Текст книги "Маленькая книжка большого женского счастья. Все сбудется – я помогу!"

Наталья Правдина
Маленькая книжка большого женского счастья. Все сбудется – я помогу!

Искусство жить в любви!

Здравствуйте, дорогие мои!

Еще одна маленькая, но важная книга для вашей дамской сумочки[1]1
  В этой серии уже вышли книги Натальи Правдиной:
  1. Маленькая книжка для получения больших денег. М.: «АСТ», 2015.
  2. Маленькая книжка для получения большой удачи. М.: «АСТ», 2015.
  3. Желание исполнено! Маленькая книжка для большого волшебства. М.: «АСТ», 2015.


[Закрыть]! О чем она? Я не ошибусь, если скажу, что эта книга будет важна для всех женщин. Без исключения! Ведь она о нашем с вами женском счастье.

Ну как прожить без любви, без ласкового и внимательного мужчины, свиданий, романтических встреч, которые со временем превращаются в уютные семейные вечера с любимым мужем! Любовь – это самый важный кирпичик в доме под названием «Женское счастье». Можно быть умной и богатой, успешной и уважаемой, можно быть лидером на работе и душой компании, но все это не сделает вас абсолютно счастливой. Для счастья вам будет всегда не хватать слов любви, ласковых рук и сознания, что вы та самая, единственная, с которой кто-то хочет разделить всю жизнь.

В этой маленькой книжке я покажу и докажу вам, что каждая из нас достойна любви и каждая может стать счастливой! Я в этом уверена! Но не стоит пускать свое счастье на самотек, важно каждую минуту работать над собой и своими отношениями, чтобы они всегда оставались гармоничными. Работать над тем, чтобы любовь пришла в вашу жизнь – ВОЗМОЖНО! Об этом говорю вам я и примеры тысячи моих читателей, слушателей моих семинаров, которые сумели изменить свою жизнь. Поверьте, любовь стоит того, чтобы ей заниматься!

Положите эту книжечку в свою сумку, отправляясь на работу, в путешествие, на отдых. Читайте ее с любого места. Я уверена, многие советы и практики вызовут отклик в вашей душе! Вы откроете для себя новую гамму чувств и ощущений, влюбитесь в первый раз или полюбите заново своего партнера, внесете разнообразие в интимную жизнь, пробудите свою привлекательность и сексуальность. Вы это можете, а я вам помогу!

Ваша Наталья Правдина

Почему мужчины любят женщин, которые любят себя, или Как понравиться самой себе

Любить себя – значит давать себе право быть таким, какой ты есть в настоящий момент.

Лиз Бурбо

Говорят, что любовь – главная созидающая сила, связующая ткань Вселенной.

Все живое на нашей планете притягивается друг к другу, кружась в вечном акте любви. И наше духовное развитие может идти только через любовь. Когда мы влюбляемся, это значит, что мы соединяемся со всей Вселенной в великом танце созидающей любви. Это дает нам силу, творческую энергию, рождает новые идеи и дает импульс к развитию. Влюбленность – это ни с чем не сравнимое чувство, но оно проходит, к этому нужно быть готовыми. А что же дальше? Будущее многовариантно.

Либо вы остаетесь вместе и проходите через многие испытания, во время которых ваша любовь закаляется и крепнет. Именно такая любовь помогает вам стать мудрее. Либо вы расстаетесь и отправляетесь на поиски новой любви.

Современный мир в последнее время склоняется ко второму варианту. Люди все чаще и чаще предпочитают не испытывать стрессов совместной жизни и остаются вместе лишь на короткое время, пока длится влюбленность. Три, пять, максимум семь лет, и брак распадается. Хорошо это или плохо – трудно судить. Такова реальность, и с ней не поспоришь. Поскольку подавляющее большинство разводов инициируется именно женщинами, то рискну предположить, что они быстрее теряют терпение и выбирают свободу.

Страдает ли от этого любовь? Наверное, да. Особенно та, о которой мы читали с детства в книгах. Та романтическая, одна на всю жизнь любовь, за которую дрались, убивали, ревновали, страдали, боролись, сражались, хранили верность всю свою жизнь. Страдает также та любовь, которую мы видели на теле– и киноэкранах. Любовь-сказка, любовь-мечта, любовь, о которой грезят все девушки. Та любовь, о которой неистово и страстно поют все певцы на этой планете.

