Текст книги "Большая энциклопедия успеха. Вселенная готова исполнить ваши желания! Лучшие техники и приемы"

6 секрет успеха
Время = деньги + успех

Не теряй времени – лови свой шанс!

Ричард Брэнсон

Да, это действительно так! Чем больше дел, тем выше эффективность! Это закон вынужденной эффективности.

Наверняка вы и сами замечали: чем больше вы загружены, тем больше действительно важных вещей успеваете сделать за день. Почему? Потому что максимально эффективно используете свои главные ресурсы – мозг и время!

Все знают расхожее выражение: «время – деньги». Но я бы сформулировала его немного по-другому: «время – это деньги плюс успех». Ведь успех тоже измеряется временем: тем временем, которое вы потратили на его достижение!

Достичь успеха можно, лишь научившись грамотно управлять своим временем!

Время – самый драгоценный и невосполнимый наш ресурс. И, как и деньги, время можно либо тратить, либо инвестировать. Когда вы впустую тратите время, минутки утекают, как песок сквозь пальцы. Но если вы инвестируете время в достижение успеха, приобретение новых знаний, развитие личных взаимоотношений, самосовершенствование – вы получаете свои законные дивиденды!

Всегда помните о великой ценности своего времени. Не позволяйте себе тратить его попусту, транжирить, тем более убивать. Для начала попробуйте отказаться – хотя бы на неделю, ради эксперимента! – от самых агрессивных «пожирателей времени»: телевидения, интернета и кроссвордов. Нет, я не призываю вас выбросить на помойку телевизор и компьютер. Но попробуйте соблюдать своеобразную «информационную диету». Например, ограничьте просмотр телепередач до трех часов в неделю, а освободившееся время «инвестируйте» в здоровье (делайте зарядку) или саморазвитие (прочтите интересную развивающую книгу). Отдых тоже может быть интересным и полезным!

Попробуйте применить какой-нибудь из способов «инвестиции» времени, предложенных Аланом Лакейном, одним из лучших в мире специалистов по тайм-менеджменту. Выберите то, что подойдет именно вам, – и вы сами удивитесь, насколько полной, насыщенной и интересной может стать ваша жизнь, если грамотно использовать собственное время!

✓ Чем бы вы в данный момент ни занимались, делайте это с удовольствием!

✓ Постоянно напоминайте себе: «Для дел действительно важных время должно найтись всегда!»

✓ Концентрируйте усилия на том, что принесет максимальную пользу в долгосрочной перспективе!

✓ Не тратьте свое время, досадуя на неудачи!

✓ Стремитесь к успеху: работайте ради его достижения!

✓ Даже занимаясь мелкими делами, постоянно держите в голове долгосрочные планы!

✓ Заранее разрабатывайте план деятельности на предстоящий месяц таким образом, чтобы он был разнообразным, сбалансированным и предусматривал свободное время для отдыха и «горящих» дел!

✓ Когда завершаете важные дела, позвольте себе расслабиться, наградите себя!

✓ Ежедневно просматривайте список своих стратегических задач, чтобы с их учетом планировать распорядок следующего дня!

✓ Утром определите то, что необходимо сделать в первую очередь, а также составьте распорядок на весь день!

✓ Старайтесь выполнить приоритетные задачи как можно быстрее. Самое важное – прежде всего!

✓ Когда ловите себя на том, что оттягиваете время вместо того, чтобы заняться каким-то важным делом, спросите себя: «Чего именно я пытаюсь избежать?» Получив ответ, постарайтесь завершить неприятное дело как можно скорее.

✓ Доверяйте собственной шкале приоритетов и придерживайтесь ее!

✓ Старайтесь сделать именно то, что наметили, не подменяя одно дело другим!

✓ Выполняйте все, что занесено в список неотложных дел, не пропуская даже самых трудных пунктов!

✓ Все, что можно доверить сделать другим, переложите на их плечи!

✓ Бумажную работу постарайтесь свести к минимуму, а все ненужные бумаги немедленно выбрасывайте!

