Текст книги "Секреты опытных дураков, которые всегда здоровы"

– Настала пора отремонтировать и его. Мы называем эту форму «Голодный волк».

Эта форма позволяет не только иметь плоский живот и здоровую систему пищеварения, но еще и сильные половые органы, и ясное мышление?

– Что, только одно это упражнение?

– Не удивляйтесь. Прежде всего, надо понять, что мышцы существуют не только снаружи, но и внутри. Они буквально обволакивают каждый орган, и даже каждый самый мелкий кровеносный сосуд, причем в три слоя. Дальше, все мышцы мы можем напрягать и расслаблять, нужно только желание.

С возрастом и из-за перегрузок ткани органов, как стенки воздушного шарика, имеют способность сильно растягиваться. Но растягиваясь, они теряют при этом жизненную силу и эластичность. Это ведет к заболеваниям, которые невозможно лечить таблетками.

Чтобы вернуть им здоровье, органам их надо втянуть назад, вернув им первоначальную форму.

– Как?

– Опять по аналогии с воздушным шариком. Надо убрать давление изнутри. Для живота причиной выпирания и растягивания является чрезмерно увеличенный кишечник, набитый пищей и деформированный желудок.

Теперь сама форма. Направляем теплый поток Любви и Благодарности к своему желудку. Можно положить теплые ладони под солнечное сплетение. Становится сразу жарко там, где обычно этот эффект получался от горячей пищи или алкоголя. Означает это одно – ответ есть.

Встаем прямо, ноги чуть шире плеч, слегка согнуты в коленях. Делаем вдох носом. Стараемся дышать животом, а не раздувать грудь. Ведь вдох происходит за счет опускания диафрагмы. А движение грудной клеткой делать в данном случае не нужно.

Значит, вдохнули правильно. Для контроля можно положить руку на грудь. Она не должна шевелиться. Это дело привычки, но это правильная привычка.

Затем выдыхаем полностью воздух и слегка наклоняемся вперед. Это движение естественно сопровождает убирающийся живот. Воздух надо постараться выдохнуть весь. В самом конце выдоха задерживаем дыхание. Задерживаем дыхание именно на выдохе!

Дальше делается то, что в нашей гимнастике называется «Замок».

Вы втягиваете, что есть силы, живот вверх под ребра. Не дышать! Кроме этого усилия, одновременно втягиваем внутрь и вверх промежность, напрягая все внутренние мышцы в той зоне. Какие только можно, все!

«Голодный Волк»

Задержка дыхания продолжается. Далее поворачиваемся вокруг вертикальной оси, скручиваясь в пояснице до предела, можно помогать руками. Поворот осуществляется, начиная с головы. Вот так – я начал показывать – сначала голову до упора, до боли не доводить.

– Затем корпус, сколько можете, а потом чуть помогите руками.

Остановка, немного задержитесь, затем на вдохе отпускаем живот и раскручиваемся назад до исходного положения.

Здесь надо восстановить дыхание. Поэтому делаем вдох носом и выдох через губы сложенные трубочкой. Такое дыхание называется «Флейта». Отдышались? Так же делаем и в другую сторону.

Мы стали выполнять. Я заметил, что мои друзья стараются изо всех сил. Потом начали делиться впечатлениями. Первым заговорил мой товарищ геолог, у которого мы ночевали. Именно у этого закаленного и спортивного человека в результате безработицы и отсутствия привычной рабочей нагрузки стало расти брюшко. Надо сказать, что он чувствовал себя немного дискомфортно из-за этого обстоятельства.

– При втягивании живота мне было немного больно, – проговорил он неуверенно и посмотрел на соучастников. Некоторые кивнули – у них наблюдался тот же самый эффект.

– Эти боли связаны с преодолением деформации желудка, его втягиванием, возвращением на положенное этому органу место. Все эти симптомы быстро пройдут, если регулярно заниматься. Приблизительно через неделю все неприятные ощущения исчезнут, прихватив с собой такие проблемы, как изжога, отрыжка, боли, чувство переполнения. А сам Его Величество Желудок вернется на положенное место и будет там отлично жить и работать.

