Текст книги "147 секретов красоты"
Автор книги: Михаил Титов
Жанр: Жанр неизвестен
Возрастные ограничения: +16
сообщить о неприемлемом содержимом
Текущая страница: 1 (всего у книги 2 страниц) [доступный отрывок для чтения: 1 страниц]
«147 секретов красоты»
Школа Здоровья Титовых
Внимание: Информация в данной книге не подтверждена официальной медициной, а также администрацией по контролю продуктов и медикаментов, и она не предназначена для замены услуг врачей и рекомендаций квалифицированных медицинских специалистов. Все утверждения носят информационный характер. Беременным женщинам, а так же лицам, имеющим проблемы со здоровьем, настоятельно рекомендуется проконсультироваться со своим лечащим врачом перед тем, как начать приём любых натуральных препаратов, пищевых добавок или соблюдение какой-либо диеты. Авторы и издатели не несут никакой ответственности за неправильное использование предоставленной в книге информации.
Все права защищены. © Свидетельство о регистрации «[битая ссылка] UIN 07N-41-SH». «147 секретов красоты». «Школа Здоровья Титовых», 2013-2017
1. Введение
С тех самых пор, как Ева вкусила запретного яблока, люди стали стремится к красоте. Конечно, каждая цивилизация имела свои собственные понятия, определения и атрибуты красоты.
Древнеегипетские мужчины и женщины использовали различные натуральные пигменты для окрашивания тела в поисках благосклонности богов.
Головные уборы и ювелирные изделия на протяжении веков украшали людей, стремящихся улучшить свой внешний вид.
Римские, греческие, хинди и арабские женщины использовали хну для окрашивания волос и татуировки тела. Знаменитые полотна Боттичелли изображают женщин округлых форм, подобно херувимам.
Интересно, что сегодняшние тенденции популярности пирсинга и татуировок не являются чем-то новым, а только представляют собой возрождение исторической практики.
Мы рассмотрим конкретные рекомендации, как старые, так и новые, чтобы помочь Вам удовлетворить современные понятия нашего общества о красоте. Итак, начнём?
2. Красота сквозь века
Если Вы думаете, что современная одержимость красотой – это что-то новое, задумайтесь ещё раз. Мужчины и женщины были озабочены видом своего тела, начиная с древних египтян.
В Древнем Египте забота о внешнем виде была скорее обусловлена желанием угодить богам, чем попыткой просто украсить тело.
Фактически, можно сказать, что они больше готовились к загробной жизни, чем жили настоящим временем. Достаточно прочитать о раскопках гробниц мумий и о том, что в них было найдено. Довольно живописные примеры покажут, как экстравагантно жила аристократия того времени.
Просто присмотритесь к деталям, если когда-нибудь попадёте в музей египетской археологии. Золотые и серебряные браслеты, кулоны из ляписа и нефрита, золотые кольца, инкрустированные драгоценными камнями – всё свидетельствует о том, насколько важны для человека красота и украшения.
Многие носили парики и шиньоны с вплетёнными в них драгоценными камнями. Женщины носили сложные гребни и заколки из меди, бронзы или серебра.
Как ни странно, серебро считалось более ценным металлом, чем золото, и широко использовалось для украшения шкатулок, где хранились принадлежности для украшения.
Но большая часть всей этой сложной атрибутики была не просто попыткой удовлетворить собственное тщеславие. Люди придерживались убеждения, что боги наделили некоторые металлы и вещества особыми свойствами, так что многие украшения имели свою духовную историю.
И женщины, и мужчины использовали пасту из соединений меди, чтобы подкрашивать глаза ярко-зелёным. Охра – вид красной глины – применялась для придания оттенка губам.
Древние греки выражали своё тщеславие через сложные причёски. Каждая из таких причёсок была визуальным сообщением о возрасте, семейном положении и социально-экономическом статусе. Эту же практику использовали и римляне.
В Древнем Китае женщины носили ювелирные изделия, предпочитая золото и нефрит. Это ещё один пример драгоценного камня, который ценился выше золота – нефрит был доступен только очень богатым людям.
В следующий раз, когда Вы подумаете, что современное общество больше ориентировано на красоту, чем когда-либо ранее, помните, что мы – лишь часть длинной истории, которая нацелена на поиск красоты!
3. Красота – только снаружи?
И да, и нет. Парадокс? Истинная красота исходит изнутри. Вы наверняка хоть раз мечтали найти способ вернуть себе такую мягкую кожу, как была у Вас в детстве? Ну что ж, пока кто-то не найдёт настоящий «[битая ссылка] фонтан молодости», нам придётся иметь дело с тем, что у нас есть.