✓ Цените чужое время и старайтесь не злоупотреблять им!

✓ Почаще спрашивайте себя: «Как в данный момент использовать свое время с максимальной пользой?»

✓ Не пытайтесь сосредоточиться одновременно на нескольких делах!

✓ В работе старайтесь быть скорее находчивым, нежели «трудоголиком»!

✓ Периодически задавайте себе вопрос: «Произойдет ли что-то страшное, если я не сделаю этого сейчас?» Если ответ отрицательный – не делайте лишней работы!

✓ Начиная новый проект, в первую очередь беритесь за ту его часть, которая сулит наибольшую выгоду или прибыль. Нередко оказывается, что доделывать остальное нет никакой необходимости!

✓ Свой рабочий стол держите в порядке. Для каждой вещи должно быть свое, строго определенное место (чтобы не терять времени на поиски).

✓ В рабочее время сводите к минимуму разговоры «ни о чем».

✓ Пусть обед будет легким, чтобы днем не тянуло в сон.

✓ Ищите работу рядом с домом, чтобы больше ходить пешком.

✓ Уберите телевизор из дома (или хотя бы из своей комнаты).

✓ По выходным старайтесь даже не думать о работе!

✓ Используйте «время ожидания» как подарок судьбы: чтобы отдохнуть, составить какие-то планы или сделать то, для чего в других обстоятельствах вы бы времени не нашли.

✓ Время от времени «отключайтесь» полностью и отдыхайте, ничего не делая!

✓ На всякие мелочи и пустяки выделяйте три часа в месяц.

✓ Устанавливайте крайние сроки, как для себя, так и для других.

Устанавливать «крайние сроки» – очень полезная привычка! Это позволяет сосредоточить внимание на нескольких важных делах и игнорировать несущественные мелочи. В водовороте мелких дел легко захлебнуться! Если в течение дня хвататься то за одно, то за другое – времени будет катастрофически не хватать. И в результате самое главное дело как раз и останется несделанным! Чтобы избежать цейтнота, напоминайте себе, что нехватка времени – это на самом деле неумение расставлять приоритеты.

Будьте уверены: вам никогда не хватит времени, чтобы сделать все, что вы «должны» сделать! Ответить на все письма, переделать все дела, перечитать все книги, заработать все деньги, сдуть все пылинки… Конечно, возможности человека почти безграничны, но к себе нужно относиться бережно, чтобы дожить до собственного успеха! Поэтому всегда помните: нельзя объять необъятное, но можно заняться насущным.

Вы свободны в выборе, что делать в первую очередь, что потом, а что совсем не делать. Пусть главным вашим вопросом станет:

Куда с максимальной пользой я могу инвестировать свое время прямо сейчас?

Когда вы научитесь вдумчиво планировать свой день, вы будете успевать в несколько раз больше! Если в первую очередь вы будете решать первоочередные задачи, вам чаще будет хватать времени и на то, чтобы разобраться с второстепенными. Парадокс? Но это работает!

Прежде всего, отсеките все маловажные задачи, чтобы сэкономить полезное время. Можно действовать и наоборот: выявить несколько наиболее важных задач, от которых максимально зависит успех всего предприятия.

Затем установите себе жесткие сроки: ограничьте рабочее время, запланируйте выполнение важнейших задач за самое короткое время. Когда времени мало, а сроки поджимают, решению необходимых задач уделяется больше внимания. Это закон: когда чего-то мало, мы больше ценим его!

Итак, учимся правильно инвестировать время: расставляем приоритеты и оперативно решаем самые важные задачи. Это самые необходимые навыки в сегодняшнем высокоскоростном информационном мире! Именно они позволяют в любой момент остановить часы и изменить ход событий собственной жизни. Время – валюта нового тысячелетия!