– Вот, дорогой, начнешь регулярно делать «Голодного волка» живот и исчезнет, – подбодрила своего благоверного наша добрая хозяйка.

– Да! При регулярном использовании упражнения всегда быстро восстанавливается форма желудка, да и вообще всей передней брюшной стенки, а также кровоток, лимфоток, устраняются навсегда неприятные ощущения во время еды и после. Естественно, быстро приходит в норму не только желудок, но и связанные ним органы: желчный пузырь, поджелудочная железа, сердце, кишечник.

Эта форма – очень эффективная профилактика геморроя. Восстанавливаются и усиливаются возможности половых органов, человек омолаживается, глаза снова начинают блестеть.

– Вот то, что нам надо, правда, милый? – снова хозяйка лукавым глазом посмотрела на мужа. Тот, только вздохнул.

– Форму можно считать освоенной, если вы без особенных усилий выполняете десять циклов, то есть поворот в обе стороны, не испытывая при этом болей и дискомфорта.

……………………………………………..

Теперь, когда мы сделали «Голодного волка», наша утроба готова принять еще немного нагрузки. Здесь мы добьемся прямого и сильного массажа всех органов, которые в животе, и потренируем мышцы спины.

– Все это через пупок?

– Конечно.

– Значит, не зря мы вокруг него все промяли? – ребятам было весело, они буквально чувствовали приток энергии, который дают формы «Жим Лам».

– Полностью согласен. Если в комплексе выполнять одно упражнение за другим в том порядке, как мы их разучиваем, то, перед «Лодочкой» наш живот уже хорошо прогрет, и на это время не тратим.

Ну, а если только одно это движение делаем, то обязательно: подготовка теплыми руками, приласкать, и Любовь направить, и помассировать. Иначе можно навредить, ведь давать большую нагрузку органу, который не готов, примерно то же, что человеку спросонья сразу поднимать гирю.

Ложимся животом на пол или на землю, лучше – на коврик, вытягиваем руки и ноги, тянемся. Постараемся расслабиться, а потом сильно напрячься и прогнуться в спине. Руки и ноги поднимают максимально вверх, голову тоже. Вот вам – исходное положение. Ваш живот лежит на земле, будто нижняя поверхность мяча.

Часто начинающие жалуются на боль в том месте, на котором лежат. Это временное, так сказать, явление, пока органы не встали на место.

«Лодочка»

Ну, если уж очень припирает, пусть человек встает и делает побольше форму «Мять Глину» и «Тесто» для разогрева кишечника.

Далее прогибаемся еще выше вверх руками и ногами. Мы также поднимаем в этот момент голову как можно выше.

Мы тянулись с явным усилием так, что никому не хотелось разговаривать. Только тренеру молчать нельзя.

– Давайте делать. Как вам? Нравится! Выполняем все вместе!

– Еще раз обращаю ваше внимание, что сейчас весь вес приходится на опору, которой является живот. Чаще всего в этот момент может, из-за притока крови, начаться легкая боль вокруг пупка. Если возможно, надо ее перетерпеть.

Прогибаемся в спине максимально и, не распрямляясь, начинаем качаться, как лодка на волнах, сохраняя прогиб. Сначала слегка качнемся вперед, накатываясь на грудь, затем назад перекатываясь до низа живота.

– Получается, прогиб надо держать? – спросил кто-то из моих товарищей кряхтя и охая.

– Да! Только тогда получится качание.

Народ быстро устал, и через несколько секунд вся группа лежала ничком, переводя дыхание. А безжалостный борец за здоровье страны все продолжал:

– После того как простое качание освоено, можно продолжать движение, прокатываясь слегка сбоку от середины. Сначала по одной стороне, затем по другой. Следите, чтобы количество движений по сторонам было равным.

Ну, давайте теперь так покачаемся, раз, еще, держите прогиб!

