Текст книги "Ежедневник для личного развития «Счастливые дни. Ешь! Читай! Путешествуй!» Месяц второй"

Ежедневник для личного развития «Счастливые дни. Ешь! Читай! Путешествуй!» Месяц второй
Наталья Ильина

© Наталья Ильина, 2024

ISBN 978-5-0050-2541-8

Создано в интеллектуальной издательской системе Ridero

СЧАСТЛИВЫЕ ДНИ день первый

ЕШЬ!

блюдо дня – милина (баница)

ЧИТАЙ!

книга дня – книга Дэниеля Гоулмана

Многие недооценивают важность эмоциональной стороны в работе и в жизни. Книги Гоулмана не только объясняют, чем отличается «обычный» интеллект от «эмоционального», как работают эмоции, как медитация влияет на ваш мозг, но и учат справляться с унынием, гневом, вспыльчивостью и депрессией.

ЧИТАЙ ДЕТЯМ!

книга дня – книга Джона Р. Р. Толкина

Мы взрослеем, сказки теряют свою магию, но в детских книгах находятся другие смыслы, о которых даже не задумываешься, когда проглатываешь страницы любимых книг. В «Хоббите», где начинается знакомство с Миром Средиземья, слышатся отголоски легенд скандинавского эпоса, участие в приключениях становится для Бильбо путём самопознания, а после смерти дракона, сердцах многих рождаются новые драконы, которых снова нужно побеждать.

ПУТЕШЕСТВУЙ!

счастливая страна дня – Малайзия

11 причин полюбить Малайзию: башни Петронас, пещеры Бату, парки орхидей, 2000 видов птиц, мышиные олени, бутоны гигантской раффлезии, дождевой лес Борнео, речной круиз по мангровым зарослям, носатые обезьяны, солнечные медведи, дайвинг, рыбы-попугаи, акулы, черепахи, самый крупный одиночный коралл мира, подвесные канатные мосты, ренданг

моменты счастья

СЧАСТЛИВЫЕ ДНИ день второй

ЕШЬ!

блюдо дня – панкейки

ЧИТАЙ!

книга дня – книга Эрленда Лу

Норвежский писатель любит разрушать стереотипы в каждой новой книге. В романе «Наивно. Супер» герой переживает «кризис середины жизни» и составляет списки того, что он любит и не любит. Наивно, без глубокой философии, и жизнь начинается заново. Светлая, легкая инструкция, как найти выход, когда кажется, что выхода нет. Иногда в общей суматохе хорошо остановиться и вспомнить, куда ты бежишь.

ЧИТАЙ ДЕТЯМ!

книга дня – сказки Шарля Перро

В сказочном мире Шарля Перро доброта побеждает злобу, любовь сильнее смерти, а находчивость помогает выйти из любой, даже самой сложной ситуации. Когда достоинства человека определяются не богатством и знатным происхождением, а личными качествами, честностью и трудолюбием, у каждой сказки счастливый конец.

ПУТЕШЕСТВУЙ!

счастливая страна дня – Финляндия

11 причин полюбить Финляндию :

Суоми, сису, тысячи озер и островов, более 35 каналов с 48 шлюзами, Лапландия, полярное сияние, сауна, муми-тролли, Йоулупукки, Angry Birds, Nokia, фестиваль кофе и сельди, олени, снега, рыбалка, лоси, голубика, сяря, финская школа

моменты счастья

СЧАСТЛИВЫЕ ДНИ день третий

ЕШЬ!

блюдо дня – мезе

ЧИТАЙ!

книга дня – книга Лю Цысиня

Книги главного фантаста Поднебесной, переплетающие науку и воображаемый мир, позволяют заглянуть не только в открытый космос, но и в зарытый космос самого Китая, освещая его реальные исторические и философские проблемы.

ЧИТАЙ ДЕТЯМ!

книга дня – книга Сельмы Лагерлеф

Первая женщина, получившая Нобелевскую премию по литературе, умела совмещать поучительное и серьезное с веселым и живым. Но приключения Нильса с дикими гусями не просто путешествие, цель которого привить любовь к природе и интерес к Швеции, но и воспитание личности. Из путешествия Нильс возвращается настоящим человеком.

ПУТЕШЕСТВУЙ!