Упражнение «Валюта третьего тысячелетия»

Прежде чем начать что-то новое, необходимо покончить с чем-то старым. Поэтому прежде всего проанализируйте, как вы используете свое время, и спросите себя: «Какие виды деятельности можно сократить, перепоручить или вообще прекратить, чтобы высвободить время для более важных вещей?»

1. Избавьтесь от лишнего балласта!

Помните, для «Списка счастья» вы анализировали свой привычный распорядок дня? Теперь эти записи вам очень пригодятся! Если вы еще не успели доделать это упражнение, попытайтесь вспомнить все привычные действия, которые для вас не так уж важны, но при этом отнимают драгоценное время. Начиная с просмотра сериалов и заканчивая сверхурочной работой, необходимость в которой появляется из-за общей неорганизованности. Обязательно запишите все подобные действия в список «Пожирателей времени». Напротив каждого из них укажите, сколько примерно времени они отнимают (за день, за неделю, за месяц).

2. Расставьте приоритеты!

Как определить, что имеет значение? Во-первых, оцените, насколько то или иное дело необходимо для достижения тех целей, которые вы перед собой поставили. Потом задайтесь вопросом: что зависит лично от вас, а что можно перепоручить другим людям. И, наконец, подумайте, насколько срочно то или иное дело. Когда вы ответите себе на эти вопросы, вы сможете легко расставить приоритеты, начиная с самых необходимых и срочных дел, где требуется ваше личное участие, и заканчивая необязательными делами, которые ждут или могут быть перепоручены.

3. Перепоручите все, что только возможно!

Все, что не требует вашего непосредственного участия, постарайтесь поручить другим людям. Это касается не только ваших коллег, но и членов семьи! Только помните о необходимости четко формулировать задания или просьбы, иначе вы рискуете получить совсем не тот результат, которого ожидали. И обязательно записывайте данные задания, собственные обещания и события, которые надо запомнить. Для этого можно воспользоваться, например, ежедневником, органайзером в мобильном телефоне или дополнительными возможностями Outlook Express. «Напоминалки» существенно облегчают жизнь!

4. Планируйте каждый свой день!

В начале каждого месяца, каждой недели и каждого дня в специально отведенное для этого время планируйте выполнение действительно важных для вас дел, которые приближают вас к осуществлению целей. Обязательно распределяйте дела по степени значимости:

✓ самое важное – делать не откладывая, в первую очередь,

✓ текущие задачи – делать в определенное, заранее отведенное для этого время,

✓ «дополнительная программа» – заниматься в свободном режим.

5. Установите сроки выполнения важных задач!

Устанавливайте жесткие, но реальные сроки – и старайтесь их придерживаться! Когда вы ставите перед собой конкретные цели и определяете время для их достижения, ваш автопилот успеха работает самым эффективным образом. И сама действительность подстраивается под выполнение ваших задач! Главное – не отвлекайтесь, учитесь концентрироваться.

6. Отдыхайте!

Постоянная суета и неподъемная гора дел еще никому не помогали добиться успеха. Более того, больше успевают те, кто умеет расслабляться и отдыхать от активной деятельности. Поэтому, планируя распорядок дня, старайтесь всегда соблюдать золотую середину!

Например, не занимайтесь слишком долго одним и тем же: это приведет к усталости, потере сил и интереса. Лучше переключайтесь время от времени на мелкие дела, не требующие больших затрат времени и сил. Вы же помните: «Лучший отдых – это смена вида деятельности!»

Если вы выполните все пункты этого мини-плана, то с удивлением обнаружите, что у вас появилось свободное время!

Что с ним делать? Конечно, грамотно инвестировать! Например, в чтение развивающих книг и статей, связанных с вашими целями, в обучение на профессиональных или мотивирующих мастер-классах…

Повторяйте аффирмации 

✓ Я все успеваю и всегда в прекрасном настроении!

✓ Я использую силу настоящего момента! Удача всегда со мной!

✓ Со мной постоянно происходят добрые чудеса! Радость и счастье легко находят меня!

✓ Я всегда оказываюсь в нужном месте в нужное время!