Результаты, которые вас ожидают при регулярном применении, такие: очень глубокое положительное воздействие и эффект создания жизненного тонуса для кишечника, желудка и других органов пищеварения. Прекрасная исцеляющая гимнастика для мышц спины, профилактика сколиоза и многих других неприятностей с позвоночником.

Форму можно считать освоенной, если при выполнении нет болевых ощущений и вы легко проходите цикл из десяти качаний прямых и десяти на каждую сторону без остановки.

– Хорошее упражнение, мне очень понравилось, и веселое такое, можно под музыку делать, – высказался мой располневший друг. И все с ним согласились.

Переходим от кишечника и желудка к близлежащим и очень нужным органам: печени, желчному пузырю и опять же поджелудочной железе, и селезенке. Вот сразу скольких охватим. Да и форма сама по воздействию на организм очень мощная.

Помните задачу? Она заключается в том, что мы оздоравливаем печень, желчный пузырь и органы, связанные с ними. Эти наши друзья выполняют функцию очищения внутреннего пространства и крови от ядов.

Но в процессе жизни часто организм не успевает выводить токсины и они складируются в разных укромных местах и даже в самих органах. Поэтому, если мы занимаемся регулярно, бывает в начале наших занятий спонтанная очистка тела или органа, которая выражается в временном изменении состояния. Так продолжается не долго, поэтому не надо пугаться, а спокойно продолжать занятия, наблюдая за самочувствием.

Когда же токсины выведены, здоровье сразу восстанавливается и улучшается.

……………………………………………..

Вот и переходим к выполнению формы.

Произносим слова Любви и Благодарности ко всем органам зоны, которая расположена в правом (или левом) подреберье. Благодарим за все, что они сделали для нас за годы жизни.

Во время произнесения обращения держим теплую руку на правом (или левом) подреберье.

Стоим, ноги на ширине плеч, чуть согнуты, стопы параллельно.

Начнем с печени и желчного пузыря.

Поднимаем правую руку вверх ладонью к небу. Ладонь держим горизонтально. Корпус слегка наклоняем влево, как бы открывая правый бок, и расширяя его. Голова повернута так, что глаза смотрят на ладонь вверху. Одновременно с этим делаем вдох.

Левая рука пальцами устанавливается у края правого подреберья.

С выдохом начинает опускаться правая рука. Она движется по круговой траектории вправо, затем вниз. А левая – остается у правого подреберья и, нажимая пальцами, стремится проникнуть под ребра. Затем правая рука в локте сгибается и как бы нажимает на печень под правыми ребрами. Мы вроде бы сжимаем печень и желчный снизу и сбоку.

В конце движения выдох заканчивается, и мы делаем «Замок». То есть живот после выдоха втягивается, промежность напрягается и втягивается, язык прижимается к верхнему нёбу. При этом делается небольшой наклон вправо.

Правое подреберье сжато со всех сторон. После чего следует расслабление и открытие этой области.

Фиксируем позицию несколько секунд, расслабляем «замки» и вместе со вдохом выпрямляемся. Успокаиваем дыхание и повторяем такую же форму с левой стороны. То есть: поднимаем левую руку вверх, правую кладем на левое подреберье. Далее в том же порядке, только симметрично.

Обычно говорят, что печень справа, но мы знаем, что она пролегает под диафрагмой до левого бока. Там же слева расположен хвост поджелудочной железы, часть желудка и кишечника, а также селезенка. Поэтому левая сторона подреберья тоже очень важна.

«Канат»

В древних трактатах поджелудочную железу называли левой печенью. Поэтому форму надо выполнять симметрично и справа и слева.

Предупреждение гипертоникам: внимательно следите за давлением! Если оно высокое, лучше сначала устранить его причину, а потом заниматься.

Результат регулярных занятий: очень быстро налаживается работа органов пищеварения, происходит очистка органов и крови, глаза становятся ясными, с чистыми белками.

Форма считается освоенной, если вы без большого напряжения делаете без перерыва пять циклов справа и слева.