счастливая страна дня – Мексика (пирамиды)

11 причин полюбить Мексику (пирамиды) :

Мехико-Сити, Теотиуакан, храм Кетцалькоатля, пирамида Луны, пещера и подземный коридор под пирамидой Солнца, дворец Кетцаль-Папалотля и дворец Ягуаров, древний Храм Пернатых Раковин, дворец Бабочек Кецаль, пирамида в Чолула, превосходящая пирамиду Хеопса, пирамиды тольтеков, Чичен-Ица, Паленке, Тулум, Хачикалько, Тахин, Тикаль, Шкарет, Шел-Ха, Майяпан, Ушмаль, Эцна, Калакмуль, Монте-Албан, построенный сапотеками, и созданный тотонаками город Эль-Тахин

моменты счастья

СЧАСТЛИВЫЕ ДНИ день четвертый

ЕШЬ!

блюдо дня – шопский салат

ЧИТАЙ!

книга дня – книги Сесилии Ахерн

Романы дочери бывшего премьер-министра Ирландии Сесилии Ахерн принесли ей мировую славу. В ее книгах есть и любовь, и неожиданный детективный поворот сюжета, и жизненно важные вопросы. Невероятно лёгкая проза, которую можно читать с любой книги.

ЧИТАЙ ДЕТЯМ!

книга дня – книга Глиори Деби

Трогательные и нежные истории Глиори Деби наполнены вниманием ко всему, что нас окружает. Ее книги о тревогах малышей, о бесконечной родительской любви, о семье и нужности детей и родителей друг другу. Если рядом есть любящее сердце, мир вокруг совсем не такой пугающий. Надо просто прислушаться к себе и тогда страхи окажутся смешными.

ПУТЕШЕСТВУЙ!

счастливая страна дня – Бельгия

11 причин полюбить Бельгию:

«перекресток Европы», побережье Северного моря, Брюссель, Атомиум, цветочный ковер на Гранд-плас, Брюгге, алмазные биржи Антверпена, шоколад, морепродукты, североморские креветки, устрицы, вафли, картофель фри, вишня, комиксы, смурфы, писающие мальчик, девочка и собака

моменты счастья

СЧАСТЛИВЫЕ ДНИ день пятый

ЕШЬ!

блюдо дня – шарлотка

ЧИТАЙ!

книга дня – книга Уильяма Шекспира

Среди 37 драм Шекспира есть трагедии, комедии, исторические хроники и романтические, нравственные, общественные, вечные и неустранимые конфликты. Но такое творчество не умирает, а возрождается вновь в новом облике и позволяет увидеть, какую мысль Шекспир спрятал за бесчисленными метафорами и сравнениями своих сонетов.

ЧИТАЙ ДЕТЯМ!

книга дня – книга Джеральда Даррелла

Джеральд Даррелл начал собирать сведения о редких и исчезающих видах животных за 20 лет до появления Международной Красной книги. Он написал более 30 книг и снял 35 фильмов, где интересно, увлекательно, с большим чувством юмора описал жизнь экзотических животных разных стран и полный приключений путь зверолова.

ПУТЕШЕСТВУЙ!

счастливая страна дня – ЮАР

11 причин полюбить ЮАР :

Кейптаун, Мыс Доброй Надежды, «крыша Африки» Столовая гора, воды Индийского и Атлантического океана, высоченный водопад Тугела, дикие животные «большой африканской пятерки» в парке Крюгера, страусиная столица Уотсворн, колонии пингвинов и китов, белые здания с крышей из тростника в городе дубов Стелленбош, принцип убунту

моменты счастья

СЧАСТЛИВЫЕ ДНИ день шестой

ЕШЬ!

блюдо дня – маршмэллоу

ЧИТАЙ!

книга дня – книга Аркадия и Бориса Стругацких

Удивительная атмосфера, способная затмить культовую игру и знаменитые экранизации, доказывает, что к книгам братьев Стругацких можно возвращаться постоянно и каждый раз видеть что-то новое. Если книга продирается внутрь тебя, ей нет дела до условностей жанра, ведь главное, как и зачем это написано, хотя сюжеты тоже интересны.

ЧИТАЙ ДЕТЯМ!