✓ Я приветствую приход успеха в свою жизнь! Победа нашла меня!

✓ Жизнь каждое мгновение приносит мне огромную радость и удовольствие!

✓ Каждую минуту, каждый день я творю новую прекрасную реальность для себя!

✓ Я создаю свое счастливое успешное будущее прямо сейчас!

7 секрет успеха
Препятствия, как трамплины для новых достижений

Пессимист видит трудность в каждой возможности; оптимист видит возможность в каждой трудности.

Уинстон Черчилль

Люди не любят сталкиваться с проблемами и препятствиями, всячески их избегают. Но проблемы – это неизбежный спутник изменений, а препятствия просто необходимы для нашего роста и развития. Точно так же, как и ошибки – только на собственных ошибках человек способен учиться! Скажу больше:

На самом деле препятствий и ошибок просто не существует! Есть лишь уроки жизни, из которых мы извлекаем необходимый нам опыт.

Поэтому настоящая проблема – это не препятствие, возникшее перед нами, а негативное значение, которое мы ему придаем! Оценивая свой опыт негативно, мы перестаем верить в себя, в собственные силы и способности. И тем самым блокируем удачные возможности, которые окружающий мир уже готов преподнести нам!

Вы же помните, друзья: во что мы верим, то и получаем…

Что же делать? Как изменить свой настрой с негативного на позитивный? Нет ничего проще! Достаточно переключиться с проблемы на решение.

Столкнувшись с очередным препятствием, спросите себя: «Что я могу сделать в данной ситуации? В какую сторону я могу двигаться? И какой шаг следует сделать первым?»

Не планируйте грандиозных свершений: для начала достаточно восстановить силы и ясность ума. Приняв конкретное решение, вы сразу почувствуете уверенность в себе и своих силах.

Если вы понимаете, что пока бессильны изменить ситуацию, дайте себе время. Займитесь чем-нибудь приятным: вспомните о своем хобби, запишитесь на развивающие курсы… Это поможет восстановить уверенность в себе, вспомнить о своих способностях и талантах. И будьте уверены: ситуация обязательно разрешится, причем самым лучшим для вас образом! Главное – не загонять себя в тупик унынием, чувством безысходности, негативными мыслями и эмоциями.

Скажите, какая проблема на сегодняшний день самая неприятная, болезненная для вас? Так вот, это не проклятие, а благословение, драгоценный дар Небес! Эта проблема ниспослана вам именно в это время для того, чтобы вы извлекли из нее ценнейший опыт, который необходим для вашей новой счастливой жизни. Это именно то, что вам нужно для роста и развития! Это дар мудрости, предназначенный для вас, в данный момент жизни.

Возникающие на вашем пути трудности и препятствия дают вам именно те навыки, которые нужны для достижения вашей цели.

Если вы задумаетесь, какой урок скрывает в себе ваша проблема, можете считать, что вы уже на полпути к успеху! Подумайте, что именно вызывает у вас страх, злость, раздражение. Обязательно запишите все, что придет в голову. Когда мы записываем наши страхи, они рассеиваются. Когда мы изливаем на бумагу свою злость и раздражение, они исчезают.

Вспомните, что именно вы, и только вы сами являетесь причиной любых проблем в вашей сегодняшней жизни. Но не обвиняйте себя, а поблагодарите за возможность извлечь драгоценный опыт из этого жизненного урока. Подумайте: какие дары несет для вас эта ситуация? Чему вас учит эта проблема?

Китайцы говорят, что в самых тяжелых испытаниях всегда заложены зерна будущих успехов!

Любая проблема или препятствие – это дверь к вашим целям. Так откройте эту дверь! А я буду рядом, чтобы придержать ее для вас…

Упражнение «Кино со счастливым концом»

Вы уже определили, какая проблема является для вас в настоящее время самой болезненной? Какое препятствие кажется вам непреодолимым? Первым делом сформулируйте и опишите эту ситуацию на отдельном листке бумаги. Здесь же опишите все свои страхи, раздражение, злость и негативные мысли, которые вызывает у вас эта ситуация. Пишите до тех пор, пока не почувствуете облегчения и чувства освобождения. Полегчало? Теперь уничтожьте листок! Лучше всего сжечь его, повторяя подходящую аффирмацию.

