 %, едва не на 100 %, поэтому подобные действия с человеком не могут не привести к подобным же результатам.

Любой сексуально продвинутый человек знает, что с чем бы ни сочетать момент оргазма, в скором времени это что бы то ни было будет возбуждать. Вот так чудеса! Оказывается, человека можно влюбить и в порезы ножом, уже не говоря о любых других извращениях.

Поэтому для развития умения таким же образом перекрывать любую жуткую боль создайте одно из неприятных ощущений, которые описаны в начале техник, а затем попробуйте одновременно делать что-нибудь приятное. Например, если вы голодны, смакуйте какую-нибудь вкусность и одновременно ощущайте боль и те сладостные ощущения во рту, которые ей сопутствуют. Каждый следующий раз отмечайте, что будто бы сама боль является причиной удовольствия. В какие-то моменты может показаться, что вас будет тянуть к боли, потому что ей сопутствуют приятные ощущения. Однако в скором времени, пусть и не в таком скором, как в случае первой техники, вы заметите, что не испытываете отвращения к боли. У вас начнет выделяться слюна и захочется есть, а сама «красная лампочка» будто поменяет цвет. Затем увеличивайте сложность – путем увеличения боли и испытывая ее самыми разнообразными методами. В итоге вы не будете испытывать нестерпимую неприятную боль, но вместе с этим у вас могут возникнуть рефлексы, связанные с методом получения удовольствий во время тренировок, поэтому их тоже надо варьировать.

3. Придание боли физических характеристик. Существует теория (которая подтверждается на практике, хотя и противоречит другим, также подтверждающимся на практике), что мы испытываем боль от сигнальных ощущений лишь из-за неконкретного и неосознанного их восприятия. То есть мы знаем лишь слово «боль» и ситуации, когда его можно применить, но описать конкретные ощущения зачастую не способны. Получается, что боль для нас имеет вид совершенно абстрактного представления, которое нас пугает, ведь мы не можем понять, что это такое, как действует и почему. Можем лишь догадываться о причинах. Это то же самое, что бояться шороха на кладбище: что это такое? Какого это цвета? Насколько оно большое? – неизвестные значения, которые могут заставить вас бояться даже котенка.

Техника заключается в том, чтобы попытаться рассмотреть боль в деталях. Это кажется невозможным и неопределенным, но вы с первого же раза поймете, что за этим что-то есть. Мало того, вы сможете убирать почти любую боль одними вопросами и у других, что кажется фантастикой и чем-то сверхъестественным.

Начните с определения площади распространения боли. Если вы чем-то острым давите на руку, попытайтесь максимально четко ощутить всю поверхность, которой больно и неприятно. Несмотря на первоначальную растерянность, вы вскоре поймете, о чем речь. Если не будет сразу получаться, поймите, что это возможно, и просто внимательней прислушайтесь к своему телу.

Затем попытайтесь определить глубину распространения боли. Внимательно проанализируйте ощущения и уловите, на какую глубину они распространяются относительно площади.

Когда вы определили форму боли, попытайтесь увидеть и целостно почувствовать ее геометрию. В этот момент могут начаться удивительные вещи, если они не произошли раньше: станет изменяться форма и даже местоположение ощущений.

Когда вы представляли геометрию боли, вы неосознанно могли увидеть ее цвет. Наверняка это был черный или красный. Теперь представьте еще более целостную картину боли, включающую размер, геометрию и цвет.

Если удался предыдущий этап, обратите внимание на температуру боли. Это опять же кажется странным, но в этом нет ничего удивительного, и вы сможете это сделать. Причем ситуация такова, что вы будете ощущать образную представляемую картину температуры боли, а не настоящую. Она может быть холодной, горячей, теплой или нейтральной. Как только и это удастся, снова представляйте целостную картину со всеми предыдущими свойствами. Скорее всего, боли к этому моменту уже давно не будет, но зато будет некое давление, причем не являющееся неприятным. А к чему мы стремимся?

Но и это еще не все. У боли, кроме других свойств, еще есть и консистенция, и вес. То есть она может быть металлической и неподвижной, мягкой и эластичной, упругой и резиновой, воздушной и свинцовой. Попытайтесь и это точно определить. Наверняка вам это удастся, поскольку у вас уже есть навык определения других проявлений боли. И затем снова представляйте целостную картину этой чертовой боли, которая, по идее, уже давно должна была исчезнуть.

