Текст книги "Хорошее зрение без очков"

Хорошее зрение без очков
Михаил Титов

Дизайнер Наталия (Bxagavat) Бабяк

© Михаил Титов, 2018

ISBN 978-5-4490-6842-2

Создано в интеллектуальной издательской системе Ridero

Внимание: Информация в данной книге не подтверждена официальной медициной, а также администрацией по контролю продуктов и медикаментов, и она не призвана заменить услуги врачей и рекомендации квалифицированных медицинских специалистов. Все утверждения носят информативный характер. Беременным женщинам, а так же лицам, имеющим проблемы со здоровьем, настоятельно рекомендуется проконсультироваться со своим лечащим врачом перед тем, как начать приём любых натуральных препаратов, пищевых добавок или соблюдения какой-либо диеты. Авторы и издатели не несут никакой ответственности за неправильное использование предоставленной в книге информации.

Все права защищены. Никакая часть данной книги не может быть воспроизведена, сохранена в поисковой системе или передана в любой форме, или каким-либо образом – электронным, механическим или другим – без предварительного письменного разрешения авторов.

Правовая информация

При создании этой книги мы пытались дать максимально полную и точную информацию, но мы не можем гарантировать её актуальность на данный момент, так как каждый день появляется всё более новая информация о лечении и профилактике заболеваний.

Авторы и издатели не несут никакой ответственности за ошибки, упущения или противоречивые толкования данного материала.

Любые обнаруженные неточности, неверные характеристики конкретных лиц, людей или организаций, опубликованных материалов – непреднамеренны и носят чисто информационный характер.

Эта информация не предназначена для использования в качестве источника медицинских, юридических, деловых, бухгалтерских или финансовых консультаций.

Всем читателям рекомендуется обращаться за консультацией к квалифицированным специалистам в соответствующих областях. Предлагаемые БАДы не являются лекарственными средствами.

Эта информация не обязывает читателя выполнять приведённые рекомендации или использовать предлагаемые методы, стратегии и идеи. Скорее, она носит информационно-популярный характер. Авторы не несут никакой ответственности за действия читателей, относящиеся к этой информации. При принятии любых решений в отношении собственного здоровья и благополучия используйте собственные суждения в сочетании с консультацией профессионалов.

Любые замечания, комментарии или упоминания организаций, или людей, совпадения с любыми персонажами – умершими или ныне живущими, реальными или вымышленными – являются непреднамеренными и используются только в качестве примера. Авторы не гарантируют никакой пользы для здоровья, роста доходов, получения трафика и прочих подобных ожиданий.

Читатели предупреждены о том, что должны иметь собственные суждения о своих конкретных обстоятельствах, чтобы действовать соответствующим образом.

Введение

Попрощайтесь с очками и контактными линзами – представляем естественный способ улучшить ваше зрение!

Говорят, что глаза это «зеркало души», ведь они могут подсказать окружающим, о чём вы думаете, что чувствуете. Глаза – это также и ваше «окно в мир», позволяющее прочувствовать жизнь и красоту, которая вас окружает. Три четверти опрошенных считают зрение самым важным из чувств. Вероятнее всего, это объясняется тем, что зрение даёт нам 80 процентов из того, что мы воспринимаем посредством органов чувств.

Увы, сегодня многие люди здоровье своих глаз не ценят, что приводит к потере зрения. Они считают снижение остроты зрения обычным признаком старения.

Но ухудшение зрения НЕ является неизбежной частью процесса старения – это, скорее, распространенный «побочный эффект» современного образа жизни.

Так, например, колоссальное влияние на зрение на самом деле могут оказывать ожирение и диабет, которые достигли эпидемических масштабов11
  Lee R., Wong T. Y., Sabanayagam C. Epidemiology of diabetic retinopathy, diabetic macular edema and related vision loss //Eye and vision. – 2015. – Т. 2. – №. 1. – С. 17.


[Закрыть], также как и курение, злоупотребление просмотром телепередач или долгие часы, которые мы проводим перед мониторами компьютеров.

Поскольку хорошее зрение не только критически важно для двигательной активности, но от него зависит и наслаждение жизнью в целом, то имеет смысл работать над его улучшением. В наши дни традиционные методы лечения, такие как ношение очков, контактных линз или хирургическое вмешательство, обещают помочь вернуть утраченное зрение.