Например: «Старое уходит, новое приходит». Или: «Я принимаю позитивные изменения в своей жизни».

Если чувствуете, что полного освобождения не произошло, прислушайтесь к своему телу: где в вашем теле расположились корни негативных эмоций и мыслей, связанных с проблемой? Это может быть, например, ком в горле, сгусток темной энергии в области солнечного сплетения… Рассмотрите внимательно, на что похожа эта негативная энергия, какого она размера, цвета, движется она или неподвижна…

Спросите, для чего она пришла в вашу жизнь. Даже если ответ не придет, поблагодарите ее, как своего учителя. Концентрируйтесь на негативной энергии до тех пор, пока она не исчезнет либо не трансформируется в положительный образ, приятный для вас.

Прекрасно! От негативной энергии вы освободились. Теперь место, которое она занимала, нужно заполнить позитивной энергией. Представьте, как вы хотите, чтобы разрешилась неприятная ситуация. Как вы хотите действовать, какие качества и способности хотите приобрести…

Представьте, что вы сценарист и режиссер фильма: придумайте самый счастливый финал, какой только можете вообразить! Мысленно «прокрутите» этот фильм перед своим мысленным взором. Представляйте себя в главной роли, активным действующим персонажем. Подключите все каналы чувств, насладитесь в полной мере счастливым финалом!

Это очень мощная техника! Повторив ее несколько раз при работе с различными трудностями и проблемами, вы сами удивитесь, насколько обострился ваш вкус к жизни. Очередное препятствие будет вызывать не чувство страха или раздражения, а предвкушение успеха!

Повторяйте аффирмации 

✓ Я верю в свою счастливую звезду!

✓ Моя жизнь прекрасна и с каждым днем становится все лучше и лучше!

✓ Мне сопутствует успех во всех начинаниях!

✓ С каждым днем укрепляется моя вера в безусловный успех всех моих начинаний!

✓ Всегда, в любых обстоятельствах я чувствую себя на высоте!

✓ Обстоятельства всегда складываются самым благоприятным для меня образом!

✓ Мне везет всегда и во всем!

✓ Все происходит наилучшим образом для меня!

8 секрет успеха
Только вы отвечаете за свое настоящее и будущее!

Я верю в себя. Я верю в руки, которые трудятся, в умы, которые мыслят, и в сердца, которые любят.

Ричард Брэнсон

Каждый человек – вы, я и еще семь миллиардов человеческих существ на нашей прекрасной планете – сам, и только сам, отвечает за свое настоящее и будущее.

Только сам человек может изменить свою жизнь к лучшему!

Это кажется слишком очевидным, чтобы повторять снова и снова. Все же каждый человек в тот или иной момент своей жизни старается переложить свою ответственность на чужие плечи!

Кто-то обвиняет в собственных неудачах своих родителей. Дескать, неправильное воспитание, несчастное детство – и вот результат. Другой – супруга или супругу. Третий – негодное правительство…

Прекратите обвинять других людей в том, что ваша жизнь не удалась, что вы не можете достичь желаемого. Вы – не жертва обстоятельств или чьих-то злых козней!

Все, что происходит в вашей жизни – как хорошее, так и плохое – является результатом ваших действий и мыслей!

И только когда вы возьмете на себя 100-процентную ответственность за свою жизнь, вы обретете то, что позволит вам изменить свою жизнь к лучшему. Тот самый рычаг, при помощи которого можно перевернуть мир! Осознанный выбор. Ваш выбор – это ваша жизнь!