Однако как часто вы встречали такую любовь в жизни? А если честно?

Может быть, не стоит грезить о какой-то идеальной любви, ведь так тяжело потом страдать после ее истинной или мнимой потери. Предлагаю немного изменить угол зрения. Вы, наверное, уже догадываетесь, что я предлагаю вам полюбить себя. Совершенно верно! Если вы любите себя, то вы уже никогда не будете страдать из-за потери абстрактной любви. Ваши отношения с самим собой находят отражение во всех остальных ваших взаимоотношениях. И это правда! Самая сильная притягательная энергия идет от женщин, которые искренне, беззаветно и уверенно любят самих себя! Удивлены? А между тем здесь нет ничего удивительного!

Чем лучше вы относитесь к себе, тем лучших людей вы к себе привлекаете. В этом отношении гибкость проявляется в том, чтобы не позволять себе иметь те отношения, которые недостойны вас, в которых партнеры унижают или заставляют страдать друг друга.

Величайший секрет мира и любви заключен в том, чтобы любить себя, при этом все время находиться в хорошем настроении и позитивно мыслить!

Когда мне начинают говорить, что это как раз самое сложное, я понимаю, что человек (неважно, мужчина или женщина) просто находится в самом начале пути и впереди у него удивительные открытия.

Когда мы любим себя, мы:

• радостные,

• красивые,

• уверенные в себе,

• сексуальные,

• веселые,

• здоровые,

• богатые,

• добрые и доброжелательные,

• открытые миру.

Этот список вы можете продолжить сами по желанию. Так как же не влюбиться в такую излучающую позитив личность?! Фактически каждая женщина и каждый мужчина, когда овладевает искусством любви к себе, становится звездой, которую он сам или сама зажигает!

Вспомните, все мы, независимо от пола, национальности и возраста, говорили: «Я люблю тебя!» Не так ли?

А попробуйте сказать это самим себе. Причем серьезно, глядя самому себе в глаза в зеркале. Получается? Надо тренироваться, друзья мои. Это одно из основополагающих упражнений для создания мира и спокойствия в своей душе. А когда у вас на душе мир и покой, что происходит? Правильно – вы начинаете распространять этот мир и покой на окружающий мир. То есть увеличивать количество любви на этой планете.

Начните каждый свой новый день с того, что утверждайте новые, позитивные взгляды на жизнь, на любовь, на самого себя.

Когда мы видим и принимаем себя и все, что нас окружает, не таким, как нам хотелось бы, а так, как есть, – это состояние безусловной любви. Собственно, это и есть настоящая любовь, потому что, если мы ставим условия: «Буду любить тебя, если будешь хорошим», – это не любовь, а сделка. Когда человек наполнен энергией настоящей безусловной любви, он способен измениться и реализоваться в жизни. Дело в том, что, когда мы находимся в этом состоянии, когда мы открыты миру и готовы его принять, тогда происходит чудо. Вселенная начинает дарить нам любовь и все, что нужно для процветания.

Несколько простых советов для обретения любви к себе

• Все, что есть в женщине, нравится тем или иным мужчинам.

• Нас привлекает в людях энергия. За многие века человечество изобрело множество способов воздействия на противоположный пол, и все они суть взаимодействие энергий.

• Иногда смотрите на себя не просто со стороны, а глазами мужчин, учитывая особенности мужского восприятия.

• Красота идет изнутри. Чем раньше вы начнете работу над собой, тем лучше!

Практики в помощь

Не буду долго рассуждать о том, как важно любить себя. Думаю, вы и сами это прекрасно понимаете. Лучше давайте перейдем к практикам и попробуем обрести внутреннюю любовь.

Практика «Обретение внутренней любви»

1. Начиная с сегодняшнего дня, признайтесь себе в любви.

2. Станьте для себя близким другом. Признайте, что нет на свете ничего, что было бы слишком хорошо для вас.

3. Произнесите вслух: «Я люблю себя, я люблю тебя, я люблю весь мир». Отныне следуйте этому правилу.