Но они НЕ так эффективны, как может показаться, и даже могут нанести вашим глазам серьезные повреждения.

Я считаю, что лучше всего улучшать зрение естественным путем – без искусственных и ненатуральных средств, которые при продолжительном использовании сделают глазам только хуже.

А вот и приятная новость: я собираюсь поделиться этой впечатляющей методикой с вами.

Из этой книги, вы узнаете:

– почему очки и контактные линзы губят зрение, и как избавиться от них навсегда;

– какие жизненные привычки сильно влияют на здоровье;

– почему детям совсем НЕЛЬЗЯ носить очки.

Кроме того, вы откроете для себя технику, которой уже 100 лет, и которая помогла десяткам тысяч людей восстановить зрение естественным образом. Эта программа помогла мне, и я верю, что и для вас ее результат тоже может оказаться феноменальным.

Вы готовы начать свой путь к улучшенному зрению и снять свои очки или контактные линзы раз и навсегда?

Глава 1. Очки: почему они ещё больше вредят вашим глазам

Если вы или ваши дети страдаете какими-либо нарушениями зрения, то большинство врачей, скорее всего, прописали бы вам пару очков с корректирующими линзами, ведь часто в этом видят решение проблемы. Но, хотя некоторым людям очки действительно приносят некоторое облегчение и несколько улучшают «картинку», они просто не способны вернуть нормальное зрение и даже могут подвергнуть ваши глаза риску.

Прежде всего, позвольте объяснить, как устроено зрение.

Нарушения зрительного восприятия не высечены в камне

Исследование, в котором приняли участие 20 000 школьников, показало, что более чем у половины детей зрение было нормальным, а в определенные часы – идеальным. Однако ни у кого из них зрительное восприятие каждым глазом не было идеальным на протяжении всего дня. Их зрение могло быть хорошим в утренние часы и несовершенным днем, или наоборот.

Кроме того, некоторые дети могли совершенно точно прочитать таблицу Сивцева, а другую диагностическую карту также идеально разобрать были не в состоянии. Многие могли без ошибок назвать изображенные буквы алфавита, а разглядеть другие знаки того же размера и в тех же условиях у них не получалось.

Эти выводы также применимы и ко взрослым. Степень и продолжительность несовершенства зрительного восприятия у них варьировалась в зависимости от заданных пределов. При определенных условиях острота зрения может снижаться всего на несколько минут или меньше, в то время как при других условиях временные нарушения зрения могут наблюдаться на протяжении нескольких дней, недель или дольше.

Таким образом, суть в следующем:

«… нарушения зрения не обязательно носят неизменный характер, поскольку показатели остроты зрения в течение дня колеблются в широком диапазоне в зависимости от множества условий».

Почему ношение очков может ухудшить и без того плохое зрение

Учитывая тот факт, что острота зрения всё время меняется, очки имеют один основательный изъян: они рассчитаны на неизменную, единообразную коррекцию.

Большинству из тех, кто начинает носить очки, приходится постоянно увеличивать степень коррекции, чтобы поддерживать остроту зрения на том же уровне, который обеспечивала первая пара линз. Если вы носите очки, то со временем ухудшение зрения прогрессирует.

К примеру, человек, страдающий миопией (общеизвестной всем как «близорукость»), который при показателях остроты зрения 0,7 начинает носить очки (при этом в очках показатель остроты зрения становится 1), через неделю может обнаружить, что без очков острота зрения снизилась до 0,1. Если же люди на одну-две недели перестают носить свои очки, то общий эффект характеризуется улучшением зрения.

Вся правда в том, что отказ от очков может в той или иной степени способствовать коррекции зрения.

Однако не многие обращают внимание на эти изменения.