книга дня – книга Яна Ларри

В «Приключениях Карика и Вали» Ян Ларри отправляет детей в необычное путешествие, где рядом с обыденностью притаился непривычный, тайный, скрытый от взора человека фантастический мир живой природы. Прочитав такие книги начинаешь внимательнее смотреть под ноги, ведь там внизу такая интересная жизнь.

ПУТЕШЕСТВУЙ!

счастливая страна дня – Монголия

11 причин полюбить Монголию: Чингисхан, юрты, 4 млн лошадей, звездное небо, поющие дюны Хонгор Элс, пустыня Гоби, тайга севера и степи центра, ущелья и каньоны, петроглифы, парк скульптур динозавров в парке Горхи-Тэрэлж и 80-метровые фигуры динозавров на китайской границе, каменные черепахи Каракорума, бактрианы, ирбисы, синий хадак, хуушууры, ааруул, чай с молоком и солью, горловое пение, соколиная охота

моменты счастья

СЧАСТЛИВЫЕ ДНИ день седьмой

ЕШЬ!

блюдо дня – шурпа

ЧИТАЙ!

книга дня – книга Джона Грэя

Общий тираж книги «Мужчины с Марса, женщины с Венеры», вышедшей в 1993 году и переведенной почти на 40 языков, достиг почти 10 млн. 25 лет назад исследование что мужчины и женщины мыслят, чувствуют и действуют по-разному было настоящей сенсацией, а книга «Дети – с небес» перевернула представления о воспитании детей.

ЧИТАЙ ДЕТЯМ!

книга дня – книга Сергея Аксакова

«Аленький цветочек» – вечная история, где побеждают доброта и верность. И хотя детям нужно будет пояснять, что означают слова венец и купец, эта сказка будет зачитана до дыр. А в автобиографической книге «Детские годы Багрова-внука» можно заглянуть во внутренний мир ребенка и понять, как нужно бережно обращаться с детской душой, которой очень легко причинить боль.

ПУТЕШЕСТВУЙ!

счастливая страна дня – Северный Кипр

11 причин полюбить Северный Кипр: зеленая линия города Никосия, руины крепостей крестоносцев, армянский монастырский комплекс Сурп-Магар, руины греческих монастырей, Фамагуста (Гази Магоса), Кирения (Гирне), пляжи и морские черепахи

моменты счастья

СЧАСТЛИВЫЕ ДНИ день восьмой

ЕШЬ!

блюдо дня – имбирный пряник

ЧИТАЙ!

книга дня – книга о выживании

Книги о выживании человека и изобретения живых существ в борьбе за существование научат находить выход из всех экстремальных ситуаций, адаптироваться и преуспеть в непредсказуемом мире и помогут в минуты высшего напряжения сил – идет ли речь о спорте, об аттракционе или о борьбе за жизнь.

ЧИТАЙ ДЕТЯМ!

книга дня – книга Бенедикта Карбонейла

Как скучно жить, когда не умеешь читать! Ведь в книгах написано столько интересного! И как не терпится узнать, чем закончилась сказка, начало которой ты случайно подслушал! Книга «Почитай мне книжку!» – история о любви со счастливым концом, о любви к книге. Волк ищет того, кто умеет читать, а находит друзей и новый смысл жизни.

ПУТЕШЕСТВУЙ!

счастливая страна дня – Монако

11 причин полюбить Монако: тайны династических браков, беломраморные лестницы дворцовых интерьеров, гонка Формулы-1 на городской трассе Монте-Карло, казино, где играли Чехов и Маяковский, сад со столетними кактусами, эскалаторы под открытым небом, теплое море и корабли со стеклянным дном, музей Кусто, 90 аквариумов с редкими рыбами, пушечные ядра

моменты счастья

СЧАСТЛИВЫЕ ДНИ день девятый

ЕШЬ!

блюдо дня – долма

ЧИТАЙ!

книга дня – книга о детях

Чтобы обезопасить ваших малышей и подросших детей в повседневной жизни, необходимо научить их следующей мудрости. Придумайте пароль. Выберите такое слово или фразу, которое нельзя будет просто угадать. Пусть это будет что-то, о чем знаете только вы.

ЧИТАЙ ДЕТЯМ!