После того как мы сделали несколько циклов, товарищи мои раскраснелись и начали тяжело дышать. Во время остановки заговорили.

– Стало сразу очень жарко внутри! Здорово живот напрягается!

Я спохватился и добавил:

– Ой! Забыл сказать, что когда верхняя рука доходит до нижней точки, она скручивается вокруг собственной вертикальной оси от кисти до локтя. Это дает дополнительное напряжение в животе, которое нам необходимо. Попробуем это сделать.

Юные и не сильно юные физкультурники были очень довольны. Веселые и раскрасневшиеся, они стали благодарить меня, обнимать. Я расчувствовался и спросил:

– Какой орган вы хотите поддерживать еще и считаете его важным? Назовите, а я вам дам для него исцеляющую форму, – мы несколько секунд обсуждали и решили, что всем «нужны» почки.

Тогда я дал им форму «Насос».

……………………………………………..

– Внутренний смысл этого упражнения – давать нашим почкам энергию жизни. Я думаю, вы понимаете, что, говоря «почки», я подразумеваю все органы этой зоны, которую условно можно назвать «поясница». Сюда относится, например, позвоночник, его поясничный отдел. Он несет на себе огромную нагрузку.

Скажите-ка, кто из ваших ровесников, то есть людей в возрасте 35–50 лет, не жалуется на боли в спине. Все жалуются. А почему?

– С возрастом происходят процессы истощения ткани позвоночника…

– Это следствие, а в чем причина?

– Ну, разное там… короче, не понятно никому.

– Причина в том, что поясница рассчитана на определенную нагрузку, а мы даем постоянно больше. Потому что мы не знаем что можно, и не хотим знать. Так как мы глухи и не слышим не только ответ наших органов, но и даже их крики. Обращаем внимание на свое тело только тогда, когда уже не можем двигаться из-за боли.

– Да!

– И ведь что надо знать-то: как правильно поднимать тяжести, не студить спину…

– То есть не лежать под машиной на холодном бетонном полу в гараже без коврика, – высказалась хозяйка, слегка подтолкнув своего благоверного. И он печально добавил:

– И не распускать брюхо.

– Ну, ладно, продолжим, почки и надпочечники. Это что такое?

Почки чрезвычайно важный выделительный орган, и если они откажут, то человек погибнет меньше чем за 48 часов. В восточной медицине почки считают основным хранилищем жизненной энергии. Представляете, к кому мы сейчас направляем внимание и даем силу – это очень важно!

……………………………………………..

Итак, как всегда в нашей практике. Приносим слова Любви и Благодарности всему этому жизненному пространству и каждому органу в отдельности, благодарим и обещаем впредь не забывать делать это регулярно.

Ставим ноги на ширине плеч, колени слегка согнуты, – я стал показывать, ребята и девчата повторяли за мной, – ладонями разогреваем область почек со стороны спины.

Они находятся в районе нижних ребер. Здесь воздействие руками можно производить обратной стороной кисти, так удобнее. Но все же лучше доставать эту область ладонью – она теплее.

«Насос»

Затем просто кладем теплые ладони на спину на область проекции почек и греем эти места. Успокаиваемся, дышим ровно, можно закрыть глаза и представить почки и другие органы в этой области, которые наполняются теплом и светом золотым, как Солнышко.

Обязательно дождитесь появление тепла в ладонях и внутри. Это очень приятные ощущения. Почки – хранители жизненной энергии и поэтому спрятаны в глубине тела. По этой причине здесь надо прогреть хорошенько.

Наклоняемся вперед, сопровождая это движение длинным выдохом. Как будто заглядываем в колодец. Руки остаются на спине. Во время выдоха произносим длинный звук ху-у-у. Можно почувствовать или представить, как выдыхаешь холод, а на его место из рук приходит тепло. На выдохе в самом конце, также делаем напряжение промежности для укрепления мышц вокруг мочевого пузыря.