Боль все еще есть? Тогда нанесите ей последний удар. Вы уже хорошо ее чувствуете, и она для вас является вполне физическим и ощущаемым объектом под кожей. Вы ярко овладеваете ее восприятием как предмета или объекта и… двигайте ее в сторону от эпицентра неприятных ощущений. Снова это кажется нереальным, если этого не пробовать, но и это легко, когда ты это делаешь на практике. Конечно, сразу может не получиться, но надо лишь еще малость напрячься, и все будет как надо.

После определенной тренировки (часто после одной хорошей) вы научитесь перемещать боль с одного места на другое, при этом она уже не будет обладать свойствами непосредственно боли, это будут лишь физические свойства того, что когда-то было болью, и не более. Перемещение этого объекта может быть забавным, когда, например, с лица ты ее переносишь на ногу или еще куда-то. Но самое удивительное, что вне зависимости от вашей концентрации на образе этого ощущения, оно будет существовать достаточно стабильно и без вас. Если вы переместите «сгусток» на ногу, он там будет еще долго выделяться в виде яркого давления и набухания.

Данная техника наиболее легка в применении, и ею можно овладеть с первого же раза, именно поэтому она единственная, которую не надо тренировать вплоть до непосредственного столкновения с неприятными ощущениями. Чтобы убрать боль у других, задавайте им те же вопросы, что выше. У них результат будет тот же самый – и все это только благодаря вашим словам.

Стоит отметить, что управление болью и другими неприятными ощущениями мне хорошо знакомо на практике. Особенно это касается задержки дыхания, которое мне удается на полном выдохе уже до трех и более минут именно за счет подмены восприятия на противоположное. Началось все, когда я искал быстрый метод входа в сильно измененное состояние сознание. Где-то я узнал и затем сам для себя теоретически подтвердил, что критическое кислородное голодание, способное привести к потере сознания, также может привести ко входу в глубокое трансовое состояние, если при этом не потерять осознанность. О трансформации боли в наслаждение я тогда ничего не знал, но самостоятельно пришел к этому, потому что другого вывода не могло быть, когда ты стремишься задержать дыхание до отключения мозга от тела.

Сначала это было мучительно. Выдохнув все остатки воздуха из легких, уже через полминуты хотелось все послать к черту и пойти делать что угодно другое, хоть даже полоть где-нибудь грядки. Можно было облегчить задачу, не выдыхая, а наоборот – набирая в легкие как можно больше кислорода. Но ведь смысл не в том, чтобы как можно дольше продержаться, а как раз наоборот. На вдохе мучение до потери сознания у очень натренированного человека будет продолжаться десять минут и более, а на выдохе всего четыре-пять минут. Какое-то время и я так страдал, но потом решил, что толку от этого нет. Как бы я ни преувеличивал свои способности, столько силы воли у меня никогда не было. А результата также все еще не было. Если удавалось продержаться на выдохе минуту, то в это время меня начинало трясти, и так сильно хотелось вдохнуть, что никакие внутренние и внешние силы не могли помешать это сделать. Это был ужас.

Чуть поразмыслив, мне стало интересно, что именно меня мучает. Ведь никто не сдавливает горло. Никто не режет ножом. Но я все равно не могу вытерпеть. Чего же я так боялся? И теперь, ставя задачу найти причину неудач, я, выдохнув из легких все, что было возможно, не начинал ждать и считать каждую секунду, а прислушивался к своим ощущениям, пытаясь найти и понять все их нюансы и свойства. Неожиданно время потекло быстрее, а неприятных ощущений стало меньше. В первое время даже наблюдались некие положительные, можно сказать, даже приятные моменты. И вот ими-то я и заинтересовался. Как так, вместо мучения получаешь наслаждение? И я стал больше прислушиваться к этим необычным позывам. Заключались эти приятные ощущения в том, что на меня накатывалось некое приятное сдавливание в груди и нарастающее покалывание во всем теле, затем на второй минуте начиналась приятная иллюминация белого света перед глазами. Чуть погодя тело будто сжималось и начинало как бы гудеть, а в ушах раздавался шум. При всем этом не было ни капли мучения, а все эти ощущения приносили настоящее наслаждение.