Практика принятия себя

Эта практика поможет вам обрести внутреннюю уверенность и принять все свое тело от кончиков пальцев до каждой клеточки.

1. Расслабьтесь, успокойте свои мысли.

2. Пройдите внутренним взором по всему телу. Задержитесь на каждом органе, загляните в него изнутри. Для этого вовсе не нужно знать анатомию, вы можете представлять свое тело как угодно.

3. Теперь мысленно пошлите каждому органу свою любовь. Затем углубитесь еще больше. Представьте каждую клеточку своего тела и также пошлите ей свою любовь.

4. Обратитесь к своему телу со словами: «Я принимаю тебя таким, какое ты есть. Я радуюсь каждому твоему проявлению!»

После этого побудьте в теле еще несколько минут и выходите из медитации.

Упражнение «Наполнение энергией любви»

Это упражнение очень действенное. Оно зарядит вас энергией любви и изменит ваше отношение к себе и миру. Вы будете удивлены, как после упражнения к вам изменится отношение других людей.

1. Встаньте прямо. Потянитесь, расслабьте мышцы и закройте глаза. Представьте, что из бесконечного Космоса на вашу голову спускается поток энергии. Он похож на луч солнца, который пробился сквозь густые темные тучи в грозовую погоду. Почувствуйте, как этот поток наполняет вас и изливается через ваше сердце наружу на всех окружающих и на ваших любимых.

2. Изливаясь, поток энергии любви образует вокруг вас шар. Представляйте, как этот шар растет и вместе с ним растет ваша любовь к миру. Привыкайте ходить с этим шаром и постоянно излучать энергию любви. Вы увидите, как изменится отношение людей к вам.

Практика «Молитва о любви к себе»

Рекомендую вам читать эту вдохновляющую молитву утром, вечером или в любое время, когда вы нуждаетесь в этом. Эта молитва способна совершать чудеса. Рекомендую попробовать, и вы убедитесь в этом сами.

«О возлюбленный Господь. Сейчас я обращаюсь к тебе от всего своего сердца. Я знаю, что когда бы я ни обратился к тебе, ты слышишь меня и посылаешь скорый ответ и нужную мне помощь. Благодарю тебя за то, что каждый раз, когда я обращаюсь к тебе, я проникаюсь идеей бесконечной любви и понимания. И сейчас я молюсь о любви. Я позволяю себе принять любовь сейчас. Я позволяю себе стать проводником Божественного света для этого мира. Я становлюсь чистым и прозрачным для того, чтобы принимать и передавать Божественную любовь. Я верю – на что бы я ни направил свое внимание – это будет материализовано в моей жизни. Поэтому я выбираю мысли о счастье и радости. Сейчас я концентрируюсь на мыслях о любви. Я концентрируюсь на мыслях о здоровье и счастье лично для меня и для близких мне людей. Бог любит меня сейчас, и я сейчас получаю от Бога самую прекрасную любовь на свете. Я верю в любовь. Я верю в Бога. Я верю в себя. Так оно и есть.

Аминь».

Аффирмации в помощь

Самой действенной формулой обретения любви являются аффирмации. Это положительные утверждения, которые программируют ваше подсознание на исполнение всех ваших желаний. В соответствии с этой программой радостные, светлые события начнут постепенно входить в вашу жизнь. Вы даже представить себе не можете, насколько действенны аффирмации!

Аффирмации – это ваш основной ключ в перепрограммировании своего сознания, поэтому мы будем повторять их вновь и вновь, чтобы они накрепко отпечатались в вашем подсознании.

1. Примите удобное положение, расслабьтесь.

2. Произнесите:

 
Любовь – Божественна!
 
 
Я люблю себя, я счастлива!
 
 
Вся любовь Вселенной для меня!
 
 
Любовь, счастье и благополучие постоянно приходят ко мне.
Я расслабляюсь и наслаждаюсь новой жизнью!
 
 
Меня все любят, и я люблю всех!
 

И еще скажите себе:

 
Я люблю себя, я люблю свое тело, и я принимаю себя именно такой, какая я есть!
 
 
Мне изначально присуща высшая, Божественная, привлекательность и красота!
 
 
Я – центр внимания, центр обожания и восхищения людей!
 