Кроме того, в некоторых случаях ношение корректирующих очков может быть сопряжено с некоторыми неудобствами, поскольку:

– очки легко ломаются и вечно куда-то деваются;

– бывает сложно сохранять прозрачность линз при определенных погодных условиях: в дождливые и туманные дни они могут становиться мутными; когда жарко или холодно – запотевают от испарины на коже или от пара, идущего изо рта;

– очки загрязняются под воздействием пыли и влаги. Неизбежно появляющиеся на линзах следы от пальцев затрудняют обзор;

– консультации офтальмолога и приобретение очков (а также уход за ними) почти всегда сопряжены с финансовыми расходами;

– ношение очков неестественно и не обладает комплексным эффектом как средство лечения нарушений зрения. Кроме того, очки могут подавать сознанию и телу человека ложные сигналы;

– очки могут смущать их обладателя в социальном отношении; ношение очков часто ассоциируется с процессом старения;

– очки могут приводить к травмам глаз. По результатам исследования, проведенного одним из университетов, в отделении скорой помощи из-за травм, полученных вследствие ношения очков для коррекции зрения, очутились примерно 27 000 человек.

Солнцезащитные очки тоже могут вредить глазам

Большинство людей полагает, что ношение солнечных очков поможет защитить глаза от солнца. К сожалению, они не понимают, что существует более 1 500 световых волн, которые оказывают на глаза благоприятное воздействие, лишение которого постепенно приводит к истощению глаз и даже может приводить к нарушениям зрения.

Иными словами, избавление от солнцезащитных очков – это действительно мощный и при этом не требующий затрат метод, способствующий сохранению здоровья глаз. Использование солнцезащитных очков следует ограничивать по времени, надевая их лишь в экстремальных условиях, например, на горнолыжных спусках или во время прогулок на лодке под палящим солнцем (и в том, и в другом случае снег или вода значительно увеличивают мощь солнечных лучей, что может причинять глазам вред).

С другой стороны простая кепка обеспечит глазам достаточный уровень защиты и при этом не создаст преград питательным солнечным лучам.

Стоит ли исправлять плохое зрение у детей при помощи очков?

Всё упомянутое выше применимо также и к детям, поэтому я настоятельно рекомендую проявлять предельную осмотрительность, задумываясь о том, чтобы подвергнуть своих детей испытанию очками.

Согласно исследованию, проведенному Политехническим университетом Энглия в Кембридже, Англия, самые благие намерения оптометристов, направленные на исправление близорукости у 94 детей, объединенных в группу, на самом деле только ухудшили их зрение.

Проблемы со зрением у детей можно решить без помощи очков. Они лучше отвечают на применение естественных методик улучшения зрения, включая изменение рациона питания.

По данным исследования, опубликованного в журнале «Акта офтальмолоджика Скандинавика22
  Scandinavica A. O. Mar 2002; 48; 25 //Sugar Weakens Eyesight, VM NEWSLETTER. – 1986. – Т. 6.


[Закрыть]» в марте 2002 года, изучив 229 общин охотников-собирателей, исследователи пришли к выводу о том, что среди них очки требовались менее чем 2% детей, в отличие от европейских и азиатских популяций, где доля детей, которым прописывались очки, доходила до 50%.

Кроме того, ученые обнаружили, что в этих сообществах царил традиционный жизненный уклад, при котором в пищу редко употреблялись рафинированные злаки и сахара. Но после знакомства с западным миром, такие продукты быстро стали во главе стола, вслед за чем последовало ухудшение зрения у детей.

Иначе говоря, из-за повышения концентрации инсулиноподобного фактора роста (ИФР) многим детям в конечном итоге для коррекции зрения требуются очки. К счастью, один из способов противостоять этому заключается в рационе питания с низким содержанием сахаров и зерновых.

Если вы заподозрили, что у ваших детей могут быть проблемы со зрением, учитывайте их возраст. У детей младше 12—16 лет, которые никогда не носили очки, плохое зрение может улучшиться через несколько дней, недель или месяцев (почти всегда в пределах одного года), если они просто каждый день будут читать таблицу Сивцева.

Как важно правильно выбрать окулиста

Решив проконсультироваться со специалистом, найдите для своего ребенка компетентного врача: в данном случае – детского офтальмолога.

Исследователи с Медицинского факультета Университета Вандербильта со мной согласны. В рамках исследования, опубликованного в «Журнале Американской ассоциации детских офтальмологов и стабизмологов33
  Hoang K. A., Hull J. Journal of the American Association for Pediatric Ophthalmology and Strabismus.


[Закрыть]», они изучили работу профессиональных офтальмологов с детьми и отметили следующее:

– оптометристы прописывали очки в 35% случаев;

– специалисты в области общей офтальмологии прописывали очки в 12% случаев;

– детские офтальмологи прописывали очки лишь в 2% случаев.

