Текст книги "Сила уверенности в себе: Научитесь полагаться на себя и всегда добиваться успеха"

Укрепляйте веру в себя с помощью закона самовнушения

Когда мы стараемся проходить лишнюю милю, то есть прикладывать дополнительные усилия как на работе, так и за ее пределами, это приучает наш разум поддерживать состояние веры в себя. В конце концов «мы становимся такими, какие есть, в соответствии с вибрациями мысли, которые воспринимаем и сохраняем с помощью стимулов своей повседневной реальности»[51]51
  Hill, Think and Grow Rich, 73.


[Закрыть]. Контролируя стимулы, которые внедряются в наше подсознание, и защищая его от разрушительных мыслей, мы приводим в действие принцип самовнушения и заставляем подсознание составлять осуществимые планы реализации нашего главного стремления. Уверенность в себе и вера в себя неразрывно переплетены, поэтому вы должны верить в свою ценность и способности, чтобы быть уверенными не только в достижимости, но и в неизбежности своего успеха; нужно лишь составить грамотный план для осуществления главной цели. Эта взаимосвязь объясняет, почему Хилл предлагает не рецепт веры, а формулу уверенности в себе.

Первое. Я знаю, что способен достичь в жизни определенной цели, поэтому буду ТРЕБОВАТЬ от себя настойчивых действий, направленных на ее осуществление. Не сходя с этого места и не откладывая на потом, обещаю немедленно приступить к ее достижению.

Второе. Я осознаю, что доминирующие мысли в моем разуме реализуются во внешних действиях и постепенно трансформируются в физическую реальность, поэтому тридцать минут в день буду концентрироваться на описании человека, которым намерен стать, чтобы создать его ясный мысленный образ.

Третье. Я знаю, что, согласно принципу самовнушения, любое желание, которое стану настойчиво удерживать в своем разуме, со временем начнет искать способ выразиться в определенных практических средствах достижения цели, вызвавшей это желание, поэтому по десять минут каждый день буду посвящать развитию уверенности в себе.

Четвертое. Я записал четкую формулировку своей ГЛАВНОЙ ЖИЗНЕННОЙ ЦЕЛИ и начну повторять ее вслух до тех пор, пока не разовью в себе УВЕРЕННОСТЬ, необходимую для ее достижения.

Пятое. Я в полной мере осознаю, что не смогу надолго сохранить ни богатство, ни положение в обществе, если они не будут основаны на правде и справедливости, поэтому не стану участвовать в сделках, которые не принесут выгоду всем, кого касаются. Я добьюсь успеха, сотрудничая с людьми и притягивая к себе силы, которые хочу использовать, а также буду побуждать других служить мне, демонстрируя свою готовность служить им. Я избавлюсь от ненависти, зависти, подозрительности, эгоизма и цинизма, буду стараться культивировать любовь ко всему человечеству, так как знаю, что негативное отношение к окружающим никогда не принесет успеха. Я заставлю людей поверить в меня, потому что буду верить в них и в себя.

Я подпишусь под этими принципами и запомню их. Я буду повторять их вслух один раз в день и ВЕРИТЬ, что постепенно они повлияют на мои МЫСЛИ и ДЕЙСТВИЯ. Я стану верить в свои силы и обрету удачу во всех своих начинаниях[52]52
  Там же, 74–75.


[Закрыть].

Ежедневное применение данной формулы повысит четкость визуализации действий, которые необходимо совершить для достижения главной цели. Чем ярче будет становиться этот мысленный образ, тем сильнее станет ваша уверенность в себе, что, в свою очередь, позволит вам лучше выявлять преимущества, которые в противном случае могли бы остаться незамеченными.

Если вы не повысите уверенность в себе, то можете не оценить или даже проигнорировать план, который будет представлен вашему вниманию. Но если вы используете эту формулу, тогда ваше сознание обязательно отреагирует на возможность, обнаруженную нацеленным на ее поиск подсознанием[53]53
  Hill, Gold Standard, 202–203.


[Закрыть].