Один из излюбленных приемов факира Феникса, призванный «добить» публику, таков: вбивание себе в нос огромных гвоздей. То, что это шокирует практически любого человека, мне тоже известно хорошо. Однако не стоит думать, что здесь снова речь идет о контроле над телом. На самом деле, здесь речь лишь о знании анатомии. Когда мне было где-то семнадцать лет, меня однажды полностью одолела идея научиться глотать ножи и вбивать в нос все, что попадает под руки. Не имея никаких справочных данных о техниках, не имея наставников или хотя бы советчиков, вероятно, чисто из любопытства (и, как ни жаль это признавать, глупости) я этому относительно хорошо научился буквально за несколько дней. Что касается глотания ножей, то этот вопрос мы опустим, поскольку это действительно опасно, и не до конца покоренный рвотный рефлекс может легко повредить человеку. Во всяком случае, текущая вместо слюней кровь меня быстро разочаровала в этом деле, несмотря на результаты. А вот вбивание гвоздей – это другая история.

Дело в том, что это действительно легко. Я сейчас опишу технику и теорию, и вы сможете это проделать с первой же попытки. Весь фокус (а только фокусом это и стоит называть) заключается в большом пространстве носоглотки, которая, находясь под мозгом, доходит до задней половины черепа. Со стороны кажется, что внутри человека практически нет пустот, и уж тем более в голове, и именно благодаря этому вбивание в нос гвоздей вызывает шок у несведущего зрителя. Вся проблема (если это можно так назвать) заключается в аккуратном проталкивании тонкого предмета между перегородок передней носоглотки почти четко в горизонтальном направлении. Дальше сопротивление окажет только сам череп – сантиметров через десять. Молотком гвоздь совсем не вбивается, а осторожно проталкивается маленькими постукиваниями. Также можно крепко обхватить гвоздь пальцами и, контролируя ими же прохождение вовнутрь, четко фиксировать положение во время сильного удара молотком, что и производит впечатление забивания.

Невероятная сила

Сразу скажу, как человек, который может в жиме лежа выжать около двух центнеров, я очень хорошо знаю, где лежит та самая грань сверхсилы и натренированности, поэтому могу об этом судить объективно. Мы привыкли видеть в фантастических фильмах сверхсильных героев, но многие даже не подозревают, что в реальности существуют люди, мощности которых позавидовал бы любой супермен. Особенно поражают некоторые одаренные дети.

Например, Брюс Хлебников и его рекорды, особенность которых заключается в том, что большинство из них были осуществлены в детском возрасте.

Брюс Хлебников – рекордсмен Книги рекордов Гиннесса. Среди его рекордов: тяга зубами двух машин в девять лет, в десять лет на провесном шпагате выдерживает стоящего на нем человека весом в сто шестьдесят килограммов, военный истребитель сдвигал с места в одиннадцать лет.

Началось все с того, что Брюс в шесть лет решил поучаствовать на равных в соревновании силачей и протащил сто метров «Волгу» (вспомните себя в эти годы…). В этом же возрасте он мог разрывать толстые календари-ежедневники, что не под силу многим взрослым особям мужского пола. Но еще более удивительным выглядят его описания тренировок и степени напряженности во время совершения рекордов:

– Никогда не было, чтобы полностью меня разрывало от напряжения, чтоб я напрягся так уж сильно. Я всегда это делаю вполсилы, ну, иногда больше, чем вполсилы. А чтобы тянуть, не качал ни руки, ни пальцы, ни шею, чтобы волосами тянуть. А ведь максимальный вес, что я тянул – корабль в сто пять тонн волосами против течения в Батуми. Я и кран так тянул в Якутии весом почти в пятьдесят тонн. Что я хочу сделать, у меня всегда получается. Чтобы у меня что-то не получилось, еще не было никогда.

В современное время, ввиду широкого развития шоу-программ и соревновательной практики в среде рекордсменов, детские рекорды не только развиваются, но и переходят на иной уровень понимания рядовым человеком. Когда говорится, что десятилетний мальчик поднял двухпудовую гирю, это один разговор, а когда о подобных достижениях идет речь относительно детей практически младенческого возраста, сперва вообще не можешь поверить, что это реальность. Чем эти дети не сверхлюди?

Приведу еще пару примеров, на фоне которых достижения того же Хлебникова выглядят не такими уж выдающимися.