книга дня – книга Якова Перельмана

Если бы Яков Перельман писал школьные учебники, любителей точных наук было бы гораздо больше. Из его книг можно узнать почему дует от закрытого окна, может ли лед не таять в кипятке, можно ли поймать пулю, сколько воздуха мы вдыхаем, что такое зрительный обман и много другого для каждого любознательного ума.

ПУТЕШЕСТВУЙ!

счастливая страна дня – Испания (Барселона)

11 причин полюбить Испанию (Барселону): Каталония, кварталы со скошенными углами, побережье 4,5 км, гора Тибидабо, Собор Святого Семейства, бульвар Лас Рамблас, шедевры Гауди (дом Бальо, дом Мила), 13 км улицы Гран-Виа, парк Гуэль, населенные привидениями заброшенные станций метро, мигающий Torre Agbar, башня Калатравы в виде солнечных часов, Пикассо

моменты счастья

СЧАСТЛИВЫЕ ДНИ день десятый

ЕШЬ!

блюдо дня – кебаб

ЧИТАЙ!

книга дня – книга Джека Лондона

Неважно, каковы внешние обстоятельства, в которые попадают герои рассказов Джека Лондона. Важно, как именно они себя ведут в этих порой смертельно опасных ситуациях, оставаясь прежде всего людьми, движимыми «любовью к жизни». Джек Лондон научит вас любить весь мир – его суровую природу, животных, близких и даже своих врагов.

ЧИТАЙ ДЕТЯМ!

книга дня – книга о палеонтологии

Книги о палеонтологии станут не только началом увлекательного путешествия во времени, но и научат понимать механизмы развития жизни, помогут узнать, как менялась наша планета, покажут мир совсем не таким, каким мы привыкли видеть его сегодня. После прочтения таких книг меняется мировоззрение.

ПУТЕШЕСТВУЙ!

счастливая страна дня – Япония (Киото)

11 причин полюбить Японию (Киото): 2000 храмов, Золотой павильон Кинкакудзи, лисы святилища Фушими Инари, поющие полы дворца Ниномару, замок Нидзё, сад камней, бамбуковая роща Сагано, гейши (гэйко) и майко, театр кабуки, печенье нама яцухаси, удон

моменты счастья

СЧАСТЛИВЫЕ ДНИ день одиннадцатый

ЕШЬ!

блюдо дня – киш

ЧИТАЙ!

книга дня – книга Лоис Блайт

Каждый может быть счастливым. Лоис Блайт дает простые задания на каждую неделю года, которые помогут изменить взгляд на жизнь. Посвящая семь дней подряд новой привычке или перепрограммированию мыслей, можно пересмотреть свой опыт и начать жить более полной и счастливой жизнью.

ЧИТАЙ ДЕТЯМ!

книга дня – книга Джулии Дональдсон

В стихах британки Джулии Дональдсон переплетаются сюжеты, необычные герои (похожий на ветку Человеткин, мохнатый Груффало, рыжий дракон Зог, выдумщица рыбка Тюлька, прыгуар, бумажные куклы, Джек, ищущий лечебное лиловое яблоко в белый горошек), иллюстрации Акселя Шеффлера, позитив, юмор и обязательно счастливый конец.

ПУТЕШЕСТВУЙ!

счастливая страна дня – Швейцария

11 причин полюбить Швейцарию: Гельвеция, Швейцарские Альпы, 48 вершин выше 4000 м, 140 ледников и 600 туннелей, перевалы, 1500 озер, Рейнский водопад, Санкт-Мориц, Ледниковый экспресс, вилка Женевского озера, медведи Берна, Шильонский замок, часы, шоколад, сыры, фондю, раклет, решти, горные лыжи, фестиваль воздушных шаров и парусная регата

моменты счастья

СЧАСТЛИВЫЕ ДНИ день двенадцатый

ЕШЬ!

блюдо дня – мусака

ЧИТАЙ!

книга дня – книга о женщине с трагической судьбой

Иногда книги представляют собой истории женщин с уникальной и трагической судьбой. К книгам Нуджуд Али «Мне 10 лет, и я разведена», Суад «Сожжённая заживо», Хади «Искалеченная» и подобным нельзя остаться равнодушным. Они страшные и шокирующие. Такие книги должны быть и их нужно читать, чтобы больше ценить свою жизнь.