Речь идет о сочетании принципа самовнушения с принципом концентрации. Интенсивное сосредоточение на главной цели побуждает принцип самовнушения воздействовать на подсознание, которое использует мысленный образ как план действий. Более ранняя версия формулы уверенности в себе, заимствованная из лекций Хилла 1917 года, рекомендует не только записывать и произносить аффирмации, но и применять зеркало для усиления концентрации:

ПОСМОТРИТЕ ПРЯМО В ГЛАЗА СВОЕМУ ОТРАЖЕНИЮ ТАК, БУДТО ЭТО ДРУГОЙ ЧЕЛОВЕК, И ПОСТАРАЙТЕСЬ ГОВОРИТЬ С ТВЕРДОСТЬЮ В ГОЛОСЕ. Если почувствуете, что вам не хватает смелости, пригрозите кулаком тому, кого вы видите в зеркале, и почувствуйте его реакцию. Заставьте свое отражение сказать или сделать что-то.

Вскоре вы заметите, как черты вашего лица начинают меняться и вместо безволия ваше лицо начинает излучать силу. Вы увидите силу и красоту человека в зеркале… И эту чудесную трансформацию начнут замечать окружающие[54]54
  Hill, Self-Confidence, D8.


[Закрыть].

Используя силу самовнушения, вы скоро станете тем человеком, которым намереваетесь быть, не умаляя при этом ценности того, кем являетесь прямо сейчас.

Ежедневные позитивные аффирмации послужат хорошим дополнением к формуле уверенности в себе и помогут укрепить способность разума противостоять сомнениям.

После того как эти аффирмации станут привычными и прочно укоренятся в вашем подсознании, вы сможете успешно применять их для защиты от всего, что может подорвать вашу уверенность в себе. Во многих случаях вам будет достаточно просто вспомнить какую-то ситуацию из прошлого, когда вы нашли идеальное решение проблемы или в полной мере проявили свою силу. Это позволит вам привести себя в такое же эмоциональное состояние и добиться такого же положительного результата[55]55
  Hill, Life Lessons, 29–30.


[Закрыть].

Сочетая свою конкретную цель, позитивный ментальный настрой, веру в себя, самовнушение и концентрацию для культивирования постоянного ментального состояния уверенности в себе, вы обеспечите себе огромное преимущество во всех своих начинаниях и сделаете неудачу практически невозможной.

Ключевые моменты

Уверенность в себе противоположна неудаче. Согласно определению Эндрю Карнеги, «уверенность в себе – это состояние души, необходимое для успеха, а развить данное качество поможет точность ставящихся целей».

Чтобы повысить уверенность в себе и лучше распознавать возможности:

• ✔ регулярно проводите инвентаризацию своих сильных сторон и напоминайте себе о собственной ценности;

• ✔ старайтесь показывать себя с лучшей стороны;

• ✔ проходите лишнюю милю;

• ✔ научите свой разум поддерживать состояние веры в свои силы.

Регулярно повторяйте аффирмации, четкость визуализации действий, которые необходимо совершить для достижения главной цели. Чем ярче будет становиться этот мысленный образ, тем сильнее станет ваша вера в себя и тем выше будет вероятность успеха.

Вот что вам нужно делать, чтобы развить способность разума противостоять сомнениям…

Культивируйте состояние разума, необходимое для распознавания возможностей

Составьте список своих сильных сторон – их должно быть не менее десяти. Если не сможете найти в себе так много достоинств, попросите кого-нибудь из своего ближайшего окружения помочь вам дополнить список. Ежедневно просматривайте его, чтобы напоминать себе о своей ценности.

Используйте приведенную в данной главе формулу уверенности в себе для развития и укрепления этого качества. Повторяйте ее вслух один раз в день с твердой верой в то, что она будет все сильнее влиять на ваши мысли и действия, пока вы не достигнете своей главной цели.

Ниже предлагается текст жизненного кредо, который вам нужно подписать и поместить на своем рабочем месте, где его каждый день будете видеть вы и ваши коллеги. Поначалу вам будет трудно его придерживаться, но за все хорошее приходится платить определенную цену. Ценой уверенности в себе станут ваши усилия, направленные на то, чтобы жить в соответствии с этим кредо[56]56
  Hill, Road to Success, 27–28.


[Закрыть].