Георгий Бибилаури, являясь восьмилетним ребенком, выращенным теплой землей Грузии, протащил сорок три метра грузовик с пятью пассажирами в самом центре Тбилиси. Надо сказать, что это не совсем природная мощь. Георгий готовился к этому моменту несколько лет, также занимаясь плаванием и дзюдо. Но чтобы понять масштаб супермена-первоклашки, достаточно отметить его вес в девяносто три килограмма при внушительном росте. Яркое доказательство того, что богатыри не перевелись не только на земле русской, но и рядом с ней. На момент установления рекорда Георгий был единственным столь юным спортсменом со столь внушительными внешними и силовыми данными из тех, кто оказывался в рядах Книги рекордов Гиннесса.

Джамбулат Хатохов – официально самый сильный ребенок России. В то, что вы сейчас прочтете, можно было бы не поверить, если бы это не было известным и проверенным фактом. В три с половиной года этот представитель Кабардино-Балкарии не только весит сорок килограммов и на голову выше других сверстников, но и способен запросто поднять полтора пуда (двадцать четыре килограмма). Эти показатели позволили попасть ему в Книгу рекордов планеты. Еще до недавнего времени о детях чуть ли не ясельной группы детского сада никто в таком ракурсе не думал. Множество взрослых людей, в том числе мужского пола, не способны на подъем такой гири над головой. Его возраст столь мал, что он не осознает своей силы и особенности, играючи выполняя упражнения с невероятными для своих одногодок вéсами.

Что касается внешних признаков сверхчеловека, то в этом у детей тоже есть свои рекордсмены.

Ричард Сэндрак был рожден в маленьком украинском селе, а через два года его родители мигрировали в Пенсильванию, США. Уже через год, то есть в возрасте трех лет, он начал тренироваться с отягощениями под руководством своего отца-спортсмена, а еще через некоторое время они переезжают в Калифорнию, и там спортивную опеку над Ричардом, которому исполнилось семь, взял известный фитнес-тренер Фрэнк Джардина. Прошло совсем немного времени, и Ричарда начали приглашать на показательные выступления на все крупнейшие соревнования бодибилдеров планеты: «Мистер Олимпия», «Арнольд Классик», «Ночь чемпионов» и «Мистер США», где и пришла слава к юному спортсмену. Стоит ли говорить, что развитый капитализм быстро нашел применение этому таланту, и уже появились учебные, художественные фильмы и другие проекты. Заявляется, чтобы достичь своих результатов, он тренируется пять раз в неделю.

Подводя итог разделу о детях с неведомой силой, нужно отметить, что наука сомневается в полезности таких нагрузок на молодой растущий организм. К упражнениям с тяжестями стоит приступать только после двадцати лет, когда почти полностью сформировался скелет и гормональная система переходит на взрослые рельсы. До этого полезно заниматься многими видами спорта, некоторые из них, кстати, способны придавать телу мускулистость и силу ничуть не хуже штанги.

За примером далеко ходить не надо. Джамбулат Хатохов, несмотря на высокий для своих сверстников рост, рискует в двадцать лет быть гораздо ниже их. Я подобную вещь наблюдал множество раз в своей жизни, как в залах, где занимаюсь сам, так и на соревнованиях. Юные победители силовых и бодибилдерских соревнований очень часто имеют маленький рост. Если ты пришел в зал в десять лет при росте в сто сорок сантиметров и сразу возьмешься за силовой тренинг, то твой рост таким и останется в будущем. Таких спортсменов можно видеть на соревнованиях практически любого уровня. Частично это коснулось и меня, но мне повезло, что я был переростком.

Уж умолчим о фармакологической стороне, которая естественна для взрослых суперменов, но практически убийственна для юных. Существуют доказательства, что многие родители «ясельных» чемпионов кормят их совсем не для хорошего здоровья, стремясь получить бóльшую выгоду с их достижений.

Интересно отметить, что наряду с рекордсменами-детьми существуют рекордсмены среди людей в возрасте. Если результаты первых поражают из-за такой развитости в юном возрасте, то результаты вторых удивляют противодействием их владельцев старости, в связи с которой, казалось бы, неизбежно приходит период ослабления. Бесспорно, наиболее фантастические возможности демонстрирует известный циркач современности Валентин Дикуль.

Дикуль Валентин Иванович родился 3 апреля 1938 года в Латвии. В раннем возрасте осиротел и попал в приют. Единственной радостью было ходить в передвижной цирк, где он еще в раннем возрасте понял свое признание, а позже стал циркачом. Карьеру артиста начал в пятнадцать лет, но однажды сорвался с большой высоты и получил десять переломов. Разрыв спинного мозга при падении оставил его инвалидом, однако Валентин Дикуль нашел в себе силы восстановиться самостоятельно и в будущем не только снова стал ходить, но и установил множество силовых рекордов. Помогает другим инвалидам реабилитироваться после травм.