Да, лучший путь к здоровой коже – заботиться о том, что мы имеем. Звучит просто, не так ли? На самом деле, кожа постоянно ощущает на себе воздействия окружающей среды. Это последствия нашего образа питания и ежедневного самочувствия. Вот некоторые из наших любимых советов для поддержания свежести и здоровья кожи:
Избегайте обезвоживания, пейте много воды! Но это не означает, что нужно пить газировку, кофе или любые другие напитки, даже низкокалорийные. Газировка, даже диетическая, имеет высокую концентрацию натрия, который задерживает жидкость. Вам нужна жидкость, которая будет увлажнять тело и очищать его от токсинов. Следует выпивать не менее 8 стаканов воды в день!
Защитите кожу от вредного ультрафиолетового (УФ) излучения. Мы все любим наслаждаться солнечным светом и теплом и приобретать красивый загар. Но избыток солнечного света может нанести вред. УФ-лучи способны вызвать рак кожи. В более удачных случаях они просто ускоряют её старение, способствуя возникновению морщин. Если Вам придётся провести какое-то время на солнце, старайтесь укрыться от прямых лучей в промежутке с 11 до 15 часов. Кроме того, используйте хороший солнцезащитный крем. Не выходите из дома без него!
Пользуйтесь солнцезащитным кремом, даже если вышли ненадолго в магазин. Да, Вы можете подвергнуться вредному УФ-излучению даже за рулём автомобиля! Рак кожи на предплечьях дальнобойщиков сегодня становится всё более распространённым явлением.
При покупке солнцезащитного крема убедитесь, что делаете правильный выбор. Существуют различные виды УФ-лучей и не все они одинаково влияют на нашу кожу. Кроме того, ущерб, который лучи могут нанести нашей, коже, зависит от времени года. Высота над уровнем моря – ещё один важный фактор! На больших высотах УФ-лучи более интенсивны. Сам по себе солнечный свет безвреден, и в пасмурный день Вы можете получить не меньше (а в некоторых случаях и больше) вреда. Крем должен обеспечивать защиту от УФА и УФБ-лучей.
Не забудьте солнцезащитный крем для губ. Они тоже хотят быть здоровыми!
Наносите солнцезащитный крем перед выходом на улицу, чтобы он мог впитаться в кожу, а не просто оставался на её поверхности.
Читайте этикетки продуктов по уходу за кожей. Некоторые их компоненты могут принести больше вреда, чем пользы. Чем больше ингредиентов в списке, тем больше потенциальная опасность для кожи. Вот список некоторых распространённых составляющих косметических продуктов, которые могут раздражать кожу:
Аммиак;
Бальзам;
Бергамот;
Цитрусовые соки и масла;
Кориандр;
Эвгенол;
Хвоя;
Хвощ;
Лимонник;
Майоран;
Мята;
Папайя;
Масло сандалового дерева;
Лаурилсульфат;
Арника;
Бентонит;
Камфара;
Гвоздика;
Герань;
Лаванда;
Кукурузный крахмал;
Фенхель;
Лайм;
Мелисса;
Дубовая кора;
Перечная мята;
Хлорид бензалкония;
Корица;
Цветы гвоздики;
Эвкалипт;
Масло фенхеля;
Грейпфрут;
Лимон;
Линалоол;
Ментол;
Апельсин;
Фенол;
Лаурилсульфат натрия;
Грушанка;
Гамамелис;
Иланг-иланг.
Есть несколько компонентов запрещённых Минздравом, которых следует избегать:
Битионол;
Соединения ртути;
Винилхлорид;
Галогенированные салициланилиды;
Циркониевые соединения в аэрозолях;
Хлороформ;
Метиленхлорид;
Хлорфторуглеродные пропелленты;
Гексахлорофен;
Метилметакрилат мономера в косметике для ногтей.
Поддерживайте чистоту кожи. Для ухода используйте мягкую тёплую ткань. Кожа не требует жёсткой чистки, это приносит больше вреда, чем пользы.
Отшелушивайте отмершие клетки каждый вечер.
Делайте маски для лица. Вот несколько рецептов, по которым Вы можете приготовить маски из продуктов на собственной кухне:
Овсяная маска: смешайте овсяные хлопья с обезжиренным молоком.
Яичная маска: делается из сырого яичного желтка, при желании можно добавить немного мёда.
Майонез: ещё одна маска, значительно смягчающая кожу.
Попробуйте молоко магнезии. Нанесите на лицо прямо из флакона, оставьте на 5-10 минут, затем смойте тёплой водой.