 
Я благодарю Создателя за прекрасное тело, дарованное мне при рождении!
 
 
Я излучаю любовь и радость.
 
 
Я становлюсь все привлекательней с каждым днем!
 

Повторяйте эти аффирмации каждое утро и каждый вечер, и вскоре вы поймете, насколько заблуждались раньше насчет своей внешности!

Позитивный настрой – лучшая приманка для любви!

Жизнь одна, но в ней порой причудливо переплетено позитивное и негативное. Достойно принимать превратности судьбы и хранить ее счастливые моменты – простая премудрость жизни.

Дина Дин

Напомню вам, мои дорогие, второй закон гегелевской диалектики! Можно соглашаться с ним или отрицать его, но, так или иначе, закон перехода количественных изменений в качественные – один из основных законов человеческого мышления. Он утверждает, что количество позитивных мыслей обязательно переходит в качество жизни.

В нашем случае очень подходит образ сосуда, наполненного изначально мутной водой. По мере наполнения сосуда чистой водой, грязь и муть вытесняются, а чистая вода остается. Чем больше вы будете следить за своими мыслями, медитировать и представлять прекрасные картины вашего будущего, тем чище станет ваше сознание, и тогда вы сможете творить настоящие чудеса.

Большое количество негативных мыслей, страхов, ограничений и обид рано или поздно переходит в соответствующее качество окружающей действительности: неприятности, проблемы, потери, заболевания… Но стоит заменить привычные негативные мысли новыми, позитивными, как их количество сначала постепенно, а потом стремительно начинает переходить в благоприятные перемены, удивительные сюрпризы, судьбоносные встречи.

Чем больше позитивных мыслей, тем выше качество жизни!

Это естественный закон Вселенной. Чем больше мы концентрируемся на желаемом, позитивном, чем чаще замечаем бесконечное изобилие Вселенной, тем ярче и весомее оно проявляется в нашей жизни!

Радость – магнит для любви.

Когда вам хорошо, когда вас переполняет радость, когда вы смеетесь, вы излучаете энергии счастья, успеха, любви. А вы же помните, мои дорогие: что излучаем, то и получаем! Поэтому хорошее настроение экономически выгодно!

Забудьте о том, что «смех без причины – признак дурачины». Вселенная относится к смеху совсем по-другому – как к одному из наиболее высоких уровней энергии! Смех не только продлевает жизнь и укрепляет здоровье (да-да, это действительно так, современные научные исследования это подтвердили!), но и поднимает качество жизни на новый уровень! Дело в том, что энергетика смеха осветляет, очищает биополе человека – а значит, и излучаемые им вибрации.

Смеясь, мы расстаемся со своими ошибками и очищаемся от дурной кармы! Можно сказать, что смех – это своеобразная энергетическая зарядка. Мы используем позитивную энергию, замещающую негативную. Так что я рекомендую отнестись к смеху со всей серьезностью!

Можете принимать его, как витамины, каждый день. Причем безо всякого риска аллергии, передозировки или побочных эффектов. Смех – лучшая профилактика хандры, депрессии, апатии, скуки и тысячи других опасных заболеваний. И кроме всего прочего, смех и веселье – мощный магнит для любви!

Вы когда-нибудь видели постоянно угрюмого и плачущего влюбленного? Я – тоже нет!

Поэтому, дорогие мои, призываю вас: радуйтесь каждому дню, празднуйте каждое событие, смейтесь как дети и вместе с детьми, веселитесь с друзьями, улыбайтесь прохожим…

Ведь радость – это бесценное сокровище жизни. Веселье и любовь идут рука об руку – помните об этом. Когда люди смеются вместе, между ними возникает чувство доверия, родства, вы не замечали?

Научитесь во что бы то ни стало быть источником счастья, радости, позитивных событий для себя и для других. Что бы ни происходило плохого, говорите себе: «Все плохое пройдет, это же не навсегда, это временно!»

В мире тонких энергий процесс может происходить незримо для обычного человеческого взгляда, но это не значит, что он вообще не происходит. Рано или поздно накапливается критическая масса ваших доминирующих мыслей, и они начнут реализовываться, проявляться в действительности. Воспринимайте свой разум как компьютер, в который вы можете вносить нужную вам программу.