ЧИТАЙ ДЕТЯМ!

книга дня – книга о Дедах Морозах разных стран

В каждой стране есть свой Дед Мороз. Австралийский Санта-Клаус увлекается серфингом, колумбийский Папа Паскуаль ходит на ходулях, узбекский Корбобо ездит на ослике, а у якутского волшебника Эхээ Дьыл есть высокая шапка с рогами. Вы узнаете, не только как Деды Морозы путешествуют, где живут весь год, какую одежду предпочитают, но и о новогодних традициях.

ПУТЕШЕСТВУЙ!

счастливая страна дня – Йемен

11 причин полюбить Йемен: Тибет Аравии, ближневосточный Манхеттен, глинобитные небоскребы, галабеи, куфии и джамбии, остров Сокотра (Остров Счастья), эндемики (златокрылый дубонос, драконовые деревья, огуречное дерево, дорстения гигантская, роза пустыни Адениум Сокотранум)

моменты счастья

СЧАСТЛИВЫЕ ДНИ день тринадцатый

ЕШЬ!

блюдо дня – зур-бэлиш

ЧИТАЙ!

книга дня – книга Ошо

В жизни каждого человека наступает момент, когда стоишь на перекрестке нескольких дорог. Книги Ошо помогут «остановить время, погрузившись в мгновение» и понять, что, на белом свете без любви не обойтись.

ЧИТАЙ ДЕТЯМ!

книга дня – книга Григория Остера

«Вредные советы» Григория Остера, его «Папамамология», «Квартироведение», «Конфетоедение», ничегоневедение, сорифметика, схлопотаника, навсеначихание, хихикалогия, щекотаника, стенописание одинаково интересны и взрослым, и детям, хохочут все, только в разных местах. «Котёнок по имени Гав», «38 попугаев», «Баба Яга против», снятые по сценариям Остера, стали классикой мультипликации

ПУТЕШЕСТВУЙ!

счастливая страна дня – Россия (Красноярский край)

11 причин полюбить Россию (Красноярский край): Енисей, Ергаки, Красноярские столбы (Дед, Внучка, Китайская стена, Перья, Львиные ворота), святилища Манской бабы, Суломайские и Минские столбы, легенды Спящего Саяна, Путоранский заповедник, снежные барсы Саяно-Шушенского заповедника, Таймыр, Тунгусский метеорит, 323 тысячи озёр, Полярный круг, хвойные леса, Большой Арктический заповедник

моменты счастья

СЧАСТЛИВЫЕ ДНИ день четырнадцатый

ЕШЬ!

блюдо дня – чорба

ЧИТАЙ!

книга дня – книга по экономике

Книги по экономике откроют причины возникновения экономических пузырей, тайные связи экономики и психологии, покажут отличия постоянных затрат от переменных, разницу между микроэкономикой и макроэкономикой, зависимость зарплаты от фондовых рынков за океаном. Экономика повсюду, куда ни посмотри.

ЧИТАЙ ДЕТЯМ!

книга дня – книга Жюля Верна

Жюль Верн автор 66 романов, 20 повестей, 30 пьес и научных работ. Его герои варят сахар и выплавляют сталь, изготавливают кирпичи, нитроглицерин и динамит, конструируют телеграф и прядильную машину, путешествуют не только вокруг света, но и отправляются на Луну. Из-под пера этого фантаста вышло много пророческого.

ПУТЕШЕСТВУЙ!

счастливая страна дня – Марокко

11 причин полюбить Марокко: имперские города Фес, Мекнес, Марракеш и Рабат, закаты в пустыне Сахара, узкие улочки медины Марракеша, золотые шары Кутубии, фонтаны сада Мажорель,, волны океана, синие лодки Эссуэйры, Агадир, пещера Али-бабы, плантации кактусов, вкус померанца, заклинатели змей, тажин, яркие двери, кожевенные мастерские, город синего цвета Шефшауэн, Атласские горы, дорога тысячи касб

моменты счастья

СЧАСТЛИВЫЕ ДНИ день пятнадцатый

ЕШЬ!

блюдо дня – венский штрудель

ЧИТАЙ!