Увлажняйте сухую кожу при помощи эфирных масел. Сочетание можжевельника, кипариса, мандарина и грейпфрута будет действовать как вяжущее средство, дающее ощущение упругости кожи. Если Ваша кожа очень сухая, добавьте к эфирным маслам базисное масло и немного молока или столовую ложку мёда, чтобы получить увлажняющий эффект.
Используйте антиоксидантный крем. Каждый день Вы подвергаетесь атаке токсинов из окружающей среды, которые оседают на поверхности кожи. На самом деле, в большинстве повреждений кожи можно винить свободные радикалы. При воздействии токсинов, содержащихся в загрязнённом воздухе, производство свободных радикалов увеличивается. Антиоксидантный крем наносится перед применением солнцезащитного крема.
Если у Вас жирная кожа, то откажитесь от всех видов жирных кремов. Лучше всего взять лёгкий специальный крем или эмульсию (гидрогель) из серии противовоспалительных средств по уходу. В них содержится очень мало жира (или его нет совсем) и много влаги, которая требуется каждому типу кожи. Специальный крем или эмульсию наносят по утрам на очищенную кожу и, похлопывая кончиками пальцев, втирают. Гидрогели приобретают всё большую популярность. Они не содержат жира или масла и идеально подходят для жирной кожи. Особой рекомендации заслуживают гели с салициловой кислотой и экстрактом берёзовой коры. Салициловая кислота является антибактериальным средством и помогает избавиться от прыщей. Экстракт берёзовой коры защищает кожу негативного воздействия окружающей среды, в том числе от ультрафиолетовых лучей.
Лучшее средство от морщин – не поддаваться им изначально! Если Вы, как и большинство людей, не слушали маму, которая говорила прятаться в тени, выпрямить спину и прекратить щуриться, то вспомните это советы сегодня и следуйте им. Кроме того, не жалейте денег на качественные солнцезащитные очки.
В отличие от Клеопатры, мы живём в ядерную эру, а морщины можно оставить в прошлом. Подумайте о лазерной шлифовке кожи: она вполне эффективна для складок и морщин любой глубины. Эта техника напоминает «световые мечи» в фильме «Звёздные войны». Она буквально стирает, испаряет складки и морщины. Процедура проводится в клинике, заживление после неё длится около недели. Дорого? Да. Быстро? Да. Гораздо быстрее, чем глубокий химический пилинг или дермабразия.
Если лазерная шлифовка слишком дорога для Вас, можно попробовать пилинг. Есть несколько разновидностей этой процедуры. Например, вышеупомянутая дермабразия буквально счищает несколько верхних слоёв кожи, подобно перетяжке мебели! Это делается при помощи вращающейся проволочной щётки и удаляет даже глубокие морщины.
Может быть, Вы предпочтёте что-то не столь абразивное, например, глубокий пилинг. Эта процедура выполняется с помощью кислоты и предназначена для морщин средней глубины. Её результат менее стабилен, чем при лазерной шлифовке, потому что кислотный раствор сложнее контролировать.
Гликолевая или бета-чистка. Эта процедура не особенно влияет на морщины, но подойдёт Вам, если Вы хотите улучшить общий тонус кожи.
Попробуйте Ретин-А (ретасол, клензит, дифферин, ретиноевая мазь). Если Вы стремитесь разгладить морщины и придать коже здоровое сияние и молодой румянец, то это лучший выбор.
Выбирая инъекции коллагена, Вы избавляетесь от неприглядности вышеперечисленных процедур. Но у этого варианта есть проблема – недолговечность результата. Эффект от процедуры длится всего несколько месяцев.
Перестаньте брить ноги, используйте горячий воск для эпиляции. Он намного мягче воздействует на кожу.
Смешайте столовую ложку бренди или коньяка с мякотью персика и нанесите на лицо на 20 минут, затем смойте. Это замечательная летняя маска для лица.
4. Это – в глазах!
Глаза не зря называют зеркалом души! Они никогда не лгут. Если Вы выглядите и чувствуете себя превосходно, Ваши глаза будут сиять и искриться. Если Вам грустно и одиноко, глаза выдадут эти эмоции.
Итак, вот несколько советов, как сделать так, чтобы глаза имели ясный и здоровый вид:
Если глаза краснеют и слезятся из-за аллергии, её нужно устранить, и для этого существует множество лекарственных средств а так же эффективных программ. Ничто так сильно не отвлекает внимание от Вашей внешности, как красные глаза.