Я верю в себя; в тех, кто работает со мной; в нанимателя; в друзей и семью; в то, что Бог даст мне все, в чем нуждаюсь, если я приложу все усилия, чтобы заслужить это добросовестной эффективной работой. Я верю в силу молитвы и никогда не лягу спать, пока не попрошу Господа ниспослать мне терпение и толерантность к другим, особенно к тем, кто думает не так, как я. Я верю, что успех – это результат разумных усилий, поэтому он не зависит от удачи, мошенничества или помощи друзей, коллег и начальства. Я верю, что получу от жизни именно то, что в нее вложу, поэтому постараюсь вести себя по отношению к другим так, как хотел бы, чтобы они вели себя по отношению ко мне. Я не буду злословить о тех, кто мне не нравится, и не стану работать меньше, если увижу, что так поступают другие. Я буду оказывать всем наилучшие услуги, поскольку пообещал себе добиться успеха в жизни и знаю, что он всегда зависит от сознательных усилий. И наконец, я буду прощать тех, кто меня обидит, поскольку знаю, что иногда сам стану обижать других и буду нуждаться в их прощении.

_______________

(подпись)

Проведите в учебной группе мозговой штурм, чтобы обсудить способы, с помощью которых каждый из вас сможет добиться прогресса в своей карьере. Рассмотрите текущие проекты, над которыми вы работаете, и предложите членам группы поделиться информацией о потенциальных возможностях продвижения.

Глава 4
Как развить веру с помощью действий

Сделай дело – и обретешь силу.

Ральф Уолдо Эмерсон.

«Возмещение»

После того как с помощью участников своей мастермайнд-группы и поддерживающего вас ближайшего окружения вы умножите свою силу и приучите разум действовать с верой в себя, можно будет перейти к самому важному компоненту развития уверенности в себе – действию. Природа ваших мыслей не имеет большого значения, пока они не оформлены в четкие планы и не воплощаются в действиях. Решительные поступки, направленные на достижение главной цели, позволят вам избавиться от страхов и сомнений, грозящих подорвать вашу уверенность в себе. Кроме того, они помогут укрепить осознание вами собственной ценности и обнаружить в глубине себя неукротимую силу, мощный потенциал и способность справляться с любыми препятствиями.

В 1908 году Эндрю Карнеги объяснил Хиллу, почему уверенность в себе является одним из важнейших слагаемых успеха. Дело в том, что никакие трудности и препятствия – включая бедность, отсутствие образования и полезных связей – не могут встать на пути человека, убежденного в собственной ценности. По мнению Карнеги, основополагающим принципом философии личных достижений является развитие уверенности в себе посредством точного осуществления тщательно составленного плана действий:

Человек, точно знающий, чего хочет, имеет четкий план достижения своих целей и уже начал претворять его в жизнь, рано или поздно поверит, что способен добиться всего. А тот, кто выжидает, вскоре теряет уверенность в себе и в итоге не делает ничего стоящего[57]57
  Хилл цитирует Карнеги в книге Greatest Speeches, 20.


[Закрыть].

Когда люди действуют, у них пропадает желание плыть по течению, ощущение бессилия и отвращение к себе. Когда мы беремся за благородное дело, у нас улучшается самочувствие. Прогресс вдохновляет нас на новые достижения. Каждая веха, пройденная на пути к успеху, вызывает у нас чувство гордости и доставляет удовольствие. Празднуя победу, мы становимся более уверенными в своем предназначении – в том, кем нам суждено стать. Поэтому крайне важно научиться направлять усилия на практические действия.

Прогресс вдохновляет нас на новые достижения.

Действуйте – и обретете веру в себя!

Бездействие ослабляет нашу решимость, истощает творческие силы и порождает сомнения в себе. Так происходит потому, что «нерешительность – источник СОМНЕНИЙ», а «вместе они порождают СТРАХ»[58]58
  Hill, Think and Grow Rich, 327.


[Закрыть]. Решительность же повышает нашу уверенность в себе и поднимает наш разум на более высокий уровень функционирования, благодаря чему наши мысли эффективнее привлекают вдохновение и возможности. Хилл объясняет:

Те, кто принимает быстрые и окончательные РЕШЕНИЯ, знают, чего они хотят, и обычно получают это. Лидеры в любых сферах деятельности принимают решения быстро и бесповоротно. Это главное качество, которое делает их лидерами. В мире всегда находится место для человека, чьи слова и дела показывают, что он знает, куда идет[59]59
  Там же, 223.


[Закрыть].