Ваши главные инструменты – это позитивный настрой и уверенность в прекрасном результате.

Сделайте своим жизненным девизом, выпишите на бумаге, используйте как любимый семейный тост следующие слова: «Каждое мгновение моей прекрасной жизни создает мое великолепное будущее, наполненное благоденствием и процветанием!» Если приходит любое сомнение – сразу же проговаривайте этот текст, и сомнение уйдет. И тогда состояние нетерпения, свойственное незнающим людям, уйдет в небытие.

Вне зависимости от того, что у вас есть сейчас, – научитесь ценить это и благодарить за все, что имеете! Учитесь с радостью и благодарностью принимать приятные события. И с благодарностью принимать события неприятные!

Только поймите меня правильно, мои мудрые читатели: я не призываю вас не замечать проблем в своей жизни. Но старайтесь смотреть на них немножко в другой плоскости – тогда и восприниматься они будут совсем иначе!

Подумайте еще вот о чем: ничто в мире не происходит случайно. Все мы – части единой Вселенной. И все события в нашей жизни, как приятные, так и неприятные, – это определенные знаки и сигналы Вселенной! Это не случайность и не совпадение, что именно эта конкретная проблема затронула данную область вашей жизни. Это указатель, который нужно прочитать. Знак, который подскажет вам путь к любви и радости!

Поэтому, сталкиваясь с какой-либо трудностью, проблемой, неприятностью, первым делом спросите себя: «Что эта проблема хочет сказать мне?» И обязательно поблагодарите Вселенную за ее мудрое руководство! Стоит вам только приступить к поиску возможностей, которые скрываются в любой ситуации, – и результат удивит вас самих! Просто помните, что во вселенском разуме есть грандиозный план, приготовленный именно для вас и вашей жизни. Там присутствуют все ваши просьбы, цели и желания. И даже если сейчас они кажутся вам несбыточными, а весь мир как будто ополчился против вас, знайте: именно сейчас готовится что-то лучшее для вас!

Все знают расхожую пословицу: «Не было бы счастья, да несчастье помогло». Вспомните, наверняка вы найдете множество примеров из собственной жизни, когда то, что в итоге оказывалось благом, сначала выглядело крайне негативным, почти катастрофическим. Да, это действительно так: чем хуже выглядит ситуация, тем больше даров она несет, тем более волшебным оказывается конечный результат!

Практики в помощь

Конечно, чтобы привлечь в свою жизнь любовь, нужно регулярно, ежедневно заниматься перепрограммированием мышления. Это позволит вам избавиться от старых привычек и выработать новые. Уже через неделю-другую вы заметите, что воспринимаете себя и мир вокруг по-другому. Жизнь как будто заиграет яркими красками, в ней появятся новые знакомства, которые, возможно, перерастут в нечто большее.

Практика «Удовольствие от жизни»

Дорогие женщины, сейчас я обращаюсь только к вам. У каждой из нас свой ключик к ощущению радости. Я предложу несколько вариантов таких ключиков, а вы дополните этот список собственными пунктами.

Постарайтесь хотя бы раз в неделю делать что-то из вашего списка радостей жизни, которые позволяют вам чувствовать себя счастливой.

Задайте себе вопрос: что позволяет мне получать удовольствие от жизни?

• Поход в любимый ресторан или кафе.

• Посещение нового семинара или мастер-класса.

• Сеанс массажа или солярия.

• Профессиональный маникюр и педикюр в салоне.

• Новая прическа у известного мастера.

• Пенящаяся ароматная ванна.

• Прогулка на природе в прекрасном месте.

• Поход в театр или кино.

• Посещение роскошного дворца-музея.

• Шопинг в огромном, современном, наполненном товарами торговом комплексе.

• Букет свежих цветов на столе.

• Хорошая книга, красивый журнал.

• Круиз на сверкающем белоснежном лайнере.

И сделайте это!

Практика «Улыбка»

1. Мыслите с перспективой. Позиция «день прошел, и ладно» – это не позиция лидера. Лидеры мыслят перспективно и знают план своих действий как минимум на 5–10 лет.