Если Вы носите очки, убедитесь, что они не отвлекают внимание от Вашего внешнего вида. Очки должны дополнять глаза, а не скрывать их. Некрасивая или неподходящая оправа означает, что Вы ошиблись с выбором. Попробуйте ещё раз.
Если есть возможность, подумайте о переходе на контактные линзы. Но помните, их нужно снимать во время купания и плавания, так как в бассейне их легко потерять. Если Вы носите мягкие линзы, ситуация может быть ещё серьёзнее: в воде находится паразит, который не поддаётся обработке хлором, и при попадании под линзу такой воды может развиться инфекция роговицы, приводящая к частичной или полной слепоте.
Поэкспериментируйте с цветными линзами. Цвет глаз может неожиданно и удивительно изменить Вашу внешность!
Конечно, лучше всего – [битая ссылка] восстановить своё зрение естественными методами. Если для Вас этот вариант окажется приемлемым, он может буквально дать Вам новую жизнь. Вы можете навсегда избавиться от близорукости, дальнозоркости, пресбиопии, амблиопии, косоглазии, катаракты и глаукомы, астенопии и других проблем с глазами.
Принимайте витамины С, Е и бета-каротин для улучшения зрения и общего состояния здоровья глаз.
Избегайте кофеина, так как он негативно влияет на механизм фокусировки глаз. Кофеин содержится в кофе, чае, газированных напитках и шоколаде. Конечно, если Вы не можете совсем отказаться от этих продуктов, по меньшей мере, сократите их потребление.
Не увлекайтесь глазными каплями: они могут усилить красноту глаз. «Искусственные слёзы», в принципе, безвредны, но не злоупотребляйте вазоконстрикторами, которые сжимают кровеносные сосуды на поверхности глаза. Если Вам нужны дополнительные объяснения о различиях, проконсультируйтесь с врачом.
Знаете ли Вы, что макияж глаз, который делали древние египтяне, служил не только косметическим целям? Им пользовались и женщины и мужчины, и он лишь отчасти выполнял декоративную функцию: это также было лечебное и магическое средство. Даже египетское название макияжа глаз происходило от слова «защищать». Глаз без макияжа считался незащищённым и подверженным сглазу. В следующий раз, стоя перед зеркалом и нанося макияж на глаза, вспомните, что это своего рода защитный обряд, дошедший до нас из времён Клеопатры!
Чаще обновляйте косметику для глаз! Современная женщина не была бы таковой без полной шкатулки косметических артефактов. К сожалению, часто среди них попадается тушь, которая использовалась ещё на школьном выпускном вечере! Если это относится и к Вам, выбросьте её немедленно. Постоянное использование одной и той же туши подвергает Вас опасности развития инфекций. Бактерии растут и процветают на Вашей верной кисточке для туши, так что выбросьте её до того, как она принесёт неприятности. Тушь для ресниц нужно менять как минимум раз в 6 недель.
Используйте специальные увлажняющие средства для кожи вокруг глаз, чтобы сохранить её мягкой и упругой. Кожа в этих местах очень тонкая и легко повреждается.
Если Вы не пользуетесь подкручивателем для ресниц, поищите в магазинах тушь, специально разработанную для их подкручивания.
Для создания эффекта туманного, знойного взгляда используйте карандаш и подводку для глаз. Карандаш применяется первым, аккуратно растушёвывается, затем наносится подводка. Не переусердствуйте!
Припудрите ресницы перед нанесением туши – это поможет ей лучше закрепиться на них.
Если глаза припухли, смочите в холодной воде два чайных пакетика и положите их на веки.
Крем от геморроя, нанесённый на припухшие ткани, сразу же уменьшит отёк.
Ломтики сырого картофеля помогут избавиться от тёмных кругов под глазами.
Приручите непослушные брови с помощью зубной щётки, слегка сбрызнутой лаком для волос. Просто причешите ею брови, и они сохранят тот вид, который Вы им придадите.
5. Возьмите себя в руки!
Знаете ли Вы, что большинство древних косметических процедур весьма успешно используется и сегодня? Примером может быть восточно-индийское искусство росписи кистей и стоп хной.
В Индии это называется менди и известно, как древнее искусство, практиковавшееся на протяжении веков не только в Индии, но и на Ближнем Востоке, в Пакистане и Африке.
Женщины в Индии окрашивают хной кисти и стопы, внутреннюю сторону рук и голеней, чаще всего по случаю свадьбы или другого значительного события. Особенно красивы замысловатые узоры на руках.
Ничего не выдаст Ваш возраст быстрее, чем состояние рук. Давайте рассмотрим некоторые советы, чтобы попытаться противостоять разрушительному действию времени.