Затем расслабляемся, распрямляемся и прогибаемся назад, сопровождая движение вдохом. Сейчас дышим носом, руки остаются там же. В положении прогнувшись назад задерживаемся на некоторое время, как будто смотрим в небо. И возвращаемся в исходную позицию. Руки опускаем, отдыхаем.

Это один цикл.

Цикл можно повторять до состояния усталости.

– Наверно, при регулярном применении твоего «Насоса» проходят боли в пояснице? – мой располневший товарищ, видимо, и эту проблему хотел решить.

– Конечно, и еще значительно улучшается работа всей мочеполовой системы. Производится сильнейшая профилактика образования камней в почках. А если там есть так называемый песок, то он выйдет очень скоро. Признак такого процесса – ощущение небольшого жжения при мочеиспускании. Это будет продолжаться несколько дней, потом дискомфорт закончится. С этого момента ваши почки станут чистыми и здоровыми.

Форма считается освоенной, если вы без сильного напряжения делаете 20 циклов и добиваетесь четких ощущений тепла внутри тела. Это указывает на активизацию кровотока в почках, мочеточниках и мочевом пузыре.

* * *

Утро еще «красило нежным светом», а мы на знакомом УАЗике, приписанном когда-то к геологоразведке, а теперь приватизированном, отправились через горы на Иссык-Куль. Мой друг был опытным водителем, да и дорогу знал хорошо. Поэтому наша компания подъехала к знакомым воротам дома Али Бабы прямо после обеда.

Вот я снова стою возле дома Учителя! Погода отличная, солнечная и теплая, воробьи чирикают. Только мне что-то волнительно.

Практика 7. Делаем целебные упражнения ежедневно

Практика, практика, друзья мои, – это мерило истины. Поэтому сразу применяем полученные знания сейчас, сегодня, утром и вечером.

– А когда можно начинать?

– Да уже вчера надо было!!

2.6. Жуют же люди!

«Гарантируем устойчивое горение Вечного огня в течение ТРЕХ ЛЕТ».

Общество с ограниченной ответственностью «Головы Змея Горыныча».

Ноябрь 1993 г., поселок на берегу озера Иссык-Куль. Дом Али Бабы.

«Ну-ка, все в ногу, левой, левой. Мы же все единый организм!»

О полноценности питания

Вечером во дворе дома целителя Али Бабы собирались пациенты, друзья и просто те, кто хотел его послушать. Здесь под огромным старым деревом грецкого ореха были сооружены качели, такие большие, что на сиденье могли легко разместиться десять человек. Это изделие собрал и установил один мужчина, по специальности сварщик, получивший здесь излечение пять лет назад. Перед качелями на траве обычно расстилали ковры, приносили чай и сладости.

Так вот в конце дня Целитель часто приглашал побеседовать тех, кто проходил у него лечение, на эту площадку.

Сам хозяин обычно в компании трех-четырех детей устраивался на качелях, сложив ноги по-турецки, как на дастархане, а слушатели рассаживались на коврах. Обстановка всегда была очень спокойная, доброжелательная, беседы проходили под аккомпанемент стрекотания цикад и заканчивались, как правило, далеко за полночь.

Фонарь, который висел над качелями, освещал только небольшой круг земли. Поэтому, когда наступала ночь, картина виделась такая, будто Целитель разговаривает с темнотой, а из нее доносятся отдельные фразы, слышится дыхание и раздаются шорохи. Это выглядело довольно символичным.

Содержание бесед было самым различным, но все слова Али Бабы направлялись к тому, чтобы через знания показывать людям путь самоисцеления и научить их разумно решать жизненные вопросы.

Обычно к концу вечернего общения дети уже спали крепким сном вокруг Али Бабы. Когда слушатели расходились, заботливые родители бережно брали своих чад на руки и уносили в дом. Глядя им вслед, я всегда думал о том, насколько важно чувство мира, покоя для наших душ и для наших детей. Сколько проблем мы смогли бы предотвратить, если бы не боялись и не скупились выражать свою любовь друг другу.