2. Улыбайтесь! Это же так просто! Улыбка притягивает хорошие события в жизни – попробуйте! Если вы хотите, чтобы жизнь улыбалась вам, – улыбнитесь первым! Улыбайтесь соседям, здоровайтесь с ними, улыбайтесь тем, с кем едете в лифте. Это нормально. Это цивилизованно. Это красиво.

3. Будьте радостны. В жизни всегда найдется место для радости, если поискать. Радость нейтрализует стресс. Приподнятое настроение вдохновляет остальных. Теплота и сердечность оживляют даже самые унылые сердца. Старайтесь каждому человеку сказать что-то приятное. Умейте радоваться успехам других людей. Это поднимает вас самих на более высокую ступень. Когда вы радуетесь за других – вы становитесь более уверены в себе. Это происходит само собой.

Практика «Позитивное выражение лица»

Эта практика поможет вам всегда притягивать к себе добрых и отзывчивых людей, заводить новые знакомства.

1. Сядьте напротив зеркала. Расслабьте мышцы лица, «снимите» напряженное и обиженное выражение.

2. Проведите несколько раз языком по зубам, потом оближите губы. Положите руки на лоб и слегка прижмите.

3. Нежно похлопайте себя ладонями по скулам. Потрите виски. Обычно этого достаточно, чтобы почувствовать некоторое облегчение.

4. Сделайте несколько глубоких вдохов и выдохов, положите руки на колени и расслабьте их. Затем сделайте несколько глубоких вдохов, сцепив пальцы в замок. Если сидите за письменным столом или компьютером, скиньте обувь и тихонечко постучите ногами по полу – причем всей стопой.

Упражнение «Изменение установок»

1. Прямо сейчас, не откладывая, составьте список из 18 убеждений по поводу любви, которых вы придерживаетесь. Пока не думайте о том, позитивны эти убеждения или негативны. Просто записывайте все, что придет вам в голову. Например: «Когда я влюбляюсь, у меня словно вырастают крылья», «Я боюсь потерять своего мужа и остаться одна», «Любовь приносит страдания» и т.д.

2. Записали? Теперь внимательно перечитайте этот список, прислушиваясь к своим внутренним ощущениям: какое именно воздействие оказывает на вас то или иное убеждение? Какие из них работают на вас, а какие – против? Уверена, мои внимательные читатели, что вы с легкостью сумете отделить зерна от плевел, позитивные установки от негативных!

3. Теперь следующий этап работы. Замените все негативные убеждения новыми, позитивными. Раскройте свое творческое начало: сейчас вы кардинально меняете свою жизнь! Меняя неосознанные вредные установки на новые, выбранные по своему собственному усмотрению, вы заявляете свои права на собственную жизнь и финансовую свободу! Но вы также берете на себя ответственность за свое прошлое, настоящее и будущее – так что будьте внимательны, составляя новые убеждения. Возьмем хотя бы уже упоминавшуюся установку: «Любовь приносит страдания». Изменить ее можно миллионом различных способов. Все зависит от ваших личных целей и предпочтений.

Например:

 
Настоящая любовь всегда придает сил и окрыляет.
В любви есть свобода и радость.
 

А как вам такой вариант:

 
Каждое слово любви возвращается ко мне приумноженным.
Энергия любви течет в мою жизнь неиссякаемым потоком добра и света!
 

Дерзайте, творите, изменяйте свои установки – и свою жизнь!

Медитация для легкого отношения к неудачным событиям

Чтобы легко принимать неудачные события, происходящие в вашей жизни, рекомендую использовать несложную дыхательную практику.

1. Выберите приятное тихое место, где никто не сможет вам помешать. Сядьте удобно. Закройте глаза, дышите спокойно и глубоко.

2. Постепенно перейдите на медленное дыхание. Ощутите, как с каждым вашим выдохом уходит напряжение, как вы избавляетесь от раздражения, гнева, враждебности – они уходят из организма вместе с выдыханием. Ощутите энергетические потоки Вселенной, ее спокойствие. Продолжайте дышать медленно и спокойно. Теперь вы готовы воспринимать любую жизненную трудность с легкостью.

3. Это упражнение надо проделать несколько раз, пока вы не почувствуете, что избавились от негативных эмоций.