Трудно себе представить, но в возрасте уже за шестьдесят лет ему удалось побить многие абсолютные рекорды в различных силовых упражнениях. Наибольших результатов Валентин добился в силовом троеборье (приседание со штангой, жим лежа, становая тяга). К примеру, как вы относитесь к тому, что в возрасте шестидесяти одного года человек может присесть со штангой весом в четыреста пятьдесят килограммов? Почти полутонный вес способен раздавить большинство людей насмерть, но только не российского циркача. Естественно, кроме таких показателей существует еще масса потрясающих цирковых номеров с элементами силового жонглирования и даже акробатики. Феномен Дикуля не просто уникален. Этот человек не только доказывает способность возрастного организма быть сверхдееспособным. Этот человек символизирует невероятные, практически фантастические ресурсы каждого из нас, и он вполне заслуживает звания сверхчеловека – в отличие от многих относительно молодых силачей, на него претендующих.

Рассказывать о нечеловеческих достижениях силачей не имеет смысла. Действительно, они обладают сверхсилой. Действительно, их сила просто чудовищна и позволяет им таскать за собой не просто машины, но и несколько грузовиков, целые поезда и даже огромные самолеты и морские лайнеры. Это сверхлюди. Но мы не должны популизировать такие достижения, поскольку все мы понимаем, откуда они берутся. Спорт достижений, особенно во времена заработков на нем, стал во многом соревнованием фармакологии. Поэтому такие достижения трудно назвать истинно сверхчеловеческими, потому что сам человек, в принципе, не может их достичь. Да, зрелищно. Но это все равно, что использовать кран себе в помощь.

Но есть другие сверхлюди, которые достигли своих необычайных результатов именно за счет существующих резервов организма.

Однажды где-то в Юго-Восточной Азии я познакомился с семьей одного большого – в прямом смысле – человека. Не помню точно, но его звали, кажется, Владимиром. Он приехал на отдых из большого промышленного уральского города. Отец шумного завидного семейства был весом около ста пятидесяти килограммов и роста около ста девяноста сантиметров. На первый взгляд можно было подумать, что он обычный переевший толстяк, каковых немало. Но в нем не наблюдалась типичная для таких случаев слабость, и он был достаточно молод. Как-то у меня с ним зашел разговор о спорте:

– Вот ты, Миша, я вижу, качаешься, но я как-то это не уважаю.

– Это только одно из моих спортивных увлечений, – поправил я.

– Я в молодости тоже кое-чем занимался. А потом этих ваших тупых качков ломал как щепки. Поначалу тоже там всем занимался. И качался. И бокс. И карате пробовал. Но чего-то как-то это не про силу и мощь. Маши не маши руками и ногами, тягай не тягай штанги, но если силы нет, то ответа от тебя не будет.

– Ну это ж лучше, чем ничего. В конце концов, занимаются всем этим далеко не всегда ради мордобоя, – защищал я любимые виды спорта.

– Ну вот чего ты можешь?

– Я, конечно, не чемпион. Но только лишь потому, что не хочу всю свою жизнь посвящать спорту. Мне не меньше интересны другие вещи.

– А я вот у себя на заводе металлическую шайбу ломаю. Все удивляются, но я как-то попробовал на спор, а оно вышло. Еще почти все что угодно могу ломать и гнуть. Вот возьмись за мой палец и попробуй меня сдвинуть с места.

Я взялся своей рукой за указательный палец левой руки… И слабо потянул: все-таки не хочется человека ронять. Но он даже не пошатнулся. Мне это показалось странным, ведь его ноги были на ширине плеч, и он ни за что не держался, стоя лицом ко мне. Я прибавил силы. Ничего. Я потянул еще сильней, уже всей массой тела, которая была под сто килограммов. Ничего. Я со всей силы потянул за палец и, карабкаясь по земле ногами, потянул еще сильней. Ничего. Владимир, смотря на меня свысока, поднес свободной рукой ко рту сигарету и затянулся как раз в тот момент, когда я прилагал все усилия. Казалось, законы физики в этот момент перестали работать. Он только лишь на секунду малость наклонился вперед ко мне, а потом вернулся на место. Я понял, что в моих руках не так много силы, как казалось на тренировках, и что дело совсем не в цифровом исчислении показателей, по которым я всю жизнь ориентировался, ведь они у меня все равно должны быть больше даже его, но на практическую ситуацию это никак не влияет.