Выводы данного исследования также гласят, что оптометристы и офтальмологи, которые работают со взрослыми пациентами, не столь компетентны в вопросах лечения детей. Эта ценная информация показывает, насколько важно правильно выбрать глазного врача, который будет проверять зрение вашего ребенка.

Запомните, начиная коррекцию зрения детей с применения очков, можно привести их к постепенному снижению остроты зрения в очень раннем возрасте. Я уверен, что ни один родитель не пожелал бы такого своим детям.

Глава 2. Контактные линзы и лазерная хирургия: дорого, непрактично… и опасно

Может показаться, что контактные линзы это удобный, безвредный и приятный с точки зрения внешнего вида способ улучшить зрение, но это определенно НЕ лучший способ. Прежде всего потому, что ношение человеком контактных линз не было предусмотрено природой.

Почему ношение контактных линз это плохая идея

Потратив годы на поиск решения проблем с собственным зрением, я испробовал всё – серьезно, всё, – и понял, что контактные линзы, вне всякого сомнения, намного хуже, чем очки. Почему?

Перечислю несколько проблем, с которыми я лично столкнулся, используя контактные линзы. Вот, почему я не рекомендую их носить:

– контактные линзы могут причинять дискомфорт, особенно, если они плохо подобраны;

– это затратно – только представьте: регулярная замена линз, покупка растворов, осмотры;

– не пропуская к роговице кислород, контактные линзы вызывают сухость глаз и помутнение зрения;

– ношение контактных линз грозит раздражением и истиранием роговицы;

– контактные линзы вызывают инфекции век;

– из-за линз вы становитесь более чувствительными к пыли, веществам, загрязняющим окружающую среду, и аллергенам;

– они нарушают нормальные функции моргания и слезоотделения;

– контактные линзы деформируют роговицу, и их ношение отрицательно сказывается на зрении.

Но ещё более серьезную проблему, о которой стоит беспокоиться, представляют собой растворы и чистящие средства для линз, необходимые для ухода за ними. Эти жидкие растворы выступают возбудителями грибковых инфекций глаз, которые рано или поздно могут привести к необратимому нарушению зрительной функции или даже слепоте.

Кстати говоря, даже такие корифеи в сфере оптики, как «Бауш энд Ломб» (Bausch & Lomb) и «Эдвансд медикал оптикс» (Advanced Medical Optics) подверглись жесткой критике и были вынуждены снять с продаж свои растворы для линз, после того, как получили многочисленные жалобы от потребителей.

Опасности лазерной хирургии

По своей сути лазерный кератомилез ([ЛАСИК – англ. LASIK – акроним от Laser-Assisted in Situ Keratomileusis] – это хирургическая офтальмологическая процедура по изменению формы роговицы и коррекции рефракционных аномалий, проводимая с использованием лазерной технологии.

Тем, кто всю жизнь носил очки, сама идея в одночасье получить зрение равное 1 может казаться весьма заманчивой. Но позвольте мне остановить вас прямо сейчас, пока у вас не промелькнула даже мысль о лазерном кератомилезе.

По данным исследований, эта хирургическая операция не дает 100 процентной гарантии безопасности и эффективности. Зачастую даже после полного восстановления пациенты не получают обещанного идеального зрения. В то время как пациенты, у которых зрение достигло показателя 1 сразу после процедуры, отмечают постепенное его ухудшение, и со временем им всё же приходится носить очки для чтения или за рулём.

Помимо сомнительной эффективности, хирургическая процедура лазерного кератомилеза также несёт с собой букет болезненных последствий. Ниже представлен перечень документально подтвержденных побочных эффектов и осложнений после этой процедуры по данным FDA [далее – Управление], которое выступает сторонником этой процедуры, и сайта «Всё о зрении»:

– эпизодические приступы астигматизма;

– врастание эпителия;

– диффузный ламеллярный кератит (ДЛК);

– кератэктазия или кератоконус;

– сухость глаз;

– глазные инфекции;

– расширенные зрачки;

– блики, гало-эффект и/или двоение в глазах, которые сказываются на остроте зрения в темное время суток;

– проблемы с лоскутом, помещаемым перед роговицей после процедуры;

– проблемы со зрением, возникшие в результате лечения, которые не поддаются корректировке с помощью очков, контактных линз или хирургического вмешательства.