Отличным примером взаимосвязи между решительностью, действием и уверенностью в себе может служить история доктора Фрэнка У. Гансолуса. В молодости, будучи священником, Фрэнк Гансолус горел желанием основать учебное заведение, где юношей и девушек можно будет обучать по методу «учиться делая». Однако для осуществления этого плана ему нужно было собрать миллион долларов. Изо дня в день в течение двух лет он ломал голову над тем, как достать необходимые средства, пока однажды не осознал, что ему нужно перейти от размышлений к действиям. Гансолус сказал себе, что найдет деньги в течение недели, и решение действовать укрепило его уверенность в себе:

В тот самый миг, когда я принял твердое решение достать деньги в течение установленного срока, у меня появилось странное чувство уверенности, какого я еще никогда раньше не испытывал. Как будто что-то внутри сказало мне: „Почему ты не принял это решение давным-давно? Ведь деньги ждали тебя все это время!“[60]60
  Хилл цитирует Фрэнка Гансолуса в книге Think and Grow Rich, 137–138.


[Закрыть]

После того как доктор Гансолус определился со сроком получения денег, у него быстро возник план действий. Фрэнк связался с газетами и сообщил им, что на следующий день выступит с проповедью на тему «Что бы я сделал, будь у меня миллион долларов». Поскольку создание учебного заведения было его жгучим желанием – главной целью, на которой фокусировались все его мысли, – у него не возникло проблем с составлением текста проповеди, ведь он мысленно готовился к этому на протяжении последних двух лет. На следующее утро доктор Гонсолус помолился, чтобы его проповедь привлекла внимание того, кто даст ему необходимую сумму. С полной уверенностью в том, что молитва будет услышана, он произнес мощную речь, в которой подробно рассказал о своих планах – создать учебное заведение, где молодые люди будут приобретать практические знания и учиться развивать мыслительные способности. Когда он закончил проповедь и вернулся на свое место, к нему подошел человек, который сказал, что его зовут Филип Армор. Он пригласил доктора Гансолуса прийти к нему в офис на следующий день, чтобы получить миллион долларов, необходимый для основания учебного заведения. Так появился Технологический институт Армора.

Иногда мы не решаемся действовать, потому что не уверены в успехе. Однако если мы будем откладывать активные действия до тех пор, пока не достигнем некого искусственно установленного порога возможностей, это неизбежно приведет к снижению нашей способности достичь цели, поскольку решительность и вера в себя будут ослабевать, невзирая на увеличение объема знаний.

Радостное осознание собственной самостоятельности превращается в непоколебимую уверенность в себе.

Но что происходит, когда человек начинает действовать, а в итоге все равно терпит поражение? Разве такой результат не становится ударом по нашему эго? Когда Хилл спросил об этом Карнеги, тот ответил: «Любое поражение – это всегда подготовка к будущему успеху. Биографии великих людей демонстрируют нам, что чем лучше они справлялись с временными трудностями, тем быстрее к ним в дальнейшем приходила удача»[61]61
  Хилл цитирует Карнеги в книге Greatest Speeches, 20.


[Закрыть].

Как мы увидим в следующей главе, абсолютная уверенность в себе достигается благодаря тому, что человек учится самостоятельно ориентироваться в неопределенных или сложных ситуациях. Упорно преодолевая трудности, которые преподносит нам жизнь, мы культивируем непоколебимую веру в себя.

Пройдите лишнюю милю, чтобы умножить свою силу

Чтобы конвертировать свои действия в силу, следует сочетать решительность с энтузиазмом – позитивной энергией, которая мотивирует нас приложить дополнительные усилия или, как говорится, пройти лишнюю милю. Философия Хилла не оставляет места для жалости к себе или негативного отношения к сложившимся обстоятельствам. Ибо «упасть духом – это принизить себя… Если вы решительно настроены на лучшее, готовы работать над исправлением ситуации и стремитесь действовать, то обязательно получите награду»[62]62
  Hill, Road to Success, 30.


[Закрыть].

Как упоминалось в предисловии, поначалу Хилл считал уверенность в себе первым качеством, необходимым для успеха, но впоследствии включил ее в более широкую концепцию энтузиазма. Эти два состояния, безусловно, взаимосвязаны, поскольку энтузиазм – «великая движущая сила, превращающая уверенность в себе в конкретное действие»[63]63
  Hill, Greatest Speeches, 43.


[Закрыть]. Когда мы развиваем уверенность в себе, наши мысли заряжаются энтузиазмом, что усиливает воздействие самовнушения на наше подсознание и помогает создавать и осуществлять конкретные планы.