Только взяв на себя ответственность за свою жизнь, вы получаете уверенность в себе и свободу. Вы больше не зависите от случайностей и окружающих людей. Вы у руля, смело жмите на газ! И прочь сомнения: сожаления о совершенном поступке и сделанном выборе всегда меньше, чем горечь от упущенной возможности и отказа от выбора. В конце концов, отказываясь от ответственности, вы тоже берете на себя ответственность… за собственную безответственность!

Успех не всегда сопутствует правильным решениям, но всегда – тем, кто делает свои решения правильными. Тем, кто никогда не отступает и не сдается! Когда вы не прячетесь от действительности и отважно шагаете вперед, Фортуна обращает на вас свое благосклонное внимание. Она любит сильных!

«Ничто в мире не заменит упорства. Не заменит талант – ничего нет обыкновенней талантливого неудачника. Не заменит гений – непризнанная гениальность почти вошла в поговорку. Не заменит образование – мир полон образованных голодранцев. Всесильны лишь упорство и решимость. Девиз “стоять на своем” всегда разрешал и будет разрешать проблемы рода человеческого», – писал Кэлвин Кулидж, тридцатый президент США.

Я говорила уже много раз, и буду повторять снова и снова: реальность вашего завтра – это мысли вашего сегодня. А ваши мысли – это ваш личный выбор. Только вы решаете, какие мысли и в какое русло направить. И только вы отвечаете за свои решения и действия!

Есть один секрет, который поможет вам принять правильный выбор. Звучит он очень просто: деньги притягивают деньги, успех притягивает успех. Что это значит?

Концентрируясь на успехе, вы выбираете успех!

Позвольте каждому успеху, которого вы когда-либо достигали, стать для вас источником силы – и это приведет вас к новому успеху! Возьмите себе за правило регулярно возвращаться мыслями к своим прошлым – и настоящим! – достижениям.

Неважно, как давно случилось то или иное событие – пять дней или десять лет назад. Главное, чтобы вы гордились тем, что совершили. Энергия успеха не стареет и не портится! Когда вы активизируете ее, она запускает в действие цепную реакцию: успех – мысль – энергия – успех.

Это один из самых важных принципов успеха. Когда вы верите в свой успех, когда вы «заряжены» успехом, то все вокруг начинает соответствовать вашей вере. Обстоятельства сами собой начинают складываться благоприятным образом. Неожиданно появляются новые возможности, нужные люди…

Поздравляю: вы перевернули свой мир!

Упражнение «Копилка успеха»

Вспомните все свои успехи и достижения, от наиболее значительных до самых мелких. Все, чем вы гордитесь и за что вас когда-либо хвалили, ставили в пример, благодарили…

Защитили диплом? Запишите!

Получили права? Запишите!

Помогли старушке перейти дорогу? Запишите!

Освоили новый тренажер? Запишите!

Составьте список успехов, начиная с самого дорогого, значимого для вас. Держите его всегда наготове, перечитывайте дважды в день – утром и вечером. Это лучшее противоядие от сомнений, неуверенности, неудач и критики – как собственного внутреннего Критика, так и других людей.

Ваш список успехов должен стать для вас своеобразной копилкой уверенности и энергии. Продолжайте дополнять его по мере того, как будут появляться новые успехи и достижения. Пополняя Копилку успеха, вы приближаете мгновение осуществления своей главной цели!

Попробуйте записывать успехи каждый день. Прокручивайте их в своем воображении, хотя бы раз в неделю перечитывайте дневник успеха – и вы поймете, как много до этого упускали в своей жизни!

Повторяйте аффирмации 

✓ Я – могущественный творец своего прекрасного счастливого мира!

✓ Я творю свой мир и свой успех по собственному выбору и желанию!

✓ Я с радостью открываюсь объятиям мира. Счастье и успех наполняют мою жизнь!

✓ Я наполняю свой мир энергией радости и успеха. Я наслаждаюсь жизнью!

✓ Я выбираю для себя бесконечную радость и безграничный успех – прямо здесь и сейчас!

✓ Я выбираю для себя мир бесконечно расширяющегося успеха, наслаждения и радости!