Имейте в виду, что процедура лазерного кератомилеза не из дешёвых. Чтобы вы могли себе представить, о каких суммах идет речь, скажу, что обычно стоимость такой операции колеблется от 20 000 до 50 000 рублей, в зависимости от типа процедуры или лазерной технологии, которая будет использована.

Вы всё ещё хотите подвергнуться этой дорогостоящей процедуре, прочитав о нежелательных последствиях, которыми она грозит? Я нет.

Глава 3. Упражнения для глазных мышц: помогут ли они восстановить зрение?

Некоторые программы обещают восстановить зрение при помощи регулярного выполнения упражнений для глаз. И хотя этот подход, несомненно, естественен, боюсь, что укрепление, повышение тонуса и тренировка всех шести мышц глаза просто не решит проблему.

Важно понимать, что ваше зрение не идеально по той причине, что вы ежедневно подвергаете глазные мышцы чрезмерному напряжению, растяжению и сокращению. Упражнения для глаз лишь дадут вашим мышцам ещё больше нагрузки, принося больше вреда, чем пользы.

Так что, вместо того, чтобы нервничать, пытаясь найти способ вернуть глазам здоровье, я рекомендую заняться прямо противоположным.

Да, вы верно прочитали. Что действительно нужно вашим глазам, так это заново научиться расслабляться, отдыхать и неким естественным образом восстанавливать идеальное зрение без напряжения, которым вы наслаждались когда-то, в детстве.

Поскольку источник напряжения, которое отягощает и пагубно влияет на глаза, полностью кроется в сознании, в первую очередь обязательно и немедленно необходимо разобраться с вашими личными факторами стресса. Релаксация – хорошая отправная точка. Я обычно применяю использую многие методики из этой книги в своей практике и настоятельно рекомендую каждому её изучить.

Глава 4. Метод Бейтса: 100-летний подход, который помогает восстановить зрение естественным образом

Несмотря на то, что я строго придерживался здорового рациона питания и регулярно принимал солнечные ванны, мне всё еще нужны были очки, чтобы читать мелкий текст в меню, книгах и других письменных документах. Я очень расстроился, когда во время отдыха в 2005 году случайно сломал свои очки для чтения.

Именно тогда я начал изучать Бейтса и методики, которые помогают восстановить зрение естественным путём.

Кто такой д-р Уильям Бейтс?

Д-р Бейтс получил традиционное образование в области офтальмологии в Корнелльском Университете. Более 30 лет практики и опыт работы с десятками тысяч пациентов раскрыл ему глаза на серьёзные изъяны в традиционных взглядах на науку о зрении, которые имели место на рубеже 19—20 столетий.

Он также был дерзновенным первопроходцем, намного опередившим свое время, даже с точки зрения современной медицины. Среди врачей он прослыл большим оригиналом, который посвятил свою жизнь изучению причин развития у людей проблем со зрением, таких как близорукость, дальнозоркость, пресбиопия и астигматизм.

Д-р Бейтс не доверял традиционным, неуклюжим и относительно неточным таблицам Снеллена, которые до сих пор используются офтальмологами. Для проверки и оценки остроты зрения своих пациентов он применял намного более точный ретиноскоп. Этот инструмент измерял рефракцию глаза, направляя на зрачок луч света при помощи зеркального отражения, при этом мог использоваться как наружный источник света – он располагался позади субъекта, над ним, – так и встроенный в инструмент и работающий за счет аккумуляторной батареи.

На протяжении 30 лет д-р Бейтс применял этот инструмент в самых разнообразных клинических условиях, осматривая глаза тысяч самых разных пациентов: школьников, младенцев и даже животных, в том числе кошек, собак, кроликов, лошадей, коров, птиц, черепах, рептилий и рыб. Усердный труд и настойчивость позволили ему раскрыть некоторые основные принципы, которые помогали людям улучшать зрение без использования очков или хирургического вмешательства.

В конечном итоге он представил свой метод – «Метод Бейтса» – подход, которому уже 100 лет и который помог естественным образом вернуть нормальное зрение тысячам людей… включая меня.