Сегодня и я, немного отдохнув в доме Наставника, вечером присоединился к слушателям. Думал, что тихонько посижу в уголке, отдохну от московского холодного ветра с мокрым снегом, послушаю умные речи. А в реальности получил экзамен на звание ученика. Ученичество у целителя – это непрерывный труд и контроль даже во сне.

– Вот смотрю я на наших детей и думаю: почему они так сильно хотят быть рядом с нами, их родителями или родственниками, в общем с теми, кому можно доверять? – начал беседу Учитель, поглаживая по кудрявой голове рыжего мальчика, самого непоседливого среди детей на качелях.

– Наверно, им с нами лучше. Мы им в случае чего поможем, объясним, поддержим, защитим – послышались ответы, пока не очень уверенные.

– То есть детям здесь спокойнее, они верят, что мы обеспечиваем их безопасность.

– Тогда ответьте мне на вопрос: «От чего мы хотели бы защитить наших детей?» – Али Баба, как правило, говорил о простых вещах. Но мы, слушатели его бесед, в конце концов всегда получали новые знания и новую точку зрения на то, что ежедневно незамеченным проходило перед нашими глазами.

– От войны. От преступников, – раздались первые ответы из полумрака.

– Еще, пожалуйста, – он всегда предлагал думать в разговоре с ним.

– От болезней, чтобы были здоровыми и умными, не употребляли бы наркотики и не стали пьяницами.

– Сколько часов в день вы озабочены тем, чтобы защитить ребенка от войны?

– Пока войны вроде бы нет…

– А от агрессии преступников?

– Ой, да пока его дома нет, вся душа изведется! – включилась в разговор женщина из Астрахани.

– У вас, наверное, сын? – Али Баба улыбнулся своей детской улыбкой.

– Да, и не один. Поэтому знаю, что говорю. Когда маленький – смотришь, чтобы не поранился, подрастает – чтоб не подрался сильно, постарше станет – чтобы чего не натворил с компанией. «От сумы, да от тюрьмы», как говорится, «помилуй, Господи!».

– Скажите, а о здоровье сколько времени?

– Да все время и есть! Так выходит.

– Что вы делаете для этого?

– Ну, во-первых накормить, потом чтобы одевался тепло, да не сидел часами у телевизора, а воздухом дышал.

– Скажите, есть ли у кого в доме или в квартире животные?

Раздался гул голосов, и выяснилось, что животных держат почти все.

– Тогда ответьте те, кто держит породистых собак или кошек – кого вы больше любите и о ком больше заботитесь – о них или о своих детях?

– Что за вопрос, конечно о детях!

– Давайте рассудим. Вот я вырос в сельской местности, и мы всегда держали скотину, да и сейчас тоже. С детства я крепко усвоил правило: если хочешь, чтобы твои животные были здоровыми и сильными, чтобы за них давали хорошую цену на рынке – нужно хорошо готовить для них корма. Вы согласны?

– Да, конечно, это естественно.

– И что интересно – мы всегда старались как следует накормить коров, овец и так далее. А сами питались кое-как, не принимали, да и не знали тогда, никаких там витаминов, минералов. А ведь всё хочется прожить до ста лет и больше да еще быть здоровыми.

Однажды мой Наставник вылечил человека от мокнущих язв на коже, просто изменив, можно сказать по-научному, список продуктов, которыми тот питался. Меня этот случай очень взволновал.

Когда я спросил Учителя, тот ответил вопросом: «Почему люди не делают в питании то же, что они делают для коров?»

Он сказал, что люди, как и животные, которые умирают естественной смертью, покидают этот мир из-за того, что у них недостаток какого-то вещества в организме. То есть от неполноценного питания, вы понимаете! Человек имеет тело животного, и многие правила подходят нам так же, как и зверям.

Попробуйте породистую собаку кормить тем, что остается после вашего обеда. Да она через месяц станет ни на что не годной. Ей нужны витамины, хорошее питание, лекарства, физическая нагрузка. Так? А что же мы детей так не кормим и не выгуливаем, или мы беспородные и нам нечего сохранять в генетической памяти потомков?