Мы не будем рекомендовать практику менди в современной России, хотя это было бы полезно для маскировки пигментных пятен на руках. Вместо этого Вы можете наносить непосредственно на повреждённые места, чтобы осветлить пигментные пятна.
Если Вы проводите много времени за компьютером, давайте достаточный отдых своим запястьям. Это поможет предотвратить развитие кистевого туннельного синдрома.
Наращиваете, наклеиваете, красите ногти? Выбор огромен. Если Вы наращиваете акриловые ногти в маникюрном салоне, то должны понимать, что делаете это на свой страх и риск. Сейчас маникюрные салоны, кажется, попадаются на каждом шагу. Если в салоне, который Вы посещаете, не меняют и не дезинфицируют инструменты перед каждым следующим клиентом, бегите оттуда! Найдя новый салон, придите туда раньше назначенного времени и понаблюдайте, как работают с предыдущим клиентом, обращая особое внимание на то, как готовят инструмент. Наблюдайте за действиями мастера; он должен быть опытным специалистом, чтобы случайно не повредить кожу вокруг ногтя, особенно если инструменты не были продезинфицированы. Здесь многое ставится на карту. Учитывая распространённость СПИДа, гепатита и других заболеваний, осторожность не будет излишней. Если хоть что-то покажется Вам неправильным, просто вставайте и уходите искать более подходящий вариант.
Не спиливайте уголки ногтей: это ослабляет ногти, провоцируя ломкость и трещины.
Если Ваши ногти слишком ломкие, возможно, дело в используемом мыле или ароматизированном креме для рук. Большинство таких кремов содержит спирт, который сушит ногти, делая их хрупкими.
Если Ваши ногти хрупкие и ломкие, попробуйте пить больше воды. Да, мы опять возвращаемся к воде: в день следует выпивать не менее 8 стаканов.
Сухость и ломкость ногтей также можно преодолеть, принимая витамины и кальций.
Проблема с кожей вокруг ногтей? Попробуйте добавить в рацион белка, витамина С и фолиевой кислоты.
Белые полосы на ногтях говорят о том, что Вашему организму нужно больше белка.
Для борьбы с сухостью ногтей нужно увеличить потребление витамина В12 в ежедневном рационе.
Белые пятна на ногтях? Попробуйте принимать цинк.
Если на Ваших ногтях есть трещины или изломы, Вам нужно пить больше жидкости.
Ваши руки наощупь напоминают наждачную бумагу? Смажьте их вазелином, а сверху наденьте простые хлопчатобумажные перчатки. Если сделать это перед сном и оставить на ночь, утром руки будут гладкими и шелковистыми.
Да, это неудобно, но во время уборки нужно надевать резиновые перчатки. Химические вещества в моющих средствах очень негативно действуют на кожу рук.
6. Ноги созданы для ходьбы
Знаете ли Вы, что средний человек теряет почти стакан жидкости в день через ступни ног? Или что ноги ребёнка почти полностью состоят из хрящей, которые затвердевают по мере роста?
Вот несколько советов, как сохранить здоровье и благополучие ног.
Держите под рукой пемзу, чтобы обработать ею пятки после душа.
Добавляйте несколько капель эфирного масла в ванночки для ног.
Побалуйте свои ноги – сделайте педикюр!
Попробуйте массаж ног – это расслабляет и омолаживает. Сделайте его самостоятельно или попросите партнёра о взаимном массаже – это будет приятно обоим.
Если отекают лодыжки и ступни – это верный признак задержки жидкости. Старайтесь не находиться подолгу в сидячем положении и сократите потребление соли.
Шпильки – это, безусловно, красиво и сексуально, но старайтесь не ходить на них подолгу.
На самом деле, лучше всегда носить удобную обувь. Во всяком случае, всегда возможен компромисс: наденьте удобную обувь, когда собираетесь на работу, а туфли на каблуках возьмите с собой.
При излишней сухости ног нанесите на ступни слой какао-масла, сверху наденьте целлофановые пакеты, а поверх них – носки. Оставьте все это на ночь, и утром Ваши ноги будут мягкими, гладкими и шелковистыми.
Для смягчения кожи ног можно добавлять молоко в ножные ванночки.
Внимание! Это не конец книги.
Если начало книги вам понравилось, то полную версию можно приобрести у нашего партнёра - распространителя легального контента. Поддержите автора!Правообладателям!
Данное произведение размещено по согласованию с ООО "ЛитРес" (20% исходного текста). Если размещение книги нарушает чьи-либо права, то сообщите об этом.Читателям!
Оплатили, но не знаете что делать дальше?