– Все дело в статическом напряжении, чем я с друзьями увлекался, когда был студентом. Мы тогда даже себе наварили из стали специальных неподвижных тренажеров с балками. Сила росла неведомым образом с сумасшедшей скоростью. Я тогда думал, что своей рукой могу весь мир обхватить и раздавить.

Статическое, или изометрическое, напряжение – максимальное физическое напряжение без движения в суставах; противоположность динамическому напряжению. Один из методов развития силы, в основном, за счет сухожилий. Чаще применяется с различными приспособлениями, но также широко известны упражнения без какой-либо сторонней помощи и устройств. В китайской медицине цигун, где такие техники описаны еще в самых древнейших источниках, считается, что, кроме физической силы, статические упражнения развивают разум и энергетику.

И тут я вспомнил про эту технологию развития силы, которую когда-то хотел даже освоить, но забросил эту идею. Наибольший вклад в изучение статических упражнений вложил Александр Засс, именно его книга в свое время на меня повлияла. Единственное, меня всегда мучили сомнения, ведь это не только противоречило принципам современного тренинга, но и найти наглядных последователей таких практик мне не удавалось. А тут сразу такое! Только значительно позже я узнал, что многие спортсмены-чемпионы активно используют подобные упражнения для укрепления и наращивания мощи, особенно в ситуации, когда исчезает прогресс.

Александр Иванович Засс (артистический псевдоним Самсон) родился в 1888 году в городе Вильно в большой семье рабочих. Детство его прошло в Саранске. Самостоятельно упорными тренировками и поисками новых принципов тренировок развил в себе невероятную для своих габаритов силу и стал сильнейшим атлетом своего времени, выступая по всему миру. Обладал скромными физическими данными: рост 167,5 сантиметра, вес до восьмидесяти килограммов, окружность грудной клетки на вдохе сто девятнадцать сантиметров, обхват бицепса сорок один сантиметр. На вид кардинальным образом отличался от типичных силачей, которые могли превосходить его в размерах в два раза, но зато у Александра Засса был великолепно развит мускульный скелет при полном отсутствии жировой прослойки, что было последствием тяжелейших и максимально интенсивных тренировок.

В Саранске он однажды вместе с отцом попал на представление силачей в цирке. Артист на сцене гнул подковы и под конец предложил это осуществить зрителям. Вызвался отец и разогнул подкову не хуже циркача. Именно тогда Саша сильно заинтересовался силовыми трюками. Эмпирическим путем, основываясь на наблюдательности и опытах, самостоятельно понял пользу изометрических упражнений, когда пытался делать непосильное. До этого перепробовал множество техник, начиная от гимнастики на турниках и заканчивая штангами, но не чувствовал от этого нужной отдачи, чтобы стать цирковым силачом. Затем разработал собственную программу тренировок, основанную на принципах изометрических и динамических упражнений. Потом, когда он развил свою силу, ему удалось попасть в цирк, где он выполнял следующие трюки: носил на шее лошадь; поднимал одной рукой трех человек; подвешенный за ногу под куполом, держал в зубах платформу, на которой располагались два борца или рояль; опираясь ногами в один стул, а затылком в другой, держал на груди трех человек. Служил во время Первой мировой войны в российской армии, множество раз был в плену и бежал из него, рвя цепи и решетки. Нахождение в Европе определило его будущее как международного артиста, и вскоре после войны он становится, по заверениям «Дэйли Телеграф», «самым сильным человеком в мире». Он выступает по всему миру и становится звездой, о которой пишут всевозможные журналы и газеты. Больше сорока лет он выступал с силовыми номерами, удивляющими весь мир. Умер Засс в 1962 году. Его похоронили под Лондоном в городке Хокли.

Наиболее яркий интерес в спортивном мире к изометрическим упражнениям вспыхнул только в семидесятые-восьмидесятые годы двадцатого века. До сего момента это был удел циркачей и самоучек-спортсменов. Однако в указанные годы, когда уже были хорошо известны все допинговые препараты, без которых большой спорт не существует, несмотря на весь фарс контролей для публики, у тренеров вновь возобновился интерес не только к химии, но и к возможным принципиально новым методам тренировки, которые могли дать сопоставимые с прорывом результаты.