А о себе почему так не заботимся?

И самое важное – мы питаем организм только тем, что он усваивает. А не тем, что мы бросили в рот, и даже не тем, что попало в желудок. Тело ест не колбасу и макароны, а вещества, которые получаются от расщепления продуктов их молекул на составляющие, которые пригодны к употреблению клетками вашего организма.

Тут Али Баба повернулся ко мне.

– Тут к нам приехал доктор из Москвы, мой ученик. Олег, можешь сказать, какие вещества питают клетки?

Я встрепенулся, не думал, что придется выступать, но сообразил быстро.

– Такие как витамины, глюкоза, минералы, аминокислоты, белки. Только в определенной форме, в виде активных молекул, в виде раствора, вещество может попасть в орган и в клетку.

– Вот поэтому кормление и питание – не одно и то же. – Наставник снова перевел общее внимание на меня.

Мне хотелось донести до слушателей эту мысль поподробнее. Учитель разрешил, и сразу включился врач:

– Теперь еще одно: вещество, полученное от расщепления пищи, поставляется в клеточные структуры точно, куда надо. Если что-то лишнее появляется – оно либо накапливается, либо выводится из организма.

И главное – питание распределяется по всему телу от органов системы пищеварения через кровь, которая движется по сосудам и попадает к клеткам через стенки мельчайших кровеносных сосудов, и больше никак.

Дорожка у пищи такая: изо рта в пищевод – обработка слюной, затем в желудок – сортировка, обработка желудочными соками, отсюда кое-что уже попадает в кровь. Далее тонкий кишечник – третья по счету очень тщательная переработка пищи желчью и всякими очень сложными соками. Отсюда активные вещества поступают в кровь и разносятся по всему организму к каждой клеточке. Это движение от кровеносного сосуда через жидкие среды к межклеточной жидкости и внутрь клетки, а та отдает отходы по тому же пути.

Потом то, что осталось, приходит в толстый кишечник. Здесь окончательно из еды, прошедшей обработку и превратившейся в химус, выжимают последние соки и даже воду. Каждый отдел толстого кишечника кормит определенный орган и особенно тщательно поддерживает водный баланс. Далее – на выход!

Итак, эти понятия ясны?

Али Баба подхватил тему и продолжил.

– Для чего мы вам все это говорим? Каждый человек должен знать, что генетический потенциал, заложенный в нем от рождения, подразумевает 120–140 лет нормальной, деятельной жизни. А уход из этого мира на Тот Свет предполагается легким как сон. Природа очень милосердна. Так вот, чтобы этот потенциал использовать, надо прежде всего питать организм.

Это наша своеобразная машина для путешествия по жизни. В ней все исправно, и она имеет ресурс, например, сто тысяч километров, как «Жигули». А мы вместо заправки и регулярного техобслуживания останавливаемся, когда бензин в баке израсходовали, то есть где-то через четыреста километров вместо ста тысяч – и все – наш путь закончен.

Люди загудели, обсуждая слова Наставника. А он продолжал:

– И теперь посмотрим на факты. На земле есть только пять мест, представители которых доживают до этого или приблизительно такого возраста. Имеется в виду, конечно, многие жители, а не отдельные случаи. Это несколько областей в Китае, Тибете, Средней Азии, Кавказе и в определенных местах на Ближнем Востоке. Есть также области и целые страны, где средняя продолжительность жизни населения намного выше, чем в остальном мире. Люди живут там в среднем до 90–95 лет, – он снова повернулся ко мне. – Расскажи, а как в нашей стране?

– В прежнее время в Советском Союзе средняя продолжительность жизни официально была 72 года. А в настоящее время снизилась до 65.

Учитель хлопнул себя ладонью по колену.

– Так это что – половина жизни получается! Мы отказываемся от половины жизни и даже больше, добровольно обрываем нить существования посредине, то есть в самом расцвете!