Стимулирующее воздействие энтузиазма повышает инициативность, побуждая нас действовать и выполнять свои обязанности на более высоком уровне, чем от нас ожидают, и тем самым подпитывать свой энтузиазм. Возникает конструктивный самоподдерживающийся цикл уверенности в себе, благодаря которому мы неуклонно умножаем свою силу, подкрепляя мысли и действия верой и энтузиазмом. Как объясняет Хилл, «в конце концов процесс приложения дополнительных усилий и проявления личной инициативы начнет приносить вам удовольствие. Каждый новый самостоятельный поступок станет наполнять вас радостью»[64]64
  Там же, 241.


[Закрыть]. В свою очередь, радостное осознание собственной самостоятельности превращается в непоколебимую уверенность в себе. Ничто не может помешать людям, которые с искренним энтузиазмом посвящают себя поиску способов повышения ценности всех своих начинаний.

Линкольн из деревянной хижины попал в Белый дом. Наполеон – бедный корсиканец – завоевал половину Европы. Генри Форд – в прошлом небогатый фермер – выпустил больше автомобилей, чем кто-либо другой. Рокфеллер начинал как обычный счетовод и стал богатейшим человеком. Они получили то, что хотели, поскольку верили в себя. ПОЧЕМУ БЫ ВАМ НЕ РЕШИТЬ, ЧЕГО ХОТИТЕ ВЫ, И НЕ НАЧАТЬ ДЕЙСТВОВАТЬ, ЧТОБЫ ПОЛУЧИТЬ ЖЕЛАЕМОЕ?[65]65
  Hill, Road to Success, 32.


[Закрыть]

Ключевые моменты

Мысль должна сопровождаться действием. Решительные поступки, направленные на достижение главной цели, позволят вам избавиться от страхов и сомнений, грозящих подорвать вашу уверенность в себе.

Бездействие ослабляет решимость, истоща-ет творческие силы и порождает сомнения в себе.

Каждая веха, пройденная на пути к осуществлению главного желания, вызывает чувство гордости, доставляет удовольствие и укрепляет уверенность в собственном предназначении.

Не откладывайте активные действия, ожидая, когда почувствуете готовность к успеху. Это приведет к ослаблению вашей решительности и веры в себя. Помните, что каждое препятствие содержит в себе возможности для роста и достижений.

Сочетайте решительность с энтузиазмом – позитивной энергией, которая побуждает вас проходить лишнюю милю.

Вот что вам нужно делать, чтобы подстегнуть свой энтузиазм и личную инициативу…

Культивируйте настрой на решительные действия

Повторите пять пунктов формулы уверенности в себе, описанной в предыдущей главе. Сделайте это с энтузиазмом, чтобы придать дополнительную эмоциональность ментальной картине вашей главной цели. Оцените, как это мотивирует вас на то, чтобы пройти лишнюю милю.

Обсудите с участниками учебной группы связанные с главной целью решения, принятие которых долго вызывало у вас сомнения. Что удерживает вас от действий? Можете ли вы определить, чем вызвана ваша нерешительность? Выберите одно действие, которое вы сможете совершить на этой неделе, чтобы изменить свою жизнь к лучшему.

Глава 5
Как сформировать уверенность в себе у следующего поколения

Мы способны достигнуть многого, если научимся больше верить в себя и быть более требовательными к себе.

Наполеон Хилл. «Возможности»

(журнал Napoleon Hill’s Magazine, январь, 1922)

В связи с тем что каждому новому поколению требуется все больше уверенности в себе, крайне важно уделять максимум внимания развитию осознания собственной ценности не только у самих себя, но и у молодежи. Если вы спросите опытных педагогов, что является главной причиной плохого поведения и неуспеваемости школьников, они единодушно ответят: «Недостаточное самоуважение». Конечно, у нас нет возможности полностью контролировать среду, где издевательства сверстников и токсичные СМИ подрывают уверенность человека в себе на ранней стадии формирования личности, но мы в состоянии сделать все возможное, чтобы укрепить веру ребенка в собственные силы. Это означает, что родители, родственники, наставники, опекуны и другие люди, которые проводят время с детьми, должны, во-первых, воздерживаться от критики и фокусироваться на поощрении и, во-вторых, приучать детей гордиться способностью самостоятельно справляться с соответствующими их возрасту трудностями.