книга дня – книга Федора Достоевского

В пятикнижие Достоевского вошли не только роман об одном преступлении («Преступление и наказание»), роман-предостережение («Бесы»), роман-пророчество («Братья Карамазовы»), но и роман о жизни в обществе людей, одержимых корыстью и разрушительными страстями («Идиот»), и новый взгляд на проблему «отцов и детей» («Подросток»). Кроме повестей и рассказов, Федор Михайлович оставил свои стихи и дневники, где «проклятые» вопросы» о сущности человека не имеют простых ответов.

ЧИТАЙ ДЕТЯМ!

книга дня – сказки Отфрида Пройслера Маленькая Баба-Яга – совсем не злая ведьма, она похожа на ребёнка, который может шалить не слушаться взрослых. Маленький Водяной живёт под водой среди своей родни и рыб, а Маленькое Привидение любит выдумывать и устраивать весёлый кавардак. С ними всегда что-то случается.

ПУТЕШЕСТВУЙ!

счастливая страна дня – Камбоджа

11 причин полюбить Камбоджу: Ангкор-Ват, древние святилища кхмеров, храм -река Кбал-Спеан, священная гора Пном-Кулен, храм Байон, реликтовые дождевые леса, джунгли, слоны, дома на сваях, пляжи Сиануквиля, река Меконг, танцы, прахок

моменты счастья

СЧАСТЛИВЫЕ ДНИ день шестнадцатый

ЕШЬ!

блюдо дня – мисо

ЧИТАЙ!

книга дня – книга Джаннетт Уоллс

Вы будете потрясены тем, как могут жить люди в США. Джаннетт Уоллс описывает реальные истории трех поколений женщин: Лили, Розмари, Джаннетт. Первая укрощала мустангов. Вторая рисовала картины. Третья расплачивалась за их ошибки.

ЧИТАЙ ДЕТЯМ!

книга дня – сказки Ханну Мякеля

И детям, и взрослым придутся по душе сказочные повести финна Ханну Мякеля `«Лошадь, которая потеряла очки»`, «Бесстрашный Пекка», «Пяйве и его дом». Вы ведь наверняка помните дядюшку Ау из популярного мультфильма? В книге «Страшный Господин Уух» вы снова встречаетесь с ним с новым именем, в новом полном переводе.

ПУТЕШЕСТВУЙ!

счастливая страна дня – Чехия (Прага)

11 причин полюбить Чехию (Прагу): Вышеград, Карлов мост, куранты на башне Староместской ратуши, танцующий дом, Злата улочка, скульптура «Висящий человек», зоопарк, дом игрушек, музей лего, аква– и дино– и лунапарки, королевство железных дорог, кнедлики, печеное свиное колено, чеснечка, татарак, жареный сыр смажак, полевки, брамборачка, цибулачка, трдельник

моменты счастья

СЧАСТЛИВЫЕ ДНИ день семнадцатый

ЕШЬ!

блюдо дня – курник

ЧИТАЙ!

книга дня – книга Эмиля Золя

Несмотря на то, что в 20 романах Золя (цикл «Ругон-Маккары») повествуется о жизни Франции в эпоху Второй империи, злободневные сюжеты актуальны и в наши дни. Золя ярко, живо и завораживающе задел много жизненных тем. Обилие образов, выразительность фраз, прописанные мельчайшие детали превращают людскую массу в портретную галерею с яркими переживаниями героев и книги оживают.

ЧИТАЙ ДЕТЯМ!

книга дня – книга о женщинах, изменивших мир

«Истории удивительных женщин» и «50 женщин, изменивших мир» – книги про удивительных женщин, которые творили историю и изменяли мир. Каждая из них достойна целой книги! Многим было трудно, их притесняли, их называли странными, но это их не остановило. Они стремились к своим целям и исполняли свои мечты. Вдохновитесь на подвиги вместе с великими женщинами.

ПУТЕШЕСТВУЙ!

счастливая страна дня – Филлиппины

11 причин полюбить Филлиппины:7100 островов, пляжи Боракая, горы и вулканы, Шоколадные холмы, пальмы, китовые акулы, дайвинг, подземная река на острове алаван, глубоководные желоба, каламанси нип, соялак, банановый кетчуп, танцы с бамбуковыми палками (тинилинг и сингкил), петушиные бои, шествие кающихся, лечон, адобо, синиганг, люмпиа и хало-хало