Приезжий врач – лектор решил подлить масла в огонь.

– А есть еще и чемпионские результаты. Я слышал про человека по имени доктор Ли из Китая, который скончался в 1933 году. С датой рождения 1677 год и местом рождения Тибет. Говорили, что когда ему было 150 лет – он получил специальный сертификат от императорского правительства, удостоверяющий его возраст. Второй такой документ он получил уже в возрасте 200 лет.

И все захлопали в ладоши, не мне конечно, а долгожителю, и послышались восхищенные возгласы. Наставник засмеялся.

– А теперь посчитайте его года, что получилось? 256 лет! И поставьте рядом наши 60 – меньше чем четвертая часть. Да это вообще не жизнь, а несчастный случай на производстве! – И немного успокоившись, он продолжил.

– Кавказцы, известные своим здоровьем и долголетием, зачастую доживают до 100 и более лет. Мне однажды посчастливилось присутствовать на празднике в Грузии, где пара отмечала 80 лет совместной жизни.

Народ сразу отреагировал.

– Вот это терпение у мужика!

– Да просто в деревне других женщин не было!

– Это была вовсе не деревня, а такой с названием «поселок городского типа». И виновник торжества еще пил вино и обращал внимание на женщин!

Я снова взял слово.

– В восточном Пакистане живет племя людей, которых называют богазами. Они также живут в среднем более 100 лет.

Народ подключился, только в темноте не видно было лиц, а слышались голоса. Мужчина поделился воспоминаниями.

– Когда я был школьником, нам рассказывали об одном жителе Армении, который в возрасте 167 лет еще работал в саду и вел вполне нормальную жизнь. Он был тогда самым старым человеком на Земле.

– А вот мне рассказали случай. В Сирии умер мужчина в возрасте 133 года, и его имя внесли в книгу рекордов Гиннесса. Но это было сделано не потому, что он долгожитель, таких людей довольно много. А потому, что в 80-летнем возрасте он женился четвертый раз и стал отцом 9 детей.

Аплодисменты.

Али Баба обнял за плечи ребенка, забравшегося к нему на колени и, играя с ним одной рукой, продолжил разговор.

– А теперь посчитайте: каждый ребенок – девять месяцев плюс время на грудное вскармливание и, наверное, какой-то перерыв. Получается, что этот герой зачинал детей и после своего столетнего юбилея.

– Так что не отчаивайтесь, ребята, у вас еще все впереди! – слушатели смеялись от души. Когда все утихло, начались вопросы.

– Так значит, если есть здоровую пищу, пить незагрязненную воду, плоды выращивать самим и не нервничать, то можно прожить 160 лет?

– Ну, уж 120 – точно. – И снова ко мне: – А теперь, доктор, скажи – как в цивилизованных странах с продолжительностью жизни?

– Похоже, что цивилизация не в согласии с Природой. Вот уж куда как развитая Америка дает такие цифры: средняя продолжительность жизни 75,5 года – вроде неплохо. А что интересно, средняя жизнь врача останавливается на цифре около 65.

Все были удивлены такой статистикой.

– Значит, хочешь долго жить не ходи в мединститут или училище. Это, конечно, шутка. Ведь врачу легче понять и выстроить правильную и полную схему питания. Так ведь, доктор? – с этими словами Али Баба снова повернулся в мою сторону и жестом предложил продолжить тему.

– Если мы хотим дожить до 120 лет, я уж не говорю про большее, наверное, сначала надо постараться избегать явных опасностей для жизни – попытался отделаться от трудной темы малой кровью специалист – всезнайка.

В ответ раздались голоса поддержки.

– Конечно, если играть в русскую рулетку, а еще курить и пить до тошноты, не соблюдать правила дорожного движения…

– Ну, это явная ерунда, ваши дорожные правила. У нас в поселке одна улица, и по ней и машины ездят, и люди ходят, и скотина, а по боковым проездам только в хорошую погоду можно к дому подойти.